PROGRAMME DES ACTIVITÉSSeptembre 2015 à août 2016

SOMMAIREpro senectute valais-wallisprésentation de la fondation 3

mot du directeur 4

comment nous soutenir ? 5

action sociale 7 formations et loisirs informatique et multimedias 8 Informatique, PC, iPad et iPhone

langues 16 Espagnol, Anglais, Italien, Allemand

social 18 Développement de soi, informations

culturel 19 Activités artistiques Visites : les grands-parents accompagnent leurs petits-enfants

santé 21 Conférences Mémoire et équilibre

envisager sa retraite 23

musique 23

groupes d’aînés 24

sport sport d’intérieur 28 Billard, bowling, escrime, vélo en salle, se défendre, aquagym, pilates, yoga, gym, danse

sport d’eXtérieur 36 Tennis, pétanque, golf, escalade, vélo, marche, ascension, raquettes ski de fond, skating, curling, ski de piste, peau de phoque

voyages 45

manifestations 48

conditions générales 49

remerciements 50

adresses utiles 51

pro senectute valais - wallis

objectifs

· s’engager pour le bien, la dignité et les droits des personnes âgées,

· conseiller gratuitement et discrètement les personnes âgées et leurs proches, pour les problèmes personnels et administratifs,

· soutenir les personnes âgées qui se trouvent confrontées à des difficultés financières,

· offrir aux seniors les services qui les soutiennent dans leur quotidien,

· contribuer à maintenir une vie saine et active en proposant des activités sportives et des cours de formation qui sont aussi des occasions de rencontres,

· proposer des actions préventives pour contribuer au maintien de l’autonomie, facteur indispensable pour vivre chez soi le plus longtemps possible.

missions

1. améliorer la qualité de vie des personnes âgées

· par des prestations sociales adaptées aux besoins de la personne,· par des aides administratives et financières,· par un encouragement à la solidarité et à l’entraide.

2. renforcer l’indépendance des seniors

· en renforçant la confiance en soi,· en encourageant la prévention.

3. Défendre les intérêts des aînés

· auprès des autorités,· auprès des institutions et organisations,· auprès du public.

4. améliorer le statut social des personnes âgées

· en favorisant le dialogue entre les générations.

Depuis 1929, Pro Senectute Valais-Wallis s’engage pour le bien, la dignité et les droits des personnes âgées.

Fondation privée à but non lucratif, sans appartenance politique ou religieuse, Pro Senectute Valais-Wallis propose toute une série de prestations destinées aux 60 ans et plus, telles que le soutien social, le sport, la formation, les rencontres, les loisirs et la prévention. Elle est certifiée par le label de qualité ZEWO.

Le travail de 30 collaborateurs et collaboratrices salariés est complété par l’implication de plus de 1000 bénévoles qui font vivre la fondation au quotidien.

PRÉSEnTATIOn DE LA FOnDATIOn

pro

Sen

ectu

te v

ala

iS-w

all

iS

3

MOT Du DIRECTEuR

Madame, Monsieur,

nous avons le plaisir de vous présenter notre nouveau programme d’activités qui, nous l’espérons, saura susciter votre intérêt et titiller votre curiosité.

Vous y trouverez un panel d’activités propices à la découverte, au plaisir et à l’évasion qui sont autant d’occasions de rencontres et de partages. un merci particulier aux collaborateurs qui ont élaboré ce copieux programme ainsi qu’aux bénévoles de la Fondation qui nous aident à le mener à bien.

Bonne lecture et au plaisir de vous rencontrer prochainement !

Yann TornareDirecteur

team FORMATIOn - SPORT ET MOuVEMEnT - AnIMATIOn - PRÉVEnTIOn

Formation - Sport et Mouvement emmanuelle dorsaz · emmanuelle.dorsaz@vs.pro-senectute.ch

animation et prévention muriel Baechler · muriel.baechler@vs.pro-senectute.ch nathalie Humbert · nathalie.humbert@vs.pro-senectute.chevelyne savioz · evelyne.savioz@vs.pro-senectute.ch

Secrétariatdorothée follonier - dorothee.follonier@vs.pro-senectute.ch valérie maret · valerie.maret@vs.pro-senectute.ch

pro

Sen

ectu

te v

ala

iS-w

all

iS

5

COMMEnT nOuS SOuTEnIR ?

Devenez bénévoles

Faire le choix de rejoindre les 1’039 bénévoles de l’institution, c’est s’engager à nos côtés pour améliorer la qualité de vie des personnes âgées.

Si vous êtes intéressé à assumer une activité bénévole (déclarations d’impôts, activités sportives, etc.), contactez-nous. nous assurons votre formation et nous vous soutenons dans le développe-ment des activités confiées.

Vos dons sont les bienvenus

Face à la limitation du financement des pouvoirs publics, vos dons et legs sont indispensables pour répondre au financement actuel de nos activités et à l’augmentation des besoins de presta-tions dues à l’évolution démographique.

ccp 19-361-5 ou iban cH45 0900 0000 1900 0361 5mention : Pro Senectute Valais / brochure, Rue de la Porte neuve 20, 1950 Sion

Pro Senectute Valais-Wallis dispose du label ZEWO qui distingue les œuvres de bienfaisance dignes de confiance. Faire un don à la Fondation Pro Senectute Valais-Wallis c’est être sûr qu’il va droit au but.

Un legs ?

En faisant un legs, sans oublier vos proches, vous pouvez constituer un fond à votre nom et en définir, avec nous, les conditions d’attribution, en fonction de votre sensibilité et des besoins spé-cifiques des personnes âgées.

Pour tout renseignement :

Pro Senectute Valais-WallisYann Tornare, directeurRue de la Porte-neuve 201950 Sion027/322.07.41direction@vs.pro-senectute.ch.

Que ce soit pour vendre, acheter, louer ou gérer votre bien immobilier en Valais, la société Valimmobilier est un partenaire de confi ance à la hauteur de vos exigences. Grâce notamment à son personnel hautement qualifi é et à ses agences présentes dans toutes les régions du Valais, Valimmobilier est devenu l’acteur incontournable du paysage immobilier valaisan.

Valimmobilier, c’est…

Valimmobilier, c’est avant tout la volonté d’offrir des prestations de la plus haute qualité, personnalisées à chacun de ses clients, tout en vous assurant le respect d’une éthique irréprochable.

Valimmobilier, c’est également la plus grande force de vente immobilière en Valais, avec plus de trente courtiers professionnels, des agences et des vitrines présentes dans le principales localités du canton.

Valimmobilier, c’est également l’agence qui offre le plus grand choix immobilier en Valais. Grâce aux dizaines de milliers de visites mensuelles sur nos sites Internet votre bien bénéfi cie d’une exposition et d’une médiatisation optimales.

Vendez et achetez en toute confi anceVous recherchez ou souhaitez vendre un bien immobilier :terrain, appartement, maison, chalet ou immeuble ?Nous vous renseignons volontiers, sans aucun engagement de votre part. Estimation gratuite, aucuns frais de dossier ni de publicité.

Gérance effi caceQue ce soit pour un immeuble, un appartement, une villa, un chalet, une halle, des bureaux ou un commerce, nous sommes présents pour vous aider à rentabiliser votre patrimoine immobilier aux meilleures conditions.

Administration de PPEVous êtes propriétaire d’un appartement dans un immeuble où chaque objet appartient à une autre personne jouissant des mêmes droits et obligations que vous. Nous sommes à votre service pour vous aider à déterminer les frais communs des frais privés et à concilier avec expérience et neutralité les avis parfois divergents de chacun.

Avec nous, votre bien immobilier est entre de bonnes mains !

Nos agencesSION, Rue de Lausanne 116 027 323 22 22 SION, Rue de la Dent-Blanche 8 027 323 30 30MARTIGNY, Avenue de la Gare 52 027 722 23 24SIERRE, Avenue Général-Guisan 38 027 455 77 77MONTHEY, Rue du Pont 4 027 471 50 00SAVIÈSE, Rue de St-Germain 19 027 395 50 00CRANS-MONTANA, Rue Centrale 23 027 480 30 30VAL D’ANNIVIERS, Route d’Ayer, Vissoie 027 475 10 00

ACTIOn SOCIALE

Consultation sociale

notre service de consultation sociale propose un service confidentiel et gratuit.

Les personnes âgées et leurs proches peuvent y obtenir des conseils, des informations, un accompagnement pour effectuer certaines démarches, des indications sur les directives anticipées et une aide financière éventuelle. Les questions abordées lors des consultations concernent aussi bien les domaines de la santé, des assurances sociales, de l’aide à domicile, que de l’entrée en EMS.

Les consultations ont lieu à domicile ou dans nos bureaux de Monthey, Martigny, Montagnier, Saxon, Sion, Sierre, Susten, Viège et Brigue (adresses en page 51).

Consultation sociale en hôpital

Dans le Valais romand, une assistante sociale diplômée vous accompagne, ainsi que vos proches, durant votre hospitalisation. En étroite collaboration avec le service de gériatrie de l’Hôpital du Valais, nous offrons un soutien rapide et personnalisé. un service confidentiel et gratuit.

Déclarations d’impôts

Grâce à l’appui de nos bénévoles dévoués et compétents, nous vous aidons pour votre déclaration d’impôts. Contactez-nous pour plus de renseignements.

Mandats

Vous ne voulez plus vous occuper de vos papiers ? Vous souhaitez décharger votre famille des tâches administratives ? Vous souhaitez un conseil neutre et professionnel quant à la gestion de vos affaires ? Vous ne comprenez pas tous les courriers des administrations (AVS, impôts, caisse-maladie, etc.) ? Vous souhaitez bénéficier d’une mesure de protection par une curatelle ? Ce service peut vous aider. Il assume des mandats privés et des mandats de curatelle sous l’autorité des APEA.

Appartements Domino

Vous souffrez de solitude ? Vous ne vous sentez plus en sécurité dans votre domicile ? Votre état de santé ne vous permet plus d’être suffisamment autonome dans votre logement actuel ? Vous souhaitez bénéficier d’un environnement sécurisé et adapté ? Vous souhaitez vivre de manière conviviale avec d’autres personnes de votre génération, tout en conservant votre indépendance ?Les appartements Domino sont peut-être faits pour vous ! En effet, proches du centre-ville de Sion, intégrés à un immeuble, ils offrent une infrastructure et un aménagement adaptés aux besoins spécifiques des personnes âgées en matière d’autonomie et de sécurité.

Renseignements sur ces diverses prestations

Valais Romand : 027 322 07 41Haut-Valais : 027 948 48 50

pro

Sen

ectu

te v

ala

iS-w

all

iS

7

FORMATIOnS ET LOISIRSSe cultiver parce qu‘il n‘y a paS d‘âge pour apprendre

COuRS D‘InFORMATIQuE ET MuLTIMÉDIAEn vous offrant une riche palette de cours, Pro Senectute Valais-Wallis poursuit toujours le même objectif. nous désirons donner à tous les seniors qui le souhaitent la possibilité d’apprendre et d’utiliser les moyens modernes de communication.

quel(s) cours choisir ? De la première approche à comment surfer sur Internet vous trouverez le cours qui vous conviendra le mieux. Si vous désirez en savoir plus, notre secrétariat est à votre disposition au 027 322 07 41, pour vous orienter vers le bon cours, vous renseigner et détailler nos diverses offres.

nos cours sont donnés à :- Sion sur PC Windows 8.1 ou 10, Office, selon dates des cours.- Martigny sur PC Windows Vista, Open Office.

participants : maximum 5

pour lutter contre l‘iSoleMent Social

cours privés, semi-privé et Mac

cours privé pcLes différents cours proposés ne répondent pas à vos besoins ? nous organisons des cours privés uniquement dans notre salle de Sion avec votre ordinateur portable. Tarif Fr. 70.– / heure.

cours semi-privé pcComposez votre programme avec la personne de votre choix. Organisés uniquement dans notre salle, à Sion. Vous pourrez, en collaboration avec notre professeur, adapter le cours à votre convenance.Possibilité de travailler avec votre ordinateur portable.2 personnes maximum. Tarif Fr. 30.– / heure par personne.

cours privé ou semi-privé Mac par moduleWord, Excel, Powerpoint, Outlook.Tarif cours privé Fr. 70.– / heure.Tarif cours semi-privé, 2 personnes maximum, Fr. 30.– / heure par personne.

dépannage technique Vous rencontrez des problèmes techniques sur votre ordinateur fixe ou portable, notre technicien se tient à votre disposition pour les résoudre.Tarif Fr. 70.– / heure.

Durée et contenu déterminés selon les besoins du ou des participant(s), d’entente avec le formateur.Pour les personnes à mobilité réduite, les cours peuvent être dispensés à domicile. Conditions et renseignements auprès de notre secrétariat 027 322 07 41.

