Programmation Automne-Hiver 2019-2020 - Charlesbourg · Table des maTières 1 Table des matières...

Charlesbourg

PROGRAMMATION

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AU TO M N E - H I V E R 2019 -2020LOISIRS

• aire de planche à roulettes (béton)• aire de jeux pour les 6 à 12 ans • terrain synthétique multisport avec éclairage• mobilier urbain• sentiers pavés• terrain de pétanque rénové• etc.

Le parc Saint-Pierre situé au 5295, rue des Violettes s’est refait une beauté. Redécouvrez ses nouvelles installations récréatives :

Il compte aussi quatre terrains de tennis et des jeux d’eau.

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Août 2019

Suivez-nous sur Facebook!Quoi faire à Charlesbourg?

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Profitez des espaces nature de la Ville de Québec.

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DU PLEIN AIR en toutes saisons

rendez-vous sur le site Internet www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs

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Pour toute information sur les services de la Ville

www.ville.quebec.qc.ca • [email protected]

Arrondissement de CharlesbourgBureau : 160, 76e Rue EstLigne d’information automatisée : 418 641-6400 (Activités de loisir, collectes des matières résiduelles, activités politiques et publiques, etc.)

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Réservation de salles et plateaux sportifs

RENSEIGNEMENTS :ville.quebec.qc.ca/loisirs section Réservation de salles et plateaux sportifs

1Table des maTières

Table des matièresliste des activités � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 5

liste des endroits � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 10

renseignements généraux � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 12

– Accès-Loisirs Québec � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 17

activités gérées par la Ville � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 19

– Aquatiques

Arpidrome de Charlesbourg

Piscine municipale du Bourg-Royal

– Formulaire d’inscription – Activités aquatiques (Ville) � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 41

activités gérées par les corporations

Corporation de loisirs secteur NDL � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 121

Loisirs Bourassa inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 45

Loisirs Bourg-Royal inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 57

Loisirs de St-Rodrigue inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 136

Loisirs du Jardin inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 65

Loisirs du Plateau de Charlesbourg inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 92

Loisirs Guillaume Mathieu inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 105

Loisirs Maria-Goretti inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 113

activités gérées par les organismes

– Organismes communautaires

85e Groupe Scout Trait-Carré de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 156

108e Groupe Scout Guillaume-Mathieu� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 156

Amis du jeudi St-Rodrigue � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 156

Association des personnes avec une déficience de l’audition inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 156

Association des personnes handicapées de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 153

Association féminine d’éducation et d’action sociale (AFEAS) � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 157

Cadets de l’aviation Royale du Canada Escadron 894 du Canada� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 157

Carrefour de l’Auvergne � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 157

Carrefour familles monoparentales, Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 157

Centre d’action bénévole du Contrefort (CABC) � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 158

Centre de jour l’Envol inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 158

Centre Multi-services Le Complice � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 158

Cercle polaire � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 158

Club d’âge d’or Bourg-Royal � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 154

2 Table des maTières

Club de l’Amitié Ste-Cécile � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 159

Club FADOQ des Joyeux retraités de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 159

Club FADOQ L’Escale � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 159

Club Les Aînés actifs d’Orsainville � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 159

Club Les Aînés du Trait-Carré � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 154

Compagnie des jeunes retraités du Plateau (CJR) � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 159

Jeunes Handicapés de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 160

Jeunes retraités et retraitées du Vieux Bourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 160

Jours heureux Ste-Maria Goretti � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 160

Ligue des cadets de l’armée du Canada (Québec) cadets 2628 Charlesbourg � � � � � � � � � � 160

Ligue des cadets de l’armée du Canada (Québec) cadets 2913 Bourg-Royal

Maison de la famille D�A�C� (Droits d’accès Charlesbourg) � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 161

Maison des jeunes « La Marginale » inc� - Entre-Ados � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 161

Maison des jeunes L’Intégrale inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 161

Maison ouverte inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 161

Organisation pour la santé mentale oeuvrant à la sensibilisation et à l’entraide (OSMOSE) � � 161

Patro de Charlesbourg inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 162

Popote de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 162

Regroupement action prévention jeunesse des Laurentides (RAP Jeunesse) � � � � � � � � � � � � 162

Regroupement des femmes sans emploi du Nord de Québec (ROSE du Nord) � � � � � � � � � � � 162

SAIRAH (Service d’autonomisation, d’intégration et de réadaptation aux adultes ayant un handicap) � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 162

– Organismes culturels

Assocation féminine d’activités multiples (LAFAM) � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 177

Cercle des Fermières Bourg-Royal � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 177

Cercle des Fermières de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 177

Cercle des Fermières d’Orsainville – NDL � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 177

Cercle des Fermières Saint-Jérôme-de-l’Auvergne � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 177

Chorale Azimuts � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 177

Chorale Mille et un sons � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 163

Cœur de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 178

Corporation du Moulin des Jésuites � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 163

Danse Attitudes � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 166

École de musique Amadeus et cie � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 169

Groupe Vocal Vibrations inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 178

Harmonie de Charlesbourg inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 178

Noël au Trait-Carré � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 178

Petits chanteurs de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 178

Scrabblebourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 179

Société artistique de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 171

3Table des maTières

Société de guitare Claude McKinnon inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 179

Société d’histoire de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 175

Société littéraire de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 179

Société Numismatique de Québec inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 179

Théâtre des aînés de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 179

Titans de Québec � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 180

Troubadours et saltimbanques � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 180

Troupe Bons Bons à scène � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 180

Troupe de théâtre Maestria � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 176

– Organismes sportifs et de plein air

Association de baseball mineur de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 205

Association de soccer de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 205

Association du hockey mineur de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 183

Balais verts de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 184

Club aquatique de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 185

Club BAM - SJE (balle au mur) � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 187

Club de badminton de Québec � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 188

Club de gymnastique Québec Performance � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 189

Club de judo et aïkibudo de Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 195

Club de patinage artistique de Beauport – Charlesbourg � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 197

Club de patinage de vitesse de Québec inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 198

Club de plongeon ARO de Québec � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 181

Club de tir les Castors de Charlesbourg inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 205

Club des Matinaux de Charlesbourg inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 200

Club sportif Les Vieilles Lames inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 201

Club taekwondo de Charlesbourg inc� � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 202

Partage des Laurentides inc� (Ski de fond Charlesbourg) � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 203

Ultimate Québec � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 204

activités à caractère libre

– Location des terrains au gymnase François-Borgia � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 206

section municipale � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � 209

DEVENEZ BÉNÉVOLE! Vous aimeriez mettre vos compétencesau service de la communauté?

La présente programmation répertorie une grande variété d’activités mises sur pied par des organismes de l’arrondissement.

Ils s’occupent de services d’aide à la communauté, de culture et de patrimoine, de sports et de plein air.

Offrez-leur un peu de votre temps libre!Leurs coordonnées figurent dans la description de leurs activités.

L’Arrondissement remercie chaleureusement les personnes qui s’engagent dans leur milieu.

5lisTe des acTiViTés

Liste des activitésPaGe

aActivités 0-5 ans incluant activités psychomotrices 100-104-147-150-151Activités adaptées 133-153-156-158-162Activités adolescents 121-161-162-181Activités aquatiques

Croix-Rouge Natation - Préscolaire 20-21-22-23-24 à 27Croix-Rouge Natation - Junior 27 à 34Cours de formation 34 à 36-185Plongeon 180-182Programmation adulte 36 à 40-186

Activités familiales93-100-103-106-111-128-131-143-147-150-164-165

Activités sociales et rencontres 78-93-150-151-154-155Activités thématiques 153Aïkibudo 195Anglais 141

Aide aux vacanciers 46-95-96-124Débutant 68-69-95-96-107-123-124-140Intermédiaire 68-69-95-96-107-124-140Conversation 47-59-69-95-96-107-123-140

Aquarelle 57-69-113-171-172Artisanat 71-94-153-129-177Ateliers 46-105-107-124-164-165Astrologie, numérologie et tarotAutodéfense 46-197bBadminton 52-80-117-132-188

familial 51-52-131-144libre 52-62-79-144

Bain libreBaseballBasketballBazarBijouxBingo 65Boîte à chansons 58Bootcamp 100Boxe 144Bridge 107-120

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6 lisTe des acTiViTés

PaGecCardio 82-83-100Cardio Boxe 88-145Cardio Fit 82Cardio poussetteCardio vélo (spinning) 52Cartes : whistChant 69-139-163Cheerleading 137-138Circuit extérieur urbainCircuit fit, TRX, plus 54-111-145Cirque 120Conditionnement physique 110-200Conférences 165-175Congés scolaires 184-189Couture 70

Cuisine66-67-68-70-71-104-124-125-165

Curling 184dDanse 71-72-82-122

Acro-danse 121Baladi 81-93-114Ballet 81-93-121-167-168Country 94-139Créative 45-122Enfantine 71-94-105-139-166En ligne 58-73-94-106-108-114-155Hip-Hop 45-72-95-106-122-168Jazz 58-122-168La Manikoutaï 139-140

Dek hockey

Dessin45-57-73-74-115-123-172-173-174-175

DétenteDjembé 74eÉlectronique 75Escrime 101Espagnol 59-75-76-108-109-116-141Essentrics 54-63-100Éveil artistique et musical 95-169



PaGeF

Fêtes, événements et concerts65-66-92-93-136-137-164-165-166

Fête d’enfantsFlag football 80Fitness 81-82-132FrisbeeGGardiens avertis 47-60-76-96-106-129-142Généalogie 176Golf 53-54Guitare 76Gymnastique 189-190-191-192-193-194HHatha yoga 60-61-83-97-116Hockey 183-184-201Hockey cosom 51-106Horticulture 120-129Huiles essentielles 125-126-127-128iIaïdoIllustrationInformatique 77-78Intervention jeunesseItalien 78JJeux d’éveilJiu jitsuJudo 196KKangoo Jump 111Karaté 112-133-146Kobudo 195-197Kung-Fu 63-146lLes petits scientifiques 96mMagie 120Maison des jeunes 121

Maman40-56-86-87-91-99-100-101-118-132-145

Marche 48-63-100-132-145-203


8 lisTe des acTiViTés

PaGeMassageMéditation 61-84-129Mini-basket 80

Mise en forme82-83-84-85-86-89-101-102-103-117-133-135-144-145-147

Mise en forme intellectuelle 151Mixologie 128Multisport 64-118Musique 46-169-170OOrnithologie 47PPapa coiffe 109Patinage 198

Apprendre à patiner 51-53-101Artistique 197Vitesse 198-199

Patrimoine 163-165-175-176Pastel 122-173

Peinture57-73-74-78-79-115-122-123-153-171-173-174

Pétanque 155Photographie 123-139Pickelball 64-147

Pilates48-55-64-85-91-97-99-118-119-130

Pirouette et Cabriole 104Pleine conscience 109Pound Fit 55-85-134-147Power yoga 86-98Premiers soinsPrêts à rester seuls 47-97-129-142PrénatalQQi Gong 98-130-142Quilles 153rRCR-C/DEA 48Relaxation 84-86-88-98-106-129-130Remise en forme 48-86-87-118-134sSamedi- répit 153



PaGeSculpture 173-175Shuffleboard 201Spikeball 112Ski de fond 203SoccerSportmania 148Step 87-134Stretching 48-87-88-98-112-119-148TTabata 88-102Taekwondo 202Taï-chi 49-61-62-88-89-117-130Tennis 80-102-148Théâtre 79-104-123-176Trampoline 194Tricot 79-115UUltimate 204VVéloViniyoga 49-50-142-143Visite 163-164Vitrail 115-172-173Volleyball 81-135-148WWorkout 89-103YYoga 86-89-90-99-110-130-131-143

Classique 90Doux 98Famille 50-91-99-131-143Sur chaise 51-62-143

ZZumba 102-119-149-150

Famille 55-103-106Fitness 55-56-64-91-103-113-119-135

Gold 56-65-103-113-119-135-149-154

Step 149


10 lisTe des endrOiTs

Liste des endroitssiGle endrOiT adresse cOde POsTal TéléPHOne

ARPI Arpidrome de Charlesbourg 750, rue de la Sorbonne, C�P� 700 G1H 1H1 BADUB Aréna Duberger 3050, boul� Central G1P 3P1 418 641-6260BIPAP Bibliothèque Paul-Aimé-Paiement 7950, 1ere Avenue G1H 2Y4 BJTAL Bingo Jean-Talon 1750, rue du Périgord G1G 5X3 418 623-6979CAMIB Chalet de l’Amibourg 617, avenue Hélène-Paradis G1G 5G1 418 624-7597CBOUR Chalet Bourg-Royal 1435, boul� Louis-XIV G2L 1M4 CBPAS Centre communautaire Bon-Pasteur 425, rue du Bienheureux-Jean-XXIII G2N 1V4 CBPAS Chalet Bon Pasteur 395, rue du Bienheureux-Jean-XXIII G2N 1V4 CCBOU Centre communautaire Bourassa 570, 79e Rue Est G1H 1C2

CCCCCentre culturel et communautaire de Charlesbourg

7575, boul� Henri-Bourassa G1H 7L5

CCJA Centre communautaire du Jardin 4225, rue des Roses G1G 1N9 418 624-7748CCHA Carrefour Charlesbourg 8500, boul� Henri-Bourassa G1G 5X1 418 626-1547CCHAB Chalet Chabot 1641, avenue de Colmar G1G 2C3 CGMAT Chalet Guillaume-Mathieu 720, avenue de Gironde G1G 3H7 CHBPAS Chalet Bon-Pasteur 395, rue du Bienheureux-Jean-XXIII G2N 1V4 CHCAS Chalet du parc Henri-Casault 5395, 4e Avenue Ouest G1H 6W5 CLYON Chalet Lyonnais 1158, rue du Lyonnais G1G 2G2 CMGOR Chalet Maria-Goretti 7475, avenue Paul-Comtois G1H 5X6 CNDL Chalet Notre-Dame 55, rue Moïse-Verret G2N 1E6 CPLAN Chalet la Planque 8805, avenue Jean-Paquin G1G 4W7 CPLAT Centre communautaire du Plateau 8815, avenue Jean-Paquin G1G 4W7 CSPIE Chalet Saint-Pierre 5295, rue des Violettes G1G 5L5 CSR Complexe sportif de Rochebelle 1095, avenue de Rochebelle G1V 4P8 CSROD Centre récréatif St-Rodrigue 130, 50e Rue Est G1H 0C7 CSVIA Parc St-Viateur 705, rue Saint-Viateur G2L 2R5 CTBA Chalet Terrasse Bon-Air 1085, 60e Rue Est G1H 2E3 EAMAD École Amadeus et cie 6350, 3e Avenue Est G1H 3K8EBOI2 École du Boisé 2 99, rue Moïse-Verret G2N 1E8 EBROY École Bourg-Royal 825, avenue du Bourg-Royal G2L 1W8 ECALE École L’Escale 8805, avenue de Laval G1G 4X6 ECHAB École Chabot 1666, avenue de Lozère G1G 3L4 ECSJE École Saint-Jean-Eudes 650, avenue du Bourg-Royal G2L1M8ECSOL École Cap-Soleil 5256, avenue des Sauges G1G 3V7 EENVO École L’Envol 120, 47e Rue Est G1H 2M2 EFOUR École La Fourmilière 5125, 2e Avenue Ouest G1H 6L2 EGMAT École Guillaume-Mathieu 615, avenue Hélène-Paradis G1G 5G1 EGSRO Église Saint-Rodrigue 4760, 1ere Avenue G1H 2T4 EJPAQ École Joseph-Paquin 465, 64e Rue Est G1H 1Y1 EMGOR École Maria-Goretti 7220, avenue Trudelle G1H 5S3EOASI École L’Oasis 1501, rue du Périgord G1G 5T8 EPORL École Parc Orléans 7550, 10e Avenue Est G1H 4C4ERUCH École Le Rucher 1075, 60e Rue Est G1H 2E3 ESENT École Les Sentiers 1090, chemin de Château-Bigot G2L 1G1 ESOMM École Le Sommet 120, rue de la Polyvalente G2N1G8ESPIE École Saint-Pierre 5250, avenue des Sauges G1G 3V6 GIRARDIN Maison Girardin 600, avenue Royale G1E 6Y9 GMPAR Galerie d’art Magella-Paradis 7970, le Trait-Carré Ouest G1H 4P4 GFBOR Gymnase François Borgia 7700, 3e Avenue G1H 7J2GMPAR Galerie d’art Magella-Paradis 7970, le Trait-Carré Ouest G1H 4P4


11lisTe des endrOiTs

siGle endrOiT adresse cOde POsTal TéléPHOne

GTCARGalerie d’art du Trait-Carré (Maison Pierre-Lefebvre)

7985, le Trait-Carré Est G1H 2Z1

MEBED Maison Éphraïm-Bédard 7655, chemin Samuel G1H 7H4MFDAC Maison de la Famille DAC 4985, 1ere Avenue G1H 2T6MJESU Moulin des Jésuites 7960, boul� Henri-Bourassa G1H 3G3 MSPA Maison Sanfaçon-Paradis 1439, boul� Louis-XIV G2L 1M4 PANDL Parc Notre-Dame-de-Laurentides 90, rue du Vallon G2N 1G6 PMOU Parc du Moulin 9300, rue de la Faune G1G 6T8 PATBA Parc de la Terrasse Bon-Air 1085, 60e Rue Est G1H 2E3 PATRO Patro de Charlesbourg 7700, 3e Avenue Est G1H 7J2 PBPAS Parc Bon Pasteur 395, rue du Bienheureux-Jean-XXIII G2N 1V4 PBROY Parc Bourg-Royal 1435, boul� Louis-XIV G2L 1M4 PCHAB Parc Chabot 1641, avenue de Colmar G1G 2C3 PGMAT Parc Guillaume Mathieu 720, avenue de Gironde G1G 3H7 PHCAS Parc Henri-Casault 5395, 4e Avenue Ouest G1H 6W5 PLYON Parc Lyonnais 1158, rue du Lyonnais G1G 2G2 PMBR Piscine municipale du Bourg-Royal 640, avenue du Bourg-Royal G2L 1M8 PMDOR Parc Maurice-Dorion 8815, avenue Jean-Paquin G1G 4W7 PMGOR Parc Maria-Goretti 7475, avenue Paul-Comtois G1H 5X6 PMLOR Parc Maurice-Lortie 130, 50e Rue Est G1H 0C7 PMROCHE Parc de la Montagne des Roches 1285, rue de la Montagne-des-Roches G2L 2P1 PSJER Parc Saint-Jérôme 585, 64e Rue Est G1H 1Y1 PSPIE Parc Saint-Pierre 5295, rue des Violettes G1G 5L5 PCHAR Polyvalente de Charlesbourg 800, rue de la Sorbonne G1H 1H1PSTPIERRE Presbytère St-Pierre-aux-Liens 4205, rue des Roses G1G 1N8 SFCHA Ski de fond Charlesbourg 375, rue de l’Aventure G2M 1N3SPGAR Salle Pierre Garon 748, boul� Louis-XIV G1H 4N4


12 renseiGnemenTs GénéraUx

Renseignements générauxCette programmation des loisirs est un outil d’information mis à la disposition des citoyens pour promouvoir les activités offertes par la Ville de Québec et par ses organismes partenaires� Elle s’adresse à une clientèle de tout âge et est conçue spécialement pour la population de l’arrondissement� Il est important de la conserver pour pouvoir s’y référer en tout temps, puisqu’elle contient les renseignements pour les sessions d’automne et d’hiver�

Tous les arrondissements de la ville de Québec produisent et publient une programmation� Il est possible d’obtenir un exemplaire de ces programmations dans les centres communautaires, les bibliothèques et les équipements récréatifs de la Ville� Les programmations peuvent aussi être consultées sur le site Internet de la Ville, au www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs�

en cas de disPariTéEn cas de disparité entre les renseignements publiés dans cette programmation des loisirs et ceux mentionnés sur le site Internet de l’organisme, ces derniers ont priorité�

Comment vous inscrire aux activités de loisir?Les modalités d’inscription varient d’une activité à l’autre, selon qu’elle est offerte par l’organisme ou par la Ville� Plusieurs façons de s’inscrire peuvent ainsi vous être proposées : par internet, en personne auprès de l’organisme concerné, par la poste et par téléphone�

L’inscription aux activités de loisir est réservée prioritairement aux citoyens de la ville de Québec� Les non-résidants peuvent s’inscrire également, mais à des dates ultérieures à celles offertes aux résidants�

inscriPTiOn en liGne – sUr le siTe de l’OrGanismePlusieurs organismes offrent l’inscription en ligne sur leur site Internet� Lorsque l’inscription en ligne est possible, ce pictogramme apparaît à côté du nom de l’organisme�

inscriPTiOn en liGne sUr le siTe inTerneT de la VilleLa Ville de Québec propose un service d’inscription en ligne sur son site Internet (www�ville�quebec�qc�ca/programmationloisirs)� Dans l’arrondissement de Charlesbourg, ce service vous est offert pour les activités aquatiques de la Ville ainsi que pour plusieurs activités d’organismes de loisir partenaires�

Lorsque l’inscription en ligne est possible sur le site Internet de la Ville, ce pictogramme apparaît à côté du nom de l’organisme�

Pour vous inscrire en ligne sur le site internet de la Ville :

• rendez-vous au www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs;

• ouvrez votre « Dossier loisir » ou, si vous n’en avez pas un, créez le vôtre dès maintenant;

• accédez au site d’inscription en ligne à même votre « Dossier loisir » pour inscrire chaque membre de votre famille aux activités désirées;

• assurez-vous d’avoir une carte de crédit Visa ou MasterCard ainsi qu’une adresse courriel valide�

Si vous avez déjà votre « Dossier loisir », n’oubliez pas de mettre à jour vos renseignements personnels (numéro de téléphone, adresse, etc�) �


http://www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs



13renseiGnemenTs GénéraUx

L’inscription en ligne est beaucoup plus rapide qu’une inscription par la poste� Si votre activité est contingentée, pensez-y! Si vous n’avez pas accès à un ordinateur, nous vous invitons à vous rendre à votre bibliothèque : des ordinateurs sont à la disposition du public�

PériOdes d’inscriPTiOn sUr le siTe inTerneT de la VillerésidanTs aUTOmne HiVer

Activités aquatiques de la Ville Du 25 août, à 11 h au 8 septembre, 22 h Du 1er décembre, 11 h au 5 janvier, 22 h

Autres activités de loisir À compter du dimanche 19 août, 11 h À compter du dimanche 25 novembre, 11 hnOn-résidanTs aUTOmne HiVer

Activités aquatiques de la Ville

Du 2 septembre, à 9 h au 8 septembre, 22 h Du 9 décembre, 9 h au 5 janvier, 22 h

Autres activités de loisir À compter du dimanche 19 août, 11 h À compter du dimanche 25 novembre, 11 h

sUr Place aUPrès de l’OrGanisme cOncernéDans certains cas, l’inscription peut s’effectuer directement auprès de l’organisme concerné� Lorsque l’inscription sur place auprès de l’organisme est possible, ce pictogramme apparaît à côté du nom de l’organisme� Pour connaître les modalités d’inscription (date d’inscription, tarif, mode de paiement) ainsi que les coordonnées de chaque organisme, vous devez vous référer à la programmation de celui-ci�

Par la POsTeCertains organismes permettent de s’inscrire par la poste� Lorsque l’inscription par la poste est possible, ce pictogramme apparaît à côté du nom de l’organisme�

Pour vous inscrire par la poste, vous devez, dans un premier temps, remplir lisiblement le formulaire approprié et le faire parvenir à l’adresse de l’organisme concerné� Le formulaire d’inscription se trouve à la page 41 de la présente programmation ainsi que sur le site Internet de la Ville� Vous pouvez inscrire un maximum de trois choix sur une même fiche� Si vous avez besoin de plus d’une fiche, il suffit de faire des photocopies�

Par TéléPHOneCertains organismes permettent de s’inscrire par téléphone� Lorsque l’inscription par téléphone est possible, ce pictogramme apparaît à côté du nom de l’organisme�

TraiTemenT des inscriPTiOnsLes inscriptions sont traitées selon leur ordre d’arrivée�

La Ville de Québec se réserve le droit d’annuler une activité pour laquelle le nombre minimal de participants serait insuffisant� Si le groupe que vous avez choisi est complet, elle vous offrira la possibilité de vous joindre à un autre groupe ou encore d’être remboursé�

nOmbre de ParTiciPanTsUn nombre minimal de participants et de participantes est requis pour qu’une activité puisse avoir lieu� Il est aussi convenu de fixer un nombre maximal d’inscriptions par activité pour des raisons de sécurité ou simplement pour offrir un éventail d’activités de qualité�



mOde de PaiemenTLes frais d’inscription varient d’une activité à l’autre� En général, le paiement doit s’effectuer au complet lors de l’inscription� Les prix affichés incluent la taxe sur les produits et services (TPS) et la taxe de vente du Québec (TVQ), lorsqu’elles s’appliquent�

Dans la majorité des cas, les chèques sont acceptés� Ils doivent être datés du jour et faits à l’ordre de l’organisme responsable� Le paiement par carte de débit et de crédit est accepté par certains organismes� Si vous vous inscrivez par Internet, le paiement par carte de crédit est obligatoire�

Pour certaines activités, des tarifs spéciaux sont offerts aux familles ayant deux enfants ou plus qui s’y inscrivent� Ce tarif familial est valable pour les enfants de moins de 18 ans qui résident dans la ville de Québec, sous le même toit�

cOnFirmaTiOn des inscriPTiOnsinscriptions transmises par internet

Vous recevrez une confirmation électronique de votre inscription une fois celle-ci transmise�

inscriptions transmises par la poste ou déposées au bureau d’arrondissement

Une confirmation de l’inscription vous parviendra par courriel ou par la poste (aucune confirmation ne s’effectuera par téléphone)�

Vérifiez bien les renseignements qui y figurent� S’ils diffèrent de ceux que vous avez fournis, veuillez appeler sans tarder au 311�

En ce qui a trait aux autres activités, veuillez communiquer avec l’organisme qui les offre�

TariFicaTiOnTariF POUr les résidanTsUne preuve de résidence est obligatoire afin de pouvoir bénéficier du tarif régulier pour les activités de loisir offertes par la Ville de Québec et ses organismes partenaires�

TariF POUr les nOn-résidanTsSont considérés comme non-résidants, les gens qui habitent à l’extérieur du territoire de la ville de Québec� Une personne qui paie des taxes foncières à la Ville de Québec ou qui est propriétaire d’un établissement commercial ou résidentiel, tout en n’y demeurant pas, est considérée comme non-résidante�

Si vous ne résidez pas sur le territoire de la ville de Québec, vous pouvez vous inscrire aux activités de loisir, mais les tarifs seront majorés de 50 %� Par exemple, si les frais d’inscription à une activité sont de 100 $, le tarif pour les non-résidants sera de 150 $� Certaines activités échappent cependant à cette règle�

acTiViTés de GlaceEn ce qui concerne les activités de glace dans les arénas (hockey, patinage artistique, patinage de vitesse et ringuette), une contribution financière est demandée aux municipalités voisines afin de permettre aux jeunes âgés de 21 ans et moins, résidant sur ces territoires, de s’inscrire aux sports sur glace� Cette contribution est versée à la Ville de Québec à la suite d’une entente conclue avec chaque municipalité concernée� Cette entente peut prendre la forme d’échanges de services� Si vous résidez à l’extérieur de Québec, vous êtes donc invité à vous informer auprès de votre municipalité pour savoir si vous pouvez vous inscrire à une activité de glace offerte dans la ville de Québec et si des frais supplémentaires s’appliquent�



annUlaTiOn eT rembOUrsemenTannUlaTiOnLa Ville de Québec et ses organismes partenaires se réservent le droit d’annuler toute activité ou séance d’activité et de modifier les horaires� Advenant l’annulation d’une séance d’activité en raison de force majeure ou de circonstances incontrôlables (tempête de neige, bris d’équipement, etc�) et que celle-ci ne puisse être reportée, aucun remboursement ne sera effectué�

rembOUrsemenTLes modalités de remboursement varient d’une activité à l’autre, selon qu’elle est offerte par la Ville ou par un organisme�

Lorsqu’un remboursement est permis, la demande de remboursement doit être faite par écrit à l’organisme de loisir ou à la Ville offrant l’activité, accompagnée des pièces justificatives nécessaires�

activités offertes par les la Ville de Québec

Un remboursement complet sera accordé lorsque la Ville annule ou modifie avant le début de la session l’horaire d’une activité qu’il organise� Un remboursement complet sera aussi accordé lorsque le participant annule son inscription avant la date limite d’inscription�

La Ville effectuera le remboursement conformément aux règles de compensation en vigueur qui prévoient la régularisation des comptes en souffrance� C’est donc dire que, si le demandeur doit de l’argent à la Ville à cause d’un retard de paiement d’une facture, des retenues pourront être effectuées sur le remboursement afin de recouvrer la somme due�

Si un participant abandonne une activité après la période d’inscription ou durant la session, aucun remboursement ne sera accordé� Toutefois, lorsque l’abandon résulte d’une raison majeure, telle qu’une maladie, une blessure ou un déménagement, un remboursement pourra être accordé au prorata du nombre de jours d’activités non utilisés et sur présentation des pièces justificatives� Des frais d’administration de 15 % sur le coût de l’activité seront retenus�

activités offertes par les organismes et autres partenaires

Les modalités de remboursement peuvent être différentes d’un organisme à l’autre� En matière de remboursement d’inscriptions, les organismes à but non lucratif sont assujettis à la Loi sur la protection du consommateur du Québec. Nous vous invitons à communiquer avec l’organisme concerné pour obtenir de plus amples renseignements�

resPOnsabiliTéLa Ville de Québec se dégage de toute responsabilité quant aux dommages corporels ou matériels, pertes ou vols, pouvant se produire dans le cadre des activités offertes par la Ville de Québec ou par ses organismes partenaires� Par conséquent, aucun recours ne peut être intenté contre elle�

renseiGnemenTsPour renseignements : 311

Horaire régulier : lundi au vendredi, de 8 h 30 à 16 h 30



léGende des PicTOGrammes

Inscription sur le site Internet de l’organisme

Inscription sur le site Internet de la Ville de Québec

Inscription sur place, auprès de l’organisme

Inscription par la poste

Inscription par téléphone

Activité pour la famille

Rabais pour une inscription familiale

Nouvelle activité

Personne ayant une incapacité motrice

Personne ayant une incapacité intellectuelle

Personne ayant une incapacité visuelle

Personne ayant une incapacité auditive

* Personne ayant un trouble de santé mentale

(A) Automne

(H) Hiver

(AH) Automne et hiver



accès-lOisirs QUébecLes personnes et les familles éprouvant des difficultés financières peuvent, à certaines conditions, participer gratuitement à des activités culturelles, sportives et de plein air� L’inscription se déroule en septembre pour la session automnale et en janvier pour la saison hivernale� Les dates varient d’un arrondissement à l’autre� Pour bénéficier du service Accès-Loisirs, vous devrez présenter une preuve de revenu�

Accès-Loisirs Québec gère également une centrale d’équipements qui offre gratuitement des équipements de loisir pour les personnes vivant une situation de faible revenu� Ce projet a pour but de permettre à tous d’avoir accès à du matériel sportif, culturel et de plein air�

Pour faire un don ou pour effectuer une demande d’équipement, veuillez communiquer avec Accès-Loisirs Québec�

inscriPTiOnCarrefour Familles Monoparentales 7260, boulevard Cloutier 418 623-4509

automne Hiver Samedi 14 septembre, de 10 h à 14 h Samedi 18 janvier, de 10 h à 14 h Lundi 16 septembre, de 9 h 30 à 12 h Lundi 20 janvier, de 9 h 30 à 12 h

renseignements : 418 657 4821, 418 914-4766 ou www�accesloisirsquebec�com


http://www.accesloisirsquebec.com/

Plusieurs activités gratuites pour toute la famille sont offertes dans les bibliothèques de l’arrondissement :

•BibliothèqueBon-Pasteur•BibliothèquePaul-Aimé-Paiement

Consultezlaprogrammationcomplèteà

bibliothequedequebec.qc.ca/activites

Abonnement gratuit pour les résidants de la ville de Québec!

Charlesbourg

19Activités AquAtiques

POuR cONNAÎtRe Les eNDROits OÙ se DONNeNt Les Activités AiNsi que LeuR ADResse, RéFéReZ-vOus AuX PAGes 10 et 11.

Activités aquatiquesDivisiON Du secteuR AquAtique et Des sPORts De LA viLLe De quéBec Selon la session, les dates de début et de fin des activités sont les suivantes :

Automne 2019 : du 13 septembre au 21 novembre 2019 (10 semaines) Hiver 2020 : du 10 janvier au 19 mars 2020 (10 semaines)

iMPORtANt• En cas d’absence, il n’est pas possible de reprendre le cours perdu.

• En cas d’annulation, il est possible que les cours ne soient pas repris à la fin de la session.

• Le port du bonnet de bain et la douche sont obligatoires pour toutes les activités aquatiques.

eNvOi Ou DéPÔt De vOs iNscRiPtiONsPar la poste :

Division du secteur aquatique et des sports 3490, route de l’Aéroport, Québec (Québec) G3K 1X5

Dépôt dans la chute à courrier :

Inscription activités aquatiques 160, 76e rue Est, Québec (Québec) G1H 7H5

À noter : aucune inscription en personne ne sera acceptée.

Un reçu confirmant votre inscription vous sera envoyé par courriel ou par la poste. Si vous n’avez pas reçu votre confirmation deux jours avant la date de début des cours, communiquez avec le 311.

Aucun appel téléphonique n’est effectué, à moins qu’un cours ne soit annulé ou complet. À noter que même si vous avez reçu une confirmation, l’activité peut être annulée en raison d’un manque de participants.

PéRiODe D’iNscRiPtiON suR Le site iNteRNet De LA viLLeiMPORtANt : aucune inscription tardive ne sera acceptée.

RésiDANts AutOMNe 2019 HiveR 2020

Activités aquatiques de la Ville Du dimanche 25 août, 11 h au dimanche 8 septembre, 22 h

Du dimanche 1er décembre, 11 h au dimanche 5 janvier, 22 h

NON-RésiDANts AutOMNe 2019 HiveR 2020

Activités aquatiques de la Ville Du lundi 2 septembre, 9 h au dimanche 8 septembre, 22 h

Du lundi 9 décembre, 9 h au dimanche 5 janvier, 22 h

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20 Activités AquAtiques


LéGeNDe Des LieuXARPi Arpidrome de Charlesbourg

cLML Centre de loisirs Monseigneur-De Laval

GiFF Piscine extérieure Giffard

PMBR25 Piscine municipale du Bourg-Royal – bassin 25 m

PMBRN Piscine municipale du Bourg-Royal – bassin à niveau

PMBRR Piscine municipale du Bourg-Royal – bassin récréatif

seiGN Piscine de l’école secondaire de la Seigneurie

cROiX-ROuGe NAtAtiON – PRéscOLAiRe (de 6 mois à 5 ans)étOiLe De MeR • Ce cours d’initiation à l’eau vise à faire découvrir la flottabilité, le mouvement et l’entrée à l’eau.

L’emploi du ballon dorsal est recommandé.

• Préalable : pouvoir se lever la tête sans aide

• Exigence : un parent doit accompagner l’enfant dans l’eau.

• important : avant de vous inscrire, vérifiez sur le site Internet de la Ville, section Mes loisirs en ligne, pour savoir si le cours est complet ou annulé.

cODe Act. GR cLieNt./Niv. HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

PRES4001 01 6 à 12 mois Ven. 17 h 30 à 18 h PMBRN (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4001 02 6 à 12 mois Ven. 18 h 30 à 19 h PMBRN (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4001 03 6 à 12 mois Sam. 8 h 30 à 9 h PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4001 04 6 à 12 mois Sam. 9 h 30 à 10 h PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4001 05 6 à 12 mois Sam. 10 h 30 à 11 h PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4001 06 6 à 12 mois Dim. 9 h 30 à 10 h PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4001 07 6 à 12 mois Dim. 10 h 30 à 11 h PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4001 51 6 à 12 mois Ven. 17 h 30 à 18 h PMBRN (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4001 52 6 à 12 mois Ven. 18 h 30 à 19 h PMBRN (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4001 53 6 à 12 mois Sam. 8 h 30 à 9 h PMBRN (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4001 54 6 à 12 mois Sam. 9 h 30 à 10 h PMBRN (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4001 55 6 à 12 mois Sam. 10 h 30 à 11 h PMBRN (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4001 56 6 à 12 mois Dim. 9 h 30 à 10 h PMBRN (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4001 57 6 à 12 mois Dim. 10 h 30 à 11 h PMBRN (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $

cANARD • Ce cours permet à l’enfant de gagner en assurance en prenant part aux chansons, aux activités

aquatiques et aux jeux proposés. L’emploi du ballon dorsal est recommandé.




PRES4002 01 12 à 24 mois Ven. 17 h à 17 h 30 PMBRN (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4002 02 12 à 24 mois Ven. 18 h à 18 h 30 PMBRN (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4002 03 12 à 24 mois Sam. 9 h à 9 h 30 PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $





PRES4002 04 12 à 24 mois Sam. 10 h à 10 h 30 PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4002 05 12 à 24 mois Sam. 11 h à 11 h 30 PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4002 06 12 à 24 mois Sam. 11 h 30 à 12 h PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4002 07 12 à 24 mois Dim. 8 h 30 à 9 h PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4002 08 12 à 24 mois Dim. 9 h à 9 h 30 PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4002 09 12 à 24 mois Dim. 10 h à 10 h 30 PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4002 10 12 à 24 mois Dim. 11 h à 11 h 30 PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4002 11 12 à 24 mois Dim. 11 h 30 à 12 h PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4002 51 12 à 24 mois Ven. 17 h à 17 h 30 PMBRN (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4002 52 12 à 24 mois Ven. 18 h à 18 h 30 PMBRN (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4002 53 12 à 24 mois Sam. 9 h à 9 h 30 PMBRN (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4002 54 12 à 24 mois Sam. 10 h à 10 h 30 PMBRN (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4002 55 12 à 24 mois Sam. 11 h à 11 h 30 PMBRN (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4002 56 12 à 24 mois Dim. 8 h 30 à 9 h PMBRN (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4002 57 12 à 24 mois Dim. 9 h à 9 h 30 PMBRN (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4002 58 12 à 24 mois Dim. 10 h à 10 h 30 PMBRN (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4002 59 12 à 24 mois Dim. 11 h à 11 h 30 PMBRN (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $

tORtue De MeR • Ce cours vise à faire acquérir une plus grande autonomie à l’enfant. Il développe son habileté pour

glisser et flotter. Il l’aide à se familiariser avec l’eau en lui enseignant les entrées sécuritaires. L’emploi du ballon dorsal est recommandé.



cODe Act. GR. cLieNt/Niv. HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

PRES4003 01 24 à 36 mois Ven. 17 h à 17 h 30 PMBRN (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4003 02 24 à 36 mois Ven. 17 h 30 à 18 h PMBRN (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4003 03 24 à 36 mois Ven. 18 h à 18 h 30 PMBRN (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4003 04 24 à 36 mois Ven. 18 h 30 à 19 h PMBRN (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4003 05 24 à 36 mois Sam. 8 h 30 à 9 h PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4003 06 24 à 36 mois Sam. 9 h à 9 h 30 PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4003 07 24 à 36 mois Sam. 9 h 30 à 10 h PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4003 08 24 à 36 mois Sam. 10 h à 10 h 30 PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4003 09 24 à 36 mois Sam. 10 h 30 à 11 h PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4003 10 24 à 36 mois Sam. 11 h à 11 h 30 PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4003 11 24 à 36 mois Sam. 11 h 30 à 12 h PMBRN (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4003 12 24 à 36 mois Dim. 8 h 30 à 9 h PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4003 13 24 à 36 mois Dim. 9 h à 9 h 30 PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4003 14 24 à 36 mois Dim. 9 h 30 à 10 h PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4003 15 24 à 36 mois Dim. 10 h à 10 h 30 PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4003 16 24 à 36 mois Dim. 10 h 30 à 11 h PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4003 17 24 à 36 mois Dim. 11 h à 11 h 30 PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4003 18 24 à 36 mois Dim. 11 h 30 à 12 h PMBRN (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4003 51 24 à 36 mois Ven. 17 h à 17 h 30 PMBRN (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4003 52 24 à 36 mois Ven. 17 h 30 à 18 h PMBRN (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4003 53 24 à 36 mois Ven. 18 h à 18 h 30 PMBRN (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4003 54 24 à 36 mois Sam. 8 h 30 à 9 h PMBRN (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $




tORtue De MeR (suite)cODe Act. GR. cLieNt/Niv. HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

PRES4003 55 24 à 36 mois Sam. 9 h à 9 h 30 PMBRN (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4003 56 24 à 36 mois Sam. 9 h 30 à 10 h PMBRN (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4003 57 24 à 36 mois Sam. 10 h à 10 h 30 PMBRN (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4003 58 24 à 36 mois Sam. 10 h 30 à 11 h PMBRN (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4003 59 24 à 36 mois Sam. 11 h à 11 h 30 PMBRN (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4003 60 24 à 36 mois Dim. 8 h 30 à 9 h PMBRN (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4003 61 24 à 36 mois Dim. 9 h à 9 h 30 PMBRN (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4003 62 24 à 36 mois Dim. 9 h 30 à 10 h PMBRN (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4003 63 24 à 36 mois Dim. 10 h à 10 h 30 PMBRN (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4003 64 24 à 36 mois Dim. 10 h 30 à 11 h PMBRN (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4003 65 24 à 36 mois Dim. 11 h à 11 h 30 PMBRN (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $

LOutRe De MeR • Ce cours de transition permet à l’enfant, qui est confié graduellement aux bons soins du moniteur, de

perfectionner sa capacité à flotter et à glisser. L’enfant apprend à nager seul sur 1 m.

• Exigence : un parent doit accompagner l’enfant dans l’eau jusqu’à ce que le moniteur lui indique que ce n’est plus nécessaire.



PRES4004 01 3 à 5 ans Lun. 17 h à 17 h 30 PMBRR (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $PRES4004 02 3 à 5 ans Lun. 17 h 30 à 18 h PMBRR (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $PRES4004 03 3 à 5 ans Lun. 18 h à 18 h 30 PMBRR (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $PRES4004 04 3 à 5 ans Lun. 18 h 30 à 19 h PMBRR (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $PRES4004 05 3 à 5 ans Mer. 17 h à 17 h 30 PMBRR (A) 2019-09-18 10 sem. 53 $PRES4004 06 3 à 5 ans Mer. 17 h 30 à 18 h PMBRR (A) 2019-09-18 10 sem. 53 $PRES4004 07 3 à 5 ans Mer. 18 h à 18 h 30 PMBRR (A) 2019-09-18 10 sem. 53 $PRES4004 08 3 à 5 ans Mer. 18 h 30 à 19 h PMBRR (A) 2019-09-18 10 sem. 53 $PRES4004 09 3 à 5 ans Jeu. 16 h 15 à 16 h 45 PMBRR (A) 2019-09-19 10 sem. 53 $PRES4004 10 3 à 5 ans Jeu. 16 h 45 à 17 h 15 PMBRR (A) 2019-09-19 10 sem. 53 $PRES4004 11 3 à 5 ans Jeu. 17 h 15 à 17 h 45 PMBRR (A) 2019-09-19 10 sem. 53 $PRES4004 12 3 à 5 ans Ven. 16 h 30 à 17 h PMBRR (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4004 13 3 à 5 ans Ven. 17 h à 17 h 30 PMBRR (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4004 14 3 à 5 ans Ven. 17 h 30 à 18 h PMBRR (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4004 15 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 30 PMBRR (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4004 16 3 à 5 ans Ven. 18 h 30 à 19 h PMBRR (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4004 17 3 à 5 ans Ven. 19 h à 19 h 30 PMBRR (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4004 18 3 à 5 ans Sam. 8 h 30 à 9 h PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4004 19 3 à 5 ans Sam. 9 h à 9 h 30 PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4004 20 3 à 5 ans Sam. 9 h 30 à 10 h PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4004 21 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4004 22 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4004 23 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 30 PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4004 24 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4004 25 3 à 5 ans Dim. 8 h 30 à 9 h PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4004 26 3 à 5 ans Dim. 9 h à 9 h 30 PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $





PRES4004 27 3 à 5 ans Dim. 9 h 30 à 10 h PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4004 28 3 à 5 ans Dim. 10 h à 10 h 30 PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4004 29 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4004 30 3 à 5 ans Dim. 11 h à 11 h 30 PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4004 31 3 à 5 ans Dim. 11 h 30 à 12 h PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4004 51 3 à 5 ans Lun. 17 h à 17 h 30 PMBRR (H) 2020-01-13 10 sem. 53 $PRES4004 52 3 à 5 ans Lun. 17 h 30 à 18 h PMBRR (H) 2020-01-13 10 sem. 53 $PRES4004 53 3 à 5 ans Lun. 18 h à 18 h 30 PMBRR (H) 2020-01-13 10 sem. 53 $PRES4004 54 3 à 5 ans Lun. 18 h 30 à 19 h PMBRR (H) 2020-01-13 10 sem. 53 $PRES4004 55 3 à 5 ans Mer. 17 h à 17 h 30 PMBRR (H) 2020-01-15 10 sem. 53 $PRES4004 56 3 à 5 ans Mer. 17 h 30 à 18 h PMBRR (H) 2020-01-15 10 sem. 53 $PRES4004 57 3 à 5 ans Mer. 18 h à 18 h 30 PMBRR (H) 2020-01-15 10 sem. 53 $PRES4004 58 3 à 5 ans Mer. 18 h 30 à 19 h PMBRR (H) 2020-01-15 10 sem. 53 $PRES4004 59 3 à 5 ans Jeu. 16 h 15 à 16 h 45 PMBRR (H) 2020-01-16 10 sem. 53 $PRES4004 60 3 à 5 ans Jeu. 16 h 45 à 17 h 15 PMBRR (H) 2020-01-16 10 sem. 53 $PRES4004 61 3 à 5 ans Jeu. 17 h 15 à 17 h 45 PMBRR (H) 2020-01-16 10 sem. 53 $PRES4004 62 3 à 5 ans Ven. 16 h 30 à 17 h PMBRR (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4004 63 3 à 5 ans Ven. 17 h à 17 h 30 PMBRR (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4004 64 3 à 5 ans Ven. 17 h 30 à 18 h PMBRR (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4004 65 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 30 PMBRR (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4004 66 3 à 5 ans Ven. 18 h 30 à 19 h PMBRR (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4004 67 3 à 5 ans Ven. 19 h à 19 h 30 PMBRR (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4004 68 3 à 5 ans Sam. 8 h 30 à 9 h PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4004 69 3 à 5 ans Sam. 9 h à 9 h 30 PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4004 70 3 à 5 ans Sam. 9 h 30 à 10 h PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4004 71 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4004 72 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4004 73 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 30 PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4004 74 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4004 75 3 à 5 ans Dim. 8 h 30 à 9 h PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4004 76 3 à 5 ans Dim. 9 h à 9 h 30 PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4004 77 3 à 5 ans Dim. 9 h 30 à 10 h PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4004 78 3 à 5 ans Dim. 10 h à 10 h 30 PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4004 79 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4004 80 3 à 5 ans Dim. 11 h à 11 h 30 PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4004 81 3 à 5 ans Dim. 11 h 30 à 12 h PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $

sALAMANDRe• Préalables : être à l’aise dans l’eau peu profonde sans la présence d’un parent, flotter avec une aide

et immerger le visage pendant trois secondes

• Exigence : l’enfant doit avoir au moins 3 ans au premier cours.



