Ref Magneziu

8/9/2019 Ref Magneziu

1/32

Universitatea “Ovidius” din Constanța

Facultatea de Farmacie

Specializarea FarmacieDisciplina: Chimie anorganică

Referat

Magneziul - mineral important înmenţinerea sănătăţii

Student: Bechiș Yasemin Atyge

Grupa 1

2014

Anul universitar 2013-2014


2/32

Cuprins:

1. Introducere .......................................................................................................................... 4

1. Raspandire in natura ........................................................................................................... 4

2.

Preparare ............................................................................................................................. 5

3. Proprietati fizice ................................................................................................................. 5

4. Proprietati chimice .............................................................................................................. 6

5. Utilizare .............................................................................................................................. 7

6. Resurse ............................................................................................................................... 7

7. Importanta in organismele vii ............................................................................................. 8

8. Precautii .............................................................................................................................. 8

9.

Magneziul si aliajele sale .................................................................................................... 9

10. COMBINATIILE MAGNEZIULUI............................................................................... 9

11.1 COMBINATIILE MAGNEZIULUI CU OXIGENUL ................................................ 9

11. SARURILE MAGNEZIULUI ...................................................................................... 10

12. Informatii referitoare la magneziu ................................................................................ 13

12.1 Beneficii: ............................................................................................................... 13

12.2 Aportul nutritional recomandat ............................................................................. 14

13.

Simptomele deficientei de magneziu ............................................................................ 16

13.1 Cum este afectat organismul de lipsa magneziului ...................................................... 17

13.2 Cum remediem deficienta de magneziu....................................................................... 17

14. MAGNEZIUL ORGANIC - mineralul vieţii.................................................................... 18

15. Rolul magneziului în corpul uman ..................................................................................... 18

16. Deficitul de magneziu în organism .................................................................................... 19

17. Diferenţa dintre magneziul organic şi alte forme de magneziu ......................................... 20

18.1 Magneziul organic din alimente .................................................................................. 20

18.2 Apele minerale cu magneziu ........................................................................................ 21

19. Capsulele cu magneziu de sinteză .................................................................................... 21

19.1 Capsulele cu magneziu organic ................................................................................... 22

19.2 Tratamente interne cu magneziu organic ..................................................................... 22

20. Precauţii şi contraindicaţii ................................................................................................. 25

21. Magneziul organic şi tulburările psihice ............................................................................ 26

22. Rolul magneziului in dezvoltarea plantelor ....................................................................... 27

22.1 Deficienta de magneziu: .............................................................................................. 27


3/32

22.2 Corectarea deficientei de magneziu: ............................................................................ 28

22.3 Importanta calciului si a magneziului in organism ...................................................... 28

Bibliografie: ............................................................................................................................. 30

Anexe: ...................................................................................................................................... 32


4/32

1. Introducere

Magneziul este elementul chimic din tabelul periodic al elementelor care are

simbolul Mg si numarul atomic 12. Magneziul este al optulea element si al treilea metaldupa aluminiu si fier ca abundenta in scoarta solida terestra, formand aproximativ 2%

din masa acesteia. Magneziul este al treilea ca si componenta in sarurile dizolvate in apa

marii.

Denumirea este de origine greacă, Magnesia fiind numele unei regiuni din

Tessalia. Englezul Joseph Black a identificat pentru prima oară magneziul ca element în

anul 1755, Sir Humphrey Davy a obţinut pentru prima dată magneziu pur în 1808, dintr -

un amestec de oxid de magneziu şi HgO, iar A.A.B. Bussy l-a preparat într-o formălegată in 1831. Magneziul este un metal alcalino- pământos şi de aceea nu se întâlneşte

decât combinat cu alte elemente. Se găseşte în zăcăminte mari de magnezit (carbonat de

magneziu), dolomit şi alte minerale de exemplu talc.

1. Raspandire in natura

Magneziul se gaseste mult raspandit in natura sub forma de combinatii,

alcatuind 2% din scoarta pamantului. Astfel se gaseste ca zacaminte de magnezit (

carbonat de magneziu, Mg CO3 ) si, mai ales, dedolomit ( carbonat dublu de calciu si

magneziu, MgCO3*CaCO3). Foarte raspanditi sunt si carnalitul (clorura dubla de

potasiu si magneziu, Mg Cl2*KCl*6H2O), kieseritul ( sulfat de magneziu,

MgSO4*H2O), apoi diferiti silicati de magneziu - ca de exemplu olivina, ( Mg, Fe )2

[SiO4], enstatitul Mg2 [Si2O6],serpentina,talcul,azbestul si spuma de mare,cum si

aluminosilicati, ca de exemplu spinelul, MgO.Al2O3. In sol se gasesc totdeauna

combinatii de calciu si de magneziu provenind din dezagregarea mineralelor.

Multe saruri de magneziu sunt dizolvate in apa marilor sau a lacurilor sarate,

carora le imprima gustul amarui. De asemenea, multe izvoare minerale contin dizolvat

sulfat de magneziu.

Plantele iau din pamant sarurile de magneziu, formand clorofila ( in constitutia

clorofilei magneziul are acelasi rol ca fierul in constitutia hemoglobinei). Magneziul se

mai gaseste drept component al semintelor vegetale si chiar in corpul animal.

http://ro.wikipedia.org/wiki/Greciahttp://ro.wikipedia.org/wiki/Greciahttp://ro.wikipedia.org/wiki/Tessaliahttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Joseph_Black&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Humphrey_Davy&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=A.A.B._Bussy&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Metal_alcalino-p%C4%83m%C3%A2ntoshttp://ro.wikipedia.org/wiki/Metal_alcalino-p%C4%83m%C3%A2ntoshttp://ro.wikipedia.org/wiki/Metal_alcalino-p%C4%83m%C3%A2ntoshttp://ro.wikipedia.org/wiki/Metal_alcalino-p%C4%83m%C3%A2ntoshttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Magnezit&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Magnezit&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Dolomithttp://ro.wikipedia.org/wiki/Mineralhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Mineralhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Talchttp://ro.wikipedia.org/wiki/Talchttp://ro.wikipedia.org/wiki/Mineralhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Dolomithttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Magnezit&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Metal_alcalino-p%C4%83m%C3%A2ntoshttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=A.A.B._Bussy&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Humphrey_Davy&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Joseph_Black&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Tessaliahttp://ro.wikipedia.org/wiki/Grecia


5/32

2. Preparare

Magneziul poate fi obtinut prin diferite metode. Astfel, prin tratarea dolomitului

calcinat, cu apa de mare se indeparteaza calciul. prin schimb de ioni, echilibrul fiind

favorabil din cauza solubilitatii mai marei ai hidroxidului de calciu in comparatie cu

hidroxidul de magneziu:

Ca(OH)2.Mg(OH)2+Mg=2Mg(OH)2+Ca

O metoda tehnica importanta pentru prepararea magneziului este electroliza

carnalitului anhitru topit la 700 - 800*C.In loc de carnalit se poate folosi si clorura de

magneziu anhidra in amestec cu CaCl2 si NaCl. La catodul celulei electrolitice ( care

este de fier ) se separa magneziul care, fiind usor, se ridica la suprafata topiturii de unde

poate fi scos cu linguri speciale. La anod ( care este de grafit ) se separa clorul, care este

aspirat .1*.

Magneziul obtinut are puritatea 98 -99 % Mg; purificarea lui se face prin

retopire in cuptoare electrice.

Insemnatate tehnica au dobandit in ultimul timp procedeele termice pentru

obtinerea magneziului, din care mai importante sunt procedeele carbotermice si

silicotermice. Dupa primul procedeu, oxidul de magneziu este redus cu carbune la

temperatura arcului electric ( pest 2000*C ):

MgO+C=Mg+CO

In al doilea procedeu, oxidul de magneziu este redus cu siliciu. In acest scop,

dolomitul in amestec cu siliciu sau ferosiliciu, este incalzit intr -un cuotor electric la

1200 - 1300*C sub vid inaintat:

2MgO+2CaO+Si=Ca2SiO4+2Mg

3.

Proprietati fizice


6/32

Magneziul este un metal moale, alb, stralucitor, care cristalizeaza in sistemul

hexagonal. Este usor (cu o treime mai uşor decât aluminiul) si maleabil astfel incat

poate fi laminat in table subtiri si tras in fire. Cu unele metale formeaza aliaje cu diferite

aplicatii in tehnica moderna.

4. Proprietati chimice

Magneziul este stabil in aer uscat; in aerul umed se acopera cu un strat de oxid

de magneziu care impiedica ca reactia de oxidare sa se desfasoare mai departe. Din

aceasta cauza, magneziul are aspect mat .

Aprins in aer, magneziul arde cu flacara luminoasa, deoarece oxidul de

magneziu devine incandescent din cauza caldurii mari de reactie:

Mg+1/2O2=MgO H = - 145,8 K kal/mol

( Lumina dezvoltata este bogata in radiatii ultraviolete )

In clorul umed se aprinde de la sine cu o reactie luminoasa si formare de clorura

de magneziu, MgCl2; cu sulful de combina la temperatura mai ridicata ; cu azotul se

combina la cald formand nitrura de magneziu, Mg3N2.

Magneziul are actiune reducatoare asupra substantelor care contin oxigen; astfel

el poate arde si in bioxid de carbon, punand carbonul in libertate:

2Mg+CO2=2MgO+C

Apa ataca magneziul numai foarte incet, datorita formarii stratului protector de

hidroxid de magneziu. Asupra vaporilor de apa, magneziul are insa, o actiune puternic

reducatoare:

Mg+2H2O=Mg(OH)2+H2

Amalgamul de magneziu reactioneaza cu apa chiar la temperatura obisnuita.

Din cauza tendintei pronuntate de a se combina cu oxigenul, magneziul poatereduce numerosi oxizi, proprietate folosita pentru obtinerea unor elemente: bor, siliciu,

carbon etc.