ForM

ati

on

S et

lo

iSir

S

InFORMATIQuE PC, MuLTIMÉDIAS

9cours de basepremière approche de son ordinateur (3x2h/Fr. 126.-)L’ordinateur est pour vous un parfait étranger ? Vous ne connaissez pas encore toutes les fonctions du clavier et de la souris ? Ce cours vous permettra de faire connaissance avec les fonctions de base de l’ordinateur et effacera vos appréhensions.

pré-requis : aucun, ouvert à tous, niveau débutant.

objectifs et contenu :· utiliser le bouton démarrer, découvrir les diverses parties d’un ordinateur et de l’écran, maîtriser la souris et le clic gauche et droit. approche des écritures, couleurs, etc.,· enregistrer vos exercices sur une clé uSB.

découvrir et utiliser son ordinateur avec plaisir (5x2h/Fr. 210.-)ce cours est indispensable à la bonne continuité de votre apprentissage en informatique.

pré-requis : avoir suivi le cours «première approche de son ordinateur» ou avoir les connaissances équivalentes.

objectifs et contenu :· créer divers fichiers, définir des dossiers et sous-dossiers, nommer, renommer, copier, supprimer, déplacer,

enregistrer et retrouver ses documents,· personnaliser votre ordinateur.

cours spécifiquestraitement de texte - avancé (3x2h/Fr. 126-)Apprenez à transformer un texte brut en vue d’une utilisation spécifique. Couleurs, traits, alignements et autres fonctions vous permettront de mettre en forme vos rapports et courriers.

pré-requis : être à l’aise avec les fonctionnalités de son ordinateur ou avoir suivi le cours « découvrir et utiliser son ordinateur avec plaisir».

objectifs et contenu :· corriger l’orthographe et la grammaire, trouver des synonymes, créer une mise en page structurée: retraits, numérotations, majuscules, soulignements, tabulations, paragraphes.

internet (sans la messagerie et les e-mails) (4x2h/Fr. 170.-)pré-requis : être à l’aise avec les fonctionnalités de son ordinateur et, pour les débutants, avoir suivi le cours « découvrir et utiliser son ordinateur avec plaisir ».

objectifs et contenu :· rechercher des informations, sauvegarder des sites créer des dossiers selon vos intérêts. Lire les journaux, voir des programmes TV, des vidéos, organiser un voyage.

Messagerie-e-mails (4x2h/Fr.170.-)pré-requis : avoir de bonnes connaissances globales des fonctions d’un ordinateur ainsi que d’Internet et, pour les débutants, avoir suivi les cours « découvrir et utiliser son ordinateur avec plaisir».

objectifs et contenu :· créer une adresse mail,· utiliser et gérer sa messagerie : envoyer, recevoir, transférer, répondre, supprimer des messages, créer des contacts et des listes de contacts, envoyer par la messagerie des liens, des adresses de sites, des documents joints (photos, textes, etc.).

Si vous êtes en possession d’une adresse e-mail, merci de la prendre avec vous (y compris mot de passe).

la photo numérique classer et gérer les photos (3x2h/Fr. 126.-)pré-requis : avoir de bonnes connaissances globales des fonctions d’un ordinateur et, pour les débutants, avoir suivi le cours « première approche de son ordinateur»; avoir de bonnes connaissances de l’explorateur (Windows).

objectifs et contenu :· trier et classer des photos.

la photo numérique avec picasa décharger et traiter les photos (2x2h/Fr. 84.-)Venez découvrir, comment transformer vos photos en de superbes clichés, créer un album, des cartes de voeux.

pré-requis : avoir de bonnes connaissances globales des fonctions d’un ordinateur et, pour les débutants, avoir suivi le cours « première approche de son ordinateur»; avoir de bonnes connaissances sur l’arborescence.

objectifs et contenu :· passage de l’appareil photo ou tout autre matériel de sauvegarde (clé uSB, CD) à l’ordinateur, traitement et

retouches d’images, envoi de photos à développer, création de montage et film avec vos photos.

Maintenir votre ordinateur performant et le protéger (3x2h/Fr. 126.-)Votre ordinateur fonctionne au ralenti, votre classement n’est pas cohérent; vous désirez protéger votre PC... Que faut-il faire et comment faut-il le faire ?

pré-requis : connaître ou avoir suivi le cours « découvrir et utiliser son ordinateur avec plaisir ».

objectifs et contenu :· nettoyage des fichiers, nettoyage du disque dur, faire de la place dans son ordinateur, mise à jour, anti-virus, anti-spam, pare-feu.

Scanner ses documents (2x2h/Fr. 84.-)objectifs et contenu :Vous avez des piles de documents et nulle part où les classer ? Pour gagner de la place apprenez à les scanner, les ranger, les retrouver plus rapidement et les modifier!

organiser ses fichiers dans son ordinateur (3x2h/Fr. 126.-)objectifs et contenu :Comment retrouver plus rapidement vos documents ? En y mettant de l’ordre... ce cours vous permettra de créer des dossiers cohérents, de supprimer des fichiers ou des photos que vous conservez à double voir à triple. Trucs et astuces seront au rendez-vous.

e-banking (1x2h30/Fr. 10.-)En collaboration avec la BCVs.pré-requis : être à l’aise avec l’utilisation d’Internet.

objectifs et contenu :· connaître les principes de sécurité de l’Electronic Banking (E-banking), consulter en ligne ses comptes bancaires et leurs conditions, son portefeuille de titres, etc., réaliser ses paiements par Internet, découvrir les services proposés en ligne : messagerie sécurisée, négoce de titres, etc.

publicité

Vente Informatique et Electronique Installations + Dépannages Création Logiciels + Sites Web Formation Informatique Photographe

Route de l’Église 1 - 1994 Aproz 079/308.41.15 - info@at-solution.ch - www.at-solution.ch

InFORMATIQuE PC

sion, rue de la Porte neuve 20

no 1 lundi 9h à 11h2, 9, 16 novembre 2015

première approche de son ordinateur

Tony Genoud

no 2 mardi 9h à 11h12, 19, 26 janvier 2016 Anne-Christine Vannotti

no 3 lundi 9h à 11h7, 14, 21 mars 2016 Tony Genoud

no 4 lundi 9h à 11h11, 18, 25 janvier, 1er, 8 février 2016

découvrir et utiliser son ordinateur avec plaisir

Tony Genoud

no 5 mardi 9h à 11h8, 15, 22 mars 2016 Anne-Christine Vannotti

no 6 lundi 9h à 11h11, 18, 25 avril, 2, 9 mai 2016 Tony Genoud

no 7 vendredi 9h à 11h6, 13, 27 novembre 2015 traitement de texte - avancé Françoise Mauron

no 8 mardi 9h à 11h3, 10, 17, 24 novembre 2015

Internet Anne-Christine Vannottino 9 mardi 13h30 à 15h3012, 19, 26 janvier, 2 février 2016

no 10 mardi 13h30 à 15h301er, 8, 15, 22 mars 2016

no 11 mardi 13h30 à 15h303, 10, 17, 24 novembre,

messagerie, e-mail Anne-Christine Vannotti

no 12 lundi 13h30 à 15h3015, 22, 29 février, 7 mars 2016

no 13 lundi 13h30 à 15h304, 11, 18 novembre 2015 la photo numérique

classer et gérer les photos

Christelle Rey

no 14 mercredi 9h à 11h9, 16, 23 mars 2016

no 15 lundi 13h30 à 15h30 7, 14 décembre 2015 la photo numérique avec

Picasadécharger et traiter les photosno 16 mercredi 9h à 11h

6, 13 avril 2016

no 17 mercredi 9h à 11h13, 20, 27 janvier 2016

maintenir votre ordinateur performant et le protéger Anne-Christine Vannotti

no 18 mercredi 9h à 11h4, 11 novembre 2015 scanner ses documents

Anne-Christine Vannotti

no 19 mercredi 14h à 16h6, 13, 20 janvier 2016

organiser ses fichiers dans son ordinateur

ForM

ati

on

S et

lo

iSir

S

11

✁

Des solutions auditives pour tous• Testauditif,conseiletajustementpardesaudioprothésistesqualifiés• Essaigratuitdessolutionsauditivesàdomicile• Garantiederemboursementde90jourssurlessystèmesauditifs• Aidepourremplirlesformulairesdesassurances• Entretienetréparationdetouteslesmarques

Amplifon SASierre AvenueGénéralGuisan13 027 45674 64Sion RuePré-Fleuri5 027 323 6809Martigny AvenuedelaGare19 027 723 3630Monthey RuedesBourguignons8 024472 1030Aigle RueduMidi17 0244667928

www.amplifon.ch

Bon pour un contrôle auditifprofessionnelFaites le point sur votre audition. Nos audioprothésistes qualifiés vous proposent des solutions auditives adaptées à vos besoins et à votre budget. Convenez dès maintenant d’un rendez-vous.

martigny, ancienne gendarmerie, av. du Grand-St-Bernard 4

no 22 lundi 9h à 11h9, 16, 23 novembre 2015

première approche de son ordinateur

Hélène Dubulluit

no 23lundi 9h à 11h11, 18, 25 janvier, 1er, 8 février 2016

découvrir et utiliser son ordinateur avec plaisir

no 24 lundi 9h à 11h15, 22, 29 février, 7 mars 2016 Internet

no 25 mardi 9h à 11h16, 23 février, 1er, 8 mars 2016 messagerie, e-mails

bex, SeMo Chablais, route de Vannel 10

En collaboration avec Pro Senectute Vaud, nous vous proposons différents cours d’informatique dans votre région.

Stéphanie Allesina079 917 61 27stephanie.allesina@vd.pro-senectute.ch

sion, rue de la Porte neuve 20

no 20 mercredi 9h à 11h307 octobre 2015

E-bankingnicolas Abbé,Banque Cantonale du Valaisno 21 mercredi 9h à 11h30

25 novembre 2015

publicité

ForM

ati

on

S et

lo

iSir

S

13

Conseil en placement BCVs,

investir aujourd’hui pour son avenir

première approche de son ipad ou iphone, débutant (2x2h/Fr. 84.-)

Ce cours vous permettra de faire connaissance avec votre tablette ou votre téléphone et de poursuivre votre apprentissage avec les cours proposés ci-dessous.

pré-requis : venir à la formation avec son iPad ou iPhone

objectifs : faire ses premiers pas avec son iPad/iPhone, découvrir les manipulations de base et être à niveau pour suivre les cours débutants.

Maîtriser et utiliser son ipad, avancé (3x2h/Fr. 126.-)Vous avez déjà de bonnes connaisances mais désirez en savoir plus sur les fonctionnalités de votre iPad ?

Venez découvrir divers applications, telles que : google Maps, calendrier et agenda, écouter de la musique, obtenir des livres par la Médiathèque Valais, partager et utiliser ses photos ou encore parcourir diverses applications App Store.

pré-requis : · venir à la formation avec son iPad,· avoir à disposition les identifiants et mots de passe: E-mail, App Store et autres,· avoir suivi le cours débutant ou connaître et utiliser les sujets abordés.

COuRS IPAD & IPHOnE

découvrir les fonctions de base de votre iphone, débutant (3x2h/Fr. 126.-)

utiliser votre iPhone en toute confiance, gérer la configuration de base de votre iPhone, communiquer efficacement et gérer les coûts de communication. Dans ce cours vous allez connaître les icônes de base, paramétrer de manière optimale votre téléphone, ajouter une boîte e-mail, utiliser un compte App Store, téléphoner et répondre sans perdre le fil.

pré-requis : · avoir suivi le cours «première approche de son iPad ou iPhone» ou avoir les connaissances équivalentes.· venir à la formation avec son iPhone,· installation de base active, carte SIM installée, téléphone en fonction.

utiliser son iphone efficacement, avancé (3x2h/Fr. 126.-)

utliser son iPhone pour gagner du temps, voici le maître mot de ce cours.Pouvoir communiquer gratuitement où que vous soyez, préparer un itinéraire avec plan ou Google Maps, gérer votre calendrier, utiliser l’appareil photo et retoucher les photos, lire la presse lors de vos déplacements ainsi que d’autres trucs et astuces vous seront enseignés.

pré-requis : · avoir suivi le cours débutant et/ou connaître et utiliser les sujets abordés.· venir à la formation avec son iPhone.

