FPC NATATION
Bassin de Saint Germ
ain en LayeFévrier 2011
Benoît TROTTIN Collège Marcel [email protected]
Organisation de la FPC• Lundi
– Accueil – Objectifs de la FPC– Les principes généraux de l’APSA : le savoir nager et autres problèmes– Les débutants– Pratique : Du débutant au débrouillé
• Mercredi– Pratique : La technique et le développement des 4 nages– Départ et virages– Préparer et concevoir son entrainement
• Vendredi– Pratique : La certification, CP5 koitess?, et autres si possible.– Retour sur la CP5, travail par groupe de besoins, Questions réponses
Objectifs• Déterminer des contenus pertinents et des
situations d'apprentissage pour faire progresser les élèves. Gérer l'hétérogénéité du groupe.
• Gestion des non nageurs. Apprentissage de techniques de nage et d'immersion pour acquérir le savoir nager. Amélioration des facteurs de l'efficacité propulsive. Adoption de modes de déplacement économiques pour nager longtemps. Aménagement du milieu. Evaluation.
• Quelles natations?• Logique interne et probl
èmes fondamentaux• Textes officiels• Le savoir nager, kesako?• Pourquoi le crawl?• Organisation spatiale• Et nos élèves?
PLAN
Quelles natations pour nos élèves?
• Il existe aujourd’hui différentes pratiques culturelles de la natation, ce qui donne différentes définitions du « savoir nager ».
• Tous nos élèves en entrant en 6ème disent savoir nager, mais lequel?
Natation sportive Natation sécuritaire
Natation synchronisée
Plongeon
Water poloNatation scolaire
L’APSA Natation• Logique InterneActivité de production de
performance dans un milieu sans appuis, sur une distance donnée et selon les modalités de déplacements codifiées.
• Problèmes fondamentaux
RespirationEquilibrationPropulsion InformationDiminuer les forces de résistances et
augmenter les forces propulsives
Enjeux de formationDécouvrir les spécificités d’un autre milieu, assurer sa sécurité et celle des autres, maîtriser ses émotions dans un milieu instable, gérer ses ressources dans une logique de performance et/ou d’entretien.
Respiration
Information
Propulsion
EquilibrationN0
N5
N5
N5
N5
Textes officiels• Bulletin officiel n°41 du 11
novembre 2010• Enseignement de la natation en prim
aire et secondaire• Modifié par celui ci
• Collège– prg collège du B.O.n°6 du 28/08/08
• Natation de vitesse • Natation longue
• Lycée Prépa au Bac Pro et Prépa CAP• Programmes• Référentiel Bac Pro et CAP
• Lycée• Programmes• Référentiel Bac GT
Savoir fondamental : « Nager c’est d’abord aller plus vite en crawl qu’en
brasse sur des distances courtes mais aussi et surtout sur des longues distances. »
Savoir spécialisé : « compromis entre l’augmentation des forces propulsives et la diminution des résistances à l’avancement et d’autre part maintenir des échanges respiratoires. »
Savoir minimal, utilitaire et sécuritaire : accéder à une autonomie complète plus ou moins
prolongée sans reprise d’appuis avec le monde solide.
Les différentes définitions du savoir nager
Savoir nager minimal, utilitaire et sécuritaire: Nager c’est accéder à une autonomie complète plus ou moins prolongée sans reprise d’appuis avec le monde solide.
Savoir nager Institutionnel : Dans les instructions officielles 2009 => Le savoir-nager correspond à une maîtrise du milieu aquatique
Savoir nager Sportif : La natation sportive peut se définir comme franchir dans l’eau une distance délimitée à sa surface plus rapidement que les autres et/ou le plus rapidement possible tout en respectant la réglementation imposée par la FINA
Savoir nager utilitaire : Nager c’est d’abord évoluer dans le milieu aquatique dans son volume, sans utiliser d’équipements particuliers et sans avoir la possibilité immédiate d’appuis solides.
maîtrise du milieu aquatique ne doit pas être confondu avec les activités de la natation sportive.
