CYCLE 2 Adapter ses déplacements à des environnements ou ...

Groupe départemental ARIP CPC EPS sous la direction de C Charvet- Néri CPD EPS Rhône 2011

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CYCLE 2

Adapter ses déplacements à des environnements ou contraintes variés

Activité gymnastique

Document réalisé par le groupe Action Recherche Innovation Pédagogique Activités gymniques 2011/ 2012

Conseillers pédagogiques en EPS DSDEN du Rhône

Certains dessins sont à attribuer aux ouvrages et sites : Guide de l’enseignant Tome 2 Revue EPS, sites de l’académie de Lille, d’Alain Martre, des Inspections académiques de Strasbourg, de Grenoble, des CPD du Haut Rhin


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ADAPTER SON DEPLACEMENT A DES CONTRAINTES GYMNIQUES

L’élève doit apprendre à mettre en relation ses ressources et les contraintes portées par les actions gymniques pour faire des choix, pour prévoir et réaliser des actions adaptées et agir en autonomie, en toute sécurité. 1

1 Vers des actions de plus en plus inhabituelles : manuelles, aériennes, renversées et tournées.

Un enchainement d’actions - Avec un début, une fin immobile - Concentré

Le projet validé :

La réalisation est conforme au contrat annoncé

Réaliser et enchainer 2 ou 3 ACTIONS GYMNIQUES, dans chaque atelier :

- Se déplacer, sauter, voler - Tourner - Se renverser - S’équilibrer

Pour réussir et agir en sécurité.

Les critères de maitrise sont à privilégier : - Les actions sont réalisées au regard du critère de

réussite - Les actions sont enchainées c'est-à-dire réalisées sans

arrêt marqué

CHOIX D’ACTIONS GYMNIQUES QUE JE SAIS REUSSIR ET MAITRISER


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CONSTRUIRE UNE CONDUITE ADAPTEE pour agir en sécurité

LES OBJECTIFS : - Développer et enrichir LE REPERTOIRE MOTEUR GYMNIQUE à

travers des actions gymniques de plus en plus complexes, maitrisées et enchainées.

- Construire l’ « agir en sécurité », aider l’élève à s’engager lucidement et faire un choix adapté

- Maitriser ses émotions : construire une observation respectueuse et accepter le regard des autres

- Avoir une attitude positive par rapport aux autres, aux règles, à son engagement pour répéter et apprendre

SECURITE PASSIVE

Le rôle de l’enseignant

o Dispositif sécurisé

o Situations adaptées aux ressources des élèves

o Règles de sécurité et de fonctionnement explicites

o Echauffement des élèves

o Exigence de concentration

o Affichage des consignes

Le rôle des élèves

Connaissance et respect des différentes règles et consignes

SECURITE ACTIVE

Ce que les élèves doivent apprendre

Une maîtrise corporelle :

Prendre des repères sur soi et dans l’espace , tonicité, coordination

et dissociation

Des connaissances :

du dispositif et du but, du résultat de son action,

de soi et de l’activité : appréciation de ses ressources et de celles

de ses camarades,

Des attitudes positives :

Oser faire

Respecter les règles,

Se concentrer

Avoir le souci de sa sécurité

Se mettre en projet pour progresser

Apprendre à observer et à être observé


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LA COMPETENCE ATTENDUE FIN DE CYCLE 2 Choisir et réaliser un enchainement de 2 ou 3 actions remettant en jeu l’équilibre (se déplacer, tourner, se renverser, voler, s’équilibrer) sur des parcours ou des ateliers, en choisissant de manière optimale la difficulté de ces actions pour les réussir et agir en sécurité. LA MAITRISE DES ACTIONS, LA CONTINUITE DANS L’ACTION, LA CONCENTRATION, LE RAPPORT A L’AUTRE (PASSER A SON TOUR, SAVOIR OBSERVER UN AUTRE GYMNASTE A PARTIR DE CRITERES PRECIS, RESPECTER LE TRAVAIL DE L’AUTRE) SONT RECHERCHES.

SITUATIONS D’EVALUATION ET INDICATEURS D’ACQUISITION

Situations de fin de cycle 2

Des ateliers qui mettent en œuvre les actions : se déplacer, voler, tourner, se renverser, s’équilibrer, 2 ou 3 actions gymniques dans chaque atelier, avec une porte d’entrée et de sortie où le gymnaste doit être immobile. Les ateliers peuvent porter sur 2 ou 3 actions du même type ou mixer les 4 types d’actions. Ils seront alors de difficulté progressive pour permettre un projet adapté de l’élève. Réaliser les actions en respectant les consignes de réalisation (qui correspondent à un niveau de difficulté), les critères de réussite et le contrat établi. Des juges -spectateurs valideront les actions réalisées et réussies, le début et la fin, la concentration.

Les critères d’évaluation

- Immobile au début et à la fin - Etre concentré toute la présentation - Les ateliers sont réussis :

o si les actions sont maitrisées au regard du critère de réussite (les actions et leur niveau de difficulté sont dans le répertoire)

o si les actions sont enchainées c'est-à-dire réalisées sans arrêt marqué

- Le projet est validé si la réalisation est conforme au contrat annoncé - L’élève connait et sait formuler ses réussites, ses points forts et points faibles. Si tous ces critères sont validés : la compétence adapter ses déplacements en activité gymnique est validée.

2 Voir exemples en annexe


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CONTENUS D’ENSEIGNEMENT DANS L’ACTIVITE GYMNIQUE CYCLE 23

Des capacités motrices Développer et apprendre à maitriser le répertoire moteur gymnique à travers des actions gymniques :

Des connaissances

Des attitudes

SE DEPLACER, SAUTER, VOLER - Marche, petite course en AV, AR, coté, en tournant sur soi - Les sauts : les 5 types de sauts avec ¼, ½ tours - La coordination : déplacements arrêt, saut, tour, ou autres

actions - Certaines formes de déplacement : pas chassés, pas de

bourrée - Rebondir et monter - Sauter pour monter - Voler pour chuter - TOURNER - Rouler en Avant - Tourner d’appui avant autour d’une barre basse en contrôlant la - Rouler en AR (attention difficile) - SE RENVERSER - Quadrupédie 4 pattes et bonds de lapin pour

monter, descendre avec plus ou moins de pente - Quadrupédie renversée avec les pieds plus ou moins

hauts et les mains plus ou moins éloignées

S’EQUILIBRER - Déplacements équilibrés au sol, sur un banc, mini poutre - Des postures statiques au sol, sur la poutre basse,

- Connaitre les règles d’or et les règles de sécurité….