Bien débuter avec son ipad, débutant (3x2h/Fr. 126.-)

Dans ce cours vous ferez connaissance avec votre iPad. Vous vous sentirez à l’aise et en confiance en l’utilisant. Plusieurs points seront abordés, tels que : la découverte du clavier, les icônes de base, la connection à un réseau, le WiFi, naviguer sur Internet avec Safari ou encore ouvrir un compte App Store.

pré-requis : · avoir suivi le cours «première approche de son iPad et/ou iPhone» ou avoir les connaissances équivalentes,· venir à la formation avec son iPad,· installation de base active,· mise à jour IOS 8.

sion, rue de la Porte neuve 20

no 26 lundi 16h à 18h5, 12 octobre 2015

première approche de son iPad/iPhone

Fernande David

no 27 lundi 16h à 18h11, 18 janvier 2016 Jean-Marc Gillioz

no 28 mardi 16h à 18h15, 22 mars 2016 Jean-Marc Gillioz

no 29 lundi 16h à 18h2, 9, 16 novembre 2015

bien débuter avec son iPad, débutant

Fernande David

no 30 lundi 16h à 18h15, 22, 29 février 2016 Jean-Marc Gillioz

no 31 mardi 16h à 18h5, 12, 19 avril 2016 Fernande David

no 32 lundi 16h à 18h30 novembre, 7, 14 décembre 2015

maîtriser et utiliser son iPad, avancé

Fernande David

no 33 lundi 16h à 18h7, 14, 21 mars 2016 Jean-Marc Gillioz

no 34 mardi 16h à 18h3, 10, 17 mai 2016 Fernande David

no 35 mardi 16h à 18h3, 10, 17 novembre 2015 découvrir les fonctions de base

de votre iPhone, débutant

Jean-Marc Gillioz

no 36 mardi 16h à 18h16, 23 février, 1er mars 2016 Fernande David

no 37 mercredi 16h à 18h2, 9, 16 décembre 2015 utiliser son iPhone efficacement,

avancé

Jean-Marc Gillioz

no 38 lundi 16h à 18h4, 11, 18 avril 2016 Fernande David

ipad, iphone communiquer avec Skype et Facetime (1x2h/Fr. 42.-)

Communiquer gratuitement et en voyant son interlocuteur grâce aux programmes Skype et FaceTime. nous vous donnons les bases afin que vous puissiez appeler vos enfants et petits-enfants de manière ludique.

pré-requis : · venir à la formation avec son iPhone ou son iPad, applications installées, compte Skype actif et connaître son nom d’utilisateur (pseudo) et mot de passe.

sion, rue de la Porte neuve 20,

no 40 mardi 9h à 11h15 décembre 2015 Skype et FaceTime Jean-Marc Gillioz

Horaire et ticket shop cFF (1x2h)

Consulter des horaires et commander des billets CFF. Venir à la formation avec son ordinateur portable, sa tablette ou son smartphone.

sion, rue de la Porte neuve 20

no 39 mercredi 14h à 16h25 novembre 2015 horaire et ticket shop CFF gratuit

COUP

DE CŒUR

ForM

ati

on

S et

lo

iSir

S

15

espagnol, avancéVous disposez déjà d’un bon niveau d’espagnol et aimeriez encore vous améliorer ?

nous travaillons d’une manière équilibrée toutes les compétences linguistiques: l’expression et la compréhension orale et écrite, ainsi que la grammaire et le vocabulaire. En abordant des thèmes intéressants, vous allez mieux comprendre le monde hispanophone.

espagnol, conversationVous aimeriez rafraîchir et approfondir vos connaissances en espagnol dans un cadre détendu et convivial?

Dans ce cours l’accent est mis sur la conversation. A partir d’articles de journaux, de chansons, d’oeuvres d’art, etc. nous échangeons sur différents thèmes liés au monde hispanophone. Vous allez renforcer votre capacité d’expression en espagnol, étoffer votre vocabulaire et parallèlement approfondir vos connaissances grammaticales.

espagnol, enrichissez votre vocabulaire pour partir en voyageVous pouvez commander des tapas, mais vous ne savez plus quoi dire lorsque votre voiture tombe en panne ?

Dans ce cours vous allez enrichir votre vocabulaire pour être prêt à affronter des situations imprévues, ou simplement pour bavarder avec les personnes qui croisent votre chemin lors des voyages.

pré-requis : avoir suivi le cours de base pour les voyages, ou avoir des connaissances basiques (conjugaison au présent).

espagnol, italien, allemand, anglais, cours de base pour les voyagesVous aimeriez voyager en Europe ou en Amérique latine ? Soyez prêt pour cet été !Remplissez vos bagages avec du vocabulaire et des expressions utiles pour communiquer au restaurant, à l’hôtel ou à l’aéroport. ayez les bases pour partir en voyage en suivant des cours accélérés 2 fois par semaine.

anglais - débutant 1 - Sion et vouvryVous ne parlez pas anglais et souhaitez apprendre les bases de cette langue universelle.

objectifs et contenu : grammaire, «present», se présenter, faire ses courses, commander un plat au restaurant.

anglais - débutant 2 - SionVous avez des notions de base et souhaitez les consolider.

objectifs et contenu : grammaire, «present and present continuous», parler de soi et d’une personnalité, parler dans la rue, à l’aéroport.

anglais - conversation 1- SionConversation sur des sujets de votre choix, apports grammaticaux et acquisition du vocabulaire.

objectifs et contenu : grammaire, «present ,present continuous and past», donner son opinion, lire des articles simples.

anglais - conversation 2 - SionRenforcez et perfectionnez vos connaissances dans la langue de Shakespeare.

objectifs et contenu : grammaire, «past continuous and present perfect», maîtrise de texte, enrichissement du vocabulaire.

LAnGuES

sion, rue de la Porte neuve 20 - Anja Martinez

no 41 jeudi 9h45 à 11h1510 septembre 2015 au 28 avril 2016 espagnol, avancé Fr. 630.- / 29 leçons

possibilité de payer en 2 fois

no 42 jeudi 14h à 15h307 janvier au 21 avril 2016 espagnol, conversation Fr. 325.- / 15 leçons

no 43 jeudi 14h à 15h3010 sept. au 26 novembre 2015 espagnol, voyages Fr. 220.- / 10 leçons

no 44 mardi et jeudi 9h45 à 11h1510 mai au 16 juin 2016

espagnol accélérésoyez prêt pour cet été Fr. 240.- / 11 leçons

sion, rue de la Porte neuve 20 - Rosanne Gordyk

no 45 vendredi 15h45 à 17h1511 septembre au 18 décembre 2015 anglais débutant 1 Fr. 285.- / 13 leçons

no 46 jeudi 15h45 à 17h1510 septembre au 17 décembre 2015 anglais débutant 2 Fr. 285.- / 13 leçons

no 47 jeudi 17h30 à 19h10 septembre au 17 décembre 2015 anglais conversation 1 Fr. 325.- / 15 leçons

no 48 vendredi 17h30 à 19h11 septembre au 18 décembre 2015 anglais conversation 2 Fr. 325.- / 15 leçons

no 49 mardi et vendredi 17h à 18h3020 mai au 28 juin 2016

anglais accélérésoyez prêt pour cet été Fr. 260.- / 12 leçons

italien, débutant-avancéItalie pays de culture, gastronomie et Dolce Vita. Pour la découvrir sans casse-tête. «Ciao Bella Italia».Dès janvier, approfondissez vos connaissances avec le cours avancé.

allemand, débutant-avancéCe cours débutant vous offre une introduction simple à la langue de Göthe. Vous assimilerez, pas à pas, les éléments essentiels à la communication. Vous serez guidé, grâce aux nombreuses expressions et aux bases grammaticales et de prononciation. Dès janvier, approfondissez vos connaissances avec le cours avancé.

vouvry, av. de la Côte 26 - Marinella Fracheboud

no 50 lundi 14h à 15h3014 septembre au 14 décembre 2015 italien débutant Fr. 260.- / 12 leçons

no 51 lundi 14h à 15h3011 janvier au 11 avril 2016 italien avancé Fr. 260.- / 12 leçons

no 52 lundi et mardi14h à 15h309 mai au 20 juin 2016

italien accélérésoyez prêt pour cet été Fr. 260.- / 12 leçons

vouvry, av. de la Côte 26 - Thérèse Goedtler

no 53 jeudi 14h à 15h3017 septembre au 17 décembre 2015 allemand débutant Fr. 260.- / 12 leçons

no 54 jeudi 14h à 15h307 janvier au 7 avril 2016 allemand avancé Fr. 260.- / 12 leçons

no 55 lundi et jeudi et 9h30 à 11h9 mai au 20 juin 2016

allemand accélérésoyez prêt pour cet été Fr. 260.- / 12 leçons

no 56 jeudi 9h30 à 11h7 janvier au 28 avril 2016 anglais débutant 1 Fr. 325.- / 15 leçons

ForM

ati

on

S et

lo

iSir

S

17

SOCIAL

Développement de soi - informations

Bien vieillirQu’avons-nous développé comme ressources et comme liens jusqu’à présent ? Quelles sont nos peurs pour l’avenir ?nous verrons comment continuer à développer des talents, créer de nouveaux liens et gérer ses émotions pour vivre une vieillesse épanouie.notions de base et exercices pratiques; cours débutant, donné par une infirmière en santé communautaire et formatrice d’adultes.

sion

no 58 12, 19, 26 novembre 2015 jeudi 14h à 16h Christiane Treyer Fr. 65.-

gestion des émotions Derrière notre langage, nos mots, nos gestes, nos comportements, se cachent parfois des émotions.Apprenons à communiquer avec elles.Les sentiments toujours présents, influencent nos pensées et nos comportements. Les connaître et les gérer est essentiel dans la communication et la relation.

sion

no 57 4, 11 novembre 2015 mercredi 14h à 16h Dominique Morard Fr. 80.-

transmettre ses biensAvec un notaire, vous aborderez les notions suivantes : introduction au système légal des successions, comment protéger son conjoint (liquidation du régime matrimonial) avancement d’hoirie, usufruit, testament, pacte successoral. Il s’agit d’une introduction; aucun conseil concernant des situations privées ne sera donné.sion

no 59 1er, 8 mars 2016 mardi 17h30 à 19h Pro Senectute Valais Fr. 65.-

remplir ses directives anticipéesL’occasion de consigner vos souhaits sur la base du Docupass contenant : les directives anticipées, le mandat pour cause d’inaptitude, les dispositions de fin de vie, des informations sur le testament. une assistante sociale de Pro Senectute Valais-Wallis répondra à vos questions.

sion

no 61 7 mars 2016 lundi 14h30 à 16h30 Corine Reynard-Clausen Fr. 30.-

docupass compris

prestations complémentaires Les prestations complémentaires, un droit pour garantir le minimum vital des rentiers AVS et AI. Qui y a droit ? Comment les obtenir ? Comment les calculer ? nombre d’idées préconçues circulent sur ces prestations. Tour d’horizon avec un spécialiste de la caisse de compensation du canton du Valais.

sion

no 60 3 mars 2016 jeudi 17h30 à 20h Pro Senectute Valais Fr. 15.-

COUP

DE CŒUR

les transports publics sans stressFamiliarisez-vous avec les distributeurs de billets à écrans tactiles et voyagez en toute sécurité dans les transports publics grâce aux conseils d’experts. Infos complémentaires sur www.mobilsein.ch/web/fr.

martigny

no 64 6 novembre 2015 vendredi 13h30 à 17h Inscription auprès de

Janick Badoux024 463 24 32

gratuitno 65 28 avril 2016 jeudi

13h30 à 17h

sion

no 62 6 novembre 2015

vendredi 8h30 à 12h Inscription auprès de

Janick Badoux024 463 24 32

gratuitno 63 28 avril 2016 jeudi 8h30 à 12h

CuLTuRELactivités artistiques

développement personnel par la danse, le théâtre et l’expressionCe cours ne requiert aucune technique ou pratique préalable, il s’adresse aux femmes entre 60 et 75 ans.

uvrier

no 66 3, 10, 17, 24 novembre, 1er décembre 2015

mardi 13h45 à 16h45 Isabelle Martin Fr. 260.-

visite guidée au Musée d’art du valaisDécouvrez, en compagnie d’une médiatrice spécialisée, les collections du Musée d’art sous un angle inhabituel et accédez de manière privilégiée à la richesse d’évocation des œuvres sélectionnées pour les deux visites. En prime, quelques clés pour approcher une œuvre d’art.

sion

no 67 17 novembre 2015sacrés artistes ! art et religion mardi

14h15 à 15h45 Laurence Laffargue Fr. 10.-no 68 15 mars 2016

la montagne revisitée

atelier d’écritureDu plaisir, des échanges, du partage et des découvertes parfois sur soi-même et toujours de beaux textes qui naissent. Des jeux, des rencontres entre amoureux des mots. L’atelier d’écriture n’est pas un concours ni même un cours, c’est apprendre à se faire confiance et à oser s’exprimer sur le papier, sans aucune pression, avec plaisir.

sion

no 69 9, 16, 23, 30 novembre 2015 lundi 14h à 17h Pierre Constantin Fr. 75.-

ForM

ati

on

S et

lo

iSir

S

19

aquarelleLaisser une trace pour le plaisir, un zeste de pigments mélangés d’eau, une passion épurée, délicatement déposée sur le blanc papier, une aquarelle que l’on habite en équilibre entre soi et son bien-être.

martigny

no 709, 16, 23, 30 novembre, 7, 14 décembre 2015cours avancé

lundi 14h à 17h Pierre-Alain Corthay

Fr. 250.-

no 7118, 25 janvier, 1er, 15, 22, 29 février 2016cours débutant

Fr. 250.-

le geste dans la peintureCes cours sont ouverts aux personnes (débutants inclus) qui désirent s’engager dans une démarche créative à travers la peinture et le dessin.

