« Méditer, c’est aller au fond de l’océanoù tout n’ est que calme et tranquillité.

Une multitude de vagues a beau agiter la surface de l’océan,ses profondeurs n’ en sont pas affectées pour autant,

elles demeurent dans le silence.»

Sri Chinmoy

FORMATION PROFESSIONNELLE CERTIFIANTE PRATICIEN EN MINDFULNESS Programme de l’IFTBM Mindful France®

M i n d f u l F r a n c e ® / w w w. m i n d f u l - f r a n c e . o r g / c o n t a c t : c o n t a c t @ m i n d f u l - f r a n c e . o r g C o r r e s p o n d a n c e : M O N A S A S – 1 R u e d u C h a n o i n e P i é r o n – 5 4 6 0 0 V i l l e r s - l é s - N a n c y

F o r m a t i o n c o n t i nu e n ° 4 1 5 4 0 3 3 9 6 5 4 / S I R E T : 8 0 9 2 8 5 2 9 9 0 0 0 1 6

FORMATION PROFESSIONNELLE CERTIFIANTE PRATICIEN EN MINDFULNESS Programme de l’IFTBM Mindful France®

M i n d f u l F r a n c e ® / w w w. m i n d f u l - f r a n c e . o r g / c o n t a c t : c o n t a c t @ m i n d f u l - f r a n c e . o r g C o r r e s p o n d a n c e : M O N A S A S – 1 R u e d u C h a n o i n e P i é r o n – 5 4 6 0 0 V i l l e r s - l é s - N a n c y

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PRÉSENTATION GÉNÉRALE DE L’INSTITUT ET DU PROGRAMME

L’IFTBM (Institut de Formation aux Thérapies Basées sur la Méditation de pleine conscience) Mindful France® est le premier institut en France à proposer un cursus complet de formation aux thérapies basées sur la méditation de pleine conscience (mindfulness) dédié aux professionnelsde santé.

L’IFTBM Mindful France® est dirigé par le Dr François Bourgognon, psychiatre – psychothérapeute, instructeur de mindfulness MBCT, auteur du livre « Savoir pour guérir : la méditation en 10 questions » (collection laréponsedupsy chez MONA Editions) et conférencier sur la mindfulness. Le conseil scientifique et pédagogique est présidé par les professeurs universitaires de psychiatrie Raymund Schwan (Nancy) et Pierre-Michel Llorca (Clermont-Ferrand). Les formateurs sont tous psychiatres – psychothérapeutes, formés aux thérapies basées sur la mindfulness. L’équipe pédagogique est composée d’enseignants et chercheurs universitaires, de praticiens hospitaliers et psychiatres libéraux dont certains portent par ailleurs des projets de recherche sur la méditation de pleine conscience.

La formation de l’IFTBM Mindful France® est une formation certifiante pour apprendre aux professionnels de santé à appliquer les thérapies basées sur la mindfulness, en individuel ou en groupe. Les programmes des différents modules sont le fruit d’une longue expérience de l’utilisation de cette approche dans le domaine de la santé ainsi que de l’animation de nombreuses formations destinées aux professionnels de santé.

Les premiers à avoir utilisé la mindfulness dans une perspective de soin, et à lui avoir donné son assise et son rayonnement actuel, furent un médecin américain, Jon Kabat-Zinn, et un psychothérapeute canadien, Zindel Segal. Ces deux auteurs ont respectivement élaborés l’entraînement à la gestion du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) et la thérapie basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT). Il s’agit de programmes structurés en huit séances hebdomadaires, appliqués en groupe.

D’autres interventions psychologiques font référence à la pleine conscience, mais en l’intégrant avec d’autres formes d’action, comme la thérapie d’acceptation et d’engagement (Acceptance and Commitment Therapy, ACT).

Aujourd’hui, la méditation de pleine conscience est utilisée en milieu hospitalier et fait l’objet de recherches cliniques et scientifiques régulières. On dispose d’un nombre important d’études scientifiquement valides attestant de l’intérêt de cette approche dans différents troubles psychiatriques ou médicaux : gestion du stress, de l’anxiété chronique, de l’insomnie, gestion de la douleur chronique, prévention des rechutes dépressives, gestion de l’impulsivité (crises de colère, crises de boulimie…), gestion de la détresse face à une maladie chronique…

Pour les professionnels de santé, la formation de l’IFTBM Mindful France® offre la possibilité de proposer aux patients une approche non médicamenteuse contemporaine et d’une efficacité reconnue dans un cadre clairement défini, résolument scientifique, médical et laïque.

