Que ça soit dans ma vie personnelle ou professionnelle, · la seule chose ui me limite pou éalise...

Que ça soit dans ma vie personnelle ou professionnelle, la seule chose qui me limite pour réaliser ce à quoi j’aspire, c’est moi-même! Quand j’ai pris conscience que ce dont j’ai besoin pour réaliser tel ou tel projet, c’est de me changer, de me transformer pour libérer les capacités nécessaires à la réalisation de ce projet, ma vie a changé pour le meilleur. Se changer est facile, quelques séances de coaching ou d’hypnose sont suffisantes. C’est la peur derrière le changement qui donne l’impression que le processus est difficile. J’ai compilé les principes, appris les outils et développé des interventions pour vous aider à vous changer de l’intérieur afin de faire émerger en vous les forces nécessaires à l’accomplissement de votre projet de vie. Depuis 2016, j’ai une pratique privée à Montréal, dans laquelle j’aide mes clients à se changer, à être la meilleure version d’eux même et donc à laisser émerger les forces nécessaires pour avoir plus de succès dans leur vie et dans leurs affaires.

FORMATION ANIMÉE PAR THIERRY ZIBI

2

I RITUEL DU MATIN II LA MÉDITATION III LE CORPS ET GESTE DE PUISSANCE IV SE POSER LES BONNES QUESTIONS V INTERPRÉTATION EMOTION ATTITUDE ALTITUDE DE VIE VI PASSER À L’ACTION VII LA CONFIANCE EN SOI

SOMMAIRE

3

I

LE RITUEL DU MATIN

4

I - LE RITUEL DU MATIN

Quel est votre rituel du matin? Tout le monde a un rituel du matin, mais est-ce le bon rituel pour vous ? La nuit: Une étude de Deloitte a dévoilé que 30% des managers consultent leur cell pendant la nuit (lisent leurs emails, messages ou autre) La neuro science a découvert l’impact du bouton Snooze sur le réveil et les conséquences d’appuyer sur Snooze. Nous avons des cycles de sommeil entre 90 et 120 minutes, le dernier cycle du sommeil commence à préparer le corps au réveil. L’impact d’appuyer sur le bouton snooze et de redormir 10 minutes est une instruction que nous donnons à notre cerveau de commencer un nouveau cycle de sommeil. Le corps lance un nouveau cycle de sommeil, le problème est que nous nous réveillons 10 minutes plus tard et que nous interrompons ce dernier, ce qui nous fatigue encore plus…. Cela s’appelle l’inertie du sommeil. Il faut à peu près 4 heures au corps pour sortir de cette inertie. Si vous êtes souvent fatigué le matin, il est fort probable que vous appuyez sur le bouton Snooze de votre réveil et détruisez donc involontairement votre cycle de sommeil.

5


Pourquoi avoir un bon rituel du matin: Pour énergiser et préparer votre journée par rapport à ce qui est important pour vous. Calmer l’esprit, acquérir plus d’équanimité. Pour agir sur votre vie plutôt que de réagir. La neuro-science a montré que notre cerveau fonctionne plus rapidement, peut calculer plus d’informations et il est plus dynamique les 3 premières heures suivant le réveil. Comment rentabilisez-vous les 3 premières heures de votre journée ? Le secret des grands patrons et top managers : Ils travaillent tous à la maison 15 à 30 minutes AVANT de voir leurs emails ou autres actions et avant d’aller au travail Ils se posent tous la même question: Quel résultat je veux accomplir aujourd’hui? (l’objectif, le but de la journée) 80% de ceux qui ont du succès, comme Bill Gates, Steve Jobs, Oprah Winfrey, Arnold Schwarzenegger, Spielberg, Tony Robbins, Sir Richard Branson, Barack Obama, Ray Dalio, Martin Scorses, Clint Eastwoord, etc… ont mis en place un rituel du matin qui leur permet d’agir sur leur vie plutôt que de réagir.

6


Pourquoi ces personnes à l’horaire ultra chargé prennent du temps le matin ? Parce que c’est un investissement ultra rentable ! Si vous n’avez pas un minimum de 10 mn pour vous le matin, votre 1ere étape consiste à vous demander: « comment je peux me libérer 10 minutes le matin? »

VOUS AVEZ LE CHOIX D’AGIR SUR VOTRE REALITE OU DE RÉAGIR

Sir Richard Branson se lève avec le soleil, les rideaux restent ouverts toute la nuit, ensuite il fait le tour de son ile en Kayak ….sympa comme rituel du matin ? Barack Obama se réveille toujours 2h avant son premier rendez-vous et prend au moins 30 minutes pour lui.

