CJD Equilibre
Click here to load reader
Transcript of CJD Equilibre
2
� État de repos, position stable d'un système obtenus par
l'égalité de deux forces, de deux poids qui s'opposent :
� Juste proportion entre des éléments opposés, entre des
forces antagonistes, d'où résulte un état de stabilité,
d'harmonie
Soirée DCF - Ce qui nous lie et nous rend plus efficace - aéa solutions!
3
� Facteurs externes
� La culture
� Les NTIC
� L’incertitude – la crise
� Les attentes de son entreprise / en relation avec son poste
� Facteurs internes
� Son propre rythme
� Ses préférences
� Ses croyances
� Ses craintes
Soirée DCF - Ce qui nous lie et nous rend plus efficace - aéa solutions!
4
� Pour soi le déséquilibre peut conduire à:
� Un surcharge
� Des troubles cardio-vasculaires
� Le Burnout
� Pour la famille le déséquilibre peut conduire à:
� Des frustrations
� Des tensions
� Le déchirement
Soirée DCF - Ce qui nous lie et nous rend plus efficace - aéa solutions!
5
� La somme de l’équilibre des deux individus qui forment le
couple n’égale pas forcément à l’équilibre du couple. Alors que
faire pour atteindre son équilibre en tenant compte de l’autre ?
� Poser les choses
� Se mettre à la place de l’autre
� Communiquer
Soirée DCF - Ce qui nous lie et nous rend plus efficace - aéa solutions!
6
� Abolir les reproches – les transformer en expression du
besoin
� Tu ne t’occupes jamais des enfants
� Il est important pour moi et pour les enfants que tu sois là pour les coucher
au moins 2 fois / semaine
� Tu ne penses qu’à toi
� J’ai besoin d’avoir une soirée dans la semaine pour moi
� C’est toujours moi qui fait tout
� J’aimerais avoir une soirée où je n’ai pas besoin de cuisiner, ni de faire la
vaisselle
Soirée DCF - Ce qui nous lie et nous rend plus efficace - aéa solutions!
7
� Faire le tri entre la réalité et les « croyances limitantes »
puis remplacer les pensées qui vous font souffrir
� Son travail est plus important que moi
� Travailler est sa façon de s’occuper de nous
� Si je rentre tôt chez moi, je ne donne pas mon tout et je ne
réussirai pas
� Il n’y a rien qui ne peut pas attendre demain, rentrer tôt est une
décision responsable
Soirée CJD - Equilibre - aéa solutions!
8
� Réfléchir à la place qu’occupe nos valeurs. Nous servent-
elles vraiment?
� La valeur travail: ceux qui se donnent à fond sont des personnes
valables
� La valeur fierté: dire qu’on ne va pas bien, ce n’est pas être digne
� La valeur réussite: si on ne réussit pas, on ne vaut pas grande
chose.
� Réussir quoi: réussir dans la vie ou réussir sa vie?
Soirée CJD - Equilibre - aéa solutions!
9
� Prendre le temps d’échanger sur tous ces points avec votre
conjoint
� Partager vos aspirations
� Trouver des idées ensemble pour mieux satisfaire les
besoins, les envies de tous
� Amusez-vous en le faisant!
Soirée CJD - Equilibre - aéa solutions!
10Soirée CJD - Equilibre - aéa solutions!