PRESENCECONSCIENTEDETENDUEMéthodeVittoz

WEdu1ermai2015‐3jours

Duvendredi1ermai10haudimanche3mai16h30Groupelimitéà6/8personnes

LaméthodeVittozestuneméthodepourselibérerdesruminationsnégatives.Elleestbaséesurlacentrationdel'attentiondanslemomentprésentetlaconsciencecorporelle.

Indicationsprincipales:

Améliorationdel’attention,delamémoirePréventionderechutesdépressives

GestiondustressDévelopperlacapacitéàreveniràSoi

LeVittozestunerééducationpsychosensorielleIlimpliquelarépétitiondesexercicesetleurintégrationprogressivedanslaviequotidienne.Ilsollicitelacréativitédechacunpourleurutilisationconcrèteselonlesbesoins.

LesdifférentsexercicesLesexercicesderéceptivitéconscienteinstaurentl’étatdeprésence:

Ilsapprennentàrecevoir les informationsdescinqsens,sans interférencedelapenséenidel’affectivité:voir,toucher,entendre,goûter,sentirconsciemment.Ilsdéveloppentlaconsciencedessensationsducorpsetceladansl’immobilitécommedanslemouvement:postures,gestes,déplacement,respiration,sensibilitéinterne…Ilslibèrentl’automatismedesacteslesplushabituels.

Lesexercicesd’émissivitécontrôléssuscitentuneréponsemieuxadaptéeauxdiversessituationsdelavie:Ilsaccroissentlafacultéd’attention:Etreconcentré,discerner,mémoriser,gérersontemps…Ilsfavorisentl’essordelavolonté:Choisir,décider,agir…Ilsmettentenplacedeshabitudesmentalesutilespour:Passersansdispersiond’uneactivitéàuneautreetdonnerdemoinsenmoinsd’importanceàunesituationenvahissante.

Larelaxationpsychosensorielleestlemoyennatureld’établirl’harmoniedanstoutl’organisme,elle:Offreàlapersonneunepause,unespacedesilenceetdecalme.Agitsurlefonctionnementdusystèmeneurovégétatifetprocureunedétentecorporelle.Opèreunlâcherpriseaffectifetmentaletprocureunedétentepsychique.

ModalitéspratiquesDate:Duvendredi1ermai10haudimanche3mai2015à16h30àMetz(1hdeParisenTGV).Tarif:300€ou270€siinscriptionavantle1eravril2015.Repas:Vousapportezvotrepique‐niquepourledéjeuner.(Cestagen’estpasenrésidentiel)

NB:Possibilitéderèglementétalé.Priseenchargeparuneassociation,professionlibéraleouentreprise:majorationde20%+hébergement.

AvecRoselineMourtierPsychopraticiennecertifiéeenMéthodeVittoz

Tél.:0383817752‐Mail:clarification@mourtier.fr

TSVP…/…

Bulletind’engagementArenvoyerdûmentcomplétéà:RoselineMourtier‐27,rueMandeguerre‐54530Prény

Tél.:0383817752‐clarification@mourtier.fr

Unentretientéléphoniqueestdemandéavantd’envoyersoninscription.

Nom: .............................................................................................. Prénom: .....................................................................................................

Datedenaissance: ......................................................................... Profession: .................................................................................................

Adresse: ................................................................................................................................................................................................................

Codepostal: ................................................. Ville: .............................................................................................................................................

Tél.personneletportable: ..................................................................................................Tél.prof.: ...............................................................

E‐mail: ...................................................................................................................................................................................................................

Jem’engage pour le stage «Présence consciente détendue » ‐Méthode Vittoz, du vendredi 1ermai 10h audimanche3mai2015à16h30àMetz(Stagenonrésidentiel).Jejoinsunchèquede100€d’acompteàl’ordredeRoselineMourtierpourmaparticipationàcestage. (Chèquerembourséencasdedésistement1moisavant lestage,nonremboursableaprèscettedate,saufsivoustrouvezunremplaçant).

NB:Encasd’annulationàpartirdusamedi25avril2015:lestageestdûentotalité.

Date: Signatureprécédéede«luetapprouvé»:

Siret:38423644400012