Post on 03-Apr-2015
Témoignage
d’athlète
de cadette
à
vétéranne1
DISPOSITIONS MENTALESNe pas regretter le temps passé
Rapport au corps
Accepter les baisses de performance
Être à l’écoute de son corps
2
SECRETS DE LONGEVITENe pas voir le temps passer
Le « bon pain »
Chaque parcours est singulier
Rester jeune dans sa tête
Garder le plaisir de pratiquer
3
ENTRAÎNEMENTPour durer il faut s’économiser
Echauffement plus long
Récupération
Rapport quantité / qualité
Bonne hygiène de vie sans qq privations
Objectifs adaptés / motivation4
EXIGENCE ENVERS SOI MÊME
Décision prise
Temps et moyens de la mettre en œuvre
Plaisir
5
‘’ Un homme , c'est fait pour bouger , c'est pas fait pour s'arrêter, c'est fait pour continuer, pour mourir en mouvement éventuellement… Tout le malheur vient de l'immobilité . Toujours ‘’ J. BREL
CONCLUSION
6