MODULE 13 : ÉTUDES DES TECHNIQUES

RÉFLEXES ET ÉNERGÉTIQUES

CHAPITRE 1 : INTRODUCTION À LA

RÉFLEXOLOGIE

Introduction à la réflexologie

La réflexologie est une pratique ancestrale et manuelle qui a pour but de

stimuler les capacités de l’être humain à l’autoguérison. Il s’agit donc d’une

technique très précise de digitopression qui se base essentiellement sur la

régulation du système nerveux.

Elle se pratique sur les différentes zones corporelles les plus riches en

récepteurs épidermiques comme les mains, les pieds, le visage ou les oreilles.

Chaque partie du corps visée par la réflexologie est une fidèle représentation

du corps humain, de ses glandes et de ses organes.

Une pratique de stimulation ancestrale

La réflexologie vise à stimuler les diverses capacités d’autorégulation du

corps. De ce fait, la pression qui est exercée sur les zones ciblées, que l’on

nomme aussi « zones réflexes », génère un effet thérapeutique sur l’organe

qui lui correspond. Cette méthode douce est constituée de mouvements dits

de « reptation », de lissage et de « pression rotation ».

Cette méthode est généralement conseillée pour les troubles fonctionnels

tels que les maux de dos, la gestion du stress, les troubles digestifs, les

troubles du sommeil, les migraines, les douleurs menstruelles, les troubles

urinaires, les douleurs articulaires ou encore les sinusites.

Il existe différentes réflexologies. La réflexologie plantaire se pratique sur les

pieds, la palmaire s’effectue sur les mains, tandis que l’auriculothérapie

concerne les oreilles. On peut aussi pratiquer la réflexologie crânienne et

faciale.

La réflexologie en pratique

La Réflexologie est donc une médecine douce, considérée aussi comme une

discipline de bien-être d’origine orientale, holistique et énergétique. Elle est

fondée notamment sur le principe que chaque organe, glande ou fonction

physiologique correspond à une zone ou un point précis du corps.

Un travail sur ces points aide dans un premier temps à localiser les tensions

et les déséquilibres et dans un second temps permet de rétablir la bonne

circulation de l’énergie vitale en stimulant manuellement ces zones “réflexes”.

La réflexologie permet donc d’agir sur les organes ou les fonctions du corps

par une technique de digitopression qui soulage le corps par le pied.

La Réflexologie, comme son nom l’indique, est une technique qui utilise la

voie réflexe, tout comme le Shiatsu ou l’Acupuncture.

Chaque type de réflexologie a sa propre cartographie des points réflexes.

La réflexologie n’est pas utilisée pour guérir des maux spécifiques, mais plutôt

pour soulager les douleurs engendrées par diverses affections comme le mal

de dos ou les migraines, le stress, les troubles respiratoires, etc.

Il y a plusieurs écoles et pratiques qui existent à travers le monde, mais quatre

se distinguent en commençant par la plus ancienne :

- l'école chinoise qui suit les principes de la médecine traditionnelle

chinoise en utilisant la théorie des cinq éléments et du Yin et du Yang.

- L'école thaï est aussi très connue et le massage des pieds se fait à l’aide

de petits outils en bois pour comprimer en profondeur les tissus, et en

exerçant des pressions fortes.

- L'école américaine se base sur les principes de la physiologie médicale

occidentale.

- Quant à l’école sud-africaine, elle utilise un massage doux avec des

pressions douces qui permettent une grande libération émotionnelle.

Même si la réflexologie est de plus en plus utilisée, elle n’est pas reconnue

comme soin de santé et seulement le Danemark, la Chine et le Royaume-Uni

l'ont intégrée dans leur système de santé.

En France, un réflexologue n'est pas reconnu comme étant un professionnel

de santé, mais ce métier existe dans le Répertoire National des Certifications

Professionnelles, mais n’est pas réglementé.

Quels sont les bienfaits de la réflexologie ?

La réflexologie est utilisée pour le bien-être et pour la relaxation. Elle est

efficace pour combattre le stress qui est en fait à l'origine de beaucoup de

dysfonctionnements physiques et psychiques.

Un autre bienfait de cette médecine alternative est l’activation de la

circulation sanguine et lymphatique, la décontraction des muscles, mais aussi

la stimulation des émonctoires, facilitant ainsi l'élimination des déchets de

l’organisme. Elle est utile aussi dans la régulation du système nerveux, combat

efficacement les insomnies et joue un rôle préventif en renforçant les

défenses immunitaires de l’organisme.

La réflexologie est aussi utilisée pour rééquilibrer le fonctionnement de

l’appareil digestif, car il améliore le métabolisme en favorisant l'élimination

des toxines.

La réflexologie permet de prévenir et de soulager beaucoup de troubles

comme les maux de tête, de dos, etc. et favorise l'autorégulation, en aidant à

retrouver l'équilibre et l'harmonie du corps.

Elle est aussi utile dans le développement personnel en permettant de

retrouver un calme intérieur et en éliminant les émotions négatives.

