L’ Apnée : Connaissances et approche théoriques pour Apnéiste Niveau 2

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L’L’ApnéeApnée : Connaissances et : Connaissances et approche théoriquesapproche théoriques

pour Apnéiste Niveau 2 pour Apnéiste Niveau 2

Mai 2012

Massilia Sub

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Connaissances théoriquesConnaissances théoriques Apnéiste Niveau 2 Apnéiste Niveau 2

Niveau 2 = PerfectionnementNiveau 2 = Perfectionnement

Mai 2012

• Notions de physique

• Causes, symptômes, prévention et conduite à tenir face aux accidents

• Réglementation

• Savoir organiser la sécurité en apnée statique et dynamique

• Notions sur les compétitions

• Notions de protection de l’environnement

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Mai 2012

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La physique et l’ApnéeLa physique et l’Apnée

mai 2012Massilia

Sub

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GénéralitésGénéralités L'eauL'eauL'eau est un liquide doté de propriétés physicochimiques très L'eau est un liquide doté de propriétés physicochimiques très particulières. C'est le composé capable de retenir le plus de particulières. C'est le composé capable de retenir le plus de chaleur, d'où l'utilisation de combinaisons isothermiques (l'eau chaleur, d'où l'utilisation de combinaisons isothermiques (l'eau "attire" la chaleur du corps). "attire" la chaleur du corps). La masse d'un litre d'eau pure est de 1 kilogramme.La masse d'un litre d'eau pure est de 1 kilogramme.

L'airL'airL'air est un mélange gazeux composé L'air est un mélange gazeux composé de 20% d'oxygène (symbole: Ode 20% d'oxygène (symbole: O22) ) et de 80% d'azote (Net de 80% d'azote (N22), ), ainsi que ainsi que des gaz rares des gaz rares et du dioxyde de carbone (COet du dioxyde de carbone (CO22) (0,03%) que nous négligeons. ) (0,03%) que nous négligeons.

N2 80%02 20%CO2 0,03%Gaz Rare < 1%

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Notion de pressionNotion de pressionLa pression = Force / SurfaceLa pression = Force / Surface

-La pression atmosphérique La pression atmosphérique ~ 1 bar ~ 1 bar- Une colonne d’eau de 10 m - Une colonne d’eau de 10 m exerce une pression de 1 barexerce une pression de 1 bar

ConséquenceConséquence : :Un plongeur supporte tous les 10 Un plongeur supporte tous les 10 mètres une pression mètres une pression supplémentaire de 1 bar qui supplémentaire de 1 bar qui s’ajoutera à la pression de la s’ajoutera à la pression de la surfacesurface

1 atmosphère 1 atmosphère = 1 Kg/cm2= 1 Kg/cm2= 1 bar= 1 bar= 10 m d’eau= 10 m d’eau= 760 mmHg= 760 mmHg

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La compressibilité des gazLa compressibilité des gaz

La loi de BOYLE MARIOTTELa loi de BOYLE MARIOTTE : :

Pour un objet compressible, le produit de la pression par le Pour un objet compressible, le produit de la pression par le volume est constant :volume est constant :

Si Pression augmente (descente) alors Volume diminueSi Pression augmente (descente) alors Volume diminue

Si Pression diminue (remontée) alors Volume augmenteSi Pression diminue (remontée) alors Volume augmente

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Principe d’ArchimèdePrincipe d’Archimède

« Tout corps plongé dans un fluide, subit de la part de celui-ci une poussée verticale de bas en haut égale au poids du volume de fluide déplacé »

Ce principe explique pourquoi un apnéiste poumon pleins en surface (à volume maximal donc) se trouve en flottabilité positive (il flotte).

Et pourquoi une fois atteint une certaine profondeur son volume ayant réduit (Loi de Mariotte) il se trouve alors en flottabilité négative (il coule).

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Son et lumière dans l’eauSon et lumière dans l’eauLa vision :La vision :Dans l’eau sans masque nous voyons flous.Le masque nous permet de voir clair mais la vision est modifiée par

rapport à la vision terrestre:

Champ visuel rétréci par le masqueChamp visuel rétréci par le masque Les objets semblent rapprochés (3/4 distance réelle)Les objets semblent rapprochés (3/4 distance réelle) Les objets sont grossis (4/3 de la taille réelle). Les objets sont grossis (4/3 de la taille réelle). Les couleurs sont modifiées et disparaissent avec la profondeur.

