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Tests de mmoire

destins

valuer un risque de

Maladie dAlzheimer

ParleDrLucBodin

ditionsTerredesrves

Interditlavente

ISBN978-29540097-0-4

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La maladie dAlzheimer est voque sur une convergence de plusieurssignes prsents par une personne :

1. Le symptme rvlateur de la maladie dAlzheimer est trois fois sur quatreun trouble persistant de la mmoire qui est diffrente dun simple trouble delattention ou de la concentration. Ce symptme est souvent cach ou minimis parlintress. Il peut galement tre masqu par un tat dpressif.

2. A ce trouble de la mmoire doit sassocierun de ces sept symptmes :- trouble du langage, difficult trouver ses mots.- trouble de lattention,- trouble du jugement,- incapacit effectuer une tche complexe,- dsorientation temporo-spatiale- anxit,- dpression.

Aussi en cas de trouble de la mmoire associ au moins un de ces 7 signesprcdents, il convient imprativement deffectuer des tests mnsiques afin de

dterminer sil sagit ou non dune maladie dAlzheimer dbutante

Les tests mnsiques sont au nombre de trois :- le MMSE,- le test des 5 mots,- le test de lhorloge

Cest la comparaison des rsultats obtenus ces trois tests qui fera suspecterou non la dmence.

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Mini Mental State Examination (MMSE)

Nous allons effectuer un questionnaire complet. Chaque bonne rponsedonnera lieu un point. Chaque mauvaise rponse ou absence de rponse nedonnera aucun point. A la fin du test nous ferons la somme des points obtenus.

Commenons les questions :

Je vais vous poser quelques questions sur la date daujourdhui :Q1. En quelle anne sommes-nous ?Q2. En quelle saison ?Q3. En quel mois ?

Q4. Quel jour du mois ?Q5. Quel jour de la semaine ?

Je vais vous poser maintenant quelques questions sur lendroit o noustrouvons :Q6. Quel est le nom de la rue* o nous sommes ?Q7. Dans quelle ville se trouve-t-il ?Q8. Quel est le nom du dpartement dans lequel est situe cette ville ?Q9. Dans quelle province ou rgion est situe ce dpartement ?Q10. A quel tage sommes-nous ?

Je vais vous dire trois mots. Je voudrais que vous me les rptiez et que vousessayiez de les retenir car je vous les redemanderai tout lheure : cigare, fleur,porte **. Rptez ces trois mots (chaque bonne rponse vaut un point) :Q11. Cigare,Q12. Fleur,Q13. Porte.

Vous allez effectuer un petit calcul mental. Voulez-vous compter partir de 100en retirant 7 chaque fois ? (chaque bonne rponse vaut un point).Q14. 93Q15. 86

Q16. 79Q17. 72Q18. 65

Rappel : Pouvez-vous me dire quels taient les 3 mots que je vous ai demands derpter et de retenir tout lheure ? (chaque bonne rponse vaut un point)Q19 Cigare,Q20 Fleur,Q21 Porte.

Je vais vous montrer des objets, veuillez me donner leur nom :

Q22- Montrer un crayon*** : Quel est le nom de cet objet ?Q23- Montrer une montre*** : Quel est le nom de cet objet ?

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Q24. Ecoutez bien ce que je vais vous dire et rptez aprs moi : PAS DE MAIS, DE SI, NI DE ET ***

Poser une feuille de papier sur le bureau, la montrer la personne en luidisant : Ecoutez bien et faites ce que je vais vous dire :

Q25. Prenez cette feuille de papier avec votre main droite,Q26. Pliez-la en deux,Q27. Et jetez-la par terre.

Tendre au sujet une feuille de papier sur laquelle est crit en gros caractre :FERMEZ LES YEUX et dire au sujet :Q28. Faites ce qui est crit.

Tendre au sujet une feuille de papier et un stylo, en disant :Q29. Voulez-vous mcrire une phrase, ce que vous voulez, mais une phraseentire.

Tendre au sujet une feuille de papier et lui demander :Q30. Voulez-vous recopier ce dessin ?

* On peu selon les cas poser la question avec : le nom du quartier, de ltablissementou de lhpital o lon se trouve au moment du test.

** En cas de tests rpts, on changera les trois pots avec par exemple : citron cl ballon puis fauteuil tulipe canard , etc.