Différentes hypothèses viennent expliquer les effets produits par les

massages réflexes. En effet, la réflexologie peut agir de différentes manières

sur l’organisme :

▪ Lever les obstacles qui obstruent la libre circulation des énergies du

corps ; ▪ Stimuler le système lymphatique ou nerveux ; ▪ Libérer des endorphines, qui sont des hormones euphorisantes et

antidouleurs ; ▪ Détruire les dépôts d’acide urique qui sont à l’origine de douleurs et

qui viennent bloquer les flux énergétiques ; ▪ Stimuler les nerfs pour générer une action antidouleur.

D’autre part, et en plus de générer un état profond de relaxation, de bien-

être et de détente, la réflexologie est un précieux outil, parfait pour atténuer

les tensions et les douleurs psychiques, physiques et énergétiques. Ainsi, la

réflexologie plantaire agit par exemple sur le système nerveux dans le but

de :

▪ Réduire la fatigue ; ▪ Diminuer le stress ;

▪ Améliorer le sommeil ; ▪ Faciliter la digestion.

Enfin, en stimulant les organes d’élimination (émonctoires), la réflexologie

permet de faciliter l’élimination des toxines et des déchets de l’organisme. De

ce fait, elle aide à rétablir et à maintenir l’équilibre du corps dans sa globalité.

Il y a aussi quelques contre-indications pour la pratique de ce type de

technique comme les troubles circulatoires, l'épilepsie, les problèmes de la

thyroïde.

Comment se déroule une séance la réflexologie ?

La séance de réflexologie débute avec un entretien qui aide le praticien à

connaître les raisons de la consultation, les symptômes, mais aussi les

antécédents médicaux de la personne.

Le client est ensuite invité/e sur une table de massage ou dans un fauteuil

spécial. La séance de soin se passe habillé/e, seuls les pieds sont mis à nu et

éventuellement les mollets. Pour nettoyer les pieds, le praticien utilise soit

des serviettes chaudes, soit des lingettes. Ou alors il peut également faire un

« simple » bain de pieds.

L'étape suivante consiste dans la prise de connaissance avec les pieds du

patient s’il s’agit de réflexologie plantaire et la préparation du pied. Celle-ci

se fait en douceur, avec des lissages, en mobilisant chaque articulation et le

pétrissage. Cette étape permet un premier repérage des tensions. Le

réflexologue procède ainsi à la cartographie de vos pieds en évaluant toutes

les zones réflexes ainsi que le ressenti du patient sur ces réflexes.

La troisième étape de la séance consiste dans le travail réflexologique

proprement dit qui vise à libérer les tensions. Trois manœuvres sont utilisées

généralement pour ce travail : le lissage simple avec le pouce, le lissage avec

pression et la reptation qui consiste dans une succession de pressions rapides

et ciblées à l’aide de la pulpe du pouce. Une autre technique consiste dans

des pression-rotations.

Cette étape se passe souvent avec un fond sonore pour favoriser la relaxation

du patient. Le réflexologue lui demande d’ailleurs de signaler les points ou

les manipulations douloureuses afin de pouvoir mieux comprendre les

dysfonctionnements et d’adapter son travail.

Le travail réflexologique peut être réalisé en plus d’une huile végétale avec

des huiles essentielles adaptées aux maux de la personne (voir module sur la

phytothérapie).

La séance se termine par un travail de relaxation grâce à des manœuvres

relaxantes sur l’ensemble des pieds. Une grande partie des praticiens finissent

la séance avec un échange sur les ressentis et sensations de la personne.

La durée d’une séance de réflexologie plantaire est entre 60 et 90 minutes.

La séance de réflexologie palmaire dure moins longtemps - généralement

une trentaine de minutes. Ces séances peuvent se passer en cabinet ou à

domicile en fonction du praticien.

Conclusion

Même si la réflexologie reste une médecine non conventionnelle

controversée, elle n’en est pas moins une médecine alternative douce qui est

demandée par les personnes souffrant de diverses affections, car elle aide à

soulager la souffrance sans pour autant remplacer la médecine

conventionnelle.

En tant que naturopathe, vous pouvez donc utiliser les techniques issues de

la réflexologie. Le chapitre suivant est d’ailleurs entièrement consacré à la

réflexologie palmaire, vous aurez ainsi toutes les connaissances nécessaires

pour l’utiliser en tant que praticien.

NB : Un cours complet (en vidéo) sur la réflexologie plantaire est en

préparation et sera prochainement ajouté (gratuitement) via votre espace

élève.

CHAPITRE 2 : RÉFLEXOLOGIE PALMAIRE

Définition

La réflexologie palmaire est une médecine alternative qui repose sur la

stimulation des réflexes spécifiques situés dans la main. Elle a pour but de

soulager les douleurs, d'agir favorablement sur les affections et de favoriser

le potentiel d'auto-guérison de l'organisme.

Les paumes de la main referment en réalité plus de 3000 terminaisons

nerveuses. Chaque terminaison est en relation avec une ou plusieurs

fonctions de l'organisme.

