Prsentation PowerPoint

Neurosciences &Bonheur au travailDelphine Dpy Carron

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Top 10 des qualits requises pour dirigerDernire dition du Forum conomique mondial de Davos Etude the future of jobs2015

*1Rsolution de problmes complexes

2Coordination avec autrui

3Gestion des talents

4Esprit critique

5Ngociation

6Contrle qualit

7Sens du service

8910Jugement & prise de dcisionCrativitEcoute active2020

1Rsolution de problmes complexes

2Coordination avec autrui

3Gestion des talents

4Esprit critique

5Ngociation

6Intelligence motionnelle

7Sens du service

8910Jugement & prise de dcisionCrativitFlexibilit cognitive

Dfinition

Ensemble des disciplines scientifiques dont la recherche a pour objet la connaissance du systme nerveux

Disciplines

Anatomie, physiologie,biologie molculaire, gntique, neuropsychologie

Approches scientifiques du systme nerveux

Molculaires, cellulaires, dveloppementaux, neuroanatomiques, neurophysiologiques, cognitifs, gntiques, volutionnaires, computationnels ou neurologiquesNeurosciences

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Ce qui est simple est faux,ce qui est compliqu est inutilisable- Paul Valery

NeuroplasticitNeurognseNaissance de nouveaux neurones prs du bulbe rachidien6 principaux moteurs de croissance dendritique :Le dsir, laffection, linterrogation, la rflexion, laction, leffort volontaire 6 principaux facteurs de destruction dendritique :Le vieillissement, le stress, la pollution, certaines maladies, la passivit

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Opration dune tumeur au cerveauCHU d'Angers, le 27 janvier 2016.

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Pilote automatique

Pilote automatique

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Jean Piaget, Gregory Bateson,Paul WatzlawickConstructivismeNous construisons, inventons, proprement parler nos ralits personnelles, culturelles et idologiques alors que nous pensons les trouver dans le monde relNous avons tendance slectionner les faits qui sont en cohrence avec notre vision du momentNous buttons souvent sur des problmes car nous nous enfermons dans une seule lecture limitante de la ralit et dans un seul langage pour lapprhender

Constructivisme : un recul salutaireNous sommes responsables de notre construction subjectiveLorsque les effets dune reprsentation sont nuisibles, il faut la remplacer, la recadrer pour mettre fin ses effets nuisiblesUne nouvelle construction de la ralit ne change pas les donnes factuellesmais simplement linterprtation quon en donneafin dagir avec plus de satisfaction et plus de rsultats

Effets du bonheur au travailLien fort entre bonheur des salaris et performance dans les entreprises

Achor, 2015

Bonheur pour les Neurosciences bien-tre subjectif 2 voies daccs au bonheur souvent indissociablesLhdonisme

Quand notre travail nous offre des ressentis motionnels agrables : voluer dans une bonne ambiance ; atteindre ses objectifs ; recevoir de la reconnaissance, des rcompenses ou des gratifications financiresLeudmonisme

Quand ce que nous faisons a du sens : percevoir lutilit de son travail pour son entreprise ou ses clients ; aider un collgue en difficult ; contribuer rsoudre des problmes dlicats

Bonheur dans le cerveauPrcunusEmotions, perception de sens et sensation dpanouissement taient toutes lies au volume du prcunus

IRM

513Sato, 2015

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Bonheur dans les gnes ?Recherches effectues avec de vrais jumeaux et de faux jumeaux suggrent que chacun nat avec un niveau de base du bonheur , vers lequel il revient toujours, aprs un chec comme aprs un succs.Chacun peut tre heureux et le rester condition dtre prt consentir les efforts ncessaires.Lyubomirsky 2011

Comportement des personnes heureusesEntretiennent rgulirement leurs relations familiales et socialesExpriment souvent leur gratitude pour ce quelles ontOffrent leur aide autrui (connus ou non)Imaginent leur avenir avec optimismeSavourent les plaisirs de la vieVivent intensment le moment prsentElles pratiquent un sport rgulirementOnt des objectifs et des ambitions

Parks et al., 2012

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Track Your Happiness

Matthieu Killingsworth, Harvard22 thmes50% temps : vagabondage15 00083+ 1M donnesEtats motionnels sur 3 ans

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Track Your HappinessMatthieu Killingsworth, HarvardUn esprit concentr est un esprit heureuxLe bonheur au travail dpend beaucoup des petits moments du quotidien : nos interactions avec nos collgues, nos projets, nos contributionsPour optimiser notre bonheur : mieux vaut prter au moins autant attention lendroit o se trouve notre esprit qu ce que fait notre corps

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Adaptation hdoniqueOn shabitue vite aux changements le bonheur tend revenir au niveau initialEffet lune de mielEffet gueule de bois

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Bonheur durable ?Temps et nergie sont ncessaires pour mettre en uvre des stratgies qui contrent ladaptation hdonique aux vnements agrables et transformer ces stratgies en habitudesDiversifiez vos expriences positivesRestez ouverts aux surprises et aux occasions nouvellesApprciez ce que vous avezSin & Lyubormirsky, 2009

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Toutes les peines peuvent faire partie du bonheur, si seulement on les cherche en vue dune action rgle et difficile, comme de dompter un cheval -Alain

5 facteurs de bonheur au travail

1Apprcier lambiance de travail Avoir le sentiment de sa propre comptence et utilit

2Etre intress par les tches elles-mmes

3Etre capable damorcer soi-mme certaines actions et den tre responsable (autonomie)

4Avoir limpression dtre trait justement et valoris

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Equit

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4 mesures pour favoriser lpanouissement

1Accorder la possibilit de prendre des dcisions

bouger vite et tout casser. Rduire au maximum lincivilit

3

Partager linformation

2

Fournir un feedback sur la performance

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Cultiver le bonheur au travail Nouvelles habitudesMditez 2au bureau

Faites 10de sport

Notez 3 choses pour lesquelles vous tes reconnaissants

Ecrivez un message positif une personne de votre rseau

Faites des pauses (renouvellement)

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Cultiver le bonheur au travailEntrainez-vous adopter de nouvelles habitudesAidez vos collguesRecherchez des opportunits qui le rendent votre travail plus porteur de sensRechercher des opportunits pour apprendre et innoverInvestissez dans des relations qui vous donnent de lnergieApprivoisez votre stress

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Altruisme

Diversifiez vos expriences positivesRestez ouverts aux surprises et aux occasions nouvellesApprciez ce que vous avezBelle vie !

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Contactez-moi delphine.depy-carron@calliopae.com

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