PRES4005 01 3 à 5 ans Lun. 17 h à 17 h 30 PMBRR (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $PRES4005 02 3 à 5 ans Lun. 17 h 30 à 18 h PMBRR (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $PRES4005 03 3 à 5 ans Lun. 18 h à 18 h 30 PMBRR (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $PRES4005 04 3 à 5 ans Lun. 18 h 30 à 19 h PMBRR (A) 2019-09-16 10 sem. 53 $




sALAMANDRe (suite)cODe Act. GR. cLieNt/Niv. HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

PRES4005 05 3 à 5 ans Mar. 16 h 15 à 16 h 45 PMBRR (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES4005 06 3 à 5 ans Mar. 16 h 45 à 17 h 15 PMBRR (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES4005 07 3 à 5 ans Mar. 17 h 15 à 17 h 45 PMBRR (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES4005 08 3 à 5 ans Mer. 17 h à 17 h 30 PMBRR (A) 2019-09-18 10 sem. 53 $PRES4005 09 3 à 5 ans Mer. 17 h 30 à 18 h PMBRR (A) 2019-09-18 10 sem. 53 $PRES4005 10 3 à 5 ans Mer. 18 h à 18 h 30 PMBRR (A) 2019-09-18 10 sem. 53 $PRES4005 11 3 à 5 ans Mer. 18 h 30 à 19 h PMBRR (A) 2019-09-18 10 sem. 53 $PRES4005 12 3 à 5 ans Jeu. 16 h 15 à 16 h 45 PMBRR (A) 2019-09-19 10 sem. 53 $PRES4005 13 3 à 5 ans Jeu. 16 h 45 à 17 h 15 PMBRR (A) 2019-09-19 10 sem. 53 $PRES4005 14 3 à 5 ans Jeu. 17 h 15 à 17 h 45 PMBRR (A) 2019-09-19 10 sem. 53 $PRES4005 15 3 à 5 ans Ven. 16 h 30 à 17 h PMBRR (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4005 16 3 à 5 ans Ven. 17 h à 17 h 30 PMBRR (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4005 17 3 à 5 ans Ven. 17 h 30 à 18 h PMBRR (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4005 18 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 30 PMBRR (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4005 19 3 à 5 ans Ven. 18 h 30 à 19 h PMBRR (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4005 20 3 à 5 ans Sam. 8 h 30 à 9 h PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4005 21 3 à 5 ans Sam. 9 h à 9 h 30 PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4005 22 3 à 5 ans Sam. 9 h 30 à 10 h PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4005 23 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4005 24 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4005 25 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 30 PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4005 26 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4005 27 3 à 5 ans Sam. 12 h 30 à 13 h PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4005 28 3 à 5 ans Sam. 13 h à 13 h 30 PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4005 29 3 à 5 ans Sam. 13 h 30 à 14 h PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4005 30 3 à 5 ans Sam. 14 h à 14 h 30 PMBRR (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4005 31 3 à 5 ans Dim. 8 h 30 à 9 h PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4005 32 3 à 5 ans Dim. 9 h à 9 h 30 PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4005 33 3 à 5 ans Dim. 9 h 30 à 10 h PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4005 34 3 à 5 ans Dim. 10 h à 10 h 30 PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4005 35 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4005 36 3 à 5 ans Dim. 11 h à 11 h 30 PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4005 37 3 à 5 ans Dim. 11 h 30 à 12 h PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4005 38 3 à 5 ans Dim. 12 h 30 à 13 h PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4005 39 3 à 5 ans Dim. 13 h à 13 h 30 PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4005 40 3 à 5 ans Dim. 13 h 30 à 14 h PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4005 41 3 à 5 ans Dim. 14 h à 14 h 30 PMBRR (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4005 51 3 à 5 ans Lun. 17 h à 17 h 30 PMBRR (H) 2020-01-13 10 sem. 53 $PRES4005 52 3 à 5 ans Lun. 17 h 30 à 18 h PMBRR (H) 2020-01-13 10 sem. 53 $PRES4005 53 3 à 5 ans Lun. 18 h à 18 h 30 PMBRR (H) 2020-01-13 10 sem. 53 $PRES4005 54 3 à 5 ans Lun. 18 h 30 à 19 h PMBRR (H) 2020-01-13 10 sem. 53 $PRES4005 55 3 à 5 ans Mar. 16 h 15 à 16 h 45 PMBRR (H) 2020-01-14 10 sem. 53 $PRES4005 56 3 à 5 ans Mar. 16 h 45 à 17 h 15 PMBRR (H) 2020-01-14 10 sem. 53 $PRES4005 57 3 à 5 ans Mar. 17 h 15 à 17 h 45 PMBRR (H) 2020-01-14 10 sem. 53 $PRES4005 58 3 à 5 ans Mer. 17 h à 17 h 30 PMBRR (H) 2020-01-15 10 sem. 53 $PRES4005 59 3 à 5 ans Mer. 17 h 30 à 18 h PMBRR (H) 2020-01-15 10 sem. 53 $PRES4005 60 3 à 5 ans Mer. 18 h à 18 h 30 PMBRR (H) 2020-01-15 10 sem. 53 $PRES4005 61 3 à 5 ans Mer. 18 h 30 à 19 h PMBRR (H) 2020-01-15 10 sem. 53 $PRES4005 62 3 à 5 ans Jeu. 16 h 15 à 16 h 45 PMBRR (H) 2020-01-16 10 sem. 53 $




sALAMANDRe (suite)cODe Act. GR. cLieNt/Niv. HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

PRES4005 63 3 à 5 ans Jeu. 16 h 45 à 17 h 15 PMBRR (H) 2020-01-16 10 sem. 53 $PRES4005 64 3 à 5 ans Jeu. 17 h 15 à 17 h 45 PMBRR (H) 2020-01-16 10 sem. 53 $PRES4005 65 3 à 5 ans Ven. 16 h 30 à 17 h PMBRR (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4005 66 3 à 5 ans Ven. 17 h à 17 h 30 PMBRR (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4005 67 3 à 5 ans Ven. 17 h 30 à 18 h PMBRR (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4005 68 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 30 PMBRR (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4005 69 3 à 5 ans Ven. 18 h 30 à 19 h PMBRR (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4005 70 3 à 5 ans Sam. 8 h 30 à 9 h PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4005 71 3 à 5 ans Sam. 9 h à 9 h 30 PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4005 72 3 à 5 ans Sam. 9 h 30 à 10 h PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4005 73 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4005 74 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4005 75 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 30 PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4005 76 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PMBRR (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4005 77 3 à 5 ans Dim. 8 h 30 à 9 h PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4005 78 3 à 5 ans Dim. 9 h à 9 h 30 PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4005 79 3 à 5 ans Dim. 9 h 30 à 10 h PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4005 80 3 à 5 ans Dim. 10 h à 10 h 30 PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4005 81 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4005 82 3 à 5 ans Dim. 11 h à 11 h 30 PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4005 83 3 à 5 ans Dim. 11 h 30 à 12 h PMBRR (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $

POissON-LuNe• Préalables : avoir réussi le niveau Salamandre ou pouvoir flotter sur le ventre et sur le dos sans aide

et nager sur une distance de 2 m



PRES4006 01 3 à 5 ans Mar. 16 h 15 à 16 h 45 PMBRR (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES4006 02 3 à 5 ans Mar. 16 h 45 à 17 h 15 PMBRR (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES4006 03 3 à 5 ans Mar. 17 h 15 à 17 h 45 PMBRR (A) 2019-09-17 10 sem. 53 $PRES4006 04 3 à 5 ans Ven. 16 h 30 à 17 h PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4006 05 3 à 5 ans Ven. 17 h à 17 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4006 06 3 à 5 ans Ven. 17 h 30 à 18 h PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4006 07 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4006 08 3 à 5 ans Ven. 18 h 30 à 19 h PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 53 $PRES4006 09 3 à 5 ans Sam. 8 h 30 à 9 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4006 10 3 à 5 ans Sam. 9 h à 9 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4006 11 3 à 5 ans Sam. 9 h 30 à 10 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4006 12 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4006 13 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4006 14 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4006 15 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4006 16 3 à 5 ans Sam. 12 h 30 à 13 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4006 17 3 à 5 ans Sam. 13 h à 13 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4006 18 3 à 5 ans Sam. 13 h 30 à 14 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $PRES4006 19 3 à 5 ans Sam. 14 h à 14 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 53 $




POissON-LuNe (suite)cODe Act. GR. cLieNt/Niv. HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

PRES4006 20 3 à 5 ans Dim. 8 h 30 à 9 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4006 21 3 à 5 ans Dim. 9 h à 9 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4006 22 3 à 5 ans Dim. 9 h 30 à 10 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4006 23 3 à 5 ans Dim. 10 h à 10 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4006 24 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4006 25 3 à 5 ans Dim. 11 h à 11 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4006 26 3 à 5 ans Dim. 11 h 30 à 12 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4006 27 3 à 5 ans Dim. 12 h 30 à 13 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4006 28 3 à 5 ans Dim. 13 h à 13 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4006 29 3 à 5 ans Dim. 13 h 30 à 14 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4006 30 3 à 5 ans Dim. 14 h à 14 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 53 $PRES4006 51 3 à 5 ans Mar. 16 h 15 à 16 h 45 PMBRR (H) 2020-01-14 10 sem. 53 $PRES4006 52 3 à 5 ans Mar. 16 h 45 à 17 h 15 PMBRR (H) 2020-01-14 10 sem. 53 $PRES4006 53 3 à 5 ans Mar. 17 h 15 à 17 h 45 PMBRR (H) 2020-01-14 10 sem. 53 $PRES4006 54 3 à 5 ans Ven. 16 h 30 à 17 h PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4006 55 3 à 5 ans Ven. 17 h à 17 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4006 56 3 à 5 ans Ven. 17 h 30 à 18 h PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4006 57 3 à 5 ans Ven. 18 h à 18 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4006 58 3 à 5 ans Ven. 18 h 30 à 19 h PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 53 $PRES4006 59 3 à 5 ans Sam. 8 h 30 à 9 h PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4006 60 3 à 5 ans Sam. 9 h à 9 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4006 61 3 à 5 ans Sam. 9 h 30 à 10 h PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4006 62 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4006 63 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4006 64 3 à 5 ans Sam. 11 h à 11 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4006 65 3 à 5 ans Sam. 11 h 30 à 12 h PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 53 $PRES4006 66 3 à 5 ans Dim. 8 h 30 à 9 h PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4006 67 3 à 5 ans Dim. 9 h à 9 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4006 68 3 à 5 ans Dim. 9 h 30 à 10 h PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4006 69 3 à 5 ans Dim. 10 h à 10 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4006 70 3 à 5 ans Dim. 10 h 30 à 11 h PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4006 71 3 à 5 ans Dim. 11 h à 11 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $PRES4006 72 3 à 5 ans Dim. 11 h 30 à 12 h PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 53 $

cROcODiLe• Préalables : avoir réussi le niveau Poisson-lune ou être capable de sauter en eau peu profonde, flotter

et glisser sur le ventre et sur le dos sans aide, se maintenir à la surface 5 secondes et nager 5 m de façon continue



PRES4007 01 3 à 5 ans Mer. 17 h 30 à 18 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. 58 $PRES4007 02 3 à 5 ans Ven. 17 h à 17 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $PRES4007 03 3 à 5 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $PRES4007 04 3 à 5 ans Sam. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $PRES4007 05 3 à 5 ans Sam. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $PRES4007 06 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $





PRES4007 07 3 à 5 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $PRES4007 08 3 à 5 ans Dim. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $PRES4007 09 3 à 5 ans Dim. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $PRES4007 51 3 à 5 ans Mer. 17 h 30 à 18 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $PRES4007 52 3 à 5 ans Ven. 17 h à 17 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $PRES4007 53 3 à 5 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $PRES4007 54 3 à 5 ans Sam. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $PRES4007 55 3 à 5 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $PRES4007 56 3 à 5 ans Dim. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $

BALeiNe• Préalables : avoir réussi le niveau Crocodile ou être en mesure de se déplacer en eau profonde, flotter

et glisser sur le ventre, sur le dos et sur le côté sans aide et nager 10 m de façon continue



PRES4008 01 3 à 5 ans Mer. 17 h 30 à 18 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. 58 $PRES4008 02 3 à 5 ans Ven. 17 h 45 à 18 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $PRES4008 03 3 à 5 ans Ven. 19 h 15 à 20 h PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $PRES4008 04 3 à 5 ans Sam. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $PRES4008 05 3 à 5 ans Dim. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $PRES4008 51 3 à 5 ans Mer. 17 h 30 à 18 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $PRES4008 52 3 à 5 ans Ven. 17 h 45 à 18 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $PRES4008 53 3 à 5 ans Sam. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $PRES4008 54 3 à 5 ans Dim. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $

cROiX-ROuGe NAtAtiON – JuNiOR (de 6 ans à la date de début du cours, jusqu’à 16 ans)JuNiOR 1• Le cours vise à familiariser l’enfant avec les installations aquatiques. De plus, on présente une

introduction aux flottaisons et aux glissements dans l’eau au participant qui n’a jamais suivi de cours de natation, à celui qui est peu à l’aise dans l’eau et à celui qui ne peut nager seul.



JUNI4001 01 6 à 16 ans Mer. 18 h 15 à 19 h PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. 58 $JUNI4001 02 6 à 16 ans Mer. 19 h à 19 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. 58 $JUNI4001 03 6 à 16 ans Ven. 17 h à 17 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI4001 04 6 à 16 ans Ven. 17 h 45 à 18 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI4001 05 6 à 16 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI4001 06 6 à 16 ans Ven. 19 h 15 à 20 h PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI4001 07 6 à 16 ans Sam. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4001 08 6 à 16 ans Sam. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4001 09 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4001 10 6 à 16 ans Sam. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $




JuNiOR 1 (suite)cODe Act. GR. cLieNt/Niv. HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

JUNI4001 11 6 à 16 ans Sam. 11 h 30 à 12 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4001 12 6 à 16 ans Sam. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4001 13 6 à 16 ans Sam. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4001 14 6 à 16 ans Sam. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4001 15 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4001 16 6 à 16 ans Dim. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4001 17 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4001 18 6 à 16 ans Dim. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4001 19 6 à 16 ans Dim. 11 h 30 à 12 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4001 20 6 à 16 ans Dim. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4001 21 6 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4001 22 6 à 16 ans Dim. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4001 23 6 à 16 ans Dim. 14 h 30 à 15 h 15 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4001 24 6 à 16 ans Dim. 15 h 15 à 16 h ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4001 25 6 à 16 ans Dim. 16 h à 16 h 45 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4001 26 6 à 16 ans Dim. 16 h 45 à 17 h 30 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4001 51 6 à 16 ans Mer. 18 h 15 à 19 h PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $JUNI4001 52 6 à 16 ans Mer. 19 h à 19 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $JUNI4001 53 6 à 16 ans Ven. 17 h à 17 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI4001 54 6 à 16 ans Ven. 17 h 45 à 18 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI4001 55 6 à 16 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI4001 56 6 à 16 ans Ven. 19 h 15 à 20 h PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI4001 57 6 à 16 ans Sam. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4001 58 6 à 16 ans Sam. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4001 59 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4001 60 6 à 16 ans Sam. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4001 61 6 à 16 ans Sam. 11 h 30 à 12 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4001 62 6 à 16 ans Sam. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4001 63 6 à 16 ans Sam. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4001 64 6 à 16 ans Sam. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4001 65 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4001 66 6 à 16 ans Dim. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4001 67 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4001 68 6 à 16 ans Dim. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4001 69 6 à 16 ans Dim. 11 h 30 à 12 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4001 70 6 à 16 ans Dim. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4001 71 6 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4001 72 6 à 16 ans Dim. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4001 73 6 à 16 ans Dim. 14 h 30 à 15 h 15 ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4001 74 6 à 16 ans Dim. 15 h 15 à 16 h ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4001 75 6 à 16 ans Dim. 16 h à 16 h 45 ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4001 76 6 à 16 ans Dim. 16 h 45 à 17 h 30 ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $




JuNiOR 2• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 1 ou pouvoir se déplacer en eau profonde avec une aide,

flotter et glisser sur le ventre et sur le dos sans aide et nager 5 m de façon continue



JUNI4002 01 6 à 16 ans Lun. 17 h 30 à 18 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-16 10 sem. 58 $JUNI4002 02 6 à 16 ans Lun. 18 h 15 à 19 h PMBR25 (A) 2019-09-16 10 sem. 58 $JUNI4002 03 6 à 16 ans Mer. 18 h 15 à 19 h PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. 58 $JUNI4002 04 6 à 16 ans Ven. 17 h à 17 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI4002 05 6 à 16 ans Ven. 17 h 45 à 18 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI4002 06 6 à 16 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI4002 07 6 à 16 ans Ven. 19 h 15 à 20 h PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI4002 08 6 à 16 ans Sam. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4002 09 6 à 16 ans Sam. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4002 10 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4002 11 6 à 16 ans Sam. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4002 12 6 à 16 ans Sam. 11 h 30 à 12 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4002 13 6 à 16 ans Sam. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4002 14 6 à 16 ans Sam. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4002 15 6 à 16 ans Sam. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4002 16 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4002 17 6 à 16 ans Dim. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4002 18 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4002 19 6 à 16 ans Dim. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4002 20 6 à 16 ans Dim. 11 h 30 à 12 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4002 21 6 à 16 ans Dim. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4002 22 6 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4002 23 6 à 16 ans Dim. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4002 24 6 à 16 ans Dim. 14 h 30 à 15 h 15 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4002 25 6 à 16 ans Dim. 15 h 15 à 16 h ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4002 26 6 à 16 ans Dim. 16 h à 16 h 45 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4002 27 6 à 16 ans Dim. 16 h 45 à 17 h 30 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4002 51 6 à 16 ans Lun. 17 h 30 à 18 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. 58 $JUNI4002 52 6 à 16 ans Lun. 18 h 15 à 19 h PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. 58 $JUNI4002 53 6 à 16 ans Mer. 18 h 15 à 19 h PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $JUNI4002 54 6 à 16 ans Ven. 17 h à 17 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI4002 55 6 à 16 ans Ven. 17 h 45 à 18 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI4002 56 6 à 16 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI4002 57 6 à 16 ans Ven. 19 h 15 à 20 h PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI4002 58 6 à 16 ans Sam. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4002 59 6 à 16 ans Sam. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4002 60 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4002 61 6 à 16 ans Sam. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4002 62 6 à 16 ans Sam. 11 h 30 à 12 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4002 63 6 à 16 ans Sam. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4002 64 6 à 16 ans Sam. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4002 65 6 à 16 ans Sam. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4002 66 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $





JUNI4002 67 6 à 16 ans Dim. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4002 68 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4002 69 6 à 16 ans Dim. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4002 70 6 à 16 ans Dim. 11 h 30 à 12 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4002 71 6 à 16 ans Dim. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4002 72 6 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4002 73 6 à 16 ans Dim. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4002 74 6 à 16 ans Dim. 14 h 30 à 15 h 15 ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4002 75 6 à 16 ans Dim. 15 h 15 à 16 h ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4002 76 6 à 16 ans Dim. 16 h à 16 h 45 ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4002 77 6 à 16 ans Dim. 16 h 45 à 17 h 30 ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $

JuNiOR 3• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 2 ou nager 5 m sur le ventre en tournant les bras et nager

10 m sur le dos



JUNI4003 01 6 à 16 ans Lun. 19 h à 19 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-16 10 sem. 58 $JUNI4003 02 6 à 16 ans Mer. 19 h à 19 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. 58 $JUNI4003 03 6 à 16 ans Ven. 17 h à 17 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI4003 04 6 à 16 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI4003 05 6 à 16 ans Sam. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4003 06 6 à 16 ans Sam. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4003 07 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4003 08 6 à 16 ans Sam. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4003 09 6 à 16 ans Sam. 11 h 30 à 12 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4003 10 6 à 16 ans Sam. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4003 11 6 à 16 ans Sam. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4003 12 6 à 16 ans Sam. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4003 13 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4003 14 6 à 16 ans Dim. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4003 15 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4003 16 6 à 16 ans Dim. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4003 17 6 à 16 ans Dim. 11 h 30 à 12 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4003 18 6 à 16 ans Dim. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4003 19 6 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4003 20 6 à 16 ans Dim. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4003 21 6 à 16 ans Dim. 16 h à 16 h 45 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4003 22 6 à 16 ans Dim. 16 h 45 à 17 h 30 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4003 51 6 à 16 ans Lun. 19 h à 19 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. 58 $JUNI4003 52 6 à 16 ans Mer. 19 h à 19 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $JUNI4003 53 6 à 16 ans Ven. 17 h à 17 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI4003 54 6 à 16 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 58 $JUNI4003 55 6 à 16 ans Sam. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4003 56 6 à 16 ans Sam. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4003 57 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $





JUNI4003 58 6 à 16 ans Sam. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4003 59 6 à 16 ans Sam. 11 h 30 à 12 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4003 60 6 à 16 ans Sam. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4003 61 6 à 16 ans Sam. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4003 62 6 à 16 ans Sam. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 58 $JUNI4003 63 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4003 64 6 à 16 ans Dim. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4003 65 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4003 66 6 à 16 ans Dim. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4003 67 6 à 16 ans Dim. 11 h 30 à 12 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4003 68 6 à 16 ans Dim. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4003 69 6 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4003 70 6 à 16 ans Dim. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4003 71 6 à 16 ans Dim. 16 h à 16 h 45 ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $JUNI4003 72 6 à 16 ans Dim. 16 h 45 à 17 h 30 ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 58 $

JuNiOR 4• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 3 ou pouvoir nager le crawl sur une distance de 5 m, nager

10 m sur le dos et 15 m de façon continue



JUNI4004 01 6 à 16 ans Mer. 17 h 45 à 18 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. 58 $JUNI4004 02 6 à 16 ans Ven. 17 h 45 à 18 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI4004 03 6 à 16 ans Ven. 19 h 15 à 20 h PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 58 $JUNI4004 04 6 à 16 ans Sam. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4004 05 6 à 16 ans Sam. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4004 06 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4004 07 6 à 16 ans Sam. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4004 08 6 à 16 ans Sam. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4004 09 6 à 16 ans Sam. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4004 10 6 à 16 ans Sam. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 58 $JUNI4004 11 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4004 12 6 à 16 ans Dim. 9 h 15 à 10 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4004 13 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4004 14 6 à 16 ans Dim. 10 h 45 à 11 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4004 15 6 à 16 ans Dim. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4004 16 6 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4004 17 6 à 16 ans Dim. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4004 18 6 à 16 ans Dim. 14 h 30 à 15 h 15 ARPI (A) 2019-0915 10 sem. 58 $JUNI4004 19 6 à 16 ans Dim. 15 h 15 à 16 h ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 58 $JUNI4004 51 6 à 16 ans Mer. 17 h 45 à 18 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-18 10 sem. 58 $JUNI4004 52 6 à 16 ans Ven. 17 h 45 à 18 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. 58 $JUNI4004 53 6 à 16 ans Ven. 19 h 15 à 20 h PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. 58 $JUNI4004 54 6 à 16 ans Sam. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-14 10 sem. 58 $JUNI4004 55 6 à 16 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-14 10 sem. 58 $JUNI4004 56 6 à 16 ans Sam. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (H) 2020-01-14 10 sem. 58 $JUNI4004 57 6 à 16 ans Sam. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-14 10 sem. 58 $





JUNI4004 58 6 à 16 ans Sam. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-14 10 sem. 58 $JUNI4004 59 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 15 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $JUNI4004 60 6 à 16 ans Dim. 10 h à 10 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $JUNI4004 61 6 à 16 ans Dim. 12 h 15 à 13 h PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $JUNI4004 62 6 à 16 ans Dim. 13 h à 13 h 45 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $JUNI4004 63 6 à 16 ans Dim. 13 h 45 à 14 h 30 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $JUNI4004 64 6 à 16 ans Dim. 14 h 30 à 15 h 15 ARPI (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $JUNI4004 65 6 à 16 ans Dim. 15 h 15 à 16 h ARPI (H) 2020-01-15 10 sem. 58 $

JuNiOR 5• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 4 ou pouvoir nager le crawl et sur le dos 10 m et nager 25 m

(une longueur) de façon continue



JUNI4005 01 6 à 16 ans Lun. 17 h 30 à 18 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-16 10 sem. 65 $JUNI4005 02 6 à 16 ans Mer. 17 h 30 à 18 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. 65 $JUNI4005 03 6 à 16 ans Mer. 18 h 30 à 19 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. 65 $JUNI4005 04 6 à 16 ans Ven. 17 h à 17 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 65 $JUNI4005 05 6 à 16 ans Sam. 9 h 30 à 10 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI4005 06 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $JUNI4005 07 6 à 16 ans Dim. 9 h 30 à 10 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $JUNI4005 08 6 à 16 ans Dim. 15 h 30 à 16 h 25 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $JUNI4005 09 6 à 16 ans Dim. 16 h 30 à 17 h 25 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $JUNI4005 51 6 à 16 ans Lun. 17 h 30 à 18 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-16 10 sem. 65 $JUNI4005 52 6 à 16 ans Mer. 17 h 30 à 18 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-18 10 sem. 65 $JUNI4005 53 6 à 16 ans Mer. 18 h 30 à 19 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-18 10 sem. 65 $JUNI4005 54 6 à 16 ans Ven. 17 h à 17 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. 65 $JUNI4005 55 6 à 16 ans Sam. 9 h 30 à 10 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-14 10 sem. 65 $JUNI4005 56 6 à 16 ans Dim. 8 h 30 à 9 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 65 $JUNI4005 57 6 à 16 ans Dim. 9 h 30 à 10 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 65 $JUNI4005 58 6 à 16 ans Dim. 15 h 30 à 16 h 25 ARPI (H) 2020-01-15 10 sem. 65 $JUNI4005 59 6 à 16 ans Dim. 16 h 30 à 17 h 25 ARPI (H) 2020-01-15 10 sem. 65 $

JuNiOR 6• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 5 ou pouvoir nager le crawl et le dos crawlé sur 15 m,

exécuter le coup de pied fouetté sur le dos sur 5 m et nager 50 m (deux longueurs) de façon continue



JUNI4006 01 6 à 16 ans Lun. 17 h 30 à 18 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-16 10 sem. 65 $JUNI4006 02 6 à 16 ans Lun. 18 h 30 à 19 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-16 10 sem. 65 $JUNI4006 03 6 à 16 ans Ven. 17 h à 17 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 65 $JUNI4006 04 6 à 16 ans Sam. 8 h 30 à 9 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI4006 05 6 à 16 ans Dim. 15 h 30 à 16 h 25 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $





JUNI4006 06 6 à 16 ans Dim. 16 h 30 à 17 h 25 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $JUNI4006 51 6 à 16 ans Lun. 17 h 30 à 18 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. 65 $JUNI4006 52 6 à 16 ans Lun. 18 h 30 à 19 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. 65 $JUNI4006 53 6 à 16 ans Ven. 17 h à 17 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 65 $JUNI4006 54 6 à 16 ans Sam. 8 h 30 à 9 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 65 $JUNI4006 55 6 à 16 ans Dim. 15 h 30 à 16 h 25 ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $JUNI4006 56 6 à 16 ans Dim. 16 h 30 à 17 h 25 ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $

JuNiOR 7• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 6 ou pouvoir nager le crawl et le dos crawlé sur 25 m, le dos

élémentaire sur 15 m et nager 75 m (trois longueurs) de façon continue



JUNI4007 01 6 à 16 ans Lun. 18 h 30 à 19 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-16 10 sem. 65 $JUNI4007 02 6 à 16 ans Mer. 18 h 30 à 19 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. 65 $JUNI4007 03 6 à 16 ans Ven. 18 h à 18 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 65 $JUNI4007 04 6 à 16 ans Sam. 12 h 15 à 13 h 10 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI4007 05 6 à 16 ans Dim. 14 h 30 à 15 h 25 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $JUNI4007 51 6 à 16 ans Lun. 18 h 30 à 19 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. 65 $JUNI4007 52 6 à 16 ans Mer. 18 h 30 à 19 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 65 $JUNI4007 53 6 à 16 ans Ven. 18 h à 18 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 65 $JUNI4007 54 6 à 16 ans Sam. 12 h 15 à 13 h 10 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 65 $JUNI4007 55 6 à 16 ans Dim. 14 h 30 à 15 h 25 ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $

JuNiOR 8• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 7 ou pouvoir nager le crawl et le dos crawlé sur 50 m, le

dos élémentaire sur 25 m, exécuter le coup de pied fouetté sur le ventre sur 15 m et nager 150 m (six longueurs) de façon continue



JUNI4008 01 6 à 16 ans Lun. 17 h 30 à 18 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-16 10 sem. 65 $JUNI4008 02 6 à 16 ans Mer. 19 h 30 à 20 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. 65 $JUNI4008 03 6 à 16 ans Ven. 18 h à 18 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 65 $JUNI4008 04 6 à 16 ans Sam. 10 h 30 à 11 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI4008 05 6 à 16 ans Dim. 15 h 30 à 16 h 25 ARPI (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $JUNI4008 51 6 à 16 ans Lun. 17 h 30 à 18 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. 65 $JUNI4008 52 6 à 16 ans Mer. 19 h 30 à 20 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 65 $JUNI4008 53 6 à 16 ans Ven. 18 h à 18 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 65 $JUNI4008 54 6 à 16 ans Sam. 10 h 30 à 11 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 65 $JUNI4008 55 6 à 16 ans Dim. 15 h 30 à 16 h 25 ARPI (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $




JuNiOR 9• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 8 ou nager le crawl et le dos crawlé sur 75 m, le dos

élémentaire et la brasse sur 25 m et nager 300 m (12 longueurs) de façon continue



JUNI4009 01 6 à 16 ans Mer. 19 h 30 à 20 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. 65 $JUNI4009 02 6 à 16 ans Ven. 19 h à 19 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 65 $JUNI4009 03 6 à 16 ans Sam. 13 h 15 à 14 h 10 PMBR25 (A) 2019-09-14 10 sem. 65 $JUNI4009 51 6 à 16 ans Mer. 19 h 30 à 20 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. 65 $JUNI4009 52 6 à 16 ans Ven. 19 h à 19 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 65 $JUNI4009 53 6 à 16 ans Sam. 13 h 15 à 14 h 10 PMBR25 (H) 2020-01-11 10 sem. 65 $

JuNiOR 10• Préalables : avoir réussi le niveau Junior 9 ou nager le crawl et le dos crawlé sur 100 m, le dos

élémentaire et la brasse sur 50 m, la marinière sur 15 m et nager 400 m (16 longueurs) de façon continue



JUNI4010 01 6 à 16 ans Lun. 18 h 30 à 19 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-16 10 sem. 65 $JUNI4010 02 6 à 16 ans Ven. 19 h à 19 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. 65 $JUNI4010 03 6 à 16 ans Dim. 10 h 30 à 11 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $JUNI4010 51 6 à 16 ans Lun. 18 h 30 à 19 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. 65 $JUNI4010 52 6 à 16 ans Ven. 19 h à 19 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. 65 $JUNI4010 53 6 à 16 ans Dim. 10 h 30 à 11 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $

cOuRs De FORMAtiONétOiLe De BRONZe• Ce cours préparatoire à la Médaille de bronze montre à prendre en charge et à contrôler une situation

d’urgence. Les participants apprennent également la réanimation cardiorespiratoire ainsi que des habiletés de sauvetage leur permettant de protéger leur propre vie. Préalable : être capable de nager 100 m

• Frais de certification inclus


NACF5001 01 10 ans et + Dim. 11 h 30 à 12 h 30 SEIGN (A) 2019-09-15 10 sem. 65 $NACF5001 51 10 ans et + Dim. 11 h 30 à 12 h 30 SEIGN (H) 2020-01-12 10 sem. 65 $




MéDAiLLe De BRONZe• Le certificat de Médaille de bronze permet aux candidats d’acquérir une compréhension des quatre

composantes du sauvetage : le jugement, les connaissances, les habiletés et la forme physique. Ils apprennent les techniques de remorquage et de portage, de défense et de dégagement afin de se préparer à effectuer le sauvetage de victimes conscientes et inconscientes. Les candidats développent une meilleure technique de nage et améliorent leur endurance.

• Préalables : avoir 13 ans ou le certificat d’Étoile de bronze et démontrer les habiletés équivalentes au niveau Junior 10

• Frais de certification et manuel inclus


NACF5002 01 13 ans et + Dim. 8 h 30 à 11 h 30 SEIGN (A) 2019-09-15 10 sem. 127 $NACF5002 51 13 ans et + Dim. 8 h 30 à 11 h 30 SEIGN (H) 2020-01-12 10 sem. 127 $

cROiX De BRONZe• Le certificat de Croix de bronze s’adresse aux candidats recherchant une formation avancée et

désirant acquérir des notions de base en surveillance d’installations aquatiques. Ils y découvriront la différence entre le sauvetage et la surveillance, les principes à la base des procédures d’urgence et le travail d’équipe.

• Préalable : détenir le certificat Médaille de bronze

• Frais de certification inclus


NACF4007 01 14 ans et + Sam. 12 h 30 à 16 h 30 ARPI (A) 2019-09-14 10 sem. 161 $NACF4007 51 14 ans et + Sam. 12 h 30 à 16 h 30 ARPI (H) 2020-01-11 10 sem. 161 $

sAuveteuR NAtiONAL• Le certificat de Sauveteur national vise à développer une compréhension approfondie des principes

de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle du surveillant-sauveteur.

• Préalables : avoir 16 ans avant la fin du cours et détenir les certificats Croix de bronze et Premiers soins – Général

• Frais de certification et manuel inclus


NACF4005 01 16 ans et + Sam. 12 h 30 à 17 h ARPI (A) 2019-09-14 10 sem. 190 $NACF4005 51 16 ans et + Sam. 12 h 30 à 17 h ARPI (H) 2020-01-11 10 sem. 190 $

PReMieRs sOiNs – GéNéRAL• Le candidat apprend à prodiguer les premiers soins particuliers dans des situations d’urgence, à

reconnaître rapidement les symptômes anormaux ainsi qu’à immobiliser les blessés.


NACF4004 01 14 ans et +Ven. 17 h 30 à 21 h 30 Sam. et dim. 9 h à 15 h 30

ARPI (A) 2019-09-13 16 h 81 $

NACF4004 51 14 ans et +Ven. 17 h 30 à 21 h 30 Sam. et dim. 9 h à 15 h 30

ARPI (H) 2020-01-10 16 h 81 $




MONiteuR eN sécuRité AquAtique• Cette formation prépare les candidats à enseigner les programmes de formation aquatique de

la Croix-Rouge Natation. Le cours est divisé en quatre volets : évaluation des techniques (de 3 à 6 heures); en ligne (de 14 à 20 heures); stage d’enseignement (minimum 8 heures); en classe et en piscine (21 heures).

• Préalables : avoir 15 ans avant la dernière journée du cours et détenir le certificat Croix de bronze délivré par la Société de sauvetage

• Frais de certification, code Internet et manuel inclus

• Le participant doit être présent à tous les cours de la formation.


NACF5006 01 15 ans et + Sam. 13 h à 17 h CLML (A) 2019-09-14 10 sem. 290 $NACF5006 51 15 ans et + Sam. 13 h à 17 h CLML (H) 2020-01-11 10 sem. 290 $

RequALiFicAtiON – sAuveteuR NAtiONALcODe Act. GR cLieNt./Niv. HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

NACF5011 01 16 ans et + Sam. 14 h à 18 h ARPI (A) 2019-09-07 4 h 66 $NACF5011 02 16 ans et + Sam. 14 h à 18 h ARPI (A) 2019-12-07 4 h 66 $NACF5011 51 16 ans et + Sam. 14 h à 18 h ARPI (H) 2020-03-28 4 h 66 $

RequALiFicAtiON – MONiteuR eN sécuRité AquAtiquecODe Act. GR cLieNt./Niv. HORAiRe eNDROit DéBut DuRée cOÛt

NACF50 01 16 ans et + Dim. 13 h à 18 h CLML (A) 2019-09-08 5 h 61 $NACF50 02 16 ans et + Dim. 13 h à 18 h CLML (A) 2019-12-08 5 h 61 $NACF50 51 16 ans et + Dim. 13 h à 18 h CLML (H) 2020-03-29 5 h 61 $

PROGRAMMAtiON ADuLtes – cOuRs sPéciALisés (16 ans et plus)tARiFs

ADuLtes (16 À 54 ANs)cLieNtÈLe 1 FOis/seM. 2 FOis/seM. 3 FOis/seM. 4 FOis/seM. 5 FOis/seM.

Résidants 82 $ 148 $ 216 $ 289 $ 361 $

AÎNés (55 ANs et PLus)cLieNtÈLe 1 FOis/seM. 2 FOis/seM. 3 FOis/seM. 4 FOis/seM. 5 FOis/seM.

Résidants 70 $ 126 $ 185 $ 246 $ 308 $




NAtAtiON esseNtieL 1• Ce cours permet d’acquérir de l’aisance en eau peu profonde par des techniques de base en natation

et des notions de sécurité aquatique.



AQUD4001 01 16 ans et + Mer. 18 h 30 à 19 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUD4001 02 16 ans et + Ven. 8 h à 8 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUD4001 51 16 ans et + Mer. 18 h 30 à 19 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36AQUD4001 52 16 ans et + Ven. 8 h à 8 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. Voir tableau p. 36

NAtAtiON esseNtieL 2• Ce cours permet d’acquérir un ou plusieurs styles de nage (crawl et dos crawlé) en augmentant

le niveau d’habileté et l’endurance sur 15 m, ainsi que d’approfondir les connaissances et les techniques sur la sécurité aquatique.



AQUD4002 01 16 ans et + Lun. 8 h à 8 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUD4002 02 16 ans et + Mer. 17 h 30 à 18 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUD4002 51 16 ans et + Lun. 8 h à 8 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUD4002 52 16 ans et + Mer. 17 h 30 à 18 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36

NAtAtiON stYLe De NAGe• Cours de perfectionnement de tous les styles de nage (crawl, dos crawlé, brasse, marinière et dos

élémentaire) visant particulièrement l’endurance. Le but à atteindre est de nager 250 m (10 longueurs).



AQUD4005 01 16 ans et + Lun. 18 h 30 à 19 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUD4005 02 16 ans et + Mer. 8 h à 8 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUD4005 51 16 ans et + Lun. 18 h 30 à 19 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUD4005 52 16 ans et + Mer. 8 h à 8 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36




AquAtRiAtHLON• Combinaison de nage en longueur, aquajogging et aquaspinning• Exigences : maîtriser trois styles de nage (crawl, brasse, dos crawlé) et pouvoir nager 20 longueurs

(500 m) de façon continue

• Le port des chaussures d’eau est recommandé pour la portion aquaspinning.

• Non éligible aux rabais à la consommation



AQUS4001 01 16 ans et + Lun. 19 h 30 à 20 h 55 PMBR (A) 2019-09-16 10 sem. 120 $AQUS4001 51 16 ans et + Lun. 19 h 30 à 20 h 55 PMBR (H) 2020-01-13 10 sem. 120 $

AquAFORMe• Ce cours est axé sur la mise en forme générale. Il se déroule dans une section peu profonde de

la piscine.



AQUF4001 01 16 ans et + Lun. 8 h à 8 h 55 PMBRN (A) 2019-09-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 02 16 ans et + Lun. 9 h à 9 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 03 16 ans et + Lun. 10 h à 10 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 04 16 ans et + Lun. 10 h à 10 h 55 PMBRN (A) 2019-09-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 05 16 ans et + Lun. 13 h 30 à 14 h 25 PMBRN (A) 2019-09-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 06 16 ans et + Lun. 17 h 30 à 18 h 25 PMBRN (A) 2019-09-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 07 16 ans et + Mar. 8 h à 8 h 55 PMBRN (A) 2019-09-17 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 08 16 ans et + Mar. 9 h à 9 h 55 PMBRN (A) 2019-09-17 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 09 16 ans et + Mar. 9 h à 9 h 55 ARPI (A) 2019-09-17 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 10 16 ans et + Mar. 10 h à 10 h 55 PMBRN (A) 2019-09-17 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 11 16 ans et + Mar. 13 h 30 à 14 h 25 PMBRN (A) 2019-09-17 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 12 16 ans et + Mar. 14 h 30 à 15 h 25 PMBRN (A) 2019-09-17 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 13 16 ans et + Mar. 17 h 30 à 18 h 25 PMBRN (A) 2019-09-17 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 14 16 ans et + Mar. 18 h 30 à 19 h 25 PMBRN (A) 2019-09-17 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 15 16 ans et + Mer. 8 h à 8 h 55 PMBRN (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 16 16 ans et + Mer. 9 h à 9 h 55 PMBRN (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 17 16 ans et + Mer. 10 h à 10 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 18 16 ans et + Mer. 13 h 30 à 14 h 25 PMBRN (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 19 16 ans et + Mer. 19 h 30 à 20 h 25 PMBRN (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 20 16 ans et + Jeu. 8 h à 8 h 55 PMBRN (A) 2019-09-19 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 21 16 ans et + Jeu. 9 h à 9 h 55 PMBRN (A) 2019-09-19 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 22 16 ans et + Jeu. 9 h à 9 h 55 ARPI (A) 2019-09-19 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 23 16 ans et + Jeu. 10 h à 10 h 55 PMBRN (A) 2019-09-19 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 24 16 ans et + Jeu. 14 h 30 à 15 h 25 PMBRN (A) 2019-09-19 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 25 16 ans et + Jeu. 18 h 30 à 19 h 25 PMBRN (A) 2019-09-19 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 26 16 ans et + Jeu. 19 h 30 à 20 h 25 PMBRN (A) 2019-09-19 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 27 16 ans et + Ven. 8 h à 8 h 55 PMBRN (A) 2019-09-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 28 16 ans et + Ven. 9 h à 9 h 55 PMBRN (A) 2019-09-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 29 16 ans et + Ven. 10 h à 10 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. Voir tableau p. 36





AQUF4001 51 16 ans et + Lun. 8 h à 8 h 55 PMBRN (H) 2020-01-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 52 16 ans et + Lun. 9 h à 9 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 53 16 ans et + Lun. 10 h à 10 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 54 16 ans et + Lun. 10 h à 10 h 55 PMBRN (H) 2020-01-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 55 16 ans et + Lun. 13 h 30 à 14 h 25 PMBRN (H) 2020-01-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 56 16 ans et + Lun. 17 h 30 à 18 h 25 PMBRN (H) 2020-01-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 57 16 ans et + Mar. 8 h à 8 h 55 PMBRN (H) 2020-01-14 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 58 16 ans et + Mar. 9 h à 9 h 55 PMBRN (H) 2020-01-14 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 59 16 ans et + Mar. 9 h à 9 h 55 ARPI (H) 2020-01-14 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 60 16 ans et + Mar. 10 h à 10 h 55 PMBRN (H) 2020-01-14 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 61 16 ans et + Mar. 13 h 30 à 14 h 25 PMBRN (H) 2020-01-14 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 62 16 ans et + Mar. 14 h 30 à 15 h 25 PMBRN (H) 2020-01-14 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 63 16 ans et + Mar. 17 h 30 à 18 h 25 PMBRN (H) 2020-01-14 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 64 16 ans et + Mar. 18 h 30 à 19 h 25 PMBRN (H) 2020-01-14 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 65 16 ans et + Mer. 8 h à 8 h 55 PMBRN (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 66 16 ans et + Mer. 9 h à 9 h 55 PMBRN (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 67 16 ans et + Mer. 10 h à 10 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 68 16 ans et + Mer. 13 h 30 à 14 h 25 PMBRN (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 69 16 ans et + Mer. 19 h 30 à 20 h 25 PMBRN (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 70 16 ans et + Jeu. 8 h à 8 h 55 PMBRN (H) 2020-01-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 71 16 ans et + Jeu. 9 h à 9 h 55 PMBRN (H) 2020-01-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 72 16 ans et + Jeu. 9 h à 9 h 55 ARPI (H) 2020-01-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 73 16 ans et + Jeu. 10 h à 10 h 55 PMBRN (H) 2020-01-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 74 16 ans et + Jeu. 14 h 30 à 15 h 25 PMBRN (H) 2020-01-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 75 16 ans et + Jeu. 18 h 30 à 19 h 25 PMBRN (H) 2020-01-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 76 16 ans et + Jeu. 19 h 30 à 20 h 25 PMBRN (H) 2020-01-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 77 16 ans et + Ven. 8 h à 8 h 55 PMBRN (H) 2020-01-10 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 78 16 ans et + Ven. 9 h à 9 h 55 PMBRN (H) 2020-01-10 10 sem. Voir tableau p. 36AQUF4001 79 16 ans et + Ven. 10 h à 10 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. Voir tableau p. 36

AquAJOGGiNG• Ce cours est axé sur la mise en forme générale. Il se déroule dans une section profonde de la piscine.