Les zones sensibles de la main sont généralement situées en surface. Il existe

cependant toute une série de zones sensibles situées à l'intérieur de la main

et sur les phalanges. Si la réflexologie palmaire est moins populaire que la

réflexologie plantaire, elle en a néanmoins des effets similaires et a l'avantage

de pouvoir s'effectuer en toutes circonstances et à n'importe quel endroit.

Histoire

La réflexologie est une technique ancestrale. Les premières traces de la

méthode remontent à plus de 5000 ans. Ce sont les Chinois et les Égyptiens

qui furent les premiers à utiliser cette méthode pour soulager les douleurs

physiques et les troubles psychologiques.

La première trace véridique de la réflexologie palmaire a été découverte sur

un hiéroglyphe de la tombe de médecins égyptiens. Selon les scientifiques,

le hiéroglyphe daterait de 2300 ans avant J.-C.

De toutes les façons, la réflexologie palmaire tout comme la réflexologie

plantaire fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise. En

Occident, cependant, les plus anciens écrits faisant référence aux zones

réflexes remontent au XVIe siècle.

Si la réflexologie est présente en Inde, en Chine et en Égypte depuis plusieurs

milliers d'années, la méthodologie actuellement utilisée semble dater de

1913. Elle aurait en effet été initiée par le Docteur William Fitzgerald qui aurait

alors déterminé 10 zones énergiques de travail. Il aura ensuite fallu attendre

les années 30 pour qu'un autre thérapeute valide ces zones de travail.

Les grandes lois de la réflexologie ont été cliniquement vérifiées par des

travaux de neurophysiologie. Parmi ceux-ci, ceux du Docteur J. Bossy sont

considérés comme les références et datent de 1975.

À partir des années 90, un grand nombre de professionnels de la santé se

sont intéressés aux techniques dites de réflexes et ont permis de faire évoluer

les connaissances pour s'adapter aux besoins des patients.

Principes

La réflexologie, qu'elle soit palmaire ou plantaire, est une science basée sur

le principe qu'il existe des zones réflexes correspondant à tous les organes,

glandes et autres parties de l'organisme. Le travail de réflexologie consiste

alors à presser, d'une façon spécifique, avec les pouces et les doigts, les zones

réflexes.

D'un point de vue pratique, la main gauche est la projection du côté gauche

du corps tandis que la main droite est la projection de la partie droite. La

colonne vertébrale se situe sur les côtés médians des mains.

La stimulation des points énergétiques se fait généralement par pression. Elle

peut néanmoins s'effectuer par des micros massages circulaires ou des

micros massages linéaires.

En cas de blocage, la personne traitée peut éventuellement ressentir de la

douleur dans la zone manipulée. Cela est généralement dû à la présence de

dépôts de cristaux dans la zone réflexe. L'action du massage effectué a alors

pour effet de soulager la douleur d'une part et d'autre part de rétablir la

bonne circulation énergétique.

Cette pratique est donc partiellement basée sur les préceptes de la médecine

chinoise.

Les zones de pressions

Cartographie des zones de pression de la main 1

1 https://www.santeplusmag.com/partie-de-main-associee-a-partie-precise-corps-exercez-pression-dessus-

regardez-resultat/

Quelques points essentiels

La base du «Thumb point »

Ce point d'acupression de la main se situe à la base du pouce et du poignet.

En appliquant une pression ferme avec le pouce, il est possible de réguler les

problèmes respiratoires et de procurer un soulagement à la toux.

Le point «Main Valley »

Ce point d'acupression se situe entre le pouce et l'index. Une pression ferme

sur cette zone permet de stopper le stress, les migraines, les maux de tête et

les tensions dans les épaules. Ce point est également connu pour soulager

les douleurs dentaires, les douleurs aux cervicales ainsi que la constipation.

Le point «Inner Porte »

Ce point est situé sur le poignet. Il se masse avec le pouce. En appliquant une

pression ferme pendant plusieurs secondes, ce point de pression permet de

soulager les nausées et les autres troubles digestifs tels que l'indigestion et

les douleurs abdominales. Dans une certaine mesure, ce point soulage

également les crampes menstruelles ainsi que l'anxiété.

Le point du « poignet 1 »

Le point du « poignet 1 » se trouve juste en-dessous de la main sur le côté

du poignet dans la prolongation du petit doigt. Une pression ferme sur ce

point permet de stimuler le bien-être de l'état émotionnel et de soulager le

stress.

Le point «Thumb Nail »

Ce point est situé sur le coin extérieur inférieur de l'ongle du pouce. Il

nécessite un massage pour permettre de soulager les émotions négatives et

de diminuer la fatigue.

Les «Finger Tips »

Ces points sont situés sur le bout de chaque doigt. Il faut activer ces points

en appuyant dessus, en passant de doigt en doigt, sur chaque main. Ces

points de pression augmentent la circulation et aide à drainer les sinus.

Les ongles

Tout comme la main et les doigts, les ongles ont également des points de

pression. En appuyant sur l'intégralité de l'ongle, en douceur, il est possible

d'augmenter le flux de la circulation. Les points d'acupression situés dans les

ongles permettent également de soulager les problèmes de sinus, les rhumes

et les maux de gorge.