*** En cas de test rpts, il est conseill de changer dobjet : chaise, lunettes,crayons, table, fentre

Ensuite, on fait le total des points obtenus :

Chaque bonne rponse donnant un point, le total maximum des bonnes rponses estbien sr de 30.

- pour les scores suprieurs 24 : pas de problme, une simple surveillancesimpose de nouveaux tests un an en labsence dlment nouveau.

-pour les scores infrieurs ou gaux 24, on pourra commencer suspecter unemaladie dAlzheimer, ou un dsordre intellectuel. Il faudra alors poursuivre les tests

avec :

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Le test des 5 mots

Il est comparable au test prcdent, mais comportera cette fois cinq mots, parexemple : abricot, pantalon, fauteuil, chaton, guitare ou bien cigarette, rose,lphant, chaise, chemise . Il faudra demander la personne de redonner ces cinqmots immdiatement, puis une nouvelle fois 5 minutes plus tard.

Les points seront attribus ainsi :- 2 points si le mot est redonn spontanment.- 1 point si le mot est redonn aprs une aide. Comme pour le mot

abricot, dire que cest un fruit, un fruit orange- 0 points lorsque toute restitution du mot est impossible.

Ensuite on fait le total des points obtenus. Le maximum des points possible est biensr de 20. Ainsi :

- Pour un total suprieur 14 : on peut en rester l, mais il faudra refaire des testsdans six mois en labsence dlment nouveau. Une mise en route de traitementsprventifs contre la maladie dAlzheimer est importante.

- Un total infrieur ou gal 14 devra faire suspecter une maladie dAlzheimer.

Dans ce cas on passe au test suivant :

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Le test de lhorloge

Donner une feuille et un crayon et dire : dessinez une horloge, avec seschiffres et sa grande et sa petite aiguilles qui indiquent cinq heures moins cinq .

Ensuite, si la ralisation de lhorloge est :

- satisfaisante, on peut sarrter l. Mais comme les autres tests nont pas tbons, il convient de refaire des tests dans six mois en absence dlment nouveau.Une mise en route de traitements prventifs contre la maladie dAlzheimer est

importante.- NON satisfaisante, alors la dtrioration intellectuelle est notable, et il faut alors enparler avec son mdecin afin de voir avec lui lopportunit deffectuer des examenscomplmentaires pour confirmer ou non la maladie dAlzheimer.

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Au total de ses trois tests, il y a plusieurs solutions :

Ils sont normaux. Il ny a donc aucun problme. Le trouble de mmoireprovient certainement dune fatigue passagre ou dun trouble deconcentration.

Ils sont douteux. Une surveillance simpose. Il faudra renouveler les testsdans les prochains mois.

Ils sont mauvais. Alors un examen neurologique complet et des examenscomplmentaires devront tre engags pour savoir sil faut engager untraitement spcifique.

Il faut savoir quun certain nombre de remdes naturels et de modificationsdans son mode de vie permet de diminuer le risque de maladie dAlzheimer, deralentir une maladie en volution, voire mme de la faire rgresser lorsquelle en estdans ses dbuts.

Tous les conseils de prvention de la maladie dAlzheimer se trouvent dans lelivre du Dr Bodin : La maladie dAlzheimer, la comprendre, la prvenir auxditions du Dauphin (255 pages 16 euros).

Dans les pages suivantes, vous trouverez des exercices de mmoirepermettant de la dvelopper. En effet, ceux-ci sont essentiels dans la prvention dela maladie dAlzheimer.. Car, il ne faut pas oublier que la mmoire comme lesmuscles, ne suse que si lon ne sen sert pas Il a t dailleurs prouv que lesexercices de mmorisation permettaient de rduire le risque de maladie dAlzheimer.

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Exercices de mmoire

Exercice n1: Nommez et retenez les objets prsents sur la photo ci-dessous carils vous seront demands ultrieurement.Puis aprs avoir enlev limage, redonnez les noms de tous les objets prsents.Recommencez cinq minutes plus tard.

Exercice n2: Voulez-vous peler le mot MONDE (ou tout autre mot) lenvers ?

Exercice n3, petit calcul mental : En commenant par 86, calculer les nombres enajoutant 8 chaque fois :

Rponse : 86 94 102 110 118 126 134

Exercice n4, exercice de logique : Dans une mare, les nnuphars, doublent desurface tous les jours. Ils ont recouvert lensemble de la mare en 23 jours. Encombien de jours avaient-ils recouvert la moiti de la mare.

Rponse : 22 jours, et les nnuphars doublant de surface tous les jours, le23 il auront recouvert lensemble de la mare..

