1. CONNAISSANCE DE SOIb. Connaître, différencier et gérer mes émotions
1. Différencier et reconnaître mes
émotions
2. Détecter et me protéger des émotions
des autres
3. Connaître les déclencheurs de mes émotions positives et
négatives
4. Détecter quand je suis excité
5. Détecter quand je suis triste, déçu ou malheureux
6. Détecter quand j'ai peur, ou que j'angoisse
7. Détecter quand je suis en colère
8. Détecter quand je suis dégoûté
9. Détecter quand je m'ennuie
10. Détecter quand j'ai honte ou que je me sens
coupable11. Détecter quand je
suis fier12. Détecter quand je suis étonné, surpris
13. Détecter quand je suis content
14. Détecter quand je suis calme
15. Détecter quand je me sens heureux
16. Détecter quand je suis stressé
17. Détecter quand je suis découragé
28. Reconnaître quand je suis amoureux
19. Détecter une émotion et évaluer son
intensité
20. Reconnaître les signes physiques de mes
émotions
21. Connaître des stratégies pour me
calmer
22. Me séparer de mes parents
23. Laisser le doudou à la maison
24. Parfois, ignorer des mots blessants, des situations délicates
25. Garder mon calme dans une évaluation
26. Oser arriver en retard et s'excuser
27. Garder mon calme quand j'ai oublié mes
affaires
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