Les bienfaits

Les bienfaits de la réflexologie palmaire sont nombreux. Cette médecine

douce est très efficace pour relaxer l'organisme et évacuer toute la tension.

C'est donc un remède antistress efficace mais pas uniquement.

Le stress

Un des intérêts de la réflexologie palmaire est qu'elle est très facile à

administrer. En cas de tensions, quelques instants de massage peuvent

soulager durablement. (Attention, si la tension est trop élevé, il faut prévenir

un médecin).

Avant de commencer le micro massage, il faut d'abord assouplir les poignets

en mettant les mains en boule et en faisant de petits cercles. Ensuite, avec le

pouce droit, il faut masser la main gauche, doucement, au creux de la main.

Il faut ensuite remonter lentement le pouce sur chacun des doigts de la main

opposée en respirant profondément.

En alternant la main droite et la main gauche, les effets sont décuplés. En

effectuant les pressions avec votre pouce, vous permettez aux tensions de

s'évacuer. Les zones réflexes dirigeant les nerfs crâniens se trouvent en effet

dans les doigts. L'effet est donc immédiat et en plus durable.

L'asthme et la bronchite

La réflexologie palmaire est également un remède intéressant pour calmer

une crise d'asthme ou soulager un patient qui souffre de bronchite. Il suffit

de faire des petites rotations avec votre pouce dans le creux de la main du

patient en appliquant quelques pressions sur les zones réflexes des poumons.

Ces massages sont très efficaces pour adoucir les crises, mais ils doivent être

réalisés avec beaucoup de précision.

Les allergies

Peu connue, l'efficacité de la réflexologie palmaire sur les allergies est réelle.

Que les allergies soient dues à la poussière, aux acariens, aux pollens, aux

poils d'animaux ou encore à certains produits chimiques ou alimentaires, les

symptômes peuvent être réduits grâce à des massages de réflexologie

palmaire.

Pour soulager les maux de tête et les maux de gorge fréquents en cas

d'allergie respiratoire, il faut faire pression sur la peau située entre le pouce

et l'index. La pression réalisée n'est pas très agréable pour le patient mais

doit tout de même être maintenue pendant quelques minutes pour être

efficace.

La sciatique

La sciatique est une affection due à une douleur située sur le trajet du nerf

sciatique. En général, ces douleurs se situent dans le bas du dos et sont

associées à des douleurs lombaires. La réflexologie peut diminuer la douleur

du nerf sciatique en massant le bout de l'os long qui forme le 5e doigt, près

du poignet. Cette zone peut être pressée entre le pouce et l'index et ensuite

massée.

Suivant le positionnement exact de la sciatique, il peut également être

intéressant de relaxer les muscles de la fesse. Pour ce faire, il faut masser la

partie inférieure de la main droite et gauche tant sur le côté palmaire que sur

le côté dorsal.

La constipation

La réflexologie palmaire peut être utile pour soulager les constipations

légères. Pour stimuler le fonctionnement du gros intestin et donc débloquer

le transit, il faut pincer le point qui se trouve sur le dos de la main dans le

creux de la pince entre le pouce et l'index. Ensuite il faut masser la zone de

façon circulaire.

Exemples pratiques

Voici comment traiter quelques troubles communs.

La grippe et le rhume

Pour traiter le rhume et la grippe, il faut faire réagir les zones qui

correspondent avec les sinus, le nez, la gorge et les poumons. Sur les mains,

il faut donc faire des massages du bout du doigt, juste au-dessus de

l'articulation.

Les troubles du sommeil

Pour soulager les troubles du sommeil, il faut cibler la glande pituitaire. Celle-

ci peut être activée en faisant une pression directe sur le nerf en lien avec le

système endocrine. Ce nerf se trouve au milieu de l'empreinte digitale.

Le stress

Comme vu précédemment, le stress peut être efficacement atténué avec la

réflexologie palmaire. Vous pouvez, en plus de la technique vue dans le

chapitre précédent, essayer la torsion du poignet. Cette technique exige que

vous formiez un cercle autour du poignet avec votre pouce et votre index.

Ensuite, vous tordez la main dans les 2 sens environ 20 fois.

Les troubles de la digestion

La réflexologie palmaire est intéressante pour soulager la constipation, mais

pas que. En effet, la réflexologie palmaire est à même de soulager tous les

troubles de la digestion. Pour cela, la méthode la plus simple et la plus

efficace consiste à enfermer une balle de golf ou de tennis à l'intérieur des

mains jointes. Il faut ensuite frotter la paume contre la balle durant une

minute ou 2 maximum.

Le mal de dos

En plus de la sciatique, la réflexologie palmaire peut soulager un grand

nombre de maux de dos. Pour cela, il faut cibler les points reliés à la colonne

vertébrale. Au niveau des mains, il faut se concentrer sur le côté allant du

pouce vers le poignet.

Les maux de tête

Pour soulager les maux de tête, il faut se concentrer principalement sur les

zones des nerfs. Vous pouvez parvenir à de très bons résultats en massant les

moitiés supérieures des doigts, tant du côté palmaire que du côté dorsal.

