COMMENT DEFINIR LE « SAVOIR NAGER » ?

S ’EQUILIBRER RESPIRE

R

SE PROPULSER

construire un nouvel équilibre

adapter des modes respiratoires

mettre en œuvre de nouveaux modes de propulsion

CONSTRUIRE UN NOUVEL CONSTRUIRE UN NOUVEL EQUILIBREEQUILIBRE

• TERRIENTERRIEN

Equilibre verticalEquilibre vertical

Regard à l’horizontalRegard à l’horizontal

Appuis plantairesAppuis plantaires

Poussée d’Archimède Poussée d’Archimède inexistanteinexistante

• NAGEURNAGEUR

Equilibre horizontalEquilibre horizontal

Regard à la verticaleRegard à la verticale

Appuis plantaires Appuis plantaires suppriméssupprimés

Poussée d’Archimède Poussée d’Archimède acceptée et utiliséeacceptée et utilisée

PRINCIPES D’EQUILIBREPRINCIPES D’EQUILIBRE

• Principes opérationnelsPrincipes opérationnels– équilibre par combinaison des forces (poids, poussée et équilibre par combinaison des forces (poids, poussée et

forces d ’appui)forces d ’appui)– équilibre statique = la flottabilitééquilibre statique = la flottabilité– équilibre dynamique = l ’équilibration (compenser les équilibre dynamique = l ’équilibration (compenser les

déséquilibres : tangage, lacer, roulis)déséquilibres : tangage, lacer, roulis)– facteurs de déséquilibre : le redressement de la tête facteurs de déséquilibre : le redressement de la tête

(inspiration et prise d’informations visuelles), la (inspiration et prise d’informations visuelles), la propertion (vitesse de déplacement dans l ’eau).propertion (vitesse de déplacement dans l ’eau).

• Comportements recherchésComportements recherchés– basculer la tête pour aligner à l ’horizontal les segments basculer la tête pour aligner à l ’horizontal les segments

corporels. La tête agit comme un gouvernail.corporels. La tête agit comme un gouvernail.– efficacité de la propulsion (plus on se déplace vite, efficacité de la propulsion (plus on se déplace vite,

meilleure est l ’équilibre)meilleure est l ’équilibre)

ADAPTER SES MODES ADAPTER SES MODES RESPIRATOIRESRESPIRATOIRES

• TERRIENTERRIEN

Inspiration passiveInspiration passive

Expiration passiveExpiration passive

Durée inspiration = durée Durée inspiration = durée dede

l’expirationl’expiration

Respiration nasale et Respiration nasale et buccalebuccale

(respiration réflexe par le (respiration réflexe par le nez)nez)

Apnée contrôléeApnée contrôlée

• NAGEURNAGEUR

Inspiration active et brèveInspiration active et brève

Expiration forcée et longueExpiration forcée et longue

Inspiration de plus en plus Inspiration de plus en plus brève et expiration de plus brève et expiration de plus en plus longue sous-marineen plus longue sous-marine

Inspiration buccale / Inspiration buccale / expiration buccale et expiration buccale et nasalenasale

Apnée acceptée et Apnée acceptée et contrôlée avec expirationcontrôlée avec expiration

PRINCIPE DE LA RESPIRATIONPRINCIPE DE LA RESPIRATION

• Principes opérationnelsPrincipes opérationnels– nager c’est respirernager c’est respirer– l’inspiration ne peut se faire qu ’à un rythme régulier et l’inspiration ne peut se faire qu ’à un rythme régulier et

non à tout momentnon à tout moment– pour conserver son équilibre, l’expiration ne peut se pour conserver son équilibre, l’expiration ne peut se

faire que sous l’eau en de manière active pour vaincre la faire que sous l’eau en de manière active pour vaincre la résistance du milieu.résistance du milieu.

• Comportements recherchésComportements recherchés– Apnée contrôlésApnée contrôlés– inspiration brèveinspiration brève– expiration longue, forcée, sous l’eauexpiration longue, forcée, sous l’eau– rechercher le rythme adapté à la nage, au nageur rechercher le rythme adapté à la nage, au nageur

(trouver le moment propice).(trouver le moment propice).

METTRE EN ŒUVRE DE METTRE EN ŒUVRE DE NOUVEAUX MODES DE NOUVEAUX MODES DE

PROPULSIONPROPULSION• TERRIENTERRIEN

Appuis solidesAppuis solides

Résistance à l’air Résistance à l’air négligeablenégligeable

Jambes motricesJambes motrices

Bras équilibrateursBras équilibrateurs

Découverte de l’espace Découverte de l’espace proche / en surfaceproche / en surface

• NAGEURNAGEUR

Appuis fuyantsAppuis fuyants

Utilisation de la Utilisation de la résistance de l’eaurésistance de l’eau

Jambes motrices et Jambes motrices et équilibratriceséquilibratrices

Bras moteursBras moteurs

Découverte d’un espace Découverte d’un espace tridimensionneltridimensionnel

PRINCIPE DE LA PROPULSIONPRINCIPE DE LA PROPULSION

• Principes opérationnelsPrincipes opérationnels– trouver des appuis sur l’eau et les enchaînertrouver des appuis sur l’eau et les enchaîner– réduire les résistances à l’avancement : réduire les résistances à l’avancement :

l ’hydrodynamismel ’hydrodynamisme

• Comportements recherchésComportements recherchés– alignement tête - tronc - jambesalignement tête - tronc - jambes– trouver des points d’appuis en tirant , poussant (paume trouver des points d’appuis en tirant , poussant (paume

de la main, doigts, jambes, pieds)de la main, doigts, jambes, pieds)– maintenir les appuis par des actions amplesmaintenir les appuis par des actions amples– enchaîner les appuis en coordonnant les actionsenchaîner les appuis en coordonnant les actions

