L’Athlétisme des jeunes

Quelques recommandations

Olivier Pauly

L’apprentissage de l’athlétisme chez les jeunes se doit de respecter certaines règles de base simples pour être efficace.

Avant tout il faut être conscient que les jeunes poussins à minimes ne sont pas des adultes en miniature. Leurs aspects morphologiques,

physiologiques, psychologiques, leur fonctionnement social, sont particuliers.

Olivier Pauly

Les situations doivent être simples, ludiques, mais éducatives.

Pas trop de consignes, pas de mise en place de matériel trop longues, pas trop de contraintes, mais toujours être capable de justifier pourquoi cette situation et de voir des sourires et de l’enthousiasme.

Olivier Pauly

Un objectif simple et des critères de réussite identifiables par l’enfant.

Pour chaque situation et à chaque essai l’enfant doit être capable de savoir ce qu’il doit atteindre et si c’est réussi ou non.

Olivier Pauly

Le progrès passe par la répétition.

Pas trop de travail analytique, il doivent faire des répétitions avec un objectif et une consigne simple sur des exercices de base. Privilégier les situations globales.

Un des critères de réussite de la séance c’est le nombre de lancers, de sauts, de passages qu’ils ont fait.

Olivier Pauly

Respecter la logique de l’activité

Si c’est des lancers, il faut lancer loin et précisément (trajectoire).

Si c’est des sauts, il faut sauter le plus haut ou le plus loin possible.

Si c’est des courses de vitesse il faut courir le plus vite possible. Si c’est de l’endurance on respecte différentes allures.

Olivier Pauly

Appliquer les principes directeurs de l’athlétisme pour la construction des thèmes de séance.

Pour les courses on travaille sur la capacité à produire de la vitesse (Départ Mise en Action) et à développer et/ou entretenir une certaine vitesse (Attitude de Course, allures et rythmes).

Pour les sauts on travaille à produire et développer de la vitesse (course d’élan), rebondir pour décoller vite (Liaison Course Appel), et gérer ce qui se passe en l’air simplement (Suspension).

Pour les lancers on travaille à produire de la vitesse (élan), fixer les appuis au sol (créer des mises en tension lors des deux derniers appuis), et libérer un engin vite et sur une bonne trajectoire (Finale).

Olivier Pauly

Respecter les fondamentaux dans les objectifs, consignes et critères d’exécution.

J’observe les appuis, le placement du bassin, les alignements, l’impulsion complète, les dissociations, les prises d’avance, l’amplitude et le rythme d’exécution, le regard, l’équilibre. Je veille à ce qu’il exerce des forces correctement, à ce qu’il utilise les segments libres, à ce qu’il utilise des mises en tension.

Olivier Pauly