Déroulement d'une séance

En général, une séance de réflexologie palmaire se déroule en 3 étapes :

l'entretien d'avant séance, le protocole de réflexologie, l'expression du

ressenti.

L'entretien d'avant séance

Comme avant toute manipulation, le praticien doit poser des questions au

patient afin de mieux le connaître et de comprendre les motivations qui

l'amènent à la séance de réflexologie.

Le praticien doit également s'enquérir de l'histoire médicale du patient. Il est

également judicieux de faire un petit questionnaire sur les habitudes de vie

du patient afin de pouvoir cerner clairement sa personnalité.

Il va sans dire que les réponses apportées par le patient sont couverts par le

secret professionnel.

Pour réaliser cet entretien préalable à la séance de la manière la plus

constructive possible, il est indispensable de mettre le patient à l'aise.

Le praticien doit l'amener à se livrer et à lâcher prise en toute confiance.

L'empathie est la qualité principale dont doit se doter le praticien afin de

permettre au patient d'expliquer honnêtement et entièrement son ressenti.

Le protocole de réflexologie

C'est ici que commence la séance à proprement parler. En général, dans le

cadre d'une réflexologie palmaire, la séance a une durée de 45 minutes

environ.

Pour les enfants, il est préférable de la limiter à 30 minutes maximum. Dans

tous les cas, la séance ne doit pas excéder 60 minutes sous peine de

provoquer des réactions trop violentes dans l'organisme du patient.

Pour que la séance puisse être bénéfique aux patients, il faut que ceux-ci

soient installés dans un environnement serein et apaisant. Le praticien veillera

à ce que le patient puisse s'installer dans une position confortable, avec de

préférence les jambes allongées. Cela permet d'avoir un meilleur retour

veineux et un meilleur retour lymphatique.

Pour faciliter les divers mouvements de la séance, le praticien demandera

également aux patients de retirer ses bagues, ses bracelets et sa montre.

Pour commencer le travail de réflexologie, le praticien doit d'abord effectuer

un échauffement des mains par des mouvements de relaxation. Cela

permettra d'avoir un meilleur accès aux points de pression.

Une fois que la main est totalement relâchée, le massage à proprement parler

peut commencer. Le praticien veillera à déterminer la cartographie précise de

la main pour détecter les zones de tension et les points sensibles. C'est à ces

endroits en particulier que s'effectueront les mouvements de stimulation

pour déloger les énergies bloquées et ainsi soulager les parties de corps

correspondantes.

Pour déloger les énergies bloquées, le praticien pourra utiliser le lissage

simple du pouce, le lissage avec pression ou la chenille. La chenille est une

succession de pressions rapides effectuées par la pulpe du pouce.

Une fois que la séance touche à son terme, quelques mouvements de

relaxation de la main sont également les bienvenus.

L'expression du ressenti

Lorsque la séance de réflexologie est terminée, un bilan s'avère nécessaire.

Il consiste généralement à demander aux patients leurs ressentis pendant et

après les manipulations.

C'est à ce moment que le praticien peut soumettre des conseils aux patients,

notamment ceux relevant de l'hygiène de vie, qui se trouvent être en relation

avec des points de tension constatés lors de la séance.

Si beaucoup de toxines ont été remuées durant les manipulations, il peut être

opportun de proposer un verre d'eau ou une boisson chaude, comme du thé,

aux patients afin de favoriser l'élimination des déchets.

CHAPITRE 3 : LES DIFFÉRENTS RÉFLEXES ET

LEURS FONCTIONS

Pour mieux comprendre la réflexologie, il est essentiel de comprendre les

différents réflexes. Nous allons donc voir dans ce chapitre le fonctionnement

complet des réflexes du corps humain.

En règle générale, on définit un réflexe comme une réaction involontaire qui

est déclenchée par le système nerveux central en réponse à un stimulus de

l’environnement externe ou interne.

L’arc réflexe est formé par une chaîne d’activité et peut s’effectuer de façon

bidirectionnelle. Il fonctionne depuis la périphérie vers l’intérieur, et depuis

l’intérieur vers la périphérie. La réaction peut alors être émotionnelle,

physiologique ou motrice.

De ce fait, la réflexologie se base sur l’idée que les fonctions et les organes

sont projetés sur certaines zones du corps en particulier. Par exemple, le talon

se projette à la région du petit bassin, le creux du pied est relié aux reins et

les orteils le sont au crâne et à la tête. Chaque zone corporelle est ainsi reliée

à une autre et l’énergie circule selon cette logique.

La réflexologie plantaire

Comme expliqué dans le chapitre précédent, la réflexologie plantaire est

indiquée pour le bien-être global, mais aussi pour un objectif thérapeutique

plus ciblé. Il peut se montrer très efficace pour prendre en charge le corps

dans sa globalité.

Si les résultats ne sont pas toujours immédiats, ils sont le plus souvent

durables dans le temps. Cette méthode de réflexologie se montre

généralement efficace pour réguler le système nerveux.