- Repérer les conduites ou moments qui

nécessitent de faire attention à ma propre sécurité

- Mettre en relation mes propres manières

de faire et le critère de réussite de ce que je réalise

- Connaitre les différentes possibilités

offertes par les éléments du dispositif, le sens de rotation, les actions à réaliser, les consignes données, le vocabulaire approprié

- Mémoriser mes actions successives afin

de les comparer et de mesurer mes progrès

- Décrire et/ou représenter le parcours ou

les actions prévues

- Respecter de façon autonome les règles

- Respecter les règles de

fonctionnement (ateliers, sens de rotation, utilisation du matériel, nombre de répétitions prévues)

- Etre capable de prendre en

compte les consignes données - Savoir se concentrer sur le but,

les critères de réussite et les manières de faire

- Accepter de faire et refaire

pour améliorer ses réalisations et prendre confiance dans ses propres réalisations

- Accepter de choisir le parcours

le plus difficile pour soi - Accepter d’observer son

camarade et d’être observé

3 Voir le répertoire des actions pour avoir des éléments de progressivité en annexe


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Liens avec les autres disciplines

Compétences attendues à la fin de CE1 (1° palier du socle commun)

Français : Lire seul et comprendre un énoncé, une consigne simple, s’exprimer clairement à l’oral en utilisant un vocabulaire approprié, participer en classe à un échange verbal en respectant les règles de la communication Culture scientifique : Situer un objet par rapport à soi ou à un autre objet, donner sa position et décrire son déplacement, observer et décrire pour mener des investigations Autonomie et initiative : Se représenter son environnement proche, s’y repérer, s’y déplacer de façon adaptée, écouter pour comprendre, interroger, répéter, réaliser un travail ou une activité, échanger, questionner, justifier un point de vue, travailler en groupe, s’engager dans un projet

3 axes d’apprentissage à privilégier

- LA MAITRISE DES ACTIONS - UN PROJET CONSTRUIT ET RESPECTE - LA CONCENTRATION L’enseignant doit proposer une progressivité dans les actions gymniques 4 afin que chacun puisse progresser à sa mesure. La couleur des difficultés sert de repère (différencier au moins 3 niveaux de réalisation).

L’enseignant peut faire constituer un répertoire des actions gymniques qui peut être revu en fonction du contexte de la classe. Des figures notamment d’équilibre ou des sauts peuvent être trouvées par les élèves, elles nécessiteront alors un classement en difficulté dans le répertoire de la classe.

4 Voir en annexe la progressivité des actions


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UN MODULE D’APPRENTISSAGE ORGANISE: 4 PHASES, 9 séances à minima avec des séances en classe avant et après la séance au gymnase

Phase de découverte Cette phase permet de découvrir et connaître les dispositifs, les règles à respecter.

Phase de référence

Cette phase permet à l’élève et à l’enseignant de situer le niveau actuel pour se mettre en projet

Phase de structuration Cette phase permet d’apprendre des éléments plus complexes

Phase de bilan

Cette phase permet de faire le bilan de ce qui a été appris et rendre compte des progrès

1 à 2 séances 1 séance 5 à 6 séances 1 à 2 séances

Mettre en place des ateliers avec des actions simples :

1. - SE DEPLACER, SAUTER 2. - TOURNER, 3. - SE RENVERSER, 4. - S’EQUILIBRER

Installer les règles :

De sécurité De fonctionnement

Rechercher : - à remobiliser ce qui a été appris - la réussite de tous - une grande quantité d’actions

A partir des 4 ateliers de la phase de découverte - Observer ce que je réussis - Etablir sa fiche profil [réf fiche jointe]

- Expérimenter, répéter des actions plus complexes Deux séances avec des ateliers construits avec des actions Deux séances avec des ateliers construits avec des actions - Composer son enchainement Deux séances pour savoir les actions que je peux réussir (travail en binôme avec fiche) Tout au long de cette phase : - Garder des traces de ses

réalisations - Apprendre à observer et à

juger/ critères de réussite

- Présenter son projet sur un atelier qui mixe les actions, l’élève choisit un niveau de difficultés Contrat individuel sur l’ atelier Des élèves observateurs, des élèves juges Faire le bilan des progrès réalisés / fiche de référence

Rôle de l’enseignant : préciser - les règles et le dispositif

dans chaque atelier - le type d’action de l’atelier - les consignes de réalisation

élémentaires

Rôle de l’enseignant : guider les apprentissages en précisant - le critère de réussite - les consignes de réalisation - la mise en relation entre manière de faire et résultat En bilan : l’enseignant supervise les passages ( 2 ateliers peuvent être installés en parallèle), souligne les réussites et les progrès.

En Classe Préparer les séances Fixer les règles et le code pour chacun Utiliser, enrichir les traces de son activité au gymnase Préparer son projet Faire le bilan …


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UNE MISE EN ŒUVRE5 Dans la phase de découverte : des actions simples6 (vertes) sont travaillées sous forme de parcours – ateliers avec une type d’action par parcours

o 2 ou 3 actions gymniques à enchainer dans le thème de travail de l’atelier : exemple 2 ou 3 actions s’équilibrer o avec un début et une fin de parcours marqués o en respectant les consignes de sécurité, les critères de réussite, la concentration dans l’atelier

Dans la phase de structuration

1. Apprendre des actions plus complexes sur chaque parcours - atelier (bleu rouge)7 Dans la phase de bilan

2. Construire un projet de parcours en mixant les actions apprises mais en choisissant le niveau de difficulté. L’élève devra choisir le niveau de difficulté des actions et les réaliser sur un parcours atelier qui a un début, une fin,. Les ateliers permettront des niveaux de difficulté différents pour chaque type d’action.

