FPC NATATION

Bassin de Saint Germ

ain en LayeFévrier 2011

Benoît TROTTIN Collège Marcel Robytrottin.roby@noos.fr

Organisation de la FPC• Lundi

– Accueil – Objectifs de la FPC– Les principes généraux de l’APSA : le savoir nager et autres problèmes– Les débutants– Pratique : Du débutant au débrouillé

• Mercredi– Pratique : La technique et le développement des 4 nages– Départ et virages– Préparer et concevoir son entrainement

• Vendredi– Pratique : La certification, CP5 koitess?, et autres si possible.– Retour sur la CP5, travail par groupe de besoins, Questions réponses

Objectifs• Déterminer des contenus pertinents et des

situations d'apprentissage pour faire progresser les élèves. Gérer l'hétérogénéité du groupe.

• Gestion des non nageurs. Apprentissage de techniques de nage et d'immersion pour acquérir le savoir nager. Amélioration des facteurs de l'efficacité propulsive. Adoption de modes de déplacement économiques pour nager longtemps. Aménagement du milieu. Evaluation.

• Quelles natations?• Logique interne et probl

èmes fondamentaux• Textes officiels• Le savoir nager, kesako?• Pourquoi le crawl?• Organisation spatiale• Et nos élèves?

PLAN

Quelles natations pour nos élèves?

• Il existe aujourd’hui différentes pratiques culturelles de la natation, ce qui donne différentes définitions du « savoir nager ».

• Tous nos élèves en entrant en 6ème disent savoir nager, mais lequel?

Natation sportive Natation sécuritaire

Natation synchronisée

Plongeon

Water poloNatation scolaire

L’APSA Natation• Logique InterneActivité de production de

performance dans un milieu sans appuis, sur une distance donnée et selon les modalités de déplacements codifiées.

• Problèmes fondamentaux

RespirationEquilibrationPropulsion InformationDiminuer les forces de résistances et

augmenter les forces propulsives

Enjeux de formationDécouvrir les spécificités d’un autre milieu, assurer sa sécurité et celle des autres, maîtriser ses émotions dans un milieu instable, gérer ses ressources dans une logique de performance et/ou d’entretien.

Respiration

Information

Propulsion

EquilibrationN0

N5

N5

N5

N5

Textes officiels• Bulletin officiel n°41 du 11

novembre 2010• Enseignement de la natation en prim

aire et secondaire• Modifié par celui ci

• Collège– prg collège du B.O.n°6 du 28/08/08

• Natation de vitesse • Natation longue

• Lycée Prépa au Bac Pro et Prépa CAP• Programmes• Référentiel Bac Pro et CAP

• Lycée• Programmes• Référentiel Bac GT

Savoir fondamental : « Nager c’est d’abord aller plus vite en crawl qu’en

brasse sur des distances courtes mais aussi et surtout sur des longues distances. »

Savoir spécialisé : « compromis entre l’augmentation des forces propulsives et la diminution des résistances à l’avancement et d’autre part maintenir des échanges respiratoires. »

Savoir minimal, utilitaire et sécuritaire : accéder à une autonomie complète plus ou moins

prolongée sans reprise d’appuis avec le monde solide.

Les différentes définitions du savoir nager

Savoir nager minimal, utilitaire et sécuritaire: Nager c’est accéder à une autonomie complète plus ou moins prolongée sans reprise d’appuis avec le monde solide.

Savoir nager Institutionnel : Dans les instructions officielles 2009 => Le savoir-nager correspond à une maîtrise du milieu aquatique

Savoir nager Sportif : La natation sportive peut se définir comme franchir dans l’eau une distance délimitée à sa surface plus rapidement que les autres et/ou le plus rapidement possible tout en respectant la réglementation imposée par la FINA

Savoir nager utilitaire : Nager c’est d’abord évoluer dans le milieu aquatique dans son volume, sans utiliser d’équipements particuliers et sans avoir la possibilité immédiate d’appuis solides.

maîtrise du milieu aquatique ne doit pas être confondu avec les activités de la natation sportive.