Magneziul poate forma cu combinatii organice halogenate ( de exemplu cu iod

sau clor ) compusi organo - metalici. De exemplu, cu iodura de metil. CH3J, formeaza

iodura de metil - magneziu, magneziu JCH3:

Mg+CH3J-à Mg - J

CH3

http://ro.wikipedia.org/wiki/Aluminiuhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Aluminiu


7/32

Halogenurile de alchil - magneziu au rol important in chimia organica ca agenti

de sinteza ( in reactiile Grignard ).

Magneziul reactioneaza cu acizi diluati, cu dezvoltare de hidrogen.

5. Utilizare

Compuşi ai magneziului, în principal oxidul de magneziu, sunt utilizaţi camaterial refractar pentru cuptoarele din industria siderurgică - la producerea fontei şioţelului, industria metalelor neferoase, a sticlei şi a cimentului. Oxidul de magneziu şialţi compuşi sunt de asemenea utilizaţi în agricultură (ca fertilizatori), chimie şiindustria construcţiilor. Aliajul magneziu-aluminiu este utilizat în principal laconservarea băuturilor. Aliajele magneziului sunt de asemenea utilizate ca şicomponente ale structurii automobilelor. O altă utilizare o reprezintă îndepărtareasulfurilor de pe fier si oţeluri.

Alte utilizări:

Magneziul, ca şi aluminiul, este rezistent şi uşor, deci este folosit la construcţiaautovehiculelor de mare volum.

Combinat în aliaje, este esenţial în construcţia avioanelor şi rachetelor.

Aliat cu aluminiul, îi îmbunătăţeşte acestuia caracteristicile mecanice, de prelucrare şi de sudare.

Agent reducător pentru producerea uraniului pur şi a altor metale din sărurile lor.

Hidroxidul său este folosit în "laptele de magneziu", clorura şi sulfatul demagneziu în săruri Epsom, iar citraţii săi în medicină.

Pudra de carbonat de magneziu este folosită de sportivi – gimnaste, halterofili.

Stearatul de magneziu este o pudră albă, cu proprietăţi de ungere. În industriafarmaceutică este folosit în procesul de fabricare a tabletelor.

Este folosit de asemenea în pirotehnie şi la fabricarea bombelor incendiare.

6.

Resurse

Deşi magneziul se găseşte în peste 60 de minerale, numai dolomitul, magnezitul,

brucitul, carnalitul, talcul şi olivina au importanţă economică. În Statele Unite, acest

metal se obţine în principal prin electroliza clorurii de magneziu din apa de mare şi

lacuri sărate.

catod: Mg2+ + 2e- → Mg

anod: 2Cl- → Cl2 (gaz) + 2e-

http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Oxid_de_magneziu&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Oxid_de_magneziu&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Font%C4%83http://ro.wikipedia.org/wiki/O%C5%A3elhttp://ro.wikipedia.org/wiki/O%C5%A3elhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Sticl%C4%83http://ro.wikipedia.org/wiki/Cimenthttp://ro.wikipedia.org/wiki/Cimenthttp://ro.wikipedia.org/wiki/Cimenthttp://ro.wikipedia.org/wiki/Avionhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Avionhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Rachet%C4%83http://ro.wikipedia.org/wiki/Rachet%C4%83http://ro.wikipedia.org/wiki/Uraniuhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Uraniuhttp://ro.wikipedia.org/wiki/S%C4%83rurihttp://ro.wikipedia.org/wiki/S%C4%83rurihttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Clorur%C4%83&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Sulfat&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Citrat&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Citrat&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Carbonat_de_magneziu&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Gimnastic%C4%83http://ro.wikipedia.org/wiki/Halterehttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Pirotehnie&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Mineralhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Mineralhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Dolomithttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Magnezit&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Brucit&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Carnalit&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Talchttp://ro.wikipedia.org/wiki/Olivinhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Statele_Unitehttp://ro.wikipedia.org/wiki/Electrolizahttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Catod&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Electronhttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Anod&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Clorura&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Gazhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Gazhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Gazhttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Clorura&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Anod&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Electronhttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Catod&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Electrolizahttp://ro.wikipedia.org/wiki/Statele_Unitehttp://ro.wikipedia.org/wiki/Olivinhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Talchttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Carnalit&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Brucit&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Magnezit&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Dolomithttp://ro.wikipedia.org/wiki/Mineralhttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Pirotehnie&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Halterehttp://ro.wikipedia.org/wiki/Gimnastic%C4%83http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Carbonat_de_magneziu&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Citrat&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Sulfat&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Clorur%C4%83&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/S%C4%83rurihttp://ro.wikipedia.org/wiki/Uraniuhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Rachet%C4%83http://ro.wikipedia.org/wiki/Avionhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Cimenthttp://ro.wikipedia.org/wiki/Sticl%C4%83http://ro.wikipedia.org/wiki/O%C5%A3elhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Font%C4%83http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Oxid_de_magneziu&action=edit&redlink=1


8/32

Până în 1995, Statele Unite erau cel mai mare producător de magneziu,

furnizând 45% din producţia mondială. Astăzi, China a preluat supremaţia, cu 60% din

producţia mondială. China foloseste o metodă complet diferită de obţinere a

magneziului şi anume dezoxidarea silicotermică.

7. Importanta in organismele vii

Magneziul este important atât în dezvoltarea animalelor cât şi a plantelor.

Clorofila constă în porfirine bazate pe magneziu. Necesarul zilnic de magneziu al unui

adult este de 300-400 mg în funcţie de sex, greutate şi înălţime. O dozare inadecvată a

magneziului cauzează deseori spasme musculare şi este asociată cu bolicardiovasculare, diabet, hipertensiune şi osteoporoză. Deficienţa acută este rară şi nu

este niciodată datorată unei insuficienţe din alimentaţie ci urmare a unor boli specifice

care sunt în general rare.

8. Precautii

Magneziul şi aliajele lui în forma lor pură sunt foarte inflamabile când sunttopite sau sub formă de pulbere. Magneziul reacţionează exotermic la contactul cu aerul

şi apa şi trebuie mânuit cu grijă. Lumina albă strălucitoare (care include ultraviolete),

produsă la arderea magneziului, poate dăuna ochilor, de aceea trebuie folosiţi ochelari

de protecţie. Apa nu trebuie folosită la stingerea magneziului aprins, deoarece

alimentează focul în loc să-l stingă, conform reacţiei:

Mg(s) + 2 H2O(l) → Mg(OH)2(aq) + H2(g)

Extinctoarele cu dioxid de carbon, de asemenea nu trebuie folosite, deoarece

magneziul arde în dioxid de carbon (formând oxid de magneziu MgO şi carbon).

Extinctoarele folosite trebuie să fie unele de clasa D, uscate sau focul se poate acoperi

pur şi simplu cu nisip.

Doza maximă admisa pentru suplimentul de magneziu este de 350 mg/zi. Cel

mai comun simptom generat de excesul de magneziu este diareea. Copiilor nu trebuie să

li se dea supliment de magneziu.

http://ro.wikipedia.org/wiki/Statele_Unitehttp://ro.wikipedia.org/wiki/Chinahttp://ro.wikipedia.org/wiki/Chinahttp://ro.wikipedia.org/wiki/Animalehttp://ro.wikipedia.org/wiki/Plantehttp://ro.wikipedia.org/wiki/Clorofilahttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Porfirine&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Porfirine&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Boli_cardiovasculare&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Boli_cardiovasculare&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Diabethttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Hipertensiune_arterial%C4%83&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Osteoporoz%C4%83http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Oxid_de_magneziu&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Carbonhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Carbonhttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Oxid_de_magneziu&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Osteoporoz%C4%83http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Hipertensiune_arterial%C4%83&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Diabethttp://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Boli_cardiovasculare&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Boli_cardiovasculare&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Porfirine&action=edit&redlink=1http://ro.wikipedia.org/wiki/Clorofilahttp://ro.wikipedia.org/wiki/Plantehttp://ro.wikipedia.org/wiki/Animalehttp://ro.wikipedia.org/wiki/Chinahttp://ro.wikipedia.org/wiki/Statele_Unite


9/32

9. Magneziul si aliajele sale

Magneziul este un metal foarte usor (dMg =1740kg/cm³), de culoare alba-

stralucitoare. Se topeste la 650°C, insa incalzit in aer se autoaprinde cu flacara

luminoasa, defectul putand fi corectat cu adaosuri mici de beriliu. Are conductitate

termica si electrica de cateva ori mai mica decat a metalelor conductibile ( Au, Ag, Cu).

Este moale , insa are o plasticitate mai redusa decat alte metale. Nu se foloseste singur,

din cauza posibilitatii de autoaprindere. Prin aliere cu aluminiu, zinc, mangan se obtin

aliaje ultrausoare cu baza de magneziu.

Aliajele cu baza de magneziu se clasifica in :

aliaje deformabile

aliaje turnate.

Aliajele de magneziu deformabile contin aluminiu sau mangan si se folosesc sub

forma de table, bare etc. Se deformeaza greu la temperatura ambianta, deformarea

facandu-se prin incalzire la 300…..400°C, temperatura neinfluentadu-le duritatea. Se

folosesc pe scara redusa.

Aliajele de magneziu turnate sunt mai raspandite. Se folosesc in industria

aviatiei si la fabricarea aparatelor usoare, portabile (masini de calculate, masini de scris

etc.)

Pentru a le mari rezistenta la coroziune, aliajele cu baza de magneziu se supun

unei oxidari in solutii acide (ex. apa, 10% acid azotic si 6% bicromat de potasiu), care le

acopera cu o pelicula galbena protectoare.

10.

COMBINATIILE MAGNEZIULUI

Magneziul formeaza multe combinatii de importanta industriala. Ca materii

prime pentru obtinerea lor se folosesc de obicei carbonatul si sulfatul de magneziu.

