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Ce livre de recettes de beauté bio gratuit vous est offert. Il est sous licence Creative Commons « Attribution - Pas d’Utilisation Commerciale - Partage

dans les Mêmes Conditions » 4.0 International. Cela signifie que vous êtes autorisé à le distribuer à qui vous voulez, à la condition de ne pas le modifier

ni le vendre, de toujours citer l’auteure Fanny Pillet et d’inclure un lien vers : www.lespetiteschosesdefanny.com

« 7 recettes de beauté bio » est un livre gratuit qui doit le rester.

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Bienvenue dans votre livre de recettes de beauté bio.

Je suis contente de vous offrir ce livre, vous y trouverez 7 recettes pour débuter avec les cosmétiques bio faits maison. Oubliez

les produits de votre salle de bain, c’est dans les placards de votre cuisine que vous retrouverez les ingrédients qui

composeront vos nouveaux produits de beauté. Une banane, un citron, des huiles végétales, un yaourt, du sucre, du sel, un

avocat… Ce ne sont pas des recettes de cuisine mais bel et bien de beauté que vous vous apprêtez à réaliser ! Je vous propose

des soins express à préparer en un rien de temps, avec très peu de matériel et d’ingrédients.

Pour se faire belle/beau sans (se) faire de mal, passez à la beauté bio et naturelle. Vous ferez du bien à la planète, à votre

porte-monnaie et à vous-même ! Efficace, écologique et économique : le choix est vite fait.

Prêt(e) à vous mettre au vert ? C’est parti !


1. Mon masque visage bonne mine

2. Mon baume corps à l’huile de coco

3. Mon rituel beauté des pieds

4. Mon masque cheveux très nutritif

5. Mon gommage corps sucré-salé

6. Mon soin pour mains sèches

7. Mon astuce anti-cernes


Pour un teint éclatant !

Les ingrédients :

- 1 cuillère à soupe de yaourt (végétal) bio

- 1 cuillère à café de sirop d’agave bio

- 1 cuillère à café de jus citron bio

Le soin :

Mélangez ces ingrédients jusqu’à l’obtention d’un soin homogène.

Appliquez sur le visage et le cou, en évitant le contour des yeux.

Laissez poser 15 minutes puis rincez à l’eau.

A vous la bonne mine fraîche et éclatante !

CONSEILS BEAUTE POUR AVOIR UN TEINT FRAIS TOUT AU LONG DE L’ANNEE

Buvez le jus d’un citron avec de l’eau tiède tous les matins à jeun pendant 3 semaines. Résultats visibles dès la 1ère semaine !

Buvez de l’eau, 8 à 12 verres par jour. Bye bye les toxines !

Faites du sport, pour vous oxygéner et mieux éliminer.

Dormez ! Rien de mieux contre le teint terne et les valises sous les yeux.

Nettoyez votre peau matin et soir.

Détendez-vous au soleil, pour faire le plein de vitamine D. Votre moral sera reboosté !


Finie la peau de croco !

Les ingrédients (pour un pot de 100g) :

- 4 cuillères à soupe d’huile de coco bio

- 4 cuillères à soupe de beurre de karité bio

- 2 cuillères à soupe d’huile végétale de calendula bio

- Huile(s) essentielle(s) de votre choix : néroli, ylan-ylang, lavande vraie, orange

douce, niaouli, géranium, petit grain bigarade, citron, rose de Damas ou niaouli

Le soin :

Faites fondre les ingrédients au bain-marie ou dans une casserole à feu très doux.

Mélangez bien à l’aide d’une spatule, afin d’obtenir un liquide homogène. Retirez le

mélange du feu et ajoutez-y la ou les huiles essentielles de votre choix pour le

parfumer (20 gouttes d’huiles essentielles au total). Versez la préparation dans un

petit pot stérilisé et hermétique. Laissez reposer 24 heures au réfrigérateur. Votre

baume est prêt ! Ce baume se conserve 2 mois à température ambiante, à l’abri de la

chaleur, de la lumière et de l’air.

3 AUTRES FAÇONS D’UTILISER L’HUILE DE COCO

Comme soin pour les lèvres : en dessous de 20 degrés, l’huile de coco se solidifie et devient un super baume à lèvres fondant et naturel.

Comme soin pour les cheveux : l’huile de coco est connue pour ses propriétés nourrissantes. Avant le shampooing ou en soin sans rinçage, elle nourrit en profondeur. Idéale pour les cheveux secs et cassants.

Comme soin des mains : massez vos mains avec une noisette d’huile de coco. La peau est toute douce !


Pour des petons tout doux !

Les ingrédients :

- Du vinaigre de cidre bio

- Du gros sel marin

- Du sel de Guérande fin

- De l’huile d’olive ou d’argan bio

- 1 citron bio

- Du bicarbonate de soude

- 1 pierre ponce

3 soins au choix :

1. Bain de pieds relaxant

Dans une bassine d’eau tiède, mettez une poignée de sel marin, pour relaxer.

Ajoutez-y deux petites tasses de vinaigre de cidre bio, pour détendre la peau.

Faites trempette pendant un quart d’heure et poncez.

2. Gommage très nourrissant

Pour retrouver leur souplesse, vos pieds ont besoin d’un bon massage avec un mélange de deux cuillères à soupe de sel fin et de deux cuillères à soupe

d’huile d’olive ou d’argan bio. Insistez sur les talons et rincez à l’eau.

3. Soin spécial ongles cassants et jaunis

Mélangez le jus d’un citron bio et une cuillère à soupe de bicarbonate de soude. Trempez vos ongles de pieds cinq minutes dans ce soin blanchissant. Rincez

et séchez bien vos pieds. Appliquez un peu d’huile d’olive ou d’argan sur chaque ongle et massez délicatement pour les renforcer.