7

II

LA MÉDITATION

Une demi-heure de méditation est essentielle sauf quand on est très occupé. Alors une heure est nécessaire. — SAINT FRANÇOIS DE SALES

8

II - NOTRE INCONSCIENT

L’inconscient gère 85 % de notre fonctionnement global: • un grand nombre de tâches complexes • la température du corps • Les battements du cœur • La circulation du sang • La digestion • Il garde les expériences oubliées • Il nous protège en refoulant les expériences traumatisantes • Les habitudes, les émotions • Il est 500,000 fois plus puissant que le conscient.

Il gouverne 85% des fonctions de notre corps et de notre vie. Il est votre plus fidèle et plus puissant serviteur Pour devenir plus puissant, demandez à votre inconscient de vous aider! Quand j’ai lu Freud, j’avais compris que notre Inconscient est notre ennemi.(H) Ce qui est complétement faux.

9

II - NOTRE CERVEAU

CERVEAU GAUCHE

Logique

Raisonnement

Mots,

L’analyse

Factuel

Organisé, planification

CERVEAU DROIT

Créativité

Intuition

Images

Relationnel

Passion

Spontanéité

TRANSE - HYPNOSE – MÉDITATION – RELAXATION – VISUALISATION AMÉLIORE LE LIEN ENTRE LES 2 CERVEAUX

10

II - NOTRE INCONSCIENT

ESPRIT CONSCIENT – 5/10%

ESPRIT INCONSCIENT – 90/95%

Cachée de notre perception

Comportements

appris

Inte

rdé

pe

nd

an

t Inte

rco

nn

ect

é

ESPRIT CONSCIENT – 5/10%

ESPRIT INCONSCIENT – 90/95%

Cachée de notre perception

Comportements

appris

Inte

rdé

pe

nd

an

t Inte

rco

nn

ect

é

Inte

rdépendant

Inte

rconnecté

TRANSE - HYPNOSE - MÉDITATION - RELAXATION - VISUALISATION

11

IX - MEDITATION

Parlez à votre inconscient comme à un enfant de 5/6 ans : L’inconscient parle un langage simple. Il ne connait pas la négation Il vous obéit littéralement Il vous parle dans vos rêves, par lapsus, par émotions, par sensation corporelle Une petite voix, une idée qui arrive tellement discrètement, on se demande d’où elle est venue ! Quand on se dit : « je n’arriverai pas à terminer mon rapport avant 17 heures » « J’ai pas le courage de partager mon idée » « J’ai peur de donner mon avis » Baptiste qui dit: » Ah qu’est ce que je suis con ! » (H) Votre inconscient prend cela comme un ordre que vous lui donnez.

12

II - MEDITATION / AUTO-HYPNOSE

Auto-Hypnose 1- Trouver un objectif ( FORMULÉ POSITIVEMENT)

Comment réaliser mon rapport avant 17h00? Quelle idée que je ne connais pas encore peut améliorer la qualité de mon service?

2- Répétez 5 fois à voix haute votre objectif 3- Fermez les yeux et laisser aller votre objectif 4- 3 grandes Respirations ventrales 5-Je vais me relaxer 10 mn, je veux une expérience agréable, cher inconscient, réveille moi dans 10 mn. Si urgence réveille moi immédiatement. Méthode A – LE SCAN Relaxer tous les muscles du corps de haut en bas Scanner notre corps du bas en haut et de haut en bas Méthode B – LE NEZ Se concentrer sur le bout du nez (5 mn) Ensuite se concentrer sur le contact de l’air sur vos narines

Laissez monter la réponse sans la chercher 13

III

LE CORPS GESTE DE PUISSANCE

& N.R.J.