PROBLEMES FONDAMENTAUXPROBLEMES FONDAMENTAUX

• créer un nouveau mode de déplacement fondé créer un nouveau mode de déplacement fondé sursur : :

•un nouvel équilibreun nouvel équilibre

•de nouvelles coordinations motricesde nouvelles coordinations motrices

• remettre en cause la propulsion du terrien vers remettre en cause la propulsion du terrien vers la construction d ’une propulsion de nageurla construction d ’une propulsion de nageur

• gérer un nouveau mode de respiration en lien gérer un nouveau mode de respiration en lien avec les déplacementsavec les déplacements

• accepter la prise de risque tout en respectant accepter la prise de risque tout en respectant les consignes de sécuritéles consignes de sécurité..

OBJECTIFS A L’ECOLE ELEMENTAIRE

(BO HS N°3 du 19 juin 2008)

A L ’ECOLE MATERNELLE (MS + GS)A L ’ECOLE MATERNELLE (MS + GS)

« Par la pratique d ’activités physiques libres ou guidées dans des milieux variés, les enfants

développent leurs capacités motrices dans des déplacements (…nager…) […]. »

A la fin de l ’école maternelle l ’enfant est capable d ’adapter ses déplacements à des

environnements ou contraintes variés.

AU CYCLE 2AU CYCLE 2

« Réaliser une performance : se déplacer « Réaliser une performance : se déplacer sur une quinzaine de mètres. sur une quinzaine de mètres. 

Adapter ses déplacements à différentes Adapter ses déplacements à différentes types d ’environnements (activités types d ’environnements (activités

aquatiques) : s ’immerger, se déplacer sous aquatiques) : s ’immerger, se déplacer sous l ’eau, se laisser flotter. »l ’eau, se laisser flotter. »

AU CYCLE 3AU CYCLE 3

« Réaliser une performance mesurée (en distance, en temps) : se déplacer sur

une trentaine de mètres. »

DEUXIEME PALIER SOCLE COMMUN DEUXIEME PALIER SOCLE COMMUN (fin (fin CM2)CM2)

« Compétence 7 : réaliser une performance mesurée en natation. »

La logique des La logique des apprentissages dans apprentissages dans

les activités les activités aquatiquesaquatiques

• Niveau initialNiveau initial

enfant paralysé - inhibé - refuse de enfant paralysé - inhibé - refuse de quitter quitter l’adulte ou le bordl’adulte ou le bord

• Niveau 1Niveau 1 (la familiarisation - adaptation) (la familiarisation - adaptation)

de l’enfant marcheur à l’enfant flotteurde l’enfant marcheur à l’enfant flotteur

• Niveau 2 Niveau 2 (vers l’autonomie)(vers l’autonomie)

de l’enfant flotteur à l’enfant nageurde l’enfant flotteur à l’enfant nageur

• Niveaux 3 et 4 Niveaux 3 et 4 (vers l’efficacité et (vers l’efficacité et l’expertise)l’expertise)

de l’enfant nageur à l’expertde l’enfant nageur à l’expert

Niveau 1Niveau 1

ComposantesComposantes

• s’équilibrers’équilibrer

• se propulserse propulser

• respirerrespirer

Comportements recherchésComportements recherchés

• se laisse porter par l’eause laisse porter par l’eau

• reste en équilibre dorsal et reste en équilibre dorsal et ventral avec puis sans supportventral avec puis sans support

• abandonne les appuis plantaires abandonne les appuis plantaires pour s’allongerpour s’allonger

• explore le milieu par des actions explore le milieu par des actions variéesvariées

• s’immerge en apnées’immerge en apnée

• souffle dans l ’eau bouche ouvertesouffle dans l ’eau bouche ouverte

Niveau 2Niveau 2

ComposantesComposantes

• s’équilibrers’équilibrer

• se propulserse propulser

• respirerrespirer

Comportements recherchésComportements recherchés

• trouve un équilibre dynamiquetrouve un équilibre dynamique

• s’équilibre essentiellement avec s’équilibre essentiellement avec les jambesles jambes

• se déplace progressivement avec se déplace progressivement avec puis sans supportpuis sans support

• se déplace sur le ventre et sur le se déplace sur le ventre et sur le dosdos

• allonge son temps d’apnéeallonge son temps d’apnée

• se déplace en soufflant dans se déplace en soufflant dans l ’eaul ’eau

Niveau 3Niveau 3

ComposantesComposantes

• s’équilibrers’équilibrer

• se propulserse propulser

• respirerrespirer

Comportements recherchésComportements recherchés

• adapte son équilibre au problème adapte son équilibre au problème à résoudreà résoudre

• développe des appuis efficacesdéveloppe des appuis efficaces

• coordonne l’action propulsive des coordonne l’action propulsive des bras et des jambesbras et des jambes

• adapte sa respiration pour se adapte sa respiration pour se déplacer sur des distances de + déplacer sur des distances de + en + longueen + longue

• contrôle le rythme de sa contrôle le rythme de sa respirationrespiration

EVALUATION DEPARTEMENTALE

NATATION

• FIN DU CYLE 2FIN DU CYLE 2« Se déplacer sur une quinzaine

de mètres sans support. »+ un enchaînement d ’actions

• FIN DU CYCLE 3FIN DU CYCLE 3« Se déplacer sur une trentaine

de mètres sans support. »+ un enchaînement d ’actions