L’audition :L’audition :Dans l’eau les sons se propagent 5 fois plus vite que dans l’air.

Vitesse du son dans l’eau = 1500 mètres/secondes

Vitesse du son dans l’air = 330 mètres/secondes

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Les accidents:Les accidents:causes, symptomes, prévention et causes, symptomes, prévention et

conduite à tenirconduite à tenir

Niveau 2 ApnéeMassilia

Sub

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Les BarotraumatismesLes Barotraumatismes

Niveau 2 Apnée

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La pression exerce ses effets sur tous les volumes creux du corps, c’est le phénomène à l’origine des barotraumatismes.

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Les oreillesLes oreilles

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La Descente

A la descente l’augmentation de la pression entraîne une diminution du volume dans l’oreille moyenne (dépression) et provoque une distorsion du tympan (fine membrane souple et sensible) qui devient douloureux.

S’il n’est pas compensé ce phénomène peut entraîner rapidement une déchirure du tympan.

Dès l’immersion, à la moindre gène, puis à chaque fois que nécessaire il faut envoyer de l’air dans l’oreille moyenne par la trompe d’eustache en utilisant l’une des méthodes de compensation : B.T.V, Valsalva, Frenzel, déglutition.

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La Remontée

Attention : Jamais de compensation à la remontée!!

Si les oreilles sont douloureuses à la remontée il faut remonter doucement et arrêter la séance.

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Barotraumatisme des OreillesCauses:

•Mauvaise manœuvre de compensation•une obstruction de la trompe d’eustache (rhume, otite...) empêche un équilibrage correct des pressions de chaque côté du tympan.

Conséquences: lésion ou rupture du tympan, perte de l'équilibre, de l'orientation voire de connaissance

Symptomes: Douleur au niveau des oreilles.

Prévention: Ne pas plonger en cas de rhume ou autre pathologie O.R.L.Pratiquer une manoeuvre de compensation (Valsalva, Frenzel, BTV...) dès la descente sans attendre d’avoir mal.

Conduite à tenir et Traitement: arrêter la séance (ne plus descendre) et consulter un O.R.L.

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Les sinusLes sinusLes sinus sont des petites cavités creusées dans les os de la face.

Ils sont naturellement ouverts et communiquent avec les cavités nasales.

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Barotraumatisme des sinus

Causes: une obstruction des sinus due à une sinusite ou un rhume provoque une différence de pression entre les sinus et le milieu intérieur.

Conséquences: hypersécrétion de la muqueuse des sinus, afflux sanguin provoquant un œdème pouvant aller jusqu’au décollement de cette muqueuse.

Symptomes: Douleur au niveau du front ou des maxillaires.

Prévention: Ne pas plonger en cas de rhume ou autre pathologie O.R.L.

Traitement: consulter un O.R.L.

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Le placage de masqueLe placage de masqueCauses: La pression extérieure lors de la descente provoque une dépression à l'intérieur du masque. La jupe souple se déforme et agit comme une ventouse dès qu'elle atteint sa limite de déformation.

Conséquences: Rougissement des yeux. Saignement de nez. Troubles de la vision. Paupières tuméfiées .On a la sensation que les yeux sont tirés hors de leurs orbite.

Symptomes: Sensation d’écrasement des yeux.

Prévention: Souffler par le nez dans le masque pendant la descente, surtout pendant les premiers mètres.

Traitement: consulter un ophtalmologiste.

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Les dentsLes dentsCauses: Une bulle d’air peut se loger dans une cavité située dans une dent (carie, plombage défectueux) , cela peut provoquer une douleur à la remontéeConséquences: Douleurs aux niveau des dents. Symptomes: Sensation d’écrasement des yeux.Prévention: Aller voir régulièrement un dentiste.Traitement: Consulter un dentiste.