• Préalables : être à l’aise dans l’eau profonde et savoir nager



AQUJ4001 01 16 ans et + Mar. 10 h à 10 h 55 ARPI (A) 2019-09-17 10 sem. Voir tableau p. 36AQUJ4001 02 16 ans et + Mer. 9 h à 9 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUJ4001 03 16 ans et + Mer. 19 h 30 à 20 h 25 PMBR25 (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUJ4001 04 16 ans et + Jeu. 10 h à 10 h 55 ARPI (A) 2019-09-19 10 sem. Voir tableau p. 36AQUJ4001 05 16 ans et + Ven. 9 h à 9 h 55 PMBR25 (A) 2019-09-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUJ4001 51 16 ans et + Mar. 10 h à 10 h 55 ARPI (H) 2020-01-14 10 sem. Voir tableau p. 36AQUJ4001 52 16 ans et + Mer. 9 h à 9 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36AQUJ4001 53 16 ans et + Mer. 19 h 30 à 20 h 25 PMBR25 (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36AQUJ4001 54 16 ans et + Jeu. 10 h à 10 h 55 ARPI (H) 2020-01-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUJ4001 55 16 ans et + Ven. 9 h à 9 h 55 PMBR25 (H) 2020-01-10 10 sem. Voir tableau p. 36




AquAPRéNAtAL• Adapté aux besoins de la femme enceinte, ce cours est axé sur la mise en forme générale. Il se

déroule dans une section peu profonde de la piscine.

• Préalable : avoir l’autorisation de son médecin



AQUN4001 01 16 ans et + Lun. 14 h 30 à 15 h 25 PMBRN (A) 2019-09-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUN4001 02 16 ans et + Mer. 18 h 30 à 19 h 25 PMBRN (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUN4001 51 16 ans et + Lun. 14 h 30 à 15 h 25 PMBRN (H) 2020-01-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUN4001 52 16 ans et + Mer. 18 h 30 à 19 h 25 PMBRN (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36

AquAPOussette• Ce cours s’adresse aux nouvelles mamans et à leur bébé. Il est axé sur la mise en forme générale de

la mère. Exigences concernant le bébé : avoir au moins 4 mois et pouvoir se tenir la tête seul



AQUO4001 01 16 ans et + Mer. 10 h à 10 h 55 PMBRN (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUO4001 02 16 ans et + Ven. 10 h à 10 h 55 PMBRN (A) 2019-09-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUO4001 51 16 ans et + Mer. 10 h à 10 h 55 PMBRN (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36AQUO4001 52 16 ans et + Ven. 10 h à 10 h 55 PMBRN (H) 2020-01-10 10 sem. Voir tableau p. 36

AQUASPINNING• Ce cours est axé sur la mise en forme générale. Il s’adresse aussi bien au débutant qu’à l’expert. Les

participants pédalent sur un vélo immergé dans la piscine. L’installation des vélos dans la piscine est la responsabilité des participants. Le port des chaussures d’eau est recommandé.



AQUG4001 01 16 ans et + Lun. 9 h à 9 h 55 PMBRN (A) 2019-09-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUG4001 02 16 ans et + Lun. 18 h 30 à 19 h 25 PMBRN (A) 2019-09-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUG4001 03 16 ans et + Mar. 19 h 30 à 20 h 25 PMBRN (A) 2019-09-17 10 sem. Voir tableau p. 36AQUG4001 04 16 ans et + Mer. 14 h 30 à 15 h 25 PMBRN (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUG4001 05 16 ans et + Mer. 17 h 30 à 18 h 25 PMBRN (A) 2019-09-18 10 sem. Voir tableau p. 36AQUG4001 06 16 ans et + Jeu. 13 h 30 à 14 h 25 PMBRN (A) 2019-09-19 10 sem. Voir tableau p. 36AQUG4001 07 16 ans et + Jeu. 17 h 30 à 18 h 25 PMBRN (A) 2019-09-19 10 sem. Voir tableau p. 36AQUG4001 51 16 ans et + Lun. 9 h à 9 h 55 PMBRN (H) 2020-01-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUG4001 52 16 ans et + Lun. 18 h 30 à 19 h 25 PMBRN (H) 2020-01-13 10 sem. Voir tableau p. 36AQUG4001 53 16 ans et + Mar. 19 h 30 à 20 h 25 PMBRN (H) 2020-01-14 10 sem. Voir tableau p. 36AQUG4001 54 16 ans et + Mer. 14 h 30 à 15 h 25 PMBRN (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36AQUG4001 55 16 ans et + Mer. 17 h 30 à 18 h 25 PMBRN (H) 2020-01-15 10 sem. Voir tableau p. 36AQUG4001 56 16 ans et + Jeu. 13 h 30 à 14 h 25 PMBRN (H) 2020-01-16 10 sem. Voir tableau p. 36AQUG4001 57 16 ans et + Jeu. 17 h 30 à 18 h 25 PMBRN (H) 2020-01-16 10 sem. Voir tableau p. 36


formule aquatique

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Emplois disponibles :

sauveteur et moniteur Croix-Rouge

Postule au

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section Emplois dans le secteur aquatique.

Joins-toi à notre équipe!Équipe dynamique, proximité du lieu de travail, salaire avantageux, horaire flexible, conciliation travail-études

employeur de talents

Détenteur d’une formation en sécurité aquatique?

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PRÊT À

INONDATION VERGLASDÉFLAGRATION TEMPÊTE

C A N I C U L E É P I D É M I ECONTAMINATION DE L’EAU

TREMBLEMENT DE TERREINCENDIE DE FORÊT TORNADE

Une bonne préparation aux situations d’urgence peut faire toute la différence pour le bien-être et la sécurité de vos proches.

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Remplissez dès maintenant votre

PLAN FAMILIAL D’URGENCE

45Corporations de loisirs

poUr ConnaÎtre les endroits oÙ se donnent les aCtiVitÉs ainsi QUe leUr adresse, rÉFÉreZ-VoUs aUX paGes 10 et 11.

loisirs BoUrassa inC.renseignements : line Bouchard, 418 [email protected]

ModalitÉs d’insCription : les inscriptions se font auprès de l’organisme en ligne (www.loisirsbourassa.com), par téléphone ou en personne pendant les heures d’ouverture du bureau.

aUtoMne 2019 : à partir du 19 août, à 7 h HiVer 2020 : à partir du 30 novembre, à 7 h

Modes de paieMent : argent, chèque et carte de crédit (possibilité de faire plusieurs versements pour le paiement)

aCtiVitÉs CUltUrelles et artistiQUesdanse CrÉatiVe• Exploration de la danse par l’expression corporelle, le rythme et la musique

• Vêtements et chaussures de sport

• Professeure : Julie Larrivée

Code aCt. Gr Client./niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe CoÛt

DANS4146 01 51

3 à 5 ans Débutant Sam. 9 h 30 à 10 h 30 CTBA (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 12 sem. 56 $

danse – HIP-HOP STREET JAZZ• Vêtements et chaussures de sport

• Présentation d’un spectacle de fin d’année (2 chorégraphies ou plus)

• Professeures : Julie Larrivée et Naomie Brown


DANS4226 01 51

6 à 9 ans Débutant et initié

Sam. 10 h 30 à 11 h 30 CTBA (A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18 12 sem. 56 $

DANS4226 02 52


Sam. 11 h 30 à 12 h 30 CTBA (A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18 12 sem. 56 $

dessin et MUltiart• Exploration de différents médiums liés aux arts

• Matériel fourni

• Rabais de 6 $ en combo avec la danse


DESS4003 01 50


(H) 2020-01-18 8 sem. 50 $

DESS4003 02 51


(H) 2020-01-18 8 sem. 50 $


mailto:[email protected]

http://www.loisirsbourassa.com

http://www.loisirsbourassa.com

46 Corporations de loisirs



loisirs BoUrassa inC. − suiteinitiation À la MUsiQUe• C’est un cours d’initiation à la musique à l’aide de la chanson, des figures rythmiques ainsi qu’à

l’écoute dans le but de favoriser le développement de l’oreille musicale et la socialisation. L’enfant développe ainsi une attitude positive face à l’enseignement de la musique.

• Rabais de 6 $ en combo avec la danse


MUSI4039 01 6 à 9 ans Sam. 9 h 30 à 10 h 30 CTBA (A) 2019-10-05 (A) 2019-10-05 8 sem. 50 $

MUSI4039 02 3 à 5 ans Sam. 10 h 30 à 11 h 30 CTBA (A) 2019-10-05 (A) 2019-10-05 8 sem. 50 $

aCtiVitÉs ÉdUCatiVes et de ForMationatelier – YOUNG ENGINEERS• L’objectif général du programme est de transmettre des connaissances théoriques et appliquées

dans le domaine des STIM en utilisant la technique de Lego et d’autres outils passionnants.


ROBO4000 01 51 7 ans et + Sam. 10 h à 11 h 30 CCBOU (A) 2019-10-05

(H) 2020-01-18 9 sem. 100 $

aUtodÉFense• Le cours est offert aux femmes de tout âge désirant apprendre à réagir face à diverses

situations d’agression.


AUDE4100 01 51 13 ans et + Mer. 18 h à 19 h CCBOU (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 10 sem. 84 $

AUDE4100 02 52 13 ans et + Ven. 18 h à 19 h CCBOU (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-17 10 sem. 84 $

anGlais – aide aUX VaCanCiers• Ce cours d’anglais enseigne le langage courant utilisé lors de voyages.

• Professeure : Marina Auclair


LANG4021 01 51

18 ans et + Débutant Mar. 12 h 30 à 14 h CTBA (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 110 $

LANG4021 02 52

18 ans et + Initié Mar. 14 h à 15 h 30 CTBA (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 110 $

LANG4021 03 53

18 ans et + Initié Jeu. 18 h 30 à 20 h CTBA (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 12 sem. 110 $

< retour à la table des matières < Retour à la table des matières




anGlais ConVersation• Ce cours permet de consolider et de développer davantage les éléments les plus importants de la

langue anglaise afin qu’ils soient utilisés adéquatement à la forme orale.

• Professeure : Marina Auclair


LANG4019 01 51

18 ans et + Débutant Lun. 18 h 15 à 19 h 45 CTBA (A) 2019-09-23

(H) 2020-01-20 12 sem. 110 $

LANG4019 02 52

18 ans et + Débutant Lun. 19 h 50 à 21 h 20 CTBA (A) 2019-09-23

(H) 2020-01-20 12 sem. 110 $

LANG4019 03 53

18 ans et + Débutant Mer. 11 h à 12 h CTBA (A) 2019-09-25

(H) 2020-01-22 12 sem. 80 $

LANG4019 04 54

18 ans et + Intermédiaire Mer. 12 h 30 à 15 h CTBA (A) 2019-09-25

(H) 2020-01-22 12 sem. 80 $

Gardiens aVertis• Programme officiel de gardiennage certifié par la Croix-Rouge canadienne

• Pour avoir une formation plus complète, vous pouvez combiner avec le cours RCR-C/DEA.


GARA4003 01 51 11 ans et + Dim. 8 h à 16 h 30 CTBA (A) 2019-10-06

(H) 2020-02-02 1 jour 60 $

ornitHoloGie• Automne (septembre à novembre) : ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent s’initier à

l’ornithologie. À la fin de ce cours, les participants seront en mesure d’identifier les espèces communes du Québec, de tenir un carnet d’observation et de connaître les meilleurs lieux d’observation d’oiseaux à Québec. Au programme : six cours en salle et une sortie au choix des participants

• Hiver (janvier à mars) – Les oiseaux d’hiver du Québec : ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent s’initier à l’ornithologie et en apprendre plus sur les espèces d’oiseaux et leurs trucs pour survivre au rude hiver québécois. Vous apprendrez leurs comportements, à les identifier et comment les attirer dans vos mangeoires (sept cours et une sortie).


ORNI4400 01 51

16 ans et + Initiation Mer. 19 h à 20 h 30 CTBA (A) 2019-09-25

(H) 2020-01-22 4 sem. 52 $

ORNI4400 02 52

16 ans et + Initié Mer. 19 h à 20 h 30 CTBA (A) 2019-10-23

(H) 2020-01-22 4 sem. 52 $

prÊts À rester seUls!• Le programme vise à doter les jeunes de compétences utiles et adaptées à leur âge tout en renforçant

leur capacité à assurer leur propre sécurité. Les participants apprendront à bien réagir dans diverses situations, que ce soit dans leur communauté ou à la maison, pour être ainsi prêts à rester seuls!


GARA4278 01 51 9 ans et + Dim. 9 h à 15 h CTBA (A) 2019-10-20

(H) 2020-02-23 1 jour 60 $





loisirs BoUrassa inC. − suiterCr-C/dea• Techniques complètes de secourisme et de RCR pour ceux qui veulent approfondir leurs connaissances

en matière d’intervention lors de situations d’urgence.


SRCR4003 01 11 ans et + Dim. 9 h à 15 h 30 CTBA (A) 2019-10-13 1 jour 65 $

aCtiVitÉs de MieUX-ÊtreGroUille oU roUille• Cours qui permet d’initier les gens qui ne bougent plus ou très peu à se remettre en marche en

proposant une combinaison d’exercices physiques, de yoga et de relaxation.

• Professeure : Pierrette Pineau


MARC4005 01 51 13 ans et + Mer. 13 h à 14 h CCBOU (A) 2019-09-12

(H) 2020-01-0914 sem. 13 sem.

84 $ 110 $

pilates• Ce cours est une suite relaxante d’exercices visant l’amélioration de la souplesse de tout le corps.

Il s’agit d’un cours énergisant où chacun va à son rythme.

• Professeure : Diane Deschênes


MUSC4066 01 50 ans et + Débutant et initié Lun. 10 h à 11 h 15 CTBA (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 104 $

MUSC4066 02 50 ans et + Débutant et initié Mer. 10 h à 11 h 15 CTBA (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-13 12 sem. 104 $

MUSC4066 51 50 ans et + Débutant et initié Lun. 10 h 15 à 11 h 30 CTBA (H) 2020-01-13 16 sem. 139 $

MUSC4066 52 50 ans et + Débutant et initié Mer. 10 h 15 à 11 h 30 CTBA (H) 2020-01-13 16 sem. 139 $

STRETCHING et tonUs• Le stretching se définit comme l’ensemble des exercices corporels permettant de développer la

souplesse du corps, de préparer ce dernier à l’exercice ou de faciliter la récupération à la suite d’un effort physique. Dans ce sport d’assouplissement et de relaxation, tout est fait en douceur. Ce cours a été adapté aux personnes de 50 ans et plus.

• Professeure : Diane Deschênes


MUSC4091 01 50 ans et + Mar. 10 h à 11 h 15 CTBA (A) 2019-09-17 12 sem. 104 $MUSC4091 02 50 ans et + Jeu. 10 h à 11 h 15 CTBA (A) 2019-09-19 12 sem. 104 $MUSC4091 51 50 ans et + Mar. 10 h 15 à 11 h 30 CTBA (H) 2020-01-14 16 sem. 139 $MUSC4091 52 50 ans et + Jeu. 10 h 15 à 11 h 30 CTBA (H) 2020-01-16 16 sem. 139 $





taÏ-CHi• Exercice chinois fondamental, le taï-chi favorise l’union du corps et de l’esprit, l’équilibre, la souplesse,

la concentration et la mémoire, tout en relaxant le mental.

• Professeur : Jacques Filiatrault


TAIC4059 01 51 18 ans et + Mer. 13 h 30 à 14 h 45 CTBA (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 104 $

ViniYoGa• Ce cours favorise une bonne santé physique et accorde une grande importance au bon fonctionnement

du corps. Les exercices corporels et respiratoires agissent sur les muscles, les articulations et surtout sur la santé de la colonne vertébrale permettant d’obtenir un massage profond, mais en douceur, des organes et un fonctionnement plus équilibré.



YOGA4301 01 51

50 ans et + Progression avancé

Lun. 8 h 45 à 10 h CCBOU (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-06 12 sem. 104 $

139 $

YOGA4301 02 52

50 ans et + Débutant 2 Lun. 10 h à 11 h 15 CCBOU (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-06 12 sem. 104 $ 139 $

YOGA4301 03 53

50 ans et + Débutant 1 Lun. 11 h 15 à 12 h 15 CCBOU (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-06 12 sem. 84 $ 110 $

YOGA4301 04 54

18 ans et + Débutant 1 Lun. 19 h 30 à 20 h 45 CCBOU (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-06 12 sem. 104 $ 139 $

YOGA4301 05 55

18 ans et + Intermédiaire Mar. 13 h à 14 h CCBOU (A) 2019-09-10

(H) 2020-01-07 12 sem. 84 $ 110 $

YOGA4301 06 56

18 ans et + Débutant 1 Mar. 14 h à 15 h CCBOU (A) 2019-09-10

(H) 2020-01-07 12 sem. 84 $ 110 $

YOGA4301 07 57

18 ans et + Intermédiaire Mar. 18 h à 19 h 15 CCBOU (A) 2019-09-10

(H) 2020-01-07 12 sem. 104 $ 139 $

YOGA4301 08 58

18 ans et + Débutant 1 Mar. 19 h 15 à 20 h 30 CCBOU (A) 2019-09-10

(H) 2020-01-07 12 sem. 104 $ 139 $

YOGA4301 0918 ans et + Progression intermédiaire

Jeu. 17 h 45 à 19 h CCBOU (A) 2019-09-12 12 sem. 104 $

YOGA4301 1018 ans et + Progression avancé

Jeu. 19 h à 20 h 15 CCBOU (A) 2019-09-12 12 sem. 104 $

ViniYoGa atHlÉtiQUe• Axé sur le travail physique et respiratoire plus intense, ce cours propose des enchaînements et des

postures gardées en statique pour renforcer et tonifier tout le corps.

• Professeure : Francine Lafrance


YOGA4303 01 50

18 ans et + Intermédiaire 2 Lun. 18 h 15 à 19 h 30 CCBOU (A) 2019-09-01

(H) 2020-01-0618 sem. 16 sem.

104 $ 139 $





loisirs BoUrassa inC. − suiteViniYoGa doUX• Cours accessible à tous, le yoga doux déloge les tensions physiques et mentales afin de libérer le

corps et l’esprit. Étirements en douceur, postures de stabilisation, postures régénératrices, respiration, méditation et relaxation guidée sont au programme. Ce cours vous apportera l’énergie, le calme, la sérénité et la joie de vivre.



YOGA4304 02 52

18 ans et + Débutant Mar. 10 h 15 à 11 h 15 CCBOU (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-0712 sem. 16 sem.

84 $ 110 $

ViniYoGa doUX – proGression• Progression : s’adapte avec respect à chaque individu. Axé sur la respiration et le corps, en insistant

sur des mouvements à faire tout en douceur, ce cours procure un bien-être immédiat et permet un assouplissement du corps, une flexibilité et une libération de l’énergie. Les séances se terminent par une longue relaxation.

• Progression Intermédiaire et Avancé : ce cours favorise une bonne santé physique et accorde une grande importance au bon fonctionnement du corps. Les exercices corporels et respiratoires agissent sur les muscles, les articulations et surtout sur la santé de la colonne vertébrale permettant d’obtenir un massage profond, mais en douceur, des organes et un fonctionnement plus équilibré.



YOGA4304 01 51 18 ans et + Mar. 9 h 15 à 10 h 15 CCBOU (A) 2019-09-10 12 sem.

16 sem. 84 $ 110 $

YOGA4308 50 18 ans et + Intermédiaire Jeu. 17 h 45 à 19 h CCBOU (H) 2020-01-09 16 sem. 139 $

YOGA4309 50 18 ans et + Avancé Jeu. 19 h à 20 h 15 CCBOU (H) 2020-01-09 16 sem. 139 $

YoGa – parent/enFant • Cours permettant à l’enfant accompagné de son parent d’acquérir une maîtrise et un calme qui

l’aideront à lutter contre le stress, l’anxiété, les tensions et à se concentrer. Le yoga permet à l’enfant de garder sa souplesse naturelle et son excellente forme physique.

• 20 $ par enfant supplémentaire


YOGA4205 01 51 6 ans et + Dim. 11 h 15 à 12 h 15 CCBOU (A) 2019-10-06

(H) 2020-01-26 8 sem. 125 $





YoGa sUr CHaise• Ce cours s’adresse aux personnes aux prises avec un problème de santé, un handicap ou si leur âge

limite les mouvements. C’est une pratique douce et sécuritaire centrée sur l’écoute du corps dans le but de retrouver de la détente.



YOGA4043 01 50 18 ans et + Mar. 11 h 15 à 12 h 15 CCBOU (A) 2019-09-10

(H) 2020-01-0712 sem. 16 sem.

84 $ 110 $

aCtiVitÉs pHYsiQUes, sportiVes et de plein airapprendre À patiner• Inscription à l’hiver seulement

• Les cours sont d’une durée de 45 minutes.

• Prévoir 15 minutes pour les changements de groupe

• Les parents accompagnateurs doivent aider les professeurs.

• Matériel requis : vêtements pour l’extérieur, patins non fournis

• Endroit : patinoire extérieure, Terrasse Bon-Air

• Coût : 40 $/enfant seul; 30 $/avec un parent


PATI4013 50 3 à 5 ans Sam. 9 h à 9 h 45 PATBA (H) 2020-01-18 6 sem. Voir ci-dessusPATI4013 41 5 à 10 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PATBA (H) 2020-01-18 6 sem. Voir ci-dessus

HoCKeY CosoM• Partie amicale de dek hockey entre jeunes sous la supervision d’un animateur

• Bâton non fourni, casque obligatoire et gants fortement recommandés


HOCK4100 01 5 à 7 ans Sam. 9 h 30 à 10 h 30 CTBA (A) 2019-09-21 5 sem. 35 $HOCK4100 02 8 à 10 ans Sam. 10 h 30 à 11 h 30 CTBA (A) 2019-09-21 5 sem. 35 $

BadMinton – enFants• Ce cours pour tous les niveaux et tous les âges permet d’apprendre les notions de base du badminton

ainsi que certaines stratégies et techniques plus avancées. L’apprentissage se fait par des exercices, des parties et du jeu.

• Matériel requis : raquette de badminton

• Coût annuel


BADM4278 01 51 6 à 8 ans Sam. 9 h à 10 h 30 PCHAR (A) 2019-09-28

(H) 2020-01-12 12 sem. 65 $

BADM4278 02 52 9 à 12 ans Sam. 10 h 30 à 12 h PCHAR (A) 2019-09-28

(H) 2020-01-12 12 sem. 65 $





loisirs BoUrassa inC. − suiteBadMinton – adUltes• Maximum de 30 inscriptions par soir

• Inscription pour la saison complète de 28 semaines avec liste d’attente

• Matériel requis : raquette non incluse, volant inclus

• Coût annuel : 1 fois/sem. : 150 $; 2 fois/sem. : 260 $; 3 fois/sem. : 340 $


BADM4018 0118 ans et + Initié et intermédiaire

Lun. 19 h 15 à 21 h 45 ERUCH (AH) 2019-09-16 28 sem. Voir ci-dessus


Ven. 19 h 15 à 21 h 45 ERUCH (AH) 2019-09-20 28 sem. Voir ci-dessus


Mer. 19 h 15 à 21 h 45 ERUCH (AH) 2019-09-18 28 sem. Voir ci-dessus

BadMinton liBre – FaMilial • Une occasion de passer du temps avec vos enfants et de les initier à ce sport. Possibilité de jouer

« à la fois », présentez-vous au surveillant.

• Coût : 15 $ à la fois; prix pour une famille de 2 adultes et 2 enfants âgés de 5 à 17 ans : 85 $


BADM4011 01 50 5 ans et + Sam. 9 h à 10 h 30 PCHAR (A) 2019-09-28

(H) 2020-01-18 10 sem. Voir ci-dessus

BADM4011 02 51 5 ans et + Sam. 9 h à 10 h 30 PCHAR (A) 2019-09-28


CardioVÉlo• Vêtements et chaussures de sport rigides sans ou avec clips; gourde et serviette obligatoires

• Professeures : Estelle, Martin, Evelyne et Marie-Andrée

• Rabais de 7 $ pour 2 cours/session et rabais de 15 $ pour 3 cours/session


COND4031 10 60

18 ans et + Initié Dim. 9 h 30 à 10 h 15 CTBA (A) 2019-09-15 14 sem. 105 $

COND4031 11 61

18 ans et + Débutant Dim. 10 h 25 à 11 h 10 CTBA (A) 2019-09-15

(H) 2020-01-0514 sem. 16 sem. 105 $

COND4031 02 52

18 ans et + Initié Lun. 20 h 30 à 21 h 15 CTBA (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-06 14 sem. 105 $

COND4031 12 62

18 ans et + Débutant Mar. 17 h 30 à 18 h 15 CTBA (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-0714 sem. 16 sem. 105 $

COND4031 13 63

18 ans et + Débutant Mar. 18 h 25 à 19 h 10 CTBA (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-0714 sem. 16 sem. 105 $

COND4031 03 53

18 ans et + Initié Mer. 17 h 30 à 18 h 15 CTBA (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-08 14 sem. 105 $

COND4031 04 54


(H) 2020-01-08 14 sem. 105 $






COND4031 05 55


(H) 2020-01-08 14 sem. 105 $

COND4031 06 56

18 ans et + Initié Mer. 20 h 15 à 21 h CTBA (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-08 14 sem. 105 $

COND4031 14 64

18 ans et + Débutant Jeu. 17 h 30 à 18 h 15 CTBA (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-0914 sem. 16 sem. 105 $

COND4031 15 65

18 ans et + Débutant Jeu. 18 h 25 à 19 h 10 CTBA (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-0914 sem. 16 sem. 105 $

COND4031 01 51

18 ans et + Initié Jeu. 19 h 20 à 20 h 20 CTBA (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-09 14 sem. 105 $

COND4031 08 58

18 ans et + Initié Ven. 17 h 30 à 18 h 15 CTBA (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-10 14 sem. 105 $

COND4031 09 59

18 ans et + Initié Ven. 18 h 25 à 19 h 10 CTBA (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-10 14 sem. 105 $

CoUrs de patin – adUltes• Cours se donnant sur une patinoire extérieure

• Inscription à l’hiver

• Les jeunes âgés de 12 ans et plus qui désirent s’inscrire avec un parent sont les bienvenus.

• Matériel requis : patins


PATI4036 51 18 ans et + Débutant Sam. 9 h 30 à 10 h 30 PSJER (H) 2020-01-18 5 sem. 40 $

GolF• Propose la pratique des différentes techniques et de divers coups. Le professeur travaille

individuellement avec chaque participant.

Code aCt. Gr. Client/niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe CoÛt

GOLF4001 05 18 ans et + Débutant et initié Dim. 11 h 30 à 12 h 45 EJPAQ (A) 2019-09-22 10 sem. 147 $

GOLF4001 06 18 ans et + Débutant et initié Dim. 12 h 45 à 14 h EJPAQ (A) 2019-09-22 10 sem. 147 $

GOLF4001 01 18 ans et + Débutant et initié Mer. 18 h 30 à 19 h 45 EJPAQ (A) 2019-09-25 10 sem. 147 $

GOLF4001 02 18 ans et + Débutant et initié Mer. 19 h 45 à 21 h EJPAQ (A) 2019-09-25 10 sem. 147 $

GOLF4001 03 18 ans et + Débutant et initié Jeu. 18 h 30 à 19 h 45 EJPAQ (A) 2019-09-26 10 sem. 147 $

GOLF4001 04 18 ans et + Débutant et initié Jeu. 19 h 45 à 21 h EJPAQ (A) 2019-09-26 10 sem. 147 $

GOLF4001 55 18 ans et + Débutant et initié Dim. 11 h 30 à 12 h 45 EJPAQ (H) 2020-01-19 10 sem. 147 $

GOLF4001 56 18 ans et + Débutant et initié Dim. 12 h 45 à 14 h EJPAQ (H) 2020-01-19 10 sem. 147 $

GOLF4001 51 18 ans et + Débutant et initié Mer. 18 h 30 à 19 h 45 EJPAQ (H) 2020-01-19 10 sem. 147 $

GOLF4001 57 18 ans et + Débutant et initié Lun. 18 h 30 à 19 h 45 EJPAQ (H) 2020-01-20 10 sem. 147 $





loisirs BoUrassa inC. − suiteGolF (sUite)Code aCt. Gr. Client/niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe CoÛt

GOLF4001 58 18 ans et + Débutant et initié Lun. 19 h 45 à 21 h EJPAQ (H) 2020-01-20 10 sem. 147 $

GOLF4001 52 18 ans et + Débutant et initié Mer. 19 h 45 à 21 h EJPAQ (H) 2020-01-22 9 sem. 147 $

GOLF4001 53 18 ans et + Débutant et initié Jeu. 18 h 30 à 19 h 45 EJPAQ (H) 2020-01-23 10 sem. 147 $

GOLF4001 54 18 ans et + Débutant et initié Jeu. 19 h 45 à 21 h EJPAQ (H) 2020-01-23 9 sem. 147 $

entraÎneMent en CirCUits• Ce cours offre un entraînement complet et efficace permettant de brûler un maximum de calories.

Les exercices proposés visent le développement musculaire et cardiovasculaire, que ce soit en force ou en coordination. Peu importe votre niveau de forme physique, vous y trouverez votre compte.

• Matériel utilisé : bandes élastiques, disque de glissement, haltères

• Professeure : Geneviève Gagnon

• Combo 2 cours : 10 $ de rabais


MUSC4025 01 51 16 ans et + Lun. 19 h à 19 h 55 CTBA (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 90 $

MUSC4025 02 52 16 ans et + Lun. 20 h à 20 h 55 CTBA (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 90 $

ESSENTRICS• Entraînement dynamique qui combine l’étirement et le renforcement en engageant l’ensemble des

650 muscles. Les exercices sont sans impact et se pratiquent sans équipement. La technique est appropriée pour les femmes et les hommes de tout âge. Le cours contribue à la bonne santé : il rééquilibre le corps et améliore la mobilité des articulations, améliore la posture, tonifie la silhouette et augmente la flexibilité et la force musculaire.


MUSC4278 02 51 18 ans et + Mar. 18 h à 18 h 50 CTBA (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 84 $

MUSC4278 01 52 18 ans et + Jeu. 13 h à 13 h 50 CTBA (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 12 sem. 84 $

ESSENTRICS – en doUCeUr• Entraînement lent et doux qui soulage les tensions musculaires et qui favorise l’équilibre des

articulations et du corps entier. Il accroît la flexibilité, la mobilité et la force musculaire. Ce cours convient autant aux femmes qu’aux hommes de tout âge, particulièrement pour celles et ceux qui ont des raideurs, une mobilité réduite des articulations ou des douleurs chroniques. L’entraînement ne nécessite aucun équipement.


MUSC4450 01 51 18 ans et + Mar. 13 h à 13 h 50 CTBA (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-14 12 sem. 84 $





pilates sUr CHaise• Ce cours s’adresse aux personnes qui désirent travailler certaines limitations physiques et leur

équilibre avec ou sans appui. Les abdominaux profonds, la respiration, le contrôle, la recherche de la bonne posture et la précision des mouvements seront entraînés. Tout cela est exécuté en douceur et dans le plaisir et la zénitude.


CARD4143 01 18 ans et + Débutant et initié Lun. 13 h 15 à 14 h 15 CTBA (A) 2019-09-16 12 sem. 84 $

CARD4143 51 18 ans et + Débutant et initié Mar. 9 h à 10 h CPLAT (H) 2020-01-14 12 sem. 110 $

POUNDFIT• Le cours est un mélange de pilates, de cardio et de fitness. Il consiste à marquer le rythme avec ses

Ripstix pour accompagner les mouvements.


COND4408 01 51 18 ans et + Mer. 19 h à 20 h CCBOU (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-1512 sem. 16 sem.

84 $ 110 $

COND4408 02 52 18 ans et + Ven. 19 h à 20 h CCBOU (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-1712 sem. 16 sem.

84 $ 110 $

ZUMBa – parent-enFant • Venez bouger sur la musique rythmée avec vos enfants.

• Le tarif est pour le parent et l’enfant.

• Rabais de 10 $ pour 2 cours de Zumba


CARD4215 01 51 5 ans et + Jeu. 18 h 15 à 19 h 15 CTBA (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-20 8 sem. 85 $

ZUMBA FITNESS• Cette danse aérobique latine pour bouger au rythme de la musique exotique améliore l’endurance, le

tonus musculaire, la coordination et la flexibilité. Ce forfait flexible vous permet de vous inscrire pour la session et venir à votre choix à l’une des six plages horaires.

• Professeure : Claudia Velazquez• Rabais de 7 $ pour 2 cours/session et rabais de 15 $ cours/session


CARD4212 03 53

16 ans et + Débutant et intermédiaire

Mar. 18 h 30 à 19 h 30 EPORL (A) 2019-09-17 (H) 2020-01-14 12 sem. 84 $

CARD4212 04 54


Mar. 19 h 40 à 20 h 40 EPORL (A) 2019-09-17 (H) 2020-01-14 12 sem. 84 $

CARD4212 05 55


Mer. 18 h 30 à 19 h 30 EPORL (A) 2019-09-18 (H) 2020-01-15 12 sem. 84 $





loisirs BoUrassa inC. − suiteZUMBA FITNESS (sUite)Code aCt. Gr. Client/niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe CoÛt

CARD4212 06 56


Mer. 19 h 40 à 20 h 40 EPORL (A) 2019-09-18 (H) 2020-01-15 12 sem. 84 $

CARD4212 07 57


Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 EPORL (A) 2019-09-19 (H) 2020-01-16 12 sem. 84 $

CARD4212 08 58


Jeu. 19 h 40 à 20 h 40 EPORL (A) 2019-09-19 (H) 2020-01-16 12 sem. 84 $

ZUMBA GOLD• Ce cours s’adresse aux personnes de tout âge qui désirent reprendre l’activité physique. Il est idéal

pour les femmes enceintes, les nouvelles mamans et les seniors ou encore les participants qui sont inactifs depuis un certain temps.

• Rabais de 7 $ pour 2 cours/session


CARD4211 01 51

18 ans et + Débutant à avancé

Mer. 10 h 30 à 11 h 30 CCBOU (A) 2019-09-18 (H) 2020-01-15

12 sem. 16 sem.

84 $ 110 $

CARD4211 02 52


Ven. 10 h 30 à 11 h 30 CCBOU (A) 2019-09-20 (H) 2020-01-17

12 sem. 16 sem.

84 $ 110 $





loisirs BoUrG-roYal inC.renseignements : Gabriel Gingras, coordonnateur par intérim, 418 [email protected]

ModalitÉs d’insCription : les inscriptions se font en ligne auprès de l’organisme.

aCtiVitÉs CUltUrelles et artistiQUesaCrYliQUe et peintUre À l’HUile• Ce cours s’adresse aux débutants à l’huile ou à l’acrylique et aussi aux initiés qui veulent parfaire

leur technique et élargir leur expérience. Ce cours se déroule sous forme d’atelier où les participants travaillent sur des projets de leur choix sous la supervision de l’enseignant. Il propose aussi des capsules théoriques.

• Professeur : Marc Audet

• Matériel fourni, à l’exception des canevas et de la tablette pour mélanger les couleurs

• Aucune activité : 14 octobre 2019 et 3 mars 2020


PEIN4058 01 51

18 ans et + Débutant et initié

Lun. 19 h à 21 h 30 CSVIA (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-13 13 sem. 175 $

PEIN4058 02 52


Mar. 13 h à 15 h 30 CSVIA (A) 2019-09-10 (H) 2020-01-13

14 sem. 12 sem. 175 $

arts – teCHniQUe MiXte• Cours d’arts qui permet l’exploration de plusieurs médiums tels que l’acrylique, l’aquarelle et le

dessin. Les cours se dérouleront avec plusieurs démonstrations de techniques pour ensuite les concrétiser avec des projets personnels.

• Professeure : Jennyfer Roussy

• Aucune activité : 29 février et 7 mars 2020


PEIN4058 05 5 à 7 ans Sam. 9 h à 10 h CSVIA (A) 2019-09-14 (H) 2020-01-18

12 sem. 14 sem. 52 $

PEIN4058 06 5 à 7 ans Sam. 10 h 30 à 11 h 30 CSVIA (A) 2019-09-14 (H) 2020-01-18

12 sem. 14 sem. 52 $



http://www.loisirsbourgroyal.com




loisirs BoUrG-roYal inC. − suiteBoÎte À CHansons• Activité musicale au sein de laquelle le chant est à l’honneur. Dans une ambiance conviviale, les

participants chantent en groupe pour le plaisir et interprètent des airs tirés d’un riche répertoire québécois et français couvrant plusieurs décennies.

• Professeure : Chantal Lessard• Aucune activité : 3 mars 2020


CHAN4061 01 51 55 ans et + Mar. 19 h à 20 h CBOUR (A) 2019-09-10

(H) 2020-01-14 10 sem. 78 $

CHAN4061 02 55 ans et + Mar. 20 h 15 à 21 h 15 CBOUR (A) 2019-09-10 10 sem. 78 $

danse en liGne• Professeur : Michel Morin• Coût : 1 cours/sem. : 64 $; 2 cours/sem. : 119 $• Aucune activité : 4 mars 2020


DANS4400 01 51 18 ans et + Mer. 13 h à 14 h CBOUR (A) 2019-09-11






JAZZ FUNKY• Style de danse très expressif qui est dérivé du classique. Cours axé sur la technique et l’alignement

corporel se déroulant sur des musiques hors du commun ou provenant du répertoire de chanteuses comme Adèle

• Présentation d’un spectacle de fin d’année • Matériel requis : costume, en partie aux frais du participant• Professeure : Manon Larrivée• Coût annuel• Aucune activité : 21 et 28 décembre 2019; 4 janvier, 29 février et 7 mars 2020


DANS4526 0216 ans et + Intermédiaire et avancé

Sam. 9 h 30 à 10 h 30 CBOUR (A) 2019-09-14 30 sem. 114 $

DANS4526 0113 ans et + Intermédiaire et avancé


DANS4406 01 5 à 7 ans Débutant Sam. 13 h 30 à 14 h 30 CBOUR (A) 2019-09-14 30 sem. 114 $

DANS4406 0310 à 12 ans Initié et intermédiaire







DANS4406 028 à 11 ans Initié et intermédiaire


aCtiVitÉs ÉdUCatiVes et de ForMationanGlais• Ateliers basés sur la conversation entre les participants et la professeure et appuyés sur des règles

de grammaire essentielles à la maîtrise de la langue de Shakespeare


LANG4120 11 61

18 ans et + Débutant Jeu. 13 h à 14 h 30 CSVIA (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-1611 sem. 13 sem. 110 $

LANG4120 13 63

18 ans et + Intermédiaire conversation

Jeu. 14 h 45 à 16 h 15 CSVIA (A) 2019-09-19 (H) 2020-01-16

11 sem. 13 sem. 110 $

dYnaMiseZ Votre retraite• Vous aimeriez bonifier votre retraite et vous accomplir davantage, mais vous ne savez pas comment?

Voici une occasion d’identifier vos sources de satisfaction et d’insatisfaction et de définir des projets dynamisants

• S’adresse aux personnes retraitées.

• Animatrice : Geneviève Gagné, conseillère d’orientation


ACSO4282 01 51 55 ans et + Jeu. 13 h 30 à 15 h 30 CBOUR (A) 2019-10-10

(H) 2020-01-30 1 jour 25 $

espaGnol • Apprivoiser une des principales langues de communication internationales et acquérir tous les outils

nécessaires pour un séjour touristique dans un pays hispanophone

• Débutant niveau 1 : aucune base nécessaire

• Préalable Débutant niveau 2 : avoir suivi au moins 2 sessions de cours d’espagnol

• Préalable : être à l’aise dans un contexte de conversation en espagnol

• Professeure : Claudia Velázquez

• Aucune activité : 14 octobre 2019 et 2 mars 2020 (Intermédiaire); 2 mars 2020 (Débutant niveau 2); 5 mars 2020 (Débutant niveau 1)


LANG4300 01 50

18 ans et + Débutant Niveau 2

Lun. 13 h à 14 h 30 CSVIA (A) 2019-09-16 (H) 2020-01-13

13 sem. 12 sem. 110 $

LANG4300 02 51

18 ans et + Intermédiaire Lun. 14 h 45 à 16 h 15 CSVIA (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-1313 sem. 12 sem. 110 $

LANG4300 03 53

18 ans et + Débutant Niveau 1

Jeu. 11 h 30 à 13 h 00 CSVIA (A) 2019-09-17 (H) 2020-01-14 12 sem. 110 $





loisirs BoUrG-roYal inC. − suitele BÉnÉVolat : oÙ, QUand, CoMMent et poUrQUoi?• Vous aimeriez en savoir plus sur les différents types de bénévolat, le niveau d’engagement requis et

sur ce que ça peut vous apporter? Vous êtes intrigués, mais ne savez pas où vous adresser? Venez clarifier ce qui peut vous convenir et comment passer à l’action. S’adresse à tous.

• Animatrice : Geneviève Gagné, conseillère d’orientation


ACSO4282 03 53

55 ans et + Pour retraités Jeu. 13 h 30 à 15 h 30 CBOUR (A) 2019-10-24

(H) 2020-01-23 1 jour 25 $


• Âge minimum : 11 ans ou 6e année du primaire

• Apportez un lunch froid (½ heure pour dîner).

• Matériel requis fourni, à l’exception d’une poupée que le participant doit apporter.


GARA4054 01 51 11 à 15 ans Dim. 8 h à 16 h 30 CSVIA (A) 2019-10-06

(H) 2020-02-02 1 jour 60 $

Votre Fin de CarriÈre et Votre aVenir• Vous vous demandez à quel moment prendre votre retraite? Vous êtes inquiet face à la transition?

Vous voulez demeurer actif tout en vous demandant de quelle façon? Venez démystifier les éléments à prendre en considération, ainsi que les options qui s’offrent à vous.


ACSO4282 02 52 55 ans et + Ven. 19 h à 21 h CBOUR (A) 2019-10-18

(H) 2020-02-07 1 jour 25 $

aCtiVitÉs de MieUX-ÊtreHatHa YoGa• Enseigne des techniques de yoga classique douces et intenses. Il faut s’attendre à travailler fort, mais

dans le respect de ses limites. Relaxation profonde à la fin de la séance

• Professeure : Lucie Bonneau

• Aucune activité : 14 et 21 octobre 2019; 2 mars 2020


YOGA4027 02 52

18 ans et + Débutant Lun. 17 h 30 à 18 h 30 CBOUR (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-1314 sem. 13 sem. 84 $





HatHa YoGa• Enseigne des techniques douces et intenses du yoga classique. Il faut s’attendre à travailler fort, mais

dans le respect de ses limites. Relaxation profonde à la fin de la séance

• Professeure : Fernande Faucher

• Aucune activité : 4 mars 2020


YOGA4027 01 51


Mer. 9 h 45 à 11 h 15 CBOUR (A) 2019-09-18 (H) 2020-01-08

12 sem. 13 sem. 126 $

HatHa YoGa et Mal de dos• Propose une série complète d’exercices pour maintenir ou restructurer le dos. Dans la majorité des

cas, peut apporter un soulagement total ou partiel des problèmes de dos. Relaxation profonde à la fin de la séance




YOGA4028 01 51


Jeu. 18 h 15 à 19 h 45 CBOUR (A) 2019-09-19 (H) 2020-01-09

12 sem. 13 sem. 126 $

MÉditation pleine ConsCienCe• L’objectif thérapeutique de ce cours est de permettre la réduction du stress et de l’anxiété, et

l’augmentation du bien-être et de la qualité de vie. Approche thérapeutique combinant des exercices de hatha yoga et de pratique de la méditation Vipassana



MEDI4100 01 51

18 ans et + Débutant Jeu. 19 h 45 à 21 h CBOUR (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-0912 sem. 13 sem. 105 $

taÏ-CHi CHUan (petite ForMe)• Petite forme comprenant 24 mouvements

• Professeure : Kathleen Morin


TAIC4054 01 51

18 ans et + Débutant Jeu. 17 h 30 à 18 h 30 MSPA (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-1612 sem. 13 sem. 84 $





loisirs BoUrG-roYal inC. − suitetaÏ-CHi CHUan (lonGUe ForMe)• Longue forme comprenant 108 mouvements

• Préalable : bonne maîtrise de la courte forme

• Professeure : Kathleen Morin



TAIC4055 01 51

18 ans et + Intermédiaire Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 MSPA (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-1612 sem. 13 sem. 84 $

YoGa sUr CHaise• Contribue à améliorer la mobilité et l’équilibre, à procurer une détente profonde et à faire découvrir

les bienfaits sur le mental. Cours conçu pour une pratique sur chaise sécuritaire




YOGA4076 0150 ans et + Débutant et initié

Lun. 13 h 15 à 14 h 15 CBOUR (A) 2019-09-16 14 sem. 84 $


Lun. 14 h 15 à 15 h 15 CBOUR (A) 2019-09-16 14 sem. 84 $


Lun. 13 h 15 à 14 h 15 CBOUR (H) 2020-01-06 13 sem. 84 $


Lun. 14 h 15 à 15 h 15 CBOUR (H) 2020-01-06 13 sem. 84 $

aCtiVitÉs pHYsiQUes, sportiVes et de plein airBadMinton liBre• L’inscription se fait pour l’année ou si l’achalandage le permet, à la fois. La location de terrains n’est

pas permise. Rotation des joueurs s’il y a achalandage. Le participant doit apporter le montant exact lorsqu’il s’inscrit à la fois.