11.1 COMBINATIILE MAGNEZIULUI CU OXIGENUL


10/32

Oxidul de magneziu, MgO. numit si magnezia usta, este produsul de oxidare

directa a magneziului. El se obtine si prin calcinarea hidroxidului, azotatului sau a

carbonatului de magneziu. Industrial, se obtine prin calcinarea magneziului sau a

hidroxidului de magneziu in cuptor electric, la 450*C:

MgCO3=MgO+CO2

In tarile asezate langa mari si oceane, oxidul si hidroxidul de magneziu se obtin

din apa marii. Aceasta se trateaza cu lapte de var; precipita intai carbonatul de calciu:

Ca(HCO3)2+Ca(OH)2=2CaCO3+2H2O

dupa a carui indepartare prin filtrare se adauga din nou lapte de var, care

precipita ionii Mg sub forma de hidroxid de magneziu :

MgCl2+Ca(OH)2=Mg(OH)2+CaCl2

Deoarece separarea hidroxidului de magneziu este anevoioasa, el este trecut,

prin tratare cu bioxid de carbon, in carbonat hidratat :

Mg(OH)2+CO2+2H2O+MgCO3.3H2O

prin a carui calcinare rezulta apoi oxidul de magneziu :

MgCO3.3H2O=MgO+CO2+3H2O

Oxidul de magneziu cristalizeaza in retele ionice de tipul NaCl. Este o pulbere

alba, foarte usoara, care cu apa trece in hidroxid de magneziu, Mg(OH)2, o baza slaba:

MgO+H2O=Mg(OH)2

El se topeste la temperaturi foarte inalte ( peste 2600*C ). Din aceasta cauza este

folosit la confectionarea caramizilor de magnezita, utilizate mai ales pentru captusirea

cuptoarelor Martin. Mai este folosit ca adaos al glazurilor pentru sticla si ceramica, ca

umplutura pentru hartie, ca suport de catalizator etc.

Hidroxidul de magneziu, Mg(OH)2, se obtine prin tratarea unor saruri solubile

de magneziu cu un hidroxid alcalin :

MgSO4+2NaOH=Mg(OH)2+Na2SO4sau prin actiunea apei asupra oxidului de magneziu.

Se dizolva foarte putin in apa; solutia apoasa are o reactie slab alcalina. La

incalzire puternica trece in oxid de magneziu. Hidroxidul de magneziu se foloseste la

prepararea cimentului magnezian, la rafinarea zaharului, in medicina etc.

11.

SARURILE MAGNEZIULUI


11/32

Sarurile de magneziu sunt ionice; in apa se gasesc sub forma de ioni hidratati

[Mg(H2O)6]2+. Dizolvarea in apa sarurilor de magneziu anhidre este insotita de o

puternica dezvoltare de caldura. Energia de hidratare fiind mare, sarurile de magneziu

cristalizeaza din solutie apoasa sub forma de hidrati stabili.

Dintre sarurile de magneziu mai importante sunt : clorura, carbonatul, sulfatul si

diferiti silicati de magneziu naturali si artificiali.

Clorura de magneziu, MgCl2, se gaseste in natura dizolvata in apa marilor si sub

forma de carnalit. Ea se obtine ca produs secundar de la lesiile mama de carnalit ramase

de la prepararea corurii de potasiu. Din solutii apoase cristalizeaza de obicei cu sase

molecule de apa, MgCl2.6H2O, forma in care are un domeniu mai larg de stabilitate (

de la -3,4*C pana la +116,7*C ); cristalele au un gust amarui si sunt foarte higroscopice.

Deshidratarea hidratilor cristalini nu se face prin incalzire deoarece la 150*C, clorura de

magneziu sufera o hidroliza partiala trecand in cloruri bazice (oxicloruri) de compozitie

variabila, de exemplu :

2MgCl2+H2O Mg2OCl2+2HCl

Aceasta reactie de hidroliza a clorurii de magneziu are importanta in cazanele cu

abur.

Daca la o solutie foarte concentrata de clorura de magneziu se adauga oxid de

magneziu, se formeaza o masa pastoasa care dupa cateva ore se intareste devenind o

masa alba lucioasa, foarte tare, cunoscuta sub numele ciment magnezian; el se foloseste

fregvent la fabricarea pietrelor pentru litografie, a imitatiilor de mozaic.

Clorura de magneziu se mai filoseste in industria textila, la fabricarea hartiei

pergament ca ignifug pentru lemn, ca materie prima pentru alte combinatii de magneziu

etc.Carbonatul de magneziu, MgCO3, este foarte raspandit in natura ca magnezit, MgCO3,

sau ca dolomit, MgCo3.CaCO3, cristalizate in sistemul hexagonal. Preparatul pe cale

artificiala este o pulbere de culoare alba, greu solubila in apa rece; sub 16*C

cristalizeaza ca pentahidrat, iar la temperaturi superioare, catri-si chiar monohidrat.

Incalzit la 450*C se descompune in oxid de magneziu si bioxid de carbon :

MgCO3=MgO+CO2


12/32

Prin fierbere cu apa trece cu timpul in carbonati bazici.

Carbonatul de magneziu are multiple utilizari. Astfel foloseste la prepararea

altor saruri de magneziu, a magneziului metalic, a unor coloranti, la fabricarea

caramizilor refractare pentru construirea furnalelor electrice, la confectionarea conurilor

Seger ( care sunt indicatori de temperaturi inalte in ceramica ), drept mediu filtrant in

medicina.

Sulfatul de magneziu, MgSO4, se gaseste in natura sub forma de kieserit,

MgSO4.H2O, care insoteste fregvent sarurile de potasiu, si sub forma de sare amara,

MgSO4.7H2O.

Din solutie apoasa cristalizeaza totdeauna cu sapte molecule de apa, iar cristalele

rombice, incolore, foarte solubile in apa si cu gust amar. Din aceasta cauza i se mai

spune sare amara.

Sulfatul de magneziu se intrebuinteaza in medicina ( ca purgativ ) in cosmetiaca,

in industria tabacariei, in industria textila, la fabricarea hartiei ( ca material de

umplutura ), in industria ceramica etc. Sarea dubla K2SO4.MgSO4.6H2O este folosita

drept ingrasamant.

Silicatii de magneziu sunt foarte raspanditi in natura.

Talcul este un silicat de magneziu hidratat, care intra in compozitia multor roci.

In reteaua cristalina a talcului, straturile sunt mai slab legate intre ele, astfel incat pot

luneca usor unele peste altele. De aceea, talcul este moale ( lasa urme pe stofa ) si

unsuros la pipait.

Talcul se utilizeaza ca lubrefiant pentru unele mecanisme, la fabricarea

creioanelor colorate, drept pudra cosmetica, ca umplutura pentru cauciuc si hartie etc.

Steatitul are aceeasi compozitie ca si talcul. Prin topire la temperatura inalta

devine alb si sticlos. Fiind macinat, in amestec cu argila si feldspati si ars la 1400*C,

capata un aspect de portelan si foloseste pentru duze de tesatorie, articole pentruindustria chimica, izolatori electrici etc.

Azbestul este un silicat de magneziu cu compozitia

Mg3[Si4O11]*3Mg(OH)2.H2O respestiv 6MgO.4SiO2.4H2O. Are o stuctura fibroasa,

este ignifug si are o foarte mica conductibilitate termica. Se intrebuinteaza ca izolator

termic, garnituri pentru aparate in industrie, apoi ca diafragme, mase filtrante, suporturi

pentru catalizatori etc.

Spuma de mare, numita si piatra ponce, este un silicat de magneziu hidratat. Areculoare alb-galbue, duritate mica si se poate prelucra usor. Fiind poroasa, pluteste pe


13/32

apa, de unde ii vine si numele. Se foloseste in tehnica drept suport de catalizatori avand

mare putere de adsorbtie. De poate prepara si sintetic.

12. Informatii referitoare la magneziu

Magneziul mai este denumit elixir pentru sanatate si pentru o viata lunga deoarece

este un nutrient capabil sa previna crizele cardiace, simptomele premenstruale,

hipertensiunea arteriala, aritmia cardiaca, inflamatiile, calculii renali si multe alte

afectiuni. De asemenea, magneziul mai contribuie la pierderea in greutate si la tratarea

infectiilor puternice.

De ce este necesar organismului?

Aportul nutritional recomandat

Unde gasim magneziu?

De retinut!

De ce este necesar organismului?

Magneziul este combinat intr-o anumita masura cu calciu si fosfor in formareaoaselor. De asemenea este prezent in fiecare dintre celulele noastre si implicat in

numeroase reactii metabolice ale organismului. Magneziul joaca un rol important in

transmiterea de mesaje nervoase si in functionarea muschilor (relaxare).

12.1

Beneficii:

Rol capital in procesele metabolice. Magneziul este indispensabil pentru

crestere. Este important in formarea oaselor, a proteinelor si a acizilor grasi, in reactiilecatalitice indeplinind un numar mare de functii metabolice cruciale, in special in

transformarea alimentelor in energie si transmiterea influxurilor electrice de catre nervi

si muschi. Magneziul contribuie la formarea noilor celule si stimuleaza grupul de

vitamine B. De asemenea, joaca un rol special in ceea ce priveste relaxarea musculara.

Important in pierderea in greutate. Magneziul este important in transformarea

grasimilor in energie si in organizarea alimentarii celulelor in oxigen, ceea ce contribuie

la eliminarea grasimilor. O mare parte din magneziu se gaseste in interiorul celulelor


14/32

pentru activarea enzimelor necesare metabolismului hidratilor de carbon si acizilor

aminati.

Ajuta la mentinerea balantei aciditate-alcalinitate din organism. Favorizeaza

absorbtia si metabolismul altor minerale precum calciu, fosfor, sodiu si potasiu.