Deux degrés d’acquisition sont identifiés.Il reconnaît la compétence à nager en sécurité

1er degréconstitue un pré-requis pour accéder au niveau 1 des compétences attendues en natation de vitesse et en natation longue

2nd degré nager de manière responsable en milieu naturel surveilléde porter secours sans se perdre soi même.

LE SAVOIR NAGER

Deuxième degré du savoir nagerParcours de capacités, composé de 5 tâches à réaliser en continuité, sans reprise d’appuis au bord du bassin :• plonger et nager 10 mètres en immersion• nager 10 minutes sans prendre appui• réaliser un surplace de 1 minute• réaliser un plongeon canard pour remonter un objet immergé• remorquer cet objet sur 20 mètres sur le dos et les bras croisés sur la poitrineConnaissances et attitudes essentielles à vérifier :• connaître les recommandations visant à prévenir les accidents et les noyades en milieu naturel• connaître les attitudes efficaces pour se sortir de situations périlleuses• connaître les attitudes efficaces pour contribuer à porter secours sans se perdre soi même• connaître les chaînes d’alerte et les numéros d’urgence

Premier degré du savoir-nagerParcours de capacités, composé de 5 tâches à réaliser en continuité, sans reprise d’appuis au bord du bassin :• sauter en grande profondeur,• revenir à la surface et s’immerger pour passer sous un obstacle flottant,• nager 20 mètres : 10 mètres sur le ventre et 10 mètres sur le dos,• réaliser un surplace de 10 secondes,• s’immerger à nouveau pour passer sous un obstacle flottant.

Prog

ram

me

Collè

geCompétence attendue : A partir d’un départ plongé ou dans l’eau réaliser, sur une durée de 6 minutes, la meilleure performance possible en nage ventrale et dorsale en optimisant l’équilibre, la respiration et les phases de coulée. Respecter les règles de sécurité et d’hygiène.Assumer le rôle d’observateur.

Compétence attendue : A partir d’un départ commandé, réaliser sur une durée de 12 minutes, la meilleure performance possible principalement en crawl en tirant bénéfice des virages et en recherchant l’amplitude de nage. Elaborer un projet d’action par rapport aux modes de nage, l’annoncer et le mettre en œuvre. Assumer au sein d’un groupe restreint les rôles de starter et de chronométreur.

Niv

eau

1N

ivea

u 2

Compétence attendue : A partir d’un départ plongé ou dans l’eau réaliser, la meilleure performance possible sur une distance de 25 mètres en crawl en adoptant l’équilibre et les trajets moteurs les plus efficaces. Respecter les règles de sécurité et d’hygiène. Assumer le rôle d’observateur.

Compétence attendue : A partir d’un départ commandé, réaliser la meilleure performance possible sur une distance de 50 mètres selon 2 modes de nage, ventral et dorsal, en optimisant le plongeon, le virage et le rapport amplitude fréquence. Assumer au sein d’un groupe restreint les rôles de starter et de chronométreur.

Niv

eau

1N

ivea

u 2

Longue durée

Vitesse

Longue duréeProgramme Collège

Vitesse

Niveau 1Distance max en 6’Nage Ventrale et DorsaleMaitrise RespirationCoulées

Niveau 2

Distance max en 12’En crawl

Amplitude de nageVirages efficaces

Niveau 1

25 m départ plongé ou dans l’eau

Equilibre et trajets moteurs efficaces

Niveau 2

50 m départ plongé25 ventral / 25 dorsalOptimiser : virages, Rapport Fréq/Ampli

Prog

ram

me

Lycé

e

Niveau 3 Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager longtemps en s’économisant, sans arrêt, pour pouvoir nager vite au terme de cet effort prolongé.Niveau 4 Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager longtemps en s’économisant, de préférence en crawl, et en adoptant une expiration aquatique, afin de nager vite au terme de cet effort prolongé.Niveau 5 Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager longtemps en crawl, en s’économisant afin de pouvoir nager vite au terme de cet effort prolongé.