Les PoumonsLes PoumonsA la descente sous l’effet de la pression le volume des poumons diminue pour retrouver son volume initial au retour en surface avec le retour à la pression atmosphérique de 1 bar.Dans le cadre d’une pratique dans l’espace proche ce phénomèneest sans incidence. Sauf si sous l’eau l’apnéiste va respirer audétendeur d’un plongeur bouteille ou dans une cavité creuse.=> Pour éviter tout risque de surpression pulmonaire ne => Pour éviter tout risque de surpression pulmonaire ne jamais accepter d’air d’un plongeur au fond!!jamais accepter d’air d’un plongeur au fond!!

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Syncope, PCMSyncope, PCM

Niveau 2 Apnée

Physiologie, prévention, Physiologie, prévention, signes et traitementsignes et traitement

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Notions sur les échanges gazeux

• Respiration : échanges gazeux au niveau des cellules

• Ventilation : mouvements mécaniques permettant l’apport et l’évacuation d’air dans les poumons

• En Apnée, la ventilation étant volontairement bloquée, le stock d’O2 diminue pendant que celui de CO2 augmente. La nécessité de respirer intervient lorsque le seuil de CO2 est atteint (=> envie de respirer).

• Si la quantité d’O2 atteint un niveau trop bas : C’EST LA SYNCOPE L’organisme se met en veille (état d’inconscience)

• Hyperventilation : risque majeur!

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L’appareil L’appareil respiratoire respiratoire

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La circulation La circulation L’air ambiant arrive aux poumons via lesvoies aériennes supérieures, la trachée etles bronches jusqu’aux bronchioles puisaux alvéoles pulmonaires.

Au niveau des alvéoles pulmonairesl’oxygène (O2) contenu dans l’air passedans les capillaires sanguins et le gazcarbonique (CO2) passe des capillairesaux alvéoles (échanges gazeux pulmonaires).

La circulation sanguine véhicule l’O2dans tous les tissus du corps et ramène leCO2 produit depuis les tissus vers lespoumons (échanges gazeux tissulaires).

La ventilation renouvelle l’air despoumons pour un nouveau cycled’échanges gazeux.

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La syncope est le risque d’accident le plus crucial en apnée car elle est suivie assez rapidement d’une reprise brutale de la ventilation (à cause de l’augmentation du taux de CO2).

Si au moment de la reprise de la ventilation l’apnéiste est encore sous l’eau c’est la noyade !

RisquesRisques

La «SAMBA» ou PCM (Perte de Contrôle Moteur) est l’étape ultime avant la Syncope!

• Le seuil d’O2 de l’état de syncope n’est pas atteint… mais très proche!• La fonction motrice est affectée (avec des convulsions incontrôlables)

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L’hyperventilationL’hyperventilation

C’est une fréquence ventilatoire et/ou un volume courant supérieur à la C’est une fréquence ventilatoire et/ou un volume courant supérieur à la normale.normale.

L’hyperventilation ne permet pas d’augmenter de façon significative la L’hyperventilation ne permet pas d’augmenter de façon significative la réserve d’Oréserve d’O22

L’hyperventilation fait chuter fortement le taux de CO2 de l’organismeL’hyperventilation fait chuter fortement le taux de CO2 de l’organisme

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L'hyperventilation (1)

COURBE APNEE SANS HYPERVENTILATION

Pp (torr)

tps

O

CO

2

2

Début Fin

100

60

40

Réflexe inspiratoire

anoxie

L'envie de respirer est provoquée par l'augmentation du taux de CO2

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L'hyperventilation (2)

COURBE APNEE AVEC HYPERVENTILATION

Pp (torr)

tps

O

CO

2

2

Début

100

60

40

SYNCOPE

Réflexe inspiratoire

anoxie

Le taux d'oxygène, trop bas, provoque une syncope anoxique.

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LA SYNCOPE Signes pré-syncopaux externes

• Comportement imprévu : non respect des consignes, …

• Lâcher de bulles

• Mouvements désordonnés,

• Tremblements

• Immobilité, regard vague, position ou réaction anormale.

• Bleuissement des lèvres et des extrémités.

• Pas de réponse à la sollicitation.

• Modification du rythme de palmage

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LA SYNCOPE Signes pré-syncopaux ressentis

• Sensation de confort inhabituelle

• Picotements des extrémités

• Jambes lourdes

• Réduction du champ visuel

• Fin d’apnée difficile

• Ou … généralement ……Aucun signe !!