• Matériel requis : raquette et volants

• Coût : 10 $/fois; 120 $/an

• Aucune activité : 10, 17, 24 et 31 décembre 2019; 7 janvier 2020


BADM4053 01 18 ans et + Mar. 19 h à 21 h ECSJE (A) 2019-09-17 24 sem. 120 $





ESSENTRICS• Une séance d’entraînement dynamique et en douceur qui simultanément allonge et renforce les

muscles du corps, améliore la mobilité des articulations en plus de créer des muscles forts, élancés et rééquilibrés.

• Professeures : Michèle Roy et Valériya Sharypkina



MUSC4450 05 55 18 ans et + Lun. 19 h à 20 h CBOUR (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 84 $

MUSC4450 06 56 18 ans et + Mar. 9 h à 10 h CBOUR (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 84 $

MUSC4450 07 57 18 ans et + Jeu. 10 h 15 à 11 h 15 CBOUR (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 12 sem. 84 $

KUnG-FU• Venez découvrir cet art martial millénaire et ses techniques d’autodéfense. C’est la discipline par

excellence pour développer sa coordination, sa souplesse, son équilibre, sa force, sa vitesse et la confiance en soi.

• Coût : 1 fois/sem. : 84 $; 2 fois/sem. : 163 $; 3 fois/sem. : 242 $

• Aucune activité : 14 octobre 2019; 2 au 8 mars 2020


KARA4002 10 60 18 ans et + Lun. 19 h à 20 h 30 MSPA (A) 2019-09-16


KARA4002 11 61 18 ans et + Jeu. 19 h 45 à 21 h 15 MSPA (A) 2019-09-19


KARA4002 12 62 18 ans et + Dim. 10 h 30 à 12 h MSPA (A) 2019-09-22


MarCHe nordiQUe• Cette marche en plein air constitue un entraînement complet. L’utilisation des bâtons spécifiques

à cette discipline permet de travailler les muscles du haut du corps et de limiter le stress sur les articulations.

• Bâtons fournis

• Cours offert par Any Rouleau de Québec Marche Nordique, anyrouleau.com

• Aucune activité : 14 octobre 2019; 2 et 4 mars 2020


MARC4011 01 51


Lun. 13 h à 14 h PMROC (A) 2019-09-16 (H) 2020-01-13 12 sem. 84 $

MARC4011 02 52


Lun. 17 h 30 à 18 h 30 PMROC (A) 2019-09-16 (H) 2020-01-13 12 sem. 84 $

MARC4011 03 53


Mer. 9 h 30 à 10 h 30 PMROC (A) 2019-09-18 (H) 2020-01-15 12 sem. 84 $


http://anyrouleau.com




loisirs BoUrG-roYal inC. − suite

MUltisport – papa-GarÇon • Profitez d’un moment unique père-fils pour vous amuser tout en développant vos aptitudes dans

divers sports d’équipe (au programme : basketball, soccer, volleyball, etc.).

• Aucune activité : 1er et 8 mars 2020


MSPO4282 01 51

Garçon de 8 à 12 ans et père Dim. 10 h à 11 h 30 EBROY (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 10 sem. 50 $

PICKLEBALL• Discipline sportive relativement nouvelle au Québec, elle allie des éléments du badminton et du

tennis. Les règlements encouragent les échanges qui s’apparentent à ceux du tennis.


PICK4004 10 60


Sam. 10 h à 12 h EBROY (A) 2019-09-14 (H) 2020-01-18 13 sem. 65 $

70 $

PICK4004 11 61


Dim. 9 h à 12 h ECSJE (A) 2019-09-15 (H) 2020-01-19 13 sem. 65 $

70 $

pilates• Propose des exercices pour améliorer la posture, renforcer des abdominaux profonds, mobiliser

des articulations (colonne, épaules, hanches) et prendre soin de son corps ou en complément thérapeutique. Les séquences sont exécutées en contrôle et synchronisées avec la respiration. Les cours de mise en forme peuvent être jumelés pour profiter de tarifs promotionnels.

• Professeure : Lucie Bonneau

• Aucune activité : 14 et 21 octobre 2019; 2 et 4 mars 2020


MUSC4400 01 51 18 ans et + Lun. 15 h 30 à 16 h 30 CBOUR (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-13 12 sem. 84 $

MUSC4400 02 52 18 ans et + Mer. 18 h 30 à 19 h 30 CBOUR (A) 2019-09-11

(H) 2020-01-15 12 sem. 84 $

ZUMBA FITNESS (ForFait FleXiBle)• Danse aérobique latine qui permet de bouger au rythme de la musique exotique. Améliore l’endurance,

le tonus musculaire, la coordination et la flexibilité. Ce forfait flexible vous permet de vous inscrire pour la session et de venir à votre choix à l’une des huit plages horaires.

• Professeure : Claudia Velazquez

• Coût : 1 fois/sem. : 84 $; 2 fois/sem. : 160 $


CARD4213 01 51 18 ans et + Mar., Mer., Jeu. 18 h 30 à 19 h 30

Mar., Mer., Jeu. 19 h 40 à 20 h 40 EPORL (A) 2019-09-17 (H) 2020-01-14 68 sem. Voir ci-dessus





ZUMBA GOLD• S’adresse aux personnes de 50 ans et plus ayant le goût de bouger, mais qui souvent s’en empêchent

pour des raisons de rapidité, de mobilité ou de coordination. Les cours de mise en forme peuvent être jumelés pour profiter de tarifs promotionnels.



CARD4149 01 51 50 ans et + Lun. 10 h 45 à 11 h 45 CBOUR (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 84 $

loisirs dU Jardin inC.renseignements : Martine Brassard, coordonnatrice, 418 [email protected]És d’insCription : les inscriptions se font en ligne auprès de l’organisme.

AUTOMNE : à partir du 19 août, 7 h

HIVER : à partir du 1er décembre, 7 h

• Une priorité est accordée aux personnes inscrites à la session d’automne.• Vous avez besoin d’aide? Communiquez avec nous au 418 624-7748.• Des changements peuvent avoir été apportés après la parution de cette programmation.• En cas de disparité, les renseignements figurant sur votre confirmation d’achat en ligne (Amilia)

prévaudront sur ceux dans cette publication.• Il est possible de reprendre un cours de conditionnement physique manqué; informez-vous auprès

de votre professeur.

BinGo Jean-talon• Les lundis, mardis, jeudis, vendredis et samedis, à 18 h 45, et un programme double les dimanches,

à 10 h 30 • Renseignements : www.bingojeantalon.com• Offert toute l’année

ÉVÉneMentsportes oUVertes – session aUtoMne• Pendant cinq jours, venez essayer gratuitement les cours et rencontrer notre équipe de professeurs

selon l’horaire affiché sur Facebook ou notre site Internet : www.loisirsdujardin.com.• Pour les cours de langue et de danse en ligne, les professeurs pourront évaluer votre niveau si vous

le désirez.

FÊte de la rentrÉe• Le samedi 24 août, de 13 h 30 à 22 h, venez célébrer la rentrée avec nous au parc Saint-Pierre.

Au programme : après-midi pour les enfants et adolescents; initiation à la planche à roulettes et, de 17 h à 20 h, jeux gonflables, maquillage, rallye et plus encore! La fête se termine par un cinéma en plein air, en famille.



http://www.loisirsdujardin.com

http://www.bingojeantalon.com





loisirs dU Jardin inC. − suiteHalloWeen• Le jeudi 31 octobre, rejoignez-nous au parc Saint-Pierre, de 18 h à 20 h, et venez visiter notre

parcours cauchemardesque.

plaisirs d’HiVer• Profitez des joies de l’hiver avec nous le samedi 8 février, de 13 h à 16 h. Plusieurs activités sur le

site et surprises seront au rendez-vous. Tout est gratuit!

ateliers ÉClairCUisine tendanCe – pÂtes FraÎCHes• Faire mes pâtes fraîches moi-même? Bien sûr que c’est possible, en plus d’être peu coûteux et

délicieux. Dans cet atelier, vous ferez tout de A à Z : fabrication de la pâte, préparation de la farce, confection de raviolis et plus encore.

• Professeure : Alexandra Martel, d’Odyssée d’un chef


CUIS4057 01 16 ans et + Mer. 18 h 30 à 21 h PJARD (A) 2019-10-02 1 jour 45 $CUIS4057 51 16 ans et + Mer. 18 h 30 à 21 h PJARD (H) 2020-01-29 1 jour 45 $

CUisine tendanCe – ManGer VÉGÉtarien• Vous avez envie de faire la différence pour la planète et pour votre corps? C’est un cours pour vous!

Nous découvrirons diverses recettes à base de légumineuses, fruits et légumes en plus de mettre de l’avant nos producteurs locaux. Le tout vous permettra de manger plus équilibré durant la semaine et surtout plus local. Vous verrez qu’il n’y a pas que le tofu qui s’offre à nous lorsque nous voulons manger végétarien.




CUisine tendanCe – CoCKtail dÎnatoire• Carte blanche est donnée à notre chef Alexandra! Avec ses idées originales, elle saura vous

transmettre les rudiments d’un cocktail dînatoire réussi, et ce, sans passer toute la journée derrière les fourneaux. Canapés maison et garnitures de tout genre sont au rendez-vous.



CUIS4057 03 16 ans et + Mer. 18 h 30 à 21 h PJARD (A) 2019-10-16 1 sem. 45 $CUIS4057 53 16 ans et + Mer. 18 h 30 à 21 h PJARD (H) 2020-02-12 1 sem. 45 $





CUisine tendanCe – sUsHis• Devenez le chef de votre prochain souper aux sushis. Apprenez les différentes techniques de

préparation et les mille et une variantes du plat emblématique du soleil levant.




CUisine tendanCe – les saUCes• Apprenez des recettes de sauces qui sauront à coup sûr sublimer vos plats. Avec une touche

d’imagination et des connaissances de base, vous verrez que les possibilités sont infinies pour accompagner bavette, magret, poisson et fruits de mer.




CUisine dU Monde – CorÉe• La cuisine coréenne est très diversifiée, toute en finesse et réputée pour être l’une des plus saines au

monde. Ce cours vous fera découvrir des recettes estivales variées qui vous donneront envie de sortir le BBQ afin d’adapter vos classiques au fameux BBQ coréen. De plus, vous découvrirez le renommé bibimbap et le bulgogi.




CUisine dU Monde – inde• Dépaysez-vous avec ce cours de cuisine débordant de richesses et d’histoire. Crevettes au lait de

coco, poulet au beurre, samossas... ne sont que quelques exemples de l’immersion culinaire qui vous attend.








loisirs dU Jardin inC. − suiteCUisine dU Monde – MoYen-orient• Quand on creuse un peu dans les recettes traditionnelles de la Turquie, du Liban et du Maroc, on

découvre que le Moyen-Orient est rempli de secrets... Venez les explorer; nous sommes certains que leurs épices, leurs viandes et leurs fromages ne vous laisseront pas de glace. Dans ce cours, nous vous ferons découvrir des produits comme le nabulsi, le kataifi et l’ouzo, qui apporteront ce petit je-ne-sais-quoi à vos plats.




CUisine dU Monde – alleMaGne• La cuisine allemande est constituée de plats réconfortants. Venez déguster les joyaux des marchés

de Noël allemands, où vin chaud, spéculoos, saucisses allemandes et amandes grillées sauront vous inspirer pour les Fêtes qui approchent.




aCtiVitÉs soCioCUltUrellesanGlais• Propose des exercices théoriques et pratiques respectant le niveau du participant. Prévoir un montant

supplémentaire de 5 $ pour les notes de cours

• Professeure : Patricia Lavigne


LANG4173 03 53

18 ans et + Débutant 2 Mar. 14 h 30 à 16 h CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

105 $ 114 $

LANG4173 02 52

18 ans et + Intermédiaire Mar. 13 h à 14 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

105 $ 114 $

LANG4173 04 54

18 ans et + Débutant Mar. 18 h à 19 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

105 $ 114 $

LANG4173 01 51

18 ans et + Intermédiaire Mar. 19 h 30 à 21 h CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

105 $ 114 $





anGlais – ConFÉrenCes• Cours d’anglais qui propose des conférences sur différents sujets. Apprenez du nouveau vocabulaire,

améliorez votre compréhension et conversez. Prévoir un montant de 5 $ pour les notes de cours



LANG4200 01 51

18 ans et + Intermédiaire Jeu. 15 h à 16 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

105 $ 114 $

anGlais – ConVersation• Propose des cours de conversation anglaise avec interventions correctives. Aucune personne de

niveau avancé ne sera acceptée dans ce cours de niveau intermédiaire.



LANG4111 01 50

18 ans et + Intermédiaire Ven. 14 h à 15 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-27 (H) 2020-01-24

11 sem. 12 sem.

105 $ 114 $

anGlais en CHansons de noËl• Professeure : Patricia Lavigne


LANG4373 01 18 ans et + Jeu. 13 h 30 à 15 h CC du Jardin (A) 2019-11-14 4 sem. 38 $

aQUarelle• Pour apprendre les techniques à l’aquarelle

• Matériel non fourni

• Professeure : Louise Gauthier


PEIN4286 01 51 18 ans et + Lun. 13 h à 15 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20 10 sem. 125 $

CHant – GLEE CLUB• Vous aimez chanter? Joignez-vous à notre glee club pour vous initier au chant en groupe.

• Professeure : Josiane Boucher, de Ma scène et moi


CHAN4044 01 9 à 13 ans Sam. 9 h 30 à 11 h CC du Jardin (A) 2019-09-28 10 sem. 90 $

CHAN4044 02 13 à 17 ans Sam. 11 h à 12 h 30 CC du Jardin (A) 2019-09-28 10 sem. 90 $





loisirs dU Jardin inC. − suiteCoUtUre – adUltes• Cours de couture qui est adapté à chaque niveau de connaissances (débutant, intermédiaire et

avancé) et qui permet de réaliser un projet au choix. Machines à coudre et surjeteuses sur place; matériel de confection aux frais du participant

• Professeure : Hélène Bédard


COUT4052 02 52


Mar. 13 h à 15 h CCHAB (A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

115 $ 125 $

COUT4052 03 53


Mar. 19 h à 21 h CCHAB (A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

115 $ 125 $

COUT4052 04 54

16 ans et + Débutant Mer. 19 h à 21 h CCHAB (A) 2019-09-25

(H) 2020-01-2211 sem. 12 sem.

115 $ 125 $

COUT4052 05 55

10 à 15 ans Débutant à avancé

Ven. 19 h à 21 h CCHAB (A) 2019-09-27 (H) 2020-01-24

11 sem. 12 sem.

95 $ 103 $

COUT4052 06 56


Ven. 19 h à 21 h CCHAB (A) 2019-09-27 (H) 2020-01-24

11 sem. 12 sem.

115 $ 125 $

CUisine – les Mains dans les plats• S’adresse aux jeunes qui veulent apprendre à cuisiner en préparant des recettes simples, rapides et

équilibrées. Chaque cours comprend un repas principal et un dessert.

• Matériel requis : deux contenants de plastique (grandeur sandwich ou lunch) et des chaussures d’intérieur

• Professeur : Denis Bleau


CUIS4056 01 50 8 à 12 ans Dim. 10 h à 12 h CLYON (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 6 sem. 84 $

CUisine – les BeCs sUCrÉs• Ce cours permet de découvrir le monde de la pâtisserie et des desserts.





(H) 2020-03-08 4 sem. 56 $





CUisine – J’apprends À CUisiner• Les enfants de 5 à 7 ans auront l’occasion d’expérimenter des recettes simples dans une ambiance

amicale. Une bonne occasion de commencer à s’intéresser à la cuisine.



• Aucune activité : 12 avril 2020



(H) 2020-04-05 2 sem. 28 $

CroCHet• Ce cours propose un partage de connaissances, tout en s’amusant. Il suffit d’apporter son projet et

son matériel. Personne-ressource sur place pour les gens qui débutent.

• Professeure : Christine Lévesque


CROC4285 01 18 ans et + Lun. 9 h 45 à 11 h 45 CC du Jardin (A) 2019-09-23 11 sem. 25 $

danse BollYWood• Cette danse, issue du cinéma indien de Mumbai, a un style coloré, dynamique et festif. Elle travaille

toutes les parties du corps, le sens du rythme et la coordination.

• Professeure : Jill Otter


DANS4605 01 50 18 ans et + Jeu.18 h 45 à 19 h 45 CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

danse enFantine• Initiation à la danse par la musique et par des jeux rythmiques; création de chorégraphies sur des

musiques enfantines

• Présentation d’un spectacle gratuit au dernier cours de chaque session dans la grande salle du centre communautaire du Jardin

• Professeure : Laurie Alain


DANS4163 01 51

3 et 4 ans Littlestars Sam. 9 h à 10 h CC du

Jardin(A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18

11 sem. 12 sem.

55 $ 60 $





loisirs dU Jardin inC. − suitedanse Hip-Hop• Ce cours a pour but d’initier les jeunes à différents styles de danse, dont le hip-hop. Présentation d’un

spectacle à la fin de chaque session

• Professeures : Andréanne Alain (Diamonds et X-Centrix) et Laurie Alain (Illusion, Hypnose et Reserve)

• Les spectacles auront lieu le 14 décembre et le 25 avril.


DANS4183 01 51

5 et 6 ans Illusion Sam. 10 h 05 à 11 h 05 CC du

Jardin(A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18

11 sem. 12 sem.

55 $ 60 $

DANS4183 02 52

7 et 8 ans Hypnose Sam. 11 h 10 à 12 h 10 CC du

Jardin(A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18

11 sem. 12 sem.

55 $ 60 $

DANS4183 03 53

9 et 10 ans Reverse Ven. 19 h à 20 h 30 CLYON (A) 2019-09-27

(H) 2020-01-2411 sem. 12 sem.

83 $ 90 $

DANS4183 04 54

11 à 13 ans Diamonds Mar. 18 h 30 à 20 h CLYON (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-2111 sem. 12 sem.

83 $ 90 $

DANS4183 05 55

14 à 20 ans X-Centrix Mer. 18 h 30 à 20 h 30 CLYON (A) 2019-09-25

(H) 2020-01-2211 sem. 12 sem.

110 $ 120 $

DANS4183 07 57

30 à 55 ans Dancehall Débutant

Lun. 18 h 30 à 20 h CLYON (A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

101 $ 110 $

danse Hip-Hop – troUpe Élite• Un cours d’audition aura lieu le 11 septembre, de 18 h 30 à 20 h, au chalet Lyonnais. Lors de cette

soirée, les jeunes apprendront une chorégraphie sur place pour ensuite la présenter. Seuls les jeunes sélectionnés pourront faire partie de la troupe élite.


DANS4183 06 56

8 à 12 ans Troupe élite Dim. 18 h à 19 h 30 CLYON (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-1911 sem. 12 sem.

101 $ 110 $

danse – stYle aU CHoiX• Un cours de danse qui est monté à partir des préférences des participants et participantes. Aucun

préalable n’est requis. Plusieurs styles de danse peuvent être utilisés à travers les enchaînements chorégraphiques (ex. : jazz, contemporain, africain, etc.). Bienvenue aux 16 à 99 ans

• Professeure : Joanie Trépanier


DANS4449 01 51 16 ans et + Jeu. 18 h 30 à 20 h CLYON (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-2311 sem. 12 sem.

101 $ 110 $





danse en liGne• Ce cours s’adresse aux personnes de niveaux débutant à intermédiaire. Toutes catégories : modernes

(valse, tango, fox-trot, etc.) et latines (cha-cha-cha, rumba, triple swing, etc.)

• Deux professeurs à chaque cours : Hélène et Denis Laliberté

• Venez rencontrer nos professeurs lors des portes ouvertes du 9 au 13 septembre pour connaître votre niveau.


DANS4601 01 51

18 ans et + Débutant Lun. 13 h 15 à 14 h 15 CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

65 $ 71 $

DANS4601 02 52

18 ans et + Intermédiaire Lun. 14 h 30 à 15 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

65 $ 71 $

DANS4601 03 53

18 ans et + Débutant 2 Mar. 13 h 15 à 14 h 15 CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

65 $ 71 $

DANS4601 04 54


Mar. 14 h 30 à 15 h 30 CC du Jardin

(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

65 $ 71 $

danse en liGne – sÉanCes sUperVisÉes• Deux professeurs à chaque cours : Hélène et Denis Laliberté

• Coût payable par session ou par séance

• Coût : 5 $/personne/séance pour les inscrits au cours ; 7 $/personne/séance pour les non-inscrits au cours


DANS4604 01 51 18 ans et + Mer. 13 h 15 à 15 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

60 $ 66 $

dessin – peintUre• Pour les 5 à 10 ans : cours d’exploration de différentes techniques de peinture (aquarelle, acrylique...)

et de dessin (crayons divers, pastels gras, pastels secs...) sur la plus grande variété de surfaces possible (carton, toile, bois, plastique, papier de soie...)

• Pour les 11 à 15 ans : l’élève explore et découvre son potentiel. Le professeur l’accompagne dans son cheminement. Projet de dessin et de peinture au choix de l’élève

• Il est important de consulter la liste de matériel nécessaire sur Amilia.

• Professeure : Roxane Cormier-Chartier

• Prévoir un montant supplémentaire de 5 $ pour le matériel sur place


DESS4069 01 51

5 à 10 ans Débutant Sam. 9 h à 10 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18

11 sem. 12 sem.

70 $ 76 $

DESS4069 02 52

11 à 15 ans Intermédiaire-avancé

Sam. 10 h 30 à 12 h CC du Jardin

(A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18

11 sem. 12 sem.

70 $ 76 $

DESS4069 03 53

5 à 10 ans Débutant Sam. 10 h 30 à 12 h CC du

Jardin(A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18

11 sem. 12 sem.

70 $ 76 $





loisirs dU Jardin inC. − suitedessin – peintUre – parent-enFant • Cours d’exploration de différentes techniques de peinture (aquarelle, acrylique…) et de dessin

(crayons divers, pastels gras, pastels secs…) sur la plus grande variété de surfaces possibles (carton, toile, bois, plastique, papier de soie…)

• Pour un parent accompagnant un enfant de 3 à 10 ans

• Il est important de consulter la liste du matériel nécessaire sur Amilia.

• Professeure : Roxane Cormier-Chartier

• Prévoir un montant supplémentaire de 5 $ pour le matériel sur place

• Cours offert une semaine sur deux

• Groupe A : 21 septembre, 5 et 19 octobre, et 2, 16 et 30 novembre 18 janvier, 1er, 15 et 29 février, et 14 et 28 mars

• Groupe B : 28 septembre, 12 et 26 octobre, 9 et 23 novembre, et 7 décembre 25 janvier, 8 et 22 février, 7 et 21 mars, et 4 avril

Code aCt. Client./niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe CoÛt

DESS4083 013 à 10 ans Débutant Groupe A


(A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18 6 sem. 54 $

DESS4083 023 à 10 ans Débutant Groupe B


(A) 2019-09-28 (H) 2020-01-25 6 sem. 54 $

dJeMBÉ• Débutant : introduction et notions de base des enseignements du djembé, instrument lié aux rythmes

du monde; tribal, arabe et populaire

• Intermédiaire : chorégraphie rythmée et introduction à la tenue de spectacles, solos, déplacements debout, etc.

• 50 ans et plus : cours adapté à leurs besoins

• Possibilité d’utiliser des baguettes au lieu des mains pour frapper le tambour

• Djembé non fourni, mais possibilité d’en louer un pour la session

• Professeur : Daniel Ferland, percussionniste


MUSI4069 01 51

18 ans et + Débutant Mar. 18 h 30 à 20 h PJARD (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-2111 sem. 12 sem.

90 $ 98 $

MUSI4069 02 52

18 ans et + Intermédiaire Mar. 20 h à 21 h 30 PJARD (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-2111 sem. 12 sem.

90 $ 98 $

MUSI4069 03 53

50 ans et + Débutant Mer. 13 h 30 à 14 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

60 $ 65 $





ÉleCtroniQUe – initiation À l’ÉleCtroniQUe• Permet d’introduire les jeunes aux principes et concepts de base de l’électronique à travers une

série d’activités éducatives. À la fin du cours, vous aurez construit une machine électronique qui sera fonctionnelle (ex. : voiture téléguidée).

• Professeur : Académie Prodigi

• Prévoir un montant de 20 $ pour repartir avec sa machine à la fin de la formation


ROBO4000 02 52 8 à 17 ans Sam. 10 h 30 à 12 h CC du

Jardin(A) 2019-09-28 (H) 2020-01-25 10 sem. 110 $

ROBO4000 03 53 18 ans et + Sam. 10 h 30 à 12 h CC du

Jardin(A) 2019-09-28 (H) 2020-01-25 10 sem. 120 $

espaGnol• Prévoir l’achat d’un livre Pensar y Aprender au coût de 22 $ pour le premier cours et un montant de

2 $ pour les notes de cours

• Débutant 1 : cours pour les personnes qui ont peu de connaissances de cette langue. Livre : Pensar y Aprender 1

• Débutant 2 : cours qui permettra de développer votre connaissance de la langue en y ajoutant les adjectifs de temps et indéfinis, la forme négative, les prénoms relatifs, les mots interrogatifs, les adverbes de lieu, quantité et temps, etc. ainsi que le vocabulaire. Livre : Pensar y Aprender 2

• Débutant 3 : cours pour les personnes qui ont au préalable suivi le cours débutant 2. Livre : à déterminer au premier cours

• Intermédiaire : cours s’adressant aux personnes ayant un niveau d’espagnol intermédiaire, qui comprennent les points essentiels abordés dans un dialogue ou un texte, ainsi que la signification de tout message oral. Livre : à déterminer au premier cours

• Avancé : cours s’adressant aux personnes ayant un niveau d’espagnol avancé, qui comprennent les points abordés dans un dialogue ou un texte, ainsi que la signification de tout message oral. Livre : à déterminer au premier cours

• Professeure : Maria Eugenia Huasaquiche


LANG4304 01 51

18 ans et + Débutant 1 Mer. 17 h à 18 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

105 $ 114 $

LANG4304 02 52

18 ans et + Débutant 2 Mer. 18 h 30 à 20 h CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

105 $ 114 $

LANG4304 03 53

18 ans et + Intermédiaire Jeu. 19 h 30 à 21 h CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

105 $ 114 $

LANG4304 04 54

18 ans et + Avancé Jeu. 18 h à 19 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

105 $ 114 $

espaGnol en CHansons de noËl• Professeure : Maria Eugenia Huasaquiche


LANG4603 01 18 ans et + Lun. 18 h à 19 h CC du Jardin (A) 2019-11-04 5 sem. 32 $





loisirs dU Jardin inC. − suiteespaGnol poUr VoYaGeUr• Ce cours permet au participant de se familiariser avec l’espagnol parlé dans des situations courantes

lors de voyages.

• Matériel requis : le livre Pensar y Aprender 1 (dont on peut faire l’achat au coût de 22 $ lors du premier cours) et les notes de cours (prévoir un montant de 2 $)

• Professeure : Maria Eugenia Huasaquiche


LANG4117 01 51 18 ans et + Lun. 19 h à 20 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

105 $ 114 $


• Preuve d’âge exigée

• Matériel requis : poupée, crayon et lunch (livre inclus)

• Professeure : Mireille Pageau

• Si votre but n’est pas de garder des enfants, nous recommandons le cours Prêts à rester seuls!


GARA4058 01 11 à 17 ans Sam. 8 h 30 à 16 h 30 CC du Jardin (A) 2019-10-05 1 jour 61 $

GUitare• En petit groupe, l’élève a la possibilité de s’initier à son instrument. Le programme couvre la théorie

et inclut des exercices pratiques adaptés aux participants. Chacun doit apporter son instrument et son lutrin.

• Préalable Initié : avoir suivi une session de guitare débutant ou posséder une légère base à la guitare

• Professeur : Alexandre Légaré

• L’horaire de ce cours peut être modifié. Visitez le www.loisirsdujardin.com pour confirmer l’horaire.


MUSI4600 01 51

9 à 15 ans Débutant Dim. 9 h 30 à 10 h 30 PJARD (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 10 sem. 90 $

MUSI4600 02 52

9 à 15 ans Initié Dim. 10 h 30 à 11 h 30 PJARD (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 10 sem. 90 $

MUSI4600 03 53 50 ans et + Dim. 11 h 30 à 12 h 30 PJARD (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 10 sem. 110 $






inForMatiQUe – CoUrs de Base loGiCiel eXCel• Permet d’apprendre à utiliser les fonctionnalités de base de Microsoft Excel à travers une série

d’activités. À la fin de ce cours, l’utilisation d’Excel n’aura plus de secret pour vous.


• Matériel requis : un ordinateur avec installation des outils nécessaires (quelques ordinateurs seront disponibles gratuitement sur place.)


INFO4009 01 51

18 ans et + Débutant, intermédiaire et avancé

Mer. 14 h 30 à 16 h CC du Jardin

(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22 10 sem. 110 $

inForMatiQUe – initiation aUX oUtils BUreaUtiQUes• Permet d’introduire les participants aux concepts de base pour les applications bureautiques

suivantes : traitement de texte, tableurs (MS Excel) et gestionnaire de courriel (MS Outlook, Gmail, Hotmail). À la fin de la formation, vous aurez enfin le contrôle d’outils vous permettant de simplifier votre vie au quotidien.


• Matériel requis : un ordinateur avec installation des outils nécessaires (quelques ordinateurs seront disponibles gratuitement sur place.)


INFO4003 01 51 18 ans et + Mer. 12 h 45 à 14 h 15 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22 10 sem. 110 $

inForMatiQUe – initiation À la CrÉation de sites WeB• Permet d’introduire aux principes et concepts de base du développement Web à travers une série

d’activités éducatives et bâtir un site Web personnel qui sera fonctionnel à la fin de la formation.


• Matériel requis : un ordinateur et une adresse de courriel fonctionnelle (quelques ordinateurs seront disponibles gratuitement sur place.)

• Inclut un hébergement de site sur le domaine www.academieprodigi.com.


INFO4051 02 52 8 à 17 ans Sam. 14 h à 15 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-28 (H) 2020-01-25 10 sem. 110 $

INFO4051 03 53 18 ans et + Sam. 14 h à 15 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-28 (H) 2020-01-25 10 sem. 120 $


http://www.academieprodigi.com




loisirs dU Jardin inC. − suiteinForMatiQUe – initiation À la proGraMMation de JeUX VidÉo• Vous aimez les jeux vidéo et la technologie? Voici votre chance! Dans cet atelier de programmation,

nous allons créer 10 jeux old style. Ce ne sera pas des Call of Duty ou des Grand Theft Auto, mais vous serez tout de même en mesure de programmer des jeux dignes du fameux Nintendo original.


• Matériel requis : un ordinateur (quelques ordinateurs seront disponibles gratuitement sur place.)


INFO4051 01 51

8 à 17 ans Initiation Sam. 12 h 30 à 14 h CC du

Jardin(A) 2019-09-28 (H) 2020-01-25 10 sem. 110 $

italien• Matériel requis : les notes de cours (prévoir un montant supplémentaire de 5 $)

• Professeur : Saul Bogatti


LANG4076 01 51

18 ans et + Débutant Lun. 17 h à 19 h CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20 10 sem. 127 $

LANG4076 02 52

18 ans et + Intermédiaire Lun. 19 h à 21 h CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20 10 sem. 127 $

JeUX de soCiÉtÉ et Cartes – aCtiVitÉ liBre• Propose un lieu de rencontre pour les personnes souhaitant socialiser autour d’un bon jeu de société

ou d’une partie de cartes. Ouvert à tous et à toutes

Code aCt. Gr Client./niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe

ACVA4060 01 51 50 ans et + Mar. 13 h 30 à 15 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

peintUre À l’HUile, aCrYliQUe et teCHniQUes MiXtes• Ateliers fondés sur l’échange et l’expérimentation, la réalisation de tableaux et l’enseignement

de notions de base de la peinture telles que les mélanges de couleurs, les valeurs et le cercle chromatique, le choix et l’harmonie des couleurs, les ombres et lumières, la perspective et les techniques de peinture

• Professeure : Pauline Giguère


PEIN4004 0118 ans et + Débutant à avancé

Mer. 13 h 30 à 16 h CC du Jardin (A) 2019-09-25 10 sem. 125 $





peintUre liBre• Apportez votre matériel pour continuer vos projets en compagnie d’autres amateurs de peinture.

Ouvert à tous et à toutes


PEIN4085 51 18 ans et + Mer. 13 h 30 à 16 h CC du Jardin (H) 2020-01-22 12 sem. 25 $

prÊts À rester seUls!• Le programme Prêts à rester seuls! vise à doter les jeunes de compétences utiles et adaptées à leur

âge, tout en renforçant leur capacité à assurer leur propre sécurité. Les participants apprendront à bien réagir à toutes sortes de scénarios, que ce soit dans leur communauté ou à la maison, et à être ainsi prêts à rester seuls. L’enfant doit avoir 9 ans ou plus, ou avoir complété la 3e année du primaire.

• Professeure : Mireille Pageau


GARA4085 01 9 ans et + Sam. 9 h à 15 h CC du Jardin (A) 2019-10-19 1 jour 46 $

tHÉÂtre – Un Brin de Folie• Venez expérimenter le théâtre de façon ludique et humoristique. Aucun préalable; théâtre amateur

• Animatrice : Francine Champoux


THEA4059 01 18 ans et + Lun. 13 h 30 à 15 h 30 CC du jardin (A) 2019-09-23 10 sem. 100 $

triCot les indÉMaillaBles• Ce club de tricot vous propose un partage de connaissances, tout en s’amusant. Il suffit d’apporter

son projet et son matériel. Personne-ressource sur place pour les gens qui débutent.

• Professeures : Marjolaine Dubé et Lise Beaudet


TRIC4000 01 51


Mer. 9 h 45 à 11 h 45 CC du Jardin

(A) 2019-09-11 (H) 2020-01-15

13 sem. 14 sem.

30 $ 30 $

aCtiVitÉs sportiVesBadMinton liBre• Un système de rotation des joueurs est préconisé lorsqu’il y a achalandage.

• Coût : 8 $ la fois ou un poinçon; carte à poinçons : 65 $/10 fois ou 35 $/5 fois


BADM4056 01 16 ans et + Mer. 20 h 45 à 22 h 45 Jeu. 20 h 45 à 22 h 45 ESENT (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-1512 sem. 15 sem. Voir ci-dessus

BADM4056 02 16 ans et + Mar. et jeu. 19 h à 21 h EOASI (A) 2019-09-17 (H) 2020-01-14

12 sem. 15 sem. Voir ci-dessus





loisirs dU Jardin inC. − suiteBadMinton (liGUe) – aVanCÉ• Le Club de badminton de l’Oasis est à la recherche de joueurs de calibre avancé pour la saison 2019-

2020. Le nombre de places est limité. Aucune inscription en ligne ou sur place; il faut communiquer avec le responsable de l’activité, Stéphane Tremblay, au 418 656-1930.


BADM4057 01 51 18 ans et + Lun. 19 h à 21 h EOASI (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-1312 sem. 18 sem. À déterminer

FLAG FOOTBALL – liGUe• Cette ligue est à la recherche de joueurs pour la saison 2019-2020. Le nombre de places est limité.

Aucune inscription en ligne ou sur place; il faut communiquer avec le responsable de l’activité, Mathias Labbé, au 418 254-7555.


FOFL4001 01 51 18 ans et + Mar. 20 h 45 à 22 h 45 ESENT (A) 2019-09-17


Mini-BasKet• Chaque séance débute par l’apprentissage de techniques de jeu qui sont ensuite intégrées en jouant

des parties.

• Matériel requis : vêtements et chaussures de sport obligatoires


BASK4012 01 51 6 à 9 ans Sam. 9 h 30 à 10 h 30 ESPIE (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-1811 sem. 12 sem.

65 $ 70 $

Mini-tennis• Matériel requis : vêtements et chaussures de sport obligatoires; raquettes disponibles sur place


TENN4094 01 51 5 et 6 ans Sam. 10 h 45 à 11 h 45 ESPIE (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-1811 sem. 12 sem.

65 $ 70 $

tennis JUnior• Matériel requis : vêtements et chaussures de sport obligatoires; raquettes disponibles sur place


TENN4290 01 51 7 à 9 ans Sam. 11 h 50 à 12 h 50 ESPIE (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-1811 sem. 12 sem.

65 $ 70 $





VolleYBall – liGUe interMÉdiaire• Cette ligue est à la recherche de nouveaux joueurs de niveau intermédiaire pour la saison 2019-2020.

Le nombre de places est limité. Aucune inscription en ligne ou sur place; il faut communiquer avec le responsable de l’activité, François Vachon, à [email protected].


VOLL4013 01 51

18 ans et + Intermédiaire Jeu. 20 h 45 à 22 h 45 ESENT (A) 2019-09-19


aCtiVitÉs de Mise en ForMe et de Bien-Être proMotion – Mise en ForMe et Bien-Être• 7 $ de rabais sur le 2e cours

• 8 $ de rabais sur le 3e cours

• 50 % de rabais sur le 4e cours

Possibilité de reprendre un cours manqué; informez-vous auprès de votre professeur.

Carte découverte*

• 45 $ = 5 séances de cours

• 85 $ = 10 séances de cours

* Les Loisirs du Jardin offrent la Carte Découverte, qui vous permet de participer à 5 ou 10 séances de cours de conditionnement physique de votre choix, selon la liste des cours admissibles, à la session d’automne ou d’hiver. Carte en vente au centre communautaire, 4225, rue des Roses, à compter du lundi 23 septembre. Expiration : un an après la date de l’achat

Baladi – Mise en ForMe• Envie d’améliorer votre forme physique globale, votre posture et votre coordination tout en vous

amusant? Ce cours vous invite à danser sur les rythmes du Moyen-Orient dans une formule tout à fait ludique et accessible. Vous apprendrez de courts enchaînements et quelques techniques de base pour suivre aisément et devenir une véritable Shéhérazade du fitness. Des variations seront proposées pour tous les niveaux.

• Professeure : Jill Otter


DANS4309 02 52

18 ans et + Débutant Jeu. 19 h 55 à 20 h 55 CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

BALLET FITNESS• Cours inspiré par des mouvements de ballet afin d’améliorer votre posture, votre flexibilité, votre

équilibre et votre tonus musculaire

• Professeure : Sylvie Ferland


DANS4316 01 51 18 ans et + Lun. 9 h à 10 h CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

DANS4316 02 52 18 ans et + Mar. 18 h 55 à 19 h 55 CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $






loisirs dU Jardin inC. − suiteBODY BARRE• Ce cours de fitness s’effectue avec une barre munie de poids, d’haltères et d’un step. Il renforce et

sculpte tout votre corps à l’aide d’exercices reconnus tels que les squats, les fentes, les développés, les tirages et les push-up. Venez atteindre vos objectifs d’entraînement grâce à ce cours chorégraphié sur des musiques entraînantes. Il s’adresse également aux hommes.

• Professeure : Béatrice Zorza


MUSC4600 01 51 18 ans et + Mar. 18 h 30 à 19 h 30 ECSOL (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-2111 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

BODY HARMONY• Ce cours est associé à des exercices de yoga, de taï-chi et de pilates pour acquérir force, flexibilité,

concentration et calme. Les séries structurées créent un entraînement global qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.



MUSC4602 01 51 18 ans et + Lun. 20 h à 21 h CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

MUSC4602 52 18 ans et + Jeu. 19 h 50 à 20 h 50 CC du Jardin (H) 2020-01-23 12 sem. 83 $

Cardio-danse• Ce cours est constitué de danses et de différents exercices physiques exécutés sur des styles populaires

et très variés (hip-hop, latino, jazz, swing, ballet et plus encore!). Le système cardiovasculaire, le tonus musculaire, la coordination et la souplesse seront grandement sollicités dans une ambiance festive.

• Professeure : Julie Viel


CARD4012 01 51 18 ans et + Mar. 18 h 45 à 19 h 45 CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

CARDIO FIT• Entraînement cardiovasculaire peu chorégraphié, d’intensité moyenne à élevée, qui fait appel au

travail par intervalles. Il combine des mouvements rapides pour le travail aérobique et plus lents pour le travail musculaire.

• Professeur : Danny Johnson


CARD4601 01 50 18 ans et + Lun. 20 h à 21 h ECSOL (A) 2019-09-23

(H) 2020-01-2011 sem. 12 sem.

76 $ 83 $





Cardio pUissanCe• Propose une alternance d’entraînement cardiovasculaire et musculaire. En complément du

cours de cardio fit, ce cours offre davantage de travail musculaire contrôlé, avec une variance de charge permettant de travailler force et endurance musculaire. La portion cardiovasculaire est peu chorégraphiée, d’intensité moyenne à élevée, et fait appel au travail par intervalles.



CARD4601 02 52 18 ans et + Mer. 20 h à 21 h CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

CUisses-Fessiers-aBdoMinaUX• Ce cours favorise le raffermissement musculaire spécifique aux abdominaux, aux fesses et aux

cuisses. Il ne comprend aucun entraînement cardiovasculaire, mais il est excellent pour tonifier la région du bas du corps.



MUSC4056 01 51 18 ans et + Jeu. 18 h 40 à 19 h 40 CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

entraÎneMent personnalisÉ aVeC entraÎneUr• Venez vous entraîner sous la supervision d’un entraîneur qui peut vous guider dans votre routine

et vous monter un programme selon vos besoins. Un gymnase avec elliptique, vélo spinning, TRX, haltères, poids libres est disponible. La promotion ne s’applique pas à ce cours. Le coût inclut les deux périodes.



COND4601 01 51 18 ans et + Lun. et jeu.

13 h 30 à 15 hCC du Jardin

(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

112 $ 122 $

HatHa YoGa• Yoga complet qui allie la pratique des postures (asanas), de respiration (pranayama) et de méditation

(dhyana). Parmi les bienfaits reconnus, le yoga renforce et assouplit le corps, améliore la posture, et réduit le stress et l’anxiété. Il soulage les douleurs chroniques, et améliore la concentration, le sommeil et la digestion. Il favorise la paix intérieure. Possibilités d’ajustement et de progression quasi illimitées; ouvert à tous

• Professeur : Jérôme Lemaître


YOGA4285 01 51 18 ans et + Ven. 9 h 30 à 10 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-27 (H) 2020-01-24 10 sem. 70 $





loisirs dU Jardin inC. − suiteMÉditation-respiration-relaXation• Permettez-vous d’éliminer la fatigue, les tensions et les inquiétudes qui parfois vous habitent dans

cette vie qui va trop vite. À l’aide de ces trois outils précieux, vous sentirez votre esprit et votre corps se déposer au cours de l’instant présent. Vous pourrez ainsi créer à l’intérieur de vous un espace de paix, de calme, de confiance et de sérénité. Apportez une petite couverture ou une doudou.

• Professeure : Nathalie Tremblay, certifiée ETY


MEDI4285 01 51 18 ans et + Lun. 19 h à 20 h CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20 10 sem. 70 $

Mise en ForMe 1• Cours d’intensité légère, sans exercice au sol, qui propose 10 minutes d’échauffement, 40 minutes

d’exercices cardiovasculaires et musculaires, et 10 minutes d’étirements.




Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

CARD4027 02 52 18 ans et + Jeu. 8 h 45 à 9 h 45 CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

Mise en ForMe 2• Séance d’entraînement sur musique permettant d’améliorer sa capacité cardiovasculaire durant

45 minutes, suivi de 10 minutes d’abdominaux et 5 minutes d’étirements




Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

CARD4608 02 52 18 ans et + Jeu. 9 h 55 à 10 h 55 CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

Mise en ForMe 2 sans saUt• Séance d’entraînement sur musique permettant d’améliorer sa capacité cardiovasculaire durant

45 minutes, suivi de 10 minutes d’abdominaux et 5 minutes d’étirements



CARD4608 03 53 18 ans et + Lun. 10 h 05 à 11 h 05 CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $





Mise en ForMe en plein air• Entraînement cardiomusculaire se déroulant à l’extérieur; en cas d’orage, le cours aura lieu à

l’intérieur. Point de ralliement : centre communautaire du Jardin

• Professeures : Annie-France Paquet (avant-midi) et Béatrice Zorza (soir)


CARD4112 01 18 ans et + Mer. 9 h à 10 h CC du Jardin (A) 2019-09-25 11 sem. 76 $

CARD4112 02 18 ans et + Jeu. 19 h 50 à 20 h 50 CC du Jardin (A) 2019-09-26 11 sem. 76 $

MoBilitÉ-ÉQUiliBre• Retrouvez une saine amplitude de mouvement et renforcez vos muscles stabilisateurs avec des

mouvements lents et contrôlés.

• Professeures : Julie Viel et Sylvie Ferland


COND4054 01 51 18 ans et + Ven. 10 h 40 à 11 h 40 CC du

Jardin(A) 2019-09-27 (H) 2020-01-24

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

COND4054 02 52 18 ans et + Mer. 10 h 40 à 11 h 40 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

pilates• Tonifie les muscles abdominaux, restaure une posture saine et favorise la coordination et la souplesse.

