Dr Gilles Pentecôte, médecin généraliste et relaxologueDr Ronald Boyer, médecin homéopatheDr Michel Frey, médecin généraliste orientation acupuncturePatrick Machelard, naturopathe

Dr Jean-Claude Houdret pour la préface

600remèdespour soigner 150 maladies

L’homéopathieLa médecine chinoiseLa médecine conventionnelleLa naturopathie

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C’est un grand honneur de rédiger la préface de cet ouvrage qui réaliseune synthèse entre des aspects en apparence antinomiques de lamédecine. Je m’y prête avec joie, car j’y vois une forme de consécrationdes idées que je défends depuis plus de trente ans.

La médecine est une mère salvatrice et consolatrice dont lesnombreux enfants sont bien différents les uns des autres. Sa filleaînée, de loin la plus ancienne, est la phytothérapie, qui, malgré ses imperfections, a permis aux hommes de survivre pendantdes millénaires.

Ensuite vient l’homéopathie, fruit de la conception philosophique de l’autoguérison obtenue en soignant « le mal par le mal ».Cette médecine « inventée » par Samuel Hahnemann (1755-1843) est basée sur le traitement par les semblables. Elle reprend en celaune théorie d’Hippocrate (v. 460-v. 377 av. J.-C.) stipulant que « la fièvreest supprimée par ce qui l’a produite et produite par ce qui l’asupprimée ».

Bien plus tard, soit à partir de 1940, l’allopathie a vu le jour grâce aux progrès de la chimie, qui a permis, au début, de copierindustriellement la partie la plus médicalement efficace des plantes.Puis, peu à peu, celle-ci a utilisé des médicaments entièrementartificiels, n’ayant plus rien à voir avec la nature et d’une efficacitéincontestable. Ses performances ont, pendant quelques dizainesd’années, relégué en Occident les autres médecines au rang demédecines d’appoint. Aujourd’hui, les inconvénients des traitementstout allopathiques ont entraîné un retour du public vers la tradition.

Préface

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Dans cette mouvance, la naturopathie, dans laquelle entre désormaisla phytothérapie, a connu un regain d’intérêt, car elle incarne la tradition dans ce qu’elle a de plus global, en associantl’alimentation à la phytothérapie, à l’exercice physique, à l’hygiène en général et à une certaine élévation de la pensée.

Enfin, la médecine chinoise plurimillénaire s’est introduite en Occident. Elle est basée à la fois sur des concepts philosophiques et sur les mêmes principes généraux que la naturopathie. En outre,elle fait appel à des plantes et à des substances malheureusementinconnues en Europe, ainsi qu’à des soins de rééquilibrageénergétique fondés sur les théories du yin, du yang et des méridiens.

Cet ouvrage magnifique réalise une synthèse courageuse et mesuréeentre quatre conceptions médicales radicalement différentes. Il nepeut que conforter dans leur opinion les adeptes des différentesmédecines, mais aussi leur ouvrir l’esprit sur la diversité destechniques médicales et surtout sur le bénéfice qu’on peut tirer de chacune d’elles suivant les cas.

En médecine, il n’existe pas de vérité définitive dans l’application d’une méthode : chacun doit chercher la sienne et faire un choix selon son tempérament, sa personnalité et son mode de réaction aux traitements.

Docteur Jean-Claude Houdret

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Les informations contenues dans ce guide ne remplacent pas une consultation médicale.

Les auteurs et l’éditeur déclinent toute responsabilité pour les dommages éventuels qui pourraient

être interprétés comme la conséquence directe ou indirecte des textes de ce livre.

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Cet ouvrage se compose de plus de 150 fiches médicales décrivantchacune quatre propositions thérapeutiques, celles d’un médecingénéraliste, d’un médecin homéopathe, d’un spécialiste de médecinechinoise et d’un naturopathe. Il aborde les pathologies les pluscourantes, qui peuvent toutes bénéficier de conseils, indépendammentou associés à une prise en charge médicale.

La grande originalité de ce guide réside dans son approchepluridisciplinaire, qui permettra à chaque lecteur de choisir une ou plusieurs orientations thérapeutiques selon les affections dontil souffre. Quand une médecine ne sera pas efficace, il pourra déciderd’en essayer une autre, ou simplement d’associer deux types de soinsdifférents pour augmenter ses chances de guérison.De la médecine allopathique, qui agit rapidement sur les symptômes et prévient les complications, aux médecines douces, qui œuvrentà la racine du mal, les approches théoriques ont chacune leur logique,l’essentiel demeurant l’efficacité du traitement.Lorsqu’il s’agit de troubles bénins et ponctuels (constipation, mal des transports, céphalées…), chacun pourra s’automédiquer etne consulter que s’il constate une aggravation. L’ouvrage est aussiémaillé d’une foule de conseils qui permettent d’appliquer unehygiène de vie favorable à la guérison et utile pour éviter les récidives.

Ce livre est avant tout un guide des médicaments et donc une aideprécieuse pour se repérer dans les ordonnances, pour se sentir moinsdémuni devant le savoir médical. Chacun peut ainsi s’informer avanttoute consultation, afin de poser des questions adéquates authérapeute qu’il consulte.

Un malade averti multiplie ses chances de trouver les bonnessolutions thérapeutiques !

Une médecine plurielle

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L a naturopathie est une synthèse de toutes les méthodes théra-peutiques naturelles, depuis les plus reculées (Hippocrate, Sumer,l’ayurveda…) jusqu’aux plus récentes (Dr Kousmine, Dr Seignalet,Louis-Claude Vincent, Kirlian, De Ménétrier et bien d’autres).C’est une médecine de terrain qui travaille sur la prévention primairedes maladies, en se basant sur l’hygiène de vie. L’approche effectuéeici est dite holistique parce qu’elle traite l’être dans la globalité de sesdifférents corps, physique, énergétique, émotionnel et mental. Lamaladie est considérée comme une conséquence de divers déséqui-libres (surcharges ou carences) d’un ou de plusieurs de ces corps, qui

favorisent le développement de micro-organismes « pathogènes » ou ladégénérescence de certains organes.

• La naturopathie appréhende chaque personne d’une manière individua-lisée, en fonction du capital de vitalité qu’elle a reçu à la naissance (ditconstitutionnel) et de son évolution. Lors de la consultation, le thérapeuteévalue ce capital par l’observation de la morphologie et par des questionssur les différents troubles, en lien direct et indirect avec la maladie. Lesconseils donnés dans cet ouvrage sont donc d’ordre général et permettentune action de base, mais il sera toujours bénéfique de faire affiner le pro-tocole par un thérapeute.• Le naturopathe n’est ni médecin ni guérisseur. Il est un éducateur de santéqui enseigne et applique les lois de la vie saine par des conseils d’hygiènevitale. Il œuvre dans le domaine de la prévention primaire afin d’opti-miser en chacun l’énergie vitale régénératrice, le terrain biologique et laqualité de vie. Attention : le naturopathe n’effectue pas de diagnostic demaladies, domaine réservé au médecin diplômé d’État.

La naturopathie IntroductionPatrick MachelardNaturopathe.