Conçus comme un vaste laboratoire à idées, ces ateliers invitent à expérimenter la couleur, les matières, les formes et leurs rythmes de manière directe et instinctive.

une approche qui stimule la créativité individuelle dans un contexte à la fois expérimental, ludique mais aussi rigoureux face aux méthodes et techniques transmises. Personnalité, sensibilité et désirs individuels sont un point de départ essentiel.

sion

no 72 6 novembre, 4 décembre 2015,15 janvier, 19 février 2016

vendredi 9h à 12h Valérie GrossFr. 310.-

no 73 18 mars, 22 avril,20 mai, 17 juin 2016 Fr. 310.-

visites : les grands-parents accompagnent leurs petits-enfantsDurant la période des vacances scolaires de Pâques, profitez d’emmener vos petits-enfants à la découverte d’entreprises régionales ! l’âge requis pour les petits-enfants est de 7 ans minimum.

rhône FMDécouvrez l’envers du décor ! Les coulisses de la radio régionale vous seront dévoilées.

sion

no 76 31 mars 2016 jeudi 9h à 10h30 Pro Senectute Valais Fr. 15.- par famille

police cantonaleA la découverte du service de police cantonale, de ses véhicules d’intervention et de sa centrale d’engagement.

sion

no 75 30 mars 2016 mercredi 14h à 16h Police cantonale Fr. 15.- par famille

abeillesDe la nature à la ruche, un apiculteur vous expliquera toutes les étapes de la fabrication du miel, dégustation comprise.

sion

no 74 29 mars 2016 mardi 14h30 à 16h30 Bernard Broccard Fr. 15.- par famille

conférencesCes conférences sont organisées en collaboration avec les ligues, les médecins cantonaux et les groupes d’aînés.

SAnTÉ

Sommeil Le Dr. Jean-Georges Frey abordera les problématiques liées au sommeil chez les aînés, notamment le syndrome d’apnée du sommeil. En collaboration avec la ligue pulmonaire et le groupe d’aînés de Conthey.

arythmieLe Dr. Charles-Alphonse Reynard abordera la thématique de l’arythmie, les causes et les facteurs de risques liés à cette maladie ainsi que les mesures préventives. En collaboration avec le groupe d’aînés de Bramois.

conthey, Tour Lombarde

no 77 4 novembre 2015 mercredi 14h à 16h Jean-Georges Frey chapeau à la sortie

Mémoirenavré, j’ai oublié… Alzheimer ? Le docteur Michel Bruchez abordera cette thématique. En collaboration avec le groupe d’aînés de Crans-Montana.

crans-montana, Temple protestant

no 78 10 novembre 2015 mardi 14h30 à 16h30 Dr Michel Bruchez chapeau à la sortie

Stop aux arnaques et appels publicitairesVous apprendrez à vous débarrasser et à vous prémunir des appels publicitaires. Vous bénéficierez de conseils pour éviter les arnaques en tout genre.En collaboration avec l’Action Socioculturelle de Fully (ASOFY) et le groupe d’aînés de Fully.

fully, salle polyvalente

no 79 10 mars 2016 jeudi 14h à 16h Fédération Romande des Consommateurs (FRC)

chapeau à la sortie

bramois, Mas de la Borgne

no 80 18 mars 2016 vendredi 14h à 16h Dr. Charles-Alphonse Reynard gratuit

ForM

ati

on

S et

lo

iSir

S

21

mémoire et équilibre

oups... j’ai oublié !Quelques noms oubliés, quelques objets égarés, un mot sur le bout de la langue ? A qui n’est-ce pas arrivé ?Ce cours vous permettra de comprendre le fonctionnement général de la mémoire. Théorie et exercices pratiques pour se faciliter la vie!

chute ! une question d’équilibreLes pertes d’équilibre entraînent parfois de mauvaises chutes et de lourdes conséquences. Apprenez à réduire les risques et découvrez des exercices et des astuces pratiques.

evolène, en collaboration avec la commune d’Evolène

no 81 2, 9, 16, 23, 30 novembre, 7 décembre 2015 lundi 14h30 à 16h30 Fr. 100.- Evolénards

Fr. 150.- résidants hors commune

vouvry, en collaboration avec la commune et le groupe d’aînés de Vouvry

no 8227 octobre, 3, 10, 17, 24 novembre, 1er décembre 2015

mardi 14h30 à 16h30 Fr. 70.- VouvryensFr. 150.- résidants hors commune

nendaz, en collaboration avec la commune et le groupe d’aînés de nendaz

no 83 7, 14, 27 mars, 4, 11,18 avril 2016 lundi 14h30 à 16h30 Fr. 100.- nendards

Fr. 150.- résidants hors commune

monthey

no 84 9, 16, 23 mars, 6, 13, 20 avril 2016 mercredi 14h30 à 16h30 Fr. 150.-

vétroz, en collaboration avec la commune et le groupe d’aînés de Vétroz

no 86 17, 24 mars 2016 jeudi 14h30 à 16h30 Fr. 35.- VétrozainsFr. 70.- résidants hors commune

veyras, en collaboration avec la commune de Veyras

no 85 10, 17 novembre 2015 mardi 14h30 à 16h30 Fr. 35.- VeyrassoisFr. 70.- résidants hors commune

ayent

no 87 1er, 4 mars 2016 mardi et vendredi14h30 à 16h30 Fr. 70.-

salvan, en collaboration avec la commune et le groupe d’aînés de Salvan

no 88 24, 31 mars 2016 jeudi 14h30 à 16h30 Fr. 35.- SalvanainsFr. 70.- résidants hors commune

MuSIQuE

initiation à la musiqueVous souhaitez pratiquer la musique, jouer d’un instrument ?

Cet atelier vous permettra d’acquérir les notions de base de la pratique musicale. Vous pourrez vous orienter vers l’apprentissage d’un instrument. Aucune connaissance requise.

monthey

no 91 3, 17 novembre, 1er, 15 décembre,12, 26 janvier 2016 mardi 9h à 11h

Lisa BiardFlorence DeschildreSébastien Aegerter

Fr. 360.- 3 personnes

Fr. 270.- 4 personnes

Fr. 216.- 5 personnes

Fr. 180.- 6 personnes

no 92 5, 19 novembre, 3, 17 décembre,14, 28 janvier 2016 jeudi 9h à 11h

no 93 16 février, 1er, 15, 22 mars,5, 19 avril 2016 mardi 9h à 11h

no 94 18 février, 3, 17, 24 mars, 7, 21 avril 2016 jeudi 9h à 11h

EnVISAGER SA RETRAITE

préparation à la vie post-professionnelle

La retraite, un temps à vivre pleinement ! Seul ou en couple, ce séminaire vous aidera à mieux passer ce cap de vie important et vous informera sur les modifications de votre revenu (AVS, budget, etc.). Vous vous confronterez aux différentes interrogations liées à la retraite : vivre le changement et les projets pour l’avenir, gérer son capital temps, soigner son réseau de relations, entretenir sa santé et sa forme physique.

sion

no 89mercredi après-midi, jeudi et vendredi toute la journée18, 19, 20 novembre 2015

Daniella Saudan-Frachebourg

Fr. 450.- pour 1 personneFr. 800.- par couple

no 90mercredi après-midi, jeudi et vendredi toute la journée16, 17, 18 mars 2016

Fr. 450.- pour 1 personneFr. 800.- par couple

ForM

ati

on

S et

lo

iSir

S

23

Demandez le programme sans plus attendre auprès des responsables ou de Pro Senectute Valais.

GROuPES D‘AînÉS

cHoeurs D’aînés

Martigny Agnès Abbet 027 722 13 41 mercredi 14h30

nendaz Henri Praz 027 207 13 21 mercredi 14h30

Sierre Marcelle Salamin 027 455 17 45 lundi 14h

Sion Christiane Fauquex 076 822 52 42 lundi 14h30

Le plaisir de se rencontrer pour partager une passion commune, l’art choral. nous vous attendons à «choeur» ouvert !

fanfare Des aînés

Saillon Emile Albrecht 027 455 76 05 1er lundi du mois 18h30

Rythmez votre vie en participant aux répétitions mensuelles et aux manifestations ponctuelles de la fanfare des aînés. Ambiance garantie !

jass

Les Haudères Elisabeth Anzévui 079 665 75 93 mardi 13h30

Les Valettes Célina Bourgeois 079 581 81 94 jeudi 14h

Martigny Jean Coquoz 079 371 17 86 mardi - jeudi 14h

Monthey Georgette Affolter 079 347 25 02 mardi 14h

Sembrancher Christiane Fellay 027 785 16 18 mardi 14h

Sierre Raymonde Frossard 079 461 40 56 lundi 14h

Sion Robert Tissonnier 027 322 03 65 mardi 14h

Devenez un atout pour votre équipe !

tHés et cafés Dansants

Le Châble Dominique Michellod 027 776 23 85 selon programme 14h

Martigny Claude Gachoud 079 133 90 47 selon programme 14h

une valse à quatre temps, c’est beaucoup moins dansant mais tout aussi charmant qu’une valse à trois temps ! Suivez le pas de Brel !

Vous aimez tricoter, crocheter, bricoler, coudre ? Venez exercer votre créativité dans une ambiance chaleureuse et convivale.

ateliers créatifs

Dorénaz Huguette Gay 027 764 17 15 mercredi 13h30

Monthey ursula Bass 024 471 36 32 lundi 14h

Saxon Christine Follonier 027 744 61 05 mercredi 14h

Sierre Raymonde FrossardOdette Largey 079 461 40 56 lundi 14h

Sion Danièle Zollinger 071 923 96 86 mardi 14h

scrabble

Martigny Denise Hugon 027 722 51 66 vendredi 14h

Monthey Myriam Rouiller 024 471 97 82 mercredi 14h

Sion nicole Massard 027 323 46 42 mardi 14h

Le jeu qui permet de constituer des mots sur la base d’un tirage aléatoire. A vos lettres !

cHiffres et lettres

Monthey Hughette Veuthey 024 485 25 78 lundi 13h45

L’art de créer des mots et de résoudre des problèmes mathématiques vous stimule ? Votre compte est bon ? Rejoignez-nous !

repas rencontres

Bovernier Gaël Bourgeois 078 685 48 48 selon programme 12h

Evolène Rudy Gross 079 773 04 48 selon programme 9h

Le Châble Francine May 079 242 12 66 selon programme 11h45

Riddes Françoise nendaz 027 306 18 55 1er mardi du mois

Saxon Bluette Bilardo 079 601 46 21 mardi 1x par mois 11h45

Sierre Tables du lundi Liliane Mäusli 027 455 05 89 1er et 3e lundi du mois 12h

Ravivez vos papilles en compagnie d’autres gourmands !

tables convivales

Ovronnaz Margrit Bertschy 027 306 12 09 3e mardi du moisseptembre à juin

Partagez un repas à plusieurs pour découvrir de nouvelles saveurs ! un accueil chaleureux, un moment de partage et de rencontre avec quelques convives au domicile du bénévole.

cHaîne télépHonique

Bagnes Claude Huguenin 079 784 78 55 selon programme

Arrêtez-vous un instant et prenez le temps d’appeler une personne de votre village pour prendre de ses nouvelles et échanger quelques mots. Quelque soit votre âge, en participant à cette démarche, vous formez une chaîne téléphonique, tout en définissant un horaire qui vous convient.

ForM

ati

on

S et

lo

iSir

S

25

région D’entremont

Bruson-Le Sappey Clara Besse 027 776 12 74 jeudi 14h

Liddes Françoise Darbellay-Marquis 027 783 28 08 mardi 13h30

Lourtier Jeanne Dumoulin 027 778 11 27 jeudi 14h

Versegères et environs Bernard Bochatay 027 776 28 40 mercredi 13h30

Praz-de-Fort Emilie Copt 027 783 19 38 mercredi 13h30

Reppaz nicole Gabioud 027 783 36 93 jeudi 13h30

Sarreyer Maria May 079 735 49 82 vendredi 13h30

Sembrancher Christiane Fellay 027 785 16 18 mardi 14h

Vollèges Marie-Alice Frossard 027 785 13 02 mardi 14h

région De martigny

Charrat Michel Luy 027 746 25 63 jeudi selon programme

Finhaut Germaine Goumand 027 768 11 33 selon programme 14h

Fully Jocelyne Levrand 027 746 26 36 jeudi 14h

Isérables Elisabeth Crettenand 027 306 23 45 selon programme

La Tzoumaz Françoise nendaz 027 306 18 55 lundi 14h

Leytron - Ovronnaz Pierre-Georges Produit 027 306 17 28 selon programme

Martigny Jean Coquoz 079 371 17 86 jeudi selon programme

Martigny-Combe Colette Darbellay 027 722 37 69 mercredi 14h

Riddes Françoise nendaz 027 306 18 55 mardi et jeudi 14h

Salvan Andrée Décaillet 027 761 15 53 selon programme

région De montHey

Champéry Véronique Cardinaux et Margaret Gillabert 024 479 18 49 1er et 3e mardi du mois

Dorénaz Marie-Hélène Lampo 027 764 15 21 1er lundi du mois 14h

Evionnaz Denise Wiedmer 027 767 12 71 mercredi tous les 15 jours 14h

Massongex Christine Ansermoz 079 694 77 88 dernier mercredi du mois

Monthey Renée Bertona 024 471 28 66 selon programme

Troistorrents Jacqueline Hehlen --Dubosson

024 477 15 38 jeudi selon programme 13h30

Val-d'Illiez Rolande Granger et Rose-Marie Landolt

024 477 17 19 selon programme

Les groupes d'aînés vous proposent des activités de loisirs telles que jeux, repas, excursions, etc.