• Professeures : Olivera Ceperkovic (soir)


MUSC4109 01 51

18 ans et + Débutant Mar. 18 h 45 à 19 h 45 CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

MUSC4109 02 52

18 ans et + Débutant Jeu. 19 h 55 à 20 h 55 CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

MUSC4109 03 53

18 ans et + Intermédiaire Mar. 19 h 55 à 20 h 55 CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

MUSC4109 04 54

18 ans et + Intermédiaire Jeu. 18 h 45 à 19 h 45 CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

POUND FIT• Le pound est une nouvelle discipline sportive en plein essor. Ce sport combine le cardio, le

conditionnement et des disciplines comme le yoga et le pilates en utilisant des Ripstix, baguettes spécialement conçues pour rythmer ses mouvements.

• Professeures : Béatrice Zorza (mardi soir) et Sonia Nadeau (jeudi soir)


COND4600 01 51 18 ans et + Mar. 20 h à 21 h ECSOL (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-2111 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

COND4600 03 53 18 ans et + Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $





loisirs dU Jardin inC. − suitePOWER YOGA• Type de yoga dynamique qui accroît la force, l’endurance, la flexibilité et la vitalité, et qui contribue à

améliorer le bien-être physique et mental. Chaque séance se termine par une période de relaxation.

• Matériel requis : tapis

• Professeure : Annie-France Paquet


YOGA4099 01 51

18 ans et + Débutant et initié Mar. 18 h 50 à 19 h 50 CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

YOGA4099 02 52

18 ans et + Intermédiaire Mer. 18 h 50 à 19 h 50 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

YOGA4099 03 53

18 ans et + Débutant et initié Jeu. 18 h 50 à 19 h 50 CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

relaXation sUr roUleaU de YoGa soUple• Venez détendre vos muscles en utilisant un rouleau de yoga souple. L’utilisation du rouleau, la

respiration profonde et la détente produite vous mèneront vers un meilleur équilibre grâce à cette activité utile au corps. Apportez une grande serviette et portez des vêtements souples et chauds.



RELX4285 01 51 18 ans et + Mer. 19 h à 20 h CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22 5 sem. 45 $

renForCeMent MUsCUlaire• Propose des exercices contribuant à équilibrer la posture tout en sollicitant les lombaires et en

tonifiant les stabilisateurs.



MUSC4024 01 50 18 ans et + Lun. 17 h 50 à 18 h 50 CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

reMise en ForMe – MaMan-BÉBÉ • Exercices de renforcement qui font travailler les différents groupes musculaires de tout le corps, ce

qui permet d’entretenir la force, d’améliorer la stabilité, la coordination et l’endurance. La résultante augmente le métabolisme de base afin de retrouver la forme et tonifier la silhouette.



COND4092 51 18 ans et + Lun. 10 h 20 à 11 h 20 CC du Jardin (H) 2020-01-20 12 sem. 83 $





reMise en ForMe – MaMan-BÉBÉ en plein air • Exercices de renforcement qui font travailler les différents groupes musculaires de tout le corps, ce

qui permet d’entretenir la force, d’améliorer la stabilité, la coordination et l’endurance. La résultante augmente le métabolisme de base afin de retrouver la forme et tonifier la silhouette. Le cours se déroule à l’extérieur sauf en cas de mauvais temps. Point de ralliement : centre communautaire du Jardin


Code aCt. Gr Client./niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe CoÛt (

COND4092 01 18 ans et + Lun. 10 h 20 à 11 h 20 CC du Jardin (A) 2019-09-23 11 sem. 76 $

STEP-AÉROBIE• Ensemble de mouvements à dominante aérobie et musculaire exécutés à l’aide d’une marche appelée

step dont on peut varier la hauteur. Les exercices sont effectués au son d’une musique rythmée.



CARD4067 02 52 18 ans et + Lun. 18 h 50 à 19 h 50 ECSOL (A) 2019-09-23

(H) 2020-01-2011 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

CARD4067 03 53 18 ans et + Mer. 18 h 50 à 19 h 50 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

STEP-POUND• Cours très dynamique combinant des mouvements sur le step avec ou sans saut et rythmés avec des

baguettes de percussion fournies sur place

• Professeure : Julie Viel et Sylvie Ferland


CARD4095 01 51 18 ans et + Ven. 9 h 30 à 10 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-27 (H) 2020-01-24

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

CARD4095 02 52 18 ans et + Mer. 9 h 30 à 10 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

STRETCHING, dÉtente et aUtoMassaGe• Cours qui se déroule dans une ambiance de détente comprenant des exercices de stretching, de

respiration et d’automassage favorisant le bien-être et la revitalisation du corps.

• Professeure : Julie Viel


MUSC4073 01 51 18 ans et + Mar. 19 h 55 à 20 h 55 CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $





loisirs dU Jardin inC. − suiteSTRETCHING et relaXation• Cours de relaxation, d’étirement et d’assouplissement des muscles du corps aidant à tonifier et à

garder sa souplesse



MUSC4061 01 51 18 ans et + Mar. 11 h 05 à 12 h 05 CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

MUSC4061 02 52 18 ans et + Jeu. 11 h 05 à 12 h 05 CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

taBata• Cette méthode est un entraînement à haute intensité au sein duquel on effectue un exercice pendant

20 secondes suivi d’un temps de repos de 10 secondes que l’on enchaîne huit fois, pour un total de 4 minutes par bloc (non chorégraphié). C’est intense, mais accessible à tous; chacun y va à son rythme! Le cours est composé de 5 minutes d’échauffement, de 45 minutes de Tabata et de 10 minutes de relaxation et d’étirement.



COND4201 01 51 18 ans et + Lun. 18 h 50 à 19 h 50 CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

COND4201 02 52 18 ans et + Mer. 19 h 15 à 20 h 15 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

taÏ-Cardio-BoXe• Exercices cardiovasculaires et musculaires inspirés de la boxe

• Professeur : Jean Beaudoin


CARD4072 01 51 16 ans et + Mar. 19 h à 20 h CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

taÏ-CHi stYle YanG• Exercice chinois fondamental, le taï-chi favorise l’union du corps et de l’esprit, l’équilibre, la souplesse,

la concentration et la mémoire tout en relaxant le mental.



TAIC4051 01 18 ans et + Lun. 19 h à 20 h 15 CC du Jardin

(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

106 $ 114 $

TAIC4286 01 51


Lun. 13 h 45 à 15 h CC du Jardin

(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

106 $ 114 $

TAIC4286 02 52

18 ans et + Intermédiaire et avancé

Mar. 13 h 45 à 15 h CC du Jardin

(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

106 $ 114 $





taÏ-CHi stYle MoY lin-sHin• Le taï-chi de maître Moy Lin-Shin est issu de l’art martial et s’inscrit dans une démarche de santé

basée sur des techniques d’étirement et de détente. À la fois relaxant et énergisant, cet exercice augmente la souplesse et l’équilibre, et stimule la circulation.

• Professeur : André Dorion


TAIC4285 01 51 18 ans et + Lun. 9 h 30 à 10 h 45 CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

106 $ 114 $

TAIC4285 02 52 18 ans et + Mer. 18 h 30 à 19 h 45 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

106 $ 114 $

tonUs et staBilitÉ• Entraînement musculaire qui permet de renforcer le corps en profondeur et qui sollicite les muscles

stabilisateurs. Permet de rester ou de devenir efficace, agile et autonome le plus longtemps possible.



MUSC4024 02 51 18 ans et + Lun. 9 h 15 à 10 h 15 CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

MUSC4024 52 18 ans et + Mer. 9 h à 10 h CC du Jardin (H) 2020-01-22 12 sem. 83 $

ViniYoGa• Un yoga qui contribue à une bonne santé physique et mentale orchestré autour de techniques

posturales (asana) et respiratoires (pranayama). Cette discipline favorise l’équilibre du corps tout entier ainsi qu’un massage profond mais en douceur des organes. En viniyoga, ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. Le cours se termine par une relaxation profonde et guidée. Les séances proposées vous seront remises pour votre entraînement à la maison (photocopies incluses).

• Professeure : Nathalie Tremblay


YOGA4051 02 52

18 ans et + Débutant et initié Lun. 17 h 50 à 18 h 50 CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

YOGA4051 01 51

18 ans et + Débutant et initié Mer. 9 h à 10 h 15 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

106 $ 114 $

YOGA4051 03 53

18 ans et + Intermédiaire Mer. 10 h 30 à 11 h 45 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

106 $ 114 $

WORKOUT – sans saUt• Enchaînement de mouvements qui vise à améliorer votre cardio et votre endurance musculaire. Vous

désirez vous remettre en forme? Ce cours est pour vous!




Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $





loisirs dU Jardin inC. − suiteYoGa ClassiQUe• Séance tout de même assez physique au cours de laquelle on fait l’apprentissage des postures de

base et de certaines techniques de respiration. La séance commence par un moment de recentrage pour créer une rupture avec l’agitation du quotidien. Elle est suivie par l’enchaînement des asanas (postures) de base. Le cours est clôturé par un temps de relaxation profonde.




YOGA4089 01 51

18 ans et + Débutant Lun. 18 h 55 à 19 h 55 CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

YOGA4089 02 52 18 ans et + Jeu. 20 h à 21 h CC du

Jardin(A) 2019-09-26 (H) 2020-01-23

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

YoGa danse• Enchaînements de mouvements qui sont inspirés du yoga flow sous forme de chorégraphies. Venez

danser tout en vous empreignant des postures asanas et d’une ambiance zen.



YOGA4071 03 53 18 ans et + Mar. 20 h 05 à 21 h 05 CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

YOGA4071 04 54 18 ans et + Mer. 13 h 30 à 14 h 30 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

YoGa – ÉQUiliBre• Mélange de différents types de yoga, où l’on fait l’apprentissage des postures de base maintenant

l’emphase sur la stabilité et l’équilibre. Peut inclure certaines techniques de respiration aidant à trouver et à ramener l’équilibre en soi. Séance tout de même assez physique permettant un renforcement et un assouplissement graduel du corps tout en respectant ses propres limites




YOGA4071 02 52 18 ans et + Mar. 20 h à 21 h CC du

Jardin(A) 2019-09-24 (H) 2020-01-21

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

YOGA FLEX• Ce cours propose une pratique douce et apaisante afin de tonifier et améliorer la flexibilité l’équilibre.



YOGA4071 01 51 18 ans et + Lun. 11 h 10 à 12 h 10 CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $





YoGa – MaMan-BÉBÉ • Ce cours s’adresse aux nouvelles mamans qui désirent reprendre l’exercice de façon douce et

progressive. Il se compose de : postures de yoga, exercices de renforcement du périnée, renforcement musculaire en douceur et relaxation.




YOGA4202 01 51 18 ans et + Mer. 10 h 10 à 11 h 10 CC du

Jardin(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

YoGa pilates• Ce cours permet de gagner en force, en endurance, en souplesse et en stabilité. La séance

commence par un moment de recentrage pour créer une rupture avec l’agitation du quotidien, suivie de techniques respiratoires, d’enchaînement des asanas (postures de yoga) et d’exercices de pilates, qui sollicitent surtout les muscles du dos, du ventre et du bassin. Il se termine par un temps de relaxation profonde.




YOGA4182 01 51


Lun. 20 h à 21 h CC du Jardin

(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

YOGA4182 02 52


Mer. 20 h à 21 h CC du Jardin

(A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

ZUMBA FITNESS• Mise en forme et entraînement inspirés du rythme et des chorégraphies liés aux danses latines

• Professeure : Caroline Lavoie


COND4285 01 51 16 ans et + Sam. 9 h 45 à 10 h 45 CC du

Jardin(A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

COND4285 03 53 16 ans et + Lun. 19 h à 20 h CC du

Jardin(A) 2019-09-23 (H) 2020-01-20

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

COND4285 04 54 16 ans et + Mer. 19 h 30 à 20 h 30 ECSOL (A) 2019-09-25

(H) 2020-01-2211 sem. 12 sem.

76 $ 83 $

COND4285 02 16 ans et + Ven. 9 h 45 à 10 h 45 CC du Jardin

(A) 2019-09-27 (H) 2020-01-24

11 sem. 12 sem.

76 $ 83 $




loisirs dU plateaU de CHarlesBoUrGrenseignements : Marie-Josée racine, coordonnatrice, 418 [email protected]

ModalitÉs d’insCription : les inscriptions se font auprès de l’organisme.

AUTOMNE : du 19 août, 9 h, au 15 septembre

HIVER : du 1er décembre, 9 h, au 5 janvier

trois façons de s’inscrire : EN LIGNE : www.loisirsduplateau.com (par carte de crédit) EN PERSONNE : au centre communautaire du Plateau (par carte de crédit, comptant ou par chèque) PAR TÉLÉPHONE : 418 624-7220 (par carte de crédit)

Des changements peuvent avoir été apportés après la parution de cette programmation. En cas de disparité, les renseignements sur votre confirmation d’achat prévaudront sur ceux publiés dans ce guide.

Suivez-nous sur notre page Facebook : Loisirs du Plateau.

ÉVÉneMentsrentrÉe en FÊte À plateaU!• Venez fêter avec nous la troisième Rentrée en fête! Marché aux puces ($), expo-vente des artisans,

démonstration de cours, animation, jeu La poule du Plateau (vente de billet : 1 pour 2 $ ou 3 pour 5 $), restauration à prix populaire, prix de présence, spectacle et bien plus encore!

• Location de table pour le marché aux puces (en ligne, en personne ou par téléphone)

• Coût : 20 $/1 table; 35 $/2 tables

• Nous sommes à la recherche d’artisans locaux qui souhaitent présenter leurs créations. Communiquez avec nous au 418 624-7220.


EVEN4606 10 Famille Dim. 8 h à 15 h PMDOR (A) 2019-09-08 1 jour Gratuit

Maison HantÉe• La Planque a été mise en quarantaine. Venez découvrir ce qui s’y cache. Serez-vous assez courageux?


EVEN4289 01 Version familiale Dim. 14 h à 17 h CPLAN (A) 2019-11-02 1 jour Gratuit

EVEN4289 02 15 ans et + Dim. 18 h à 21 h CPLAN (A) 2019-11-02 1 jour Gratuit

MeUrtre et MYstÈre• Réussirez-vous à démasquer le meurtrier?


ARSC4003 01 16 ans et + Ven. 19 h à 22 h CPLAT (A) 2019-10-18 1 jour 10 $



http://www.loisirsduplateau.com

http://www.loisirsduplateau.com




plaisirs d’HiVer • Venez profiter de l’hiver avec nous! Plusieurs activités seront au rendez-vous.


EVEN4606 51 Famille Dim. 13 h à 16 h PMDOR (H) 2020-02-02 1 sem. Gratuit

soirÉe dansante• Plusieurs soirées dansantes sont organisées dans le but de socialiser et d’avoir du plaisir. Activité

ouverte à tous, soyez les bienvenus! Service de bar sur place

• Dates des soirées dansantes : 13 septembre, 25 octobre (thématique Halloween, soirée déguisée), 15 novembre, 20 décembre (thématique Noël, rouge et vert), 10 janvier, 21 février (thématique Saint-Valentin), 20 mars, 17 avril et 22 mai

Code aCt. Gr Client./niV. Horaire endroit CoÛt

ASCO4004 01 18 ans et + Ven. 19 h à 22 h CPLAT 10 $

aCtiVitÉs CUltUrelles et artistiQUesBaladi• Cette danse orientale sollicite tout le corps. Exercice complet en soi, elle est offerte dans un contexte

ludique au sein duquel la souplesse, le divertissement et la bonne forme physique se rencontrent. Le cours se divise en trois parties : réchauffement, travail des isolations (seules et avec des enchaînements) et retour au calme.

• Professeure : Julie Chartrand


DANS4309 01 51 16 ans et + Mar. 17 h 15 à 18 h 30 CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 105 $

Ballet JaZZ• Style de danse qui laisse libre expression au corps. Ce cours offre la possibilité d’apprendre des

chorégraphies et des mouvements de ballet et de jazz. Le tout est très dynamique et permet de développer la créativité. Prévoir des frais pour les costumes en avril

• Aucune activité : 8 mars 2020 (jour peut être modifié selon la date du spectacle. Le calendrier d’hiver sera remis le 19 janvier.)


DANS4075 01 5 à 8 ans Dim. 10 h à 11 h CPLAT (A) 2019-09-29 24 sem. 113 $DANS4075 52 5 à 8 ans Dim. 10 h à 11 h CPLAT (H) 2020-01-19 12 sem. 60 $





loisirs dU plateaU de CHarlesBoUrG − suiteCrÉation de BiJoUX• Ces ateliers sont des occasions d’apprendre de nouvelles techniques en créant des pièces uniques,

à votre image. En collaboration avec Création Fushia

• Le nombre de places est limité.

• Conditionnel au nombre d’inscriptions


ARTI4007 01 6 ans et + Collier Sam. 10 h à 11 h 30 CPLAT (A) 2019-09-28 1 jour 15 $

ARTI4007 026 ans et + Boucles d’oreille

Sam. 10 h à 11 h 30 CPLAT (A) 2019-10-19 1 jour 15 $

ARTI4007 03 6 ans et + Bracelet Sam. 10 h à 11 h 30 CPLAT (A) 2019-11-09 1 jour 15 $

ARTI4007 046 ans et + Porte-clés et signet

Sam. 10 h à 11 h 30 CPLAT (A) 2019-11-30 1 jour 15 $

ARTI4007 05 6 ans et + Boule de Noël Sam. 10 h à 11 h 30 CPLAT (A) 2019-12-14 1 jour 15 $

danse dÉCoUVerte• Les jeunes apprendront les bases de la danse à travers des jeux de rythme, des jeux musicaux et de

courtes chorégraphies. C’est l’occasion parfaite de s’initier à la danse tout en s’amusant! Prévoir des frais pour les costumes en avril



DANS4489 01 3 et 4 ans Dim. 9 h à 10 h CPLAT (AH) 2019-09-29 24 sem. 113 $DANS4489 51 3 et 4 ans Dim. 9 h à 10 h CPLAT (H) 2020-01-19 12 sem. 60 $

danse en liGneCode aCt. Gr Client./niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe CoÛt

DANS4389 01 51

16 ans et + initié Lun. 19 h 30 à 21 h 30 CPLAT (A) 2019-09-23

(H) 2020-01-13 12 sem. 149 $

DANS4389 02 52

16 ans et + Débutant Jeu. 19 h 30 à 20 h 45 CPLAT (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 12 sem. 93 $

danse en liGne – CoUntrYCode aCt. Gr Client./niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe CoÛt

DANS4389 03 53 16 ans et + Mar. 20 h à 21 h 15 CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 93 $





FUNKY HIP-HOP• L’influence du funky hip-hop vient de la danse de rue. Les élèves ont pour objectif d’apprendre une

chorégraphie rythmée et dynamique et l’attitude qui vient avec cette discipline. Prévoir des frais pour les costumes en avril



DANS4291 01 6 à 12 ans Dim. 11 h à 12 h CPLAT (AH) 2019-09-29 24 sem. 113 $DANS4291 52 6 à 12 ans Dim. 11 h à 12 h CPLAT (H) 2020-01-19 * 12 sem. 60 $

J’apprends la MUsiQUe• Dans un esprit ludique et créatif, l’enfant découvre l’univers musical par le chant, le mouvement et

les percussions.

• Aucune activité : 2 novembre 2019 et 7 mars 2020


MUSI4049 03 53 3 à 6 ans Sam. 9 h à 10 h CPLAN (A) 2019-09-28

(H) 2020-02-01 8 sem. 52 $

aCtiVitÉs ÉdUCatiVes et de ForMationanGlais• Débutant : permet de maîtriser les 500 mots de base en anglais, l’alphabet et les chiffres. Le cours

fait un survol des principaux temps de verbe réguliers ainsi que les règles de grammaire les plus élémentaires. Le quart du cours est en anglais.

• Intermédiaire : permet la pratique des acquis appris au niveau débutant et la poursuite de l’apprentissage de la grammaire et du vocabulaire sous forme de conversation dirigée. La moitié du cours est en anglais.

• Avancé : ce cours se déroule en anglais. L’accent est mis sur l’amélioration de la fluidité de la conversation. Préalable Avancé : avoir une bonne base de vocabulaire et des règles de grammaire

• Voyage : cours ayant plusieurs thématiques pour se débrouiller en voyage

• Professeur : Randy Devost


LANG4121 01 51

18 ans et + Intermédiaire Mar. 14 h à 15 h 30 CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 10 sem. 92 $

LANG4121 05 55

18 ans et + Débutant Mar. 15 h 35 à 17 h 05 CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 10 sem. 92 $

LANG4121 02 52

18 ans et + Avancé Mar. 15 h 35 à 17 h 05 CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 10 sem. 92 $

LANG4121 07 57

18 ans et + Voyage Mar. 19 h 35 à 21 h 05 CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 10 sem. 92 $

LANG4121 03 53

18 ans et + Débutant Jeu. 18 h à 19 h 30 CPLAT (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 10 sem. 92 $

LANG4121 04 54

18 ans et + Avancé Jeu. 15 h 35 à 17 h 05 CPLAT (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 10 sem. 92 $





loisirs dU plateaU de CHarlesBoUrG − suiteanGlais (sUite)Code aCt. Gr. Client/niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe CoÛt

LANG4121 06 56

18 ans et + Intermédiaire Jeu. 19 h 35 à 21 h 05 CPLAT (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 10 sem. 92 $

LANG4121 08 58

18 ans et + Voyage Jeu. 14 h à 15 h 30 CPLAT (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 10 sem. 92 $

anGlais – ConVersation• Ces ateliers permettent aux gens qui se débrouillent très bien en anglais de s’exercer et de s’améliorer.

• Exigences : le participant doit posséder un très bon vocabulaire, se débrouiller très bien en anglais et savoir se servir des verbes au présent, au passé et au futur.

• Professeure : Jeane Hudson


LANG4122 01 18 ans et + Avancé Mer. 9 h 30 à 11 h 30 CPLAT (A) 2019-09-25 10 sem. 122 $



GARA4004 01 51 11 ans et + Dim. 8 h 30 à 16 h 30 CPLAT (A) 2019-11-16

(H) 2020-04-11 1 jour 60 $

J’apprends l’anGlais• Introduction à la langue anglaise avec des activités divertissantes : rimes, chansons, histoires,

marionnettes, jeux, bricolage, le tout lié au thème de la semaine



LANG4601 01 51 4 et 5 ans Sam. 10 h à 11 h CPLAT (A) 2019-09-28

(H) 2020-02-01 8 sem. 43 $

LANG4601 02 52 6 à 10 ans Sam. 11 h à 12 h CPLAT (A) 2019-09-28

(H) 2020-02-01 8 sem. 43 $

les petits sCientiFiQUes• Initiation des enfants à la méthode scientifique en leur faisant apprécier la science par le jeu

• Aucune activité : 3 novembre 2019 et 8 mars 2020


ATEN4009 01 51 5 à 10 ans Dim. 10 h à 11 h 30 CPLAN (A) 2019-09-29

(H) 2020-02-02 8 sem. 73 $





prÊts À rester seUls!• Ce programme vise à doter les jeunes de compétences utiles et adaptées à leur âge tout en renforçant

leur capacité à assurer leur propre sécurité. Les participants apprendront à bien réagir à toutes sortes de scénarios, que ce soit dans leur communauté ou à la maison.


GARA4037 01 51 9 ans et + Dim. 8 h 30 à 16 h 30 CPLAT (A) 2019-11-02

(H) 2020-03-14 1 jour 60 $

aCtiVitÉs de MieUX-ÊtreHatHa YoGa• Offre un moment de détente à prendre pour soi pour travailler sa posture et sa souplesse à travers les

poses et les courts enchaînements de base du yoga réalisés au rythme de sa respiration.



YOGA4411 01 51 18 ans et + Lun. 11 h à 12 h CPLAT (A) 2019-09-23

(H) 2020-01-13 12 sem. 84 $

pilates• Cette méthode combine une série d’exercices pour étirer, raffermir et tonifier le corps. L’esprit et le

corps travaillent constamment pour augmenter la force et la souplesse des muscles. Les étirements et les exercices se coordonnent à une technique de respiration.

• Professeure : Sylvie Roussel

• Aucune activité : 31 octobre et 5 novembre 2019


CARD4300 01 51

16 ans et + Débutant Mar. 17 h 30 à 18 h 30 CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 77 $ 84 $

CARD4300 02 52


Jeu. 17 h 30 à 18 h 30 CPLAT (A) 2019-09-26 (H) 2020-01-14 12 sem. 77 $

82 $

pilates 50• Ce programme de conditionnement vise à tonifier les muscles abdominaux profonds, à restaurer une

posture saine et à favoriser l’équilibre, la coordination et la souplesse. Une méthode de respiration est liée à cette approche et sera développée durant l’entraînement.



CARD4099 01 51 50 ans et + Mar. 9 h 30 à 10 h CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 84 $





loisirs dU plateaU de CHarlesBoUrG − suitePOWER YOGA• Enchaînement de mouvements dynamiques permettant de développer la force musculaire, la

flexibilité et le contrôle de la respiration

• Professeure : Maryann Côté


YOGA4410 01 51 16 ans et + Mer. 18 h 30 à 19 h 30 CPLAT (A) 2019-09-25

(H) 2020-01-15 12 sem. 84 $

Qi GonG (eXerCiCes de santÉ CHinois)• Le Qi Gong est une discipline de santé préventive. Les exercices proposent des mouvements lents,

souples et harmonieux qui apportent souplesse, équilibre et bien-être.

• Professeure : Louise Déziel


QIGO4001 01 51 18 ans et + Lun. 18 h à 19 h 30 CPLAT (A) 2019-09-23

(H) 2020-01-13 12 sem. 125 $

STRETCHING et tonUs• Cours de relaxation, d’étirement et d’assouplissement des muscles du corps qui permet de tonifier

et de garder la souplesse.


• Aucune activité : 31 octobre 2019


MUSC4069 01 51


Jeu. 18 h 35 à 19 h 35 CPLAT (A) 2019-09-26 (H) 2020-01-16

11 sem. 12 sem.

77 $ 84 $

STRETCHING 50• Ce cours est une suite relaxante d’exercices visant l’amélioration de la souplesse de tout le corps.

Il s’agit d’un cours énergisant où chacun va à son rythme.



MUSC4003 02 52 50 ans et + Jeu. 9 h à 10 h CPLAT (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 12 sem. 84 $

YoGa doUX• Enchaînement de postures de yoga en douceur qui accorde une place de choix aux autres dimensions

du yoga, soit les respirations et les méditations.



YOGA4293 01 51 50 ans et + Jeu. 10 h à 11 h CPLAT (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 12 sem. 84 $





YoGalates• Travail de souplesse, de force et de stabilité dans une fusion équilibrée de ce que le yoga et le pilates

ont de meilleur à offrir, le tout effectué en douceur, favorisant la détente et le mieux-être du corps et de l’esprit.


• Aucune activité : 5 novembre 2019


YOGA4060 01 51 18 ans et + Mar. 18 h 35 à 19 h 35 CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-1411 sem. 12 sem.

77 $ 84 $

YOGA FLOW• Le yoga flow est une routine qui met l’accent sur la transition successive d’une posture de yoga à

une autre. Imaginez-le comme une danse, un mouvement rythmique parfaitement coordonné avec votre respiration pour former un superbe enchaînement qui saura satisfaire votre corps et votre esprit.



YOGA4056 01 51

16 ans et + Débutant Mer. 19 h 30 à 20 h 30 CPLAT (A) 2019-09-25

(H) 2020-01-15 12 sem. 84 $

YoGa – MaMan-BÉBÉ • Exercices de yoga postnatal en compagnie du nouveau-né, adaptés aux besoins de la femme



YOGA4291 01 51 16 ans et + Mer. 13 h 45 à 14 h 45 CPLAT (A) 2019-09-25

(H) 2020-01-15 12 sem. 84 $

YoGa prÉnatal• La période prénatale est idéale pour pratiquer le yoga. Les postures contribuent à soutenir le corps,

les relaxations permettent de refaire le plein d’énergie, les exercices respiratoires apaisent les pensées et les méditations donnent un moment pour intérioriser et vivre pleinement la grossesse.

• Professeure : Jocelyne St-Onge


YOGA4185 01 51 16 ans et + Mer. 19 h à 20 h CPLAT (A) 2019-10-02

(H) 2020-01-22 10 sem. 70 $





loisirs dU plateaU de CHarlesBoUrG − suite

aCtiVitÉs pHYsiQUes, sportiVes et de plein airBOOTCAMP – FaMille • Ce cours a pour objectif de faire bouger papa ou maman et son enfant! Entraînement sous forme de

circuits, de courses à relais ou à obstacles, de stations d’entraînement, etc.

• Le prix comprend l’inscription du parent et de l’enfant.


COND4090 01 51 4 ans et + Jeu. 18 h 15 à 19 h 15 CPLAT (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 10 sem. 105 $

Cardio-tonUs – FaMille • Cours familial combinant des exercices d’endurance cardiovasculaire et musculaire

• Le prix comprend l’inscription du parent et de l’enfant.


CARD4092 01 4 ans et + Lun. 18 h 15 à 19 h 15 CPLAT (A) 2019-09-23 (H) 2020-01-13 10 sem. 105 $

ESSENTRICS 50• Courts enchaînements de mouvements qui permettent d’étirer, de renforcer et d’équilibrer l’ensemble

de la musculature du corps. Ils favorisent plus de souplesse, d’agilité, en plus d’augmenter l’amplitude des mouvements et la flexibilité des muscles.


MUSC4299 01 51 50 ans et + Mar. 14 h à 15 h CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-1412 sem. 12 sem. 84 $

ClUB de MarCHe• Offre de belles randonnées dans la nature dans différents sentiers piétonniers, aménagés et

sécuritaires. Pour s’y rendre, les gens inscrits font du covoiturage. Un plan des trajets vous sera remis au début de la session.

• Responsable : Lily Tremblay

• Aucune activité : 18, 25 décembre 2019 et 1er janvier 2020


MARC4054 01 51 18 ans et + Mer. 12 h 45 à 15 h 30 PMDOR (A) 2019-09-11

(H) 2020-01-08

Sept. à juin Janv. à juin

10 $ 6 $





esCriMe• Débutant : ce cours offre un tour d’horizon de l’escrime olympique : au fleuret, à l’épée et au sabre,

à l’arbitrage et à la compétition.

• Initié : ce cours permet à l’élève de poursuivre son apprentissage à l’arme de son choix. La progression des techniques s’adapte à son intérêt et à ses aptitudes.

• Équipement de base fourni : masque, plastron, armes

• Tenue requise : souliers et pantalon long de sport et un gant pour la main armée

• Cours offert par le Club d’escrime l’Esquadra



ESCR4051 01 51

6 à 17 ans Débutant Mar. 18 h 45 à 19 h 45 ECALE (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-2112 sem. 14 sem.

101 $ 111 $

ESCR4052 01 51

8 à 17 ans Initié Mar. 19 h 45 à 21 h ECALE (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-2112 sem. 14 sem.

126 $ 138 $

J’apprends À patiner• Partez du bon patin! C’est l’occasion d’apprendre les bases du patinage.

• Casque obligatoire

• En collaboration avec l’École de patinage PFDF


ACJE4012 51 7 à 9 ans Sam. 8 h 30 à 09 h 15 PMDOR (H) 2020-01-11 4 sem. 40 $ACJE4012 52 5 et 6 ans Sam. 9 h 15 à 10 h PMDOR (H) 2020-01-11 4 sem. 40 $ACJE4012 53 3 et 4 ans Sam. 10 h à 10 h 45 PMDOR (H) 2020-01-11 4 sem. 40 $

Mise en ForMe poUssette-traÎneaU • Permet de bouger avec votre enfant. Comporte des exercices de renforcement, de coordination et

de stabilité.

• Matériel requis : poussette, traîneau



CARD4290 01 51 16 ans et + Ven. 10 h 45 à 11 h 45 PMDOR (A) 2019-09-27

(H) 2020-01-17 12 sem. 84 $

Mise en ForMe – MaMan-BÉBÉ • Permet de bouger avec votre enfant. Comporte des exercices cardiovasculaires, de musculation,

d’étirement ainsi que d’autres mouvements inspirés du yoga et du pilates.



CARD4168 01 51 16 ans et + Ven. 9 h 30 à 10 h 30 CPLAT (A) 2019-09-27

(H) 2020-01-17 12 sem. 84 $





loisirs dU plateaU de CHarlesBoUrG − suiteMise en ForMe 50• Les réchauffements cardiovasculaires et les exercices musculaires avec des poids, des élastiques,

des steps visent à conserver ou améliorer la condition physique. Les participants sont invités à respecter leur corps et à apprendre à exécuter les exercices qui leur font le plus de bien.

• Professeure : Julie Charland


COND4111 01 51 50 ans et + Mar. 10 h 15 à 11 h 15 CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 84 $

COND4111 02 52 50 ans et + Jeu. 10 h 15 à 11 h 15 CPLAT (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 12 sem. 84 $

taBata• Vingt secondes d’exercices intensifs suivis d’un temps de repos de 10 secondes, et on répète!

Cours efficace pour la perte de poids, pour stimuler le métabolisme et améliorer le cardio. Allez-y à votre rythme!


CARD4560 01 51 16 ans et + Lun. 17 h 15 à 18 h 15 CPLAT (A) 2019-09-23

(H) 2020-01-13 12 sem. 84 $

CARD4560 02 52 50 ans et + Mar. 15 h à 16 h CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 84 $

tennis• Apprentissage des notions de base du tennis ou perfectionnement de techniques




TENN4048 01 51 8 et 9 ans Sam. 13 h à 14 h 30 EOASI (A) 2019-09-28

(H) 2020-01-18* 10 sem. 110 $

TENN4048 02 52 10 à 12 ans Sam. 14 h 30 à 16 h EOASI (A) 2019-09-28

(H) 2020-01-18* 10 sem. 110 $

STRONG PAR ZUMBA• Ce cours en est un entraînement à intervalles rythmé par la musique. Il s’agit d’un cours vous

permettant de tonifier tout votre corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires moins chorégraphiés que la Zumba.



COND4040 01 51 50 ans et + Lun. 10 h à 11 h CPLAT (A) 2019-09-23

(H) 2020-01-13 12 sem. 84 $

COND4040 02 52 16 ans et + Mar. 19 h 30 à 20 h 30 CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 84 $





tonUs 50• Ce cours vise à tonifier en douceur les muscles des bras et des épaules, les pectoraux, les cuisses,

les fesses et les abdominaux. Enchaînement de mouvements simples et faciles au son d’une musique entraînante dans le respect des capacités physiques de chacun.


COND4026 01 51 50 ans et + Mar. 13 h à 14 h CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 84 $

WORKOUT’FIT• Ce cours permet d’apprendre les mouvements de base de l’entraînement crossFit. Échauffement,

répétition des mouvements et workout


CARD4162 01 51 16 ans et + Lun. 19 h 30 à 20 h 30 CPLAT (A) 2019-09-23

(H) 2020-01-13 12 sem. 84 $

CARD4162 02 52 16 ans et + Jeu. 17 h 15 à 18 h 15 CPLAT (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 12 sem. 84 $

ZUMBA GOLD• Mise en forme par l’entremise de la danse (salsa, merengue, reggaeton, cumbia) adaptée pour la

clientèle de 50 ans et plus



CARD4099 01 51 50 ans et + Mar. 11 h 30 à 12 h 30 CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 84 $

CARD4099 02 52 50 ans et + Jeu. 11 h 30 à 12 h 30 CPLAT (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 12 sem. 84 $

ZUMBa – FaMille • Ce cours familial offre un entraînement complet combinant des mouvements de danse et tous les

éléments de la mise en forme : cardio, musculation, équilibre et flexibilité.

• Le prix comprend l’inscription pour un parent et un enfant.


COND4083 01 51

4 ans et + Famille Mer. 17 h 30 à 18 h 30 CPLAT (A) 2019-09-25

(H) 2020-01-15 17 sem. 105 $

ZUMBA FITNESS• Ce cours permet de s’entraîner sur de la musique aux rythmes exotiques, latins et internationaux

bourrés d’énergie pour garder le tonus.



CARD4103 01 51 16 ans et + Mar. 18 h 30 à 19 h 30 CPLAT (A) 2019-09-24

(H) 2020-01-14 12 sem. 84 $





loisirs dU plateaU de CHarlesBoUrG − suite

aCtiVitÉs rÉCrÉatiVesGrandeUr natUre UrBain• Lors de cette activité de théâtre improvisée sous le thème de l’horreur fantastique, les joueurs

incarnent des personnages vampires pour une immersion totale dans un monde chaotique et imaginaire impliquant l’interaction entre les participants afin de rendre agréable l’expérience pour tous.

• Journée d’information et d’inscription : 31 août, de 13 h à 16 h

• L’activité a lieu un dimanche sur deux : 22 septembre, 6 et 20 octobre, 3 et 17 novembre, 1er et 15 décembre

• Possibilité de payer à la séance, au coût de 10 $

• Conditionnel au nombre d’inscriptions

• Pour renseignements, écrivez à : [email protected]

Code aCt. Gr Client./niV. Horaire endroit dÉBUt CoÛt

GNAT4289 01 Pour tous Dim. 14 h à 23 h CPLAT (A) 2019-09-22 65 $

les petits CUistots• À chaque rencontre, votre enfant préparera des recettes simples, apprendra des trucs et astuces en

cuisine et repartira avec sa portion. Adaptation des recettes au goût des jeunes


CUIS4289 01 51 8 à 12 ans Sam. 10 h 30 à 12 h CPLAT (A) 2019-09-28

(H) 2020-02-01 8 sem. 80 $

piroUette et CaBriole • Ateliers de psychomotricité plaisants et énergiques pour les enfants de 6 mois à 5 ans accompagnés

d’un parent


ACEN4024 016 à 12 mois Artichaut l’escargot

Mer. 12 h 45 à 13 h 35 CPLAT (A) 2019-09-25 (H) 2020-01-29 8 sem. 54 $

ACEN4024 0212 à 18 mois Camomille la chenille

Dim. 9 h à 9 h 50 CPLAT (A) 2019-09-29 (H) 2020-02-02 8 sem. 54 $

ACEN4024 0318 à 24 mois Canelle la coccinelle


ACEN4024 0424 à 30 mois Groseille l’abeille


ACEN4024 0530 à 36 mois Fenouil la grenouille

Sam. 9 h à 9 h 50 CPLAT (A) 2019-09-28 (H) 2020-02-01 8 sem. 54 $







ACEN4024 063 et 4 ans Potiron le papillon


ACEN4024 074 et 5 ans Grande feuille l’écureuil


loisirs GUillaUMe-MatHieU inC.renseignements : raphaël lebailly, coordonnateur, 418 624-7899info@loisirsguillaumemathieu.comwww.loisirsguillaumemathieu.com

ModalitÉs d’insCription : en ligne auprès de l’organisme, à partir du 19 août, dès 9 h, ou en personne sur rendez-vous

aniMation JeUnesseatelier prÉsColaire• Sous forme d’histoires, d’expérimentations et d’observations, cet atelier aide l’enfant à découvrir

son environnement, favorise sa socialisation avec d’autres jeunes non scolarisés et lui permet d’apprendre le partage tout en se faisant des amis.


• Aucune activité : 2 au 6 mars 2020


ACEN4006 01 51 3 à 5 ans Mar. 8 h 15 à 11 h 15 CGMAT (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 136 $

ACEN4006 02 52 3 à 5 ans Mer. 8 h 15 à 11 h 15 CGMAT (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 136 $

ACEN4006 03 53 3 à 5 ans Jeu. 8 h 15 à 11 h 15 CGMAT (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 136 $

danse enFantine• Jeux et chorégraphies sur musique adaptés à l’âge du participant



DANS4282 01 51 3 et 4 ans Sam. 9 h à 10 h CAMIB (A) 2019-09-14

(H) 2020-01-1812 sem. 11 sem. 57 $



http://www.loisirsguillaumemathieu.com



danse JaZZ–Hip-Hop• Propose des styles de danse très en vogue dans les vidéoclips des vedettes actuelles. Les

chorégraphies sont dynamiques et rythmées.



DANS4283 01 51 5 et 6 ans Sam. 10 h à 11 h CAMIB (A) 2019-09-14

(H) 2020-01-1812 sem. 11 sem. 57 $

Gardiens aVertis• Les cours se tiennent sur un seul samedi.

• Matériel requis : livre et certificat de la Croix-Rouge (inclus dans le prix) et un lunch à apporter


GARA4001 01 11 à 13 ans Sam. 8 h 30 à 16 h 30 CGMAT (A) 2019-10-26 1 jour 62 $

HoCKeY CosoM rÉCrÉatiF – JeUnes• Entraînement à l’extérieur quand la température le permet.

• Matériel : lunettes de protection fournies, bâton de hockey avec palette en plastique et chaussures de sport obligatoires, et port des gants de hockey facultatif mais recommandé


HOCK4061 01 51 7 à 10 ans Dim. 9 h 30 à 10 h 30 EGMAT (A) 2019-09-15

(H) 2020-01-19 12 sem. 62 $

YoGa et relaXation JeUnesse• Pour les 6 à 9 ans, cours de relaxation et de yoga pour apprendre à faire une pause, à respirer et à

se détendre



YOGA4059 01 51 6 à 9 ans Sam. 10 h à 10 h 30 CGMAT (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 10 sem. 39 $

YoGa FaMille • Pour les enfants de 4 à 8 ans accompagnés d’un parent

• Coût : 39 $ par personne supplémentaire



YOGA4030 01 51 4 à 8 ans Sam. 9 h à 9 h 45 CGMAT (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 10 sem. 77 $





aCtiVitÉs soCioCUltUrelles et de MieUX-ÊtreanGlais• Cours permettant d’acquérir de bonnes notions de base grammaticales, d’améliorer ses compétences

et expressions orales

• Achat d’un manuel au coût de 40 $ environ

• Test d’évaluation de niveau au www.loisirsguillaumemathieu.com


LANG4001 01 51

18 ans et + Débutant Mar. 18 h à 19 h 30 CGMAT (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 110 $

LANG4001 02 52

18 ans et + Intermédiaire 2 Mer. 18 h à 19 h 30 CGMAT (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 110 $

LANG4001 03 53

18 ans et + Intermédiaire 3 Jeu. 18 h à 19 h 30 CGMAT (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 110 $

LANG4001 04 54

18 ans et + Conversation Jeu. 19 h 45 à 20 h 45 CGMAT (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 74 $

LANG4001 05 55

18 ans et + Intermédiaire 2 Ven. 9 h à 10 h 30 CGMAT (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-17 12 sem. 110 $

LANG4001 06 56

18 ans et + Intermédiaire 3 Ven. 10 h 45 à 12 h 15 CGMAT (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-17 12 sem. 110 $

atelier ZÉro dÉCHet• Atelier de confection de groupe : shampoing en barre, cosmétiques, produits d’entretien, etc. à faire

soi-même

• Se déroule une fois par mois, voir le site Internet pour le calendrier détaillé des ateliers.

• Coût : prévoir l’achat d’ingrédients ou de matériaux


ACVA4294 01 51 16 ans et + Jeu. 18 h 30 à 20 h CAMIB (A) 2019-09-05


BridGe• Pour connaître ce jeu captivant qu’est le bridge. Permet l’apprentissage des notions de base du

langage des enchères et du maniement des cartes. Chaque cours comporte : exposé, exercices et mains préparées pour mettre en application les notions apprises.

• Coût : prévoir l’achat d’un livre (30 $)


BRID4001 01 51 18 ans et + Jeu. 9 h à 12 h CAMIB (A) 2019-09-26

(H) 2020-01-16 9 sem. 120 $


http://www.loisirsguillaumemathieu.com




loisirs GUillaUMe-MatHieU inC. − suitedanse en liGne• Coût : 62 $/session ou 6 $/cours (membre FADOQ, 4 $)


DANS4298 02 52

50 ans et + Débutant Mar. 13 h à 14 h CGMAT (A) 2019-09-10


DANS4298 03 53

50 ans et + Débutant Mar. 14 h à 15 h CGMAT (A) 2019-09-10


DANS4298 04 54

50 ans et + Intermédiaire Mar. 15 h à 16 h CGMAT (A) 2019-09-10


danse en liGne UrBaine• La danse en ligne urbaine AreaVog se pratique de façon individuelle, et combine plusieurs rythmes

et musiques : pop, dance, latino, hip-hop, funky, studio. À plusieurs niveaux, les cours pratiques assurent votre progression.