Elle est aussi indiquée pour travailler les problèmes chroniques et garantir

une certaine pérennité dans les résultats obtenus.

Le procédé de travail est le plus souvent spécifique à la personne. Les zones

stimulées ne sont pas toujours les mêmes en fonction des personnes. Ainsi,

la réflexologie plantaire cible les troubles du système nerveux, urinaire,

digestif, lymphatique… Le toucher relaxant qu’elle procure engendre une

détente profonde du corps, mais favorise aussi l’élimination des tensions

nerveuses et du stress.

La réflexologie palmaire

Comme pour la réflexologie plantaire, la réflexologie palmaire vise un miroir

de notre corps. Elle apporte bien-être et détente à ceux qui en bénéficient.

Les zones réflexes se situent généralement sur les doigts, les paumes et le

dessus des mains. On peut aussi la pratiquer allongé et assis.

La réflexologie palmaire est une technique souvent indiquée pour les enfants,

les personnes âgées ainsi que celles qui ne peuvent recevoir une réflexologie

plantaire. Cette forme de réflexologie ne nécessite pas de matériel ou

d’équipement particulier.

Elle peut donc aisément s’adapter aux contraintes de la mobilité ainsi qu’aux

divers établissements publics. Son efficacité est d’ailleurs reconnue pour

permettre de faire face aux problèmes liés au stress.

La réflexologie faciale

La réflexologie faciale est souvent appelée le « Dien Chan », qui est la

traduction vietnamienne littérale du terme. Cette technique agit par

stimulation sur les zones et les points réflexes du visage à l’aide d’outils

spécifiques. Elle permet notamment de rééquilibrer la fonction des systèmes

du corps humain. On la pratique en séances de courtes durées afin d’obtenir

des résultats à court terme, et parfois même immédiats.

La réflexologie faciale est couramment utilisée pour la prise en charge de

certains dysfonctionnements localisés et précis comme les douleurs et les

inflammations. Elle agit avec efficacité sur la régulation de divers troubles

fonctionnels tels que :

▪ L’anxiété et l’accompagnement au stress ;

▪ Les migraines et les maux de tête ; ▪ Les pathologies articulaires et musculaires ; ▪ Divers problèmes urinaires,

▪ La fatigue passagère ; ▪ L’arrêt du tabac ; ▪ L’aide à la perte de poids ; ▪ Les dérèglements digestifs chroniques ou aigus ; ▪ Les crampes, torticolis, sciatiques ou lumbagos.

Le Dien Chan se pratique sur les adolescents, les enfants, les personnes âgées

et les adultes. Elle est souvent conseillée pour gérer la dépendance physique

au tabac, puisqu’elle permet de produire un sentiment de dégoût envers le

goût et l’odeur de la cigarette.

CHAPITRE 4 : LES AUTRES MÉDECINES

NATURELLES

En tant que naturopathe, il est important de connaitres les autres médecines

alternatives pour pouvoir orienter vos patients vers une de ces thérapies si

besoin. En effet la pluridisciplinarité est d’une importance capitale pour aider

aux mieux vos patients.

Pour commencer, nous allons parler de l’acupuncture qui pour rappel est une

discipline réservée au médecin.

L’acupuncture

L’acupuncture constitue une branche relativement proche de la médecine et

qui trouve ses origines en Chine. Elle est à la fois empirique et naturelle, et

permet de travailler sur l’ensemble du corps.

L’acupuncture repose sur les plus grands principes de la médecine chinoise

et asiatique : l’utilisation des méridiens énergétiques, le yin et le yang…

Une méthode ancestrale

Cette pratique est assez connue, et consiste à introduire des aiguilles en métal

sous la peau. Elles vont piquer le corps à certains endroits très précis afin

d’engendrer une réaction sur l’organisme et tenter de rétablir l’équilibre du

corps.

L’acupuncture s’avère efficace dans la lutte contre les douleurs

inflammatoires, des allergies, de l’eczéma, de la dépression, mais aussi dans

la prévention des troubles fonctionnels. Enfin, cette méthode ancestrale

aurait aussi fait ses preuves en soutien à l’arrêt de la consommation de tabac.

L’acupuncture est considérée comme une thérapie complémentaire très

efficace pour le traitement de troubles de diverses natures. Contrairement à

ce que beaucoup peuvent croire, l’acupuncture n’est pas douloureuse.

Les patients peuvent ressentir de légers engourdissements ou des

picotements qui disparaissent généralement avant la fin de la séance. Les

patients ressentent aussi parfois une certaine fatigue à l’issue d’une

acupuncture.

Le fonctionnement de l’acupuncture

Les aiguilles utilisées sont directement implantées sur des points appelés « les

méridiens ». Selon les préceptes de la médecine chinoise, ces points influent

sur le cours des énergies qui traversent notre corps. Les aiguilles sont alors

insérées à la surface de la peau et permettent de stimuler certains points afin

de régulariser l’énergie, mais aussi les fonctions organiques, physiologiques

et psychiques ciblées.