14

III - NOTRE POSITION CORPORELLE DE PUISSANCE

2 minutes pour changer notre biologie et notre énergie

Des études dans différentes universités dont Harvard ont étudié l’impact biologique et hormonal des postures physiques:

Les poses de puissance:

15


Les poses de puissances influent sur nos hormones, après 2 min: • Augmentation de 20% du niveau de testostérone • Diminution de 25% du niveau de Cortisol

La Testostérone joue un rôle clé dans la santé et le bien être: • Énergie accrue • Augmentation de la production des cellules rouges dans le sang pour mieux

oxygéner notre corps • Régulation de la masse osseuse et musculaire Etc…

16


Les poses dites « Faibles »

17


Les poses dites « Faibles » ont un impact inverse: • Diminution de 10% du niveau de testostérone • Augmentation de 15% du niveau de Cortisol

Exercice: Devant un miroir, restez 2 min dans une « pose faible » et ressentez l’impact sur votre corps. Ensuite faites la même chose avec une « position de puissance » et vivez la différence

On dit que La Cortisol est l’hormone de la peur, car elle prépare le corps à répondre au stress. ( menace à l’horizon) • Réduction du système immunitaire • Réduction du système digestif

18


Imaginez un fil qui est attaché à votre sternum et qui lève toute votre poitrine vers le haut juste 2 mm. Ressentez toute la différence

19


Souvent 2 mm suffisent pour être dans notre puissance

Le but est de modifier la biologie de votre corps Ces changements biologiques dans notre corps ont un effet cascade: Ils impactent nos pensées, nos ressentis ainsi que notre comportement. Expérimentez dans votre journée les différentes positions de puissance avant un évènement important: Quand vous négociez avec un client, Lors d’une présentation, En réunion, Etc….

20


Geste pour se donner de l ’énergie et du courage Quel est votre geste de puissance ? Nous allons découvrir ensemble votre geste de puissance

Dans certains cas , nous ne pouvons pas faire note geste de puissance, l’alternative c’est de le faire en imagination

Quel son voulez-vous associer à votre geste ?

Rafael Nadal Amy Cuddy

Hugh Jackman

21

IV

CHANGEZ VOS QUESTIONS, CHANGEZ VOTRE VIE

22

IV - CHANGEZ VOS QUESTIONS, CHANGEZ VOTRE VIE

La façon dont nous posons nos questions a un impact majeur !

Question de BILL GATES « Comment je peux devenir l’intelligence qui gère tous les ordinateurs de la planète ? »

STEVE JOBS se posait la même question chaque matin devant son miroir: "Si aujourd’hui était le dernier jour de ma vie, est-ce que je voudrais faire ce que je me prépare à faire aujourd’hui? Si la réponse est non plusieurs jours d’affilé, je sais que j’ai besoin de changer quelque-chose” FORD EN 1983: Comment pouvons nous améliorer la qualité de

nos produits sans augmenter nos coûts à long terme? - Demings

23


Un PROBLÈME est une QUESTION à laquelle vous n’avez pas encore répondu

« À quoi l’univers ressemblerait si je me tenais à l’extrémité d’un rayon de lumière voyageant à la vitesse de la lumière ? » “Si j’avais 1 heure pour résoudre un problème et que ma vie en dépendait, Je passerais les premières 55 minutes à déterminer la bonne question à se poser, et quand je connaitrais la bonne question, je pourrais résoudre le problème en moins de 5 minutes »

ALBERT EINSTEIN

24


Qu’est-ce que je peux apprendre de cette situation ? ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________

Qu’est-ce qui n’est pas encore parfait ? ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ Qu’est-ce que je suis prêt à faire pour avoir ce que je veux ? ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ Qu’est-ce que je NE suis PAS prêt à faire pour avoir ce que je veux ? ______________________________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________

25


Comment améliorer la qualité de façon systématique et quotidienne à tous les niveaux de l’organisation Certaines formes de questions peuvent nous décourager et nous rendre malade Les mauvaises questions se concentrent sur le problème et donc l’amplifient ! Les bonnes questions se concentrent sur les solutions à un haut niveau. Exercice: Quelles sont les questions que vous aimeriez vous poser sur le plan professionnel ? 1._________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 2.__________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ 3._________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 4.__________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

26


Exercice: Quelles questions aimeriez vous que votre entreprise se pose ? 1._________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 2.__________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ 3._________________________________________________________________ __________________________________________________________________ 4.__________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