• Coût : 84 $/session ou 8 $/cours


DANS4298 01 51


Mar. 19 h à 21 h CGMAT (A) 2019-09-17 (H) 2020-01-14 12 sem. Voir ci-dessus

espaGnol• Professeur : Dionisio Garcia

• Coût : prévoir l’achat d’un manuel pour débutant 1 qui servira aux autres sessions (40 $ environ)


LANG4004 07 18 ans et + Intermédiaire 1 Lun. 18 h 30 à 20 h CAMIB (A) 2019-09-16 12 sem. 110 $

LANG4004 06 18 ans et + Intermédiaire 3 Lun. 20 h à 21 h 30 CAMIB (A) 2019-09-16 12 sem. 110 $

LANG4004 04 18 ans et + Débutant 1 Mar. 20 h à 21 h 30 CAMIB (A) 2019-09-17 12 sem. 110 $

LANG4004 05 18 ans et + Débutant 1 Mer. 18 h 30 à 20 h CAMIB (A) 2019-09-18 12 sem. 110 $

LANG4004 02 18 ans et + Intermédiaire 2 Ven. 10 h à 11 h 55 CAMIB (A) 2019-09-20 12 sem. 139 $

LANG4004 52 18 ans et + Intermédiaire 2 Lun. 18 h 30 à 20 h CAMIB (H) 2020-01-13 12 sem. 110 $

LANG4004 54 18 ans et + Débutant 2 Mar. 20 h à 21 h 30 CAMIB (H) 2020-01-14 12 sem. 110 $

LANG4004 55 18 ans et + Débutant 2 Mer. 18 h 30 à 20 h CAMIB (H) 2020-01-15 12 sem. 110 $

LANG4004 56 18 ans et + Intermédiaire 3 Ven. 10 h à 11 h 55 CAMIB (H) 2020-01-17 12 sem. 139 $





espaGnol – ConVersation• Préalable : avoir suivi le niveau intermédiaire

• Professeur : Dionisio Garcia


LANG4026 01 18 ans et + Niveau 1 Mar. 18 h 30 à 20 h CAMIB (A) 2019-09-17 12 sem. 110 $

LANG4026 02 18 ans et + Niveau 3 Mer. 20 h à 21 h 30 CAMIB (A) 2019-09-18 12 sem. 110 $

LANG4026 51 18 ans et + Niveau 1 Lun. 20 h à 21 h 30 CAMIB (H) 2020-01-13 12 sem. 110 $

LANG4026 52 18 ans et + Niveau 2 Mar. 18 h 30 à 20 h CAMIB (H) 2020-01-14 12 sem. 110 $

espaGnol – pratiQUe de la ConVersation• Pour ceux qui parlent bien l’espagnol, mais qui le pratiquent peu.


LANG4091 01 18 ans et + Avancé Ven. 12 h à 13 h 55 CAMIB (A) 2019-09-20 12 sem. 139 $

LANG4091 52 18 ans et + Avancé Mer. 20 h à 21 h 30 CAMIB (H) 2020-01-15 12 sem. 110 $

LANG4091 51 18 ans et + Avancé Ven. 12 h à 13 h 55 CAMIB (H) 2020-01-17 12 sem. 139 $

papa CoiFFe • C’est un atelier de coiffure père et fille pour les papas débutants. Permet d’apprendre à faire des

queues de cheval, couettes et tresses, et d’en savoir plus sur l’entretien des cheveux en général.

• Avec les professionnels du salon Au peigne d’or


SOIN4601 01 2 ans et + Débutant Lun. 18 h à 18 h 30 CGMAT (A) 2019-09-16 1 jour 18 $

SOIN4601 02 2 ans et + Niveau 2 Lun. 18 h 30 à 19 h 30 CGMAT (A) 2019-09-16 1 jour 30 $

pleine ConsCienCe• Volet I : par des exercices gradués, le participant apprend à découvrir le peu d’attention qu’il accorde

aux événements ordinaires, à ramener son esprit au moment présent et à conscientiser les effets négatifs du vagabondage mental sur ses pensées et ses émotions.

• Volet II : par des exercices gradués, le participant apprend à mettre à profit ses habiletés de pleine conscience pour mieux gérer ses pensées et ses émotions dans le vécu de son quotidien.


RELX4007 01 51

18 ans et + Volet I Mar. 10 h à 11 h 30 CAMIB (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 8 sem. 150 $

RELX4007 03 53

18 ans et + Volet II Mar. 13 h à 14 h 30 CAMIB (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 8 sem. 150 $





loisirs GUillaUMe-MatHieU inC. − suiteYOGA GOLD• Ce cours contribue à acquérir l’assurance, l’équilibre, la souplesse et le tonus nécessaires pour

effectuer ses activités au quotidien. Il est complété par l’enseignement des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation. Le yoga est une très bonne pratique qui aide à diminuer les douleurs.



YOGA4088 01 51 50 ans et + Lun. 10 h 15 à 11 h 15 CGMAT (A) 2019-09-16


YOGA4088 02 52 50 ans et + Jeu. 10 h 15 à 11 h 15 CGMAT (A) 2019-09-19


YOGA TUNE UP• Ce yoga mise sur l’étude de la biomécanique pour proposer des postures, des mouvements et

des enchaînements favorisant les qualités musculosquelettiques : mobilité articulaire, souplesse musculaire, stabilité, proprioception, force, puissance. Des balles thérapeutiques sont utilisées, permettant de se masser pour réduire les douleurs et le stress.


YOGA4451 01 51


Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 CGMAT (A) 2019-09-19 (H) 2020-01-16 12 sem. 84 $

aCtiVitÉs sportiVes et de Mise en ForMeConditionneMent pHYsiQUe – 50 ans et plUs• Mise en forme sur musique qui permet d’améliorer sa condition physique et son bien-être. Un

entraînement typique comprend : échauffement, partie aérobique, musculation et relaxation.

• Matériel requis : tapis et poids

• Professeur : Rest’actif



COND4007 01 51


Mar. 9 h à 10 h CGMAT (A) 2019-09-10 (H) 2020-01-14 13 sem. Voir ci-dessus

COND4007 02 52


Ven. 9 h à 10 h CGMAT (A) 2019-09-13 (H) 2020-01-17 13 sem. Voir ci-dessus





CIRCUIT FIT• Exercices effectués sous différentes formes pour permettre une mise en forme complète mariant le

cardiovasculaire et le musculaire

• Coût : 1 cours/sem. : 76 $; 2 cours sem. : 147 $; carte de 10 cours : 81 $; carte de 20 cours : 147 $; famille : 100 $


CARD4122 01 51 14 ans et + Lun. 19 h 20 à 20 h 20 EGMAT (A) 2019-09-16


CirCUit l’intensiF et trX• Les exercices sont effectués sous différentes formes pour permettre une mise en forme complète.

Avec TRX, cordes, step et élastiques

• Coût : 1 cours/sem. : 76 $; 2 cours sem. : 147 $; carte de 10 cours : 81 $; carte de 20 cours : 147 $; famille : 100 $


CARD4471 01 51

14 ans et + Niveau intensif Mer. 18 h 45 à 19 h 45 EGMAT (A) 2019-09-18


KANGOO JUMPS• Cours d’aérobie avec des bottes à ressort. Prévoir un supplément de 35 $ par session pour la location

de bottes.


CARD4131 0114 ans et + Débutant et initié

Lun. 18 h 15 à 19 h 15 EGMAT (A) 2019-09-16 (H) 2020-01-13 10 sem. 79 $

KANGOO JUMPS – parent-enFant • Cours d’aérobie qui s’effectue avec des bottes à ressort. Comprend une inscription pour un parent

et un enfant.

• Coût : prévoir un supplément de 35 $ par session pour la location de bottes

• Coût : 50 $ pour un adulte ou un enfant supplémentaire


CARD4465 02 52


Ven. 18 h 30 à 19 h 15 EGMAT (A) 2019-09-20 (H) 2020-01-17 10 sem. 100 $





loisirs GUillaUMe-MatHieU inC. − suiteKaratÉ sHotoKan JKa-JKs• Matériel requis : costume blanc et passeport sportif de l’Association de karaté shotokan

(www.associationkarateshotokan.ca) obligatoires et aux frais du participant

• Instructeur : Danny Martel, 4e Dan certifié JKA-JKS, 418 554-4197

• Coût du passeport : 30 $ (adulte) et 20 $ (17 ans et moins)

• Coût :

– 1 fois/sem. : un adulte et un enfant : 135 $; un adulte et 2 enfants : 160 $; 10 à 17 ans : 80 $; adulte : 110 $

– 2 fois/sem. : un adulte et un enfant : 200 $; un adulte et 2 enfants : 240 $; 10 à 17 ans : 125 $; adulte : 170 $


KARA4001 01 51


Mar. 18 h 30 à 20 h EGMAT (A) 2019-09-24 (H) 2020-01-14 12 sem. 110 $

KARA4001 02 52


Jeu. 18 h 30 à 20 h EGMAT (A) 2019-09-26 (H) 2020-01-16 12 sem. 110 $

SPIKEBALL• Le spikeball est inspiré du volleyball de plage. Au lieu d’utiliser un filet entre deux poteaux, un petit

trampoline au sol fait rebondir un plus petit ballon.


PURI4289 01 51 18 ans et + Mer. 20 h à 21 h 30 EGMAT (A) 2019-10-23

(H) 2020-01-158 sem. 12 sem.

55 $ 70 $

STRETCHING et tonUs• Exercices en douceur au sein desquels l’accent est mis sur les étirements afin d’accroître votre

souplesse et d’améliorer l’amplitude de vos articulations. Des exercices d’ordre musculaire sont faits pour maintenir et améliorer la force du participant.

• Matériel requis : tapis et poids

• Professeur : Rest’actif



MUSC4005 01 51


Mar. 10 h 15 à 11 h 15 CGMAT (A) 2019-09-10 (H) 2020-01-14 13 sem. Voir ci-dessus

MUSC4005 02 52


Ven. 10 h 15 à 11 h 15 CGMAT (A) 2019-09-13 (H) 2020-01-17 13 sem. Voir ci-dessus


http://www.associationkarateshotokan.ca




ZUMBA FITNESS• Danse aérobique latine qui permet de bouger au rythme de la musique exotique. Améliore l’endurance,

le tonus musculaire, la coordination et la flexibilité. Ce forfait vous permet de vous inscrire pour la session et de venir à votre choix selon les huit plages horaires proposées.

• Professeure : Claudia Velazquez



COND4033 01 51 18 ans et +

Mar. à jeu. 18 h 30 à 19 h 30 Mar. à jeu. 19 h 40 à 20 h 40

EPORL (A) 2019-09-17 (H) 2020-01-14 12 sem. Voir ci-dessus

ZUMBA GOLD• Cours qui est spécialement conçu pour les personnes âgées actives, et inspiré de rythmes et de

chorégraphies liés aux danses latines.



CARD4167 01 51 50 ans et + Lun. 9 h à 10 h CGMAT (A) 2019-09-16


CARD4167 02 52 50 ans et + Jeu. 9 h à 10 h CGMAT (A) 2019-09-19


loisirs Maria-Goretti inC.renseignements : laurence rooney, directrice, 418 [email protected] www.facebook.com/loisirsmariagoretti/

ModalitÉs d’insCription : les inscriptions se font en ligne auprès de l’organisme.

À compter du 19 août, à 9 h au www.mariago.com ou par téléphone au 418 624-7890.

aCtiVitÉs CUltUrelles et artistiQUesaQUarelle• Dans ce cours, vous apprendrez les bases et les techniques fondamentales qui vous permettront

de développer vos habiletés avec l’aquarelle et de gagner en confiance. Dès les premiers cours, vous apprendrez à produire différents effets avec l’aquarelle, tels que les lavis secs et humides, les dégradés, les ombres et lumières et l’ajout de sel. Pour la suite des cours, avec le soutien de la professeure, vous pourrez mettre en pratique ces techniques à l’intérieur de vos propres créations, selon votre inspiration. Ce cours s’adresse à tous, aucune base n’est nécessaire.

• Professeure : Josianne Dufour


PEIN4064 10 60 18 ans et + Lun. 15 h à 16 h 30 CMGOR (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 120 $



http://www.mariago.com

http://www.facebook.com/loisirsmariagoretti/

http://www.mariago.com




loisirs Maria-Goretti inC. − suiteBaladi• La danse orientale permet de révéler sa féminité, d’augmenter son estime de soi, son endurance

physique et d’améliorer sa posture.


• Aucune activité : 11, 14, 21, 29, 30 et 31 octobre 2019


DANS4450 03 53

16 ans et + Avancé Lun. 19 h à 20 h 30 CMGOR (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-1314 sem. 12 sem. 110 $

DANS4450 01 51

16 ans et + Débutant Lun. 20 h 30 à 21 h 30 CMGOR (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-1314 sem. 12 sem. 74 $

DANS4450 02 52

16 ans et + Intermédiaire Mer. 19 h 30 à 21 h CMGOR (A) 2019-09-11

(H) 2020-01-1513 sem. 12 sem. 110 $

DANS4450 05 55

4 ans et + Mère-fille

Jeu. 18 h à 19 h CMGOR (A) 2019-09-12 (H) 2020-01-16

13 sem. 12 sem. 94 $

DANS4450 04 54

16 ans et + Avancé Jeu. 20 h à 21 h 30 CMGOR (A) 2019-09-12

(H) 2020-01-1613 sem. 12 sem. 110 $

danse en liGne• La danse en ligne est un exercice physique et mental qui comprend plusieurs danses pratiquées

individuellement selon le rythme de la musique.

• Aucune inscription requise

• Professeures : Michelle Houle, Sylvie Thibault et Mado Lacerte

• Aucune activité : 13, 29, 30 et 31 octobre 2019


DANS4410 06 56

18 ans et + Avancé Dim. 19 h 30 à 21 h CMGOR (A) 2019-09-08

(H) 2020-01-0714 sem. 18 sem.

70 $ 95 $

DANS4410 04 54

18 ans et + Avancé Mar. 19 h à 20 h CMGOR (A) 2019-09-10

(H) 2020-01-0714 sem. 18 sem.

70 $ 95 $

DANS4410 02 52

18 ans et + Débutant Mar. 20 h à 21 h CMGOR (A) 2019-09-10

(H) 2020-01-0814 sem. 18 sem.

70 $ 95 $

DANS4410 05 55

18 ans et + Avancé Mer. 13 h à 15 h CMGOR (A) 2019-09-11

(H) 2020-01-0914 sem. 18 sem.

140 $ 190 $

DANS4410 03 53

18 ans et + Intermédiaire Jeu. 9 h 30 à 10 h 30 CMGOR (A) 2019-09-12

(H) 2020-01-0914 sem. 18 sem.

70 $ 95 $

DANS4410 01 51

18 ans et + Débutant Jeu. 10 h 30 à 11 h 30 CMGOR (A) 2019-09-12

(H) 2020-01-1214 sem. 18 sem.

70 $ 95 $





dessin• Vous apprendrez les bases et les notions fondamentales du dessin d’observation afin d’être en

mesure de dessiner de façon réaliste tout type de sujets. Vous expérimenterez différentes techniques au graphite et au fusain et explorerez le dessin contour, différents types de traits, la composition, les tonalités, les ombres et lumières, les effets de volume et perspective. Ce cours de dessin s’adresse à tous, aucune base en dessin n’est nécessaire.

• Professeure : Josianne Dufour


DESS4305 01 51 18 ans et + Lun. 13 h à 14 h 30 CMGOR (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 120 $

FaUX-Vitrail• Techniques de simulation d’un vitrail sur le verre et réalisation d’effets spectaculaires sur bois, métal,

toile, avec des produits conçus pour le verre

• Préalable : cours Débutant

• Matériel requis : pièce, patron, peinture, pinceaux aux frais du participant

• Professeure : Manon Bureau


VITR4003 01 51

18 ans et + Initié Mer. 8 h 30 à 11 h CMGOR (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 10 sem. 125 $

peintUre dÉCoratiVe• Matériel requis : aux frais du participant

• Professeure : Manon Bureau

• Aucune activité : 7 janvier et 4 mars 2020


PEIN4064 01 51 18 ans et + Jeu. 8 h 30 à 11 h CMGOR (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 10 sem. 125 $

aCtiVitÉs ÉdUCatiVes et de ForMationCoUrs de triCot• Les cours de tricot et crochet permettent de pousser encore plus loin les techniques peu importe le

niveau. Ils sont également l’occasion d’échanger des petits trucs et de résoudre certains problèmes de mailles en bonne compagnie.

• Professeure : Rose-Anne Buteau (Laine Charlesbourg)


TRIC4305 02 52

18 ans et + Débutant Mar. 19 h à 21 h CMGOR (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 120 $

TRIC4305 01 51

18 ans et + Intermédiaire Jeu. 13 h 30 à 15 h 30 CMGOR (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 120 $





loisirs Maria-Goretti inC. − suiteespaGnol• Débutant : l’apprentissage des rudiments de la langue espagnole avec les verbes et le vocabulaire

de base

• Intermédiaire et Avancé : échanges sur les événements d’actualité nationale et internationale

• Professeur : Dionisio Garcia


LANG4067 02 52

18 ans et + Intermédiaire Lun. 10 h à 12 h CMGOR (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 147 $

LANG4067 01 51

18 ans et + Débutant 3 Mar. 10 h à 12 h CMGOR (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 147 $

LANG4067 04 54

18 ans et + Débutant 1 Mar. 12 h à 14 h CMGOR (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 147 $

LANG4067 03 53

18 ans et + Avancé Jeu. 10 h à 12 h CMGOR (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 147 $

espaGnol – ConVersation• Discussions au sujet de brèves histoires en espagnol

• Professeur : Dioniosio Garcia


LANG4068 03 53

18 ans et + Initié Mer. 10 h à 12 h CMGOR (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-15 12 sem. 147 $

LANG4068 01 51

18 ans et + Initié Mer. 12 h à 14 h CMGOR (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 147 $

LANG4068 02 52

18 ans et + Initié Jeu. 12 h à 14 h CMGOR (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 10 sem. 123 $

LANG4068 04 54

18 ans et + Mixte Jeu. 19 h à 20 h 30 CMGOR (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 10 sem. 92 $

aCtiVitÉs de MieUX-ÊtreHatHa YoGa (VinYasa)• Entraînement qui favorise le bien être personnel. Permet de travailler la posture, l’équilibre et

l’endurance musculaire, guidé par notre respiration. Relaxation finale pour rester dans le moment présent


• Aucune activité : 11, 30, 31 octobre et 1er novembre 2019


YOGA4045 01 51 18 ans et + Mer. 12 h à 13 h CMGOR (A) 2019-09-11

(H) 2020-01-1513 sem. 12 sem. 84 $

YOGA4045 02 52 18 ans et + Jeu. 19 h à 20 h CMGOR (A) 2019-09-12

(H) 2020-01-1613 sem. 12 sem. 84 $

YOGA4045 03 53 18 ans et + Ven. 11 h à 12 h CMGOR (A) 2019-09-13

(H) 2020-01-1714 sem. 12 sem. 84 $





taÏ-CHi• Le taï-chi de maître Moy Lin-Shin est issu de l’art martial et s’inscrit dans une démarche de santé

basée sur les techniques d’étirement et de détente. À la fois relaxant et énergisant, cet exercice augmente la souplesse, l’équilibre et stimule la circulation.

• Professeur : Denis Carpentier



TAIC4067 01 50 18 ans et + Mer. 9 h à 10 h CMGOR (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-1511 sem. 10 sem. 70 $

aCtiVitÉs pHYsiQUes, sportiVes et de plein airBadMinton• Responsable : Pierre Bolduc

• Coût annuel : 87 $

• Aucune activité : 24 et 31 décembre 2019; 2 mars et 20 avril 2020


BADM4033 01 51

18 ans et + Initié Lun. 19 h à 20 h 30 EMGOR (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-1314 sem. 18 sem.

80 $ 90 $

BadMinton• Coût : 1 fois/sem. (lundi) : 115 $; 2 fois/sem. : 200 $; à la fois : 10 $


BADM4055 01 51

16 ans et + Intermédiaire et avancé

Lun., Jeu. 19 h 30 à 21 h 30 GFBOR (A) 2019-09-16 14 sem.

16 sem.115 $ 130 $

Mise en ForMe• Entraînement qui est divisé en trois pour travailler la posture, l’endurance musculaire et les articulations

sous forme d’étirements. Enchaînement aérobique et répétition en séries sur une musique rythmée pour travailler le cardio


• Aucune activité : 11 octobre et 1er novembre 2019


COND4070 01 51 50 ans et + Ven. 10 h à 11 h CMGOR (A) 2019-09-13

(H) 2020-01-1714 sem. 12 sem. 84 $





loisirs Maria-Goretti inC. − suiteMUltisport – parent enFant • Permet une introduction aux sports par Sportball Québec. Avec la participation des parents, les

enfants sont initiés aux techniques de base de huit sports, ayant pour but de travailler tant leurs habiletés motrices que sociales. L’initiation aux techniques sportives est présentée dans un cours comportant des comptines, des chansons, des jeux de balle.


COND4087 01 51

2 à 4 ans Initiation Sam. 9 h à 9 h 45 EMGOR (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 10 sem. 195 $

COND4087 02 52

2 à 4 ans Initiation Sam. 9 h 55 à 10 h 40 EMGOR (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 10 sem. 195 $

COND4087 03 53

2 à 4 ans Initiation Dim. 9 h à 9 h 45 EMGOR (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 10 sem. 195 $

MUltisport plUs • Ce cours offert par Sportball Québec permet une introduction au hockey, soccer, tennis, baseball,

basketball, volleyball, golf et football. Dans un environnement à la fois agréable, créatif et éducatif, les entraîneurs travaillent surtout le développement des habiletés motrices globales par différents jeux et compétences. Les programmes initient les enfants, assistés d’un parent, à des activités non compétitives, à une progression des habiletés et à la mise en pratique de compétences pour développer la confiance en soi et améliorer l’équilibre et la coordination.


COND4088 01 51 4 à 6 ans Sam. 10 h 50 à 11 h 50 EMGOR (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 10 sem. 195 $

COND4088 02 52 4 à 6 ans Dim. 9 h 55 à 10 h 55 EMGOR (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 10 sem. 195 $

COND4088 03 53 4 à 6 ans Dim. 11 h à 12 h EMGOR (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 10 sem. 195 $

reMise en ForMe – MaMan BÉBÉ • Permet une combinaison d’exercices musculaires et cardiovasculaires réalisés avec bébé dans une

poussette et sur un rythme assez soutenu (selon le niveau des participantes), pour un retour à la forme après l’accouchement. Activité principalement à l’extérieur


COND4110 01 18 ans et + Ven. 10 h à 11 h PMGOR (A) 2019-09-13 10 sem. 70 $

pilates• Entraînement principalement au sol qui permet de travailler la posture, les muscles profonds et

l’équilibre à travers des exercices effectués en séries. Intensité graduelle selon la condition physique des participants



MUSC4092 01 50 18 ans et + Mer. 18 h 30 à 19 h 30 CMGOR (A) 2019-09-11

(H) 2020-01-1513 sem. 12 sem. 84 $





STRETCHING – pilates• L’entraînement Pilates permet de travailler la posture, les muscles profonds et l’équilibre. Le

stretching amène le participant à travailler sa souplesse. Intensité graduelle selon la condition physique des participants


• Aucune activité : 11 et 30 octobre et 1er novembre 2019


MUSC4077 01 51 18 ans et + Mer. 11 h à 12 h CMGOR (A) 2019-09-11

(H) 2020-01-1513 sem. 12 sem. 84 $

MUSC4077 02 52 18 ans et + Ven. 9 h à 10 h CMGOR (A) 2019-09-13

(H) 2020-01-1714 sem. 12 sem. 84 $

STRONG BY ZUMBA• Entraînement par intervalles qui est divisé en quatre quadrants qui permettent de monter l’intensité

et terminer avec un travail au sol. Enchaînement par mouvement Fitness, le tout sur une musique entraînante qui guide le rythme.


• Aucune activité : 14 et 21 octobre 2019


CARD4449 01 51 18 ans et + Lun. 18 h à 19 h CMGOR (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-1314 sem. 12 sem. 84 $

ZUMBA FITNESS• Entraînement par intervalles sur la musique des rythmes du monde, sous forme de chorégraphies

simples, qui se déroule dans une ambiance de fête. Il n’est pas nécessaire de savoir danser ni de faire les mouvements parfaitement puisque le but est de dépenser des calories en s’amusant.




CARD4090 01 51 18 ans et + Mer. 17 h 30 à 18 h 30 CMGOR (A) 2019-09-11

(H) 2020-01-1513 sem. 12 sem. 84 $

ZUMBA GOLD• Entraînement par intervalles sur la musique des rythmes du monde, sous forme de chorégraphies

simples, qui se déroule dans une ambiance de fête. Il n’est pas nécessaire de savoir danser ni de faire les mouvements parfaitement puisque le but est de dépenser des calories en s’amusant. Rythmes et mouvements plus lents que le Fitness




CARD4090 02 52 18 ans et + Mer. 10 h à 11 h CMGOR (A) 2019-09-11

(H) 2020-01-1513 sem. 12 sem. 84 $





loisirs Maria-Goretti inC. − suite

aCtiVitÉs rÉCrÉatiVesBridGe• Le but de ce cours est de comprendre les enchères compétitives, d’ajouter des conventions à son

arsenal de joueur, de développer des stratégies gagnantes et d’intégrer la théorie et la pratique pour mieux l’assimiler.

• Professeur : André Lavoie

• Coût : prévoir l’achat d’un manuel de théorie et d’exercices (20 $)


BRID4052 01 50

18 ans et + Intermédiaire Mar. 13 h à 16 h CMGOR (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 8 sem. 120 $

CirQUe• Ateliers de cirque qui permettent des apprentissages variés à chaque cours : équilibre sur les mains,

jonglerie (balles, quilles, diabolo, etc.), acrobatie, acrosport, manipulation (hula-hoop, assiettes chinoises, etc.) et bien plus encore!

• Professeur : Flip Top


CIRQ4305 01 51 ans et + Sam. 13 h à 14 h EMGOR (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-1810 sem. 12 sem. 140 $

CIRQ4305 02 52 ans et + Dim. 10 h à 11 h EMGOR (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-1910 sem. 12 sem. 140 $

HortiCUltUre – soins aUtoMnaUX• Choix et entretien des plantes, aménagement

• Professeure : Suzanne Pineault


HORT4057 01 16 ans et + Jeu. 19 h à 20 h 30 CMGOR (A) 2019-09-19 6 sem. 52 $

HortiCUltUre – plantes intÉrieUresCode aCt. Gr Client./niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe CoÛt

HORT4058 51 16 ans et + Jeu. 19 h à 20 h 30 CMGOR (H) 2020-01-16 6 sem. 52 $

MaGie• Apprenez différents tours de magie pour épater vos amis. De plus, quelques techniques de sculpture

de ballons seront enseignées.


MAGI4305 01 51 5 à 12 ans Sam. 10 h à 11 h CMGOR (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-1810 sem. 12 sem. 95 $

MAGI4305 02 52 5 à 12 ans Dim. 10 h à 11 h CMGOR (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-1810 sem. 12 sem. 95 $





Corporation des loisirs seCteUr ndlrenseignements : Bernard Jodry, directeur; Émilie dubé, coordonnatrice, 418 849-3396Courriel : [email protected] internet : www.loisirsndl.com

ModalitÉs d’insCription : les inscriptions se font en ligne auprès de l’organisme sur son site Internet ou en personne en composant le 418 849-3396.

Automne : à partir du 19 août, 7 h

Hiver : à partir du 1er décembre, 7 h

Une priorité est accordée aux personnes inscrites à la session d’automne.

Des changements peuvent avoir été apportés après la parution de cette publication. En cas de disparité, il faut toujours se référer à la programmation sur le site Web de l’organisme.

l’entre-ados• Point de services de la Maison des jeunes La Marginale : 418 849-3355, www.mdjlamarginale.org


MJEU4001 01 51 12 à 17 ans

Mar., mer., jeu. 16 h 30 à 20 h 30 Ven. 17 h 30 à 20 h 30

CHBPA (A) 2019-09-01 Toute l’année Gratuit

aCtiVitÉs CUltUrelles et artistiQUesaCro-danse (initiation)• Combinaison de jazz, ballet classique, contorsion et gymnastique qui permet à l’élève d’exploiter à la

fois sa force musculaire et sa souplesse. De plus, on y développe le travail d’équipe tout en s’amusant avec ses pairs. Horaire selon les inscriptions

• Coût annuel

• Aucune activité : 14 décembre 2019 au 11 janvier 2020 inclusivement


DANS4000 01 4 à 7 ans Sam. 11 h 15 à 12 h 15 CBPAS (A) 2019-09-21 Sept. à avril 114 $

Ballet ClassiQUe• Cours technique et chorégraphique qui permet aux danseurs de développer souplesse, force,

élégance, maintien et posture. Les danseurs apprennent les mouvements et le vocabulaire du ballet classique en effectuant des exercices et des variations sur la musique.

• Coût annuel



DANS4399 01 51 5 à 7 ans Sam. 10 h 15 à 11 h 15 CBPAS (A) 2019-09-21 Sept. à

avril 114 $



http://www.loisirsndl.com

http://www.mdjlamarginale.org




Corporation des loisirs seCteUr ndl − suite

danse CoMBo – parent-enFant• Cours d’éveil à la danse qui permet aux enfants de 2 et 3 ans d’explorer les bases de la danse dans

un univers de jeux, d’expression corporelle, de créativité et d’activités accompagnés d’un parent. • Le prix est pour un adulte et un enfant.• L’enfant doit être accompagné d’un parent.


DANS4152 01 51 2 et 3 ans Sam. 8 h 45 à 9 h 30 CBPAS (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 12 sem. 87 $

danse CrÉatiVe• Les heures de cours peuvent varier selon le nombre d’inscriptions.


DANS4470 01 3 et 4 ans Sam. 9 h 30 à 10 h 15 CBPAS (A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18 12 sem. 48 $

danse Hip-Hop• Les heures de cours peuvent varier selon le nombre d’inscriptions.• Coût annuel • Aucune activité : 14 décembre 2019 au 11 janvier 2020 inclusivement


DANS4602 01 4 à 7 ans Sam. 13 h 45 à 14 h 45 CBPAS (AH) 2019-09-21 Sept. à avril 114 $


danse JaZZ• Les heures de cours peuvent varier selon le nombre d’inscriptions.• Coût annuel • Aucune activité : 14 décembre 2019 au 11 janvier 2020 inclusivement



HUile oU pastel seC• Cours pour les participants de tous les niveaux, même pour ceux qui n’en ont jamais fait. • Matériel requis : aux frais du participant; médium de son choix• Animateur : Rénald Savard


PEIN4005 01 51 18 ans et + Mar. 19 h à 22 h CNDL (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 173 $

PEIN4005 02 52 18 ans et + Mer. 13 h à 16 h CNDL (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 173 $





pHotoGrapHie nUMÉriQUe• Permet de bien comprendre son appareil pour le maîtriser afin d’améliorer ses clichés et des

discussions sur les images. Présence de deux formateurs lors de certains ateliers


PHOT4011 01 51 18 ans et + Mer. 19 h 30 à 21 h 30 CNDL (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 8 sem. 87 $

teCHniQUe de dessin et peintUre À l’HUile• Les étapes du dessin devront être maîtrisées avant de passer à la peinture à l’huile.

• Matériel requis : fourni pour le dessin et l’initiation à l’huile, excluant le cahier à dessin ainsi que les toiles

• Animatrice : Josée Leblanc


DESS4058 01 51 8 à 17 ans Jeu. 17 h 45 à 19 h 15

Jeu. 19 h 30 à 21 h CNDL (A) 2019-09-12 (H) 2020-01-16

10 sem. 12 sem.

62 $ 75 $

DESS4058 02 52 8 à 17 ans Ven. 17 h 45 à 19 h 15

Ven. 19 h 30 à 21 h CNDL (A) 2019-09-13 (H) 2020-01-17

10 sem. 12 sem.

62 $ 75 $

tHÉÂtre – initiation aUX arts de la sCÈne• Survol des diverses techniques de scène (intonation, projection, expression, etc.) à l’aide de jeux

dramatiques et présentation d’une saynète au dernier cours


THEA4062 01 51 5 à 7 ans Dim. 13 h à 14 h 30 CBPAS (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 10 sem. 74 $

THEA4062 02 52 8 à 12 ans Dim. 14 h 30 à 16 h CBPAS (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 10 sem. 74 $

aCtiVitÉs ÉdUCatiVes et de ForMationanGlais – ConVersation• Débutant : apprendra les notions de base de la langue anglaise pour lui permettre de converser. Ce

cours comprend un tiers de théorie et deux tiers d’exercices.

• Intermédiaire : l’élève doit avoir suffisamment de notions en anglais pour converser. Ce cours comprend un tiers de théorie et deux tiers d’exercices.

• Avancé : cours pour celui qui est capable de converser, ayant peu besoin de correction, mais surtout de pratique. Sera basé sur la conversation anglaise sur différents sujets d’actualité.


LANG4064 01 51

16 ans et + Débutant Mar. 18 h 30 à 20 h CNDL (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 110 $

LANG4052 01 51

16 ans et + Intermédiaire Mar. 20 h 15 à 21 h 45 CNDL (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 110 $

LANG4083 01 51

16 ans et + Avancé Jeu. 10 h 30 à 12 h CNDL (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 110 $





Corporation des loisirs seCteUr ndl − suiteanGlais par le JeU• Le but de ce cours est d’initier l’enfant à la langue anglaise en favorisant le jeu comme

moyen d’apprentissage.


LANG4410 01 51 4 à 6 ans Sam. 8 h à 9 h 15 CNDL (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 10 sem. 54 $

LANG4410 02 52 7 à 9 ans Sam. 9 h 15 à 10 h 30 CNDL (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 10 sem. 54 $

anGlais• Sujets de conversation axés sur les voyages, avec une base de grammaire

• Débutant : une entrée en la matière, pour ceux qui n’ont aucune base d’anglais.

• Intermédiaire : l’élève est capable d’exprimer des idées, mais n’est pas toujours fluide.


LANG4089 01 18 ans et + Débutant Mer. 12 h 30 à 14 h CNDL (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 110 $

LANG4189 02 18 ans et + Intermédiaire Mer. 14 h à 15 h 30 CNDL (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 110 $

atelier dÉCoUVerte sUr les tHÉs• Venez découvrir comment maximiser les bienfaits sur votre organisme de chacun de ces thés : blanc,

vert, noir oolong, rooibos, matcha, pu’erh.


ALIM4002 01 18 ans et + Lun. 19 h à 21 h CNDL (A) 2019-10-21 1 jour 40 $ALIM4002 51 18 ans et + Lun. 19 h à 21 h CNDL (H) 2020-02-17 1 jour 40 $

atelier sUr la BiÈre• Découverte et dégustation de différentes bières de microbrasserie : IPA, New England IPA, Stout,

Scotch ale, Pilsner, etc.


ALIM4200 01 18 ans et + Jeu. 19 h à 21 h CNDL (A) 2019-10-10 1 jour 40 $ALIM4200 51 18 ans et + Jeu. 19 h à 21 h CNDL (H) 2020-02-20 1 jour 40 $

CUisine – atelier de sUsHis• Atelier de sushis maison ou comment réussir à marier des ingrédients pour faire exploser de saveurs

vos makis, hosomakis, etc.

• Chef : Jason Vlachos


CUIS4285 04 16 ans et + Lun. 19 h à 21 h CNDL (A) 2019-12-09 1 jour 40 $CUIS4285 54 16 ans et + Lun. 19 h à 21 h CNDL (H) 2020-04-13 1 jour 40 $





CUisine indienne• Poulet au beurre, tandoori ou hummus : mélangez et utilisez les épices pour découvrir les saveurs

de la cuisine indienne.




CUisine italienne• Marinara, al pomodoro, alfredo, le secret est dans la sauce! Découvrez comment réussir tous vos

plats de pâtes comme une mamma italienne.




CUisine MÉditerranÉenne• Poissons, paëlla, shish taouk et salades, découvrez comment apprêter différents aliments pour

inclure le régime méditerranéen à votre menu de la semaine.




HUiles essentielles – aniMaUX : solUtions natUrelles et sÉCUritaires• Venez découvrir les bienfaits des huiles essentielles sur vos animaux de compagnie.

• Professeures : Maude Bérubé, infirmière auxiliaire et conseillère bien-être, et Tiffanie Plante-Nadeau, entraîneure privée et conseillère bien-être


HUIL4000 73 16 ans et + Mar. 10 h à 12 h CNDL (H) 2020-04-07 1 jour 20 $HUIL4000 74 16 ans et + Mer. 10 h à 12 h CNDL (H) 2020-04-08 1 jour 20 $

HUiles essentielles – introdUCtion et dÉCoUVerte• Venez découvrir de façon interactive et très conviviale comment les huiles essentielles agissent sur

votre santé physique, psychologique et émotionnelle avec les 10 premières huiles de base.



HUIL4000 01 16 ans et + Mar. 13 h à 15 h CNDL (A) 2019-09-24 1 jour 20 $HUIL4000 02 16 ans et + Mer. 19 h à 21 h CNDL (A) 2019-09-25 1 jour 20 $HUIL4000 53 16 ans et + Mar. 13 h à 15 h CNDL (H) 2020-01-21 1 jour 20 $HUIL4000 54 16 ans et + Mer. 19 h à 21 h CNDL (H) 2020-01-22 1 jour 20 $





Corporation des loisirs seCteUr ndl − suiteHUiles essentielles – BoUGer et se dÉtendre• Venez apprendre comment utiliser les huiles essentielles avant, pendant et après votre entraînement

ou la pratique d’un sport. Venez vous exercer à une technique de soins de bien-être pour tous.• Professeures : Maude Bérubé, infirmière auxiliaire et conseillère bien-être, et Tiffanie Plante-Nadeau,

entraîneure privée et conseillère bien-être



HUiles essentielles – CoFFre À oUtils• Venez découvrir comment renforcer votre système immunitaire pour faire face aux maux saisonniers :

rhume, grippe, baisse d’énergie, dépression saisonnière, petits virus, bactéries, microbes, etc.• Professeures : Maude Bérubé, infirmière auxiliaire et conseillère bien-être, et Tiffanie Plante-Nadeau,



HUIL4000 07 16 ans et + Mar. 13 h à 15 h CNDL (A) 2019-10-08 1 jour 20 $HUIL4000 08 16 ans et + Mer. 19 h à 21 h CNDL (A) 2019-10-09 1 jour 20 $HUIL4000 58 16 ans et + Lun. 19 h à 21 h CNDL (H) 2020-02-03 1 jour 20 $HUIL4000 57 16 ans et + Mar. 13 h à 15 h CNDL (H) 2020-02-04 1 jour 20 $

HUiles essentielles – Faire FaCe À nos ÉMotions• Venez apprendre comment favoriser un mieux-être émotionnel au quotidien : me rassurer,

m’encourager, me stimuler, m’inspirer, me réconforter, lâcher prise.• Professeures : Maude Bérubé, infirmière auxiliaire et conseillère bien-être, et Tiffanie Plante-Nadeau,




HUiles essentielles – Je pars en VoYaGe, dans Ma Valise, J’apporte• Venez découvrir quelles sont les huiles essentielles pour voyager en toute sécurité : trousse de

premiers soins, coups de soleil, coups de chaleur, chasse-moustiques, etc.• Professeures : Maude Bérubé, infirmière auxiliaire et conseillère bien-être, et Tiffanie Plante-Nadeau,








HUiles essentielles – JoUrnÉe tYpiQUe• Venez apprendre comment intégrer à votre quotidien les huiles essentielles pour un mode de vie sain

et naturel. Du lever au coucher, il y a une huile essentielle pour ça!




HUiles essentielles – lendeMain de FÊtes : soiGner les petits MaUX• S’aider à traverser ces festivités dans la joie avec les huiles essentielles : les excès, les bisous de

tous, les malaises digestifs (gastro, indigestion), une recette de biscuits du temps des Fêtes, une recette de cocktail de la nouvelle année



HUIL4000 24 16 ans et + Lun. 19 h à 21 h CNDL (A) 2019-12-02 1 jour 20 $HUIL4000 23 16 ans et + Mar. 13 h à 15 h CNDL (A) 2019-12-03 1 jour 20 $

HUiles essentielles – se sentir JeUne• Permet d’apprendre comment fournir à ses cellules les nutriments et les éléments pour les aider à

fonctionner de manière optimale avec les huiles essentielles et comment protéger ses cellules, aider le système immunitaire, réduire le stress oxydant et augmenter son énergie.




HUiles essentielles – soins de BeaUtÉ• Venez préparer votre shampoing sec et repartez avec d’autres recettes naturelles non toxiques pour

vos soins de beauté : exfoliant, lotion hydratante, déodorant, baume à lèvres.



HUIL4000 15 16 ans et + Mar. 13 h à 15 h CNDL (A) 2019-11-05 1 jour 20 $HUIL4000 16 16 ans et + Lun. 19 h à 21 h CNDL (A) 2019-11-04 1 jour 20 $HUIL4000 65 16 ans et + Mar. 13 h à 15 h CNDL (H) 2020-03-03 1 jour 20 $HUIL4000 66 16 ans et + Lun. 19 h à 21 h CNDL (H) 2020-03-02 1 jour 20 $





Corporation des loisirs seCteUr ndl − suiteHUiles essentielles tHÉrapeUtiQUes• Automne : c’est le début de l’année scolaire, il faut s’y préparer pour réussir en beauté. Hiver : après

les vacances, les classes reprennent. Il faut se préparer pour réussir en beauté. Parents, enfants, enseignants, nous sommes tous concernés.



HUIL4000 06 16 ans et + Lun. 19 h à 21 h CNDL (A) 2019-09-30 1 jour 20 $HUIL4000 05 16 ans et + Mar. 13 h à 15 h CNDL (A) 2019-10-01 1 jour 20 $HUIL4000 55 16 ans et + Mar. 13 h à 15 h CNDL (H) 2020-01-28 1 jour 20 $HUIL4000 56 16 ans et + Mer. 19 h à 21 h CNDL (H) 2020-01-29 1 jour 20 $

HUiles essentielles – Votre MÉnaGe QUotidien• Venez apprendre comment il est possible de réaliser très simplement vos produits ménagers de

façon naturelle et écologique : récurant, nettoyant, blanchissant, comment rafraîchir l’air, recettes de diffusion, nettoyant pour les planchers, les fenêtres, produit pour le nettoyage du bain et de la douche, etc.




initiation À la rÉColte de CHaMpiGnons Forestiers • Atelier 1 : cours théorique pour apprendre les caractéristiques permettant de reconnaître les

champignons (14 septembre)

• Atelier 2 : activité de cueillette et d’identification en pleine nature (15 ou 21 septembre)

• Coût famille (deux adultes et deux enfants de 17 ans et moins) : 75 $


ACVA4022 01 8 ans et + Sam. 10 h à 12 h CNDL (A) 2019-09-14 2 sem. 25 $

MiXoloGie• Épatez vos invités en apprenant à créer vos propres cocktails. Ils seront colorés, flamboyants et, bien

sûr, délicieux.


CUIS4285 05 18 ans et + Jeu. 19 h à 21 h CNDL (A) 2019-11-14 1 jour 40 $CUIS4285 55 18 ans et + Jeu. 19 h à 21 h CNDL (H) 2020-03-19 1 jour 40 $





plantes : CaCtUs et sUCCUlentes• Variétés, entretien, rempotage et création d’un terrarium


ALIM4010 01 18 ans et + Lun. 19 h à 21 h CNDL (A) 2019-09-25 1 jour 40 $ALIM4010 51 18 ans et + Lun. 19 h à 21 h CNDL (H) 2020-01-20 1 jour 40 $

prÊts À rester seUls!• Permet au participant d’apprendre des techniques de base en secourisme et d’acquérir les

compétences nécessaires pour assurer sa sécurité au moment où il n’est pas sous la supervision directe d’un parent, d’un tuteur ou d’un adulte en qui il a confiance, qu’il soit à la maison ou dans la collectivité.

• Âge : 9 ou plus (avoir terminé la 3e année)


PSOI4003 01 9 ans et + Sam. 9 h à 15 h CNDL (A) 2019-10-19 1 jour 46 $PSOI4003 51 9 ans et + Sam. 9 h à 15 h CNDL (H) 2020-02-22 1 jour 46 $

Gardiens aVertis• Programme officiel de gardiennage certifié par la Croix-Rouge; preuve d’âge exigée

• L’horaire peut varier selon le nombre d’inscriptions. Si votre but n’est pas de garder des enfants, nous recommandons le cours Prêts à rester seuls!

• Âge : 11 ans et plus à la date du cours


GARA4053 01 11 ans et + Sam. 8 h 30 à 16 h 30 CNDL (A) 2019-09-21 1 jour 61 $GARA4053 50 11 ans et + Sam. 8 h 30 à 16 h 30 CNDL (H) 2020-01-25 1 jour 61 $

aCtiVitÉs de MieUX-ÊtreCrÉation dÉtente• Activité de création axée sur la détente : peinture sur céramique, coloriage de mandala, artisanat


ACVA4000 01 51 5 à 12 ans Dim. 9 h 30 à 11 h CNDL (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 5 sem. 50 $

MÉditation• Expérience de méditation bouddhique et taoïste qui permet de calmer l’esprit pour accéder à la pleine

conscience, à la quiétude, à l’énergie et au bonheur.

• Professeur : Lauwrence Allison


MEDI4014 01 51 18 ans et + Mer. 9 h 30 à 11 h CBPAS (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 125 $





Corporation des loisirs seCteUr ndl − suitepilates• Renforcez en profondeur vos muscles abdominaux et du dos au moyen d’exercices lents et contrôlés.

La méthode Pilates développe la force, la flexibilité, la concentration, la coordination et la précision des mouvements mais, surtout, une bonne posture.

• Coût : fait partie des cours qui peuvent être jumelés pour profiter des tarifs spéciaux : 2 fois/sem. : 161 $; 3 fois/sem. : 237 $


YOGA4024 01 51 18 ans et + Mar. 19 h 30 à 20 h 30 EBOI2 (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 84 $

YOGA4024 02 52 18 ans et + Jeu. 19 h 30 à 20 h 30 EBOI2 (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 84 $

Qi GonG MÉdiCinaUX de l’aUtoMne et de l’HiVer• Cette pratique appartient au patrimoine de la médecine traditionnelle chinoise : maintien de la santé,

fortification du corps et ralentissement du processus de vieillissement.

• Professeur : Lawrence Allison


TAIC4070 01 51 18 ans et + Mar. 13 h à 14 h 30 CBPAS (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 125 $

taÏ Qi QUan, stYle WU• C’est un cours de gymnastique douce, d’acupuncture en mouvement et de méditation. Les effets

bénéfiques du Taï Qi sont nombreux, plus particulièrement sur les systèmes nerveux, circulatoire, respiratoire, digestif et immunitaire.