5 Voir un exemple de mise en œuvre à l’école Jouhaux Lyon 3° 6 Les actions vertes identifiées dans le répertoire en annexe 7 Les actions bleues et rouges identifiées dans le répertoire en annexe


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UUNN EEXXEEMMPPLLEE ::PPRROOGGRREESSSSIIVVIITTEE DDEESS AAPPPPRREENNTTIISSSSAAGGEESS «« SS’’EEQQUUIILLIIBBRREERR »»

PHASE DE DECOUVERTE

PHASE DE STRUCTURATION : Deux ou trois séances le parcours est bleu puis rouge, les élèves essaient les deux niveaux de difficulté et notent leur réussite.

Stop Stop

III Poutre basse : enjamber les zones

I Tenir sur 1 pied 3 s

II Banc : marche par-dessus les plots

Stop

Stop

II Banc : par-dessus

III Poutre basse

I Tenir 3 s

C’est réussi si : - Le début et la fin sont marqués - La posture d’équilibre sur un pied est tenue 3s - Les déplacements sur le banc et sur la poutre basse se font sans

tomber en respectant les consignes de réalisation.

INSTALLER DES REGLES - Ne pas entrer dans l’atelier

s’il y a déjà un gymnaste - Départ arrêté dans le

cerceau - Respecter les consignes de

réalisation - Finir arrêté - Respecter le sens de rotation - Ne pas se presser

CONSIGNES DE REALISATION

1. Ne pas mettre les pieds au

sol, rester sur les engins ou zone

Variable, complexification

2. Ne pas avoir de déséquilibres 3. En jonglant avec une balle

J’essaie l’atelier au moins 3 fois dans chaque couleur, Je note mes réussites

En bleu I Posture : sur 1 pied, jambe à l’horizontal pliée ou tendue II Banc : Marcher en arrière enjambant les zones III Mini poutre : Marche en Av ½ tour au niveau du plot, marche AR, ½ tour marche en AV, sortie stabilisée dans zone de réception. En rouge I Posture : 2 pieds ½ pointes, bras verticaux II Banc : Sauter par-dessus les zones III Mini poutre : Marche AV, se baisser½ tour au niveau du plot en AR, sortie stabilisée dans zone de réception.


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ANNEXES


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EXEMPLE D’UN ESPACE DE TRAVAIL (½ GYMNASE) /

FICHES

Enseignant

Entrée

Atelier 3 : TOURNER

Stop

Stop

FICHES

SENS DE ROTATION des ateliers

Atelier 2 : SE RENVERSER

Stop

Stop

Atelier 1 : S’EQUILIBRER

FICHES

Stop

Sortie

Stop

Atelier 4 : SE DEPLACER, SAUTER

Stop

Stop

FICHES

Saut


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VERS LA CONSTRUCTION D’UN REPERTOIRE MOTEUR GYMNIQUE DU CYCLE 2 ET CYCLE 3

Une progression dans les apprentissages


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2 AXES A COMBINER POUR ENRICHIR CE REPERTOIRE : LA VARIATION ET LA VARIETE DES ACTIONS

1. La variation des actions par rapport à l’espace, l’aménagement du milieu, les coordinations, les prises d’information, le rythme

LES COORDINATIONS D’ACTIONS - D’actions juxtaposées à de plus en plus

enchainées - D’une action avec un seul segment mobilisé à

des actions simultanées bras jambes, et latéralisées

- La nature et le nombre d’actions à enchainer

LES POSTURES - POSTURES D’ARRIVÉE: droit, pieds écartés dans

une zone, plus ou moins immobile - POSTURES A PRODUIRE +ou-imagées : faire la

boule, le chat, raide comme … reproduire une posture schématisée, plus ou moins tenue

- POSTURES CODIFIEES : planche, appui sur un

pied, sur les ½ pointes, plus ou moins tenue

LA REMISE EN CAUSE DE L’EQUILIBRE

- Plus ou moins renversé - Avec des tours - Sur des espaces plus ou moins larges - Avec une base de sustentation plus ou moins

grande - Sur les pieds à plat ou sur les ½ pointes, sur

un pied jambe libre plus ou moins haute, DV, DR

- Avec ou sans les bras

LES PRISES D’INFORMATIONS - Des repères visuels : regarder les mains,

un repère plus ou moins loin, sur soi, fermer les yeux...

- Des repères kinesthésiques plus ou moins fins

LE RYTHME ET LA DUREE Dans un même espace ou dans la réalisation de l’action - Plus ou moins vite - Plus ou moins accéléré - Plus ou moins longtemps - Plus ou moins enchainé

L’ESPACE ET L’AMÉNAGEMENT DU MILIEU - Hauteur - Inclinaison - Distance - Surface de contact - Zone de réception (Donner des repères extérieurs à l’élève)

VARIATIONS DES ACTIONS GYMNIQUES

SSEE DDEEPPLLAACCEERR,, TTOOUURRNNEERR,, SSEE RREENNVVEERRSSEERR,, SS’’EEQQUUIILLIIBBRREERR


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2. LA VARIETE DES ACTIONS : DES ACTIONS DE PLUS EN PLUS COMPLEXES

Ce document est un outil pour aider à construire et enrichir le répertoire moteur de base et gymnique des élèves à travers des actions gymniques qui remettent en cause l’équilibre et sollicitent les appuis manuels.

o TOURNER, ROULER,

o SE RENVERSER (quadrupédie renversée), ,

o S’EQUILIBRER,

o SE DEPLACER (voler sauter).

Pour chacune d’elles, figurent les obstacles rencontrés, les principes d’actions, une déclinaison des formes et des niveaux de pratique, des critères de

réalisation (manière de faire pour réussir) et des critères de réussite.

Il est proposé une progression, le niveau donné reste indicatif. Cette liste n’est pas exhaustive et doit comprise comme un répertoire possible à partir

duquel l’enseignant fera des choix.

Il est important de respecter les étapes d’acquisition, les actions indiquées en vert sont souvent une étape nécessaire pour la maitrise des autres niveaux de

difficulté. Il est nécessaire de développer conjointement les attitudes et les connaissances, conditions nécessaires pour acquérir la compétence.