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L’hypotension artérielle est une diminu-tion de la pression artérielle au-dessous de9/6 (voir la fiche Hypertension artérielle).Lorsqu’elle est chronique, elle n’est presquejamais inquiétante, sauf chez le sujet âgé.Des problèmes de santé peuvent apparaîtrelorsque la pression chute brutalement etque le cerveau se retrouve privé de sang.Ce phénomène, qui survient le plus sou-vent lorsqu’on passe trop rapidement de laposition couchée à la station debout, peutinduire un vertige ou une perte de connais-sance. Cette hypotension orthostatique estdue à une défaillance du système nerveuxautonome (partie du système nerveux res-ponsable des fonctions automatiques), quine réagit pas de manière appropriée auxchangements soudains.Une autre cause d’hypotension artérielleest le malaise vagal (choc vagal, ou syncopevaso-vagale s’il y a perte de connaissance).Ce trouble est dû à une activité excessivedu nerf vague responsable d’un ralentisse-ment du rythme cardiaque.Les causes les plus fréquentes sont la gros-sesse, des problèmes hormonaux, une auto-médication, un surdosage du traitementhypertensif, une insuffisance ou unedéfaillance cardiaques, des saignements,une fièvre ou une température trop basse,une déshydratation, une réaction allergique,un choc anaphylactique, des varices impor-tantes, des troubles digestifs aigus.

Hypotension artérielle

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LES SYMPTÔMES�

• Vertiges ou perte de connaissance.

H

CONSEILSIl n’existe pas de moyen deprévenir l’hypotension. Mais,si elle est occasionnelle, onpeut prévenir les épisodes enmodifiant ses habitudes de vie :• Boire de l’eau régulièrement.• Limiter l’absorption d’alcool.• Dormir suffisamment.• Pratiquer une activité

physique régulière.• En cas d’hypotension

orthostatique, s’asseoir 1 à 2 minutes au bord du litavant de se mettre debout.

Quand la crise se produit :• S’allonger et lever les

jambes afin que le sang aillevers le cerveau. S’il s’agitd’hypotension, la reprise de connaissance seraimmédiate. Mais il faudravoir un médecin pour undiagnostic exact.

• Maladies ou parties du corps traitées dans la fiche. Si vous ne trouvez pas le terme que vous cherchez, reportez-vous à l’index en fin d’ouvrage.

• Onglet pour se repérer dansl’ordre alphabétique.

• Pathologiesdéfinies selonplusieurs critères :origines, facteursde risque, signesprécurseurs,troubles associés,complications…

• Symptômesles plus courants.ATTENTION :l’absence de l’und’eux n’annule pas le diagnostic,que le médecin est d’ailleurs le seul à pouvoirlégalement porter.

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J ’aime à définir la médecine chinoise comme une médecine

d’adaptation, sachant qu’elle permet de faire face à toute

forme d’agression, alimentaire, climatique, psychologique et

traumatique. Elle vise également à équilibrer et à harmoniser nos

souffles vitaux afin d’optimiser notre bagage énergétique.

Comme toute médecine, elle s’emploie à respecter le corps dans

son intégrité et sa singularité. Son grand principe est de nous

conduire à tout moment à l’équilibre du Qi (énergie), dans une

relation macrocosmique (avec l’environnement) et micro-

cosmique (avec le corps).Gardons à l’esprit qu’il nous faut à tout moment être en cohérence avec l’en-

vironnement, quel qu’il soit,et sachons chercher en nous l’énergie nécessaire

pour lutter contre le mal.Cette médecine, vieille de 5 000 ans, utilise encore aujourd’hui les règles

ancestrales pour prévenir et guérir bon nombre de pathologies. Elle offre cinq

pratiques thérapeutiques – l’acupuncture, la pharmacopée, la moxibus-

tion, le massage Tui Na et les conseils alimentaires –, qui s’inscrivent toutes

dans le respect de notre entité physique et psychologique.

Dans cet ouvrage, vous serez vite familiarisé avec le jargon issu de la tradi-

tion, qui définit toutes les fonctions du corps. L’homme est constitué d’une

charpente musculo-osseuse, d’un cerveau, de viscères, d’un système vascu-

laire et lymphatique, d’énergies qui circulent par douze trajets appelés

méridiens (ou Luo Mai) et de 365 points d’acupuncture. Trois régions, ou

Foyers, regroupent différentes fonctions.Ainsi, nous évoquerons les termes suivants :• Le yin (ou « face de la montagne à l’ombre ») désigne l’énergie qui renvoie

à ce qui est matériel, lourd, interne. Il circule dans les méridiens de la face

interne du corps, et assure notre cohérence et notre enracinement.

• Le yang (ou « face de la montagne éclairée ») désigne l’énergie qui renvoie

à ce qui est immatériel, léger, externe. Il circule dans les méridiens de la

La médecinechinoise IntroductionMichel Frey

Médecin généralisteorientation acupuncture.Titre

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L ’homéopathie a fêté ses 200 ans, et pourtant c’est une thé-rapeutique si moderne qu’elle est considérée comme l’unedes plus populaires au monde. Imaginez qu’au lieu de traiter

une maladie, maladie avec un nom générique, on vous soignevous, vous-même dans votre maladie. Ceux qui ont des enfantssavent bien que, si plusieurs d’entre eux attrapent la grippe enmême temps, il est possible que l’un se trouve au fond de son lit,le deuxième grognon devant la télé et le troisième en train desauter partout. Il s’agit pourtant de la même maladie : la grippe,mais avec des expressions différentes et personnalisées selon lepatient. C’est pour cette raison que, lorsque vous lirez dans cet

ouvrage les symptômes décrits pour chaque médicament homéopathique,il s’agit de reconnaître les vôtres, ceux que vous présentez au cours de votremaladie.Un autre avantage vient du fait que ces médicaments sont extrêmementdilués. De ce fait, ils ne sont jamais toxiques, ne présentent pas de contre-indications ni d’effets secondaires. Les dosages sont les mêmes pour lesadultes, les enfants et les femmes enceintes. L’homéopathie, thérapeu-tique « énergétique », est votre alliée naturelle. Elle est capable de faireréagir votre organisme, de lui redonner l’avantage en n’utilisant qu’unetrès légère stimulation, et il n’est nul besoin de quantités importantes,comme souvent en allopathie, où il est question de « lutter » contre dessymptômes.■ Comment prendre les médicaments homéopathiques ?lls se présentent le plus souvent sous la forme de granules, qui sont des

petites sphères de saccharose-lactose. En suivant les indications de dosageexprimées dans ce livre, vous devez les laisser fondre sous la langue, sansles toucher avec les doigts, car une grande partie du médicament actif setrouve en surface ; le contact risque donc d’en éliminer une portion.

L’homéopathie IntroductionRonald BoyerMédecin homéopathe,pratique etenseigne aux États-Unis.

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D epuis une soixantaine d’années, la pratique médicale

occidentale a vu sa notoriété se diffuser à l’ensemble de

la planète. Son efficacité, surtout liée à la démarche expé-

rimentale et scientifique qui a sous-tendu les recherches, est le

gage de son objectivité et est à l’origine de son succès.

