سليم بن صالح: من إعداد التلميذ
نجاة بالرحال: تحت إشراف السيدة
.سةكتاب المعلم لإليقاظ العلمي في السنة الساد: المرجع
(.كنوز النجاح)جذاذات اإليقاظ العلمي األنترنت
يحتاج اإلنسان إلى وجبات غذائية متوازنة
حيوية تساعده على النمو و تبعث فيه النشاط و ال
ن بالطاقة المستخلصة م. و تحفظه من األمراض
. ةالطعام يؤدي اإلنسان جميع نشاطاته الحركي
كذلك فإن الطعام يزود اإلنسان بالمواد التي
يحتاج إليها جسمه من أجل بناء جسمه وإصالح
. أنسجته، ولكي ينظم عمل أعضائه وأجهزته
. ويؤثر ما نأكله من غذاء على صحتنا مباشرة
ل وتناول الوجبات المتناسقة المتوازنة أفض
ذائية طريقة لضمان تلقي الجسم كافة المواد الغ. التي يحتاج إليها
هي األغذية التي
توفر للجسم
ح الفيتامينات و األمال
المعدنية، نجدها في
الغالل و الخضر
المطبوخة و الطازجة
.و المياه المعدنية
أغذية الوقاية أغذية الطاقة أغذية النمو
ر هي األغذية التي توف
السكريات كالسكر
و المعجون و العسل،
النشويات كالخبز
و العجين و األرز،
و الدهنيات كالزبدة
و الشحوم و الزيوت
.النباتية
ر هي األغذية التي توف
مثل اللحوم والزالليات
األسماك و البيض و
ا الحليب و مشتقاته م
عدا الزبدة و يمكن ان
ل نجدها كذلك في البقو
الجافة مثل الحمص و
....اللوبيا و العدس
وجبة الطفل
الوقاية
الطاقة
البناء
وجبة الرياضي أو العامل بالساعد
ةالوقاي
الطاقة
البناء
وجبة الشيخ
الوقاية
الطاقة
البناء
األعراض المرض الناتج عن النقص الفيتامين
ῧ جفاف العين
ῧ العجز عن الرؤية ليالῧتأخر في نمو الجسم.
ض العشى الليلي و العمى في بعاألحيان
أA
ῧ اضطرابات الجهاز العصبي
ῧاألطراف شلل
ῧ الموت السريعῧقلة النشاط.
مرض الهزال الرزي 1ب
B1
ῧالجلد انتفاخ
ῧى اضطرابات نفسية تصل إل.حد الجنون
راالبالقداء ب
B
ῧ تآكل اللثة
ῧ الشحوب
ῧ الشعور بالتعب
ῧ انعدام المقاومة للتعفنات.الجرثومية
األسقربوط ج
C
ῧ تشوه الهيكل العظمي
ῧظهور األسنان تأخر
ῧضعف الذاكرةῧتأخر في نمو الجسم.
الكساح و تسوس األسنان د
D
ذيةإفراط في التغ
السمنة
ضغط الدم
تصلب الشرايين
أمراض القلب
اتاإلفراط في السكري
مرض السكري
تسوس األسنان
حيرات الحنفية األودية البحار و البالجارية ماء ماء المـاجل ماء البئر األنهار العيون
األوساط المائية
مصادر تلوث هذه المياه
الملوثات
الصناعية
محطات
استخراج
النفط
و الغاز من
البحار
الفضالت
المنزلية
وسائل النقل
كالبواخر و
الغواصات
المياه الغير
معالجة
لذلك المياه واألغذية الملوثة تتسبب لإلنسان في أمراض خطيرة و معدية:وجب أخذ االحتياطات الالزمة اآلتية
–جافالالإضافة قطرات من ماء –العناية بالنظافة –ضرورة تصفية المياه و تعقيمها –حوم طهي الل–مقاومة الذباب –تعقيم الحليب –غسل الخضر و الغالل قبل تناولها
البوصفيرالتلقيح ضد مرض
من اإلحتياط
تناول األغذية
المتعفنة التي تتسبب في
اإلسهال
تسمم الدم
الموت أحيانا
الوقاية األعراض األسباب المرض
النظافة
شرب المياه
النظيفة
التالقيح
ῗحمى
ῗ صداع
ῗآالم في األمعاء
Ω شرب المياه
الملوثة
Ω تلوث مصادر
المياه بشتى
أنواع الفضالت
التيفيةالحمى
النظافة
شرب المياه
النظيفة
التالقيح
مقاومة
الحشرات
ῗآالم شديدة
بالظهر و
باألطراف
ῗ تقيؤ
ῗاسهال متكرر
Ω شرب المياه
الملوثة
Ω تلوث مصادر
المياه بشتى
أنواع الفضالت
الكوليرا
النظافة
شرب المياه
النظيفة
مقاومة
الحشرات
ῗاصفرار الجلد و
العينين
ῗ فقدان الشهية
ῗ الصداع
ῗ حمى
ῗيؤ رغبة في التق
ῗفشل
Ω شرب المياه
الملوثة
Ω تلوث مصادر
المياه بشتى
أنواع الفضالت
البوصفير
أتمنى أن يعجبكم مشروعي و ينال
إستحسانكم و شكرا على حسن المتابعة
Top Related