QUATRE NIVEAUX DE DIFFICULTÉ IDENTIFIÉS CYCLE 2 CYCLE 3

Certains dessins sont à attribuer aux ouvrages et sites : Guide de l’enseignant Tome 2 Revue EPS, sites de l’académie de Lille, d’Alain Martre, des Inspections académiques de Strasbourg, de Grenoble, des CPD du Haut Rhin

V B R N


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ROULER LATÉRALEMENT Les difficultés à prendre en compte :

Tonicité du corps Prise de repères proprioceptifs/dos Mauvaise perception corporelle

Principes d’action : Menton-poitrine Corps tonique (ventre et fesses serrés)

Cr8 : Rouler menton-

poitrine, corps droit (comme un bâton), tourner d’un bloc CR :9 rouler droit

Rouler droit au sol, sur une ligne Cr : menton-poitrine, bras serrés, tourner d’un bloc CR : rester sur la ligne corps droit

Roulade costale sur un plan incliné Cr : menton-poitrine, bras dans le prolongement du corps, ventre et fesses serrés, tourner d’un bloc

CR : rouler droit sur le chemin

Rouler au sol sur une ligne, bras dans le prolongement du corps ou serrés Cr : corps d’un bloc sur la ligne CR : rouler droit sur la ligne

Enchaîner trois tours dans un sens, puis trois dans l’autre sens en suivant une ligne CR : corps droit CR : revenir au départ après 3 tours

8 Consignes de réalisation, 9 CR: critère de réussite

V

V

B B

B


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ROULER en AVANT

Les difficultés à prendre en compte : Perte momentanée de repères visuels Appréhension de l’espace AR (donner le repère des fesses qui basculent,

un appui dans le dos) Coordonner : poussée des jambes, bascule des fesses et enroulé vertébral Difficulté à rester en boule à l’arrivée, (le manque d’abdominaux amène à

dégrouper) Construire et reconstruire des repères kinesthésiques (perception du

mouvement), proprioceptives (conscience du corps dans l’espace)

Principes d’action : Bascule des fesses plus haut que les pieds à coordonner avec l’enroulé, les

genoux peuvent être écartés Menton-poitrine, enroulé vertébral poser l’AR de la tête Mains largeur épaule à plat, coudes serrés (point d’appui pour rouler droit) Les bras amortissent et guident Rester en boule : pieds près des fesses à l’arrivée

S’enrouler à partir d’un appui ventre Cr : s’enrouler (menton-poitrine) pour poser la nuque, les bras amortissent CR : poser la nuque

S’enrouler autour d’un cylindre (+aide adulte) Cr : poser la nuque doucement, les bras amortissent CR : poser la nuque, arriver sur les fesses en boule

A partir d’un léger contre-haut, départ à genoux, rouler sur un

plan incliné Cr : pousser sur les jambes, bascule des fesses, s’enrouler pour poser la nuque, les bras amortissent, rester en boule CR : poser la nuque, arriver sur les fesses en boule

Rouler sur un plan incliné Cr : s’enrouler pour poser la nuque, les bras amortissent et sont serrés, arriver les pieds près des fesses CR : poser la nuque, rouler droit en boule jusqu’au bout

Rouler sur un plan incliné Cr : s’enrouler pour poser la nuque, les bras amortissent et sont serrés , arriver les pieds près des fesses, basculer en avant CR : arriver accroupi

Rouler sur un plan

incliné écart Cr : départ accroupi mains entre les jambes, aller poser la nuque pour rouler arriver écart CR : arriver écart

Rouler sur un plan incliné départ assis Cr : mains entre les jambes écartées, en poussant sur les jambes basculer progressivement vers l’avant, poser la nuque, rouler CR : arriver accroupi

Rouler sur un plan incliné entre deux lignes Cr : s’enrouler pour poser la nuque, les bras amortissent et sont serrés, poser la nuque CR : rouler droit entre les lignes

V V V V

B B B B


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Rouler d'un léger contre-haut au sol Cr : sentir la bascule progressive vers l’avant, poser la nuque, les bras amortissent CR : poser la nuque,rester en boule

Rouler au sol entre deux lignes, revenir assis Cr : sentir la bascule progressive vers l’avant, poussée des jambes, poser la nuque les bras amortissent et restent serrés CR : rouler droit entre les lignes

Rouler au sol, revenir accroupi en poussant sur les mains Cr : poser la nuque, se relever avec les mains, rester groupé à l’arrivée pour se relever CR : arriver accroupi

Rouler au sol, se relever avec une aide sans les mains Cr : poser la nuque, serrer les coudes pour rouler dans l’axe, accélérer la rotation vers l’avant à l’arrivée CR : rouler, attraper les mains directement

Rouler au sol, se relever sans les mains Cr : poser la nuque, serrer les coudes pour rouler dans l’axe, accélérer la rotation à l’arrivée, tirer les mains vers l’avant CR : se relever sans les mains

Rouler au sol +un saut Cr : poser la nuque, serrer les coudes pour rouler dans l’axe, accélérer la rotation à l’arrivée, tirer les mains vers l’avant et le haut CR : se relever sans les mains

Rouler par-dessus un cylindre de mousse Cr : poussée des jambes, poser la nuque, les bras amortissent CR : rouler par-dessus le cylindre sans le toucher, se relever sans les mains

Rouler sur un léger contre-haut en mousse et incliné Cr : poussée des jambes, les fesses doivent monter, poser la nuque, les bras amortissent CR : arriver accroupi

B B R B

R R N N


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CONSTRUIRE L’ESPACE ARRIERE : CULBUTO

Les difficultés à prendre en compte : Appréhension de l’espace arrière Comprendre et ressentir l’enroulé vertébral Comprendre et ressentir le corps groupé, dégroupé

Principes d’action : Regarder ses genoux, menton-poitrine Rester le plus en boule possible Respecter les étapes « enrouler –dérouler dorsal », pour ne pas dégrouper trop

tôt

Descendre en boule et se balancer

Cr *: rester en boule en tenant ses genoux sur le nez CR **: se balancer en boule 3, 4 fois

Départ assis, descendre en boule et se balancer Cr : rester en boule pour descendre et monter CR : revenir après 1 bascule assis en boule sur les pieds et les fesses

Départ accroupi,

descendre en boule et se balancer Cr : rester en boule, accélérer la bascule vers l’avant pour revenir sur les pieds CR : descendre et revenir accroupi

Descendre en

posant les fesses près des pieds, bascule, se relever avec un camarade en accélérant la remontée en tirant avec les bras CR : revenir accroupi