Vernayaz Paulette Martignoni 027 764 18 56 1er jeudi du mois 14h

Vérossaz Maryvonne Chanton 024 485 30 44 mercredi selon programme

Vionnaz Georges Vannay 024 466 39 46 jeudi tous les 15 jours 13h45

Vouvry Maryke Bonjean,Michèle Vuadens

024 481 36 84024 481 15 79

2e vendredi du mois 14h

région De sierre

Chermignon Gérard Bonvin 078 789 44 15 selon programme

Chippis Roland Caloz 027 455 69 82 selon programme

Montana-Crans Margrit Sammali 027 483 18 75 2e mardi du mois 14h15

Montana-Village Jean Bonvin 027 481 43 37 2e et 4e jeudi du mois

Sierre Raymonde Frossard 079 461 40 56 selon programme

Siders Mathilde Zenhäusern 027 455 60 15 selon programme

Lens Gisèle Bétrisey 027 483 15 28 1er et 3e mardi du mois

Vercorin Françoise Porchet 027 455 26 09 selon programme

région De sion

Ardon Charlotte Coudray 027 346 24 09 1er jeudi du mois 13h30

Bramois Louis Jolissaint 027 203 16 38 selon programme

Chamoson Claudine Michellod 079 424 69 91 selon programme

Conthey Paul Gilibert 078 824 36 66 selon programme

Evolène Roger Anzévui 079 310 67 28 selon programme

Hérémence Christiane Logean 027 281 15 57 jeudi 13h30

nendaz Lucienne Mariéthoz,Raymonde Maytain

027 288 55 71027 288 14 71

3e jeudi du mois 14h30

Savièse Josiane Liand 027 395 13 89 selon programme

Sion Mirella Monay 079 922 01 75 selon programme

Vétroz Serge Andenmatten 027 346 34 24 selon programme

Vex Marielle Rudaz 027 207 35 21 jeudi 13h30

ForM

ati

on

S et

lo

iSir

S

27

SPORT

Bouger pour reSter en ForMe

Les bénéfices de l’exercice physique ne sont plus à démontrer pour la santé des seniors. Plaisir, convivalité et sécurité, c’est dans cet esprit que s’inscrivent nos activités sportives.

SPORT D‘InTÉRIEuR

Billard français, se joue à 3 billes.

Avec quelques trucs et astuces techniques, une bonne concentration et un peu d’adresse, il est possible de maîtriser de nombreuses combinaisons et de devenir un excellent joueur.

monthey, rue Monthéolo 20, derrière l’école Mabillon

no 95 dès le 3 septembre 2015 mardi et jeudi 20h Gabriel Jacquier024 565 11 90 gratuit

sierre, place Beaulieu 10

no 96 dès le 7 septembre 2015 lundi 14h Pierre Lacomble027 395 27 05 gratuit

Billard américain, se joue à 15 billes.

sion, rue des Ateliers 6

no 97 dès 24 septembre 2015 jeudi 14h Paul-Alain Wenger079 448 54 06

Fr. 12.–/coursFr. 70.–/mois

BowlingLe bowling est à la fois une façon amusante de passer du temps avec des amis et un sport de compétition sérieux. Que vous vouliez savoir comment être un joueur occasionnel ou comment faire progresser vos compétences au bowling, vous êtes au bon endroit.

martigny, rue des Finettes 52

no 98 7 septembre au 23 novembre 2015

lundi 16h à 17h Sarah Ecoffey027 722 93 39

Fr. 60.-

no 99 4 janvier au 11 avril 2016 Fr. 60.-

29

Spo

rt

a la découverte de l’escrimeZorro et les trois mousquetaires ont marqué votre jeunesse.

Découvrez l’escrime et portez vos premières touches au plastron de notre Maître d’Armes !Avec vos compagnons de batailles, rires et plaisirs seront assurés.

sion

no 1005, 12, 19, 26 novembre, 3, 10 décembre 2015

jeudi 14h - 15h Jean-Pierre Torda

Fr. 100.-

no 101 5, 12, 19, 26 février,5, 12 mars 2016 Fr. 100.-

Spinning, vélo en sallePratiquez le spinning en guise de préparation à vos sorties estivales. une activité sportive qui a pour but de renforcer le système cardio-vasculaire, avec un effort d’intensité moyenne, constant et prolongé, pour muscler son cœur et améliorer son souffle.

martigny, Ecole Club Migros

no 102 6 novembre 2015 au 18 mars 2016 vendredi 13h30 à 14h30 Christian Rouiller Fr. 180.- ou

Fr. 12.-/le cours

sion, Ecole Club Migros

no 103 2 novembre 2015 au21 mars 2016 lundi 10h30 à 11h30 Christian Rouiller Fr. 170.- ou

Fr. 12.-/le cours

monthey, Ecole Club Migros

no 104 5 novembre 2015 au 24 mars 2016 jeudi 13h30 à 14h30 Aude Gex-Collet Fr. 180.- ou

Fr. 12.-/le cours

apprendre à se défendrePas besoin de force, ni de connaissance des arts martiaux pour savoir se défendre !Quelques techniques suffisent à vous protéger.Activité tout public, en collaboration avec le judo-club de Sion.

sion, dojo

no 105 12, 19 octobre 2015 lundi 14h à 16h Marc Curty, 6e Dan expert national Fr. 45.-

aquagym et natation La natation et l’aquagym vous permettent de retrouver tonus et performance tout en douceur. une activité qui ménage vos articulations et votre colonne vertébrale, assouplit votre musculature, fortifie votre cœur et augmente votre capacité respiratoire.

aquagym en suspensionC’est une copie de l’aquagym mais pratiquée en eau profonde avec une ceinture de flottaison. Il estpréférable de savoir nager et d’être à l’aise en eau profonde. Ceintures de flottaison mises à disposition.

grône

no 106 dès le 10 septembre 201530 leçons

jeudi 15h40 à 16h30 Romaine Derivaz Fr. 240.-entrées comprises

monthey

no 107 dès le 6 octobre 201526 leçons

mardi 12h à 13h Josette Bertelle Fr. 104.- entrées non comprises

no 108 dès le 1er octobre 201526 leçons

jeudi 12h à 13h Josette Bertelle Fr. 104.- entrées non comprises

sierre

no 109 16 septembre 2015 25 leçons

mercredi 11h30 à 12h15 Romaine Derivaz Fr. 200.-

entrées comprises

no 110 dès septembre 2015 dates et horaires à confirmer Valérie Luyet à confirmer

sion

no 111 dès le 12 octobre 201520 leçons

lundi 12h à 12h45 Cédric Jossen Fr. 160.- entrées comprises

no 112 dès le 12 octobre 201520 leçons

lundi 13h à 13h45 Cédric Jossen Fr. 160.-entrées comprises

martigny

no 113 dès le 12 octobre 201525 leçons

lundi 10h45 à 11h30 Josette Thierry Fr. 200.- entrées comprises

no 114 dès le 8 octobre 201525 leçons

jeudi 15h45 à 16h30 Josette Thierry Fr. 200.-entrées comprises

sierre

no 115 dès le 18 septembre 201525 leçons

vendredi 11h45 à 12h30 Romaine Derivaz Fr. 200.-

entrées comprises

martigny

no 116 dès le 12 octobre 201525 leçons

lundi - 9h50 à 10h40 Josette Thierry Fr. 200.-entrées comprises

pilatesGymnastique tonique sur tapis au sol. La méthode Pilates est une technique de renforcement des muscles profonds. Travail important des abdominaux et du plancher pelvien. Guidée par la respiration, cette pratique favorise la concentration, la coordination, la conscience corporelle, l’équilibre et le maintien du dos.

yoga Le yoga, accessible à tout âge, améliore la musculature, la souplesse, le système endocrinien et les organes internes. Le yoga permet de découvrir des sources d’énergie insoupçonnées et une nouvelle sensation de bien-être physique et mental.

Possibilité d’adapter le cours à votre niveau physique, en fonction du nombre de demandes.

sion, école de danse Cilette Faust

no 1175, 12 octobre, 2, 9, 16, 23, 30 novembre, 7, 14 décembre 2015

lundi 10h30 à 11h30 Jocelyne Durand Fr. 126.-

no 11811, 18, 25 janvier, 1er, 15, 22, 29 février, 7, 14, 21 mars 2016

lundi 10h30 à 11h30 Jocelyne Durand Fr. 140.-

martigny, rue de la Délèze 2

no 119

28 septembre, 5, 12 octobre, 2, 9, 16, 23, 30 novembre, 7, 14 décembre 2015

lundi 11h Xenia Bianchi Fr. 200.-

no 120

25 septembre,2, 9, 16 octobre,6, 13, 20, 27 novembre4, 11 décembre 2015

vendredi 11h Xenia Bianchi Fr. 200.-

gym mobilité et équilibreTravailler son équilibre par différents exercices. Ce cours s’adresse aux personnes qui souffrent de perte d’équilibre ou qui désirent retrouver la confiance en soi, se sentir à nouveau à l’aise lors de simples déplacements.

gym assise

Orsières nicole Veuthey 027 783 29 94 lundi 14h

Sion Françoise Bruchez 026 401 00 50 mercredi 15h

gym mobilité et équilibre

Sion Françoise Bruchez 026 401 00 50 mercredi 16h

gym assiseGymnastique très douce pratiquée en position assise, avec quelques exercices debout.

31

Spo

rt

région D’entremont

Bruson Marie-Eugénie Lugon 027 776 15 05 lundi 14h

Le Châble Elisabeth Delamorclaz 027 776 24 39 mercredi 14h

Le Levron Ariane Farquet 027 785 12 33 vendredi 13h45

Liddes Anne Libert-Darbellay 027 783 29 00 lundi 15h15

Lourtier Charlotte Fellay 027 778 16 20 mercredi 14h

Orsières Michèle Steiner 027 783 27 50 lundi 17h15

Praz-de-Fort Emilie Copt 027 783 19 38 jeudi 14h

Verbier Sonia Reuille 027 771 44 10 mercredi 15h

Vollèges Sylviane Saudan-Héritier 027 723 19 16 mercredi 9h15

région De martigny

Bovernier Mauricette Vallotton 027 722 43 52 mercredi 14h

Fully Janick Malbois 027 746 42 30 mercredi 14h15

Martigny 1 Véréna Germain-Gnädinger 079 233 88 46 mercredi 14h

Martigny 2 Véréna Germain-Gnädinger 079 233 88 46 mercredi 15h

Saxon Véronique Sautebin 078 675 53 97 mercredi 15h

région De montHey

Champéry Aude Gex-Collet 024 479 15 58 mercredi 10h

Collombey-Muraz Anne-Marie Rohrer 024 471 80 66 mardi 16h30

Monthey Inès Polenta 024 471 58 76 mercredi 16h30

Torgon Catherine Ramseier 027 722 14 11 mardi 17h

Troistorrents Sylviane Donnet-Monay 078 783 12 68 mercredi 13h45

Val-d'Illiez Aude Gex-Collet 024 479 15 58 vendredi 14h

Vionnaz Patricia Bertolini 024 481 22 91 mardi 16h

Vouvry Patricia Bertolini 024 481 22 91 mercredi 14h

région De st-maurice

Evionnaz Brigitte Roux 027 767 15 67 lundi 17h30

Salvan Enith Pierroz 027 722 58 03 jeudi 16h30

St-Maurice Régine Volet 079 470 43 17 mercredi 14h

St-Maurice, hommes Jean Bonvin 024 485 25 33 mercredi 15h30

Vérossaz Véréna Germain-Gnädinger 079 233 88 46 mardi 14h15

région De sierre

Chermignon Haut/Bas Violette Mittaz 027 483 17 14 vendredi 14h

Chippis Patrick Perren 078 622 86 11 mercredi 8h55

Crans-Montana nicole Ganon 027 481 49 03 mercredi 13h45

Flanthey Madeleine nanchen 027 458 21 26 jeudi 10h15

Granges nathalie Borloz 027 458 47 74 mardi 18h

Grimentz Dilecta Epiney 027 475 24 54 jeudi 15h

gymnastiqueDécouvrir ou retrouver le plaisir du mouvement, prendre conscience de son corps et développer le bien-être physique, le tout dans une ambiance agréable. Possibilité de débuter en tout temps. Pour toutes informations, veuillez contacter directement la monitrice ou le moniteur de votre région. Les cours se paient deux fois par année, sur une base de Fr. 5.-/le cours.