La relaxation

NB : Une formation en relaxation sera disponible courant 2019 pour les élèves

souhaitant ce spécialiser dans ce domaine.

Si le terme relaxation ne nous semble pas étranger, c’est parce que nous

l’utilisons couramment. En revanche, la relaxation constitue généralement

bien plus qu’une simple détente. Elle est en réalité directement liée à la

nature. Notre esprit et notre corps ont besoin de se relaxer pour être

équilibrés.

Le corps et la relaxation

Lorsque nous sommes en état de relaxation, cela signifie que le corps est

libéré de ses tensions musculaires et que le sang circule avec plus de facilité.

Nos organes sont correctement irrigués.

De plus, les échanges sont plus efficaces entre nos différentes fonctions

organiques : les déchets de l’organisme sont éliminés, le cœur bat avec plus

de calme, l’acide lactique est éliminé, le système nerveux retrouve son

équilibre… La relaxation ramène le corps à un état de fonctionnement

optimal.

L’esprit et la relaxation

Avec la relaxation, notre esprit parvient plus facilement à trouver la paix. Avec

l’agitation, le stress et les pensées embrouillées, il ne parvient plus à se

reposer et à penser correctement. Il perd en efficacité, ne fait plus preuve de

recul, restreint le champ de conscience, perd sa vision d’ensemble…

Grâce à la relaxation, notre esprit est capable de synthétiser les différents

événements qu’il doit affronter et traite plus efficacement les informations

qu’il reçoit. Il peut ainsi ajuster ses manières d’agir et de penser en fonction

des situations rencontrées.

Les systèmes énergétiques

La réflexologie, comme la plupart des pratiques ancestrales de médecine

asiatique, repose sur la force de l’énergie et de circulation. Les systèmes

énergétiques forment donc la base de travail de la réflexologie.

Cette dernière, lorsqu’elle est combinée à l’action des systèmes énergétiques,

permet d’identifier les décalages énergétiques, organiques, mécaniques et

émotionnels. Les causes peuvent former les sièges de divers troubles. Pour

les traiter, il faut les identifier.

En améliorant les systèmes énergétiques du corps et de l’esprit, les êtres

humains accèdent à une forme de bien-être physique et spirituel. Cela

consiste donc à rétablir l’équilibre énergétique dans le corps et éviter d’avoir

recours à d’autres pratiques médicales. La réflexologie énergétique

s’orientera sur les circuits méridiens composant le système énergétique

chinois.

Le corps énergétique

Dans la culture chinoise, l’énergétique traditionnelle se base sur la notion

d’énergie, que l’on appelle « Qi » en chinois, et de corps énergétique. Ce Qi

est une substance intangible et invisible qui constitue chaque être, mais

surtout l’univers dans sa globalité.

Il représente une matière subtile qui constitue et circule en toute chose. Le

corps énergétique est uniquement constitué d’énergie et il est lui aussi

invisible. Néanmoins, il bénéficie d’une structure plus précise à l’image de

l’anatomie. On parle alors d’anatomie énergétique. Celle-ci n’est pas

directement visible, ni même palpable, mais elle est pourtant bien réelle et se

mesure physiquement. Les médecines traditionnelles sont fondées sur l’idée

que les causes des maladies sont inscrites et mémorisées dans le corps

énergétique. Chaque notion et outil demeure purement énergétique.

Le magnétisme

NB : Une formation en magnétisme sera disponible courant 2019 pour les

élèves souhaitant ce spécialiser dans ce domaine.

Le magnétisme est un fluide que chaque être possède naturellement, mais il

peut être plus ou moins développé selon les personnes.

Le magnétisme comme la plus ancienne technique de traitement

La pratique du magnétisme consiste à transmettre ce fluide d’énergie d’une

personne à une autre, que ce soit à distance ou en présence physique.

Le magnétisme est sûrement l’une des plus anciennes techniques

thérapeutiques utilisées par l’être humain. Les premières allusions historiques

faisant référence à cette technique remontent à 3 500 ans en Égypte.

Pour apporter une action préventive ou curative à une autre personne et en

utilisant le magnétisme, il est important que ce fluide soit très développé.

Ainsi, tout le monde ne dispose pas de cette capacité, mais elle peut se révéler

avec les années ou se développer grâce à une pratique quotidienne. Le

magnétisme est un outil que l’on peut choisir d’optimiser pour l’utiliser.

Le magnétisme sur l’être humain

Le magnétisme peut aider à retrouver une certaine harmonie sur différents

plans. Il agit aussi à titre curatif ou préventif selon les cas : troubles,

maladies… Enfin, il permet aussi d’aider à retrouver un équilibre de l’âme, de

l’esprit et du corps.

La pratique du magnétisme peut apporter une aide précieuse face à divers

maux tels que l’asthme, les migraines, les maux de dos, les douleurs

cervicales, les entorses, les brûlures, les sciatiques, les rhumatismes, les

problèmes de peau ou encore les problèmes de sommeil et de stress.

Le champ d’action du magnétisme est réellement très large et sur un plan

global, il viendra agir sur l’ensemble du corps en plus du trouble ciblé.