Mais, au-delà de cet apport incontestable, l’exercice de la méde-

cine de terrain n’en reste pas moins un art, car le praticien soigne

une personne ayant un mode de vie et une psychologie qui inter-

agissent continuellement avec sa santé.

Aussi, quand on souhaite prendre en main sa santé, il faut tenter

de réfléchir comme un soignant et s’intéresser aux facteurs favorisant les

maladies. On utilisera les médicaments conseillés ici en automédication, en

optimisant son mode de vie et en cherchant l’interrelation de son psy-

chisme avec la maladie.■ Pour un médecin conventionnel pratiquant la médecine basée sur les

preuves, cet ouvrage collectif est délicat.

• Comment allier le besoin de rigueur de la science avec la tolérance néces-

saire envers d’autres formes de médecine dont les allégations ne sont

pas encore toutes démontrées ? Car ce n’est que cette ouverture qui peut

permettre la découverte de nouvelles possibilités de soins.

• Comment peut-on comprendre les principes de la vie et de la santé sans

basculer dans une vision sectaire ? C’est peut-être en publiant un tel livre

de rassemblement et de tolérance que l’on peut au mieux lutter contre les

dérives extrémistes,celles qui,par exemple,affirmeraient une cause unique

à l’origine de telle ou telle maladie – une situation très rare en médecine.

• Comment peut-on proposer au lecteur des soins alternatifs tout en res-

pectant notre obligation de ne pas faire perdre de chances de guérison à

un patient ? Peut-être en l’informant mieux, en lui conseillant sans cesse

de ne pas perdre confiance et de consulter encore et encore si une amé-

lioration tarde à se dessiner, de s’ouvrir à d’autres approches.

La médecineconventionnelleIntroduction

Gilles PentecôteMédecin généralisteet relaxologue.

Commentutiliser

ce livre• IMPORTANT : il est nécessaire de lire

les pages d’introduction rédigées par les quatre praticiens afin de biencomprendre chacune de leurs démarches.

• Conseils deprévention etrègles d’hygiènede vie.

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• Documents annexes :ils complètent les fiches.

• Glossaire général etglossaire de médecinechinoise : ils expliquentles termes signalés par un astérisque*.

• Index : il guide vers une ou plusieurs fiches correspondantes.

Pour lutter contre l’acidose, qui épuise les réserves de l’organisme en minéraux, il estnécessaire de modifier son alimentation afin que la consommation d’aliments alcalinssoit supérieure à celle d’aliments acides. Il faut également lutter contre le stress.

Lutter contre l’acidose

582

A l i m e n t s a l c a l i n s e t m o d e d e v i e d é s a c i d i f i a n t

Aliments• Bananes, poires, pommes douces, figues,

raisin, dattes, amandes, pêches, cerises (sauf de Montmorency), avocats, olives,

melon, pastèque, châtaignes.• La plupart des fruits séchés

(surtout s’ils sont réhydratés),sauf l’abricot.

La plupart des légumes crus ou cuits (sauf ceux de la liste des aliments acides).• Toutes les courges (citrouille, potiron…).

• Pommes de terre (à l’eau ou au four) et topinambours.

• Hydratation suffisante avec une eau desource le moins minérale possible.

Mode de vie• Pratiquer une activité physique

régulière et adaptée.• Pratiquer des activités de relaxation.

• Favoriser le contact avec la nature.• Prendre des saunas et des bains chauds

(voir la pratique du bain hyperthermique p. 587

pour les contre-indications).• S’octroyer des plages suffisantes

de loisir et de détente.• Veiller à dormir suffisamment

et privilégier un sommeil naturel.• Pratiquer régulièrement

des respirations amples et profondes.

S o u r c e s d ’a c i d i f i c a t i o n

Aliments• Viande rouge, charcuterie, abats.

• Levures alimentaires.• Café, thé, chocolat, alcool, tabac.

• Tous les produits raffinés (sucres, céréales).

• Fritures.

Mode de vie• Sédentarité, excès d’activité physique

(surtout la compétition).• Carences en sommeil volontaires ou non.

• Abus de médication (principalement les médicaments de confort).

• Manque d’oxygénation et pollution.• Stress.

590

AAcides nucléiques : il s’agit de l’ADN et de l’ARN,qui sont des composants de base de la cellule.Acidocétose : élévation excessive de l’acidité dusang due à une accumulation d’éléments appeléscorps cétoniques.Agalactie : absence de production de lait par les glandes mammaires.ALAT : alanine amino-transférase, marqueur de la famille des transaminases qui permet dedéceler certaines lésions cellulaires, notammentau niveau du foie.Anastomose : lieu de réunion de deux fonctionsou trajets.Androgène : se dit d’une hormone qui provoqueles caractères masculins.Angioplastie : intervention chirurgicale visantà réparer, à dilater ou à remodeler un vaisseau.Angio-scanner : scanner visualisant des artèresopacifiées par un produit radio-opaque.Arthro-scanner : examen consistant à injecter unproduit de contraste à l’intérieur de l’articulationafin de mettre en évidence des élémentsanatomiques (ligaments, ménisques, cartilages)non visibles par d’autres méthodes.Arthroscopie : introduction, sous anesthésielocale, d’un petit tube rigide relié à une camérapour pratiquer une intervention chirurgicale.ASAT : aspartate amino-transférase, marqueur de la famille des transaminases qui aide à décelercertaines lésions cellulaires, notamment sur le foie.Aspergillome : colonisation d’une cavité par le champignon Aspergillus fumigatus.Asthénie : fatigue intense se reportant surdifférentes fonctions psychiques ou physiques.Asymptomatique : sans les symptômes habituels.Atonie : perte de force.

BBassinet (ou pelvis rénal) : poche membraneusedu rein qui collecte l’urine et l’envoie dans l’uretère.

BCG-thérapie intravésicale : méthode permettantde soigner certains cancers de la vessie enl’irriguant régulièrement avec une solutioncontenant des extraits de vaccin BCG.Bilirubine : pigment jaune-brun formantle constituant principal de la bile.Biopsie : prélèvement d’un fragment de tissu ou d’organe afin de pouvoir l’examiner aumicroscope.Borborygmes : bruits produits dans l’estomac etl’intestin par les aliments liquides et par les gazqu’ils dégagent au cours de la digestion.Bourse synoviale : cavité indépendante d’unearticulation, se localisant entre muscle, tendons,peau et os, qui permet un meilleur glissementdes structures les unes par rapport aux autres.

CCaséine : principale protéine du lait.Choc anaphylactique : réaction allergiqueexacerbée pouvant provoquer un coma.Cœlioscopie : examen de l’abdomen effectué à l’aide d’un tube optique muni d’un dispositifd’éclairage que l’on passe au travers d’une petite incision de la paroi abdominale.Comburation : combustion d’un corps pendantla digestion.Créatinine : substance azotée issue de ladégradation de la créatine, constituant du tissumusculaire.

