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MEMOIRE DE FIN DE FORMATION A LA METHODE

MEZIERES

TRAVAIL SUR L’ATTITUDE MORPHO-

STATIQUE

CHEZ UN ADOLESCENT DE 14 ANS

AMIK PROMOTION 2010-2012.

SOPHIE DAUDIN

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SOMMAIRE :

I. INTRODUCTION p.4

II. PRESENTATION DU SUJET p.5

III. BILANS p.6

IV. ANALYSES DES BILANS p.12

V. OBJECTIFS ET PRINCIPES p.12

VI. TRAITEMENT p.13

VII. CONCLUSION p.22

VIII. REMERCIEMENTS p.23

IX. BIBLIOGRAPHIE p.24

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I- INTRODUCTION

Travailler avec les adolescents a toujours été, pour moi, motivant

car ils sont pleins de ressources.

Mais ils sont aussi difficiles à gérer car instables parfois. Il faudra

en tenir compte dans la prise en charge.

Mon étude de cas porte sur un adolescent de 14 ans, en pleine

croissance, avec une attitude cyphotique.

Le but de cette rééducation sera de lui faire prendre conscience de

ses attitudes afin de les corriger (du moins tendre vers la correction !)

pour mieux accompagner sa croissance.

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II- PRESENTATION DU SUJET

J., 14 ans- 1,63 m- 58Kg (en juin 2011).

Collégien,

Port de charge : souvent 10kg dans le cartable.

Sport : football, athlétisme.

Musique : violon.

Loisirs : jeux vidéos, tennis.

Maux récents :

- douleurs de genoux (plus à droite)

- douleurs abdominales l’empêchant de faire du sport ;

diagnostic médical : péristaltisme intestinal perturbé.

- douleurs dorsales le soir

- nervosité

- petite surcharge pondérale :

Calcul de l’IMC (Indice de Masse Corporelle) :

IMC= poids (kg)/taille² (m)

IMC= 58/1.63²= 21.83

La normalité comprise entre 18.5 et 24.9.

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III- BILANS

A- ATTITUDE SPONTANEE DEBOUT

1-Dans le plan sagittal :

Le sujet présente de bons alignements : tragus- acromion- grand

trochanter- malléole externe ;

Mais avec de grandes courbures : grande cyphose dorsale et

hyper lordose lombaire.

Les épaules sont enroulées en avant avec les membres supérieurs

antérieurs à l’axe du corps et ceci est plus marqué à droite qu’à

gauche.

Le sternum est plutôt vertical.

Le bassin est antéversé avec une « cassure » de la courbure

lombaire au niveau de L2.

L’épine iliaque antéro supérieure (EIAS) droite est antériorisée

avec une impression de flessum du genou droit et un récurvatum à

gauche.

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Profil gauche

Profil droit

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2-Dans le plan frontal :

Inclinaison droite et rotation gauche de la tête.

L’épaule gauche est ascensionnée ainsi que l’omoplate gauche.

Le membre supérieur droit est plus en rotation interne que le

gauche. Ce dernier est plus écarté du tronc. Comme si le poids du

corps était déplacé sur la droite.

Les plis de taille sont asymétriques, plus marqués à gauche.

La crête iliaque gauche est plus haute que la droite.

Il existe un petit genu valgum bilatéral et une rotation externe des

pieds.

Les talons sont en varus, plus marqué à droite.

L’appui est plus important sur l’arche externe du pied avec un

creux plantaire.

A noter une rotation externe du premier métatarsien gauche.

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De dos, attitude spontanée.

Les pieds, attitude spontanée.

De face, pieds joints.

Les pieds joints. De dos.

B-PIEDS JOINTS :

Accentuation des courbures et des inclinaisons.

Instabilité dans la posture.

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C-PENCHE AVANT

Il existe des cuvettes psoïtique et sacrée.

Les tibias sont en arrière des malléoles.

Les hanches plient peu avec un enroulement du dos et une

« cassure » au niveau dorsal moyen.

L’abdomen est tonique.

La nuque est tendue.

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D- BILAN PALPATOIRE

Angulaire gauche douloureux

Première côte droite douloureuse

Abdomen tonique.

