La méthode Ho'oponopono

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La méthode Ho'oponopono par Nathalie BODIN LAMBOY. http://www.vivrehooponopono.com

Transcript of La méthode Ho'oponopono

  • N A T H A L I E B O D I N

    La mthode

    Hooponopono

    Questions & Rponses Sur la mthode de gurison Hawaenne

    Edit par Nathalie BODIN

    ISBN 978-29540168-1-8 Dpt lgal Fvrier 2013

    Dsol Pardon Merci

    Je taime

  • 2

    NATHALIE BODIN LA METHODE HOOPONOPONO

    Que signifie Hooponopono ? Comment se pratique Hooponopono ? quel moment utiliser Hooponopono ?

    Sommaire

    Page 3

    Pourquoi utiliser des mots comme pardon ou je taime quand je rencontre des problmes ?

    Dans quel ordre rciter les mots de la formule de Hooponopono ?

    Quelles sont ces mmoires que lon efface avec Hooponopono ?

    Page 4

    Pourquoi dois-je rciter la formule alors que cest lautre qui cre le conflit ?

    Suis-je vraiment le crateur des problmes qui marrivent ?

    A voix haute ou voix basse ?

    Que faut-il faire aprs avoir rcit Hooponopono ?

    Page 5

    Comment quatre mots peuvent-ils changer ma vie ? Combien de fois dois-je rciter la formule dsol, pardon, merci, je taime ? Y-a-t-il besoin dun thrapeute ou dun accompagnant pour rciter Hooponopono ? Est-ce que je dois rciter Hooponopono pour tous les problmes ?

    Page 6

    Page 7

    Est-ce que je suis responsable de la violence de la famille ou de lentourage do je viens ? Est-ce que je peux faire Hooponopono pour gurir un proche ?

    Page 8

    Est-ce que Hooponopono peut remplacer une thrapie ? Est-ce quil nest pas goste de faire Hooponopono ?

    Page 9

    Est-ce je peux utiliser Hooponopono pour amliorer mes relations sentimentales ?

    Est-ce que je dois penser une personne en particulier quand je fais Hoponopono?

    Est-il ncessaire de connatre lorigine du problme avant de faire Hooponopono ?

    Est-ce que cette mthode nest pas trop belle pour tre vraie ?

  • 3

    NATHALIE BODIN LA METHODE HOOPONOPONO

    Hooponopono vivre Jai souhait raliser ce livret pour rpondre

    aux questionnements qui arrive quand on entre dans la pratique de Hooponopono.

    Cet ouvrage sadresse autant aux personnes qui pratiquent dj Hooponopono qu celles qui nont pas encore os franchir le pas. Car, bien plus quune mthode, Hooponopono est un art de vivre trs librateur.

    Certains me demandent si cela marche vraiment, et je rponds gnralement depuis que je pratique Hooponopono, mon univers a compltement chang et en mieux ! . Jai trouv ma voie et jai dvelopp une grande confiance en moi et surtout dans la vie.

    Pratiquer Hooponopono, cest une faon dentrer dans une dmarche dvolution personnelle et spirituelle. Une route prendre pour rejoindre la paix intrieure.

    Il y a tant dire sur cette pratique que jai voulu mettre la disposition de tous, les bases de Hooponopono. vous ensuite de dcouvrir tout son potentiel.

    Que signifie Hooponopono ?

    Hooponopono est un mot dorigine hawaenne qui signifie corriger, rendre droit.

    Ce terme est aussi utilis pour dfinir une tradition ancestrale qui consiste rsoudre les conflits qui surgissent au sein dune communaut.

    Hooponopono permet de rendre droit et de corriger les conflits pour retrouver lharmonie dans le groupe.

    Comment se pratique Hooponopono ? Une chamane hawaenne du nom de Morna Simeona a transmis ce Huna (tradition ou secret) et la rendu accessible au plus grand nombre en simplifiant sa pratique.

    Il suffit de prononcer je suis dsol, pardonne-moi, merci, je taime lorsque lon se trouve face un conflit pour que lharmonie se rtablisse en soi.

    Jutilise la terminologie dsol, pardon, merci, je taime , car je trouve que ces mots sont plus faciles rciter en boucle, comme un mantra.

    quel moment utiliser Hooponopono ?

    Il est tentant de rpondre : tous les moments sont idals pour la pratique de Hooponopono.

    Cependant, les conflits sont plus propices lutilisation de Hooponopono. Ds quune dispute, des tensions ou un regard rprobateur apparaissent chez votre interlocuteur, le mantra dsol, pardon, merci, je taime est rciter en vous.

    Cest la mme chose lorsque vous ressentez une contrarit, une souffrance morale et mme physique, une dception ou une frustration. noncez les quatre mots dsol, pardon, merci, je taime pour apaiser ces motions ngatives.

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    NATHALIE BODIN LA METHODE HOOPONOPONO

    Pourquoi utiliser des mots comme pardon ou je taime quand je rencontre des problmes ?

    Les mots de la formule Hooponopono ont une signification trs loigne de la notion de culpabilit qui leur sont habituellement prts.

    Dsol permet de prendre conscience du problme. Il y a reconnaissance du conflit et une prise de recul sur lvnement.