DDéhiscence : ouverture ou rupture anormale d’un muscle.Delirium tremens : état d’agitation accompagnéde fièvre, de tremblements, d’onirisme, provoquépar un sevrage brutal dans l’alcoolisme chronique.Densitométrie osseuse : examen indolore quiévalue, grâce aux rayons X, la masse de calciumcontenu dans l’os.Douche rectale : pratique qui consiste à injecterde l’eau tiède, associée ou non à un traitement,

Glossaire général Tous les termes issus des réponses de la médecine chinoise font l’objet

d’un glossaire séparé p. 594. L’astérisque renvoie à d’autres termes du glossaire.

7

AAbcès du sein voir Sein (affections du)Aérogastrie voir AérophagieAlgie vasculaire faciale voir Maux de tête aigusAlzheimer (maladie d’) voir Mémoire (troubles

de la)Amétropie voir Réfraction oculaire (troubles

de la)Angine de poitrine voir AthéroscléroseAnxiété voir Stress • Panique (attaque de)Aphonie voir Enrouement et aphonieAphtose voir Bouche (affections de la)Apnée (syndrome d’apnées du sommeil)

voir RonflementAppendicite voir Douleurs abdominales aiguësArthrite voir Arthrose • Main (affections de la)Arythmie voir Palpitations, tachycardie,

arythmieAstigmatisme voir Réfraction oculaire (troubles

de la)

BBlépharite voir ConjonctiviteBPCO voir Essoufflement, insuffisance

respiratoire

CCalcul voir Insuffisance biliaire, lithiase biliaireCancer du côlon voir Polypose coliqueCancer du rein voir Rein (affections du)Cancer du sein voir Sein (affections du)Candidose voir MycosesCapsulite rétractile voir ÉpauleCarcinome voir Vieillissement cutanéCérumen (bouchon de) voir Conduit auditif

(troubles du)Chalazion voir ConjonctiviteChoc anaphylactique voir Urticaire, œdème

de QuinckeCholécystite voir Douleurs abdominales aiguësChondropathie rotulienne voir Arthrose •

MénisquesCirrhose voir Hépatite virale et cirrhose

Claquage voir Élongation, claquage,contracture • Hématome

Coliques hépatiques et néphrétiques voirDouleurs abdominales aiguës

Colite aiguë voir Maladies inflammatoireschroniques intestinales

Colite spasmodique voir Colopathiespasmodique

Côlon irritable voir Colopathie spasmodiqueCompulsion alimentaire voir Boulimie et

compulsion alimentaireContracture musculaire voir Élongation,

claquage, contractureConvulsions voir Épilepsie • FièvreCoqueluche voir TouxCor voir Pied (affections du)Coup de soleil voir BrûluresCoup du lapin voir Entorse cervicaleCrevasse du mamelon voir Allaitement

(troubles de l’) • Sein (affections du)Crise d’absence voir ÉpilepsieCrise de foie voir Insuffisance biliaire, lithiase

biliaireCrise tonico-clonique voir ÉpilepsieCrohn (maladie de) voir Maladies

inflammatoires chroniques intestinalesCystite voir Infection urinaireCystite à urines claires voir Chlamydiose

DDéchirure musculaire voir Élongation,

claquage, contractureDéficit cognitif voir Mémoire (troubles de la)Démangeaison voir PruritDémence sénile voir Mémoire (troubles de la)Dépression du post-partum voir DépressionDépression saisonnière voir DépressionDermatose voir Acné rosacéeDiarrhée aiguë du nourrisson voir Gastro-

entérite du nourrissonDiverticules voir Vessie (affections de la)Douleurs pariétales voir Douleurs thoraciques

aiguës

Index

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307

Après avoir recherché une origine à cette baisse de tension et éliminé certainespathologies, le médecin prescrira des médications antiasthéniques, notamment laCoramine glucose® (voir aussi la fiche Asthénie).Les médicaments les plus prescrits sont :• les dérivés de l’ergot de seigle (Dihydroergotamine®, Ikaran®, Séglor®, Tamik®),

en faisant attention aux contre-indications et aux interactions ;• les sympathomimétiques (Effortil®, Hept-a-Myl®, Praxinor®), assez bien tolérés

dans l’ensemble.Quand l’hypotension est liée à d’importantes varices aux membres inférieurs, desbas ou des collants de contention seront fort utiles, ainsi qu’un geste chirurgicals’il est possible (voir la fiche Varices).• Dans les cas importants où l’hypotension est notamment d’origine neurologique,

une molécule se révèle très efficace, la midodrine (Gutron®), qui nécessite la pres-cription princeps par un médecin spécialisé.

Prendre 5 granules trois fois par jour du médicament suivant, jusqu’à guérison :• Sepia officinalis 9 CH : médicament de base de l’hypotension artérielle, avec

fatigue le matin au réveil améliorée par l’exercice et vertiges aux changements de position.

L’insuffisance du Sang*, du yang* du Cœur, de la Rate et du Rein* sont responsablesde la baisse de la pression artérielle. Les causes sont souvent liées au surmenage,à un mauvais sommeil ou à une mauvaise hygiène alimentaire.L’acupuncture et la pharmacopée assurent un traitement efficace.• Une technique chinoise traditionnelle consistait à compresser fermement pen-

dant quelques secondes le coin interne de l’auriculaire gauche (correspondant au

La réponse de la médecine chinoise

La réponse de l’homéopathie

La réponse de la médecine conventionnelle

Hypotension artérielle

• Encadré approuvé par les quatre praticiens : il propose une autre approche, souventd’ordre psychologique.

• Réponse de la médecineconventionnelle : conseilsd’automédication,traitements que pourraitprescrire un médecin.

• Réponse de l’homéopathie :remèdes à choisir selon les symptômes observés.

• Réponse de la médecinechinoise : acupuncture,massages, formulations de plantes…

• Réponse de la naturopathie :approche alimentaire,compléments nutritionnels…

point Shao Chong pour faire remonter de façonponctuelle la tension artérielle.■ Les formulations de plantes• Huang Qi, grand tonique de Qi* (30 %), Dan Shen,

tonique de Qi (30 %), Wu Wei Zi, tonique du Rein etdu Cœur (17 %),Mai Men Dong, tonique du yin* (17 %),et Chai Hu, qui fait remonter le yang (6 %). Préparer100 g : prendre 1 cuil. à thé diluée dans un verre d’eauchaude matin et soir pendant 15 jours.

En plus des troubles cités, l’hypotension provient souvent

d’un manque de tonicité des tissus artériels et veineux. Il n’y

a pas d’alimentation spécifique pour ce trouble.■ Les compléments alimentaires • Huile essentielle de menthe poivrée : en trace* sur la langueet sur les tempes en cas de malaise. Attention : contre-indiquée pour les femmes enceintes.

• Bambou tabashir ou ortie-prêle : 2 gélules à chaque repas.

La réponse de la naturopathie

1

Hypotension artérielle

308

H

1

Eau fraîche et toniqueIl est conseillé de passerun jet d’eau fraîche sur les jambes avant de sortirdu bain ou de la douche.Ce geste tonifie le tissuveineux, permet deremonter la tension et lutte contre les varices.