Grône Suzanne Micheloud-Macai 079 625 28 29 lundi 16h30

Icogne Mirella Bagnoud 027 565 01 44 jeudi 14h

Lens Césarine nanchen 027 483 26 41 mercredi 14h45

Miège Brigitte Mathier 079 546 35 33 vendredi 9h

Montana-Village Isabelle Barras 027 481 46 00 mercredi 14h30

noës nathalie Borloz 027 458 47 74 lundi 16h30

Ollon Michelle Devanthéry 027 323 45 19 lundi 14h30

Randogne Marcia Antille 027 455 15 29 mercredi 14h30

Siders Gabrielle Michlig 027 455 48 83 mercredi 15h

Sierre Jacques Lamon 027 458 18 25 mercredi 14h

St-Léonard/uvrier Marianne Previdoli 027 203 49 14 mercredi 14h

Venthône Jacques Lamon 027 458 18 25 lundi 14h

Veyras Barbara Roland 079 757 98 02 mercredi 9h

Vissoie Catherine Genoud 027 475 32 75 mardi 16h15

région De sion

Aproz Yvonne Fournier 027 346 42 58 jeudi 16h

Arbaz Marie-Angèle Sermier 027 398 10 44 lundi 9h15

Ardon Monique Palaci 027 346 31 34 mercredi 17h

Ayent France Anthoine 027 322 31 28 mercredi 15h45

Basse-nendaz Agnès Monnet 027 306 41 07 mercredi 14h

Bramois Marianne Previdoli 027 203 49 14 mercredi 16h

Brignon Anne Mégroz-Jobin 027 288 51 33 lundi 14h

Champlan Manuela Roux 027 203 47 79 jeudi 15h

Châteauneuf Conthey Patricia Fumeaux 027 346 22 23 mercredi 15h40

Euseigne Fabrizia Montanari 078 883 61 19 lundi 14h30

Evolène Fabrizia Montanari 078 883 61 19 jeudi 15h

Fey Agnès Monnet 027 306 41 07 vendredi 9h

Grimisuat Agnès Hanser 027 398 28 34 mercredi 14h45

Haute-nendaz Agnès Monnet 027 306 41 07 mardi 8h50

Hérémence Thérèse Mayoraz 027 281 21 60 lundi 16h15

nax nathalie Borloz 027 458 47 74 lundi 14h15

Plan-Conthey Patricia Fumeaux 027 346 22 23 mercredi 14h

Pont-de-la-Morge Henriette Schlicht-Rebord 027 346 13 14 jeudi 14h

Savièse Gym 1 Laurentine Dubuis 027 395 37 17 mercredi 13h

Savièse Gym 2 Laurentine Dubuis 027 395 37 17 mercredi 14h15

Sion Astrid Michel 079 312 12 31 mardi 17h15

Sion, Temple Elisabeth Vergères 079 960 39 41 jeudi 14h45

St-Martin Elisabeth Voide 027 281 14 78 mardi 16h

St-Pierre-de-Clages Marie-Angèle Michellod 027 306 26 34 mercredi 13h30

St-Séverin Yolande Masserey 027 346 49 01 mercredi 15h

33

Spo

rt

Fauteuils relax détente et confort

CONTHEY Zone commerciale

Tél. 027 766 40 40www.anthamatten.ch

Manuel ou électrique dès Fr. 1900.-**manuel, en tissu

Conditionsspéciales

sur présentationde cette annonce

Votre assureur suisse.

Enthousiasme?«Être unis à notre région.»

Quels que soient vos projets, nous sommes à vos côtés.

Helvetia AssurancesAgence générale Valais CentralRue de la Dent-Blanche 20, 1950 SionT 058 280 68 11

Helvetia AssurancesAgence générale Bas-Valais-ChablaisRue du Léman 18A, 1920 MartignyT 058 280 79 88

Jean-Maurice Favre

Agent Général Valais Central

M 079 204 22 94

Albert BétriseyAgent Général Bas-Valais-ChablaisM 079 572 35 84

ECRANS TACTILES-

TABLEAUX INTERACTIFS

IMPRIMANTES-

MULTIFONCTIONS

publicité

danses du mondeDanser pour maintenir sa souplesse, entraîner sa mémoire, prolonger sa mobilité, embellir sa vie.Venez danser avec nous sur des musiques du monde entier ! Aux rythmes et chorégraphies variés, pour le plaisir.Pas besoin de savoir danser, ce cours est accessible à chaque personne aimant la danse et la musique.Il n’y a que le premier pas qui coûte, les suivants ne sont que plaisir.

Pour toutes informations, veuillez contacter directement la monitrice de votre région. Les cours se paient deux fois par année, sur une base de Fr. 5.- de l’heure.

Martigny nicole Mottet-Pochon 027 764 10 89 mardi 14h à 16htous les 15 jours

Monthey Frances Burkhalter 024 471 48 31 mercredi 15h à 17htous les 15 jours

Sembrancher Béatrice Dayer 079 823 05 26 jeudi 15h à 16h30

Orsières Ruth Maria Bitschnau Veltman 027 785 10 92 mercredi 9h30 à 11h

Sierre Andrée Zufferey 027 456 48 54 mercredi 18h à 19h30

Sion nicole Mottet-Pochon 027 764 10 89 lundi 16h30 à 17h30

la rencontre valaisanne de danses du monde est organisée par le groupe de Monthey le mercredi 25 mai 2016.

danse de salonTout le plaisir de danser à deux, n’hésitez plus ! Venez nous rejoindre.Chachacha, Rumba et Passo Doble sont au programme: pour les bals, soirées dansantes... facile, ludique, avec de minis programmes à mémoriser.

sierre, Thierry Paris

no 12110, 17, 24 septembre, 1er, 15, 22, 29 octobre, 5 novembre 2015

Chachacha, Rumba

jeudi 18h à 19h

Fr. 140.-

no 12212, 19, 26 novembre, 3, 10, 17 décembre 2015 Passo Doble Fr. 105.-

danse sur la place de la poste à viège

35

Spo

rt

Samedi, 26 septembre 2015 11.00 – 17.00 heures

Viège/Place de La Poste

POSTEDE

D NSESURPL CE

tennis et/ou softball-tennisLe tennis est un sport qui se pratique à deux ou à quatre sur un court. Venez apprendre à taper vos premières balles tout en découvrant les joies d’un sport convivial.

Le softball-tennis se joue sur la moitié d’un court de tennis. Il s’apprend plus facilement avec des balles molles. Matériel mis à disposition.

nombre de leçons :Cours privé / semi-privé / collectif (3-4 personnes), minimum de 4 leçons.Durée de la leçon : 1h.Début du cours : selon le nombre d’inscriptions, selon la disponibilité des participants et en accord avec le moniteur.

SPORT D‘EXTÉRIEuR

martigny, Tennis Club

no 123 Irène Fontannaz027 746 26 16

- privé : Fr. 30.–/h,- semi-privé : Fr. 15.–/h par personne,- collectif (3 ou 4 pers.) : Fr. 10.–/h par personne.

pétanque« Té, Marius, tu tires ou tu pointes ? » Le mouvement, la concentration, la réflexion et l’habileté contribuent à améliorer sensiblement l’aspect mental et permettent de garder une bonne forme physique.

grône, Place du tennis

no 124 dès le 4 septembre 2015 vendredi et samedi14h à 17h

Antonio Acciaio078 611 04 52 gratuit

st-léonard, Boulodrome

no 1251er septembre au 20 octobre 2015reprise le 19 avril 2016

mardi 13h30 à 17h30 Paul Ammann027 395 10 21

Fr. 10.- cotisation annuelFr. 3.- l’après-midi

vex, été : café des Chenevières / hiver : boulodrome, Hérémence

no 126 toute l’année mardi - 13h30 à 16h30 Fernand Rudaz 079 560 40 49 gratuit

golf

Verbier Marcel nicollier 078 627 13 37 jeudi 10h à 12h

golf Maîtrisez votre «swing» et bien utiliser son «club»; ce vocabulaire typique au golf ainsi que la technique qu’on y déploie seront pour vous très facilement intégrés.Venez découvrir ce sport qui allie technique, endurance et force mentale.

initiation à la via ferrataLa via ferrata est une activité intermédiaire entre randonnée pédestre et escalade.

Des équipements spécifiques tels que câbles, échelles, rampes, etc. permettent de faciliter la progression et de garantir la sécurité des personnes qui l’utilisent.

Déplacement en véhicule privé, pique-nique tiré du sac.

no 127 Champéry - La Tière KS2 mardi8 septembre 2015

Ronald Forster

Fr. 50.-

no 128 Saillon - via Farinetta KS3 jeudi10 septembre 2015 Fr. 50.-

no 129 Bonatchiesse - Mauvoisin KS2 vendredi 18 septembre 2015 Fr. 50.-

l’escalade sur arêteL’escalade est un sport à la popularité montante ; il se pratique et débute à tout âge, en cordée de deux ou trois personnes. Il favorise la camaraderie et les liens sociaux.

Pas besoin d’être un athlète d’exception. L’escalade met en jeu de façon équilibrée tous les groupes musculaires, favorise la souplesse, l’équilibre et la coordination, ainsi que la concentration et l’esprit de décision.

Déplacement en véhicule privé, pique-nique tiré du sac.

no 130 Baltschiedertal - Wiwannihorn samedi, dimanche12, 13 sept. 2015

Ronald Forster

Fr. 120.-+ 1 nuit en cabane

no 131 Le noirmont arrête des Sommêtres

mercredi16 septembre 2015 Fr. 80.-

37

Spo

rt

publicité

MOYENSAUXILIAIRES ET ÉQUIPEMENTS

MÉDICAUX

Des solutions adaptées et pratiques

Pour

la c

ham

bre

Pour

l’hy

gièn

e

Pour

la m

obilit

é

Pour

l’au

tono

mie

Pour

les s

oins

Pour

les t

rans

ferts

informations :+41 27 203 06 86 - info@sodimed.ch - www.sodimed.ch

Route de Riddes 54 - 1950 Sion

Vente et location

vélo et vttLes parcours proposés ont été sélectionnés avec soin. Ils empruntent des chemins agréables et accessibles à tous. Vous ne penserez pas aux efforts au cœur d’une telle beauté! Avec vos vélos vous emprunterez de petites routes où la fréquentation automobile est quasi nulle. Les vététistes pédaleront sur des routes forestières, des pâturages fleuris, le long de lacs scintillants et de vifs ruisseaux.

Bienvenue aux utilisateurs de vélos électriques.

la rencontre valaisanne de vélo et vtt est organisée par le groupe de Monthey le jeudi 16 juin 2016.

vélo

Sionle Tourbillon Charly Aymon 027 322 83 63 vendredi 9h

vtt

Bichabou urs Roland Wütrich 024 471 57 66 jeudi 10h

Les Vététistes Luc Mathieu 027 783 15 30 jeudi selon programme

Montheybikeseniors Willy Badel 078 613 74 38 lundi mardi 9h ou 13h30

Sion-SierreVal-Tour

Roland Perez 079 746 63 44 jeudi tous les 15 joursselon programme

cours de vélo électriqueAprès avoir suivi ce cours vous serez à même de connaître les spécificités et de maîtiser le vélo, de développer le sens de la circulation et d’adopter un bon comportement dans le trafic.

sion, rue de la Porte neuve 20

no 132 23 septembre 2015 mercredi 8h à 12h Christophe Genoletdiplômé moniteur Pro-Vélo

Fr. 100.-

no 133 27 avril 2016 mercredi 8h à 12h Fr. 100.-

réparer et entretenir son véloAstuces mécaniques, réglages, nettoyages, vous saurez tout pour entretenir votre vélo ou VTT et rouler en toute sécurité.

martigny, couvert d’Octodure

no 134 23 mars 2016 mercredi 13h30 à 17h Luc Mathieu Fr. 20.- verrée comprise

Marche et marche douceLa randonnée permet de s’évader d’un monde pressé, complexe et souvent stressant. Circulation sanguine, respiration, musculature et mobilité seront sollicitées et renforcées.Découvrez dans la convivialité les merveilleuses régions du Valais.

les programmes sont à votre disposition au secrétariat cantonal au tél. 027 322 07 41.

en fonction de votre niveau de forme physique, vous serez orienté dans un sous-groupe adapté à votre condition et emmené par un moniteur formé. chacun à son rythme, débutant ou avancé, vous trouverez ainsi votre place !

marcHe

Conthey Mathilde Eichhorn 079 227 61 42 mardi 9h ou 13h

Chermignon - Les Vagabonds Josie Bonvin 027 481 42 13 jeudi 8h30 ou 13h

Entremont - L’Edelweiss Jean Maret 079 518 85 98 mercredi 8h ou 13h30

Evionnaz Agnès Perren 079 228 50 57 jeudi 9h ou 13htous les 15 jours

Fully / Saillon - Les Dahus Marlène Glassey 027 722 40 13 lundi 8h ou 13h152e + 4e

Hérens Paul Mayoraz 027 207 38 68 mercredi 13h1x par mois

Leytron et environs - Les 2 Rives Jean-Michel Gillioz 027 306 50 44 lundi 13h - 1er