Exercice n5, exercice de logique : la SNCF a constat que les accidents de traintouchaient gnralement les trois derniers wagons, aussi ont-ils dcid de supprimerles trois derniers wagons de tous leurs trains. Quen pensez-vous ?

Rponse : cela ne changera rien au problme, car il demeurera toujours

trois wagons en queue des trains.

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Exercice n6, quelques questions simples :1. Quavez-vous manger hier soir ?2. Quavez-vous mang ce matin ?3. Quel est le titre du dernier film que vous avez vu ?4. Quel est le titre du dernier livre que vous avez lu ?

5. Quavez-vous mang au rveillon de Nol dernier ?6. O tiez-vous pour votre dernier anniversaire ?7. Comment sappelle votre voisin ?8. Comment sappelle le maire de votre ville ?9. Comment sappelle le Prsident de la rpublique ?10. A quelle heure vous tes-vous lever ce matin ?11. Quel est votre deuxime prnom ?12. Quelle est la marque de votre voiture ?13. Comment tiez-vous habiller hier ?14. Quavez-vous fait ce matin ?15. O avez-vous t pendant vos dernires vacances ?

Exercice n7, exercice de mmoire : Ouvrez votre dictionnaire nimporte quellepage et apprenez par cur la premire dfinition sy trouvant. Vous vous la rciterezdans quelques minutes et demain. Recommencer tous les jours avec un motnouveau.

Exercice n8: Allez dans votre cuisine (ou votre garage, votre chambre, votre sallede bain) et nommez tous les objets sy trouvant.

Exercice n9 : Fermez vos yeux et calculez combien de fentres (ou de portes, dechemines, de lits, de tables) que possde votre logement.

Exercice n10: Calculez de tte combien font 254 plus 854. Exercez-vous ensuiteavec dautres nombres choisis au hasard.

Exercice 11 : Fermez les yeux et dites comment vous tes habill (vtements,

couleur).

Exercice n12: Rcitez-vous les tables de multiplication par 2, par 3, par 4

Exercice n13 : Lisez un article dans un journal et rsumez ensuite ce que vousavez lu. Redonnez ces informations une demi heure plus tard.

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Le Dr Luc Bodin est lauteur :

de nombreux livres dinformations mdicales :

. Hooponopono, le secret des gurisseurs hawaiiens.ditions Jouvence (2011)

. LEFT, emotional freedom technique.ditions Jouvence (2011)

. Vous avez dit cancer ?(uvre collective)ditions Jouvence (2010)

. Mieux lire et comprendre vos analyses biologiques.(2e dition)ditions du Dauphin (2010)

. Le guide de la mdecine globale et intgrative.ditions Albin Michel (2009)

. Bien nourrir son cerveau.ditions du Dauphin (2009)

. La fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique.ditions du Dauphin (2009)

. Quand le cancer disparat.ditions Trdaniel (2009)

. Russir gurir.ditions du Dauphin (2008)

. 10 solutions naturelles pour aider gurir du cancer.

ditions le Temps Prsent (2008). Lalimentation, un renfort indispensable contre le cancer.

ditions du Dauphin (2008). Cancer et plantes dAmazonie.

ditions Testez (2008). Mieux vivre la thrapie du cancer.

ditions du Dauphin(2007). Lamaladie dAlzheimer: la comprendre, la prvenir.

ditions du Dauphin (2007). Mieux lire et comprendre vos analyses biologiques.

ditions du Dauphin (2006). Pour en finir avecles infections et les allergies rcidivantes.ditions le Temps prsent (2006)

. Cancer :du diagnostic lannonce...Arkhana Vox (2006)

. Cancer :causes (physiques et psychiques), formation etdveloppement du cancer.Arkhana Vox (2005)

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de livrets tlchargeables gratuitementsur le site www.stageslucbodin.com

. Prparez-vous au changementditions Terre des rves (2011)

. Traitements naturels dans le cancer.ditions medecine-demain (2009)

. Se protger des champs lectromagntiques.ditions medecine-demain (2009)

. Aliments, vitamines et calories.ditions medecine-demain (2009)

. Cancer, mode demploiditions medecine-demain (2008)

. Une bonne alimentationditions medecine-demain (2008)

Les sites personnels du Dr Luc Bodin :

www.stageslucbodin.com

www.conseilslucbodin.com

www.livreslucbodin.com

www.preparezvousauchangement.com