CP1

Nat

ation

de

vite

sse

Nat

ation

de

dist

ance

Niveau 3 Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager vite en privilégiant le crawl, tout en adoptant une expiration aquatique.Niveau 4 Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager vite en enchaînant judicieusement plusieurs modes de nage, dorsal, ventral alterné et simultané et récupérer dans l’eau.Niveau 5 Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager vite en enchaînant judicieusement plusieurs des quatre nages codifiées, puis récupérer de l’effort en nageant.

Niveau 3 Pour produire et identifier des effets immédiats sur l'organisme en fonction d’un mobile d’agir, moduler l'intensité, la durée et la nature de la nage, en rapport avec une référence personnalisée.Niveau 4 Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile personnel, prévoir et réaliser une séquence de nage en utilisant différents paramètres (durée, intensité, temps de récupération, répétition, matériel…).Niveau 5 Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile personnel et/ou à un contexte de vie physique (préparation à une compétition, entretien, bien-être…), concevoir et mettre en œuvre un projet d'entraînement personnalisé de nage

CP5

Prog

ram

me

Lycé

e

Nat

ation

en

duré

e

Niveau 3 Conduire son déplacement sur une distance longue dans un temps imparti, choisir et adapter son mode de nage, franchir en immersion des obstacles disposés en surface pour remonter un objet immergé.Niveau 4 Conduire rapidement son déplacement sur une distance longue en choisissant son mode de nage, tout en franchissant en immersion une série d’obstacles variés disposés régulièrement sur un parcours choisi, pour remorquer en surface un objet préalablement immergé, sur un aller-retour dont la distance est déterminée par le nageur.Niveau 5 Conduire rapidement son déplacement en crawl sur une longue distance, tout en franchissant en immersion une série d'obstacles variés dont la disposition est aléatoire, puis remorquer en surface un mannequin préalablement immergé, sur un aller-retour dont la distance est déterminée par le nageur.

Nat

ation

(S

auve

tage

)

CP2

Programme LycéeCP1

Nat

ation

de

vite

sse

Nager vite en crawl principalement

Expiration aquatique Nager vite dans les 4

nages (codification)Récupération active

Nat

ation

de

dist

ance

Nager longtemps en s ’économisant (meilleure perf

possible)Nager vite à la fin

Nager longtemps en crawl pour nager vite

à la fin.

Programme LycéeCP2

Nat

ation

de

sa

uvet

age Distance longue

dans des nages choisies

Immersion sous des objets en surface

Nager vite et longtemps, en crawlImmersion aléatoire

Remorquage de mannequin (A/R)

Nat

ation

de

duré

e

Effets immédiats de l’effort

Faire varier Durée, Intensité, Nature de

la nage

Effets différés de l’effort

Concevoir et effectuer un entrainement varié

personnalisé

CP5

Pourquoi le crawl?• Crawl = Nage qui permet le

mieux de rencontrer et de comprendre les spécificités du milieu aquatique

• Pose le problème Respiratoire

• Nage la moins technique et la moins codifiée

• Nage la plus rapide• Nage la plus économique• Permet d’utiliser des

indicateurs facilement

• Il faut s ’aligner afin de diminuer les résistances à l’avancement, utiliser un retour aérien des bras, il faut donc garder la tête dans l’eau…

• Coordination bras jambes plus facile et moins contraignante que la brasse

• Savoir respirer c’est savoir durer

• Coups de bras, mise en relation au temps

Le règlement de crawl n’existe pas, seule la nage libre est codifiée au niveau des compétitions

Charge et volume de travail

Apprendre, c’est répéter!