8h - 3e

Martigny - L’Arpille André Luisier 027 722 16 14 mardi 8h

Monthey et environs Alain Langel 079 426 93 40 jeudi 8h - été13h - printemps

Mont-noble Alfred Bovet 077 443 02 61 mardi 9h tous les 15 jours

nendaz - Les Trotteurs de la Printse Penny Pacifico 079 336 84 46 lundi 8h30

Savièse Pascal Richert 027 455 88 17 mardi 9htous les 15 jours

Sierre et environs Bernard Clivaz 027 456 23 86 mardi 8h30 ou 13h15

Sion - Les Ecureuils Jean-Claude Chavan 027 203 17 74 mardi 8h (max 6h)

Sion - Les Joyeux Randonneurs Michel Délèze 079 204 36 10 jeudi 9h30 ou 11h30(max 3h30)

St-Maurice René Frésard 079 508 27 38 jeudi 8h ou 13h

Val d’Anniviers Danielle Jacot-Folly 027 475 14 74 jeudi 9htous les 15 jours

Vercorin Elisabeth Humbert 027 565 54 97 mardi 9h30 ou 12h45

Vex Françoise Moix 027 771 67 20 jeudi 13h30tous les 15 jours

39

Spo

rt

la journée cantonale de marche est organisée par les groupes de nendaz et conthey le jeudi 11 août 2016.

marcHe Douce

Entremont - Les Gentianes Marie-Claire Devènes 027 771 24 29 lundi 8h30 ou 13h30

Evionnaz Jean-Pierre Chappuis 027 767 18 22 jeudi 14h tous les 15 jours

Martigny - Les 3 Dranses Valérie Payot-Malbois 078 607 45 54 mardi 13h15 à 16h30

Monthey Isabelle Etienne-Claret 024 481 62 50 mardi selon programme

Sion Bernard Passerini 079 798 35 23 mardi selon programme

la marche nordique (nordic-walking)La marche nordique, de par l’utilisation de ses deux bâtons, permet de travailler toutes les parties du corps. Le travail des bras, des pectoraux, des épaules, du cou et des muscles fessiers complète avantageusement un exercice physique qui se veut efficace et très ludique.

martigny

no 135 dès 3 septembre 2015jeudi 15h à17h Clément Héritier Fr. 60.-

no 136 dès le 7 avril 2016

monthey

no 137 dès 1er septembre 2015mardi 13h30 à 15h Marie-Ange Vanay Fr. 48.-

no 138 dès le 5 avril 2016

no 139 dès le 14 septembre 2015lundi 13h30 à 15h Christiane nater Fr. 48.-

no 140 dès le 11 avril 2016

a la chasse aux étoiles filantesOù peut-on encore être récompensés en tant que randonneurs ? A la chasse aux étoiles filantes...Votre concours rando 2015 www.etoile1815.chRetrouvez les cartes de participation chez Valrando, cp 23, 1951 Sion, 027 327 35 80 ou admin@valrando.ch

ascension du Breithorn (4174 m)Mon premier 4000 des Alpes dans un décor majesteux au-dessus de Zermatt.

350 mètres de dénivelé positif, environ 4 heures de marche sur glacier, encordé.

Pour effectuer cette ascension, il est recommandé d’être un bon marcheur, d’avoir une bonne condition physique et de supporter l’altitude. Matériel obligatoire : baudrier, souliers de glacier, crampons et piolet.

ascension du combin de corbassières (3716 m)nuit à la cabane Panossière le mardi soir et ascension du Combin de Corbassière par l’arrête.

Pour les randonneurs entraînés et capables de crapahuter !Ascension jusqu’à la cabane Panossière et grimpette de 1100 mètres pour atteindre le sommet du Combin de Corbassières.

no 141 lundi 20 juin 2016 délai d’inscription 19 mai 2016 François Farquet

Fr. 210.-+ remontées mécaniques(prix indicatif sous réserve de modifications)

no 142 mercredi 22 juin 2016 délai d’inscription 19 mai 2016 François Farquet

Fr. 240.-+ nuit en cabane(prix indicatif sous réserve de modifications)

41

Spo

rt

raquettes aventuresVous êtes explorateur et bon marcheur. Venez nous rejoindre tous les 15 jours, le lundi pour découvrir de très belles destinations sauvages, hors sentiers balisés.

DVA, pelle et sonde sont obligatoires, Activité tonique, dénivelé entre 800 et 1200 mètres.Déplacement en véhicule privé, pique-nique tiré du sac.

no 143

Bourg-St-Pierre - Gd-St-Bernard 21 décembre 2015

Ronald Forster

Fr. 95.-+ 1 nuit en cabane pour la dernière sortie

Mayen de My - Pointet 11 janvier 2016

Champex - La Breya - Val d’Arpette 25 janvier 2016

Tour des Braconniers Anzère 8 février 2016

Miex - Taney 22 février 2016

Arolla - Pas de Chèvre 7 mars 2016

Riederalp et Bettmeralp 21 et 22 mars 2016

raquettesBalade en raquettes à neige en toute décontraction sur sentiers balisés, pour personnes débutantes et avancées. les programmes sont à votre disposition au secrétariat cantonal au tél. 027 322 07 41.

raquettes

Chermignon Robert Vocat 027 483 27 54 jeudi 9h ou 13htous les 15 jours

Entremont Jean Maret 079 518 85 98 jeudi 12h30

Evionnaz Gérard Lugon 027 767 16 88 jeudi 9h ou 13h

Hérens Placide Dayer 027 281 15 38 mercredi 12h30 à 15h30

Leytron et environs Roland Comby 027 746 25 64 lundi 12h30

Martigny et environs André Luisier 027 722 16 14 mardi 12h

Monthey et environs André Cretton 024 471 56 84 vendredi 7h ou 11h

Mont-noble Alfred Bovet 077 443 02 61 mardi 9h ou 13htous les 15 jours

nendaz André Baeriswyl 079 607 65 87 lundi 9h

Saillon et environs Elsa Fumeaux 027 744 18 91 lundi 12h30

Sierre et environs Pierre-noël Julen 027 455 39 01 vendredi 9h ou 13h

Sion et environs Claude Fontannaz 027 346 25 37 mardi 8h

St-Maurice Anne-Lise Berno-Mettan 024 485 28 55 jeudi 8h ou 12h30

Vercorin Elisabeth Humbert 027 565 54 97 mardi 10h à 12h45

Skating débutantPratiquez le ski de fond avec la technique du patinage. Ce sport, à la portée de toute personne en bonne condition physique, renforce le tonus musculaire, le système cardio-vasculaire et l’équilibre.

no 144 Champex - La Fouly semedi9, 16 janvier 2016 Luc Mathieu Fr. 60.-

ski De fonD

Entremont Bernard Bruchez 027 785 13 17 mardi 13h

Hérens Placide Dayer 027 281 15 38 mercredi 12h30 à 15h30

Leytron et environs Roland Comby 027 746 25 64 lundi 12h30

Martigny André Luisier 027 722 16 14 mardi 12h

Monthey Michel Moulin 024 472 19 02 vendredi 7h ou 11h

Saillon Elsa Fumeaux 027 744 18 91 lundi 12h30

Sierre Bernard Broccard 027 455 67 02 mardi 13h30

Sion Raymond Pillet 027 322 03 73 mardi 8h

St-Maurice Sylviane Marquis 079 481 54 10 jeudi 8h ou 12h30

Val d’Anniviers Clément Epiney 027 475 16 71 jeudi 11h

Ski de fondLe ski de fond est une activité sportive qui convient à chacun, quel que soit son âge, avec expérience. les programmes sont à votre disposition au secrétariat cantonal au tél. 027 322 07 41.

la journée cantonale de ski de fond, raquettes, randonnée, ski et peau de phoque est organisée par le groupe du Haut-valais, le mercredi 24 février 2016.

curling

Verbier Martin Lehner 076 747 40 21 vendredi 10h à 12h

curlingParfois appelé «le jeu qui rugit», en référence au bruit de la pierre parcourant la glace, ou «échecs sur glace» de part l’aspect tactique de ce sport, le curling est aujourd’hui pratiqué dans de nombreux pays et régions.

43

Spo

rt

ski De piste

Verbier Laurent Besse 079 676 53 38 mardi 10h

Ski de pisteSkiez ensemble en toute convivalité au sein de groupes adaptés à votre niveau. Forfait de ski à votre charge.

Ski de randonnée, peau de phoqueEncadré par nos moniteurs expérimentés, par petits groupes de 10 personnes environ, partez à la découverte des grands espaces et des montagnes du Valais en sécurité. Ces sorties s’adressent aux personnes possédant une bonne condition physique et sachant skier dans la haute neige.

Déplacement en véhicule privé, pique-nique tiré du sac.DVA, pelle, sonde et couteaux à skis obligatoires.

groupe bas-valais Willy Badel

no 145 jeudi - 8h ou 9hdès le 10 décembre 201514 sortieshttp://podefocseniors.e-monsite.com

Fr 168.-

groupe valais-central Gérard Joris

no 146 jeudi - 8h30 dès le 10 décembre 201515 sorties Fr 180.-

groupe easy peau de phoque Jean-Marc Dayer

no 148 lundi - 9htous les 15 jours

dès le 11 janvier 20167 sorties Fr 84.-

groupe entremont André May

no 147 lundi - 8h30 dès le 7 décembre 2015

easy peau de phoque Gravir les montagnes, découvrir nos forêts et la faune en hiver vous attire. Vous craignez les descentes en haute neige, ces sorties sont pour vous. Elles sont organisées afin que vous puissiez monter en pleine nature ou en bordure de pistes et descendre sur le domaine skiable.

Encadrement sécurisé par nos moniteurs expérimentés, par petits groupes de 10 personnes environ. Ces sorties s’adressent aux personnes possédant une bonne condition physique.

Déplacement en véhicule privé, pique-nique tiré du sac.DVA, pelle, sonde et couteaux obligatoires.

pèlerinage sur le chemin de Saint-Jacques-de-compostelle (3e partie) conques - cahors

Participez à ce pèlerinage, accompagné d’Edgard Oberson, guide de montagne, d’un accompagnateur de randonnée et d’un chauffeur. Ce projet s’inscrit dans la continuité; l’idée est de rejoindre St-Jacques-de-Compostelle en cinq ans. Les personnes qui désirent réaliser une seule des cinq étapes prévues d’ici 2018 sont les bienvenues.

Les groupes sont constitués d’au maximum douze participants. Le bus nous suit et permet de marcher avec un minimum de bagages sur le dos, d’éventuellement raccourcir une étape pour les personnes qui en sentent le besoin. nous faisons également appel à notre chauffeur si une partie de l’étape du jour est moins intéressante ou trop longtemps asphaltée.

Pour notre troisième étape le long du Chemin de St-Jacques, nous partons de Conques pour rejoindre une semaine plus tard Cahors en parcourant cinq étapes de 5 à 7 heures de marche quotidienne. nous traversons notamment les villages de St-Roch, Figeac, Cajarc et Vaylats. Tous ces villages ou petites villes possèdent de magnifiques lieux de contemplation, églises, chapelles.

nous parlons bien d’un pèlerinage où la performance sportive n’a pas cours, cependant une bonne condition physique est recommandée. Bienvenue donc aux personnes ouvertes à la méditation, à l’observation et aux questions existentielles lors des moments de silence organisés chaque jour.

Le logement se fera en gîte ou en hôtel, le transport Lausanne - Aubrac ainsi que la demi-pension sont inclus dans le prix du pèlerinage.

pour tous nos voyages,

• les prix s’entendent par personne en chambre/cabine double ;• offres soumises aux conditions de vente et annulation des prestataires ;;

• assurance annulation et assistance obligatoire ;• demandez-nous les programmes complets !

nous vous invitons à consulter les conditions générales en page 49.

VOYAGE

conques - cahors

no 149 du lundi au dimanche 23 au 29 mai 2016

délai d’inscription 29 février 2016 Edgard Oberson

Fr. 1380.-acompte Fr. 380.- à l’inscription

pour aller à la rencontre des autres.45

vo

yag

e

raquettes à neige en lombardie, italie du nordun rêve d’hiver dans une nature splendide.

Vous préférez la marche aux sports de glisse ? La raquette est particulièrement adaptée pour découvrir les charmes de la montagne hivernale. Ce séjour accessible à tous, ne comporte pas de difficulté technique. Des paysages magnifiques, le soleil, la neige et le divertissement sont les ingrédients de ce séjour. C’est le plaisir de se retrouver en pleine nature au calme et au grand air, en toute tranquillité et en prenant le temps d’apprécier la montagne et sa féerie hivernale.

Vous logez à l’hôtel familial Oasi Verde situé à 700m d’altitude dans un village médiéval typique de la vallée des Maillets.

