Capsule Santé préparée par

Carole Duguay, Dt.I.

Février 2013

Février est le mois du coeur

Pour avoir un coeur en santé…

Tu dois le faire travailler, tout comme tes autres

muscles.

Quand tu fais de l’activité physique…

Ton coeur bat plus vite et c’est ce qui lui donne de

la vigueur.

Quand tu fais de l’activité physique…

Tu respires plus profondément et

tu inspires beaucoup d’oxygène.

Pour la santé de ton coeur…

Bouge au moins 60 minutes chaque jour.

Fais des activités qui te font transpirer et

respirer un peu plus fort.

Pour la santé de ton coeur…

Fais des jeux qui font travailler ton coeur et

tes différents muscles.

Prends soin de ton coeur.Bouge tous les jours!

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