• Professeure : Lawrence Allison


TAIC4068 01 51

18 ans et + Débutant Mar. 20 h à 21 h 30 CBPAS (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 125 $

YoGa poUr toUs – ViniYoGa• Réalisez des postures pour améliorer votre concentration, votre équilibre, votre respiration, votre

force et votre flexibilité par le viniyoga. Le yoga s’adapte à la personne. Allez à la découverte de votre vraie nature pour faire face à des situations plus intenses dans votre vie : durant les périodes de souffrance, d’insomnie, de turbulence ou d’agitation, lors d’un déménagement, d’un conflit, d’une séparation, d’examens, d’entrevues.

• Matériel requis : matelas de yoga et couverture chaude (doudou)

• Professeure : Guylaine Leblanc, certifiée ETY


YOGA4056 02 52

18 ans et + Débutant Mar. 18 h 30 à 20 h CBPAS (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 125 $

YOGA4156 01 51

18 ans et + Intermédiaire Mar. 20 h à 21 h 30 CBPAS (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 125 $





YoGa 50 ans et +• Réalisez des postures pour améliorer votre concentration, votre équilibre, votre respiration, votre force et

votre flexibilité par le viniyoga. Le yoga s’adapte à la personne. Allez à la découverte de votre vraie nature pour faire face à des situations plus intenses dans votre vie : durant les périodes de souffrance, d’insomnie, de turbulence ou d’agitation, lors d’un déménagement, d’un conflit, d’une séparation, d’examens, d’entrevues.

• Matériel requis : matelas de yoga et couverture chaude (doudou)• Professeure : Guylaine Leblanc, certifiée ETY


YOGA4103 01 51

50 ans + Débutant Mer. 9 h à 10 h 30 CBPAS (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 125 $

YOGA4103 02 52

50 ans + Intermédiaire Mer. 10 h 30 à 12 h CBPAS (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 125 $

YoGa parent-enFant • Ces cinq séances aident à diminuer le stress et l’anxiété lors de situations plus intenses dans

notre vie : durant les périodes d’examen, d’exposé oral, de turbulence ou d’agitation, pendant un déménagement, un conflit, une séparation.

• Professeure : Guylaine Leblanc, certifiée ETY • Coût : 85 $ pour un adulte et un enfant; 110 $ pour un adulte et deux enfants ou deux adultes et un

enfant; 130 $ pour deux adultes et deux enfants


YOGA4083 02 52 5 à 10 ans Dim. 9 h 45 à 10 h 30 CBPAS (A) 2019-09-22


YoGa prÉnatal• Propose une technique pour prévenir ou soulager les inconforts physiques tels que les nausées

et les maux de dos. La relaxation consciente est un outil pour mieux vivre les émotions pendant la grossesse. Le travail respiratoire constitue la meilleure préparation possible pour accoucher avec confiance et présence d’esprit.


YOGA4057 01 51 18 ans et + Mer. 20 h à 21 h 30 CBPAS (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 125 $

aCtiVitÉs pHYsiQUes, sportiVes et de plein airBadMinton FaMille • Tarif familial pour deux adultes et deux enfants âgés de moins de 17 ans• Coût par enfant supplémentaire : 15 $


BADM4065 01 51 4 ans et + Dim. 9 h à 10 h 30 EESC2 (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 12 sem. 102 $

BADM4065 02 52 4 ans et + Dim. 10 h 30 à 12 h EESC2 (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 12 sem. 102 $

BADM4065 03 53 4 ans et + Dim. 12 h à 13 h 30 EESC2 (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 12 sem. 102 $





Corporation des loisirs seCteUr ndl − suiteBadMinton rÉCrÉatiF• Matériel : raquette et volants

• Coût à la séance : 7 $, seulement s’il y a des places disponibles

• Coût annuel : 1 fois/sem. : 105 $; 2 fois/sem. : 190 $



BADM4066 01 51 18 ans et + Lun. 20 h 30 à 22 h 30 ESOMM (AH) 2019-09-16 Sept. à

fin mars Voir ci-dessus

BADM4066 02 52 18 ans et + Mer. 20 h 30 à 22 h 30 ESOMM (AH) 2019-09-18 Sept.à

fin mars Voir ci-dessus

FITNESS MaMan-BÉBÉ • Permet à la nouvelle maman de bouger avec son enfant. Comporte des exercices cardiovasculaires,

de musculation, d’étirement, ainsi que d’autres inspirés du yoga et de la méthode Pilates.



CARD4147 51 18 ans et + Lun. 9 h à 10 h Mer. 13 h 30 à 14 h 30 CBPAS (H) 2020-01-13 12 sem. 84 $

FITNESS POUSSETTE • Ce cours, sous forme d’une séance de workout, se déroule à l’intérieur lors de mauvaises conditions

climatiques.



CARD4074 01 18 ans et + Lun. 9 h à 10 h CBPAS (A) 2019-09-16 12 sem. 84 $CARD4074 02 18 ans et + Mer. 13 h 30 à 14 h 30 CBPAS (A) 2019-09-18 12 sem. 84 $

GroUpe de MarCHe• Départ dans le stationnement du centre communautaire Bon-Pasteur

• Durée approximative d’une heure


MARC4007 01 51 18 ans et + Lun. au ven. 9 h à 10 h CBPAS (AH) 2019-09-01 1 h/sem. Gratuit





HoCKeY CosoM adaptÉ (rÉCrÉatiF et CoMpÉtitiF)• Ce cours offert en collaboration avec le Centre de réadaptation en déficience intellectuelle (CRDI) est

adapté en fonction du développement et du potentiel de chacun.

• Coût annuel

• Tournoi provincial aux frais du participant



HOCK4052 01 51 18 ans et + Lun. 18 h 30 à 20 h EESC2 (AH) 2019-10-07 Sept.

à avril 110 $

INSANITY• Entraînement par intervalles modifiés par de longues séances en cardio de haute intensité (3 minutes)

jumelées à de brèves périodes de repos (30 secondes). Pour ceux qui désirent perdre du poids, gagner ou redéfinir leur masse musculaire ou maximiser leur condition physique.



CARD4023 01 51 18 ans et + Mar. 18 h 30 à 19 h 30 EBOI2 (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 84 $

CARD4023 02 52 18 ans et + Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 EBOI2 (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 84 $

KaratÉ niCK CÉrio’s Kenpo• Cours offert en collaboration avec les Studios Unis NDL

• Matériel requis : le port du kimono et de l’écusson est obligatoire et aux frais du participant.

• Un coût additionnel est exigé pour les examens de ceinture.


KARA4053 01 51 4 à 11 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 30

Sam. 10 h 30 à 11 h 30 EESC2 (A) 2019-09-20 (H) 2020-01-17 12 sem. 138 $

KARA4053 02 52 12 à 15 ans Ven. 19 h 30 à 20 h 30


KARA4053 03 53 16 ans et + Ven. 19 h 30 à 20 h 30


KaratÉ niCK CÉrio’s Kenpo – parent-enFant • Cours offert en collaboration avec les Studios Unis NDL

• Matériel requis : le port du kimono et de l’écusson est obligatoire et aux frais du participant.

• Un coût additionnel est exigé pour les examens de ceinture.

• Coût : 260 $ pour un adulte et un enfant; 321 $ pour un adulte et deux enfants; 444 $ pour deux adultes et un enfant; 505 $ pour deux adultes et deux enfants


KARA4054 01 4 à 11 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 30 Sam. 10 h 30 à 11 h 30 EESC2 (A) 2019-09-20






Corporation des loisirs seCteUr ndl − suitePOUND FIT• Se pratique avec des baguettes spécifiques (Ripstik). Entraînement qui combine des mouvements

de Pilates, des mouvements isométriques et plyométriques et des enchaînements cardiovasculaires. Permet d’évacuer le surplus de stress en se défoulant sur de la musique rock et entraînante.

• Baguettes officielles (Ripstix) fournies au participant



COND4600 12 62 16 ans et + Lun., jeu. 19 h à 20 h CBPAS (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-13 12 sem. 85 $

POUNDFIT – parent-enFant • Pour les parents et les enfants qui veulent fusionner le mouvement et la musique pour améliorer la

forme physique, la concentration, la communication, le travail d’équipe, la coordination et plus! Les jeunes vont découvrir une autre façon d’explorer les mouvements, faire grandir leur créativité et leur esprit de rockstar, tout en améliorant leur force, tant physique que psychologique.

• Baguettes officielles (Ripstix) fournies au participant

• Coût : 85 $ pour un adulte et un enfant; 101 $ pour un adulte et deux enfants; 150 $ pour deux adultes et un enfant;166 $ pour deux adultes et deux enfants


COND4600 11 61 5 à 17 ans Jeu. 18 h à 18 h 45 CBPAS (A) 2019-09-16


reMise en ForMe• Idéal pour ceux qui veulent se remettre en forme ou qui souhaitent la maintenir. Fait partie des cours

qui peuvent être jumelés pour profiter des tarifs spéciaux : 2 fois/sem. : 161 $; 3 fois/sem. : 237 $


COND4100 01 51 50 ans et + Mar. 10 h 15 à 11 h 15 CBPAS (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 84 $

STEP ATHLÉTIQUE• Entraînement cardiovasculaire qui est très efficace et accessible à tous. D’une approche athlétique et

non chorégraphique, ce type d’entraînement est axé sur l’intensité et sur l’efficacité des mouvements des exercices ciblés.



CARD4000 01 51 16 ans et + Lun. 17 h 45 à 18 h 45 CBPAS (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 84 $

CARD4000 02 52 16 ans et + Mer. 17 h 45 à 18 h 45 CBPAS (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 84 $





STRONG• Entraînement à haute intensité par intervalles

• Professeure : Anne-Marie Grenier



CARD4600 01 51 16 ans et + Sam. 10 h à 11 h EBOI2 (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 12 sem. 84 $

VolleYBall MiXte• Professeur : Marc Bouchard

• Hiver : priorité accordée aux participants de la session d’automne

• Aucune activité : 18 décembre 2019 au 8 janvier 2020


VOLL4054 01 51

18 ans et + Intermédiaire Mer. 20 h 30 à 22 h 30 ESOMM (AH) 2019-09-18 Annuel 140 $

VOLL4054 02 52

18 ans et + Intermédiaire Mer. 20 h 30 à 22 h 30 ESOMM (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-1513 sem. 12 sem.

73 $ 67 $

ZUMBA FITNESS• Ce cours de Zumba est un programme de conditionnement physique inspiré de chorégraphies liées

aux danses latines. Son objectif est de brûler des calories.

• Professeure : Anne-Marie Grenier



COND4037 01 51 18 ans et + Lun. 18 h 15 à 19 h 15

Sam. 11 h à 12 h EBOI2 (A) 2019-09-16 (H) 2020-01-13 12 sem. 84 $

ZUMBA GOLD• Entraînement adapté à la clientèle ciblée et inspiré du rythme et de chorégraphies liées aux

danses latines

• Professeure : Véronique Boucher



COND4101 01 50 ans et + Mar., ven. 9 h à 10 h CBPAS (A) 2019-09-17 (H) 2020-01-14 12 sem. 84 $




loisirs de st-rodriGUe inC.renseignements : Myriam Bouffard, coordonnatrice, 418 [email protected]

19 août au 8 septembre et du 2 décembre au 5 janvier

• En ligne au www.loisirsst-rodrigue.com (mode de paiement : carte de crédit)

• En personne au centre récréatif Saint-Rodrigue les lundis et vendredis, de 9 h à 12 h, et les mardis et jeudis, de 13 h à 16 h (modes de paiement acceptés : argent, débit et carte de crédit)

• Par téléphone les lundis et vendredis, de 9 h à 12 h et les mardis et jeudis, de 13 h à 16 h (mode de paiement accepté : carte de crédit)

Des changements peuvent avoir été apportés après la parution de cette programmation. En cas de disparité, les renseignements figurant sur votre confirmation d’achat en ligne prévaudront sur ceux publiés dans cette publication. Suivez-nous sur notre page Facebook : Loisirs Saint-Rodrigue inc.

ÉVÉneMentsBaZar – BÉBÉ et enFant• La réservation des tables se fait en ligne (sur la même plateforme que les inscriptions) à partir du

11 septembre pour celui d’octobre et du 12 mars pour celui d’avril, 9 h

• Maximum 2 tables par personne

• Entrée libre pour les visiteurs

• Coût : 20 $/table ou 35 $/2 tables


EVEN4191 01 51 1 ans et + Sam. 8 h à 13 h EGSRO (A) 2019-10-05

(H) 2020-04-04 1 jour Voir ci-dessus

FÊte de l’HalloWeen• Soirée d’animation pour la fête de l’halloween


EVEN4313 01 8 à 12 ans Ven. 19 h à 21 h EFOUR (A) 2019-10-25 1 jour 2 $

MarCHÉ de noËl• Les artisans sont invités à vendre leurs produits : artisanat, bijoux, produits pour soins personnels, etc.

Ceci n’est pas un marché aux puces. Vous devez être préselectionné avant de réserver votre table.

• Renseignements : [email protected]


EVEN4006 01 Pour tous Sam. 9 h à 16 h EGSRO (A) 2019-11-23 1 sem. 20 $



http://www.loisirsst-rodrigue.com

http://www.loisirsst-rodrigue.com





plaisirs d’HiVer• Activités extérieures pour célébrer les joies de l’hiver : glissade, jeux gonflables, patin (prêt gratuit),

sculptures sur neige et surprises!


EVEN4000 01 Pour tous Sam. 12 h 30 à 16 h PMLOR (H) 2020-02-22 1 sem.

aCtiVitÉs CUltUrelles et artistiQUesCHEER UP GIRLS – CHEERLEADING• Ce cours permet d’apprendre des chorégraphies et des cris d’équipe. Il n’est pas un cours de

gymnastique. Portés Niveau 1 ou 2

• Matériel requis : vêtements et chaussures de sport; achat de pompons (facultatif); costume aux frais du participant

• Entraîneur certifié par la FCQ

• Coût annuel : possibilité de payer en deux versements

• Aucune activité : à quelques reprises lors de compétitions ou lors des jours fériés


DANS4192 01 5 à 10 ans Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 EENVO (A) 2019-09-19 24 sem. 120 $

CHEER UP GIRLS – FUNKY – Hip-Hop – CoMpÉtitiF• Avant d’intégrer ce groupe, il y a une période de probation dans les trois premières semaines. Si le

niveau compétitif n’est pas atteint, retour dans le groupe récréatif.

• Frais supplémentaires pour les compétitions




DANS4221 01 9 à 12 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 30 CSROD (A) 2019-09-20 24 sem. 120 $DANS4221 03 5 à 8 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 30 CSROD (A) 2019-09-20 24 sem. 120 $DANS4221 02 13 à 15 ans Ven. 19 h 30 à 20 h 30 CSROD (A) 2019-09-20 24 sem. 120 $

CHEER UP GIRLS – FUNKY – Hip-Hop – CoMpÉtitiF• Le participant doit avoir d’un à trois ans et plus d’expérience. Il y a une période de probation dans

les trois premières semaines. Si le niveau compétitif n’est pas atteint, retour dans le groupe récréatif.

• Frais supplémentaires pour les compétitions




DANS4321 01 16 ans et + Ven. 20 h 30 à 21 h 30 CSROD (A) 2019-09-20 24 sem. 127 $





loisirs de st-rodriGUe inC. − suiteCHEER UP GIRLS – FUNKY – Hip-Hop• Jeux musicaux et rythmiques

• Matériel requis : vêtements et chaussures de sport; costume aux frais du participant




DANS4491 01 6 à 9 ans Débutant Ven. 18 h 30 à 19 h 30 CSROD (A) 2019-09-20 24 sem. 120 $

DANS4591 01 6 à 9 ans Initié et avancé Ven. 18 h 30 à 19 h 30 CSROD (A) 2019-09-20 24 sem. 120 $


DANS4591 02 10 à 13 ans Initié et avancé Ven. 19 h 30 à 20 h 30 CSROD (A) 2019-09-20 24 sem. 120 $

CHEER UP GIRLS – initiation À la danse• Jeux musicaux et rythmiques

• Matériel requis : vêtements et chaussures de sport; costume aux frais du participant

• Soirée d’accueil : 16 septembre au centre récréatif Saint-Rodrigue




DANS4191 02 3 à 5 ans Ven. 17 h 30 à 18 h 30 CSROD (A) 2019-09-20 24 sem. 120 $DANS4191 03 3 à 5 ans Ven. 17 h 30 à 18 h 30 CSROD (A) 2019-09-20 24 sem. 120 $

CHEER UP GIRLS – prÉBallet• Apprentissage des notions de base du ballet tout en s’amusant

• Matériel requis : justaucorps noir et chaussons demi-pointes noirs en tissu recommandés; possibilité d’ajouter un tutu au choix et costume aux frais du participant





DANS4712 02 6 à 9 ans Inité Ven. 17 h 30 à 18 h 30 CSROD (A) 2019-09-20 24 sem. 120 $





CHorale prÉaMBUle• Depuis 2004, cette chorale chante un répertoire tiré de la musique populaire francophone et

anglophone, du rétro et d’aujourd’hui.• Professeur : Jean-Bruno Grégoire


CHAN4007 01 51 18 ans et + Mar. 19 h 15 à 21 h 15 EGSRO (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-1412 sem. 15 sem.

92 $ 114 $

danse CoUntrY-pop• Coût : 10 $/fois


DANS4224 01 51

16 ans et + Niveau 1 Lun. 19 h 30 à 21 h EGSRO (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 94 $

DANS4224 04 54

16 ans et + Niveau 1 Mar. 19 h 30 à 21 h CSROD (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 94 $

DANS4224 02 52

16 ans et + Niveau 2 Mer. 19 h 30 à 21 h CSROD (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 94 $

DANS4224 03 53

16 ans et + Niveau 3 Mer. 19 h 30 à 21 h CSROD (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 94 $

danse enFantine • Permet à l’enfant, accompagné d’un parent, de bouger et de danser au rythme de la musique. Le

parent doit demeurer sur place.


DANS4287 01 51 4 et 5 ans Dim. 9 h à 10 h CSROD (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 12 sem. 58 $

DANS4287 03 53 2 et 3 ans Dim. 10 h à 11 h CSROD (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 12 sem. 58 $

initiation À la pHoto• Initiation au langage technique et aux composantes de la photographie numérique • Matériel requis : appareil photo numérique avec mode d’exposition manuel


PHOT4100 01 51 16 ans et + Lun. 19 h à 20 h 30 CSROD (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 108 $

PHOT4100 02 52 50 ans et + Jeu. 9 h 30 à 11 h CSROD (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 108 $

la ManiKoUtai – danse internationale• Matériel requis : aux frais du participant• Coût annuel• Possibilité de payer en deux versements


DANS4131 01 16 ans et + Lun. 19 h 45 à 21 h CSROD (A) 2019-09-16 24 sem. 164 $DANS4131 04 4 et 5 ans Sam. 9 h 30 à 10 h 30 CSROD (A) 2019-09-21 24 sem. 118 $





loisirs de st-rodriGUe inC. − suitela ManiKoUtai – danse internationale (sUite)Code aCt. Gr. Client/niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe CoÛt

DANS4131 02 6 et 7 ans Sam. 9 h 30 à 11 h CSROD (A) 2019-09-21 24 sem. 175 $

DANS4131 03 8 à 12 ans Avec gigue Sam. 9 h 30 à 11 h CSROD (A) 2019-09-21 24 sem. 175 $

la ManiKoUtai – danse internationale – troUpe• Expérience nécessaire• Matériel requis : aux frais du participant• Coût annuel• Possibilité de payer en deux versements


DANS4136 01 13 ans et + Mer. 19 h à 21 h 30 CSROD (A) 2019-09-18 24 sem. 220 $

la ManiKoUtai – GiGUe QUÉBÉCoise• Expérience nécessaire• Matériel requis : aux frais du participant• Coût annuel• Possibilité de payer en deux versements


DANS4137 01 16 ans et + Lun. 18 h 15 à 19 h 30 CSROD (A) 2019-09-16 24 sem. 164 $DANS4137 02 8 ans et + Sam. 9 h 30 à 10 h 15 CSROD (A) 2019-09-21 29 sem. 90 $

aCtiVitÉs ÉdUCatiVes et de ForMationanGlais• Permet l’apprentissage complet de la langue anglaise : compréhension auditive, expression orale,

notions de base de grammaire, lecture, etc.


LANG4012 04 54

16 ans et + Conversation Avancé

Lun. 19 h à 21 h CSROD (A) 2019-09-16 (H) 2020-01-13 12 sem. 147 $

LANG4012 02 52

16 ans et + Débutant Mar. 19 h à 21 h CSROD (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 147 $

LANG4012 06 56

16 ans et + Avancé Mar. 19 h à 21 h CSROD (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-14 11 sem. 147 $

LANG4012 01 51

16 ans et + Débutant 2 Jeu. 19 h à 21 h CSROD (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 147 $

LANG4012 03 53

16 ans et + Débutant 2 Ven. 9 h 30 à 11 h 30 CSROD (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-17 12 sem. 147 $

LANG4012 05 55

16 ans et + Intermédiaire Ven. 12 h 30 à 14 h 30 CSROD (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-17 12 sem. 147 $

LANG4012 07 57

16 ans et + Conversation Avancé

Ven. 14 h 45 à 16 h 45 CSROD (A) 2019-09-20 (H) 2020-01-17 12 sem. 147 $





anGlais par le JeU• Chansons, activités, danses, dessins, etc. pour initier les tout-petits à l’anglais

• Pour être dans le groupe 6 et 7 ans, l’enfant doit avoir commencé à lire et à écrire.

• Rabais de 5 $ à l’achat de 2 cours du forfait enfant et de 10 $ pour 3 cours


LANG4109 01 51 3 à 5 ans Dim. 9 h à 10 h CSROD (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 12 sem. 70 $

LANG4109 02 52 6 et 7 ans Dim. 10 h à 11 h CSROD (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 12 sem. 70 $

LANG4109 03 53 8 à 12 ans Dim. 11 h à 12 h CSROD (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 12 sem. 70 $

espaGnol• Débutant : pour apprendre les notions de base de la langue espagnole (compréhension auditive et

expression orale)

• Intermédiaire : doit avoir suivi 2 à 3 sessions du cours Débutant

• Avancé : doit avoir suivi 2 à 3 sessions du cours Intermédiaire


LANG4015 04 54

50 ans et + Pour voyager Mar. 9 h 30 à 11 h 30 CSROD (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 147 $

LANG4015 01 51

16 ans et + Débutant Mar. 19 h à 21 h CSROD (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-15 12 sem. 147 $

LANG4015 02 52

16 ans et + Intermédiaire Mer. 19 h à 21 h CSROD (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-16 12 sem. 147 $

LANG4015 03 53

16 ans et + Pour voyager Jeu. 19 h à 21 h CSROD (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-17 12 sem. 147 $

espaGnol par le JeU• Chansons, activités, danses, dessins etc. pour initier les enfants à l’espagnol

• Pour être dans le groupe 6 et 7 ans, l’enfant doit avoir commencé à lire et à écrire.



LANG4092 01 51 8 à 12 ans Sam. 9 h à 10 h CSROD (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 12 sem. 70 $

LANG4092 02 52 6 et 7 ans Sam. 10 h à 11 h CSROD (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 12 sem. 70 $

LANG4092 03 53 3 à 5 ans Sam. 11 h à 12 h CSROD (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 12 sem. 70 $





loisirs de st-rodriGUe inC. − suiteGardiens aVertis• Ce cours présente les techniques de secourisme de base et les compétences nécessaires pour

prendre soin des enfants de tous âges. Les participants apprennent à s’occuper d’enfants plus jeunes qu’eux, à prévenir les urgences et y répondre.

• Professeur : Forméduc


PSOI4601 01 51 11 à 15 ans Dim. 08 h à 16 h 30 CSROD (A) 2019-11-17

(H) 2020-03-15 1 sem. 65 $

prÊts À rester seUls!• Techniques de base en secourisme qui permettent d’acquérir les compétences nécessaires pour

assurer la sécurité des jeunes à tout moment où ils ne sont pas sous la supervision directe d’un parent, d’un tuteur ou d’un adulte en qui ils ont confiance, qu’ils soient à la maison ou dans leur collectivité.

• Professeur : Forméduc• Inscriptions jusqu’au 31 août


GARA4313 01 51 9 à 13 ans Dim. 8 h 30 à 14 h 30 CSROD (A) 2019-09-22

(H) 2020-02-02 1 sem. 55 $

aCtiVitÉs de MieUX-ÊtreQi-GonG (GYMnastiQUe CHinoise)• Redécouvrir son corps et son énergie, tout en développant sa mémoire par des mouvements simples

et harmonieux • Professeur : M. Person N’Guyen• Rabais de 5 $ pour un 2e cours de yoga ou Qi-Gong


TAIC4164 01 51 16 ans et + Mar. 17 h 30 à 19 h CHCAS (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 125 $

TAIC4164 02 52 16 ans et + Ven. 10 h à 11 h 30 CHCAS (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-17 12 sem. 125 $

ViniYoGa• Techniques posturales (asana) et respiratoires (pranayama) qui développent la force, la souplesse,

l’endurance, l’équilibre ainsi que la relaxation du corps et de l’esprit et la concentration.• Rabais de 5 $ pour un 2e cours de yoga ou Qi-Gong


YOGA4004 01 51

16 ans et + initiation Jeu. 18 h 30 à 19 h 45 CSROD (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 104 $

YOGA4004 02 52

16 ans et + Pour les sportifs

Jeu. 19 h 45 à 21 h CSROD (A) 2019-09-19 (H) 2020-01-19 12 sem. 104 $





ViniYoGa doUX• Techniques posturales (asana) et respiratoires (pranayama) qui développent la force, la souplesse,

l’endurance, l’équilibre ainsi que la relaxation du corps et de l’esprit et la concentration.

• Rabais de 5 $ pour un 2e cours de yoga ou Qi-Gong


YOGA4604 01 51 16 ans et + Lun. 17 h à 18 h 15 CSROD (A) 2019-09-13

(H) 2020-01-13 12 sem. 104 $

YoGa – FaMille • Permet d’apprendre à relaxer et à se détendre. Une occasion pour toute la famille de marquer un

temps d’arrêt dans la frénésie habituelle

• Coût pour un enfant et un adulte de plus de 16 ans


YOGA4097 01 51

6 à 12 ans Parent-Enfant Dim. 9 h 30 à 10 h 30 CSROD (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 12 sem. 75 $

YoGa 50 plUs• L’objectif du cours est d’améliorer ou de maintenir la force, la souplesse, l’équilibre, la concentration

et la décontraction dans l’action.



YOGA4603 01 51 50 ans et + Jeu. 9 h 30 à 10 h 45 CSROD (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 104 $

YoGa prÉnatal• Activité pour les femmes enceintes afin qu’elles se préparent à l’accouchement et à vivre pleinement

leur grossesse.




(H) 2020-01-16 12 sem. 104 $

YoGa sUr CHaise• Exercices de viniyoga adaptés aux aînés ou aux personnes présentant des limitations physiques



YOGA4085 01 51 16 ans et + Lun. 14 h 30 à 15 h 45 CSROD (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 104 $


(H) 2020-01-16 12 sem. 104 $





loisirs de st-rodriGUe inC. − suite

aCtiVitÉs pHYsiQUes, sportiVes et de plein airaÎnÉs en ForMe – 50 ans et plUs• Mise en forme tout en douceur adaptée aux besoins des personnes aînées


COND4250 01 51 50 ans et + Mer. 13 h 30 à 15 h CSROD (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 54 $

BoXe• La boxe est un entraînement complet pour se mettre en forme et se dépasser.



BOXE4313 01 51 7 à 12 ans Jeu. 18 h à 19 h CSROD (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 75 $

BOXE4313 02 52 13 ans et + Jeu. 19 h à 20 h CSROD (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 100 $

BadMinton liBre• Parties récréatives mixtes; équipes formées sur place

• Coût :10 $/fois payable sur place en argent


BADM4004 01 51 16 ans et + Jeu. 19 h 15 à 21 h 45 EFOUR (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 70 $

BadMinton liBre FaMilial • Parties récréatives

• Coût : 75 $ pour 1 adulte et 1 enfant; 100 $ pour 2 adultes et 2 enfants de moins de 17 ans

• Tarif pour 1 heure

• Réservation de l’heure lors de l’inscription


BADM4111 01 51 Pour tous Sam. 13 h à 16 h EFOUR (A) 2019-09-21






Cardio BoXe• Cours par intervalles à haute intensité qui associe des séquences d’entraînement au poids du corps,

des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie, le tout au rythme d’une musique spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.

• Les cours de conditionnement physique peuvent être jumelés pour profiter de tarifs spéciaux : rabais de 5 $ pour l’inscription à 2 cours et de 10 $ pour 3 cours


CARD4045 01 51 16 ans et + Lun. 20 h à 21 h CSROD (A) 2019-09-16 12 sem. 86 $

CARD4045 02 52 16 ans et + Mer. 18 h à 19 h CSROD (A) 2019-09-18 12 sem. 86 $

CirCUit plUs• Cours d’entraînement complet à la portée de tous, où les participants se déplacent de station en

station alternant des mouvements cardiovasculaires et musculaires. Chaque séance débute par une séquence légèrement chorégraphiée de mouvements dynamiques (cardio).

• Les cours de conditionnement physique peuvent être jumelés pour profiter de tarifs spéciaux : rabais de 5 $ pour l’inscription à 2 cours et de 10 $ pour 3 cours.


CARD4312 02 16 ans et + Lun. 18 h à 20 h CSROD (A) 2019-09-16 12 sem. 86 $CARD4312 01 16 ans et + Lun. 19 h à 20 h CSROD (A) 2019-09-16 12 sem. 86 $CARD4312 51 16 ans et + Lun. 19 h à 20 h CSROD (H) 2020-01-13 12 sem. 86 $CARD4312 52 16 ans et + Jeu. 18 h à 19 h CSROD (H) 2020-01-16 12 sem. 86 $

ClUB de MarCHeCode aCt. Gr Client./niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe CoÛt

MARC4003 01 18 ans et + Lun. au ven. 9 h à 10 h CSROD (A) 2019-09-03 À l’année Gratuit

GO MAMAN • Remise en forme pour maman accompagnée de bébé



COND4112 01 51 16 ans et + Mer. 9 h 30 à 10 h 30 CSROD (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 86 $

initiation aU JOGGING• Pour les débutants qui souhaitent apprendre les rudiments du jogging en toute sécurité.



CARD4152 01 13 ans et + Lun. 18 h 30 à 19 h 30 PHCAS (A) 2019-09-13 12 sem. 6 $





loisirs de st-rodriGUe inC. − suiteKaratÉ• Les cours de karaté permettent de développer l’agilité, la coordination, l’équilibre et la vitesse dans

un environnement ludique. Ils favorisent également la maîtrise de soi, la forme physique, le respect et la protection personnelle.

• Kimono non inclus; il sera en vente lors des premiers cours.


KARA4002 01 51 4 à 11 ans Lun. 18 h 30 à 19 h 30 EENVO (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 75 $

KARA4002 02 52 12 à 15 ans Lun. 18 h 30 à 19 h 30 EENVO (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 75 $

KARA4058 01 51 16 ans et + Lun. 18 h 30 à 19 h 30 EENVO (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 95 $

KUnG-FU – parent-enFant • Cours axés sur la pratique des cinq animaux de l’école Shaolin (grue, dragon, tigre, léopard, serpent

et le bâton)

• Matériel requis : aux frais du participant

• Professeur : M. Person N’Guyen, ceinture noire, 7e dan

• Les parents peuvent participer à ces cours avec leurs enfants.


KUFU4006 01 51 6 à 12 ans Mer. 17 h 45 à 18 h 45 CHCAS (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 104 $

KUFU4006 02 52 6 à 12 ans Jeu. 17 h 45 à 18 h 45 CHCAS (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-15 12 sem. 130 $

KUnG-FU tHieU-laM QC• École traditionnelle chinoise enseignant la main ouverte et les armes du wushu

• Professeur : M. Person N’Guyen, 7e dan

• Cours du mercredi, de 17 h 45 à 18 h 45 et du jeudi, de 17 h 30 à 19 h : réservés exclusivement aux parents d’enfants inscrits au même cours


KUFU4107 02 52 13 ans et + Mar. 19 h à 21 h CHCAS (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 164 $

KUFU4107 03 53 16 ans et + Mer. 17 h 45 à 18 h 45 CHCAS (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 104 $

KUFU4107 04 54 16 ans et + Jeu. 17 h 30 à 19 h CHCAS (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-15 12 sem. 130 $

KUFU4107 01 51 13 ans et + Jeu. 19 h à 21 h CHCAS (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 164 $





la GYM des toUt-petits • Ateliers qui visent le développement des habiletés psychomotrices (saut, course, culbute, etc.) de

l’enfant. Présence obligatoire d’un parent avec l’enfant



ACEN4020 01 51 3 à 5 ans Sam. 8 h 30 à 09 h 15 EENVO (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 12 sem. 70 $

ACEN4020 02 52 24 à 36 mois Sam. 9 h 30 à 10 h 15 EENVO (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 12 sem. 70 $

ACEN4020 03 53 12 à 24 mois Sam. 10 h 30 à 11 h 15 EENVO (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 12 sem. 70 $

Mise en ForMe• Cours qui alterne des séquences d’exercices de cardiovasculaire et de musculation travaillant ainsi la

coordination et l’équilibre sur divers styles musicaux. Chaque séquence incorpore des mouvements de danse et de renforcement musculaire permettant à tous de débuter une mise en forme supervisée et structurée.



CARD4042 01 51 16 ans et + Jeu. 19 h à 20 h CSROD (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 12 sem. 86 $

PICKLEBALL• C’est un sport de raquette qui combine des éléments de badminton, de tennis et de ping-pong (tennis

de table). Matériel disponible sur place


PICK4004 01 51 16 ans et + Mar. 19 h à 21 h EENVO (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 100 $

POUND FIT• Ce cours mélange mouvements de danse et exercices de Fitness, rythmés par la musique et surtout

les baguettes de batterie utilisées.

• Les cours du samedi, à 9 h, sont pour un enfant âgé entre 6 et 12 ans et un adulte de plus de 16 ans.


CARD4330 01 16 ans et + Mer. 19 h à 20 h CSROD (A) 2019-09-18 (H) 2020-01-15 12 sem. 86 $

CARD4330 02 Famille Sam. 9 h à 10 h CSROD (A) 2019-09-18 (H) 2020-01-18 12 sem. 86 $

CARD4330 03 13 à 15 ans Sam. 10 h à 11 h CSROD (A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18 12 sem. 86 $





loisirs de st-rodriGUe inC. − suitesportMania• Ce cours permet aux participants de s’initier à divers sports (soccer, basketball, badminton, volleyball,

baseball, football, etc.) par le biais d’ateliers techniques, de défis et de parties.



MSPO4000 01 51 3 à 5 ans Dim. 9 h à 10 h EENVO (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 12 sem. 70 $

STRETCHING• L’étirement (stretching) est une pratique destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer

le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

• Rabais de 5 $ pour l’inscription à 2 cours et de 10 $ pour 3 cours


MUSC4053 01 51 16 ans et + Mar. 15 h à 16 h CSROD (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 86 $

MUSC4053 02 52 50 ans et + Mar. 18 h à 19 h CSROD (A) 2019-09-14

(H) 2020-01-13 12 sem. 86 $

tennis – Mini-tennis• Cours pour apprendre les bases ou améliorer ses techniques

• Matériel requis : raquette et équipement d’apprentissage fournis

• Rabais de 5 $ pour l’inscription à 2 cours et de 10 $ pour 3 cours


TENN4148 03 53 12 à 15 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 30 EFOUR (A) 2019-09-20 12 sem. 90 $

TENN4148 04 54 16 ans et + Ven. 19 h 30 à 21 h EFOUR (A) 2019-09-20 12 sem. 135 $

TENN4148 01 51 5 à 7 ans Sam. 9 h 30 à 10 h 30 EFOUR (A) 2019-09-21 12 sem. 90 $

TENN4148 02 52 8 à 10 ans Sam. 10 h 30 à 11 h 30 EFOUR (A) 2019-09-21 12 sem. 90 $

VolleYBall• Parties récréatives

• Rabais de 5 $ pour inscription dans les 2 groupes


VOLL4060 01 51 16 ans et + Mar. 19 h à 20 h 30 EFOUR (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 80 $

VOLL4060 02 52 16 ans et + Mar. 20 h 30 à 22 h EFOUR (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 80 $





ZUMBa• Cours chorégraphié au rythme de la musique latino-américaine et des diverses musiques du monde

entremêlant des mouvements de haute et basse intensité tout en alliant les éléments de la remise en forme : cardio, préparation musculaire, équilibre et flexibilité



CARD4043 01 51 16 ans et + Mar. 18 h à 19 h CSROD (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 86 $

ZUMBA GOLD• Danse aérobique latine (intensité moyenne) adaptée à tous les niveaux



CARD4115 01 51 16 ans et + Lun. 10 h à 11 h CSROD (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 86 $

CARD4115 02 52 16 ans et + Lun. 11 h à 12 h CSROD (H) 2020-01-13

(H) 2020-01-13 12 sem. 86 $


(H) 2020-01-14 12 sem. 86 $

CARD4115 04 54 16 ans et + Mer. 10 h à 11 h CSROD (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 86 $

CARD4115 05 55 16 ans et + Mer. 11 h à 12 h CSROD (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 86 $

CARD4115 06 56 16 ans et + Jeu. 18 h à 19 h CSROD (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-16 12 sem. 86 $

ZUMBA GOLD AVEC TONING• Sur des rythmes latins, la danse est jumelée aux exercices musculaires. C’est un bon combiné cardio

et musculation (intensité moyenne) spécialement accessible à tous les niveaux.



CARD4222 01 51 16 ans et + Ven. 10 h 30 à 11 h 30 CSROD (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-17 12 sem. 86 $

ZUMBA STEP• Danse aérobique latine (intensité moyenne à élevée) utilisant un step (marche) et permettant de

travailler davantage le bas du corps



CARD4146 01 51 16 ans et + Lun. 18 h à 19 h CSROD (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 12 sem. 86 $





loisirs de st-rodriGUe inC. − suiteZUMBA STRONG• Cours par intervalles à haute intensité qui associe des séquences d’entraînement au poids du corps,

des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie, le tout au rythme d’une musique spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement.




(H) 2020-01-14 12 sem. 86 $

aCtiVitÉs rÉCrÉatiVesBoUGe en FaMille • Activités en gymnase libre; activité prédéterminée chaque semaine

• Horaire fourni lors de l’inscription


• Coût pour un enfant âgé entre 6 et 10 ans et un adulte de plus de 16 ans



MSPO4100 01 51

Famille 6 à 10 ans Dim. 10 h 15 à 11 h 15 EENVO (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-19 12 sem. 70 $

ClUB de Cartes – les aÎnÉs de st-rodriGUe• Club social qui se réunit pour jouer aux cartes ou au bingo une fois par mois et partager un petit goûter.

• Coût : carte de membre au coût de 15 $ et 3 $ par semaine pour participer

• Aucune activité : 24 et 31 décembre 2019


JCAR4002 01 51 50 ans et + Mar. 13 h à 16 h CSROD (A) 2019-09-03


les Mini-Molos dÉCoUVrent• Permet aux tout-petits de chanter, de réaliser des bricolages, des activités préscolaires et physiques,

des jeux de groupe, etc. et de s’amuser avec des amis.

• Préalable : l’enfant doit être propre et entrer à la maternelle en septembre 2020.


ACEN4027 01 51 4 ans Mar. 9 h 30 à 11 h CSROD (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 12 sem. 100 $





MÉMoire aCtiVe• Atelier conçu pour les aînés qui souhaitent travailler leur mémoire en groupe. Discussion sur

l’actualité, jeux de mots, etc.

• Lieu de rencontre et d’échange pour briser la solitude


ACME4431 01 51 50 ans et + Mer. 9 h 30 à 10 h 45 CSROD (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 12 sem. 75 $

salle de psYCHoMotriCitÉ liBre aCCÈs • Venez vous amuser avec votre enfant dans un endroit sécuritaire.

• Réservation requise

Code aCt. Gr Client./niV. Horaire endroit dÉBUt dUrÉe

ACEN4111 01 51 6 à 36 mois Lun., mer., dim.

9 h à 12 h CSROD (A) 2019-09-16 (H) 2020-01-13 13 sem.


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153Organismes cOmmunautaires

POur cOnnaÎtre Les enDrOits OÙ se DOnnent Les actiVitÉs ainsi Que Leur aDresse, rÉFÉreZ-VOus auX Pages 10 et 11.

Organismes communautairesassOciatiOn Des PersOnnes HanDicaPÉes De cHarLesBOurg renseignements : marie-andrée trudel, 418 [email protected]

mODaLitÉs D’inscriPtiOn : du 23 au 26 juillet 2019, par téléphone, par courriel ou en se présentant au bureau de l’organisme au 7575, boulevard Henri-Bourassa

Ligue De QuiLLes Les ÉtinceLLes De cHarLesBOurgcODe act. gr cLient./niV. HOraire enDrOit DÉBut DurÉe cOÛt

QUIL4051 01 51 18 à 75 ans Sam. 12 h 30 à 15 h 30 ENOND (A) 2019-09-03

(H) 2020-01-1110 sem. 15 sem. 150 $

actiVitÉs tHÉmatiQues• Discussion, conditionnement physique, quiz, conférence, jeu de mémoire, jeu d’observation, jeu

d’association, etc.

cODe act. gr cLient./niV. HOraire enDrOit DÉBut DurÉe cOÛt

ACRE4008 01 51 18 à 75 ans Lun. 9 h à 11 h

Mar., mer., jeu. 9 h à 12 h CCCC (A) 2019-09-03 Sept. à juin 120 $

artisanat• Bricolage, canevas, fabrication de bijoux, pyrogravure, etc.


ARTI4003 01 51 18 à 75 ans Mar. 13 h à 15 h CCCC (A) 2019-09-03

(H) 2020-01-0715 sem. 19 sem.

90 $ 114 $

PeinturecODe act. gr cLient./niV. HOraire enDrOit DÉBut DurÉe cOÛt

PEIN4018 01 51 18 à 75 ans Jeu. 9 h 30 à 10 h 30 CCCC (A) 2019-09-03 15 sem. 135 $

PEIN4018 02 52 18 à 75 ans Jeu. 11 h à 12 h CCCC (A) 2019-09-03 15 sem. 135 $




sameDi rÉPitcODe act. gr cLient./niV. HOraire enDrOit DÉBut DurÉe cOÛt

ACRE4902 51 18 ans et + Sam. 9 h à 15 h 30 CCCC (H) 2020-01-11 38 sem. 152 $



http://www.aphcharlesbourg.com

154 Organismes cOmmunautaires



ZUMBA GOLD• Conditionnement physique avec des mouvements et de la musique latino et populaire


CARD4550 01 51

18 ans et + Débutant ou initié

Lun. 11 h à 12 h CCCC (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-06

15 sem. 19 sem.

120 $ 152 $

cLuB D’Âge D’Or BOurg-rOYaL renseignements : claudette simard, 418 [email protected]

mODaLitÉs D’inscriPtiOn : en tout temps, les mercredis, de 13 h à 15 h 30

Coût de la carte de membre : 15 $

renseignements gÉnÉrauX• Activités pour les aînés : danse en ligne, cartes, billard, jeux de société, quilles, pétanque, voyage,

cabane à sucre ainsi que souper d’ouverture (6 septembre), soupers et soirées dansantes (13 décembre et 22 mai)

• Carte de membre : 15 $


ACVA4087 01 51 50 ans et + Mer. 13 h à 15 h

Mer. 19 h à 22 h MSPA (A) 2019-09-11 (H) 2020-01-08 28 sem. 15 $

cLuB Les aÎnÉs Du trait-carrÉ renseignements : michel roussin, président, 418 624-7744

mODaLitÉs D’inscriPtiOn : les mardis et jeudis, de 13 h à 16 h, à la salle Pierre-Garon

Cotisation FADOQ : 25 $/1 année ou 45 $/2 années

actiVitÉs sPÉciaLes - cLuB FaDOQ aÎnÉs Du trait-carrÉ• Jeux de cartes

• Cotisation : 25 $/1 an ou 45 $/2 années


ACVA4088 01 51 50 ans et + Mar. 13 h à 15 h SPGAR (A) 2019-09-10 14 sem.

20 sem. 25 $

ACVA4088 02 52 50 ans et + Jeu. 13 h à 15 h SPGAR (A) 2019-09-12 14 sem.

20 sem. 25 $

assOciatiOn Des PersOnnes HanDicaPÉes De cHarLesBOurg − suite





cartes aÎnÉs actiFs Du trait-carrÉ• Cotisation : 25 $/1 an ou 45 $/2 années


ACVA4309 01 51 50 ans et + Ven. 19 h à 23 h SPGAR (A) 2019-09-13

(H) 2020-01-1015 sem. 20 sem. 25 $

Danse en Ligne aÎnÉs actiFs Du trait-carrÉ• Cotisation : 25 $/1 an ou 45 $/2 années


DANS4319 01 51 50 ans et + Jeu. 13 h à 16 h SPGAR (A) 2019-09-12

(H) 2020-01-0915 sem. 20 sem. 5 $

DarDs aÎnÉs actiFs Du trait-carrÉ• Cotisation : 25 $/1 an ou 45 $/2 années


ACSO4309 01 51 50 ans et + Lun. 19 h à 21 h 30 SPGAR (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-06 15 sem. 25 $

ACSO4309 02 52 50 ans et + Mer. 9 h à 11 h 30 SPGAR (A) 2019-09-11

(H) 2020-01-08 15 sem. 25 $

ACSO4309 03 53 50 ans et + Ven. 9 h à 11 h 30 SPGAR (A) 2019-09-13

(H) 2020-01-10 16 sem. 25 $

PÉtanQue FaDOQ Du trait-carrÉ• Cotisation : 25 $/1 an ou 45 $/2 années


PETA4319 01 51 50 ans et + Ven. 13 h à 16 h SPGAR (A) 2019-09-13

(H) 2020-01-1015 sem. 20 sem. 25 $




Organisme serVices et actiVitÉs

85e groupe scout trait-carré De charlesbourgGinette Boudreau (responsable de groupe) 418 622-0434 [email protected] Sylvain Bouchard (adjoint au responsable de groupe) 418 208-7579 [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions se font en tout temps pendant l’année (cotisation ajustée en fonction de la date d’inscription). Cotisation annuelle : 235 $ (camps inclus) Tarification familiale, si plus d’un enfant est inscrit au 85e Groupe Scouts Trait-Carré de Charlesbourg.