Un malaise vagal n’est pas en soi une affection psychosomatique. Il risque tou-

tefois de le devenir dans trois circonstances :• Quand il est utilisé pour se faire remarquer. Le cas est plus rare aujourd’hui que

du temps des « précieuses » qui se pâmaient à la moindre occasion.

• Quand on guette les premiers signes (petit vertige, jambes molles, fatigue),

l’appréhension qui s’ensuit peut provoquer un malaise réel.• Quand une crise de tétanie/spasmophilie a fait suite au malaise, la peur

d’une récidive peut conduire au trouble panique.

Côté psy

Shao Chong

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Depuis une soixantaine d’années, la pratique médicale occidentale a vu sa notoriété se diffuser à l’ensemble dela planète. Son efficacité, surtout liée à la démarche expé-

rimentale et scientifique qui a sous-tendu les recherches, est legage de son objectivité et est à l’origine de son succès.Mais, au-delà de cet apport incontestable, l’exercice de la méde-cine de terrain n’en reste pas moins un art, car le praticien soigneune personne ayant un mode de vie et une psychologie qui inter-agissent continuellement avec sa santé.Aussi, quand on souhaite prendre en main sa santé, il faut tenter

de réfléchir comme un soignant et s’intéresser aux facteurs favorisant lesmaladies. On utilisera les médicaments conseillés ici en automédication, enoptimisant son mode de vie et en cherchant l’interrelation de son psy-chisme avec la maladie.

■ Pour un médecin conventionnel pratiquant la médecine basée sur lespreuves, cet ouvrage collectif est délicat.• Comment allier le besoin de rigueur de la science avec la tolérance néces-

saire envers d’autres formes de médecine dont les allégations ne sontpas encore toutes démontrées ? Car ce n’est que cette ouverture qui peutpermettre la découverte de nouvelles possibilités de soins.

• Comment peut-on comprendre les principes de la vie et de la santé sansbasculer dans une vision sectaire ? C’est peut-être en publiant un tel livrede rassemblement et de tolérance que l’on peut au mieux lutter contre lesdérives extrémistes,celles qui,par exemple,affirmeraient une cause uniqueà l’origine de telle ou telle maladie – une situation très rare en médecine.

• Comment peut-on proposer au lecteur des soins alternatifs tout en res-pectant notre obligation de ne pas faire perdre de chances de guérison àun patient ? Peut-être en l’informant mieux, en lui conseillant sans cessede ne pas perdre confiance et de consulter encore et encore si une amé-lioration tarde à se dessiner, de s’ouvrir à d’autres approches.

La médecineconventionnelle

Introduction

Gilles PentecôteMédecin généralisteet relaxologue.

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• Comment concilier la nécessité de modérer lemonopole de l’industrie pharmaceutique,tout enreconnaissant les immenses progrès qu’elle apermis de réaliser ? Peut-être en remettant leschoses à leur place : tout l’aspect préventif de notresanté est dans nos mains, dans nos assiettes, dansnotre activité physique, dans notre recherche quoti-dienne du meilleur équilibre psychologique possible. Etles soins de premier recours tels qu’ils sont détaillés danscet ouvrage peuvent être appris, peut-être même dès l’école.La pharmacopée vient si nécessaire, mais pas automatiquement,en association ou en second lieu.

Nous constatons combien la médecine conventionnelle est efficace dans laplupart des maladies aiguës. En revanche, elle l’est souvent moins danscertaines affections qui s'inscrivent dans la durée où d'autres approchespeuvent être plus performantes. Ainsi, l’acupuncture, comme dans les nau-sées de la grossesse ou la stérilité, l’homéopathie, comme dans les infectionsORL récidivantes de l’enfant ou les symptômes de la ménopause, la natu-ropathie, comme dans l’approche diététique de certaines maladies auto-immunes, ou la relaxation et la psychothérapie, comme dans les affectionsdermatologiques, la colopathie, les insomnies, sont souvent plus efficaces.Les critiques opposées habituellement aux médecines alternatives reposentsur l’idée que leur efficacité est insuffisamment prouvée. Cette critiqueest justifiée, mais, quand un patient est en échec avec une prise en charge,doit-il attendre que tout soit prouvé pour essayer une autre méthode sielle est sans danger ? Aucune institution ne va dépenser les millions d’euros nécessaires pourvérifier qu’une plante, des granules, un conseil alimentaire, un exercice desophrologie sont efficaces dans telle indication. La plupart des pratiquesalternatives ne peuvent donc être prouvées par manque d’argent, alorsque grâce à elles on pourrait réaliser de grandes économies…Voici donc un ouvrage construit dans cette optique de rassemblement.

Gilles Pentecôte

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L’homéopathie a fêté ses 200 ans, et pourtant c’est une thé-rapeutique si moderne qu’elle est considérée comme l’unedes plus populaires au monde. Imaginez qu’au lieu de traiter

une maladie, maladie avec un nom générique, on vous soignevous, vous-même dans votre maladie. Ceux qui ont des enfantssavent bien que, si plusieurs d’entre eux attrapent la grippe enmême temps, il est possible que l’un se trouve au fond de son lit,le deuxième grognon devant la télé et le troisième en train desauter partout. Il s’agit pourtant de la même maladie : la grippe,mais avec des expressions différentes et personnalisées selon lepatient. C’est pour cette raison que, lorsque vous lirez dans cet

ouvrage les symptômes décrits pour chaque médicament homéopathique,il s’agit de reconnaître les vôtres, ceux que vous présentez au cours de votremaladie.Un autre avantage vient du fait que ces médicaments sont extrêmementdilués. De ce fait, ils ne sont jamais toxiques, ne présentent pas de contre-indications ni d’effets secondaires. Les dosages sont les mêmes pour lesadultes, les enfants et les femmes enceintes. L’homéopathie, thérapeu-tique « énergétique », est votre alliée naturelle. Elle est capable de faireréagir votre organisme, de lui redonner l’avantage en n’utilisant qu’unetrès légère stimulation, et il n’est nul besoin de quantités importantes,comme souvent en allopathie, où il est question de « lutter » contre dessymptômes.

■ Comment prendre les médicaments homéopathiques ?lls se présentent le plus souvent sous la forme de granules, qui sont despetites sphères de saccharose-lactose. En suivant les indications de dosageexprimées dans ce livre, vous devez les laisser fondre sous la langue, sansles toucher avec les doigts, car une grande partie du médicament actif setrouve en surface ; le contact risque donc d’en éliminer une portion.

L’homéopathie Introduction

Ronald BoyerMédecin homéopathe,pratique etenseigne aux États-Unis.

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Pour les jeunes enfants, vous pouvez les laisser dissoudre dans un peu d’eau minérale.

■ Le traitement de fond À certains moments, vous lirez qu’il est important que lemédecin homéopathe vous prescrive un traitement chro-nique ou de fond. En effet, il existe chez chaque personne un « ter-rain » particulier qui, lorsqu’il est affaibli, ne permet pas aux défenses natu-relles de l’organisme de s’exprimer correctement.