D'où l'importance de l'amont, de se connaître, de respecter les consignes, du binôme

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LA SYNCOPEAgir face à une syncope

• Intervention immédiate pour sortir les voies aériennes de la victime hors de l’eau

• En surface, enlever le masque et vérifier l’état de conscience.

• Donner l’alerte et savoir comment et qui alerte

• Pour permettre :– La mise sous O2 IMPERATIF– L'Appel des secours

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LA SYNCOPEPrévention face à la syncope

• Éviter l’apnée en état de fatigue & avoir envie

• Éviter le stress et écouter ses sensations

• Respecter les consignes

• Pas d’Hyperventilation

• Progressivité et pas d’objectif à «tout prix»

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La règlementation:La règlementation:


Sub

•la FFESSMla FFESSM

•la licensela license

•les prérogativesles prérogatives

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FFESSM

édérationrançaisetudesd ’portset deousarin

24, Quai de Rive-Neuve

13284 MARSEILLE Cedex 07

Tél : +33 (0)4.91.33.99.31Fax : +33 (0)4.91.54.77.43

Son président: Jean-louis BLANCHARD

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~ 150 000 licenciés(es) (30% Femmes)~ 6 000 moniteurs, entraîneurs et arbitres~ 60 000 brevets et qualifications par an

Clubs associatifsaffiliés (bénévoles)

Structures commercialesagréées (SCA)

~ 2 000~ 250

17 comités régionauxou interrégionaux (+ 5 ligues)90 comités départementaux15

commissionsd’activités

Membres

FFESSM

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Les Comités Régionaux

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La licence

• Participer aux formations proposées• Passer des brevets de plongeur et de moniteur• Participer aux compétitions• Participer aux activités fédérales• Contrats d'assurance : responsabilité civile, protection juridique, assurance individuelle, assurance rapatriement).

Les clubs délivrent aux adhérents une licence unique

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Certificat médical de

non contre-indication à la pratique

des sports subaquatiques

• Le Certificat Médical de non contre indication ET la Licence sont nécessaires pour la pratique des compétitions de sports subaquatiques au sein de la F.F.E.S.S.M.

• La durée du certificat médical est de un an.

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Commission Nationale ApnéeNouveaux cursus

Cursus Apnée

Apnéiste Niveau 1 (A1)

(découverte)


(perfectionnement)


(exploration de la profondeur)


(expert)

Les Niveaux (pratiquants) Les degrés d’entraineur

Initiateur Entraineur Niveau 1 (I1)

Initiateur Entraineur Niveau 2 (I2)

Moniteur Entraineur Fédéral 1er degré (MEF1)

(enseignement et expertise)

Moniteur Entraineur Fédéral 2e degré (MEF2)

(formateur de cadre )

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Prérogatives d’un Niveau 1Prérogatives d’un Niveau 1 En situation d’autonomie, les apnéistes de niveaux 1 (A1) évoluent (en

binôme a minima) dans l’espace proche (6 mètres de profondeur) sous la responsabilité au minimum d’un Initiateur-Entraîneur Apnée Niveau 1. En milieu naturel seuls les apnéistes de niveaux 1 majeurs peuvent évoluer en autonomie.

Pratiquer l’apnée sous toutes ses formes avec un encadrant d’apnée qualifié.

Pour les mineurs, la profondeur d'évolution sera limitée aux valeurs suivantes : Pour enfants jusqu’à 8 ans : limitation égale à l’âge divisé par 2. Pour la tranche de 8 ans à 11 ans inclus : limitation à 10 m. Pour tranche de 12 ans à 13 ans inclus : limitation à 15 m. Pour tranche de 14 ans à 15 ans inclus : limitation à 20 m. Au-delà de 16 ans : la profondeur reste limitée en fonction des prérogatives de

l’encadrant.

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Prérogatives d’un Niveau 2Prérogatives d’un Niveau 2 Pratiquer l’apnée sous toutes ses formes avec un encadrant qualifié.Pratiquer l’apnée sous toutes ses formes avec un encadrant qualifié.

Evoluer, en autonomie entre apnéistes (majeur) de niveau 2 minimum (A2), Evoluer, en autonomie entre apnéistes (majeur) de niveau 2 minimum (A2), dans l’espace proche (6 m de profondeur).dans l’espace proche (6 m de profondeur).