Deux degrés d’acquisition sont identifiés.Il reconnaît la compétence à nager en sécurité
1er degréconstitue un pré-requis pour accéder au niveau 1 des compétences attendues en natation de vitesse et en natation longue
2nd degré nager de manière responsable en milieu naturel surveilléde porter secours sans se perdre soi même.
LE SAVOIR NAGER
Deuxième degré du savoir nagerParcours de capacités, composé de 5 tâches à réaliser en continuité, sans reprise d’appuis au bord du bassin :• plonger et nager 10 mètres en immersion• nager 10 minutes sans prendre appui• réaliser un surplace de 1 minute• réaliser un plongeon canard pour remonter un objet immergé• remorquer cet objet sur 20 mètres sur le dos et les bras croisés sur la poitrineConnaissances et attitudes essentielles à vérifier :• connaître les recommandations visant à prévenir les accidents et les noyades en milieu naturel• connaître les attitudes efficaces pour se sortir de situations périlleuses• connaître les attitudes efficaces pour contribuer à porter secours sans se perdre soi même• connaître les chaînes d’alerte et les numéros d’urgence
Premier degré du savoir-nagerParcours de capacités, composé de 5 tâches à réaliser en continuité, sans reprise d’appuis au bord du bassin :• sauter en grande profondeur,• revenir à la surface et s’immerger pour passer sous un obstacle flottant,• nager 20 mètres : 10 mètres sur le ventre et 10 mètres sur le dos,• réaliser un surplace de 10 secondes,• s’immerger à nouveau pour passer sous un obstacle flottant.
Prog
ram
me
Collè
geCompétence attendue : A partir d’un départ plongé ou dans l’eau réaliser, sur une durée de 6 minutes, la meilleure performance possible en nage ventrale et dorsale en optimisant l’équilibre, la respiration et les phases de coulée. Respecter les règles de sécurité et d’hygiène.Assumer le rôle d’observateur.
Compétence attendue : A partir d’un départ commandé, réaliser sur une durée de 12 minutes, la meilleure performance possible principalement en crawl en tirant bénéfice des virages et en recherchant l’amplitude de nage. Elaborer un projet d’action par rapport aux modes de nage, l’annoncer et le mettre en œuvre. Assumer au sein d’un groupe restreint les rôles de starter et de chronométreur.
Niv
eau
1N
ivea
u 2
Compétence attendue : A partir d’un départ plongé ou dans l’eau réaliser, la meilleure performance possible sur une distance de 25 mètres en crawl en adoptant l’équilibre et les trajets moteurs les plus efficaces. Respecter les règles de sécurité et d’hygiène. Assumer le rôle d’observateur.
Compétence attendue : A partir d’un départ commandé, réaliser la meilleure performance possible sur une distance de 50 mètres selon 2 modes de nage, ventral et dorsal, en optimisant le plongeon, le virage et le rapport amplitude fréquence. Assumer au sein d’un groupe restreint les rôles de starter et de chronométreur.
Niv
eau
1N
ivea
u 2
Longue durée
Vitesse
Longue duréeProgramme Collège
Vitesse
Niveau 1Distance max en 6’Nage Ventrale et DorsaleMaitrise RespirationCoulées
Niveau 2
Distance max en 12’En crawl
Amplitude de nageVirages efficaces
Niveau 1
25 m départ plongé ou dans l’eau
Equilibre et trajets moteurs efficaces
Niveau 2
50 m départ plongé25 ventral / 25 dorsalOptimiser : virages, Rapport Fréq/Ampli
Prog
ram
me
Lycé
e
Niveau 3 Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager longtemps en s’économisant, sans arrêt, pour pouvoir nager vite au terme de cet effort prolongé.Niveau 4 Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager longtemps en s’économisant, de préférence en crawl, et en adoptant une expiration aquatique, afin de nager vite au terme de cet effort prolongé.Niveau 5 Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager longtemps en crawl, en s’économisant afin de pouvoir nager vite au terme de cet effort prolongé.