E- BILAN RESPIRATOIRE

Typologie : plutôt inspiratoire mais avec des abdominaux très

toniques.

F- MISES EN TENSION

1-Le cou

a- l’inclinaison gauche est plus difficile et l’épaule droite remonte.

b- la rotation droite est difficile

2-Les membres inférieurs

a- à droite: dans l’axe, membre inférieur tendu : tension à partir de

35° (par rapport au sol).

En adduction : tension dès 0°

b- à gauche: tension à partir de 40° et en adduction à 15°

3-Les membres supérieurs

Il existe un valgum des coudes.

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IV- ANALYSES DES BILANS

Accentuation des courbures dorsale et lombaire, avec une cassure

dans la lordose lombaire niveau L2 avec certainement des psoas

tendus.

Raideur au niveau des hanches et du bassin.

Chaînes postérieure et latérales hypertoniques (avec une raideur

accentuée à droite).

Abdominaux toniques.

L’omoplate gauche est ascensionnée avec un angulaire gauche

tonique et des SCOM et scalènes droits rétractés.

Une raideur de la nuque.

V- OBJECTIFS ET PRINCIPES

A- Objectifs :

- Diminuer les douleurs.

- Assouplir les chaînes musculaires pour une meilleure mobilité

(des épaules, des hanches, travail sur la dissociation des ceintures)

avec un travail respiratoire.

- Corriger et prévenir les mauvaises postures : position assise au

bureau et devant l’ordinateur, debout en jouant du violon.

B- Principes :

Séances plus ou moins longues (30 à 45 mn maximum), ludiques et

variées.

Une par semaine ; ici une toutes les 2 à 3 semaines.

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VI- TRAITEMENT

A- Première séance

1- Prise de conscience - Debout contre un mur : 4 travers de doigts en dorsolombaire.

Points d’appui : mollets, fessiers, épaules.

- Penché avant.

- En décubitus dorsal : idem plus l’occiput et les talons. A noter que

le talon gauche est plus distal que le droit dans cette position.

2- Placement du bassin et des épaules En décubitus dorsal.

Pompage du sacrum.

Positionnement des épaules et des membres supérieurs, paumes

tournées vers le plafond.

Tête et cou dans l’axe.

3- Etirements des membres inférieurs

A droite : le MK (masseur-kinésithérapeute) est debout, au pied du

patient et prend son membre inférieur droit en pliant le genou et en

amenant la cheville à l’aplomb de la hanche, selon la souplesse du

sujet. Le MK place son talon sur l’épine iliaque antéro-supérieure du

sujet (qui le supporte mal) pour maintenir le bassin en place. Sur

l’expiration il demande au patient de pousser son talon droit vers le

plafond tout en laissant son bassin au sol en évitant le contact du talon

du MK. A chaque expiration aller plus loin.

A gauche : idem

Les deux membres inférieurs ensemble : idem.

NB- Exercice difficile pour le patient car la mise en tension

provoque des douleurs.

Le sujet bouge souvent la tête et le cou (compensations).

D’où l’importance d’adapter les exercices avec les enfants : aller en

deçà de l’étirement.

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4-Proprioception sur le ballon de Klein

Antéversion et rétroversion du bassin.

Appuis à droite et à gauche sur les ischions.

Mouvements circulaires et en « huit » du bassin.

Test : penché avant : meilleure souplesse

B- Deuxième séance : le cou

Debout : Contre un mur pour sentir les appuis au sol puis au niveau

du mur (des membres inférieurs, bassin, dos, tête).

Décubitus dorsal :

Placement du bassin, des épaules.

Ressentir le positionnement.

Massage de la nuque, des épaules et du haut du dos. (Le patient

apprécie le massage).

Contracté relâché

Rappel : les SCOM et scalènes droits ainsi que l’angulaire et le

trapèze gauches sont à étirer (cf. mises en tension et photos).

1- Trapèze gauche

Le MK est à la tête du patient.

Positionner la tête en inclinaison droite et rotation gauche avec la

main droite.

Placer la main gauche sur l’épaule en l’abaissant au maximum.

Demander au patient de pousser contre la main du MK avec son

épaule gauche, à l’inspiration, 4 à 6 secondes ; relâcher à l’expiration ;

le thérapeute étire le muscle en abaissant un peu plus l’épaule.