Exercita o actiune favorabila in ceea ce priveste utilizarea vitaminelor din grupul B,

vitaminelor C si E.

Rol vital in prevenirea crizelor cardiace. Magneziul joaca un rol important in

modul in care influxurile electrice sunt utilizate de organism pentru a facilita transportul

nutrientilor la celule.

Magneziul detine proprietati euforizante asupra sistemului nervos central, caci

intervine in starile depresive, de aceea este considerat un calmant natural.

Magneziul intervine in metabolismul glucidelor si al calciului, evitand astfel sa

se depuna calciul pe peretii arteriali si pe articulatii (ateroscleroza, leziuni coronariene,

miocardite etc).

Impreuna cu calciul, magneziul actioneaza pentru mentinerea densitatii oaselor.

12.2 Aportul nutritional recomandat

Aportul zilnic recomandat se incadreaza intre 320mg la femei si 400mg la

barbati si la femeile insarcinate sau care alapteaza. Totusi, este indicat ca acest

oligoelement sa fie luat in urma unei recomandari medicale. O carenta in magneziu

poate provoca aparitia oboselii, scaderea apetitului, varsaturi, greturi, crampe etc.

Cele mai expuse persoane la o carenta de magneziu sunt:

Cele care fac sport si care se hranesc incorect;

Persoanele in varsta; Consumatorii de alcool;

Pacientii care sufera de tulburari digestive cronice;

Pacientii care iau diverse medicamente cum sunt cele impotriva tensiunii

arteriale (diureticele).

Totusi, un exces de magneziu in organism poate antrena tulburari digestive

(diaree), o scadere a tensiunii arteriale, oboseala exagerata. Aceasta survine destul de

rar: in urma unei administrari prelungite de magneziu. Persoanele care sufera de


15/32

insuficienta renala risca un exces de magneziu si trebuie sa evite administrarea

suplimentelor vitaminice.

Unde gasim magneziu?

Cacao pudra si ciocolata;

Susan, nuci, seminte de floarea-soarelui etc;

Legume uscate (fasole alba si linte);

Cereale : germeni de grau, faina, musli, ovaz;

Moluste si crustacee: creveti, scoici etc;

Legume si fructe: brocoli, cartofi, banane, avocado etc.

Apa minerala.

De retinut: Persoanele in varsta trebuie sa aiba o alimentatie suficient de bogata in

magneziu;

Sportivii trebuie sa compenseze pierderea de magneziu cauzata de efortul fizic

sustinut;

Ce este deficienta de magneziu?

Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale din organism. Alaturi

de calciu, fosfor si alti nutrienti, magneziul ajuta la mentinerea unei stari de bine atat

fizice, cat si psihice. Magneziul joaca un rol important in producerea de energie, in

sinteza acizilor si proteinelor, relaxeaza musculatura si regleaza metabolismul. Este util

si in activitatea hormonala, previne diabetul si pietrele la rinichi.

De cele mai multe ori deficienta de magneziu este prost diagnosticata, pentru ca

nu apare in testele de sange. Doar 1% din cantitatea de magneziu din corp este stocata in

sange. Deficienta de magneziu este cauzata in special de lipsa magneziului din

organism, care este procurat din fructe si legume. De asemenea, excesul de calciu din

organism poate duce la carente de magneziu. Deficienta de magneziu este si rezultatul

mai multor factori care absorb acest mineral sau reduc absobtia lui in organism.

Deficienta de magneziu poate fi cauzata de o serie de afectiuni precum

pancreatitele, transpiratia excesiva sau problemele cardiace. De asemenea, alcoolul,

afectiunile tractului digestiv sau operatiile chirugicale pot reduce absorbtia magneziului


16/32

in organism. De asemenea, in perioada de ciclu menstrual femeile pierd mult magneziu.

13.

Simptomele deficientei de magneziu

Atunci cand organismul are cote scazute de magneziu, acesta reactioneaza in

diverse moduri. Durerile de cap, de stomac sau de picioare sunt printre cele mai

frecvente simptome ale lipsei de magneziu din organism. Crampele musculare sau

regiditatea in zona gatului sunt alte simptome alarmante.

Durerile de maxilar sunt alte simptome cauzate de lipsa magneziului. Aceste

dureri apar spontan si nu dureaza foarte mult, insa sunt foarte neplacute. Un alt simptom

al carentei de magneziu este si durerea in piept, care apare mai rar, insa poate crea o

stare alarmanta.

Lipsa magneziului se manifesta si la nivelul sistemului nervos central.

Simptomele pot fi foarte grave atunci cand si nivelul de calciu din organism este scazut.

Lipsa magneziului se manifesta cel mai adesea prin anxietate, atacuri de panica,

nervozitate si un comportament agitat. Odata cu atacurile de panica si anxietatea pot

aparea si alte simptome mai grave precum frica de spatii deschise, agorafobia, si

insomnii. Lipsa magneziului din organism afecteaza si sistemul nervos periferic. Acest

lucru duce la amortirea mainilor si picioarelor.

Sistemul cardiac este si el afectat de lipsa magneziului din organism. Pot aparea

astfel palpitatii si angina pectorala. Bataile inimii devin neregulate, iar in cazuri severe

simptomele sunt asemanatoare unui atac cardiac.

De asemenea, lipsa magneziului din organism poate duce si la schimbari de

comportament. Persoanele care de obicei sunt relaxate si increzatoare devin tensionate,

nervoase si pesimiste. De cele mai multe ori, cei care au un nivel scazut de magneziu incorp au o pofta nebuna de ciocolata. Femeile pot experimenta schimbari ale ciclului

menstrual. Atat barbatii, cat si femeile devin mult mai apatici, in special daca printre

simptome se intalnesc si atacurile de panica.

Alte simptome ale lipsei de magneziu din organism sunt si somnolenta,

anorexia, apatia, confuzia, oboseala, putere de concentrare scazuta sau o memorie mai

slaba. Contractia permanenta a muschilor, delir, amorteala, halucinatii sau furnicaturi in

tot corpul sunt simptome severe ale lipsei de magneziu. In aceste situatii, persoana care


17/32

experimenteaza astfel de simptome trebuie sa se prezinte de urgenta la medic.

13.1 Cum este afectat organismul de lipsa magneziului

Lipsa magneziului afecteaza in special persoanele cu probleme cardiace . In

cazuri severe, lipsa magneziului poate duce la atacuri de cord care pot cauza moartea.

Lipsa magneziului din organism este asociata cu atacurile de astm. In mod normal,

magneziul relaxeaza muschii, permitand astfel o respiratie mai buna. Magneziul

administrat intravenos este o metoda acceptata de a opri atacurile puternice de astm.

Lipsa magneziului duce si la cristalizarea calciului din organism, favorizand

astfel aparitia pietrelor la rinichi. Carentele de magneziu sunt implicate si in sindromul

prementrual. Simptome precum dureri abdominale si de cap, oboseala si anxietate sunt

acutizate de lipsa magneziului. Magneziul ajuta si la metabolizarea calciului si previne

astfel osteoporoza.

13.2 Cum remediem deficienta de magneziu

O persoana adulta are nevoie de 300 - 420 mg de magneziu pe zi pentru a-si

mentine echilibrul psihic si fizic. Potrivit specialistilor, 3 adulti din 4 au un aport

insuficient de magneziu in raport cu doza zilnica recomandata. Una dintre cauzele

principale ale deficitului de magneziu este alimentatia necorespunzatoare pe fondul unei

solicitari crescute a organismului, determinata inclusiv de stres. Cu cat suntem mai

stresati, cu atat pierdem mai mult magneziu. De asemenea, o absorbtie intestinala

deficitara poate duce la scaderea nivelului de magneziu din organism.

Dieta este astfel foarte importanta pentru un aport suficient de magneziu in

organism. Surse importante de magneziu sunt cerealele integrale, nucile, soia, avocado,

cacaoa, fasolea, mazarea, legumele verzi, porumbul si lamaile. Apa este de asemenea o

sursa importanta de magneziu, in special apa plata si minerala. Evita sa consumi apa de

la robinet. De asemenea, se pot administra capsule de magneziu. In farmacii exista o

gama larga de astfel de suplimente. Este indicat ca magneziul sa fie asociat cu vitamina

B6 , care fixeaza mineralul in organism.