Mais l’enseignement de la natation est spécial et met

en avant des problématiques bien

différentes

Collège : Pour 1h de pratique, 500 à 600m.

Lycée : Pour 1h de pratique, 1km environ.

AS : Pour 1h de pratique 1,2 à 1,5km.

Volume de travail et pédagogie

Donc que trois cas de figure possible- si les élèves n’ont pas atteint le niveau d’autonomie défini par les

programmes de l’école primaire (15 m sans appui) : groupe < à 12 élèves.- si présence d’élèves n’ayant atteint que le niveau d’autonomie défini par

les programmes de l’école primaire (15 m sans appui) : groupe < à 15- si tous les élèves ont satisfait aux exigences du test du “savoir-nager” :

groupe classe à condition que l’espace aquatique disponible ne soit pas inférieur à 5 m2 par élève (30 élèves maxi « souhaitable »).

Espace aquatique disponible = 5m² par élève (12 à 13 élèves par ligne), 7m² conseillés (8 à 9 élèves par ligne).

Pendant toute la durée des premiers apprentissages l’occupation du bassin doit être calculée à raison d’au moins 4m² de plan d’eau par élève (5m² conseillés).

Dés que le niveau d’autonomie correspond au « savoir nager » par tous les élèves de la classe ou du groupe-classe, on repasse à 5m².

SECURITE

Problèmes lors de l’apprentissage, liés au lieu de pratique.

Un temps pressant :45’ en général, cela amène

l’enseignant à troubler le processus d’apprentissage de l’élève. Ce processus réclame quelques pauses pour questionner, observer, observer, dialoguer et comparer.

Le larsen :Le bruit ambiant des piscines et des

utilisateurs, altère la communication verbale. Il est difficile pour l’enseignant de gérer la distance le séparant de ses élèves, délicat pour l’élève d’écouter l’enseignant à distance, les oreilles emplies d’eau et couvertes d’un bonnet.

L’iceberg :Les observations de l’enseignant ne seront qu’imparfaites et partielles sur les actions réalisées par l’élève, en fonction de l’éloignement de la ligne d’eau.Les éléments constitutifs de la motricité aquatique s’’exercent essentiellement sous la surface, hors de portée du regard.

Larsen Eloi

gnem

ent

Iceberg

Temps pressant

Eau

Organisation spatialeVos élèves nagent sur 25m

Evolution de l’enseignant

Vos élèves nagent sur 12m50

Evolution de l’enseignant

Tapi

s

RécupTravail

Vos élèves nagent sur 50m

Evolution de l’enseignant

Tapi

s ou

lign

e

Quelque soit la forme choisie, il faut que les élèves apprennent à circulerPar circulation on entend :

Le fait de savoir de quel côté on nage. Être capable de nager en ligne droite.

Savoir virer rapidement.Savoir doubler

Il ne faut pas hésiter à intégrer au cycle des compétences relatives à la circulation.

Quid de nos élèves du bassin?Natation au primaire (St Germain)

Cycles longs de natation

Maternelle : Grande sectionCP : Octobre – MarsCE1 : Idem

Les élèves arrivent donc en sachant normalement nager

Ils ont tous le Niveau 1 du Savoir Nager

Il nous arrive tout de même des élèves ne sachant pas nager, en

6ème et aussi au lycée.

Quels contenus pour nos

débutants?

BIBLIOGRAPHIE

Stage FPC Natation de FAYAUBOST Régis, académie d’Antibes, 2007 P.PELAYO, D.MAILLARD, D.ROZIER et P.CHOLLET (1999) : « natation au collège et au

lycée » éditions revue EPS N.GAL (1993) « Savoir nager » collection de l’école aux associations de la revue EPS E.PROFIT, P.LOPEZ « vaincre la peur de l’eau : 60 exercices progressifs », 2005 E.DELAIE, C.DELAIE FPC NATATION 2009, Académie de Reims, 2009