Ecole élementaire Lamartine Courbevoie · Web viewSéries d’extensions jambes 4 pattes fessiers...
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Séries de Mountain climber Séries Abdo sit up Séries Donkkey kicks chaque jambe Séries de relevés de bassin allongé sur le dos bras collé au sol Séries de pompes Séries jumps squats Gainage Séries d’extensions jambes 4 pattes fessiers
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Séries de Mountain climber
Séries Abdo sit up
Séries Donkkey kicks chaque jambe
Séries de relevés de bassin allongé sur le dos bras collé au sol
Séries de pompes
Séries jumps squats
Gainage
Séries d’extensions jambes 4 pattes fessiers
Séries d’élévations jambes latérales (battement de jambes allongées sur le côté).