Post on 07-Apr-2018
8/3/2019 Programme 6e et 5e Kyu
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PROGRAMME DE 6 et 5me KYU
EPREUVE SUR CIBLE : KIHON
TSUKI WAZA : Bras avant + bras arrire (gyaku)
TCHOKU ZUKIHALAI MAWASHI ZUKIHALAI MAWASHI ZUKI (mouvement en 8)
KELI-WAZA Pied arrire + pied avant (ma) Statique et pas crois(sulikomi)
MAE GELIMAE GELI KEKOMIMAE GELI FULl (FULl = balancement sans flexion de jambe)MAWASHI GELIMAWASHI GELI FULlYOKO GELI KEKOMIOTOSHI GELI FULlUSHILO GELI FULlAGUE HIZA GELI
EPREUVE ATTAQUE/DEFENSE: KUMITE
ATTAQUANT
ILIMI - TCHOKU ZUKI JYODANILIMI - GYAKU TCHOKU ZUKI JYODANILIMI - GYAKU HALAI MAWASHI ZUKI JYODANSULIKOMI MAE MAWASHI GUELIMAE GUELI KEKOMI
DEFENSEUR
1
ESQUIVE STATIQUE (jyo ta sabaki)SUKOMI
BLOCAGES (uk waza) :HALAI UKE JYODAN
GYAKU HALAI UKE JYODAN
8/3/2019 Programme 6e et 5e Kyu
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SOTO HALAI UKE GUEDAN
GYAKU SOTO HALAI UKE GUEDAN + ATEMI LIBRE (CF KIHON)
BOUCLIERS (at waza)JYODAN ATE
GYAKU JYODAN ATE
TCHUDAN ATE
GYAKU TCHUDAN ATE
MOLOTTE ATE JYODAN
MOLOTTE ATE TCHUDAN
PROGRAMME IMPOSE AVEC PARTENAIRE
1
TECHNIQUES DE PROJECTIONS (nagu waza): Rptitions (utchi komi)
KAKAE DO GAESHIUDE KAKE KOSHI NAGUE (MAKI KOMI *)DO GAESHI SUTEMIASHI KAKE (contre KELI)
MAKIKOMI = enroul genoux
TECHNIQUES D'IMMOBILISATIONS (osa waza) : EnchanesGESA OSAEYOKO OSAE
TECHNIQUES DE CLES (kansetsu waza) : Contre pousse (mun oshi)
HIJI KUDAKI
UDE GALAMI
TECHNIQUES DE CHUTES (ukmi waza) : A droite et gaucheYOKO UKEMIUSHILO UKEMI
KAITEN UKEMIKESA KAITEN UKEMIUSHILO KESA KAITEN UKEMI
DEPLACEMENTS (ta sabaki) :Contre 3 attaquants en ligne Pousse (mun oshi) et ma guli
8/3/2019 Programme 6e et 5e Kyu
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NAGASHIO NAGASHIHILAKIULA HILAKI
EPREUVE TECHNIQUE AVEC ARME: KOMBO
1
ATTAQUANT / DEFENSEUR
SOTO OTOSHI GUESA GUEDAN O HIKI (esquive de jambe) + UTCHI LIBREAGUE GUESA HIKI - ILiMI + UTCHI LIBRESOTO AGUE GUESA GYAKU HALAI UKE + UTCHI LIBREOTOSHI GUESA JYODAN HIKI - ILiMI + UTCHI LIBRE
1
EPREUVE COMBAT: LANDOLI
1
KOMBO /KOMBO
TSUKI / NAGUE / OSAE / LANDOLI
TSUKI / KELI / LANDOLI
KYOEI LANDOLI (dmonstratif avec tout type de technique)