Descendre et aller s’appuyer sur les épaules, Cr : rester le menton sur la poitrine, corps tonique, bras allongés au sol, revenir pieds fesses CR : rester en équilibre sur les épaules 3s

ROULER EN ARRIERE (élément difficile au cycle 2) Les difficultés à prendre en compte :

Perte momentanée de repères visuels Appréhension de l’espace AR Conserver l’enroulé vertébral (menton-poitrine) Coordonner le passage des fesses et la poussée des bras pour dégager la

tête (timing difficile) Construire et reconstruire des repères kinesthésiques (perception du

mouvement), proprioceptives (orientation des différentes parties du corps) Le placement des mains

Principes d’action : En boule menton-poitrine, regard cuisse Mains retournées de chaque côté des oreilles (pouces vers les oreilles) Coudes serrés, mains à plat (à conserver pendant la roulade) Ouvrir les yeux Amener les fesses par-dessus tête, repousser sur les mains, tendre les bras

pour passer la tête (conditions du rouler droit) Arriver à genoux puis accroupi

Rouler en AR sur un plan incliné, arriver à genoux

Rouler en AR sur un plan incliné, arriver écart

Cr : mains aux oreilles, rester en boule

Départ écart, rouler en AR sur un plan

incliné, arriver sur les pieds

Rouler en AR au sol, écart

Cr : s’asseoir près des pieds, mains aux

V V B

B

R R R R


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Cr : mains aux oreilles, rester en boule sur le plan incliné, pousser sur les mains à plat quand les fesses sont passées CR : pousser sur les bras, rouler dans l’axe

sur le plan incliné, pousser sur les mains à plat quand les fesses sont passées CR : pousser sur les bras, rouler dans l’axe

Cr : mains entre les jambes écart, rester en boule sur le plan incliné, pousser sur les mains à plat quand les fesses sont passées CR : rouler dans l’axe, revenir sur les pieds

oreilles, pousser sur les mains à plat quand les fesses sont passées CR : rouler dans l’axe, revenir écart

Rouler en AR au sol,

arriver sur les pieds Cr : s’asseoir près des pieds, mains aux oreilles, pousser sur les mains à plat quand les fesses sont passées CR : rouler dans l’axe, revenir sur les pieds

Enchainer 1 roulade en AV et 1 AR sur plan incliné

CR : enchainer sans se mettre debout, arriver sur les pieds aux deux roulades Enchainer deux roulades AR au sol CR : sans arrêt entre les deux roulades, arriver sur les pieds

Départ accroupi au sol, rouler en AR revenir accroupi, + saut CR : sans arrêt entre les deux éléments, arriver sur les pieds, équilibré

R R R


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SE RENVERSER (quadrupédie de plus en plus renversée)

Les difficultés à prendre en compte :

Nouveaux repères visuels et proprioceptifs, tête en bas Avoir des appuis bras solides Construire progressivement la verticale renversée : alignement mains-bassin,

ouverture de la charnière bassin-épaule Avoir une tonicité du corps suffisante : fesses et abdominaux Appréhension de la tête en bas Difficulté à verrouiller l’articulation des épaules (souvent elles passent en

avant) Coordination difficile entre le pousser de la jambe d’appui et la bascule du

corps pour le départ debout

Principes d’action : Conserver les bras tendus (verrouiller les coudes) Placer progressivement le bassin au-dessus des mains, le placement du dos est très

important : attention au relâchement du ventre (banane) il faut maintenir les fesses plus hautes que les épaules soit en mettant les pieds plus hauts soit les mains plus près

Placement de la tête entre les bras (regard sur les mains) Serrer le ventre et les fesses

Déplacements quadrupédiques en AV/AR, latéralement, en changeant de direction, rapides, lents…. Cr : conserver les bras tendus CR : rester à 4 pattes pour se déplacer dans différentes directions et positions

Déplacements en bonds de lapins quadrupédiques en AV/AR, latéralement, en changeant de direction, rapides lents…. Cr : conserver les bras tendus, poser 2 mains, 2 pieds alternativement CR : rester en bonds de lapins

Déplacements quadrupédiques en AV/AR latéralement, en montant et en descendant …. Idem en bonds de lapins Cr : conserver les bras tendus CR : rester à 4 pattes ou en bonds de lapins

Se déplacer latéralement, en quadrupédie sur des bancs

Cr : conserver les bras tendus et les fesses plus hautes que les épaules CR : se déplacer sur tout le chemin en appuis pieds–mains

Construire la verticale renversée (contrôle

perceptif du ventre) Cr : rapprocher ses mains du bloc de mousse, le ventre vient le toucher, regarder ses mains, sentir ses fesses au dessus des mains, dos droit aligné CR : rester en appuis 3s, conserver les bras tendus

Se mettre en position renversée Cr : monter progressivement les pieds ou descendre les mains pour mettre les fesses au-dessus des mains, dos droit aligné CR : conserver les bras tendus, rester en appui 3s

Basculer les fesses au-dessus des mains (perception de la verticale renversée) Cr : aller placer ses fesses au-dessus de ses mains, dos droit, bras tendus CR : conserver le dos droit, rester en appui 3s

Se déplacer latéralement les fesses au-dessus des mains

Cr : régler la distance des appuis mains pour que les fesses soient au-dessus des mains, bras tendus CR : se déplacer en conservant les fesses hautes sur 2 m

BB

V V V V

B B B B


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Construire la verticale renversée (alignement

mains-tronc-1 jambe) Cr : aligner progressivement mains-épaules-tronc et 1 jambe à la verticale (on garde un appui pied), bras tendus + 1 aide adulte CR : tenir la jambe alignée 3s

Construire la verticale renversée (alignement mains-

tronc-1jambe) Cr : aligner en montant les pieds, progressivement mains-épaules-tronc et 1 jambe à la verticale (on garde un appui pied), bras tendus + 1 aide adulte CR : tenir la jambe alignée 3s

Rouler en avant après s’être renversé Cr : placer ses fesses au-

dessus de ses mains, dos droit, bras tendus puis s’enrouler en fléchissant les bras (freins) et enroulant la tête + aide d’un adulte CR : tenir renversé 3 s puis rouler en « contrôlant »