LA QUALITÉ DE VOTRE QUESTION DETERMINE LA QUALITÉ DE VOTRE VIE

LA QUALITÉ DE VOTRE QUESTION DETERMINE LE SUCCES DE VOTRE ENTREPRISE

27

V

INTERPRETATION

ALTITUDE DE VIE

ÉMOTION ATTITUDE

28

V - INTERPRETATION EMOTION ATTITUDE ALTITUDE DE VIE

1- L’interprétation, la signification que je donne à un évènement Exemple: un patron en colère Signification ___________________________ 2- L’émotion en vous qui en découle Exemple:______________________________ 3- Votre attitude pendant la journée Exemple: _____________________________ 4- Quelle sera votre altitude Exemple: _____________________________

Ce ne sont pas les évènements dans ma vie qui

déterminent mes sentiments et mes actes, mais la façon dont je les interprète

29


INTERPRÉTATION

ÉMOTION ATTITUDE

VOTRE ALTITUDE

DE VIE

Les mots, le langage changent la biologie de notre corps Les positions physiques changent la biologie de notre corps La signification que nous donnons à un évènement change la biologie de notre corps

Cette triade s’auto-alimente

30


L’émotion, c’est de l’énergie en mouvement

Votre attitude, c’est votre altitude

H: V.P. récemment promu qui rend son rapport à son patron après 3 semaines de travail.

31

VI

PASSER À L’ACTON

32

VI - PASSER À L’ACTON

Technique 5-4-3-2-1 LIFT OFF pour passer à l’action Technique trouvée par Mel Robbins, « 5 seconds Rule » (H) Elle permet de passer à l’action en activant votre cortex préfrontal. « Le moment où vous avez l’instinct d’agir sur un de vos objectifs, vous devez bouger physiquement dans les 5 secondes sinon votre cerveau vous arrêtera » Mel Robbins Le cerveau reptilien contrôle nos habitudes et notre instinct de survie. Nous passons en moyenne 40% de nos journées en mode autopilote. La technique du 5-4-3-2-1 GO permet d’utiliser une autre partie du cerveau, le Néo Cortex afin de passer à l‘action. C’est en fait un truc pour ne pas donner le temps à notre cerveau d’activer les vieux reflexes de doutes …. si je dérangeais, et s’il ne voulait pas, et si mon idée n’était pas bonne et si on se moquait de moi, et si…. Notre cerveau amplifie les doutes, 5 secondes suffisent pour vous arrêter dans votre action 33

VI - PASSER À L’ACTON

Notons également, que pour compter 5-4-3-2-1 GO, nous avons besoin de sortir de nos habitudes et e penser à compter 5-4-3-2-1 et que compter 5-4-3-2-1 GO est une action en elle-même. Compter 5-4-3-2-1 GO permet à notre cerveau et à notre inconscient de nous préparer à passer à l’action. Pour ceux qui procrastinent dans leur travail, cet outil est parfait.

34

VII

LA CONFIANCE EN SOI MYTHE & RÉALITÉ

35

VII - LA CONFIANCE EN SOI

Mythe #1: Est-ce que la confiance en soi est une question de personnalité ? Réalité La confiance en soi n’est pas un trait de personnalité La confiance en soi est une qualité, une expertise, une capacité à faire quelque chose. La confiance veut dire que tu crois en toi, que tu crois en tes idées et en tes capacités Tout le monde peut apprendre à devenir plus confiant. La confiance en soi c’est une capacité qui s’apprend. Mythe#2 Les personne qui parlent fort et qui ont de la facilité à parler avec tout le monde ont confiance en elles! Réalité Faux : Certaines personnes ne croient pas en leurs qualités, en leurs idées, se sentent « insécure »

36


Mythe#3 Les personnes calmes n’ont pas confiance en elles ! Réalité Certaines personne introverties croient en leur qualités, en leur idées, ont très confiance en elles, mais sont timides car manquent de courage. Questions : Connaissez-vous des personnes qui ont confiance en elles et qui n’ont pas réussi grand-chose dans leur vie ? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Connaissez-vous des personnes qui n’ont pas totalement confiance en elles et qui ont accompli de grandes choses ? Exemples: Will Smith; Jodie Foster; Emma Watson; John Lennon _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________