L’homéopathie s’occupe de tous les âges de la vie, du nourrisson au vieillard,de toutes les conditions physiques, y compris la grossesse, et peut d’ailleursêtre pratiquée pour toutes les espèces : de nombreux vétérinaires l’utili-sent quelle que soit la taille de l’animal. C’est une médecine globale, quiprend en compte le malade dans son intégralité, et prescrit sur mesurepour lui.

Ronald Boyer

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J’aime à définir la médecine chinoise comme une médecined’adaptation, sachant qu’elle permet de faire face à touteforme d’agression, alimentaire, climatique, psychologique et

traumatique. Elle vise également à équilibrer et à harmoniser nossouffles vitaux afin d’optimiser notre bagage énergétique.Comme toute médecine, elle s’emploie à respecter le corps dansson intégrité et sa singularité. Son grand principe est de nousconduire à tout moment à l’équilibre du Qi (énergie), dans unerelation macrocosmique (avec l’environnement) et micro-cosmique (avec le corps).

Gardons à l’esprit qu’il nous faut à tout moment être en cohérence avec l’en-vironnement, quel qu’il soit,et sachons chercher en nous l’énergie nécessairepour lutter contre le mal.

Cette médecine, vieille de 5 000 ans, utilise encore aujourd’hui les règlesancestrales pour prévenir et guérir bon nombre de pathologies. Elle offre cinqpratiques thérapeutiques – l’acupuncture, la pharmacopée, la moxibus-tion, le massage Tui Na et les conseils alimentaires –, qui s’inscrivent toutesdans le respect de notre entité physique et psychologique.Dans cet ouvrage, vous serez vite familiarisé avec le jargon issu de la tradi-tion, qui définit toutes les fonctions du corps. L’homme est constitué d’unecharpente musculo-osseuse, d’un cerveau, de viscères, d’un système vascu-laire et lymphatique, d’énergies qui circulent par douze trajets appelésméridiens (ou Luo Mai) et de 365 points d’acupuncture. Trois régions, ouFoyers, regroupent différentes fonctions.Ainsi, nous évoquerons les termes suivants :• Le yin (ou « face de la montagne à l’ombre ») désigne l’énergie qui renvoie

à ce qui est matériel, lourd, interne. Il circule dans les méridiens de la faceinterne du corps, et assure notre cohérence et notre enracinement.

• Le yang (ou « face de la montagne éclairée ») désigne l’énergie qui renvoieà ce qui est immatériel, léger, externe. Il circule dans les méridiens de la

La médecinechinoise

Introduction

Michel FreyMédecin généralisteorientation acupuncture.

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face externe du corps, et assure notre mobilitéet notre imaginaire.

• Le Qi (prononcer « tchi ») correspond à l’énergie. Lecorps humain est fait de matière (organes, muscles,os...) et d’énergie, dont il existe plusieurs formes. Parmielles, on distingue l’énergie globale, dite Zheng Qi (droite,pure), qui s’oppose à l’énergie Xie Qi (perverse, extérieure et agres-sive). De leur lutte permanente sortira la bonne santé ou la maladie.

• Xue (le Sang) et les viscères : leurs noms seront toujours écrits avec unemajuscule lorsqu’il s’agira de l’énergie de l’organe et sans majuscule pourdéfinir sa fonction matérielle ou métabolique.

• Les trois Foyers : le Foyer supérieur, qui gouverne la respiration et la fonc-tion cardiaque ; le Foyer moyen, qui contrôle l’assimilation alimentaire ; leFoyer inférieur, qui assure la restitution intestinale et vésicale.

■ Selon les pathologies explorées, différentes techniques thérapeutiquesvous seront proposées :• La moxibustion, qui consiste à chauffer un petit rouleau de moxa (bâton

d’armoise) et à approcher le bout incandescent à quelques centimètres dupoint ou de la zone à traiter. Il s’agit d’obtenir une sensation de chaleur pen-dant 1 à 2 minutes.

• Le massage Tui Na, qui s’effectue sur les points et les trajets de méridiensoù l’acupuncteur plante habituellement ses aiguilles. Des schémas etparfois des indications de mesure (telles que 2 travers de doigt sous lenombril) vous aideront à les repérer.

• Des décoctions, qui se préparent à partir de plantes de la pharmacopée chi-noise. Les quantités mentionnées (en grammes ou en pourcentage pour100 g) doivent bouillir dans 1 l d’eau pendant 20 minutes ( jusqu’à réduc-tion de moitié), puis cette formule doit être consommée une ou deux foispar jour selon la prescription après avoir été filtrée.

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• Des poudres médicinales, qui doivent êtremélangées par petites quantités dans un verred’eau chaude une ou deux fois par jour.

• Des conseils alimentaires.Les techniques conseillées pour chaque trouble ne

peuvent en aucun cas se substituer à l’examen clas-sique médical.

En fin d’ouvrage, vous trouverez la définition de certainstermes propres à cette médecine (glossaire de médecine chinoise).

En conclusion, dans sa partie relative à la médecine chinoise, ce livre chercheà éclairer sur la signification des pathologies et surtout à mettre l’accent surle moyen de les prévenir, pour rester, selon le principe de l’empereur HoangDi, fondateur de cette médecine, « en perpétuel accord avec les forces exté-rieures et en capacité de savoir se ressourcer ».

Michel Frey

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La naturopathie est une synthèse de toutes les méthodes théra-peutiques naturelles, depuis les plus reculées (Hippocrate, Sumer,l’ayurveda…) jusqu’aux plus récentes (Dr Kousmine, Dr Seignalet,

Louis-Claude Vincent, Kirlian, De Ménétrier et bien d’autres).C’est une médecine de terrain qui travaille sur la prévention primairedes maladies, en se basant sur l’hygiène de vie. L’approche effectuéeici est dite holistique parce qu’elle traite l’être dans la globalité de sesdifférents corps, physique, énergétique, émotionnel et mental. Lamaladie est considérée comme une conséquence de divers déséqui-libres (surcharges ou carences) d’un ou de plusieurs de ces corps, qui

favorisent le développement de micro-organismes « pathogènes » ou ladégénérescence de certains organes.

• La naturopathie appréhende chaque personne d’une manière individua-lisée, en fonction du capital de vitalité qu’elle a reçu à la naissance (ditconstitutionnel) et de son évolution. Lors de la consultation, le thérapeuteévalue ce capital par l’observation de la morphologie et par des questionssur les différents troubles, en lien direct et indirect avec la maladie. Lesconseils donnés dans cet ouvrage sont donc d’ordre général et permettentune action de base, mais il sera toujours bénéfique de faire affiner le pro-tocole par un thérapeute.

• Le naturopathe n’est ni médecin ni guérisseur. Il est un éducateur de santéqui enseigne et applique les lois de la vie saine par des conseils d’hygiènevitale. Il œuvre dans le domaine de la prévention primaire afin d’opti-miser en chacun l’énergie vitale régénératrice, le terrain biologique et laqualité de vie. Attention : le naturopathe n’effectue pas de diagnostic demaladies, domaine réservé au médecin diplômé d’État.