SOS cheveux secs et cassants !

Les ingrédients:

- ½ banane bio bien mûre

- 1 avocat bio bien mûr

- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive bio

Le soin :

Mélangez bien tous les ingrédients et étalez la préparation sur vos cheveux

humides. Massez bien pour en imprégner toute la chevelure. Entourez les cheveux

dans une serviette chaude. Laissez poser pendant 2 heures puis faites un

shampooing doux.

L’avocat, la banane et l’huile d’olive ont des vertus nourrissantes. Vos cheveux

retrouveront ainsi densité, force et souplesse!

ET SI JE N’AI PAS LES CHEVEUX SECS ?

Cheveux gras : mélangez un yaourt (végétal) à quelques gouttes de jus de citron, appliquez sur toute la chevelure et laissez agir 10 minutes. Rincez. Ce soin lutte contre l’excès de sébum et permet à votre cuir chevelu de retrouver son équilibre.

Cheveux ternes : après votre shampooing, ajoutez un peu de vinaigre de cidre à votre dernière eau de rinçage. Vos cheveux, débarrassés du calcaire, sont plus brillants !

Cheveux abîmés : mélangez 1 cuillère à café d’huile d’olive à une cuillère à café de rhum. Appliquez en massant sur les cheveux secs, le soir avant le coucher. Enveloppez vos cheveux d’une serviette ou d’un film plastique fin pour ne pas tâcher votre oreiller pendant la nuit.


Pour les gourmands !

Les ingrédients :

- 4 cuillères à soupe de sucre

- 1 cuillère à soupe de sel très fin

- 2 cuillères à soupe d’huile végétale bio de votre choix

(argan, olive, amande douce, noisette, jojoba …)

- Facultatif, pour plus de fraîcheur : 3 gouttes d’huile essentielle bio

(lavande, citron, orange douce ou menthe poivrée)

Le soin :

Mélangez ces ingrédients jusqu’à l’obtention d’un soin homogène.

Sous la douche, humidifiez votre peau à l’eau chaude.

Massez le corps avec le mélange, insistez longuement sur les zones les plus sèches

(coudes, genoux, pieds). Rincez abondamment à l’eau tiède.

A vous la peau toute douce de bébé !

DES GOMMAGES PAS CHERS ET ECOLOS

Fabriquez vos propres gommages pour le visage et le corps, c’est économique et écolo.

Il suffit d’avoir sous la main une poudre végétale (poudre d’amande, poudre de coco, farine d’avoine, son de blé, …) et une huile végétale. Mélangez 1 dose de poudre avec 1 dose d’huile, et le tour est joué !

Pour le corps, le marc de café est très efficace. Ne le jetez pas après avoir fait votre café le matin, il deviendra votre meilleur allié sous la douche : il gomme et agit contre la cellulite. De plus, il ne pollue pas et nettoie même vos canalisations avec brio !


Spécial grand froid !

Les ingrédients :

- 1 cuillère à café de jus de citron bio

ou 1 goutte d’huile essentielle de citron

- 1 cuillère à café d’huile d’olive bio

- 2 cuillères à café de sirop d’agave bio

Le soin :

Mélangez les ingrédients jusqu’à l’obtention d’un soin homogène.

Appliquez cette préparation sur vos mains et laissez agir 20 minutes.

Rincez bien à l’eau savonneuse.

Vos mains auront retrouvé toute leur douceur !

Vous n’avez pas 20 minutes ? Enduisez vos mains de quelques gouttes

d'huile d’olive ou d’amande douce le soir avant le coucher.

3 AUTRES ASTUCES POUR DES MAINS TOUTES DOUCES

En hiver, massez chaque jour vos mains avec un mélange de 2 gouttes d’huile essentielle de citron et d’une cuillère à soupe d’huile d’amande douce. Fini la peau sèche qui tiraille !

Appliquez une bonne dose de votre crème mains (ou de votre crème corps) sur vos mains et enfilez des gants de caoutchouc. La chaleur créée par les gants permet une meilleure action de la crème.

Faites tiédir un peu d’huile d’olive dans un bol et trempez-y vos mains pendant une vingtaine de minutes.


Pour un regard sublime !

Les ingrédients :

- 2 sachets de thé ou de camomille bio

- et … de l’eau !

Le soin :

Faites infuser deux sachets de thé ou de camomille bio pendant environ dix

minutes. Laissez refroidir hors de l’eau. Enveloppez chaque sachet dans un

mouchoir en papier fin pour en faire des compresses. Allongez-vous et posez une

compresse sur chaque œil. Détendez-vous pendant au moins dix minutes.

Résultat : votre regard est défatigué ! Le thé et la camomille dégonflent les yeux,

estompent les cernes et les poches et apaisent vos yeux.

3 AUTRES ASTUCES POUR DES YEUX DE BICHE

Placez deux petites cuillères au congélateur pendant 2 à 3 minutes. Mettez-les sur vos yeux pendant 5 minutes. Le froid décongestionne vos yeux et estompe ainsi les cernes. Il stimule également la circulation sanguine et réveille le regard !

Appliquez 2 compresses imbibées d’eau florale de bleuet bio tous les matins sur vos yeux. Le bleuet est un décongestionnant naturel très efficace contre les cernes et conseillé aux personnes travaillant devant un écran. Pour un meilleur résultat, placez votre eau de bleuet au réfrigérateur.

Coupez 2 tranches de concombre, placez-les au réfrigérateur pendant minimum 1 heure. Posez-les sur vos yeux et laissez agir 15 minutes en gardant les yeux fermés. Très efficace contre les cernes et les poches !


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