Trebuie evitata carnea in exces, deoarece contine cantitati mari de calciu si

fosfor. Aceste minerale reduc absorbtia magneziului in organism. De asemenea,

http://storage.tradeads.eu/banners/393424/interstitial.html?9;http%3A//www.acasa.ro/probleme-cardiace;393424;http%3A//storage.tradeads.eu/banners/;http%3A//s5.ads.tradeads.eu/;600x500-v2.swf;600x500;http%3A//comaccent.ro/pietre/ochi-de-tigru;ASv3;Bijuterii;counter/Impression;2;0;1;trans;;;**;%3F1X65ASV2%3DCT%26zoneId%3D41206%26bnr_Id%3D393424%26LO%3DEU.RO%26__isp%3DRomania%20Data%20Systems%26__org%3DRomania%20Data%20Systems%26adsx%3D/NSgE0tHzkMnAugix71TAS9/AGnP%20e3P1E9LvRC%20m%20AHt/v/MMvfHH2jKXLE%20bhlRG5VYdtHMPINQKZd/ZIfGyp2Y16Q/A5Dr%20sx8mZ69j4027gzDNdoUzRNFvbCGpgxWhWPbOcD1Yhc2908Qivdd%20jniK43zSgWGpmFt9mwh2eQp7oyMLEFKMO8Iekw62WKj7K/G65XOpzZv2yVnp1rYuug4pxpPNaDx/yRiwcMXiU0NmLHwFDgwjq0u4HOSqhbDfjj49a3EP7LGzyn2NTM2TxpDyNbrNaE7z5lhmym/ROmXIPFBGB%20iaIQoyAUUTVm3XOIOJBgKy%20SVpj8TPgpxA%3D%3D%26ASUID%3D100263388977%26RND%3D33543734648264944%26CLT%3D-1%26tst%3Dfalse;**;ANuzvlpdJXFAW58fZb+HwnTmQlWVJDZtM0c+2J0NGzHtFsUE9/VHgQ%3D%3D;**;;**;http://storage.tradeads.eu/banners/393424/interstitial.html?9;http%3A//www.acasa.ro/vitamina-b6;393424;http%3A//storage.tradeads.eu/banners/;http%3A//s5.ads.tradeads.eu/;600x500-v2.swf;600x500;http%3A//comaccent.ro/pietre/ochi-de-tigru;ASv3;Bijuterii;counter/Impression;2;0;1;trans;;;**;%3F1X65ASV2%3DCT%26zoneId%3D41206%26bnr_Id%3D393424%26LO%3DEU.RO%26__isp%3DRomania%20Data%20Systems%26__org%3DRomania%20Data%20Systems%26adsx%3D/NSgE0tHzkMnAugix71TAS9/AGnP%20e3P1E9LvRC%20m%20AHt/v/MMvfHH2jKXLE%20bhlRG5VYdtHMPINQKZd/ZIfGyp2Y16Q/A5Dr%20sx8mZ69j4027gzDNdoUzRNFvbCGpgxWhWPbOcD1Yhc2908Qivdd%20jniK43zSgWGpmFt9mwh2eQp7oyMLEFKMO8Iekw62WKj7K/G65XOpzZv2yVnp1rYuug4pxpPNaDx/yRiwcMXiU0NmLHwFDgwjq0u4HOSqhbDfjj49a3EP7LGzyn2NTM2TxpDyNbrNaE7z5lhmym/ROmXIPFBGB%20iaIQoyAUUTVm3XOIOJBgKy%20SVpj8TPgpxA%3D%3D%26ASUID%3D100263388977%26RND%3D33543734648264944%26CLT%3D-1%26tst%3Dfalse;**;ANuzvlpdJXFAW58fZb+HwnTmQlWVJDZtM0c+2J0NGzHtFsUE9/VHgQ%3D%3D;**;;**;http://storage.tradeads.eu/banners/393424/interstitial.html?9;http%3A//www.acasa.ro/vitamina-b6;393424;http%3A//storage.tradeads.eu/banners/;http%3A//s5.ads.tradeads.eu/;600x500-v2.swf;600x500;http%3A//comaccent.ro/pietre/ochi-de-tigru;ASv3;Bijuterii;counter/Impression;2;0;1;trans;;;**;%3F1X65ASV2%3DCT%26zoneId%3D41206%26bnr_Id%3D393424%26LO%3DEU.RO%26__isp%3DRomania%20Data%20Systems%26__org%3DRomania%20Data%20Systems%26adsx%3D/NSgE0tHzkMnAugix71TAS9/AGnP%20e3P1E9LvRC%20m%20AHt/v/MMvfHH2jKXLE%20bhlRG5VYdtHMPINQKZd/ZIfGyp2Y16Q/A5Dr%20sx8mZ69j4027gzDNdoUzRNFvbCGpgxWhWPbOcD1Yhc2908Qivdd%20jniK43zSgWGpmFt9mwh2eQp7oyMLEFKMO8Iekw62WKj7K/G65XOpzZv2yVnp1rYuug4pxpPNaDx/yRiwcMXiU0NmLHwFDgwjq0u4HOSqhbDfjj49a3EP7LGzyn2NTM2TxpDyNbrNaE7z5lhmym/ROmXIPFBGB%20iaIQoyAUUTVm3XOIOJBgKy%20SVpj8TPgpxA%3D%3D%26ASUID%3D100263388977%26RND%3D33543734648264944%26CLT%3D-1%26tst%3Dfalse;**;ANuzvlpdJXFAW58fZb+HwnTmQlWVJDZtM0c+2J0NGzHtFsUE9/VHgQ%3D%3D;**;;**;http://storage.tradeads.eu/banners/393424/interstitial.html?9;http%3A//www.acasa.ro/vitamina-b6;393424;http%3A//storage.tradeads.eu/banners/;http%3A//s5.ads.tradeads.eu/;600x500-v2.swf;600x500;http%3A//comaccent.ro/pietre/ochi-de-tigru;ASv3;Bijuterii;counter/Impression;2;0;1;trans;;;**;%3F1X65ASV2%3DCT%26zoneId%3D41206%26bnr_Id%3D393424%26LO%3DEU.RO%26__isp%3DRomania%20Data%20Systems%26__org%3DRomania%20Data%20Systems%26adsx%3D/NSgE0tHzkMnAugix71TAS9/AGnP%20e3P1E9LvRC%20m%20AHt/v/MMvfHH2jKXLE%20bhlRG5VYdtHMPINQKZd/ZIfGyp2Y16Q/A5Dr%20sx8mZ69j4027gzDNdoUzRNFvbCGpgxWhWPbOcD1Yhc2908Qivdd%20jniK43zSgWGpmFt9mwh2eQp7oyMLEFKMO8Iekw62WKj7K/G65XOpzZv2yVnp1rYuug4pxpPNaDx/yRiwcMXiU0NmLHwFDgwjq0u4HOSqhbDfjj49a3EP7LGzyn2NTM2TxpDyNbrNaE7z5lhmym/ROmXIPFBGB%20iaIQoyAUUTVm3XOIOJBgKy%20SVpj8TPgpxA%3D%3D%26ASUID%3D100263388977%26RND%3D33543734648264944%26CLT%3D-1%26tst%3Dfalse;**;ANuzvlpdJXFAW58fZb+HwnTmQlWVJDZtM0c+2J0NGzHtFsUE9/VHgQ%3D%3D;**;;**;http://storage.tradeads.eu/banners/393424/interstitial.html?9;http%3A//www.acasa.ro/vitamina-b6;393424;http%3A//storage.tradeads.eu/banners/;http%3A//s5.ads.tradeads.eu/;600x500-v2.swf;600x500;http%3A//comaccent.ro/pietre/ochi-de-tigru;ASv3;Bijuterii;counter/Impression;2;0;1;trans;;;**;%3F1X65ASV2%3DCT%26zoneId%3D41206%26bnr_Id%3D393424%26LO%3DEU.RO%26__isp%3DRomania%20Data%20Systems%26__org%3DRomania%20Data%20Systems%26adsx%3D/NSgE0tHzkMnAugix71TAS9/AGnP%20e3P1E9LvRC%20m%20AHt/v/MMvfHH2jKXLE%20bhlRG5VYdtHMPINQKZd/ZIfGyp2Y16Q/A5Dr%20sx8mZ69j4027gzDNdoUzRNFvbCGpgxWhWPbOcD1Yhc2908Qivdd%20jniK43zSgWGpmFt9mwh2eQp7oyMLEFKMO8Iekw62WKj7K/G65XOpzZv2yVnp1rYuug4pxpPNaDx/yRiwcMXiU0NmLHwFDgwjq0u4HOSqhbDfjj49a3EP7LGzyn2NTM2TxpDyNbrNaE7z5lhmym/ROmXIPFBGB%20iaIQoyAUUTVm3XOIOJBgKy%20SVpj8TPgpxA%3D%3D%26ASUID%3D100263388977%26RND%3D33543734648264944%26CLT%3D-1%26tst%3Dfalse;**;ANuzvlpdJXFAW58fZb+HwnTmQlWVJDZtM0c+2J0NGzHtFsUE9/VHgQ%3D%3D;**;;**;http://storage.tradeads.eu/banners/393424/interstitial.html?9;http%3A//www.acasa.ro/probleme-cardiace;393424;http%3A//storage.tradeads.eu/banners/;http%3A//s5.ads.tradeads.eu/;600x500-v2.swf;600x500;http%3A//comaccent.ro/pietre/ochi-de-tigru;ASv3;Bijuterii;counter/Impression;2;0;1;trans;;;**;%3F1X65ASV2%3DCT%26zoneId%3D41206%26bnr_Id%3D393424%26LO%3DEU.RO%26__isp%3DRomania%20Data%20Systems%26__org%3DRomania%20Data%20Systems%26adsx%3D/NSgE0tHzkMnAugix71TAS9/AGnP%20e3P1E9LvRC%20m%20AHt/v/MMvfHH2jKXLE%20bhlRG5VYdtHMPINQKZd/ZIfGyp2Y16Q/A5Dr%20sx8mZ69j4027gzDNdoUzRNFvbCGpgxWhWPbOcD1Yhc2908Qivdd%20jniK43zSgWGpmFt9mwh2eQp7oyMLEFKMO8Iekw62WKj7K/G65XOpzZv2yVnp1rYuug4pxpPNaDx/yRiwcMXiU0NmLHwFDgwjq0u4HOSqhbDfjj49a3EP7LGzyn2NTM2TxpDyNbrNaE7z5lhmym/ROmXIPFBGB%20iaIQoyAUUTVm3XOIOJBgKy%20SVpj8TPgpxA%3D%3D%26ASUID%3D100263388977%26RND%3D33543734648264944%26CLT%3D-1%26tst%3Dfalse;**;ANuzvlpdJXFAW58fZb+HwnTmQlWVJDZtM0c+2J0NGzHtFsUE9/VHgQ%3D%3D;**;;**;


18/32

produsele alimentare procesate, precum faina, orezul sau zaharul, "mananca"

magneziul. Produsele cu efecte diuretice, precum alcoolul si cofeina, reduc aportul de

magneziu din organism.