37


Qu’avez-vous réussi tout en n’ayant pas une confiance absolue en vous? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Qu’avez-vous échoué tout en ayant une confiance absolue ? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Mythe #4 J’AI BESOIN D’AVOIR UNE CONFIANCE EN MOI ABSOLUE POUR REUSSIR DANS LA VIE Réalité : Une étude de l’université d’Harvard montre que la confiance en soi est utile quand elle est modérée. (copie partielle à la fin de votre classeur)

38


Trop basse, la confiance en soi n’est pas aidante : elle inhibe les performances, crée de la peur, de l’anxiété et du stress. Les 3 Raisons majeures à l’utilité d’une confiance modérée : 1. Réflexion sur les points négatifs et l’autocritique. plus vous êtes conscient de vos

points faibles et de vos faiblesses, mieux vous serez préparé. 2. vous motiver à travailler plus fort et à vous préparer davantage 3. Une confiance modérée en soi réduit les chances de se révéler arrogant ou

trompé.

Conclusion de l’étude : LES PERSONNES AYANT UNE CONFIANCE MODERÉE ONT PLUS DE SUCCÈS Malheureusement notre société nous vend le fait que si nous n’avons pas une confiance absolue en nous, nous ne réussirons pas dans la vie. Beaucoup de coachs vendent la confiance en soi comme pilule magique pour réussir dans sa vie.

39


COMMENT CONSTRUIRE SA CONFIANCE EN SOI ? La confiance en soi est construite sur des actions courageuses. Vous vous le prouvez en montrant à vous-même que vos actions méritent d’avoir été effectuées. Le fait que vous pouvez compter sur vous-même. Ce sont les petites choses du quotidien que vous faîtes qui font la différence et qui construisent les fondations de la confiance en vous. • Se lever le matin 10 minutes plus tôt, dire bonjour , exprimer ses sentiments, dire

non, faire ce que vous avez dit que vous alliez faire ce soir…. Il y a de la puissance à prendre une décision, une puissance à l’intérieur de vous. Passez à l’action pour découvrir votre courage, votre confiance en vous Fierté authentique quand vous honorez vos propres désirs et vous passez à l’action. Cela crée un sentiment extraordinaire de savoir que vous pouvez croire en vous, en vos décisions. La façon la plus rapide de construire la confiance avec vous même, c’est de faire les choses que vous avez peur de faire….vous allez être fier de vous ! 40


Nous nous souvenons 4X plus fort de nos mauvais coups que de nos bons coups ! Penser différemment pour se rappeler de nos bons coups et ne pas laisser les quelques mauvais coups prendre toute la place dans notre tête. C’est en mettant en avant les bons coups de notre vie, même les petites actions positives que nous avons faites que nous augmentons la confiance en nous. Qu’est ce que j’ai appris de mes erreurs; de mes mauvais coups (H) ? Le collaborateur ou l’entreprise peuvent augmenter rapidement leur confiance en analysant les bons coups et les mauvais coups.

41

BONUS

COMMENT LE STRESS & LA PEUR PEUVENT VOUS RENDRE PLUS

PUISSANT

42

B - COMMENT LA PEUR PEUT VOUS RENDRE PLUS PUISSANT

Définition: La peur est un mécanisme de défense contre une menace potentielle à sa survie. Le cerveau reptilien Notre cerveau reptilien est notre cerveau le plus ancien (des millions d’années) Son rôle n’est pas de nous rendre heureux, son rôle est de nous garder en vie. Le problème est que notre cerveau reptilien fonctionne toujours comme si nous vivions dans les cavernes. A cette époque, quand nous sortions dehors, on pouvait se faire manger par des tas d’animaux. Le but de notre cerveau reptilien est de nous garder en vie et donc de nous alerter contre des menaces ….comme le tigre à dents de sabre. Seulement voilà, notre cerveau reptilien n’a pas évolué et pense toujours que nous vivons dans les cavernes et que les tigres à dents de sabre existent toujours. Notre cerveau reptilien considère les menaces d’aujourd’hui comme étant des menaces de vie ou de mort . 43


NOTRE CERVEAU NOUS MET EN MODE SURVIE, ALORS QUE LA PLUPART DU TEMPS NOUS NE SOMMES PAS EN MODE SURVIE! Trop souvent, nous essayons de raisonner avec nos peurs, mais la peur n’a rien de logique, donc il est inutile de raisonner avec elle. Il ne faut d’ailleurs pas la combattre, ne pas non plus nous d’avoir peur de telle ou telle chose. Nous avons besoin de rediriger la peur, nous avons besoin de DANSER avec la peur.

