TERAPIA  RACIONAL  EMOTIVO  CONDUCTUAL  (TREC)  

La  TREC  sostiene  que  virtualmente  todos  los  problemas  emocionales  

tienen  su  origen  en  formas  de  pensamiento  mágico  y  

empíricamente  no  validadas  

Si  las  ideas  que  crean  la  perturbación  son  vigorosamente  disputadas  por  un  pensamiento  lógico  y  empírico,  pueden  ser  eliminadas  o  minimizadas  y  

finalmente  no  volverán  a  ocurrir.  

PERSPECTIVAS  FILOSOFICAS  DE  LA  TREC  

HUMANISTA  

Una  filosofía  o  sistema  de  valor  donde  los   intereses  humanos  y  la   dignidad   son   valorados  tomando   en   consideración   la  individualidad  de  cada  persona.  

ACEPTACIÓN  INCONDICIONAL  (AI):    

Los   individuos   tienen   un   valor  inherente.   Ellos   deben   aceptar  que   cometen   errores   y   que  algunas   de   sus   fortalezas   y  cualidades   son   más   fuertes   que  otras.  Los  actos  y  desempeños  de  las  personas  deben  ser  criticados,  no  su  valía  personal.  

RACIONALIDAD:    

Pensar,   sentir   y   actuar   de   una  manera  que  ayude  a   las  personas  a  obtener  sus  metas.  Esto  está  en  contraste   con   la   irracionalidad  d o n d e   e l   p e n s a m i e n t o ,  sent im iento   y   acc ión   son  autoderrotistas   e   interfieren   el  logro  de  las  metas.  

LA  TEORÍA  RACIONAL  EMOTIVO-­‐CONDUCTUAL  MODELO  DEL  ABC  

A-­‐B-­‐C  DE  LA  PERSONALIDAD  

A  EVENTO  

ACTIVADOR  

B  SISTEMA  DE  CREENCIAS  (BELIEFS)  

C  CONSECUENCIAS  

C  B  A  

ABC’s  de  la  TREC  

 A  =  Evento  Activador  B  =  Creencias,  pensamientos,  actitudes,  supuestos  C  =  Consecuencias,  sentimientos,  emociones,    conductas,                    acciones.    

Nuevos  ABC’s  

B  

C  

A  

PREMISA  DEL  A-­‐B-­‐C  

Ellis   plantea   que   no   es   el   evento  act ivador   (A)   e l   que   causa  consecuencias   emocionales   y  conductuales   positivas   o   negativas  ( C ) ,   s i n o   m á s   b i e n   e s   l a  interpretación   poco   realista   de  estos   eventos.   Las   personas   tienen  un   sistema   de   creencias   irracional  (Bi)   que   ayuda   a   causar   las  consecuencias  (C).    La   causa   “real”   de   la   perturbación  está  en  sí  mismos  y  no  en  lo  que  les  sucede.  

A  SITUACIÓN  

(Lo  que  me  pasa)  

B  PENSAMIENTO  

(Cómo  lo  interpreto)  

C  CONSECUENCIAS  

C1  EMOCIONES  

(Cómo  me  siento)  

C2  CONDUCTUALES  

(Cómo  actúo)  

Perturbaciones  acerca  de  las  perturbaciones    

D e   a c u e r d o   a   E l l i s ,   e s  suficientemente   malo   que   las  personas   tengan   creencias  irracionales,   pero   convierten   a  estas   creencias   en   nuevos  eventos   activadores   que   causan  nuevas  creencias  irracionales.  

Ellis    llama  a  esto    perturbaciones  acerca  de  perturbaciones.  

Así,  si  una  persona  no  logra  la  promoción  que  desea  en  el    trabajo,  puede  decirse  a  sí  misma      “Me  siento  terrible  y  sin  esperanzas”,    

y  se  siente  deprimida.    

Esta  consecuencia  puede  tornarse  entonces   en   un   nuevo   evento  activador,   y   la   persona   puede  decir.    “Es  realmente  terrible  que  esté  tan  deprimida  y  sin  esperanzas”    

 Ahora   la   nueva   consecuencia   es  aun   más   perturbadora   que   la  consecuencia  original.    

Para  Ellis,  palabras  como:    

 “tengo  que”  y  “debo”      

son  consecuencias  que  llevan  a  más  creencias  irracionales.  

“Debitis”    

Es  una  frase  de  Albert  Ellis  para  caracterizar  la  conducta  de  los  pacientes  que  son  inflexibles  y  absolutistas  en  su  

pensamiento,  sosteniendo  que  no  deben  fallar  o  que  las  cosas  deben  

suceder  como  lo  desean.  

EL  MODELO  TERAPÉUTICO  DEL  A-­‐B-­‐C-­‐D-­‐E    

Las  intervenciones  terapéuticas  referidas  por  D  aluden    a  tres  partes  de  la  disputa.    Cuando  las  creencias  irracionales    son  disputadas,    el  paciente  experimentará  E,    un  nuevo  efecto.      

El   paciente   tendrá   una   filosofía   lógica  que   le   permita   desafiar   sus   propias  creencias  irracionales.  

TREC  

Ellis  cree  que  cuando  los  pacientes  han  logrado  los  tres  tipos  de  entendimiento,  tiene  lugar  lo  que  él  llama  un  cambio  “elegante”.  Los  pacientes  han  hecho  cambios  y  saben  por  qué  han  hecho    los  cambios.  

CONCLUSION  

El  énfasis  de  la  TREC  está  en  el  cambio  profundo  en  la  filosofía  de  vida,  y  no  

meramente  en  una  remisión  de  los  síntomas.