Rouler en avant après s’être renversé Cr : placer progressivement mains-épaules-tronc-1 jambe à la verticale (on garde un appui pied) puis s’enrouler en fléchissant les bras (freins) et en enroulant la tête +1 aide adulte CR : tenir renversé 3 s puis rouler en « contrôlant »

Construire la verticale renversée (alignement mains-tronc-jambes) Cr : aligner en montant les pieds progressivement bras-tronc-jambes à la verticale + 1 aide adulte CR : tenir alignées fesses-mains 3s

Se renverser pour poser 1 jambe contre un mur départ au sol Cr : construire la fente alignée puis la bonne distance pour poser les mains, puis coordonner bascule du corps et impulsion de la jambe, chercher l’alignement de la jambe du tronc et des appuis + 1 aide adulte CR : montée et descente maîtrisées Attention le dos doit être au-dessus des appuis et placé (sans courbure) d’où nécessité de gainer son buste (fesses et ventre serrés)

Appui tendu renversé contre un mur départ au sol Cr : construire la fente alignée puis la bonne distance pour poser les mains, puis coordonner bascule du corps et impulsion de la jambe et montée de la jambe AR, chercher l’alignement de la jambe du tronc et des appuis + 1 aide adulte CR : tenir alignées jambes-fesses-mains 3s avant de revenir en maîtrisant la descente Attention le dos doit être au-dessus des appuis et placé (sans courbure) d’où nécessité de gainer son buste (fesses et ventre serrés)

ATR tombé à plat dos sur un gros tapis Cr : amener une jambe à la verticale, puis l’autre, dos placé, corps gainé, se laisser aller d’un bloc droit comme un bâton à plat dos sur un gros tapis. Menton sur la poitrine, bras tendus + 1 AIDE ADULTE CR : de la verticale renversée 3 s tomber à plat dos d’un bloc

R R R

R N N N

R


22

SE RENVERSER LATERALEMENT (quadrupédie latérale pour faire la roue)

Les difficultés à prendre en compte : Les mêmes que pour la verticale renversée

+ Rotation latérale du corps 360°: repères visuels mais surtout proprioceptifs

et kinesthésiques Comprendre la pose des appuis alternatifs

Principes d’action : Les mêmes que pour la verticale renversée

+ Expérimenter le sens de rotation latéral : tourner pied D ou G devant Construire la succession des appuis :

o Pour une roue à droite : pied G derrière, pied D devant, poser main D puis main G puis pied G puis pied D

o Pour une roue à gauche : pied D derrière, pied G devant, poser la main G puis main D puis pied D et pied G

Plus les appuis sont alignés plus on passe par la verticale renversée,

Franchir de part et d’autre un banc en montant les fesses

Cr : prendre appui de chaque côté du banc 1 main puis l’autre passer les jambes de l’autre côté du banc, bras tendus, les fesses les plus hautes possibles. CR : ne pas toucher le banc avec les pieds

Passer de chaque côté du banc en

se renversant. Construire la rotation latérale, chercher son sens de rotation Cr : passer d’un côté et de l’autre du banc avec succession des appuis : pied D pied G main G main D pied D pied G et inversement, bras tendus CR : ne pas toucher le banc et les appuis sont alternatifs

Idem mais on monte les fesses (bras tendus) Cr : passer d’un côté et de l’autre du banc avec succession des appuis, poussée forte de la jambe d’appui pour monter les fesses au-dessus des mains, bras tendus, CR : les fesses sont à l’oblique haute

Se renverser le plus possible par-dessus l’élastique oblique en ayant choisi son sens de rotation Cr : appuis alternatifs sur le banc, de part et d’autre de l’élastique, bras tendus et fesses hautes CR : ne pas toucher l’élastique

CR: fesses au-dessus des mains « respecter l’ordre des appuis »

Roue dans un couloir Cr: succession des appuis, se déplacer dans un plan latéral 360°, bras tendus, fesses au-

dessus des mains, redressement sur pied D CR : départ et arrivée dans les couloirs, fesses au-dessus des mains

B B R N

N N


23

S’EQUILIBRER

SUR UN BANC, SUR LA POUTRE BASSE

ATTENTION : La hauteur de la poutre ne sera pas plus haute que l’entrejambe des élèves)

Les difficultés à prendre en compte : Accepter les déséquilibres, construire un équilibre a posteriori puis

pendant l’action Comprendre et accepter le transfert du poids du corps Construire et reconstruire des repères kinesthésiques (perception du

mouvement), proprioceptives (orientation des différentes parties du corps

Tonicité posturale Maitriser ses émotions

Principes d’action : Sentir et réaliser un transfert du poids du corps pour que le centre de

gravité du corps reste au centre de la base de soutien des pieds (mettre son poids sur la jambe d’appui par exemple)

Mettre un pied devant l’autre (et non à côté ou DR) sur un espace étroit Prendre des repères visuels haut et loin Prendre progressivement des repères sur soi S’équilibrer avec les bras Rester concentré, ne pas aller trop vite Rester tonique (ventre et fesses serrés)

Sur un banc - Marcher en AV/AR/côté, trottiner en mobilisant les bras ou non, en balançant la jambe le long du banc - Transporter un objet

CR : ne pas tomber ou ne pas avoir de déséquilibre - Sorties CR : stable dans la zone de réception - Sorties immobiles avec un saut écart, ou ¼ tour CR : stable dans la zone de réception

Sur un banc - Marcher sur ½ pointes

- Enjamber des obstacles

- Sauter par-dessus CR : ne pas tomber ou ne pas avoir de déséquilibre Sur poutre basse - Faire des figures d’équilibre (3s) sur 2 pieds

Sur un banc

- Tourner en bas - Marcher yeux fermés - Attraper une balle et la relancer - Faire des figures d’équilibre (3s) sur 2 pieds CR : ne pas tomber ou ne pas avoir de déséquilibre Sur poutre basse - Faire des figures d’équilibre (3s) sur un pied ou sur ½ pointes - Deux ½ tours enchainés

Sur un banc

- Faire des figures d’équilibre (3s) sur un pied ou ½ pointes - Enchainer au moins 1 aller-retour avec une position d’équilibre, un saut groupé - Rester en équilibre sur les fesses sans les mains CR : ne pas tomber ou ne pas avoir de déséquilibre Sur poutre basse - Sauter groupé avec amplitude en progression (long) - Enchainer un saut et avec une position d’équilibre sur ½ pointes - Se déplacer avec des pas dansés