Recommencer 4 à 6 fois.

En symétrie le faire avec le trapèze droit.

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2- Sterno-cléido-mastoïdien droit

MK à la tête du patient.

Positionner la tête en inclinaison gauche et rotation droite avec une

légère traction dans l’axe au départ.

Main gauche du MK sous l’occiput et main droite sur le menton.

Demander au patient d’appuyer sur la main postérieure du MK avec

l’arrière de sa tête, à l’inspiration 4 à 6 secondes. Relâcher en

maintenant et étirant.

Recommencer 4 fois.

Par souci de symétrie et sensation du patient, le faire avec le SCOM

gauche.

3- Etirement des Scalènes

A droite (première côte droite douloureuse).

Empaumer le rachis cervical dans son ensemble ; l’amener à

gauche en veillant à ne pas l’incliner (sans le courber).

Sur l’expiration demander au sujet de baisser son épaule droite, Le

MK l’accompagne de sa main droite sur l’épaule droite, pouce sur la

première côte en arrière de la clavicule.

Maintenir à l’inspiration ; aller plus loin à chaque expiration.

3 à 4 respirations.

Refaire à gauche.

NB- Un travail de facilitation peut être fait avant l’étirement si le

muscle est douloureux (cf. la 7e séance).

4- La respiration dissociée sur les 3 étages :

- costale supérieure

- costale inférieure

- abdominale.

Puis la respiration globale.

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C- Troisième séance : chaînes postérieure et latérales.

Reprise de la première séance avec les membres inférieurs en

rajoutant la composante latérale pour étirer la chaîne latérale.

Fin de séance sur le côté avec des frictions, des traits tirés sur le dos

et des tapotements de la colonne vertébrale pour stimuler le patient

après la détente.

Posture en fente avant à but correctif et proprioceptif. A droite et à

gauche.

D- Quatrième séance : « Do in »

Inspirée du « Do in » : self massage qui stimule des points

d’énergie selon des préceptes orientaux. C’est une pratique à faire sur

soi-même et que j’ai adaptée à mon patient. (cf. la bibliographie).

Le sujet était très énervé et je le sentais peu disposé à une séance

Mézières type ! D’où cette idée de massage.

Le thérapeute commence par chauffer ses mains en les frottant

énergiquement.

Le massage débute par le front en mobilisant la peau de haut en

bas, de droite à gauche et en diagonale, puis en appliquant les majeurs

mis bout à bout sur le front à différents niveaux.

Ensuite c’est le tour des sourcils et arcades sourcilières qui sont

pincés, étirés et pressés en des points bien précis.

Les tempes sont massées et pressées doucement d’avant en arrière.

Les yeux (miroir de l’âme pour les Orientaux) sont particulièrement

abordés en pressant délicatement les globes oculaires avec plusieurs

manœuvres, en mobilisant les paupières, en imprimant des pressions à

la base de l’orbite… Finir, après avoir frotté les mains, en les plaçant

en coque sur les yeux.

Ensuite le nez, les joues, les lèvres, le menton et les oreilles sont

abordés.

Le patient était détendu après la séance et enfin relâché sur le tapis!

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E- Cinquième séance : les membres supérieurs.

1- Prise de conscience : difficulté à sentir et se concentrer.

Debout

Les pieds joints

Sur le ballon de Klein : antéversion et rétroversion.

En décubitus dorsal :

2- La respiration : abdominale, costale inférieure, costale

supérieure et globale en pensant à relâcher le ventre à l’expiration

(faire le « ventre rond »).

3- Mobilisation du sac viscéral : à l’inspiration déplacer

l’abdomen vers le côté opposé, à l’expiration le maintenir (le

diaphragme remonte et on teste ainsi sa résistance), à l’inspiration

ramener l’abdomen à sa position initiale. A l’inspiration suivante aller

dans l’autre sens.

NB- Le patient ne veut pas les autres manœuvres sur l’abdomen car

il est très sensible et chatouilleux (traits tirés, plis de peau…).

4- Massage du thorax et du sternum : A type de massage en peigne dans les espaces intercostaux.

Palpé roulé.

NB plus douloureux à gauche.

