Clarifier son Esprit et gérer le Stress grâce à la Méditation Corps, Sentiment, Pensée : trois modes de fonctionnement qui ne font pas face aux mêmes situations et qui pourtant doivent cohabiter et subir, dans certaines situations. Or le Stress, les difficultés, les peurs qui envahissent notre quotidien ont d’abord une dominante émotionnelle. Comment faire face ? Quelle solution mettre en œuvre pour protéger sa tranquillité, la qualité de son sommeil et de ses relations ? L’entraînement de l’Esprit, à travers la Méditation et les exercices d’attention, permettent de se libérer des fausses attitudes intérieures (dont fait partie le stress…) de façon définitive. La Méditation peut en effet nous ouvrir la porte de notre monde intérieur et de la richesse qui s’offre à nous, que l’on pressentait tout en ignorant le moyen d’y accéder. C’est un retour vers la Simplicité de l’Essentiel. Quels que soient votre activité professionnelle et vos objectifs, c’est un moyen de se libérer de l’emprise de l’émotionnel, de mieux gérer les situations de stress, de retrouver un sommeil de qualité, des relations plus harmonieuses avec notre entourage… L’objectif de l’Institut européen de méditation est de vous apprendre à intégrer les méthodes enseignées afin qu’elles deviennent automatiques et que leur application au quotidien se fasse naturellement.

Ils se déroulent exclusivement à la Campagne St Lazare à Forcalquier tous les Vendredis en quinze à 18h30 et à partir du 16 Octobre prochain, vous souhaitez en

savoir plus ou vous inscrire contactez Corinne Vialaneix professeur agréée par l’Institut Européen de Méditation, Les Cinq Instituts, au 06 80 72 50 54.

Séance d’1h30, tarif 11euros par personne.