Le petit déjeuner est un vrai repas Besoins nutritionnels sur une journée.
-
Upload
leonois-dupont -
Category
Documents
-
view
107 -
download
2
Transcript of Le petit déjeuner est un vrai repas Besoins nutritionnels sur une journée.
Le petit déjeuner est un vrai repas
Apport du déjeuner et dudîner
Apport du petit déjeuner
Besoins nutritionnels sur une journée
65
70
75
80
85
90
Classes de 6eme et 5eme
Elèves qui pensentque le petit déjeunerest important
Elèves qui déjeunent
La nuit, tu dors en moyenne 8 à 10h…
Ton corps est comme une voiture: il a besoin d’énergie pour démarrer …
Sinon, il risque de « tomber en panne » dans la matinée !
Tu n’as pas faim le matin ?
• Essaies de boire un verre d’eau ou de jus de fruit, cela ouvre l’appétit !
0
10
20
30
40
50
60
70
80
Classes de 6eme et 5eme
Elèves qui déjeunent
Petits déjeunerséquilibrés
De quels aliments ton petit déjeuner doit-il être composé?
…D’un produit laitier
Il n’y a pas que le lait !
Yaourt…
Fromage…
N’oublie pas que les produits laitiers te permettent de:
grandir et avoir des os solides !
… D’un produit céréalier
De plus tu peux étaler un peu de confiture ou de beurre sur tes
tartines!
… Mais avec modération !
... D’un fruit (ou jus de fruits)
N’ oublie pas qu’il est important de manger 5 fruits et légumes chaque
jour !
Prendre un petit déjeuner le matin te permettra d’être concentré à l’école et tu obtiendras plus facilement de
bonnes notes !
Et surtout, tu auras la pêche !
Après le petit déjeuner n’oublies pas de te brosser les dents !
Tu pourras alors venir à l’école avec le sourire !
Merci pour votre écoute !