14. MAGNEZIUL ORGANIC - mineralul vieţii

Dacă în clipa aceasta sunteţi vii şi puteţi citi rândurile de faţă,

întâmplarea se datorează şi acestui mineral care face posibilă desfăşurarea simultană a

peste 300 de procese vitale în organism. Şi tot el este cel care vă echilibrează sistemul

nervos, vă face mai rezistenţi la stres, vă menţine rezistenţa oaselor, vă protejează de infarct, de diabet şi de zeci de alte boli. Să aflăm împreună cum putem folosi pentru

sănătatea noastră acest element cu adevărat vital!

Magneziul este un metal alcalin, identificat pentru prima oară în anul 1755, de

către savantul englez Joseph Black. Iniţial, descoperirea sa a părut a fi strict de

domeniul chimiei şi al fizicii, prea puţine corelaţii făcându-se între acest metal oarecum

ciudat, care ardea cu flacără intensă şi era mult mai uşor decât aluminiul, şi lumea vie.

Apoi, s-a descoperit că, de fapt, existenţa vieţii pe Pământ, aşa cum o cunoaştem astăzi,

se datorează acestui mineral. Aceasta, pentru că magneziul este prezent în fiecare frunză

şi în fiecare fir de iarbă, fiind un component esenţial al clorofilei din plante şi fiind, ca

atare, indispensabil hrănirii acestora. De fapt, structura clorofilei din plante este aproape

perfect identică cu cea a hemoglobinei din sângele uman, singura diferenţă fiind aceea

că hemoglobina conţine un atom de fier, în timp ce clorofila conţine un atom de

magneziu. Parte integrantă a sângelui vegetal, magneziul are atât de multe alte funcţii în

organismul plantelor şi al animalelor, încât nu ne-ar ajunge spaţiul acestui articol să le

enumerăm. Le vom cunoaşte în cele ce urmează pe cele mai im portante, referitoare la

corpul omenesc.

15. Rolul magneziului în corpul uman

Organismul nostru conţine în medie 25 de grame din acest metal alcalin, dis -

tribuit astfel: jumătate din această cantitate intră în componenţa oaselor, un sfert din

această cantitate este parte integrantă din structura muşchilor, restul magneziului

împărţindu-se între ficat, inimă, rinichi şi plasmă. O cantitate aparent insignifiantă de


19/32

magneziu intră în sânge, unde are un rol extrem de important, ajutând la procesarea

zaharurilor, grăsimilor şi proteinelor pe care le consumăm, intervenind în activităţile

enzimatice, în excita bilitatea neuromusculară, în coagularea sângelui etc. În absenţa

acestui mineral constitutiv, organismul va intra efectiv în colaps, după o perioadă de

timp. Dar înainte însă să se instaleze colapsul, organismul are grijă să ne atragă atenţia

că ne lipseşte acest mineral. Totul este să înţelegem limbajul propriului nostru corp, care

prezintă nişte simptome destul de precise, atunci când magneziul este deficitar.

16. Deficitul de magneziu în organism

Aportul zilnic de magneziu necesar organismului este de 300-500 mg, pe care,

în mod normal, ar trebui să îl asimilăm din hrana noastră cea de toate zilele. Din păcate,

alimentele zilelor noastre sunt foarte rafinate, obţinute printr -o agricultură chimizată şi

modificată genetic, aşa încât, adesea, acest mineral ajunge să ne lipsească, iar

simptomele nu întârzie să apară. Primul care ne atrage atenţia despre lipsa magneziului

este sistemul nervos - apar durerile de cap, meteosensibilitatea, senzaţia de oboseală,

crampele musculare.

Atunci când suntem mai vulnerabili din punct de vedere emoţional, lipsa

magneziului se manifestă şi prin anxietate, atacuri de panică, nervozitate şi un compor -

tament agitat. Dacă def icitul de magneziu se accentuează, apar stările de greaţă şi vomă,

insomnia, stările de agitaţie psihică, urmate de oboseală foarte puternică, iar alături de

atacurile de panică şi de anxietate, pot apărea şi simptome precum frica de spaţii

deschise, fr ica de aglomeraţie, de întuneric etc. Lipsa magneziului din organism

afectează şi sistemul nervos periferic, lucru manifestat prin amorţirea mâinilor şi

picioarelor, adaptarea dificilă la frig. Cel mai periculos este deficitul de magneziu pentru cardiaci, la care bătăile inimii devin neregulate, capacitatea de efort scade, ten-

siunea arterială devine oscilantă, crescând riscul de infarct miocardic şi de accident

vascular. Adeseori, lipsa magneziului din organism, coroborată cu stresul şi oboseala,

poate duce şi la schimbări incredibile de comportament: persoanele care de obicei sunt

relaxate, tonice şi încrezătoare devin tensionate, instabile şi pesimiste. De multe ori apar

şi modificări de comportament alimentar, cum ar fi pofta de mâncare nocturnă sau pofta

nebună de ciocolată. La femei, pot apărea schimbări ale ciclului menstrual, care devine


20/32

neregulat, cu crampe puternice şi sângerări prelungite. La bărbaţi este afectată, pe ter -

men lung, fertilitatea şi secreţia de testosterone

17. Diferenţa dintre magneziul organic şi alte forme de magneziu

Adăugaţi la simptomele deficienţelor mai sus descrise faptul că magneziul este

deficitar la una din nouă persoane testate şi veţi înţelege de ce există o adevărată foame

a oamenilor moderni pentru acest element constitutiv. Aşa că magneziul a fost

transformat rapid în medicament, el fiind obţinut atât prin procese de sinteză, cât şi prin

extracţie naturală. Diferenţa între magneziul de sinteză şi cel organic este însă mare, în

primul rând din punctul de vedere al eficienţei terapeutice.

Magneziul de sinteză este obţinut ca produs secundar în procesele industriale de

obţinere a unor metale, urmat de procesare chimică ulterioară pentru a-l face comestibil,

fiind mai greu utilizat de organism şi neavând decât o parte dintre efectele terapeutice

ale magneziului natural.

Magneziul natural este extras de organism din alimentele proaspete, din apele

minerale şi din suplimente obţinute din apa mării, unde este prezent în diferite forme şi

combinat cu alte substanţe nutritive, care îi dau efectele benefice asupra sistemului

nervos, cardiac, digestiv etc. În terapie, s-a observat că magneziul administrat din surse

naturale este mult mai eficient, mai ales pe termen lung, decât magneziul luat din

pastilele de sinteză. Să cunoaştem, în continuare, mai detaliat de unde putem obţine

magneziul necesar sănătăţii.

18. Surse de magneziu pentru organism

Căutarea unei surse satisfăcătoare din acest mineral în formă organică este un

demers ce preocupă numeroase echipe de specialişti, după ce studiile făcute pe zeci de

mii de oameni au arătat că lipsa de magneziu este foarte răspândită. Principalele surse

care au fost identificate sunt: alimentele obţinute prin metode ecologice, apa minerală

bogată în magneziu, suplimentele cu magneziu organic.

18.1 Magneziul organic din alimente

Magneziul este o componentă esenţială a clorofilei. Ca atare, tot ceea ce esteverde, viu şi... comestibil va fi şi foarte bogat în magneziu. Campioanele conţinutului de


21/32

magneziu sunt urzicile, spanacul, fasolea verde, broccoli şi zarzavaturile (leuştean,

mărar, ţelină etc.).

Apoi, cantităţi însemnate din acest mineral conţin şi nucile, arahidele, seminţele

de floarea soarelui şi de bostan, precum şi coaja unor cereale (orz, ovăz, grâu), dar şi

grâul sau soia germinată.

Conform părerii medicilor care au studiat meta bolizarea acestui mineral,

necesarul zilnic de magneziu nu poate fi asimilat dintr-un singur fel de mâncare.

Mâncând o mare varietate de mâncăruri, incluzând cinci feluri de fructe şi legume zilnic

şi multe cereale, se poate asigura doza adecvată de magneziu. În schimb, cantitatea de

magneziu conţinută în alimentele prelucrate este incredibil de mică. Făina albă de grâu,

de exem plu, nu mai conţine nici 10% din magneziul pe care bobul de grâu întreg îl

conţine. Spanacul fiert pierde peste 50% din conţinutul său iniţial din acest

oligoelement.

18.2 Apele minerale cu magneziu

Apa este o sursă destul de bună de magneziu, dar cantitatea în care găsim acest

mineral diferă în funcţie de tipul apei. De regulă, apa potabilă din marile oraşe, care este

obţinută din ape de suprafaţă filtrate şi tratate, este foarte săracă în magneziu.

În schimb, unele ape din comerţul nostru, cum ar fi Vâlcele, Borsec, Tuşnad,

Biborţeni, Vatra Dornei (este vorba de apa îmbuteliată sub marca Aqua Carpatica,

extrasă din munţii Călimani), sunt bogate în acest element, alcătuind aşa-numita grupă a

apelor magneziene. Consumul zilnic al acestor ape aduce 15-25% din necesarul de

magneziu al organismului.

19. Capsulele cu magneziu de sinteză

Le găsim în farmacii, cu diverse denumiri şi în diverse asocieri cu vitamine şi cu

alte minerale de sinteză. De regulă, aceste capsule conţin lactat sau aspartat de

magneziu, care sunt substanţe cu toxicitate redusă în doze mici, dar ale căror efecte


22/32

benefice asu pra sănătăţii sunt mult mai reduse faţă de magneziul natural, produs în

labor atoarele plantelor verzi sau al mărilor şi oceanelor. Mai mult, magneziul de sinteză,

nefiind asociat cu bogăţia de nutrienţi din organismele vii, are efecte de echilibrare

nervoasă, cardiacă şi meta bolică mult mai reduse. Grav este că adesea se vinde un

magneziu aşa-zis natural şi denumit astfel, deşi în realitate este vorba doar de nişte

săruri de sinteză, asociate cu câteva vitamine (şi ele de sinteză), care în nici un caz nu au

efectele adevăratului magneziu natural, organic, despre care vom vorbi în continuare.