    Pardon cest dabord se pardonner davoir ragi aussi intensment face ce problme, puis se pardonner davoir mis en place cette situation cause dune mmoire limitante .

    Merci lUnivers, votre me, davoir utilis cet vnement pour vous rvler une mmoire ngative.

    Je taime vous-mme. Vous vous envoyez une vibration dAmour afin de nettoyer la mmoire qui est lorigine de ces motions ngatives et du conflit.

    Dans quel ordre rciter les mots de la formule de Hooponopono ?

    Il ny a pas de rgle stricte, utilisez votre ressenti pour trouver lordre qui vous convient le mieux.

    Jai adopt cet ordre dsol, pardon, merci, je taime , car aprs quelques annes de pratique, jai remarqu que cela correspondait la faon dont les lments se dnouaient aprs un conflit.

    Cest aussi dans cet ordre que la mthode ancestrale Hooponopono est pratique. De temps autre, jutilise seulement une partie de la formule comme merci, je taime ,

    tout dpend de lintensit des motions ressenties.

    Quelles sont ces mmoires que lon efface avec Hooponopono ?

    Il sagit des mmoires ngatives ou limitantes , celles qui empchent tout un chacun dvoluer et de spanouir.

    Par exemple largent ne fait pas le bonheur est une mmoire, ou croyance, issue de la collectivit. Elle gne lobtention de largent et aussi du bonheur. Dans la socit actuelle, il est ncessaire de possder de largent pour manger et avoir un toit sur la tte. Seulement, avec la croyance que largent vous empche davoir le bonheur, vous limitez (inconsciemment) vos rentres dargent. Du coup, vous souffrez de ce manque dargent et vous mettez une condition montaire pour avoir le bonheur.

    Nettoyer une croyance ou mmoire limitante consiste rciter Hooponopono et les quatre mots de sagesse sur les conflits qui sont issus de ces mmoires collectives ou familiales.

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    NATHALIE BODIN LA METHODE HOOPONOPONO

    Hooponopono est une mthode de gurison intrieure, il est donc tout fait adapt de rciter la formule dans sa tte.

    Vous pouvez aussi la dire voix haute, par exemple quand vous tes seul au volant de votre voiture ou dans votre bureau.

    Quimporte le son, les quatre mots de sagesse que sont dsol, pardon, merci, je taime font chos votre voix intrieure.

    Pourquoi dois-je rciter la formule alors que cest lautre qui cre le conflit ?

    Lorsque vous tes face conflit, il gnre en vous des motions comme la colre ou la tristesse. Ces motions, cest vous qui les ressentez, pas lautre. Et votre ressenti fait votre raction face lvnement. Cela signifie que les ractions qui sen suivent sont issues de la colre ou de la dpression. Pour autant, le problme en cours ne se trouve pas rsolu.

    Changer sa raction face lvnement, cest prendre la responsabilit de rsoudre le problme en commenant par trouver lharmonie en soi.

    Les solutions efficaces apparaissent quand vous tes en paix.

    Suis-je vraiment le crateur des problmes qui marrivent ?

    Cest peut-tre la notion la plus difficile de cette pratique et aussi la plus libratrice.

    Accepter que vous soyez responsable de votre existence et des vnements qui lont constitue, cest comprendre que vous pouvez tout changer.

    Plus besoin dattendre que lautre modifie son comportement pour que la situation volue, tout peut se transformer en changeant votre raction grce Hooponopono.

    A voix haute ou voix basse ?

    Que faut-il faire aprs avoir rcit Hooponopono ?

    tre sans attente. Laisser faire la Vie. Il ny a aucun objectif cette pratique si ce nest de trouver la paix en soi. Pratiquer Hooponopono en pensant que lautre va venir vous faire des excuses cest perdre de

    vue lobjectif principal de cette mthode : vous tes le seul responsable de votre vie. Vous savez quil est plus facile de vous changer vous, ou plus prcisment votre raction face

    une situation que de vouloir transformer lautre. Quand vous cherchez changer lautre, cela amne seulement de grandes souffrances. Alors, reprenez le cours de votre existence en ayant confiance dans ce que vous faites. Car

    vous agissez sous lemprise dune vibration dAmour quand vous rcitez dsol, pardon, merci, je taime .

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    NATHALIE BODIN LA METHODE HOOPONOPONO

    Comment quatre mots peuvent-ils changer ma vie ?

    Combien de fois dois-je rciter la formule dsol, pardon, merci, je taime ?

    Autant de fois quil vous semble ncessaire.

    Je rcite ce mantra jusqu ce que les motions ngatives se dissipent. Ensuite, je reprends lactivit que jtais en train de faire avant le conflit.

    Si je ressens encore de la gne ou une sorte dinconfort motionnel, je continue de rciter en moi dsol, pardon, merci, je taime .

    Je me suis entrane dire ce mantra en boucle dans ma tte lorsque je faisais de la marche afin que cela devienne un rflexe.

    Cest une nouvelle et saine habitude qui apparat quand jai besoin de retrouver mon calme lors dune situation conflictuelle.

    Y-a-t-il besoin dun thrapeute ou dun accompagnant pour rciter Hooponopono ?

    La vritable force de cette pratique rside dans son autonomie.