5- Les épaules :

Le patient prend ses coudes opposés avec les mains au-dessus de

lui.

Le MK est à la tête du patient et empaume ses omoplates.

A l’expiration, le MK accompagne le mouvement des épaules vers

le haut, à l’inspiration les épaules redescendent.

Puis le faire avec l’épaule droite seule puis l’épaule gauche.

NB- mouvement plus difficile à droite.

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6- Les membres supérieurs : à droite puis à gauche ; épaules bien

positionnées.

- Etirements globaux des membres supérieurs

Coude en extension et pronation, poignet et doigts en extension.

Demander une poussée vers le distal sur l’expiration.

Trois fois. Travail d’étirement des fléchisseurs des doigts et poignet

ainsi que l’obtention d’une dé coaptation de la tête humérale.

Puis coude en extension et supination, poignet et doigts en flexion.

En maintenant le coude, le MK demande une contraction contre

résistance des doigts (4 secondes) vers l’extension. Puis relâchement

pour un gain en flexion des doigts et poignet. Travail d’étirement des

extenseurs des poignet et doigts.

Penser à détendre le membre supérieur dans son ensemble par un

mouvement global en le secouant délicatement à partir du poignet.

- Contracté relâché et étirement des épicondyliens contre le valgum

du coude.

Coude tendu, avant-bras en pronation.

Prise sur le poignet, contre prise sur le coude au niveau de

l’épicondyle.

A l’inspiration demander une supination contre résistance (4 à 6

secondes).

A l’expiration, relâchement vers la pronation.

3 à 4 fois.

Idem en flexion du coude.

- Autre exercice : membre supérieur tendu et en pronation.

Prise et contre prise sur l’épaule et poignet.

Demander au sujet de tourner le coude vers l’extérieur en

déverrouillant le coude.

Exercice pouvant se faire aussi à type de contracté relâché.

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- Tenu relâché des grands pectoraux : en course externe maximum.

En 3 temps : chefs supérieur, moyen et inférieur :

Membre supérieur en extension, supination et abduction 40°

(faisceau supérieur) puis abduction 90° (faisceau moyen) puis 120°

(chef inférieur).

Omoplate abaissée et adduction.

Contre prise sur la face antérieure de l’épaule et creux axillaire du

sujet pour protéger la tête humérale.

Prise sur la face antérieure du poignet.

Demander , sur l’inspiration, une contraction statique (4 à 6

secondes)vers l’adduction, rotation interne du membre supérieur vers

la tête (chef supérieur), l’épaule opposée (chef moyen), hanche

opposée (chef inférieur).

Relâchement sur l’expiration. Puis gagner en allongement.

3 à 5 fois.

7- Posture en décubitus dorsal des 2 membres inférieurs pour

étirer la chaîne postérieure, membres supérieurs positionnés en ABD

45° supination du coude.

NB douleurs en région dorso lombaire.

8-Fin de séance : remontée couché assis avec les membres

supérieurs en relâchant alternativement les épaules.

Assis : massage du dos.

Le sujet est plus détendu, tient mieux pieds joints.

F- Sixième séance à type gymnique : pour changer et bouger.

1- Mobilisation des vertèbres en roulant sur le dos :

Départ assis, jambes fléchies, pieds croisés, puis roulade en arrière

en étendant les membres vers l’arrière.

Retour en fléchissant.

Recommencer 3 à 4 fois.

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2- Etirements des membres inférieurs sur le dos :

Jambes fléchies sur le ventre,

Sur l’expiration pousser un talon vers le plafond,

Sur l’inspiration ramener ce membre inférieur sur le ventre et

Pousser le talon opposé vers le plafond.

Continuer ainsi 10 fois de chaque côté.

3- Etirement des pelvitrochantériens sur le dos :

Croiser un membre inférieur sur l’autre, genoux fléchis.

Tenir le genou distal et la cheville opposée avec les mains.

Sur l’expiration, ramener les jambes vers le ventre, 3 fois en

relâchant légèrement la tension à l’inspiration ;

Puis sur 3 respirations complètes maintenir l’étirement.

Détendre les membres et inverser la posture.

4- Rotation des ceintures :

Sur le dos, rotation dans un sens des membres inférieurs fléchis,

Bras en croix, tête tournée dans le sens opposée ;

Faire plusieurs respirations en relâchant le bassin et les épaules.