19.1 Capsulele cu magneziu organic

Sunt preparate dintr-un magneziu natural, obţinut din apa mării, de unde se

extrage prin filtrări succesive. Ceea ce rezultă este un adevărat cocktail ce conţinediferite forme chimice ale acestui mineral (oxid, clorură, sulfat, carbonat şi hidroxid de

magneziu), amestecate exact în proporţiile lăsate de Dumnezeu în apa mărilor şi a

oceanelor. Pentru a deveni viu sau, cu alte cuvinte, organic, magneziul marin este

amestecat şi cu un alt produs 100% natural remarcabil: drojdia de bere, a cărei "armată"

impresionantă de vitamine din complexul B fac magneziul asimilabil şi îi dau calităţile

terapeutice scontate.

De regulă, o capsulă conţine 100 mg de magneziu, doza zilnică recomandată pentru un adult fiind de aproximativ 300 mg pentru femei şi 400 mg pentru bărbaţi.

Femeile însărcinate sau care alăptează vor lua câte 400 mg de magneziu organic pe zi,

copiii între 4-9 ani vor lua 100 mg, iar cei peste 9 ani vor lua 200 mg. În perioada

pubertăţii, necesarul de magneziu creşte, pentru a putea susţine procesele de dezvoltare

a oaselor şi musculaturii, ajungând la aproximativ 400 mg. Sportivii de performanţă,

persoanele care efectuează munci grele, care transpiră mult sau iau medicamente

diuretice ori laxative vor lua câte 500 mg de magneziu.

19.2 Tratamente interne cu magneziu organic

Diabet - câte 100 mg de magneziu organic, administrat înaintea micului dejun, a

prânzului şi a cinei, previne şi ameliorează eficient diabetul. La persoanele la

care boala deja s-a instalat, acest mineral stimulează producţia de insulină din pancreas, măreşte sensibilitatea organismului la insulină şi stabilizează glicemia,


23/32

prevenind apariţia crizelor de hipo- sau hiper glicemie şi ajutând la reducerea

dozei de medicamente. De asemenea, magneziul organic previne apariţia

complicaţiilor cardiovasculare ale diabetului, cum ar fi arterita obliterantă,

nefropatia diabetică, retino patia dia betică etc. Efectul suplimentelor cu

magneziu organic sunt mult amplificate dacă pacientul are şi o dietă cu multe

alimente ce conţin acest mineral, adică bogată în verdeţuri cum ar fi spanacul,

salata verde, frunzele de păpădie, andivele, ţelina şi pătrunjelul verde, mărarul,

leuşteanul.

Tromboflebită, tromboze în general - într-un studiu făcut pe 42 de pacienţi cu

tromboză, pacienţilor le-a fost administrat un supliment de 400 mg de magneziu

pe parcusul fiecărei zile, în paralel cu medicaţia clasică. După trei luni, s-a

observat la grupul care a luat suplimentul cu magneziu o creştere a eficienţei

medicamentelor antitrombotice, deşi dozele nu au fost mărite faţă de grupul

martor şi nu au apărut nici modificări speciale în alimentaţie. De asemenea, s-a

remar cat la cei care consumă mari cantităţi de magneziu organic o reducere

semnificativă a recidivelor tromboflebitei.

Meteosensibilitate, tulburări de somn, nervozitate - se ţin cure de 60-90 de zile,

timp în care se iau câte 300-400 mg de magneziu organic. În paralel, se consumă

alimente bogate în vitamine din complexul B şi vitamina E, care potenţează

acţiunea acestui element, cum ar fi uleiul presat la rece, de măsline şi de floarea-

soarelui, nucile, cătina, drojdia de bere, soia nemodificată genetic. Cu ajutorul

acestui tratament, se îmbunătăţeşte gradat echilibrul psiho-emoţional, pacientul

devenind mai puţin reactiv la unii factori per turbatori, cum ar fi câmpurile de

presiune joasă, fenomenele meteo extreme, succesiunea anotimpurilor etc.

Persoanele care locuiesc în marile aglomeraţii urbane vor deveni într -o anumită

măsură imune la factori cum ar fi poluarea fonică, poluarea mediatică,iluminatul nocturn excesiv.

Concentrare dificilă - se administrează magneziul organic în combinaţie cu

complexul vitaminic B din drojdia de bere. Acest tandem este aproape infailibil

în amplificarea capacităţii de concentrare, permiţând desfăşurarea unor activităţi

intelectuale cum ar fi învăţarea, rezolvarea problemelor logice sau creaţia, pe o

durată mai îndelungată, cu mai puţină oboseală şi cu un randament mult mai

bun. Tratamentul s-a dovedit valabil şi în cazul copiilor cu sindromul deficitului


24/32

de atenţie (ADHD), la fel ca şi în cazul unei afecţiuni mai grave, despre care

vom vorbi în cele ce urmează.

Adjuvant în autism - acelaşi tandem dintre magneziul organic şi vitaminele din

complexul B (în special piridoxina - B6) s-a dovedit a fi un ajutor neaşteptat de

bun în unele cazuri de copii cu autism. Cercetătorii susţin că efectul benefic al

magneziului în această afecţiune, altfel atât de greu de tratat, se datorează in ter-

venţiei acestui mineral în metabolismul dopaminei, o substanţă pe care

organismul o foloseşte pentru transmiterea informaţiei la nivelul creierului. Se

ţin cure cu o durată de 6 luni, timp în care se administrează câte 1 -2 capsule din

acest mineral, combinat cu drojdie de bere.

Sarcină - se administrează magneziul organic, câte 400 mg pe zi, pe tot timpul

sarcinii. Specialiştii recomandă acest supliment natural atât pentru dezvoltarea

normală a foetusului, cât şi pentru prevenirea avortului spontan şi a naşterii

premature, care sunt mult mai frecvente la femeile care au un deficit de

magneziu. În plus, administrarea acestui mineral constitutiv ajută la prevenirea

unor boli ale mamei, cum ar fi: hipertensiunea, osteoporoza, cariile dentare. De

asemenea, administrarea magneziului creşte rezistenţa la durere, fiind o bună

pregătire pentru travaliu.

Alăptare - se ţine acelaşi tratament prezentat mai sus, pentru îmbunătăţirea

calităţii laptelui, dar şi pentru prevenirea demineralizării organismului mamei.

Infertilitate la bărbaţi - magneziul este unul din cele mai importante elemente

care se găsesc în com poziţia spermei. În combinaţie cu aminoacizii esenţiali din

drojdie, administrarea acestui element creşte atât cantitatea cât şi calitatea

spermei secretate. Se ţin cure de 6 luni, timp în care se iau câte 4 capsule de

magneziu organic pe zi. În paralel, se poate administra şi seleniul organic, un

oligoelement care creşte concentraţia de spermatozoizi din spermă şi

îmbunătăţeşte motilitatea acestora.

Osteoporoză - studiile clinice arată că mai multe cure cu magneziu organic,

ţinute câte 4-6 luni fiecare, ajută la stoparea pierderii de substanţă osoasă,

conducând în unele cazuri chiar la îmbunătăţirea densităţii osoase. Se ţine un

tratament în care se administrează câte 400 mg de magneziu organic zilnic, în

asociere cu vitamine din complexul B, precum şi cu alimente bogate în fibre

vegetale, cum ar fi: varza cr udă, rădăcinoasele nepreparate termic, cerealele


25/32

integrale, andivele, frunzele de păpădie, salata verde. Carnea şi preparatele din

carne sunt interzise, la fel ca şi zahărul, prăjelile sau cafeaua.

Tulburări de ciclu menstrual - în cazul ciclului abundent, cu crampe puternice,

se iau câte 400-500 mg de magneziu pe zi, până la sfârşitul menstrei. Acest

mineral administrat zilnic va reduce crampele şi spasmele abdominale, va ajuta

la o asimilare mai bună a fierului, astfel încât organismul să se refacă mai rapid

după hemoragia menstruală. De asemenea, magneziul va îmbunătăţi şi starea

psihică, ameliorând stările de nelinişte, irascibilitate, depresie etc.

Cură de slăbire - nu este foarte mult îmbunătăţită ca eficienţă prin administrarea

de magneziu organic, dar în schimb o va face mai sănătoasă. Aceasta, deoarece

magneziul previne tulburările grave de sănătate care pot apărea mai ales în

timpul regimurilor alimentare drastice sau al consumului prelungit de laxative

ori de diuretice. Astfel, trei-patru capsule din acest mineral, luate zilnic,

stabilizează ritmul cardiac şi tensiunea arterială, previn constipaţia şi tulburările

digestive. De asemenea, magneziul asigură şi o anumită formă de protecţie

psiho-emoţională, prevenind apariţia unor tulburări de ti p anxios sau depresiv,

foarte frecvente în regimurile de înfometare.

Crampe musculare - se ţine o cură de o lună cu magneziu organic, din care se

iau câte 400 mg pe zi. Acesta ajută şi la asimilarea mult mai bună a calciului,

optimizând astfel transmiterea impulsurilor nervoase, având efect antispastic

direct.

Alcoolism - pentru a ajuta la eliberarea de această dependenţă şi pentru a

ameliora unele boli psihice şi somatice asociate, se recomandă cura cu magneziu

organic, din care se iau câte 400 mg zilnic. Pe timpul tratamentului cu magneziu,

este interzis consumul de alcool, în caz contrar ficatul deja slăbit şi cu anumite

modificări patologice al alcoolicului putând fi afectat negativ de suplimentarea

magneziului.

20. Precauţii şi contraindicaţii

Supradozarea magneziului poate produce diaree, oboseală şi iritabilitate.

Administrarea suplimentelor de magneziu la persoanele care consumă zilnic alcool şi

care suferă deja de hepatită alcoolică poate avea efecte nefaste asupra ficatului.