La naturopathie Introduction

Patrick MachelardNaturopathe.

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• Pour chaque pathologie décrite dans cetouvrage sont présentés trois aspects : l’originedes troubles telle qu’elle est perçue par la natu-

ropathie, une approche alimentaire et des com-pléments nutritionnels (huiles essentielles, extraits

de plante, oligoéléments…).Les oligoéléments peuvent se prendre sous deux

formes différentes : lorsqu’il est spécifié « oligoélément »,ils ne comblent pas les carences mais permettent une

meilleure assimilation de l’élément naturel ; lorsqu’il est pré-cisé « dose pondérale », ils apportent des doses conséquentes de nutri-

ments afin de combler les carences importantes.

Plus le déséquilibre est grand et installé de longue date, plus la maladieassociée sera grave. Mais, dans la majorité des cas, si l’on restaure les loisde la santé, l’organisme se rétablit par un processus d’autoguérison : « lemicrobe n’est rien, c’est le terrain qui est tout » (Dr Claude Bernard, contem-porain et contradicteur de Pasteur).

Patrick Machelard

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• Les propositions de soins décrites pour chaquepathologie n’entrent pas en concurrence les unes par rapport aux autres, mais se veulent souventcomplémentaires. Chaque praticien a d’ailleurs rédigéces fiches avec humilité, reconnaissant, à chaque fois que c’était nécessaire, les limites de sa thérapeutique.

• Si vous suivez les conseils d’automédication,il est nécessaire de bien lire les notices, d’accorder une attention particulière aux contre-indications et de veiller aux interactions entre les médicaments.En cas de doute, il est toujours préférable d’interrogerson pharmacien, son médecin ou son naturopathe.

Choisir sa médecine

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Les médicaments homéopathiques sont vendus en pharmacie.

Les plantes chinoises sont vendues dans les herboristeries, mais iln’existe aucune traçabilité des produits. Il est donc préférable de se lesprocurer auprès de la société Novabio, actuellement le seul laboratoirefrançais à les commercialiser. Pour tout achat, préciser le nom de la formule et commander :• soit sur le site Internet : www.novabiolab.fr – ou par courriel :

contact@novabiolab.fr• soit par courrier à Novabio, 5 rue Constant-Berthaut, 75020 Paris –

ou par fax : 09 72 96 58 15• soit chez Ormenis, 345 rue des Pyrénées, 75020 Paris – Tél. : 01 44 62 08 21 –

www.ormenis.com

La plupart des traitements utilisés en naturopathie sont vendus en pharmacie ou dans les magasins biologiques.• Les oligoéléments sont disponibles en pharmacie (Granion et

Oligosol). Lorsqu’ils sont recommandés en dose pondérale, on lestrouve sous l’appellation « orthomoléculaire ». Lorsqu’ils sont conseillésen microdosage, on peut se les procurer auprès du laboratoire Studix,154 rue de Charenton, 75012 Paris – Tél. :01 53 28 10 77.

• Les produits à base de bouleau et d’argousier sont distribués par Flore Alpes, Le Moulin, 05140 Aspres-sur-Buëch – Tél. : 04 92 58 74 53.

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L’accouchement difficile, ou dystocie, peutavoir plusieurs conséquences, dont les plusfréquentes et les plus classiques sont évo-quées ici.La dystocie se caractérise par l’absence oupar la difficulté d’engagement du bébé,et plus précisément des épaules, aprèsexpulsion de la tête. Elle est plus fréquentelorsque le fœtus est gros.– Les dystocies cervicales se situent au

niveau du col de l’utérus. Elles proviennentle plus souvent d’une rigidité secondaireà une anomalie de la contraction de l’utéruslui-même.

– Les dystocies osseuses sont dues à un bassin déformé ou trop petit. Grâce à unexamen soigneux et à un interrogatoireprenant en compte les antécédents de lapatiente et ceux de sa famille, il est pos-sible de les prévoir.

Accouchement difficile

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LES CAUSES�

Liées à la mère• Rétrécissement osseux

mis en évidence parl’examen clinique et lamesure du bassin. Il estparfois si important qu’ilfaut envisager unecésarienne.

• Rétrécissement du vagin.• Présence de kystes dans

le vagin.• Étroitesse de la vulve.• Anciennes épisiotomies.Liées au fœtus • Présentation par le siège

chez la femme qui accouche pour la première fois.

• Hydrocéphalie(augmentation du volume du crâne du bébé due à laprésence trop importante de liquide céphalorachidien).

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• Si on estime que l’accouchement peut toutefois être réalisé par voie basse,le traitement consiste à perfuser la patiente avec de l’ocytocine, médicamentpermettant de stimuler les contractions de l’utérus et de rétablir leur régularité.

• À défaut, le gynécologue accoucheur va envisager de pratiquer une césarienne.• L’accouchement de certaines femmes s’effectue parfois dans des conditions de

stress important : absence de père, maladie fœtale décelée, césarienne imprévue,ou simplement souvenir d’un accouchement difficile ou d’un avortement. Danstoutes ces conditions, il est fortement conseillé de bénéficier de l’accompagne-ment d’un psychologue ou d’un psychothérapeute, avant et après l’accouchement,afin de réduire au mieux les effets négatifs du stress.

• Actaea racemosa 15 CH : en cas de peur de l’accouchement. Prendre 5 granulesune fois par jour aussi longtemps que nécessaire.

• Caulophyllum thalictroides 12 CH : médicament qui rend les contractions utérinesefficaces au moment de l’accouchement. Prendre systématiquement 1 tube-dosependant le dernier mois de la grossesse, une fois par semaine, plus une dernièredose au moment de partir à la maternité.

L’accouchement est difficileAlterner 5 granules de chacun des remèdes suivants, en rythme avec les contractions :• Caulophyllum thalictroides 9 CH : si l’accouchement ne progresse pas à cause de

contractions anarchiques responsables de douleurs intermittentes, si le col del’utérus est « rigide ».

• Actaea racemosa 9 CH : si les douleurs sont fortes et irrégulières, si le col de l’utérussemble « spasmé ».

L’accouchement ne se déclenche pasL’accouchement ne s’est pas déclenché à la date prévue, le terme est dépassé.Le médecin envisage des mesures du type perfusion d’ocytocine. En attendant,prendre 5 granules trois fois par jour de l’un des médicaments suivants :• Gelsemium sempervirens 9 CH : si le visage est congestionné, en cas d’appréhen-

sion, de besoin excessif de solitude, de tremblements.

La réponse de l’homéopathie

La réponse de la médecine conventionnelle

Accouchement difficile

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Accouchement difficile

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A• Nux vomica 9 CH : en cas de faux besoins d’aller à la selle, de douleurs dans le

ventre et la région des reins.• Caulophyllum thalictroides 9 CH : si aucun des deux médicaments précédents ne

convient.

Il s’agit d’une pathologie d’urgence offrant peu de place à la médecine chinoise.L’intervention de cette médecine doit être considérée dans le cadre de la prévention.• Le massage Tui Na* ou l’acupuncture peuvent représenter une indication dans

une problématique de blocage ou d’insuffisance du péristaltisme (contraction musculaire) pelvien.