Sous le masque de la peur, nous trouvons la souffrance !

Les 2 peurs les plus importantes et les plus répandues sont :

« Je ne suis pas assez » et donc « je ne serais jamais aimé »

44


La peur est une ÉNERGIE ! elle peut être positive comme négative La peur comme énergie positive: • Ma peur du rejet me pousse à augmenter mon standard, à offrir plus de valeur à

mes clients.

• Je convertis la peur en apprentissage, en connaissance pour éviter de souffrir à nouveau.

• Un peu de pression rend plus perspicace, plus attentif et contribue à une exécution optimale et efficace des obligations que l’organisation contracte, donc fonctionnelle et acceptable. Mais dès que ça devient de la peur, c’est toute l’organisation qui se crispe et se paralyse.

• La façon la plus rapide de construire la confiance avec vous même, et de croire en vos capacités, c’est de faire les choses que vous avez peur de faire….vous allez être fier de vous !

45


Exercice #1 Astuce pour tromper notre cerveau: Le but est de remplacer les 1- Choisissez une peur, par exemple « j’ai PEUR de faire cette présentation » 2- Répétez 3 minutes, dans votre tête « Je suis EXCITÉ de faire cette présentation » Je ne laisserai pas une peur me bloquer l’accès à quelque chose qui a de la valeur pour moi Ray Dalio

46


Exercice #2 Le tapping ( l’EFT): Se caresser le creux de l’épaule, en dessous de la clavicule et dire en même temps: « Même si j’ai peur de ______, c’est correct, je m’approuve, je m’accepte, je m’aime, je me pardonne et je pardonne à ceux qui ont crée cette pur en moi ».

47

Bonus

ACCÉLERATEUR DE SUCCES MODÉLISER LE MEILLEUR

48

B - ACCÉLERATEUR DE SUCCES : MODÉLISER LE MEILLEUR

La manière la plus rapide d’accomplir un objectif, de dépasser un challenge que vous avez, c’est de modéliser quelqu’un ou une entreprise qui à réussi ce que vous voulez réussir. Apprenez leur stratégie, leurs techniques, leur façon de penser, les erreurs qu’ils ont commises, leurs bons coups afin d’accélérer votre succès. En modélisant le meilleur, vos chances de réussir augmentent exponentiellement et vous éviterez les erreurs de « débutant ». Que vous vouliez développer un nouveau produit, améliorer la qualité ou augmenter la motivation de vos collaborateurs, ou bien atteindre un objectif professionnel….

ACCELEREZ VOTRE SUCCES EN MODELISANT LA RECETTE GAGNANTE

49


Modélisez la personne ou la société qui a le mieux réussi. Comment a-t-elle démarré, Ses premiers clients, Sa méthode, Ses ingrédients pour sa recette gagnante, Son état d’esprit, Ses croyances, Ses valeurs, Ses forces et faiblesses etc…. Il est important de faire vos recherches et d’en apprendre un maximum sur la personne ou l’entreprise et COMMENT ELLE A DÉMARRÉ. Modéliser ce dont vous avez besoin, selon vos propres forces et faiblesses

ACCELEREZ VOTRE SUCCES EN MODELISANT LA RECETTE GAGNANTE

50


Modélisation de Ray Dalio, Fondateur de Bridgewater ( 160 milliards en gestion) 1. Pratique radicale de la transparence et de la vérité 2. Échoue, apprends et avance 3. Apprendre de nos désaccords 4. Les personnes et la culture c’est le plus important 5. Méditer 6. Ne pas laisser la peur m’arrêter 7. Les erreurs sont une bonne chose 8. Construire un portfolio équilibré 9. Parfois nos bons coups proviennent de nos mauvais coups 10. Réaliser que vous ne savez pas tout

Ray Dalio Interview - Ray Dalio's Top 10 Rules For Success Chaine Youtube de Evan Carmichael

51

Que ça soit dans ma vie personnelle ou professionnelle, · la seule chose ui me limite pou éalise...

Documents

Transcript of Que ça soit dans ma vie personnelle ou professionnelle, · la seule chose ui me limite pou éalise...