A QUI S’ADRESSE LA FORMATION CERTIFIANTE DE PRATICIENEN MINDFULNESS MINDFUL FRANCE® ?

Cette formation est exclusivement réservée aux professionnels de santé : médecins, psychologues, infirmières, sages-femmes, ergothérapeutes…

PRÉ-REQUIS

- Travailler en tant que professionnel de santé. - S’engager à une pratique personnelle régulière de la méditation de pleine conscience. - Avoir lu un des deux livres de référence (et si possible les deux) : « Au cœur de la tourmente, la pleine conscience » Jon Kabat-Zinn « La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression : une nouvelle approche pour prévenir la rechute » Zindel Seagal et al.

Tous les dossiers de candidature à la formation sont examinés avant accord définitif.

DÉROULEMENT DE LA FORMATION

Module 1 obligatoire (aucune dérogation possible).

- MODULE 1 – 4 jours (28 heures) Initiation : programme MBI Mindful France® (MBI : interventions basées sur la mindfulness)

- MODULE 2 – 4 jours (28 heures) Entrainement à l’animation de séances de Mindfulness

- MODULE 3 – 4 jours (28 heures) Perfectionnement et présentation de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement)

VALIDATION DE LA FORMATION

Pour valider la formation certifiante, les participants doivent avoir suivi deux ou trois modules, le module 1 étant obligatoire. La validation d’un mémoire est demandée à l’issue des modules 2 et 3. - Module 1 + Module 2 (+ mémoire) : Certification Mindful France® de niveau 1 - Module 1 + 2 (+ mémoire) + 3 (+ mémoire) : Certification Mindful France® de niveau 2

Les praticiens certifiés Mindful France® auront la possibilité de figurer dans notre annuaire dèsle niveau 1.

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CERTIFICATION DE PRATICIEN EN MINDFULNESS MINDFUL FRANCE®

La certification en tant que praticien en mindfulness Mindful France® se base sur la prise en compte de plusieurs critères : - L’assiduité à l’ensemble de la formation. - La participation active lors des formations et l’investissement personnel. - L’application adaptée d’interventions basées sur la mindfulness dans un contexte de soins. - La validation d’un ou deux mémoires selon le niveau de certification visé.

CONSIGNES GÉNÉRALES POUR LES MÉMOIRES :

CONTENU : le mémoire devra traiter de l’application d’une intervention basée sur la mindfulness dansun contexte de soins, en individuel ou en groupe. - Cadre de travail, diagnostic selon les classifications internationales. - Explicitation de l’observation clinique – évaluation – analyse fonctionnelle. - Construction d’un schéma thérapeutique (connaissance de la prise en charge, traitement de choix et recommandations). - Description de l’intervention basée sur la mindfulness : nombre et déroulement des séances, exercices, durée, retours d’expérience, précautions cliniques, méthodologiques et logistiques - Discussion et conclusion

ASPECTS FORMELS : - Inclure : page de garde, table des matières, bibliographie, +/- annexes - 10 à 20 pages maximum, hors annexes – Times 12 ; 1,5 d’interligne ; marges de 2 cm - Respecter les règles d’écriture d’un article scientifique (normes APA ou Vancouver) : . Références dans le texte et en bibliographie . Les figures et les tableaux dans le texte doivent comporter un titre - Respecter la confidentialité et le secret professionnel

SUIVI

Chaque participant aura la possibilité de bénéficier d’une supervision pour l’accompagner dans les premières mises en pratique de ses compétences de Praticien en Mindfulness Mindful France®.Une journée annuelle de régulation et de supervision de pratiques est souhaitée. Elle est aussi l’occasion d’échanges et de partages d’expérience entre praticiens.

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F o r m a t i o n c o n t i nu e n ° 4 1 5 4 0 3 3 9 6 5 4 / S I R E T : 8 0 9 2 8 5 2 9 9 0 0 0 1 6

PRÉSENTATION DU MODULE 1Initiation : programme MBI* Mindful France®

(*MBI : Interventions Basées sur la Mindfulness)

MODALITÉS ET DURÉE

- 4 jours non consécutifs (28 heures) d’enseignement en réunion présentielle.

- 30 heures minimum de pratique personnelle réparties sur deux mois.