26/32

Magneziul organic şi bolile cardiovasculare

Mai ales vara, când prin transpiraţie organismul pierde foarte mult magneziu,

cardiacii resimt cel mai puternic lipsa acestui element. În absenţa magneziului, inima

începe să bată tot mai neregulat, crescând riscul de infarct. De asemenea, în lipsa

magneziului cresc valorile colesterolului şi trigliceridelor, care vor începe să formeze pe

vasele de sânge plăci de aterom, ce vor accentua problemele cardiace. În schimb, prin

suplimentarea cantităţii zilnice de magneziu, s-a observat la cardiaci o îmbunătăţire a

stării generale de sănătate. Două studii făcute în Statele Unite au arătat că şi în cazul

pacienţilor care nu prezentau un deficit de magneziu la analize suplimentarea cu 300-

450 de miligrame a cantităţii zilnice de magneziu ingerat a condus la rărirea crizelor

cardiace dureroase, a crescut capacitatea de efort şi de adaptare a inimii la variaţiile de

temperatură şi de presiune.

Se recomandă curele cu o durată de şase luni, timp în care se iau 3 -4 capsule de

magneziu organic zilnic, pe stomacul gol, cu 30 de minute înainte de a mânca. Efectele

sunt potenţate şi de o dietă bogată în potasiu, pe care îl găsim în mere, pere, banane,

cartofi sau salată verde.

21. Magneziul organic şi tulburările psihice

Mai multe studii realizate de cercetători din Statele Unite şi Europa au arătat că

adesea, la persoanele care au deficienţe de magneziu, apar unele dezechilibre psiho-

emoţionale. Astfel, chiar şi în cazul unei carenţe moderate a acestui mineral, apar

simptome severe, cum ar fi: instabilitatea psihică (trecerea rapidă de la o emoţie la alta,

de la o atitudine la alta), stările frecvente de nelinişte sau de iritabilitate,

meteosensibilitatea. La per soanele mai vulnerabile, dacă lipsa de magneziu este corelată

şi cu un stres ceva mai puternic, apar stări de teamă fără un motiv aparent, se activează

fobii, apar atacurile de panică, insomniile. Studiile au arătat că şi în episoadele

depresive severe sau în crizele de schizofrenie apare, foarte frecvent, o carenţă de

magneziu. La copiii care au o deficienţă de magneziu, dezvoltarea mentală şi

emoţională este întârziată, putând apărea chiar retarduri foarte severe.

Interesant este că, prin administrarea sistematică a magneziului şi prin refacerea

deficitului din organism al acestuia simptomele psihice se îmbunătăţesc într -un timpdestul de scurt, de ordinul zilelor sau al săptămânilor. De aceea, în unele ţări,


27/32

administrarea de magneziu este chiar o procedură medicală standard pentru pacienţii cu

sindroame anxios-depresive, cu atacuri de panică sau chiar cu manifestări psihotice

(schizofrenie, paranoia).

Cum acţionează magneziul într -o paletă atât de largă de tulbur ări psihice?

Savanţii nu au decât răspunsuri parţiale, dar este demonstrat că prin înlăturarea

deficitului de magneziu se îmbunătăţeşte transmiterea impulsurilor nervoase, creşte

rezistenţa organismului la unele neurotoxine, cum ar fi alcoolul, îndulcitorii sintetici sau

drogurile. Mai mult, s-a demonstrat că suplimentele de magneziu cresc chiar rezistenţa

la stresul indus de mediu, de exemplu de zgomotele puternice, de căldura sau de frigul

excesiv.

Magneziul se numara printre cele 13 substante nutritive din sol, necesare

plantelor. Acest mineral, ce intra in categoria micronutrientilor, are o influenta

simtitoare asupra plantelor din gradina. Cum se manifesta aceasta, descopera in

continuare!

22. Rolul magneziului in dezvoltarea plantelor

Magneziul este mineralul care se afla in spatele procesului de fotosinteza la

plante. In absenta sa, dezvoltarea plantelor este imposibila, intrucat clorofila nu poate

capta energia soarelui, necesara pentru ca fotosinteza sa aiba loc.

Un mineral necesar si oamenilor, la plante magneziul se localizeaza la nivelul

enzimelor, in interiorul moleculelor de clorofila. Plantele folosesc magneziul si la

metabolismul carbohidratilor, dar si la stabilizarea membranei celulare.

22.1 Deficienta de magneziu:

Implicat in procesul de fotosinteza, magneziul este vital pentru buna dezvoltare

a plantelor de gradina. Prin urmare, o eventuala deficienta de magneziu poate crea

probleme serioase si afecta o intreaga cultura.

De regula, deficienta de magneziu apare in solurile care nu contin o cantitate

suficienta de materie organica (aceasta fie este foarte putina, fie lipseste in totalitate).

Situatia poate fi determinata de caderile abudente de precipitatii si afecteaza solurile

nisipoase sau acide, din care substantele nutritive se vor scurge din cauze umiditatii inexces.


28/32

De asemenea, solurile care contin o cantitate sporita de potasiu, unul dintre

macronutrientii necesari plantelor, pot cauza, la randul lor, o deficienta de magneziu la

nivelul plantelor. Astfel, in loc sa absoarba cantitatea necesara de magneziu, plantele

vor absorbi potasiul in exces.

Cum identifici deficienta de magneziu la plantele din gradina? Pentru inceput,

afla ca aceasta este mai frecventa la rosii si meri. Printre primele simptome se numara

aparitia unor dungi portocalii la nivelul frunzelor, situate intre nervuri. Daca deficienta

de magneziu nu este remediata in timp util, dungile devin maro.

Un alt semn al deficientei de magneziu este necroza frunzelor si, in cele din

urma, caderea lor, fenomen care poate cauza moartea plantei.

In functie de plantele afectate, deficienta de magneziu poate fi identificata si prin

aparitia unor pete mov sau rosiatice la nivelul frunzelor.

22.2 Corectarea deficientei de magneziu:

Exista mai multe metode prin care poti corecta deficienta de magneziu la plante.

Poti incerca aplicarea unui compost organic, bogat in substante nutritive. Stratul de

compost pastreaza umiditatea la nivelul solului si evita scurgerea substantelor nutritive

in urma ploilor abundente. Intrucat compostul contine o cantitate insemnata de

magneziu, aplicarea acestuia va corecta eventuala deficienta si va preveni instalarea

uneia noi.

O alta varianta de corectare a deficientei de magneziu este aplicarea de saruri

Epsom sau sare amara (sulfat de magneziu). Prepara o solutie din 8 linguri de saruri

Epsom, 8 litri de apa si 1-2 picaturi de detergent lichid de vase. Amesteca solutia

obtinuta si aplic-o la nivelul plantelor cu ajutorul unui pulverizator.

22.3 Importanta calciului si a magneziului in organism

Calciul si magneziul sunt minerale esentiale pentru organism, avem nevoie de

calciu si magneziu pentru dinti sanatosi si oase puternice, functionarea ritmica a inimii

,circulatia ritmica a sangelui, functionarea eficienta a nervilor si a muschilor. Mai mult

de 99% se gaseste in oase dar are rol important si in contractia musculara, functionarea

inimii, si coagulare.


29/32

Ajuta functionarea sistemului nervos, reduce starea de insomnie, contribuie la

absorbtia fierului, reduce inflamatia si sensibilitatea la alergii.

Insuficienta calciului duce la aparitia osteoporozei, osteomalaciei si la aparitia

cariilor. Alte simptome de insuficienta sunt: stresul, alergia, tendinta crescuta pentru

inflamatii. Calciul este una dintre resursele minerale care lipsesc din dieta femeilor.

Problemele gastro-intestinale afecteaza absorbtia calciului, din alimentele

consumate doar 30-40% sunt utilizate. Degeaba consumam alimente multe care contin

calciu, daca in organism nu exista armonie intre vitamine si minerale. Fara calciu

sangele nu s-ar coagula, muschii nu ar functiona, iar sistemul nervos nu ar putea

reactiona in mod normal.

Calciul ajuta in dureri de spate si mijloc, si de multe ori faciliteaza durerile

menstruale. Pacientilor care sufera de hipoglicemie este recomandat calciul. “Dusmanii

” calciului sunt grasimile, acidul oxalic,(se gaseste in ciocolata), acidul fitic(se gaseste

in cereale).

Cel mai mult calciu se gaseste in lapte, produse lactate, soia, nuca, seminte de

floarea soarelui si legume. Cantitate mica de vitamina D, magneziu, fosfor intensifica

absorbarea calciului. Calciul este recomandat sa fie consumat impreuna cu magneziu .

Necesarul zilnic pentru femei este de 1000mg, pentru barbati 900mg.

Magneziul este indispensabil in functionarea nervilor si muschilor, in reducerea

stresului, influenteaza activitatea inimii, scade tensiunea arteriala, previne aparitia

calcului biliar, are rol in modelarea glucozei in energie.

Lipsa magneziului afecteaza performanta fizica, are rol important in

metabolismul carbohidratilor, grasimilor, acizilor nucleici, proteinelor si in producerea

energiei.

Cauzele de deficit de magneziu: nicotina, alcoolul, calitativ si cantitativ nutritie

neadecvata, boli a vezicii biliare, varsaturi sau diaree pe termen lung.Simptome lipsei de magneziu: oboseala, crampe, greata, anorexie, pot aparea

probleme neurologice si tulburari metabolice, circulatia de sange se poate deteriora.

Inhiba procesul de imbatranire, previne blocarea vaselor sanguine, scade

colesterolul, creste imunitatea, imbunatateste performantele mentale. Impreuna cu

calciul au efect relaxant, leaga acidul din stomac, este indicat sa o luam intre mese.

Gasim magneziu in smochina, lamaie, porumb, migdale, nuca, seminte, mar,

peste, legume, fructe, orez brun. Necesarul zilnic pentru femei este de 18mg, pentru barbati 10mg.


30/32


31/32


32/32

Anexe:

Ref Magneziu

Documents

Transcript of Ref Magneziu