L’autonomie complète en milieu artificiel ou naturel est conditionnée à la L’autonomie complète en milieu artificiel ou naturel est conditionnée à la possession du RIFAA et est limité à l’espace proche.possession du RIFAA et est limité à l’espace proche.

En situation d’autonomie entre différents niveaux, ce sont les prérogatives de l'apnéiste du niveau inférieur qui déterminent les limites de l'espace d’évolution et d'autonomie. En présence d’un encadrant qualifié, celui-ci détermine l’organisation et les limites de l’activité. Seuls les apnéistes de niveau 2 (A2) majeurs peuvent évoluer en autonomie (en binôme a minima).

L'Apnéiste Niveau 2 (A2) est le niveau minimum requis permettant l’accès à l’Initiateur-Entraîneur Apnée niveau 1 (IE1) et au Guide de Randonnée Subaquatique (GRS).

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Savoir organiser la sécuritéSavoir organiser la sécurité


Sub

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Connaître les risques pour mieux les éviter

Sécurité passive :

– Oxygénothérapie opérationnelle– Moyen de communication

Sécurité active :

– Matériel individuel adapté– Balisage, filin et laisse…. si nécessaire– Binôme de sécurité «formé»– Respect des consignes vis à vis des objectifs de la séance – Apnée dynamique => Surveillance rapprochée– Apnée statique => Contrôle de l’état de conscience de l’apnéiste suivant un protocole non équivoque convenu à

l’avance

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L’importance du savoir etre:

– Une attitude dans un groupe– Une maturité– Une responsabilité

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Notions sur les compétitionsNotions sur les compétitions


Sub

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• Les compétitions répondent à un cahier des charges très strict

• Épreuves officielles : statique, dynamique avec et sans palmes

• Conditions d’inscription : 18 ans, licence avec assurance complémentaire (Loisir 1 mini) et certificat médical de moins d’un an par médecin FFESSM

• Connaître le règlement et être présent 1 heure avant l’épreuve

• Contrôle anti dopage possible.

• En cas de non respect des protocoles, application de pénalités voirdisqualification.

• Protocole de sortie strict

• Validation de la performance par les juges après 1 minute d’observation. En cas de PCM: 2 mois d’interdiction de compétition. En cas de syncope : 4 mois. Risque de syncope accru en compétition! Il est nécessaire d’avoir une bonne préparation et une bonne connaissance de soi !

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Notions de protection de Notions de protection de l’environnementl’environnement


Sub

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Environnement : préservationEnvironnement : préservation Economiser l’eau douce

Parce que l'eau potable est rare et que sa production génère de la pollution.

Pourquoi limiter les contacts pour préserver la vie sous-marine

Comment limiter les contacts par un lestage approprié

en maitrisant ses gestes et son palmage

Maitrise de ses déchets ne rien abandonner en milieu naturel

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Environnement : informationEnvironnement : information 8 espèces et un groupe (ordre) sont protégés en Méd :

Grande nacre, grande cigale de mer, datte de mer, patelle Grande nacre, grande cigale de mer, datte de mer, patelle géante, oursin diadème, mérou, cétacés, phoque moine, géante, oursin diadème, mérou, cétacés, phoque moine, tortue caouanne.tortue caouanne.

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Et comme le dit si bien le Massilia Sound System:

Mais qu'elle est bleue, mais qu'elle est belleMais qu'elle est belle, mais qu'elle est bleueMoi ça me rend joyeuxMais qu'elle est bleue, mais qu'elle est belleMais qu'elle est bleue comme tes yeuxMoi ça me rend heureux

Elle est pleine de poissons, elle est pleine de poissonsDes petits, des gros, des fins, des longs et même des tout rondsCertains vivent près du bord et d'autres vivent dans le fondCertains sont sédentaires et d'autres changent d'horizonIls n'ont pas grand chose à faire, ils ne se font pas de morònIls ont leurs identités, molon de styles et de façonsLes petits mangent les vers et les gros les dévorerontC'est la chaîne alimentaire, il faut que nous la respections.

…

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Have Fun !!!Have Fun !!!

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