Le livre du Dr François Bourgognon « Savoir pour guérir : la méditation en 10 questions » sert de baseà la formation.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

- S’initier à la méditation de pleine conscience par la pratique d’exercices tels que délivrés dans les programmes validés MBSR et MBCT.

- Devenir plus conscient des différentes dimensions de l’expérience (pensées, émotions et sensations), moment après moment.

- Apprendre une nouvelle façon d’être en lien avec les différentes dimensions de l’expérience.

- Développer de nouvelles réponses, en particulier dans les situations difficiles.

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

- Aspects théoriques avec présentations didactiques power-point.

- Travail expérientiel avec pratique d’exercices de mindfulness et retours d’expérience.

MATÉRIEL PÉDAGOGIQUE DÉLIVRÉ

- Des documents de synthèse sont remis aux participants tout au long de la formation, ainsi que le livre du Dr François Bourgognon « Savoir pour guérir : la méditation en 10 questions ».

- Méditations guidées (enregistrements audio) pour accompagner la pratique personnelle.

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PRÉSENTATION DU MODULE 2Entraînement à l’animation de séances de mindfulness

MODALITÉS ET DURÉE

- 4 jours consécutifs (28 heures) d’enseignement en réunion présentielle

- Pratique personnelle régulière de méditation

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

- Connaître les principaux travaux scientifiques qui ont montré une efficacité thérapeutique de la mindfulness et les principales indications en médecine.

- Apprendre à manier les notions fondamentales : dimensions de l’expérience, nature et fonction des émotions, notions d’acceptation et de défusion cognitive.

- S’entraîner à l’animation de séances de mindfulness : . Démonstrations et exercices pratiques de mindfulness en binômes et petits groupes . Animation des temps de partages d’expérience.

- Savoir mener des séances de mindfulness dans un contexte de soins, en individuel ou en groupe.

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

- Aspects théoriques avec présentations didactiques power-point.

- Travail expérientiel avec pratique d’exercices de mindfulness et retours d’expérience.

- Entraînement à l’animation de séances de mindfulness en binômes et petits groupes.

MATÉRIEL PÉDAGOGIQUE DÉLIVRÉ

- Des documents de synthèse sont remis aux participants tout au long de la formation.

- Méditations guidées (enregistrements audio) pour accompagner la pratique personnelle.

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PRÉSENTATION DU MODULE 3Perfectionnement et présentation de l’ACT*(*ACT : Thérapie d’Acceptation et d’Engagement)

MODALITÉS ET DURÉE

- 4 jours consécutifs ou non (28 heures) d’enseignement en réunion présentielle

- Pratique personnelle régulière de méditation

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

- Connaître les spécificités de l’utilisation de la mindfulness dans certaines indications précises : gestion du stress, de l’anxiété chronique, de la douleur chronique, prévention des rechutes dépressives, troubles des conduites alimentaires, addictions, utilisation avec les enfants…

- S’initier à la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) :

. Connaître le modèle ACT et son application aux troubles psychologiques.

. Connaître la théorie sous-jacente et les données probantes.

. Commencer à utiliser ACT dans sa pratique clinique.

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

- Aspects théoriques avec présentations didactiques power-point.

- Travail expérientiel avec pratique d’exercices de mindfulness et retours d’expérience.

- Jeux de rôle.

MATÉRIEL PÉDAGOGIQUE DÉLIVRÉ

- Des documents de synthèse sont remis aux participants tout au long de la formation. - Méditations guidées (enregistrements audio) pour accompagner la pratique personnelle.

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Méditer, c’est s’arrêter, ressentir, observer et laisserles choses être telles qu’elles sont. Inscrite depuis des millénaires au cœur de la philosophie bouddhiste, la méditation de pleine conscience a été importée dans le monde de la psychothérapie il y a quelquesannées. Elle est de plus en plus utilisée dans le soin de la souffrance physique ou psychique et son intérêt a été validé scientifiquement dans de nombreuses indications. Quelles sont les différences entre méditation et relaxation ? Entre méditation et hypnose ? Comment faire ses premiers pas en méditation de pleine conscience ? Quepeut m’apporter cette approche ? Et pourquoi tant de personnes disent que la méditation a changé leur vie ? Cet ouvrage propose des réponses claires et concises ainsi que des exercices simples à ceux qui souhaitent expérimenterla pleine conscience.

Savoir pour guérir : la méditation en 10 questionsdu Dr François BourgognonCollection laréponsedupsy, Mona Editions.