Le Reiki

NB : Une formation en Reiki sera disponible courant 2019 pour les élèves

souhaitant ce spécialiser dans ce domaine.

Le Reiki est un mot qui nous vient du Japon et qui signifie « la force de

l’esprit ». Sa traduction littérale est « énergie de l’esprit ». Le Reiki est l’union

du toucher relaxant et de la méditation. Il favorise la remise en route de tous

les potentiels du corps et grâce à cette méthode, nous pouvons tous

développer nos potentiels naturels afin d’accéder à une forme de bien-être

durable et naturelle.

Il existe des variables du Reiki, mais certaines sont validées en France comme

la Reikilologie, qui correspond à la voie d’étude du Reiki.

Une pratique énergétique

Comme la plupart des pratiques énergétiques qui viennent d’Asie (Qi-Qong,

Taï-Chi, Aïkido, etc.), le Reiki se base essentiellement sur la gestion des

énergies. Seulement, la gestion se fait ici à la fois sur les énergies internes

liées au corps, mais aussi celles qui le sont à l’esprit.

En règle générale donc, le Reiki vise à apprendre à maîtriser notre circuit

énergétique ainsi que les souffles internes. L’apprentissage permet alors de

libérer les énergies internes qui sont bloquées, et qui génèrent des tensions

dans le corps (douleurs, maladies, somatisation, etc.), mais aussi dans l’esprit

(angoisses, anxiété, pensées parasites, sentiment d’échec, burnout, déprime,

etc.).

En réunissant l’énergétique, la méditation et le toucher relaxant, les

personnes peuvent bénéficier de tous les bienfaits de ces pratiques qui sont

aujourd’hui prouvées dans certaines études menées à l’échelle internationale.

Le Feng Shui

Le Feng Shui est également une méthode ancestrale permettant d’atteindre

la plénitude morale, physique et intellectuelle en aménageant judicieusement

notre espace de vie. Le Feng Shui révèle les divers éléments communs qui

relient l’humain à la nature et vise à prodiguer des conseils pour interagir

avec notre environnement.

Les méthodes utilisées nous éclairent alors sur la manière de vivre en

harmonie avec les objets et les individus. Cette pratique nous supporte

également dans notre quête de stabilité, la résolution des problèmes et

l’accès au bonheur.

Le Chi

Le Feng Shui suggère de laisser circuler le Chi. Le principe fondamental du

Feng Shui repose sur l’idée que tout ce qui nous entoure possède une énergie

et en révèle une universelle. Cette énergie est une substance assez subtile,

que l’on ne peut pas mesurer ou limiter et qui compose l’univers tout entier.

Cette substance qui circule dans le monde, qui entoure notre corps et notre

esprit est le Chi. Le Feng Shui permet d’agir sur notre environnement en

tenant compte de cette libre circulation de l’énergie autour de nous.

Le yin et le yang

Le Feng Shui repose aussi sur la base du yin et du yang. Le yin représente des

impulsions féminines, froides, molles, négatives, humides, passives, molles,

etc. D’un autre côté, le yang regroupe des impulsions masculines, lumineuses,

chaudes, dures, positives, sèches...

En règle générale, le yin est le côté censé nous détendre, ouvrir notre esprit,

stimuler notre imaginaire et représente le côté facile, flexible, créateur et

souple de l’énergie. De son côté, le yang est plus actif, précis, rapide, tendu

et assuré. Le yin et le yang sont deux faces d’un même monde, d’un même

élément et d’une même personne. Leur association souligne l’idée que les

opposés sont à la fois nécessaires et complémentaires.

La théorie des Cinq Éléments

Tout comme le Yin et le Yang, la théorie des Cinq Éléments est une

philosophie ancestrale reposant sur l’observation de la nature, de ses

changements perpétuels et de son fonctionnement. Dans la nature, rien n’est

statique, tout évolue et se transforme en permanence. La graine devient

plante, et la plante meurt avant de revenir à la terre et de donner de nouvelles

pousses.

La théorie des Cinq Éléments explique ces processus, ces transformations que

l’on observe couramment dans la nature. Les éléments sont la Terre, le Bois,

le Métal, le Feu et l’Eau. Mais aucun d’entre eux n’est totalement lui-même.

Comme pour le yin et le yang, ils se définissent les uns par rapport aux autres.

Le Pa Kua

Le Pa Kua est un outil d’analyse propre au Feng Shui. A l’échelle du corps

humain, le rôle du Pa Kua est d’analyser pour déceler les anomalies et les

faiblesses de l’environnement ou d’un individu. Ainsi, chaque partie d’un

corps humain, tout comme une résidence, doit fonctionner pour garantir le

maintien harmonieux de l’ensemble. Si l’un des éléments est défectueux, alors

ses voisins sont immédiatement impactés : ils doivent prendre le relais. Si le

problème perdure, c’est tout le système qui peut s’écrouler. Le Ka Pua est

souvent présenté sous la forme d’un carré magique ou d’un dessin de huit

trigrammes permettant d’associer les huit points cardinaux.