Lecture rapide et efficace ?!?

Hélène Pellerin

CHA – Hôpital de l’Enfant-Jésus

Département d’anesthésiologie de l’Université Laval

Objectifs

Prise de conscience

Techniques de lecture rapide

Techniques d’étude

Exercice

Potentiel immense de

notre cerveau…

Pourquoi?

Mise à jour

«Acheter du temps»

Efficience

Augmenter ses temps libres

Qu’est-ce qui nous ralentit?

7 Mythes

1. Lire un mot à la fois

Lire un morceau de texte

7 Mythes

2. Lire à une vitesse constante

Lire à une vitesse irrégulière…

7 Mythes

3. Lire lentement augmente la compréhension

Concepts de lecture rapide augmentent la compréhension et la mémorisation

7 Mythes

4. Lire de façon ordonnée

Se donner un cadre de lecture

7 Mythes

5. Arrêter pour chercher les mots incompris

Marquer les mots inconnus dans la marge

7 Mythes

6. Ne pas utiliser crayon ou doigt comme

guide

Utiliser un crayon ou un doigt comme guide

7 Mythes

7. Lire = Apprendre

Lire ≠ Apprendre

Techniques de lecture rapide

Lire un morceau de texte

Lire à une vitesse irrégulière…

Concepts de lecture rapide augmentent la compréhension et la mémorisation

Se donner un cadre de lectureMarquer les mots inconnus dans la margeUtiliser un crayon ou un doigt comme

guide

Lire ≠ Apprendre

Techniques de lecture rapide

Guide

doigt, crayon, papier

Tourner les pages

Techniques de lecture rapide

Visualiser le texte…

Mots – Ligne – Lignes

exercices de visualisation

exercices de lecture

Techniques de lecture rapide (d’étude…)

Préparation

Exploration

Lecture

sélective

complète

Préparation

Environnement physique

Meuble

Lumière

Musique

Température

Corps Nutrition

Forme physique

Posture

Esprit Fatigue

Objectifs

Regarder texte

Exploration

Aperçu

Résumé

1er et dernier paragraphe

sous-titre

1ère ligne de chaque paragraphe

tableau

Lecture sélective

Exploration

+

Balayer et Parcourir du regard «Scan & Skim»

Lecture complète

Rythme variable

Structure

Introduction

Points principaux

Support

Détails

Conclusion

Techniques de lecture rapide

Techniques

Préparation

Exploration

Lecture (sélective ou complète)

Programme d’entraînement personnel

1. Mesurer sa vitesse de lecture régulièrement

2. Exercices Lecture facile

Se donner du rythme!

Verticalement

3. Tester sa compréhension

Objectifs

Prise de conscience

Techniques de lecture rapide

Techniques d’étude

Techniques de compréhension

Se poser des questionsQui? Quoi? Quand? Où? Pourquoi? Comment?

Avant et après

Visualisation + émotions

Résumer le contenu critique

Techniques de compréhension

Notes

Mots-clés

Mapping cérébral

Sujet principal

HTIC

Position tête

Hyperventilationlégère PaCO2 30-35

Mannitol 0.25 – 1 g/kg

Drainage LCR

Coma barbituriques

Neuro

CardiovasculairePulmonaire

DigestifUrinaire

Hémato

Dermato

Endocrino

Musculo-squelettique

ConvulsionsPsychoseNeuropathie périphérique

Épanchement pleuralSyndrome restrictif

Ulcères buccauxHépatite Glomérulonéphrite

Insuffisance rénale

AnémieThrombocytopénieLeucopénieAlopécie

Rash

Arthrite symétriqueArthrite cricoaryténoïdeMyopathie

LUPUS

PéricarditeMyocarditeAnomalies de conduction

LUPUS Neuro Convulsions

Psychose

Neuropathie périphérique

Cardiovasculaire Péricardite

Myocardite

Anomalies de conduction

Pulmonaire Épanchement pleural

Syndrome restrictif

Digestif Ulcères buccaux

Hépatite

Urinaire Glomérulonéphrite

Insuffisance rénale

Musculo-squelettique Arthrite symétrique

Arthrite cricoaryténoïde

Myopathie

Hématologique Anémie / Leucopénie

Thrombocytopénie

Dermatologique Alopécie / Rash

Traitement de la tempête thyroïdienne

1. Volume2. Propylthiouracil (PTU) 200-400 mg po q 6h3. Iodide de Na (Lugol) 250 mg IV q 6 h4. Hydrocortisone 50 – 100 mg po q 6h5. Propanolol 10 – 40 mg po q 4 h6. Couverture rafraîchissante + soluté froid7. Tylenol8. Démérol si frissons

Lire pour étudier

Par section

Questionnement

Résumer

Balancer le physique, l’intellect et l’émotivité

Lire pour étudier

Préparation

Exploration (étape clé) Lecture sélective

Lecture complète à rythme variable

Questions et résumés Points clés

Notes

Mémorisation

Mémorisation

Outils

Compartiments

Compréhension

Se placer dans contexte

Arrêts fréquents

Se poser des questions qui portent sur la compréhension + approfondie

Techniques mémorisation

1. Association mentale

2. Mnémoniques

3. Musique

4. Book mapping

5. Surligner / Annoter

Mémorisation

Une question de pratique… et de contexte!

Film au cinéma

vs

Lire un article dans SOP pour club de lecture

Techniques de compréhension

Objectifs de lecture

Se poser des questions

Se faire des résumés

Notes visuelles

Outils de mémorisation

Conclusion

LECTURE RAPIDE

Techniques

Exploration

Lecture sélective

Lecture complète

Compréhension

Lire avec objectifs et questions

Résumés

Notes visuelles