Cycle de méditation en pleine conscience
1
Cycle de méditation en pleine conscience Atelier de groupe La pleine conscience, c’est porter son attention sur le moment présent, intentionnellement, et sans jugement. Jon Kabat-Zinn La méditation en pleine conscience invite à un regard curieux, développe la capacité d’observer, entraîne la présence à soi, aux autres et à la vie. Avec la pratique, la relation à notre vécu se transforme. Les bienfaits physiques et psychiques qui en découlent sont reconnus. Le programme articule des pratiques de méditation et des exercices individuels. Conçu sur des bases scientifiques, il propose une approche expérientielle et pragmatique. Le groupe permet un échange entre les participants, ce qui enrichit chacun et l’ensemble. Le cycle compte 8 séances hebdomadaires et progressives de 2h30. Il propose des exercices entre les séances (via internet ou CD audio). POUR QUI ? Des adultes intéressés et prêts à s’engager pour le cycle, après avoir participé à la séance d’information. QUAND ? 8 samedis matins de 9h30 à 12h00. OÙ ? Sur le site du Beau Vallon, Rue de Bricgniot 205 à 5002 Saint-Servais COÛT 240€ avec la possibilité d’une intervention de votre mutuelle à certaines conditions. ANIMATION Martine Philippart, psychologue et thérapeute. INSCRIPTION Obligatoire via le Centre Confluences au 081/72.12.12 ou par courriel : contact@centreconfluences.be INFORMATIONS PRATIQUES Séance d’information : le samedi 21 septembre à 9h30 (la séance d’information ne vous engage à rien, mais elle est un pré-requis pour la participation au cycle). Dates des séances : 28 septembre, 5, 12, 19, 26 octobre, 9, 16 et 23 novembre 2019. Pour toute autre question, n’hésitez pas à contacter directement le Centre Confluences
Transcript of Cycle de méditation en pleine conscience
Cycle de méditation en pleine conscience
Atelier de groupeLa pleine conscience, c’est porter son attention sur le moment présent,
intentionnellement, et sans jugement. Jon Kabat-Zinn
La méditation en pleine conscience invite à un regard curieux, développe la capacité d’observer, entraîne la présence à soi, aux autres et à la vie.
Avec la pratique, la relation à notre vécu se transforme. Les bienfaits physiques et psychiques qui en découlent sont reconnus.
Le programme articule des pratiques de méditation et des exercices individuels. Conçu sur des bases scientifiques, il propose une approche expérientielle et
pragmatique. Le groupe permet un échange entre les participants, ce qui enrichit chacun et l’ensemble.
Le cycle compte 8 séances hebdomadaires et progressives de 2h30.Il propose des exercices entre les séances (via internet ou CD audio).
POUR QUI ? Des adultes intéressés et prêts à s’engager pour le cycle, après avoir participé à la séance d’information.
QUAND ? 8 samedis matins de 9h30 à 12h00.
OÙ ? Sur le site du Beau Vallon, Rue de Bricgniot 205 à 5002 Saint-Servais
COÛT 240€ avec la possibilité d’une intervention de
votre mutuelle à certaines conditions.
ANIMATIONMartine Philippart, psychologue et thérapeute.
INSCRIPTION Obligatoire via le Centre Confluences au
081/72.12.12 ou par courriel : [email protected]
INFORMATIONS PRATIQUESSéance d’information : le samedi 21 septembre à 9h30 (la séance d’information ne vous engage
à rien, mais elle est un pré-requis pour la participation au cycle). Dates des séances : 28 septembre, 5, 12, 19, 26 octobre, 9, 16 et 23 novembre 2019.
Pour toute autre question, n’hésitez pas à contacter directement le Centre Confluences