■ La préparation à l’accouchementLa médecine chinoise propose une intervention remarquable dans ce domaine etsurtout dans le cadre du suivi de la grossesse.Enfin, la médecine chinoise intervient après l’accouchement pour permettre à lamaman une meilleure récupération d’énergie, lui éviter le baby blues et lui assurerune bonne production de lait en cas de difficultés d’allaitement.Pour information, deux points d’acupuncture sont conseillés à l’accouchement :• En cas d’anxiété et d’angoisse, masser le point Tai

Yang .• Pour se détendre, masser le point Yin Tang .• En cas de lenteur d’expulsion, masser le point Yang

Ling Chuan , situé sous la tête du péroné.3

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La réponse de la médecine chinoise

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Yang Ling Chuan

Yin Tang1

Tai Yang

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La naturopathie n’a pas les moyens d’aider à résoudre les pro-blèmes de l’accouchement, qui sont du ressort de la sage-femme et du médecin obstétricien. Les conseils donnés iciconcernent donc la préparation à l’accouchement et sontdestinés à limiter les problèmes.

■ L’approche alimentaire L’alimentation doit être équilibrée et variée. Une vigilances’impose afin d’éviter une carence en protéines ou en acidesgras polyinsaturés, que l’on trouve dans les huiles vierges depremière pression à froid et dans les poissons. Il faut égale-ment une part suffisante de végétaux crus, qui apportentles vitamines et minéraux nécessaires au bon déroulementde la conception. Malgré l’importance des acides gras, il nefaut pas supplémenter en oméga-6, car ils vont rigidifier le colde l’utérus et rendre l’accouchement plus difficile.Les algues peuvent être privilégiées pendant cette période, carelles vont maintenir l’équilibre de nombreux minéraux, enparticulier le calcium.

La réponse de la naturopathie

Calme et sérénitéLe repos et le sommeilnaturel sont d’uneimportance capitale (voir la fiche Insomnie).Le yoga, pratiquérégulièrement, aide àmaîtriser la respiration,un élément fondamentallors de l’accouchement.Un travail en ostéopathiecrânienne ou enfasciathérapie* permetaussi de libérer destensions. Sans oublier la gestion du stress,responsable de tensionslors de l’accouchement.

Accouchement difficile

Pour que l’accouchement se réalise dans les meilleures conditions, des séancesde préparation sont organisées dans la plupart des services de maternité.Les ostéopathes préconisent un minimum de deux séances, à 6 et à 8 mois de gros-sesse, afin de préparer le bassin et le rachis lombaire. Une séance après l’accou-chement (ainsi que pour les bébés, selon les ostéopathes crâniens) est conseillée.Des séances de sophrologie* ou d’haptonomie* peuvent aussi rendre service.L’acupuncture est une indication pendant le travail, en relaxation psychologiqueet en stimulation pour l’expulsion.

Un mois après l’accouchement, des séances de rééducation périnéale seronteffectuées afin de prévenir à long terme l’incontinence urinaire.

Prévenir

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L’acné juvénile est une affection de la peautrès fréquente à la puberté. Elle est due àl’inflammation des follicules pileux (petitssacs dans lesquels se trouve la base despoils) et résulte de trois mécanismes :– une augmentation de la sécrétion sébacée

(le constituant « gras » de la sueur) liée àla production des hormones androgènesau moment de la puberté ;

– un rétrécissement de la partie supérieuredu canal par un point noir, le comédon,qui gêne l’évacuation du sébum et génèrel’hypertrophie de la glande sous-jacente,responsable des kystes ;

– une inflammation de cette glande avecsurinfection bactérienne, notamment parPropionibacterium acnes, responsable despoints blancs.

L’acné juvénile concerne environ 80 % desadolescents, et elle est plus fréquente chezles garçons. Il existe un grand nombre defacteurs favorisants : hérédité, obstructiondu canal pilo-sébacé, sécrétion sébacéeexcessive et inflammation des lésions.Si l’acné est « mal traitée », elle peut évoluervers la formation de kystes et de cicatricesindélébiles chez les jeunes qui martyrisentleurs boutons.L’acné s’améliore de façon transitoire ausoleil, mais on assiste souvent ensuite à un effet rebond. Dans 90 % des cas, cetteaffection finit toutefois par disparaîtrespontanément chez l’adulte jeune.

Acné juvénile

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LES SYMPTÔMES�

• Points noirs (comédons) oupoints blancs (microkystes)sur le visage, le front,les joues et le menton,parfois sur le haut du dos,les épaules et le thorax.

• Séborrhée du visage etdu cuir chevelu (peau et cheveux gras).

• Petites papules rouges,sensibles et saillantes.

• Pustules avec petit pointblanc.

• Évolution par poussées sousl’effet de la chaleur humide,de l’alimentation, du soleil et du stress.

A

CONSEILIl est important de n’utiliserque des substances nonagressives sur la peau, etsurtout de ne pas percer les boutons !

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Certains médicaments peuvent réduire les symptômes.

■ En automédication• Le gluconate de zinc, en dose de 30 mg par jour, présente une

efficacité modérée mais peu d’effets secondaires (parfoisgastro-intestinaux).

■ Sur prescription• Des antibiotiques quasi spécifiques, appartenant à la classe

des cyclines, sont assez efficaces. Ils présentent l’intérêtd’avoir peu d’effets secondaires (gastro-intestinaux et ver-tiges notamment). Attention toutefois : ils provoquent uneallergie solaire, et la prise doit être interrompue en étéainsi que lors des expositions occasionnelles (vacances d’hiver…). Certaines asso-ciations sont en outre déconseillées (calcium et magnésium entre autres).

• Quelques contraceptifs oraux peuvent se révéler d’efficaces à très efficaces.• Les traitements locaux les plus prescrits sont le peroxyde de benzoyle, certains

antibiotiques locaux et les rétinoïdes. Ils sont dans l’ensemble assez efficaces,mais provoquent parfois des intolérances locales : il convient de les tester au préa-lable sur l’avant-bras.

• L’isotétrinoïne peut stopper définitivement l’acné dans environ 80 % des cas.Il s’agit d’un traitement de maniement très délicat, qui peut être responsable denombreuses atteintes iatrogènes, notamment hépatiques transitoires, et surtoutde malformations fœtales. Le produit dessèche la peau, peut altérer les ongles etprovoquer une perte de cheveux. Il ne peut donc être prescrit qu’après échec desprises en charge alternatives et précédentes, de plus uniquement sous surveillancemédicale et biologique très stricte.

L’acné représentant un handicap dans la vie relationnelle d’un individu, le traite-ment homéopathique comporte souvent un médicament actif sur la sphère émo-tionnelle.

La réponse de l’homéopathie

La réponse de la médecine conventionnelle

AlimentationDans l’optiqueallopathique, aucuneétude n’a pu prouverl’efficacité d’unquelconque régime, cequi n’exclut pas qu’uneindividualisation del’alimentation puisse être bénéfique danscertains cas.

Acné juvénile

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