V

V

B

B B B

B B

R

N


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Sur une poutre basse - Marcher en AV/AR/côté en mobilisant les bras ou noN CR : ne pas tomber ou ne pas avoir de déséquilibre

- Balancer la jambe le long de la poutre -Transporter un objet avec ½ tour - Marcher en attrapant une balle et en la relançant - Enchainer au moins 1 aller-retour avec un saut et un tour CR : ne pas tomber ou ne pas avoir de déséquilibre

- Sauter par- dessus un obstacle - Rester en équilibre sur les fesses - ½ tour en bas - Enchainer au moins 1 aller-retour avec un saut et un ½ tour en bas CR : ne pas tomber ou ne pas avoir de déséquilibre - Sorties avec ½ tour ou 1 saut groupé

CR : stable et immobile dans la zone de réception

- Faire un tour complet - Se déplacer latéralement - Se déplacer avec des sautillés - Enchainer au moins 1,5 aller-retour avec une entrée et une sortie au choix - Des entrées au bout, sur le côté CR : ne pas tomber ou ne pas avoir de déséquilibre - Sorties immobiles avec 1 tour CR : stable et immobile dans la zone de réception

En combinant les éléments pour créer un effet esthétique cycle 3

V

R

R

N

N


25

DES FIGURES D’EQUILIBRE au sol, sur un banc, sur la poutre basse

Des exemples , la forme peut être trouvée par les élèves Les difficultés à prendre en compte :

Réguler les déséquilibres et construire les équilibres pendant l’action Construire des nouveaux équilibres à partir

o du transfert du poids du corps sur les appuis sollicités o des repères kinesthésiques, visuels (loin)

Avoir une certaine tonicité posturale Comprendre et utiliser les bras comme équilibrateurs Assumer le regard des autres

Principes d’action : Sentir et réaliser un transfert du poids du corps sur les appuis sollicités :

point d’équilibre Prendre des repères visuels horizontaux loin Prendre progressivement des repères sur soi (proprioceptifs) S’équilibrer avec les bras Rester concentré Rester tonique

- Un pied posé au sol devant

- En fente avant

-A genoux bras horizontaux

-Sur 3 appuis

-Sur les fesses CR : forme reconnue et tenue 3s sans déséquilibre

-Sur deux pieds en mobilisant les bras -Sur 1 pied, à plat

-Sur 2 appuis (un genou et un bras) -Sur les fesses et pieds - Sur mains et pieds

CR : forme reconnue et tenue 3s sans déséquilibre

- Sur 1 un pied à plat, bras verticaux - Les postures sur ½ pointes - Bras verticaux - Sur les fesses

- Chandelle CR : forme reconnue et tenue 3s sans déséquilibre

Des enchainements : - saut posture - élément acrobatique+posture

- Planche faciale à l’horizontale ou plus

- Tenir le genou fléchi

- Tenir en « Y » CR : forme reconnue et tenue 3s sans déséquilibre

V B R N


26

DES SAUTS au sol

Des exemples car la forme peut être trouvée par les élèves Les difficultés à prendre en compte :

Réguler les déséquilibres et construire les équilibres pendant l’action Construire des repères kinesthésiques et visuels (loin) Avoir une certaine tonicité posturale Comprendre et utiliser le bras comme élévateurs et équilibrateurs

Principes d’action : Prendre des repères visuels horizontaux hauts Prendre progressivement des repères sur soi (kinesthésiques et

proprioceptifs) Prendre une impulsion complète avec les jambes et les bras (impulsion

dynamique et percutante des pieds au sol) Déclencher et équilibrer le mouvement avec les bras Amortir la réception (jambes fléchies, appuis solides au sol) Rester concentré Rester tonique à l’impulsion, en l’air, à la réception

- Différentes formes de sauts (classification à partir de l’impulsion et réception) 2 pieds-2 pieds, 1 pied -autre pied, 1 pied-même pied, 1 pied-2 pieds, 2 pieds-1 pied o En changeant d’orientation o En utilisant ou non les bras o En les coordonnant entre eux ou à un autre élément

- Des exemples de sauts avec une action dans l’envol

Saut vers le haut 2 pieds

Saut extension Saut écart

Saut extension avec amplitude

Saut avec ¼ tour

Saut groupé

Saut avec ½ tour

Enchainements de sauts

Saut 1 tour

CR : la forme choisie est respectée, l’arrivée est stabilisée

V B

R N


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SAUTER POUR MONTER, VOLER POUR DESCENDRE

Les difficultés à prendre en compte :

Réguler les déséquilibres et construire les équilibres pendant l’action Construire des repères kinesthésiques et visuels (loin) Avoir une certaine tonicité posturale Comprendre et utiliser le bras comme élévateurs et équilibrateurs Comprendre l’appui des bras solides Les épaules qui avancent au-dessus des appuis, ce qui fait tomber en

avant

Principes d’action : Prendre progressivement des repères sur soi (kinesthésiques et

proprioceptifs) Prendre des repères visuels horizontaux, hauts Prendre une impulsion complète avec les jambes et les bras (impulsion

dynamique et percutante des pieds au sol) Déclencher et équilibrer le mouvement avec les bras Amortir la réception (jambes fléchies, appuis solides au sol) Avoir des appuis mains solides, les épaules sont légèrement en AR des mains,

regard horizontal Rester concentré Rester tonique à l’impulsion, en l’air, à la réception

Sauter d’un contre-haut dans une zone marquée au sol

Cr : impulsion 2 pieds, les bras aident à l’impulsion, amortir avec les jambes ½ fléchies CR : arrivée stabilisée

Sauter en extension d’1 zone à 1 autre (en

moquette et non des cerceaux) Cr : impulsion 2 pieds, les bras aident à l’impulsion, amortir avec les jambes ½ fléchies, enchainer un autre saut en dynamique CR : arrivée stabilisée

Sauter avec ses bras vers le haut : construction du point mort haut, arriver dans une zone marquée Cr : impulsion 2 pieds au bord du plinth, les bras aident à l’impulsion, aller chercher vers le haut (regard), amortir jambes ½ fléchies, être tonique CR : arrivée stabilisée