Inclus : Voyage en car Buchard, pension complète hors boissons, restauration avec spécialités régionales et italiennes, guide accompagnateur pour les randonnées. Repas aller-retour à votre charge.

prestine, Hôtel Oasi Verde 3*

no 150 lundi au samedi 25 au 30 janvier 2016

Délai d’inscription 7 décembre 2015

Elsa Fumeaux + 1 guide

Fr. 1150.-pension complète,supplément :chambre individuelle Fr. 85.-

la laponie en raquettes et ski de fond

Que ce soit en raquettes à neige, en motoneige, ou à ski de fond les amateurs de nature seront ravis. Avec plus de 330km de pistes de ski de fond parfaitement préparées, le village d’Äkäslompolo, au coeur de la Laponie, est un vrai paradis blanc. Vous garderez un souvenir inoubliable de cette aventure.

Vous logez dans un confortable hôtel typiquement finlandais et idéalement situé. Les chambres se trouvent dans des petits chalets situés autour du bâtiment principal offrant restaurant, café et pub. Le sauna et le hot-spot (baignoire en plein air) de l’hôtel sont à votre disposition.

Inclus : transferts à l’aéroport de Zürich en car Buchard aller-retour, vol direct de Zürich – Kittilä et retour, hôtel (équivalent 3*) avec demi-pension (+2 petits en-cas), 1 tour à ski de fond et 1 tour en raquettes avec guide (chacun 4 heures)

une telle destination demande une plus grande organisation. nous devons respecter certaines conditions :15 inscriptions sont nécessaires d’ici au 30 septembre 2015 pour confirmer le voyage, puis possibilité de se joindre au groupe jusqu’au 30 novembre 2015. (15 à 25 personnes max).

Äkäslompolo, hôtel Ylläs Humania 3*

no 151 samedi au samedi 5 au 12 mars 2016

inscrivez-vous vite!25 participants max.

Elsa Fumeaux + accompagnatrice Buchard

Fr. 2800.-suppléments :chambre individuelle Fr. 440.-chambre supérieure Fr. 560.-

nous collaborons avec Buchard voyages pour vous proposer des séjours variés. vous serez toujours accompagnés par une personne référente de pro Senectute valais-wallis.

COUP

DE CŒUR

croisière dans la vallée de la SeineVenez découvrir les paysages de la vallée de la Seine. La normandie, Honfleur, Rouen et Paris s’offrent à vous lors d’un voyage de charme à bord du MS Botticelli. Ce bateau est exclusivement réservé par Buchard Voyages. Animation musicale à bord.

Le personnel de bord vous assure une croisière confortable, haute en couleurs et en souvenirs.

Inclus : transferts en car Buchard, croisière en cabine double extérieure avec pension complète à bord (sauf dîners aller-retour), boissons incluses lors des repas à bord et au bar, animation, soirée de gala, croisière Paris by night.

vallée de la seine, bateau le «MS Botticelli»

no 153 du dimanche au vendredi 3 au 8 juillet 2016

Places limitées Inscrivez-vous rapidement

Elsa Fumeaux + accompagnatrice Buchard

Fr. 1180.-pension complète, supplément cabine individuelle Fr. 220.-

Semaine de marche sur l’île de Majorque

Vous rêvez de quelques jours loin des tracas du quotidien ?

La plus grande île des Baléares vous garantit une nature grandiose, des sentiers sublimes pour la randonnée, sans oublier des plages magnifiques.

Inclus : transferts à l’aéroport de Sion en car Buchard aller-retour, vol direct Sion – Palma de Majorque et retour, hôtel Java 4* (situé à 100 m de la plage et à 1km du centre-ville de Can Pastilla), pension complète (sauf 3 dîners) hors boissons, randonnées et excursions avec guide.

majorque, Hôtel Java 4*

no 152 dimanche au dimanche 5 au 12 juin 2016

Délai d’inscription 15 janvier 2016

Elsa Fumeaux + 1 guide local

Tarif disponible dès mi-novembre 2015

47

vo

yag

e

randonnée glaciaire estivaleVenez effectuer la traversée de Saleinaz à Trient, retour sur Champex.4 à 7 heures de marche facile techniquement, chemins et glacier peu escarpés sont au programme de ces trois jours de randonnées.

vacances à vélo et vttLes amateurs de vélo peuvent découvrir une nouvelle région lors de balades adaptées aux capacités et désirs des participants, dans un terrain varié.

italie, Lac Majeur

no 156 du dimanche 4 au samedi 10 septembre 2016

délai d’inscription 30 juin 2016 Luc Mathieu

Fr. 780.-(prix indicatif sous réserve de modifications)

cabanes de saleinaz et du trient

no 155 27, 28, 29 juin 2016 délai d’inscription 27 mai 2016 François Farquet

Fr. 395.-+ 2 nuits en cabaneen demi-pension + transport

le printemps en gruyèreDécouvrez ou redécouvrez cette belle région Fribourgeoise. Vous logez dans un joli petit chalet situé à Charmey, calme et nature garantis. Les itinéraires sont adaptés et organisés en fonction des attentes du groupe et de la météo. Il est cependant nécessaire d’être un marcheur entraîné.

charmey

no 154 du mardi 31 mai au vendredi 3 juin 2016

délai d’inscription 15 octobre 2015

Marie-Jeanne Hugon Mettaz

Fr. 495.-pension complète,déplacement en voiture privée

carnaval

Martigny

no 157 5 octobre 2015 lundi selon programme dans la presse

MAnIFESTATIOnSJournée des aînés à la Foire du valais

vollèges, salle polyvalente

no 158 3 février 2016 mercredi 13h30 à 17h Sylviane Saudan-Héritier027 723 19 16

monthey, salle de la gare, après-midi organisé par le groupe des aînés de Monthey et l‘EMS des Tilleuls

no 159 5 février 2016 vendredi dès 14h Renée Bertona

pro

Sen

ectu

te v

ala

iS-w

all

iS

inscriptions Les inscriptions sont prises en considération selon l’ordre d’arrivée. A cet effet, veuillez utiliser le talon encarté dans ce fascicule et respecter les délais d’inscription.

confirmation Des coursEn règle générale, les informations vous parviennent environ deux semaines avant le début du cours. Toutes nos prestations sont calculées TVA incluse. Si vous renoncez à un cours après réception de la confirmation, il sera perçu une participation aux frais d’annulation de 30% du prix du cours.

facturationune facture vous est envoyée avec la confirmation du cours. Aucune prétention de remboursement ne peut être prise en considération après le début des cours. Les leçons non fréquentées ne donnent pas droit à une réduction de prix et ne peuvent, en règle générale, pas être remplacées. Des exceptions peuvent être consenties en cas de maladie ou d’accident, moyennant présentation d’un certificat médical.

limite D’Âge/seXe Sauf indication formelle, toutes les offres s’adressent aux femmes et aux hommes dès 60 ans.

assurance Pour toutes les manifestations organisées par nos soins, l’assurance est de la responsabilité des participants. En cas d’accident, la responsabilité de la monitrice ou du moniteur, n’est en aucun cas engagée. De même, nous ne prenons aucune responsabilité en cas de vols ou autres délits. L’assurance annulation est obligatoire lors d‘une inscription à une semaine sportive ou un pèlerinage.une assurance sauvetage héliporté est souhaitée (Air Glaciers, Rega ou Air Zermatt) pour les sports de plein air.

annulation D‘un cours par pro senectute valais-wallisEn cas de participation insuffisante, Pro Senectute Valais-Wallis se réserve le droit d’annuler un cours. Vous serez averti soit par écrit, soit par téléphone. Le montant déjà versé vous sera remboursé intégralement. Pro Senectute Valais-Wallis se réserve le droit d’annuler un voyage au plus tard trente jours avant le départ si un nombre minimum de participants n’est pas atteint.

annulation D‘un voyage par le voyageurSi vous annulez votre voyage avant la date de départ merci de le faire par écrit. Des frais d’annulation seront perçus comme suit :Plus de 30 jours avant le départ 10 %30 à 16 jours avant le départ 30 % 15 à 8 jours avant le départ 50 % 7 à 0 jours avant le départ 100 %une assurance pour frais d’annulation et de rapatriement est obligatoire dans nos arrangements de voyage.il vous incombe de souscrire une telle assurance au moment de la réservation.

subventionsLe prix d’un cours ne doit empêcher personne de participer. En cas de problèmes, veuillez nous contacter par écrit ou par téléphone afin de trouver ensemble une solution.

bon caDeauLe bon cadeau vous parviendra dans un délai de 10 jours après paiement :· montant minimum 30 francs,· validité d’une année dès la date d’émission,· non transmissible, · non remboursable.Certaines de nos activités peuvent être annulées dans le cas d’un nombre insuffisant de participants ; cela ne donne pas droit à un remboursement et le choix de la personne devra alors se porter sur une autre activité.

COnDITIOnS GÉnÉRALES

49

REMERCIEMEnTS

nous tenons à adresser nos plus sincères remerciements à nos fidèles donateurs, aux partenaires institutionnels, aux fondations qui ont soutenu notre institution en 2014, aux partenaires médias qui font la promotion de nos activités ainsi qu’à tous ceux que nous oublions, mais qui, de près ou de loin, nous aident dans notre mission en faveur des personnes âgées.

• tous nos donateurs• tous nos annonceurs• Loterie Romande• Fondation du Denantou• Fondation nicolas Puech• Teamco Foundation Schweiz• Fondation Symphasis• Fondation Annette et Léonard Gianadda• Fondation Firmin Rudaz• Fondation Hatt-Bucher• Le nouvelliste• Imprimerie-Editions VB

secrétariat cantonaladministration - DirectionRue de la Porte-neuve 20 1950 SionTél. 027 322 07 41Fax 027 322 89 16info@vs.pro-senectute.chdirection@vs.pro-senectute.ch

animation - préventionRue de la Porte-neuve 20 1950 SionTél. 027 322 07 41Fax 027 322 89 16

formation - sport et mouvementRue d’Octodure 10B 1920 MartignyTél. 027 721 26 42Fax 027 721 26 41

avantagepréparation à la vie post-professionnelleRue de la Porte-neuve 20 1950 SionTél. 078 773 06 19Fax 027 322 89 16

consultations socialesrégion de sierreAv. Général-Guisan 193960 SierreTél. 027 455 26 28Fax 027 455 71 55

région de sion-Hérens-contheyRue de la Porte-neuve 20 1950 SionTél. 027 322 07 41Fax 027 322 89 16

région de martigny-entremontRue d’Octodure 10B 1920 MartignyTél. 027 721 26 41Fax 027 721 26 41

Route du Village 1907 Saxon Tél. 027 744 26 73 ou 027 721 26 41

Route de Montagnier 55 1934 MontagnierTél. 027 776 20 78

région de monthey-st-mauriceRue du Château-Vieux 3B 1870 MontheyTél. 024 565 80 80ou 024 565 80 81Fax 024 565 80 82

secrétariat, consultations sociales, animation du Haut-valaisrenseignementsüberbielstrasse 103930 ViègeTél. 027 948 48 50Fax 027 948 48 51ow@vs.pro.senectute.ch

Gare CFF

Avenue de France

Rue de Lausanne

Avenue Ritz

Rue

du R

awil

Rue de Loèche

Avenue du Petit-Chasseur

Ave

nue

de la

Gar

e

Rue

du G

rand

-Pon

t

Rue

de la

Por

te-

Neu

ve

Place de la Planta

Place du Scex

Place du midiRue du Scex

Avenue de Tourbillon

pro

Sen

ectu

te v

ala

iS-w

all

iS

51

info@vs.pro-senectute.chwww.vs.pro-senectute.ch

Heures d’ouverture du secrétariat : lundi au vendredi 9h à 12h /14h à 17h

NOS PRESTATIONS

7 JOURS / 724h / 24

TRANSPORT

Tous services liés à l’assistance, à l’aide et au secours des personnes seules, handicapées, âgées ou dé-pendantes.

Le service des transports ADS accom-pagne les personnes chez leur médecin, leur thérapeute, à l'hôpital ou en cure.

A� n que vous puissiez préserver votre autonomie le plus longtemps possible, ADS est à votre disposition pour tout autre déplacement privé ( visites de compagnie, courses, etc. ).

TÉLÉALARMES

Offre la sécurité à domicilepour les seniors, les maladeset les handicapés.

En cas d'incident, vous pouvez appeler à n'importe quelle heure du jour et de la nuit, tout simplement en pressant sur votre montre-bracelet.

Par l'intermédiaire du haut-parleur, vous communiquez avec les per-sonnes de con� ance choisies par

vos soins.

De l'aide est aussi organisée si vous ne deviez plus être en mesure

de parler.

Sur demande, d'autres services d'assistance peuvent être fournis ( détecteurs de mouvement, de fumée, etc. ).

A D S | C P 6 1 2 | C H -1 9 2 0 M A R T I G N Y | T 0 2 7 7 2 3 2 0 3 0

APPELDÉTRESSESERVICE

A D S | C P 6 1 2 | C H -1 9 2 0 M A R T I G N Y | T 0 2 7 7 2 3 2 0 3 0

APPELDÉTRESSESERVICE

7 jours / 7 24h / 24Téléalarmes

Offre la sécurité à domicilepour les seniors, les maladeset les handicapés.

ADSCH-1920 MARTIGNYT 027 723 20 30

TéléalarmesDès 25.– par mois

1er mois gratuitnon cumulable