CP1
Nat
ation
de
vite
sse
Nat
ation
de
dist
ance
Niveau 3 Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager vite en privilégiant le crawl, tout en adoptant une expiration aquatique.Niveau 4 Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager vite en enchaînant judicieusement plusieurs modes de nage, dorsal, ventral alterné et simultané et récupérer dans l’eau.Niveau 5 Pour produire la meilleure performance, se préparer et nager vite en enchaînant judicieusement plusieurs des quatre nages codifiées, puis récupérer de l’effort en nageant.
Niveau 3 Pour produire et identifier des effets immédiats sur l'organisme en fonction d’un mobile d’agir, moduler l'intensité, la durée et la nature de la nage, en rapport avec une référence personnalisée.Niveau 4 Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile personnel, prévoir et réaliser une séquence de nage en utilisant différents paramètres (durée, intensité, temps de récupération, répétition, matériel…).Niveau 5 Pour produire et identifier sur soi des effets différés liés à un mobile personnel et/ou à un contexte de vie physique (préparation à une compétition, entretien, bien-être…), concevoir et mettre en œuvre un projet d'entraînement personnalisé de nage
CP5
Prog
ram
me
Lycé
e
Nat
ation
en
duré
e
Niveau 3 Conduire son déplacement sur une distance longue dans un temps imparti, choisir et adapter son mode de nage, franchir en immersion des obstacles disposés en surface pour remonter un objet immergé.Niveau 4 Conduire rapidement son déplacement sur une distance longue en choisissant son mode de nage, tout en franchissant en immersion une série d’obstacles variés disposés régulièrement sur un parcours choisi, pour remorquer en surface un objet préalablement immergé, sur un aller-retour dont la distance est déterminée par le nageur.Niveau 5 Conduire rapidement son déplacement en crawl sur une longue distance, tout en franchissant en immersion une série d'obstacles variés dont la disposition est aléatoire, puis remorquer en surface un mannequin préalablement immergé, sur un aller-retour dont la distance est déterminée par le nageur.
Nat
ation
(S
auve
tage
)
CP2
Programme LycéeCP1
Nat
ation
de
vite
sse
Nager vite en crawl principalement
Expiration aquatique Nager vite dans les 4
nages (codification)Récupération active
Nat
ation
de
dist
ance
Nager longtemps en s ’économisant (meilleure perf
possible)Nager vite à la fin
Nager longtemps en crawl pour nager vite
à la fin.
Programme LycéeCP2
Nat
ation
de
sa
uvet
age Distance longue
dans des nages choisies
Immersion sous des objets en surface
Nager vite et longtemps, en crawlImmersion aléatoire
Remorquage de mannequin (A/R)
Nat
ation
de
duré
e
Effets immédiats de l’effort
Faire varier Durée, Intensité, Nature de
la nage
Effets différés de l’effort
Concevoir et effectuer un entrainement varié
personnalisé
CP5
Pourquoi le crawl?• Crawl = Nage qui permet le
mieux de rencontrer et de comprendre les spécificités du milieu aquatique
• Pose le problème Respiratoire
• Nage la moins technique et la moins codifiée
• Nage la plus rapide• Nage la plus économique• Permet d’utiliser des
indicateurs facilement
• Il faut s ’aligner afin de diminuer les résistances à l’avancement, utiliser un retour aérien des bras, il faut donc garder la tête dans l’eau…
• Coordination bras jambes plus facile et moins contraignante que la brasse
• Savoir respirer c’est savoir durer
• Coups de bras, mise en relation au temps
Le règlement de crawl n’existe pas, seule la nage libre est codifiée au niveau des compétitions
Charge et volume de travail
Apprendre, c’est répéter!