Sauter écart d’un contre-haut dans une

zone marquée Cr : impulsion 2 pieds, les bras aident à l’impulsion, écarter puis resserrer les jambes en l’air, amortir jambes ½ fléchies, être tonique CR : arrivée stabilisée

Enchainer deux sauts/des contre-haut

Cr : saut et impulsion dynamiques sur 2 pieds, les bras aident à l’impulsion pour remonter, amortir jambes ½ fléchies, (régler la distance entre les 2) CR : arrivée stabilisée

Sauter grouper dans une zone marquée

Cr : impulsion 2 pieds, les bras aident à l’impulsion, grouper, dégrouper les jambes, amortir jambes ½ fléchies CR : arrivée stabilisée

Saut ½ tour en l’air

Cr : impulsion haute, bras déclencheur du 1/2 tour, la tête tourne pour retrouver un repère, amortir jambes ½ fléchies CR : arrivée stabilisée face au plinth

saut avec 1 tour en l’air Cr : impulsion haute, bras déclencheur du tour, retard de la tête pour conserver le

regard vers l’avant, amortir avec les jambes ½ fléchies CR : arrivée stabilisée dos au plinth

V V

B

B

B

B

R N


28

Monter en bonds de lapins sur des

contre-haut Cr : bras tendus, appuis alternatifs mains –pieds dynamiques, faire 2 appuis mains et 1 appui pied par plinth CR : monter en appuis quadrupédiques sans arrêt

Monter en bonds de lapins sur un contre-haut Cr : bras tendus, appuis bras dynamiques et solides, faire 1 bond de lapin sur le plinth CR : monter en appuis quadrupédiques sans arrêt

Rebondir, arriver à genoux sur bloc de mousse, 1 bond de lapin, sauter

Cr : rebondir (1 à 2 fois) sur le tremplin avec mains sur le bloc, les fesses doivent monter en appuyant sur les bras tendus, arriver à genoux, enchainer 1 bond de lapin sur le plinth CR : sans arrêt

Sauter arriver accroupi sur le bloc

Cr : impulsion sur le tremplin sur l’avant des pieds, appui dynamique des jambes, les fesses doivent monter avec des appuis bras solides, arriver accroupi, enchainer 1 bond de lapin sur le plinth CR : sans arrêt

Après 3 pas d’élans au maximum, poser les mains et les pieds dans la zone 1 Cr : impulsion 2 pieds sur le tremplin (sur l’avant du pied), bras tendus, les fesses doivent monter avec des appuis bras solides, sans arrêt entre appel et saut CR : arriver accroupi sur le bloc

Après 3 pas d’élans au maximum, poser les mains dans la zone 2 Cr : impulsion 2 pieds sur tremplin, bras tendus, les fesses doivent monter avec des appuis bras solides qui vont aller se poser loin, être tonique, sans arrêt entre appel et saut CR : arriver accroupi sur le bloc

Après 3 pas d’élans, prendre 1 impulsion sur le tremplin, arriver les mains à la fin de la zone 2, accroupi sur le bloc Cr : impulsion 2 pieds, bras tendus sur le tremplin, les fesses doivent monter avec des appuis bras solides qui vont aller se poser loin pour voler, être tonique CR : arriver accroupi sur le bloc

Après 3 pas d’élans, prendre 1 impulsion sur le tremplin, poser les mains par-dessus un petit cube de mousse Cr : impulsion 2 pieds, bras tendus sur le tremplin les fesses doivent monter avec des appuis bras solides qui vont aller se poser par-dessus pour voler, être tonique CR : arriver accroupi sur le bloc

Après 3 pas d’élans au maximum, sauter écart + AIDE ADULTE Cr : impulsion 2 pieds, bras tendus sur tremplin, appuis bras solides, écarter les jambes pour franchir, relever la tête et appuyer sur les bras vers

l’avant pour relever le corps, être tonique CR : arriver debout stable

1 2 1 2 R N

N

N

V V V B

B


29

SE DEPLACER

La maitrise des déplacements s’évalue dans leur précision (forme lisible) et dans leur equilibre général. Plus les déplacements necessitent de la dissociation ( D, G, segments du corps), de la coordination, des changements de d’espace et de plans plus ils seront complexes.

CYCLE 3

En marchant, en trottinant En marchant, en trottinant, en changeant de rythme

En marchant, en trottinant, en changeant de rythme, pas chassés, pas glissés, Sur ½ pointes

Au sol Dans la forme et l’enchainement En juxtaposant (léger arrêt)

un déplacement (marche ou course) et une autre action : tour, saut, position

En coordonnant un déplacement et une autre action : saut tour, saut, position

En co ordonnant un déplacement plus élaboré comme pas chassés et une autre action

Dans différentes directions / soi

En AV, en Ar, coté En tournant sur soi 1 tour à l’arrêt

En tournant sur soi se déplaçant

En combinant AV et coté, AR En tournant sur soi se déplaçant et en enchainant un élément ou un saut

2 Pieds 2 pieds ¼ tour

2 pieds 2 pieds 1 /2 tour

2 pieds 2 pieds + 1 tour ou un élément (rouler)

1 pied autre pied 1 enjambé ample Sur ½ pointes

1 enjambé + un autre saut

1 pied 2 pieds (assemblé)

1 assemblé + un saut 2 pieds 1 assemblé + un enjambé

1 pied 1 pied (cloche pieds) 2 cloche pieds enchainés D et G plusieurs cloche pieds + un saut

Se déplacer en sautant 5 types de sauts10

2 pieds 1 pied (sissone) 1 sissonne en se déplaçant en AV (jambe tendue AR)

1 sissonne + un autre saut ou élément

En marchant, trottinant, changeant de rythme, pas chassés, pas glissés, en mobilisant les bras, sur ½ pointes

En combinant pour créer

un effet esthétique


30

Se déplacer en s’adaptant avec précision

Dans des zones, sur une ligne sans consignes

Dans des zones de couleur avec consignes D, G les 2

Dans des zones de couleur avec consignes D, G, les 2

Sauter par-dessus

Sans consignes consignes D, G les 2

appuis, hauteur et distances variés

- Avec des formes particulières : groupé écart

10 Voir page des sauts au sol pour plus de précisions

CYCLE 2 Adapter ses déplacements à des environnements ou ...

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