Revenir et inverser la posture.

5- La « pince » : posture de Yoga (cf. bibliographie)

Assis, membres inférieurs tendus en avant, genoux légèrement

fléchis en fonction de la souplesse du sujet ;

Attraper les pieds avec les mains en tenant le dos droit surtout la

région lombaire ;

Respirer en détendant au niveau des hanches comme « pour se

coucher sur les cuisses », la région lombaire bien droite.

Revenir doucement en déroulant la colonne.

6- Relâchement sur le dos.

7- Mobilisation du bassin sur le ballon de Klein.

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G- Septième séance

1-Gymnastique proprioceptive

Massage des pieds avec une balle de tennis : exprimer les

sensations après le massage de chaque pied.

Avec un bâton : aligner le sacrum avec le dos et l’occiput :

- assis

- debout : le dos reste arrondi.

- en se penchant en avant : meilleur alignement en tenant le

dossier d’une chaise devant, bras tendus.

Debout : placer ensuite le bâton horizontalement en haut des

cuisses, à la pliure des hanches en se penchant en avant et en pliant les

genoux : tenir le bâton « dans » les hanches. Difficile à réaliser.

« Marche du singe » : ramasser des balles de tennis par terre en

relâchant les bras et les épaules.

Résultat peu efficace avec peu de mobilité des ceintures.

2- Mobilisation du cou : sujet en décubitus dorsal

La première côte droite est douloureuse :

Travail de facilitation avec la respiration : laisser monter la

première côte à l’inspiration et suivre à l’expiration ;

Puis étirements des scalènes droits (cf. la deuxième séance).

Ponçage de l’angulaire gauche, dans le sens inverse des aiguilles

d’une montre, 90 secondes environ. L’appui est progressif car le sujet

est réactif.

Etirement du SCOM droit et du trapèze gauche.

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3- Les épaules : sujet en décubitus dorsal

Respiration et mouvements des membres supérieurs et épaules (cf.

5e séance).

Mobiliser les épaules en rythme alternativement, vers le bas pour

relâcher les tensions.

4- Massage du visage pour la détente.

5- Fin de séance :

En décubitus latéral, massage des para vertébraux en pression

glissée profonde, tapotement des vertèbres de haut en bas et bas en

haut.

VII-CONCLUSION

Ce sujet a été difficile à traiter pour deux aspects : la relation

parent-enfant et soignant-soigné conjointe, et « l’âge ingrat » du sujet

avec des réactions psychologiques que la rééducation a révélées et que

j’ai eu du mal à gérer.

De fait les postures ont été difficiles à tenir car le patient avait du

mal à rester immobile ; d’où son énervement des dernières séances.

Malgré tout, ses douleurs ont diminué et il a décidé de se prendre

en charge quant à son petit excès pondéral en faisant attention à son

alimentation et en pratiquant du sport régulièrement, comme s’il

prenait conscience de sa corporalité et de ses capacités d’action.

Bien d’autres points de rééducation auraient pu être abordés :

- sa position assise, dos cyphosé.

- sa posture de violoniste.

Ce travail est à continuer pour gagner en souplesse mais dans un

cadre plus détendu.

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VIII-REMERCIEMENTS

Tout d’abord merci à nos formateurs :

-Bénédicte Dubois

-Marie-Christine Mathieu

-Sylvie Sider

-Patrick Courtin

-Frédéric Sider

Ainsi qu’à Sandrine, Sylvaine et Frédéric,

Pour leurs enseignements et compétences, de même pour leur

disponibilité et écoute.

Merci à mon jeune patient de sa patience.

Merci à ma collègue Hélène Coisnon pour ses échanges et pratiques

sur la méthode Mézières.

Enfin merci à mon conjoint pour l’intendance informatique dans

l’élaboration de ce mémoire.

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IX-BIBLIOGRAPHIE

PATTE J., la Méthode Mézières, éditions Chiron.

TRUCHOT C., Do-In Shiatsu, éditions le Courrier du Livre.

NETTER tomes 1, 2 et 3.

LE GALL F. et DUBREUIL J., le Yoga des 12 séries, Le Gall-

Dubreuil.