Mais l’enseignement de la natation est spécial et met
en avant des problématiques bien
différentes
Collège : Pour 1h de pratique, 500 à 600m.
Lycée : Pour 1h de pratique, 1km environ.
AS : Pour 1h de pratique 1,2 à 1,5km.
Volume de travail et pédagogie
Donc que trois cas de figure possible- si les élèves n’ont pas atteint le niveau d’autonomie défini par les
programmes de l’école primaire (15 m sans appui) : groupe < à 12 élèves.- si présence d’élèves n’ayant atteint que le niveau d’autonomie défini par
les programmes de l’école primaire (15 m sans appui) : groupe < à 15- si tous les élèves ont satisfait aux exigences du test du “savoir-nager” :
groupe classe à condition que l’espace aquatique disponible ne soit pas inférieur à 5 m2 par élève (30 élèves maxi « souhaitable »).
Espace aquatique disponible = 5m² par élève (12 à 13 élèves par ligne), 7m² conseillés (8 à 9 élèves par ligne).
Pendant toute la durée des premiers apprentissages l’occupation du bassin doit être calculée à raison d’au moins 4m² de plan d’eau par élève (5m² conseillés).
Dés que le niveau d’autonomie correspond au « savoir nager » par tous les élèves de la classe ou du groupe-classe, on repasse à 5m².
SECURITE
Problèmes lors de l’apprentissage, liés au lieu de pratique.
Un temps pressant :45’ en général, cela amène
l’enseignant à troubler le processus d’apprentissage de l’élève. Ce processus réclame quelques pauses pour questionner, observer, observer, dialoguer et comparer.
Le larsen :Le bruit ambiant des piscines et des
utilisateurs, altère la communication verbale. Il est difficile pour l’enseignant de gérer la distance le séparant de ses élèves, délicat pour l’élève d’écouter l’enseignant à distance, les oreilles emplies d’eau et couvertes d’un bonnet.
L’iceberg :Les observations de l’enseignant ne seront qu’imparfaites et partielles sur les actions réalisées par l’élève, en fonction de l’éloignement de la ligne d’eau.Les éléments constitutifs de la motricité aquatique s’’exercent essentiellement sous la surface, hors de portée du regard.
Larsen Eloi
gnem
ent
Iceberg
Temps pressant
Eau
Organisation spatialeVos élèves nagent sur 25m
Evolution de l’enseignant
Vos élèves nagent sur 12m50
Evolution de l’enseignant
Tapi
s
RécupTravail
Vos élèves nagent sur 50m
Evolution de l’enseignant
Tapi
s ou
lign
e
Quelque soit la forme choisie, il faut que les élèves apprennent à circulerPar circulation on entend :
Le fait de savoir de quel côté on nage. Être capable de nager en ligne droite.
Savoir virer rapidement.Savoir doubler
Il ne faut pas hésiter à intégrer au cycle des compétences relatives à la circulation.
Quid de nos élèves du bassin?Natation au primaire (St Germain)
Cycles longs de natation
Maternelle : Grande sectionCP : Octobre – MarsCE1 : Idem
Les élèves arrivent donc en sachant normalement nager
Ils ont tous le Niveau 1 du Savoir Nager
Il nous arrive tout de même des élèves ne sachant pas nager, en
6ème et aussi au lycée.
Quels contenus pour nos
débutants?
BIBLIOGRAPHIE
Stage FPC Natation de FAYAUBOST Régis, académie d’Antibes, 2007 P.PELAYO, D.MAILLARD, D.ROZIER et P.CHOLLET (1999) : « natation au collège et au
lycée » éditions revue EPS N.GAL (1993) « Savoir nager » collection de l’école aux associations de la revue EPS E.PROFIT, P.LOPEZ « vaincre la peur de l’eau : 60 exercices progressifs », 2005 E.DELAIE, C.DELAIE FPC NATATION 2009, Académie de Reims, 2009
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