Favoriser le développement global des jeunes selon la méthode scoute, laquelle implique la Gang naturelle de jeunes, les Aventures, le Milieu et l’Engagement (GAME). Selon l’âge des jeunes, nous réalisons diverses activités dans l’année dont des camps scouts (2 minimum chez les plus jeunes, 3 minimum chez les plus vieux), des activités de fin de semaine et autres orientées sur les intérêts des jeunes. Afin de maintenir les coûts d’inscription peu élevés, nous réalisons diverses activités de financement dans l’année.

Activités : Louveteaux 1 : mardi,18 h 30 à 20 h 30 Louveteaux 2 : mercredi, 18 h 30 à 20 h 30 Aventuriers : lundi, 18 h 45 à 20 h 45 Castors : vendredi, 18 h 15 à 20 h 15 Routiers (17 ans et +) : soir de réunion à déterminer (sera choisi par les jeunes inscrits)

108e groupe scouts guillaume-mathieu720, avenue de Gironde, Québec (Québec) G1G 3H7 418 933-5417 [email protected] www.facebook.com/scouts108 Coût annuel : 250 $ (3 camps inclus) Tarification familiale et tarification animateur Clientèle : garçons et filles âgés de 7 et 8 ans (Castors), de 9 à 12 ans (Louveteaux) et de 12 à 17 ans (Aventuriers)

Offrir des aventures, jeux et techniques axés sur le développement global des jeunes de 7 à 17 ans. Activités : tous les mercredis, de 18 h 30 à 19 h 45 (Castors), de 18 h 30 à 20 h 30 (Louveteaux) et les lundis, de 18 h 30 à 20 h 30 (Aventuriers), trois camps, soit un à l’automne, à l’hiver et à l’été et autres activités spéciales et de financement

amis du jeudi de st-rodrigue (Les)130, 50e Rue Est, Québec (Québec) G1H 0C7 [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme

Fournir des distractions et du réconfort moral ainsi que permettre aux membres de vieillir dans la dignité. Vaincre l’isolement, favoriser l’engagement personnel et social, amener les personnes à s’exprimer. Marelle, Scrabble, jeu de sacs de sable, pétanque-atout et des sorties

association des personnes avec une déficience de l’audition (aPDa)7755, 1re Avenue, Québec (Québec) G1H 2Y1 418 623-5080 [email protected] www.apda.ca Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme par la poste, par téléphone, sur son site Internet ou en personne sur rendez-vous tout au long de l’année. Carte de membre : 25 $ ou 10 $ (faible revenu/étudiant) Certaines activités sont payantes.

Favoriser l’inclusion sociale des personnes vivant avec une déficience auditive en offrant des services d’aide et d’entraide, des activités de loisir, de la défense de droits tout en sensibilisant la population aux besoins de ces personnes et de leur réalité. Programme Viactive, ateliers technos, épluchette de blé d’Inde, conférences, café-rencontres, 5 à 7, Partage Ménière, cabane à sucre, diner de Noël, reconnaissance bénévole, etc.


mailto:Scouts85etc.charlesbourg%40gmail.com?subject=

mailto:scouts.85e.meute%40gmail.com?subject=


http://www.facebook.com/scouts108



http://www.apda.ca




association féminine d’éducation et d’action sociale (aFeas)64, rue Hector-Bédard, Québec (Québec) G2M 1A9 418 849-2937 Modalités d’inscription Les inscriptions se font en tout temps auprès de l’organisme. Coût de la carte de membre : 35 $/année incluant la Revue Femmes d’ici

Contribuer à l’épanouissement personnel de chacune de ses membres, à l’amélioration de la condition de vie et de travail des femmes et de la société. Activités : opération tendre la main, travail invisible, club de lecture 1er lundi du mois, soirée Femmes d’ici 3e mardi du mois, sorties culturelles, petits-déjeuners 2e mercredi du mois

cadets de l’aviation royale du canada escadron 894 du canadaC. P. 34069, COP du Carrefour, Québec (Québec) G1G 6P2 581 996-3250 [email protected] www.894charlesbourg.com Modalités d’inscription Les inscriptions se font en personne dans le gymnase de la polyvalente de Charlesbourg tous les vendredis, dès le 14 septembre. Pour accéder au gymnase, veuillez passer par l’Arpidrome.

Offrir aux jeunes de 12 à 18 ans l’opportunité de se dépasser, de relever des défis et de se faire des amis. Au cours de l’année, les cadets auront la chance de participer à des activités de pilotage d’aéronef, de vol en planeur et en avion, de survie en forêt, de sport, de biathlon, de musique et bien plus. Activités : les vendredis, de 18 h 30 à 21 h 30, à la polyvalente de Charlesbourg

carrefour de l’auvergne 6330, 3e Avenue, Québec (Québec) G1H 3K8 418 628-6558 [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions se font (pour les 50 ans et plus) le mardi 3 septembre, de 19 h à 20 h 30, au sous-sol de l’église Saint-Jérôme, salle Auvergne ou en tout temps lors des activités. Début des cours le 9 septembre 2019 à l’automne et le 6 janvier 2020 en hiver Inscription : minimum de 15 personnes pour ouvrir un cours Carte de membre requise au coût de 15 $ Location de salle pour groupes de 60 à 250 personnes : joindre Cécile Boudreau au 581 450-9953

Organiser des activités récréatives pour le plaisir, mais non exclusif, des personnes seules, retraitées, âgées ou simplement en quête de camaraderie. Grosses quilles : les jeudis, 12 h 30, du 22 août au 18 avril ; 36 programmes au coût de 16 $/programme; Gaston Robitaille, 418 876-3798 Tennis (sur réservation seulement) : 8 $/heure; Jean-Claude Bélanger, 418 622-3585 Danse en ligne country (débutant et intermédiaire) : lundi, 18 h 30 et 20 h; 5 $/cours Danse en ligne (débutant, intermédiaire et avancé) : lundi,13 h, mardi, 13 h 30, mercredi,19 h 30 et jeudi,19 h; 3 $/heure Conditionnement physique : mardi, 9 h et 10 h 10 et jeudi, 10 h; 55 $ /12 cours Informatique - Internet - Courriel - Tablettes Apple et Android : 60 $/10 cours; Huguette Lemieux, 418 628-7545 Yoga doux : mardi, 10 h; 75 $/12 cours Zumba Gold : lundi, 10 h et 13 h 30 et jeudi, 13 h 30 et 18 h 15; 65 $/12 cours Pétanque intérieure : dimanche, 13 h 30; 3 $/fois Soirée de danse le 4e samedi de chaque mois, d’octobre 2019 à avril 2020

carrefour Familles monoparentales117-7260, boulevard Cloutier, Québec (Québec) G1H 3E8 418 623-4509 [email protected] www.carrefourfm.org Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme. Carte de membre : 15 $ valide du 1er septembre au 31 août de l’année suivante

Venir en aide aux familles monoparentales et à toute personne vivant une situation de rupture de son projet de vie de couple. Activités : service d’accueil, d’écoute, d’accompagnement, d’information et de références, comptoir vestimentaire et alimentaire, activités familiales et sociales, sorties culturelles



http://www.894charlesbourg.com



http://www.carrefourfm.org




carrefour des proches aidants de Québec35-7260, boulevard Cloutier, Québec (Québec) G1H 3E8 418 623-9579 www.prochesaidantsquebec.com [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme. Carte de membre : 15 $ par année Heures d’ouverture : lundi au jeudi, de 9 h à 12 h et 13 h à 16 h, et vendredi, de 9 h à 12 h

Regrouper les Proches aidants sur le territoire du CIUSSCN. Offrir un lieu d’information et de partages. Faire connaitre les besoins des proches aidants. Mettre en place des services pour soutenir les proches aidants dans toutes les étapes de la vie de proche aidant. Soutien psychosocial (individuel et en groupe), répit à domicile régulier ou ponctuel, répit hors domicile (halte-pause), activités de détente pour les proches aidants (programmation annuelle diffusée en septembre chaque année), journal pour les membres

centre d’action bénévole du contrefort124-7260, boulevard Cloutier, Québec (Québec) G1H 3E8 418 622-5910 [email protected] www.cabducontrefort.quebec Heures d’ouverture : lundi au jeudi, de 9 h à 12 h et 13 h à 15 h

Promouvoir et encadrer l’action bénévole dans la communauté afin de recruter des bénévoles et de les référer à des organisations offrant des services à la population.

centre de jour l’envol inc.761, boulevard Louis-XIV, Québec (Québec) G1H 1A1 418 622-8780 [email protected] cdjlenvol.com Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme. Coût : 5 $ (membre participant) et 10 $ (membre partenaire) Heures d’ouverture : lundi au vendredi, de 10 h à 16 h

Milieu de vie, d’aide et d’entraide, lieu de socialisation pour adultes vivant des difficultés de santé mentale. Le centre de jour favorise l’autonomie, l’intégration sociale et la responsabilisation. L’Envol mise sur le développement du potentiel et des intérêts des membres participants. Café rencontre, ateliers thématiques et de discussion, formation et intégration sociale, cours d’informatique sur tablette, ateliers d’apprentissage, soutien individuel et de groupe, soutien téléphonique, ateliers créatifs, activités sociales, sorties diverses, comités de travail et engagement social

centre multi-services Le complice6350, 3e Avenue, Québec (Québec) G1H 3K8 418 626-3535 [email protected] www.cmslecomplice.com Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme. Heures d’ouverture : lundi au vendredi, de 9 h à 16 h 30. Le Café communautaire du Centre Multi-services Le Complice Heures d’ouverture : mardi et jeudi, de 18 h à 22 h

Lutter contre la pauvreté et l’exclusion, en favorisant l’accès à de meilleures conditions de vie et à une bonne intégration sociale. Offrir un soutien adapté, afin que les personnes de 16 à 30 ans s’approprient progressivement du pouvoir d’agir sur leur vie et au sein de la communauté. Besoins physiologiques (nourriture, hébergement), besoins psychologiques (sécurité, socialisation, sentiment d’appartenance et estime de soi) Services offerts : service d’accompagnement au logement et à l’intégration sociale, comptoir alimentaire du Centre Multi-services Le Complice et le Café communautaire du Centre Multi-services Le Complice

cercle Polaire 202-5000, 3e Avenue Ouest, Québec (Québec) G1H 7J1 418 623-4636 [email protected] www.cerclepolaire.com Heures d’ouverture : lundi au vendredi, de 8 h à 16 h 30, et certains soirs pour les groupes

Notre engagement est d’accueillir les membres de l’entourage des personnes vivant avec un trouble de santé mentale, d’être à l’écoute de leurs besoins et de développer une offre de services personnalisés de qualité professionnelle à leur intention. Activités : écoute téléphonique, rencontres individuelles ou familiales, groupes de soutien et éducatifs, accompagnement pour les requêtes en ordonnance d’évaluation psychiatrique, conférences grand public, témoignages, ateliers d’information, etc.


http://www.prochesaidantsquebec.com/

mailto:direction%40cpaq.org?subject=



http://cdjlenvol.com


http://www.cmslecomplice.com


http://www.cerclepolaire.com




club de l’amitié ste-cécile 8815, avenue Jean-Paquin, Québec (Québec) G1G 4Y4 [email protected] Modalités d’inscription : Les inscriptions se font auprès de l’organisme. Cotisation annuelle : 12 $ Personnes-ressources : Raynald Nadeau, 418 848-7918 ou [email protected] et Valérie Larocque, 418 628-3388

Offrir aux personnes de 60 ans et plus un milieu d’appartenance et de sociabilité où elles peuvent se rencontrer et se divertir. Activités spéciales : bridge pour débutant (mercredi) pour initié (jeudi, 13 h), whist militaire, le 500, le 42, whist militaire avec souper (chaque dimanche de fin de mois), épluchette de blé d’Inde (milieu août), pétanque durant l’été, soirée de Noël, reconnaissance des bénévoles et cours gratuits

club FaDOQ des Joyeux retraités de charlesbourg425, rue du Bienheureux-Jean-XXIII, Québec (Québec) G2N 1V4 418 316-8551 [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme en personne et au téléphone. Carte de membre : 418 849-3067

Analyser les besoins de la population de 50 ans et plus. Organiser des services pour son bien-être, mettre sur pied des activités qui lui conviennent, pour l’enrichissement de l’esprit et le délassement physique. Intéresser le milieu aux problèmes des personnes âgées. Activités régulières (bingo, cartes, jeu de poches et shuffleboard,) le lundi, 13 h rencontres amicales, tous les jeudis,13 h et soirée de danse avec orchestre et buffet le 2e samedi de chaque mois

club FaDOQ - L’escale720, avenue de Gironde, Québec (Québec) G1G 3H7 418 628-8090 [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions se font en personne auprès de l’organisme.

Promouvoir les activités et les intérêts des personnes aînées et défendre leurs droits. Activités spéciales : sorties, danse en ligne, pétanque extérieure, Scrabble, shuffleboard, dards, petites quilles, vie active et café-rencontre (programmation du club à ses locaux)

club les aînés actifs d’OrsainvilleA-4205, rue des Roses, Québec (Québec) G1G 1N9 418 623-1816 [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme, le 28 août 2019, de 15 h 30 à 19 h, au local du Club Les Aînés actifs d’Orsainville. Coût de la carte de membre : 20 $

Permettre à nos aînés de participer davantage à la vie sociale du milieu et ainsi de demeurer plus actifs pour maintenir et améliorer leur santé et leur qualité de vie en leur proposant des activités physiques, culturelles, sociales et cognitives Activités : rencontres amicales, cours de danse en ligne, pétanque intérieure et extérieure, billard, cartes, voyages, quilles, bingo, soupers, etc. 1 fois par mois : whist militaire, soirée dansante, vendredi rencontre avec conférencier, chanteur, etc.

compagnie des jeunes retraités du Plateau 8815, avenue Jean-Paquin, Québec (Québec) G1G 4W7 418 623-2828 [email protected] www.cjrcharlesbourg.org Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme. Bureau ouvert pour inscriptions aux activités ou émission de la carte de membre tous les lundis, de 13 h à 15 h Renseignements : site Internet de l’organisme à l’onglet INFO CJR La détention de la carte de membre en règle de la CJR est un préalable pour l’inscription à ses activités.

Réunir des gens du même âge et partageant des intérêts communs, échanger avec de nouvelles connaissances, réaliser des projets communs, défendre leurs acquis, contribuer au mieux-être de leur milieu, lutter contre la solitude des personnes aînées, etc. Offrir à ses membres une programmation dynamique et diversifiée qui leur permet d’avoir du plaisir ensemble et de vieillir en beauté. Travailler à mettre en place un milieu de vie accueillant, chaleureux et inclusif en organisant diverses activités.








http://www.cjrcharlesbourg.org




corps de cadets 2628 charlesbourgC.P. 7368, succursale Charlesbourg, Québec (Québec) G1G 5E6 418 624-7966 www.corpsdecadets2628.com [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme les vendredis, à partir de septembre, dès 18 h 30 dans les locaux des cadets situés à l’école l’Envol

Offrir aux jeunes de 12 à 18 ans l’opportunité de relever des défis et de participer à plusieurs types d’activités. Il y a possibilité de pratiquer plusieurs disciplines telles que le biathlon, la précision, la musique et le tir de précision. Le tout est gratuit. Les Cadets de l’armée du Canada s’entraînent de septembre à juin. Il y a possibilité de participer à des camps d’été. Le programme des cadets est basé sur l’expédition, le tir de précision, la plongée sous-marine, la musique, le secourisme, la survie en forêt, la topographie et plus encore.

corps de cadets 2913 Bourg-royalC.P. 34003, Québec (Québec) G1G 6P2 581 999-1118 Facebook : corpsdecadets2913Bourg-Royal Modalités d’inscription Les inscriptions se font les vendredis, à partir du 13 septembre, de 19 h à 21 h 30, dans les locaux des cadets situés à l’école Saint-Jean-Eudes (650, avenue du Bourg-Royal), par l’entrée de la piscine municipale du Bourg-Royal.

Offrir aux jeunes de 12 à 18 ans l’opportunité de relever des défis et de participer à plusieurs types d’activités. Il y a possibilité de pratiquer plusieurs disciplines telles que le biathlon, la musique et le tir de précision. Il est également possible de participer à des camps d’été. Le tout est gratuit. Les activités ont lieu les vendredis, entre 18 h 30 et 21 h 30. Participer aux activités est un excellent moyen de se faire des amis, de développer des qualités personnelles comme l’autonomie, la discipline, la sociabilité et apprendre un tas de choses.

Jeunes Handicapés de charlesbourg C.P. 87153, Québec (Québec) G1G 5E5 418 627-3897 [email protected] Modalités d’inscription Par la poste (pour les nouveaux membres, rencontre d’évaluation obligatoire avant de débuter le camp). Les demandes d’inscription seront évaluées selon l’ordre d’arrivée. Les formulaires sont disponibles sur demande au 418 627-3897 et par courriel au [email protected]. Maximum de 30 places; possibilité d’avoir accès au service de garde

Offrir des activités adaptées aux personnes ayant une déficience intellectuelle ou physique. Activités : adaptées, récréatives et diversifiées qui touchent les arts, les sports, la musique et bien d’autres domaines et camps d’été de 8 semaines, la semaine de relâche ainsi que les samedis-loisirs

Jeunes retraités et retraitées du Vieux-Bourg570, 79e Rue Est, Québec (Québec) G1H 1C2 418 624-7889 [email protected] Case postale 87298, succ. Charlesbourg, Québec G1G 5E6 Modalités d’inscription Les inscriptions se font en personne auprès de l’organisme.

Défendre et promouvoir les intérêts et besoins des personnes aînées, contribuer comme groupe au mieux-être de son milieu.

Dîner d’ouverture le 26 août, au local à 11 h 30 au coût de 5 $ pour les membres et de 10 $ pour les non-membres (blé d’Inde et hot dog)

Activités de cartes tous les lundis, de 13 h 30 è 16 h 30 au local, whist à la pige pour les membres et non-membres

Début et durée : 9 septembre au 16 décembre 2019 et 13 janvier au 4 mai 2020

Jours heureux sainte-maria-goretti 7475, avenue Paul-Comtois, Québec (Québec) G1H 5X6 418 627-0916 Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme le mardi 10 septembre, à 13 h, au 7475, avenue Paul-Comtois.

Divertir les aînés. Tous les mardis, de 13 h à 16 h, les aînés peuvent se distraire en participant à diverses activités récréatives, jeux de cartes, bridge, bingo, etc.


http://www.corpsdecadets2628.com








maison de jeunes La marginale inc.1236, rue de la Durance, Québec (Québec) G2N 1X2 418 849-9841 [email protected] www.mdlamarginale.org Modalités d’inscription Il faut consulter le site Internet pour les détails : www.mdlamarginale.org. Heures d’ouverture : www.mdlamarginale.org ou Facebook de l’organisme

Offrir aux jeunes de 12 à 17 ans un lieu de rencontre animé qui, au contact d’adultes significatifs (animateurs-intervenants), pourront devenir des citoyens actifs, critiques et responsables. Écoute, aide, référencement, soutien, accompagnement, prévention et sensibilisation Point de service « l’Entre-Ados », 395, rue du Bienheureux-JeanXXIII, 418 849-3355 La programmation mensuelle est prise en charge par les jeunes qui fréquentent le milieu. Activités de loisir, sports, culturelles, artistiques, prévention et sensibilisation

maison de jeunes L’intégrale inc.17099, boulevard Henri-Bourassa, Québec (Québec) G1G 4A9 418 626-4531 [email protected] Les services sont gratuits Heures d’ouverture : Nord et Sud : lundi au vendredi, de 17 h à 22 h Place des Thuyas : lundi, de 15 h 30 à 17 h et de 18 h à 21 h 30, mardi et mercredi, de 13 h 30 à 17 h et de 18 h 30 à 21 h 30, jeudi, de 13 h 30 à 17 h et de 18 h 30 à 22 h, vendredi, de 8 h à 23 h

Être disponible et à l’écoute des jeunes de manière à les accompagner dans les diverses étapes qu’ils rencontrent au quotidien, en favorisant l’expression des valeurs telles que le respect, la sobriété, l’honnêteté, l’entraide, l’autonomie et l’engagement social. Activités libres offertes : billard, ping-pong, jeux vidéo, télévision, informatique, jeux de société, musique, sport, etc. ainsi que projets de plus grande envergure : voyage, camping, vélo, aventure

maison de la famille Dac (Droits d’accès charlesbourg)5560, 1re Avenue, Québec (Québec) G1H 2V7 418 623-5705 [email protected] www.mfcharlesbourg.org Modalités d’inscription Les inscriptions se font par téléphone au 418 623-5705.

Offrir de l’aide aux individus, aux couples et aux familles qui vivent des difficultés d’ordre relationnel et d’adaptation. Activités : écoute téléphonique, références, consultation, droit d’accès, session de groupe et café-causerie, cuisine collective et activités dans le cadre de la Semaine québécoise de la famille (programmation disponible en août et en janvier)

maison Ouverte inc. 111, 58e Rue Est, Québec (Québec) G1H 2E7 418 627-0904 [email protected] www.lamaisonouverte.ca Une contribution financière est demandée, le montant est laissé à votre discrétion. Heures d’ouverture : du mardi au vendredi, entre 9 h et 12 h, de la 3e semaine d’août jusqu’à la fin juin

Proposer un lieu pour les enfants de moins de 4 ans accompagnés d’un parent ou d’un proche, dans l’anonymat et sans activités dirigées. Être à l’écoute de la parole de l’enfant et de l’expression de sa différence à travers le jeu non-dirigé.

Expérimentation de l’autonomie et de la coexistence avant la transition maison-société

Organisation pour la santé mentale œuvrant à la sensibilisation et à l’entraide (OsmOse)S-10-4765, 1re Avenue, Québec (Québec) G1H 2T3 418 624-8504 [email protected] www.osmose1.com Heures d’ouverture : mardi au vendredi, de 10 h à 12 h et de 13 h à 17 h Coût d’adhésion annuel : 7 $

Lieu d’accueil et d’entraide par et pour les personnes vivant ou ayant vécu une problématique de santé mentale qui vise à leur permettre de sortir de l’isolement et à favoriser la création de relations épanouissantes dans la perspective d’un processus de rétablissement. Activités : ateliers divers, groupe de soutien et accompagnement individualisé



http://www.mdlamarginale.org





http://www.mfcharlesbourg.org


http://www.lamaisonouverte.ca


http://www.osmose1.com




Patro de charlesbourg inc.7700, 3e Avenue, Québec (Québec) G1H 7J2 418 626-0161 [email protected] www.patrocharlesbourg.net Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme. Renseignements supplémentaires www.patrocharlesbourg.net La programmation peut être modifiée sans préavis.

Offrir un milieu de vie favorisant le développement intégral de la personne par un programme de loisir communautaire. Ce milieu de vie est axé sur des valeurs d’entraide, de prise en charge, de prévention, de justice, d’esprit de famille, etc. Activités : programmation d’activités très complète (www.patrocharlesbourg.net); possibilité d’un tarif réduit à l’achat de plusieurs activités

Popote de charlesbourg 05-7260, boulevard Cloutier, Québec (Québec) G1H 3E8 418 623-7192 [email protected] Modalités d’inscription Il faut téléphoner au bureau du lundi au vendredi, de 9 h à 16 h.

Aider au maintien à domicile des personnes âgées, des personnes aînées et en perte d’autonomie, en convalescence, éprouvant des problèmes de santé ou dans l’impossibilité de se faire à manger.

regroupement action prévention jeunesse des Laurentides (raP Jeunesse)7260, boulevard Cloutier, Québec (Québec) G1H 3E8 418 621-5279 [email protected] www.rapjeunesse.com Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme.

Favoriser par une approche globale le mieux-être des jeunes en donnant sa priorité aux personnes âgées entre 12 et 25 ans vivant des situations qui les marginalisent et celles qui éprouvent des difficultés de tout ordre. Écouter, informer, accompagner et référer vers des ressources appropriées, au besoin. Activités : les travailleurs de rue sont présents sur le terrain au quotidien et accessibles par téléphone.

regroupement des femmes sans emploi du nord de Québec (rOse du nord)177, 71e Rue Est, Québec (Québec) G1H 1L4 418 622-2620 [email protected] www.rosedunord.org Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme en tout temps. Carte de membre au coût de 4 $ pour l’année Heures d’ouverture : lundi au jeudi, de 8 h 30 à 16 h 30

Collectif de femmes de 18 ans et plus vivant en situation de pauvreté. Défendre les droits des femmes assistées sociales et militer pour l’amélioration de leurs conditions de vie dans une approche féministe et qui conscientise les citoyens. Défense des droits à l’aide sociale (suivis individuels et mobilisations collectives), comptoir vestimentaire, projet d’art social sur les conditions de vie des femmes sans emploi

sairaH (service d’autonomatisation, d’intégration et de réadaptation aux adultes ayant un handicap)7575, boulevard Henri-Bourassa, C.P. 34018, Québec (Québec) G1G 6P2 418 990-7744 sairahosbl.wordpress.com [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions aux activités régulières se font en tout temps. Pour le curling : vendredi 6 septembre 2019, à 18 h 30, au local du SAIRAH au coût de 50 $ par session

Favoriser l’intégration dans la communauté en aidant la personne volontaire à développer son autonomie, ses habiletés sociales et ses centres d’intérêt. Activités : café-rencontre jeudi et vendredi, 16 h 30 à 21 h 30 (coût minimum de 2 $); samedi corporatif le 2e samedi du mois, de 16 h 30 à 21 h 30 (coût minimum de 2 $); soirée dansante au coût de 5 $ minimum le 4e samedi du mois, de 18 h 30 à 21 h 30

L’achat de la carte de membre au coût de 10 $ est obligatoire pour la participation aux activités régulières.



http://www.patrocharlesbourg.net





http://www.rapjeunesse.com


http://www.rosedunord.org

http://sairahosbl.wordpress.com


163Organismes culturels

POur cOnnaÎtre les enDrOits OÙ se DOnnent les actiVitÉs ainsi Que leur aDresse, rÉFÉreZ-VOus auX Pages 10 et 11.

Organismes culturelscHOrale mille et un sOns www.facebook.com/1001sonsinscriptions : du 11 au 25 septembre 2019 Portes ouvertes : les 11, 18 et 25 septembre 2019

cHant cHOral• Une soixantaine de choristes se réunissent hebdomadairement pour pratiquer le chant choral d’une

façon peu traditionnelle. Des chansons de styles diversifiés (francophone, musique du monde, etc.), quelques petites mises en scène et du plaisir garanti

• Chef de chœur : Laurence Caufriez


cODe act. gr client./niV. HOraire enDrOit DÉBut DurÉe cOÛt

CHAN4002 01 51 18 ans et + Mer. 19 h 15 à 22 h CCCC (A) 2019-09-04 15 sem.

23 sem. 215 $

cOrPOratiOn Du mOulin Des JÉsuitesrenseignements : Delphine Delmas, directrice générale, 418 [email protected]

mODalitÉs D’inscriPtiOn : les inscriptions se font auprès de l’organisme.

Renseignements : 418 624-7720

Pour la période du 1er septembre au 22 décembre, le Moulin sera ouvert du mercredi au vendredi, de 11 h à 16 h et la fin de semaine, de 10 h à 17 h. En tout temps, sur réservation pour les groupes

Pour la période du 23 décembre au 3 janvier, le Moulin sera fermé.

Pour la période du 4 janvier au 29 février, ouvert la fin de semaine, de 10 h à 17 h. En tout temps, sur réservation pour les groupes

Pour la période du 1er au 31 mars, ouvert du mercredi au vendredi, de 11 h à 16 h et la fin de semaine, de 10 h à 17 h. En tout temps, sur réservation pour les groupes

Visites guiDÉes Du trait-carrÉ• Visites guidées du site historique du Vieux-Charlesbourg : circuit piétonnier, mode de vie d’autrefois,

anecdotes, différents styles de maisons, etc.

• Tous les dimanches, à 13 h

• Coût : gratuit pour les jeunes de 12 ans et moins


EXPO4072 01 3 ans et + Dim. 13 h à 14 h 30 MJESU (A) 2019-09-05 14 sem. 6 $


http://www.facebook.com/1001sons


http://www.moulindesjesuites.org

164 Organismes culturels



cOrPOratiOn Du mOulin Des JÉsuites − suiteDÉcOuVerte Du trait-carrÉ aVec gPs• GPS en main, partez à la découverte du Trait-Carré de Charlesbourg! Une façon unique de découvrir

l’histoire de ce village riche, son quartier patrimonial exceptionnel parsemé de maisons ancestrales et son plan de village unique en Amérique du Nord. Départ du Moulin des Jésuites

• Durée : 2 heures - en continu

• Réservation nécessaire au 418 624-7720


EVEN4117 01 1 ans et + Sam., Dim. 10 h à 15 h MJESU (A) 2019-09-04 60 sem. 6 $

VeillÉe traDitiOnnelle• Venez vivre une veillée traditionnelle de Noël selon la tradition caribéenne. Au programme : chansons

à répondre, pain au beurre et chocolat chaud

• Samedi 14 décembre, à 19 h


EVEN4117 02 1 ans et + Sam. 19 h à 21 h MJESU (A) 2019-12-14 1 jour 5 $/personne

Visites guiDÉes Des crÈcHes eXtÉrieures• Une balade à la lueur d’une lanterne sur un parcours parsemé de crèches illuminées, une fierté des

résidants du Trait-Carré de Charlesbourg. Réservation obligatoire par téléphone au 418 624-7720

• Départ du Moulin des Jésuites

• Activité offerte les 20, 21, 27 et 28 décembre



PATR4008 01 1 ans et + Ven., sam. 19 h à 20 h 30 MJESU (A) 2019-12-20 4 sem. 8 $/personne

atelier un Village À cOnstruire en Famille • Fabriquer un village de Noël en famille; réservation nécessaire

• Coût :12 $ par maquette fabriquée


BRIC4053 01 1 ans et + Sam. 13 h 30 à 15 h MJESU (A) 2019-12-14 1 jour 12 $





atelier De FaBricatiOn De Pain au cHOcOlat• Du pain au chocolat ! Et oui ! Un atelier au sein duquel tous les membres de la famille façonnent

leur pain tout en y ajoutant une touche du temps des Fêtes, le chocolat! Chocolat chaud offert. Réservation obligatoire

• Activité offerte les 16, 17 et 30 novembre et 1er décembre

• Coût : gatuit pour les jeunes de 4 ans et moins


EVEN4602 01 1 ans et + Sam., dim. 13 h 30 à 15 h MJESU (A) 2019-11-16 6 sem. 8 $/participant

cOnFÉrence• Le moulin de Charlesbourg et ses meuniers, 1742-1940

• L’historienne Denise Légaré parle du métier de meunier indispensable pour la survie en Nouvelle-France.

• Mercredi 18 décembre, à 19 h 30


PATR4221 10 18 ans et + Mer. 19 h 30 à 21 h MJESU (A) 2019-12-18 1 jour Gratuit

Contribution volontaire

FaBricatiOn De caBane À cHauVe-sOuris• Charlesbourg abrite plusieurs spécimens de chauve-souris! À quelques jours de l’Halloween, quoi de

plus normal que de leur fabriquer une petite cabane pour les accueillir et vivre en harmonie avec ce petit mammifère volant


EVEN4601 02 6 ans et + Sam. 13 h 30 à 15 h MJESU (A) 2019-10-19 1 jour 15 $

FestiVal De l’HallOWeen De cHarlesBOurg• Un voyage au pays des chauve-souris… Des toitures de Charlesbourg au château de Bran, demeure

du conte Dracula en Roumanie… une soirée d’épouvante sur mesure pour toute la famille

• En cas de pluie, sous le chapiteau et dans le Moulin

cODe act. gr client./niV. HOraire enDrOit DÉBut DurÉe

EVEN4601 01 1 ans et + Sam. 17 h 30 à 20 h 30 MJESU (A) 2019-10-26 1 sem.

le rallYe De la marmOtte• Les 1er et 2 février, on cherche la marmotte… Rendez-vous au Moulin pour participer à un rallye-

découverte. Chocolat chaud offert. Réservation requise



EVEN1001 51 1 ans et + Sam., dim. 13 h 30 à 15 h MJESU (H) 2020-02-01 2 sem. 6 $/participant





cOrPOratiOn Du mOulin Des JÉsuites − suiteles JOurnÉes De la culture• Des journées culturellement très spéciales partout au Québec sont préparées spécifiquement pour

vous. Inscrivez-vous dès maintenant! Programmation complète : www.moulindesjesuites.org

cODe act. gr client./niV. HOraire enDrOit DÉBut DurÉe

EVEN4605 01 1 ans et + Dim. 10 h à 17 h MJESU (A) 2019-09-29 1 sem.

Visite nOcturne : ÉtrangetÉs et BiZarreries• Vous pensez connaître Charlesbourg! À quelques jours de l’Halloween, on vous conte les histoires

sombres et méconnues du Trait-Carré. Petites frayeurs au rendez-vous...


EVEN4601 03 12 ans et + Sam. 19 h à 20 h 30 MJESU (A) 2019-10-19 1 sem. 10 $

Danse attituDesrenseignements : ann-Julie gauthier, directrice, 418 [email protected]

mODalitÉs D’inscriPtiOn : les inscriptions se font en ligne auprès de l’organisme.

Danse enFantine a• Cours de danse composé d’exercices favorisant le développement de l’enfant. On y aborde le corps,

l’espace, le rythme et la coordination par des cours remplis d’images et de pantomimes faisant appel à l’imaginaire et à la créativité.

• Préalable : l’enfant doit avoir 3 ans au 1er septembre.

• Coût annuel


DANS4038 01 51

3 et 4 ans Débutant Mar. 17 h à 17 h 45 CCCC (A) 2019-09-12 12 sem. 90 $

DANS4038 02 52

3 et 4 ans Débutant Sam. 9 h à 9 h 45 CCCC (A) 2019-09-07 12 sem. 90 $

DANS4038 03 53

3 et 4 ans Débutant Dim. 9 h à 9 h 45 CCCC (A) 2019-09-08 12 sem. 90 $


http://www.moulindesjesuites.org


http://www.danseattitudes.com




PrÉ-Ballet• Initiation à quelques mouvements de base du ballet classique dont l’allongement des jambes, le

maintien, les positions de base, la rythmique et la souplesse. Ces notions sont enseignées dans un cadre ludique et amusant pour les enfants.


• Coût annuel


DANS4020 02 52 5 et 6 ans Dim. 8 h 45 à 9 h 45 CCCC (A) 2019-09-07

(H) 2020-01-1114 sem. 16 sem. 305 $

DANS4020 03 53 4 et 5 ans Sam. 9 h 45 à 10 h 45 CCCC (A) 2019-09-07

(H) 2020-01-1114 sem. 16 sem. 305 $


(H) 2020-01-1114 sem. 16 sem. 305 $

DANS4020 05 55 4 et 5 ans Dim. 10 h à 11 h CCCC (A) 2019-09-08

(H) 2020-01-1214 sem. 16 sem. 305 $

DANS4020 01 51 4 et 5 ans Mer. 17 h 45 à 18 h 45 CCCC (A) 2019-09-11

(H) 2020-01-1514 sem. 16 sem. 305 $

Ballet• Style de danse qui développe la grâce des mouvements, la musicalité, la souplesse et l’expression

corporelle. Par des exercices de contrôle musculaire et de coordination, la danse classique est à la base de toutes les formes de danse.


• Coût annuel

cODe act. gr. client/niV. HOraire enDrOit DÉBut DurÉe cOÛt

DANS4024 01 51 6 et 7 ans Sam. 9 h à 10 h 15 CCCC (A) 2019-09-07

(H) 2020-01-1114 sem. 16 sem. 370 $


(H) 2020-01-1114 sem. 16 sem. 370 $

DANS4024 03 53 9 à 11 ans Sam. 13 h 30 à 15 h CCCC (A) 2019-09-07

(H) 2020-01-1114 sem. 16 sem. 435 $

DANS4024 04 54 8 à 10 ans Sam. 15 h à 16 h 30 CCCC (A) 2019-09-07

(H) 2020-01-1114 sem. 16 sem. 435 $

DANS4024 05 55 12 à 15 ans Sam. 16 h 30 à 18 h 30 CCCC (A) 2019-09-07

(H) 2020-01-1113 sem. 16 sem. 575 $

DANS4024 06 56 16 ans et + Dim. 9 h 45 à 12 h 45 CCCC (A) 2019-09-08

(H) 2020-01-1214 sem. 16 sem. 830 $


(H) 2020-01-1214 sem. 16 sem. 830 $


(H) 2020-01-1214 sem. 16 sem. 705 $

DANS4024 09 59 6 à 8 ans Lun. 17 h à 18 h 15 CCCC (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-1314 sem. 16 sem. 370 $

DANS4024 10 60 9 à 11 ans Lun. 18 h 15 à 19 h 45 CCCC (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-1314 sem. 16 sem. 435 $

DANS4024 11 61 16 ans et + Lun. 19 h 45 à 21 h 15 CCCC (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-1314 sem. 16 sem. 585 $

DANS4024 12 62 9 à 11 ans Ven. 17 h à 18 h 15 CCCC (A) 2019-09-13

(H) 2020-01-1714 sem. 16 sem. 370 $





Danse attituDes − suiteBallet (suite)cODe act. gr. client/niV. HOraire enDrOit DÉBut DurÉe cOÛt

DANS4024 13 63 8 à 10 ans Ven. 18 h 15 à 19 h 30 CCCC (A) 2019-09-13

(H) 2020-01-1714 sem. 16 sem. 370 $

DANS4024 14 64 12 à 15 ans Ven. 19 h 30 à 21 h CCCC (A) 2019-09-13

(H) 2020-01-1714 sem. 16 sem. 575 $

HiP-HOP• Style de danse très en vogue rappelant les chorégraphies dynamiques et rythmées des

vedettes actuelles.

• Préalable : l’enfant doit avoir l’âge demandé au 1er octobre.

• Coût annuel


DANS4211 01 51 6 à 12 ans Dim. 11 h à 12 h CCCC (A) 2019-09-08

(H) 2020-01-1214 sem. 16 sem. 305 $

DANS4211 03 53 9 à 10 ans Dim. 12 h à 13 h 15 CCCC (A) 2019-09-08

(H) 2020-01-1214 sem. 16 sem. 370 $

DANS4211 02 52 7 et 8 ans Dim. 13 h 15 à 14 h 15 CCCC (A) 2019-09-08

(H) 2020-01-1214 sem. 16 sem. 305 $

DANS4211 05 55 7 et 8 ans Lun. 17 h 15 à 18 h 15 CCCC (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-1314 sem. 16 sem. 305 $

DANS4211 06 56 9 et 10 ans Lun. 18 h 15 à 19 h 30 CCCC (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-1314 sem. 16 sem. 370 $

DANS4211 07 57 11 à 13 ans Lun. 19 h 30 à 20 h 45 CCCC (A) 2019-09-12

(H) 2020-01-1614 sem. 16 sem. 370 $

DANS4211 08 58 13 à 17 ans Jeu. 19 h à 20 h 15 CCCC (A) 2019-09-12

(H) 2020-01-1614 sem. 16 sem. 385 $

DANS4211 09 59 5 et 6 ans Ven. 17 h 30 à 18 h 30 CCCC (A) 2019-09-13

(H) 2020-01-1714 sem. 16 sem. 305 $

DANS4211 10 60 9 et 10 ans Ven. 18 h 30 à 19 h 45 CCCC (A) 2019-09-13

(H) 2020-01-1714 sem. 16 sem. 355 $

JaZZ• Cours alliant la gestuelle plus physique de la danse contemporaine, comme l’utilisation du tronc et

les principes d’équilibre et de déséquilibre, aux mouvements en force et en contrôle de la technique jazz Simonson. En plus des divers exercices techniques, les élèves apprendront un enchaînement chorégraphique qui sera présenté sur scène à la fin de l’année.

• Exigence : l’enfant doit avoir l’âge demandé au 1er septembre.

• Coût annuel



(H) 2020-01-1114 sem. 16 sem. 305 $


(H) 2020-01-1114 sem. 16 sem. 305 $






DANS4303 03 53 9 et 10 ans Sam. 14 h 45 à 16 h CCCC (A) 2019-09-07

(H) 2020-01-1114 sem. 16 sem. 370 $

DANS4303 04 54 11 à 13 ans Sam. 16 h à 17 h 15 CCCC (A) 2019-09-07

(H) 2020-01-1114 sem. 16 sem. 370 $

DANS4303 05 55 12 à 14 ans Dim. 15 h 45 à 17 h 15 CCCC (A) 2019-09-08

(H) 2020-01-1214 sem. 16 sem. 450 $

DANS4303 06 56 5 et 6 ans Mar. 17 h à 18 h CCCC (A) 2019-09-10

(H) 2020-01-1314 sem. 16 sem. 305 $


(H) 2020-01-1414 sem. 16 sem. 305 $


(H) 2020-01-1414 sem. 16 sem. 370 $

DANS4303 09 59 11 à 13 ans Mer. 19 h 30 à 20 h 45 CCCC (A) 2019-09-11

(H) 2020-01-1414 sem. 16 sem. 370 $

DANS4303 10 60 15 ans et + Mer. 20 h à 21 h 30 CCCC (A) 2019-09-11

(H) 2020-01-1414 sem. 16 sem. 465 $

DANS4303 11 61 18 ans et + Jeu. 19 h 45 à 21 h 15 ESOMM (A) 2019-09-12

(H) 2020-01-1514 sem. 16 sem. 465 $

ÉcOle De musiQue amaDeus et cieÉVeil musical• Exploration sonore et rythmique avec petits instruments, chansons et danses


MUSI4009 01 51 4 et 5 ans À déterminer EAMAD (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-2513 sem. 18 sem.

143 $ 187 $

grOuPes POP, rOcK, JaZZ• Permet de former un band, de travailler et de jouer en groupe. Des cours pour des groupes constitués

ou non.

• Horaire : jour et heure à confirmer lors de l’inscription

• Coût : prix déterminé par le nombre d’inscriptions


MUSI4010 01 51 14 ans et + Voir ci-dessus EAMAD (A) 2019-09-16


instrument Ou cHant• Leçons individuelles d’instruments de musique (piano, guitare, ukulélé, violon, violoncelle, basse,

contrebasse, flûte, clarinette, trompette, saxophone, batterie) ou de chant

• Horaire à déterminer avec l’élève

• Coût jeune : 16,50 $/30 min/sem. - 24 $/45 min/sem. - 29 $/60 min/sem.

• Coût adulte : 17,50 $/30 min/sem. - 25 $/45 min/sem. - 30 $/60 min/sem.


MUSI4023 01 6 ans et + Voir ci-dessus EAMAD (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-13






ÉcOle De musiQue amaDeus et cie − suitele Petit magasinier• Propose l’apprentissage de trois instruments de musique (violon, piano, guitare) pour la session

d’automne et de quatre (violon, piano, guitare et batterie) pour la session d’hiver. Les élèves auront des cours individuels pendant une période de 4 semaines avec chacun des instruments.

• Horaire : jour et heure à déterminer lors de l’inscription



(H) 2020-01-2012 sem. 18 sem.

198 $ 264 $

musiQue D’ensemBle• Duo, trio, quatuor, piano à 4 mains et toutes autres possibilités






tHÉOrie et FOrmatiOn auDitiVe• Théorie musicale, dictée rythmique et mélodique, solfège chanté et rythmique






initiatiOn À la guitare• Apprentissage des habiletés techniques propres à l’instrument permettant d’exécuter des petites

pièces variées

• Matériel requis : guitare

• Coût : prix déterminé pour 5 élèves et plus

cODe act. gr client./niV. enDrOit DÉBut DurÉe cOÛt

MUSI4070 01 51 6 à 9 ans EAMAD (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-2013 sem. 18 sem.

143 $ 187 $





sOciÉtÉ artistiQue De cHarlesBOurg sacrenseignements : alain Fortier, président, 418 623-1877info@societeartistiquedecharlesbourg.comwww.societeartistiquedecharlesbourg.com

mODalitÉs D’inscriPtiOn : les inscriptions se font auprès de l’organisme, directement aux professeurs et responsable au secrétariat de la Société, 7985, rue du Trait-Carré Est, Québec (Québec) G1H 2Z1.

La carte de membre de la Société artistique de Charlesbourg est obligatoire sauf avis contraire pour s’inscrire aux cours et ateliers.

Note importante : le matériel, sauf avis contraire, est à la charge du participant. Certains frais additionnels peuvent être exigés. Il faut s’informer auprès des professeurs ou responsables. Des modifications à cette programmation peuvent être apportées sans préavis.

acrYliQue et tecHniQues miXtes• Ce cours d’acrylique et techniques mixtes vise à permettre aux participants de maîtriser différentes

techniques. Cours de l’automne préalable pour la session de janvier

• Matériel requis : toiles, couleurs, pinceaux et autres, aux frais du participant

• Professeure : Suzanne Cantin, 418 623-1552


PEIN4006 02 18 ans et + Sam. 9 h à 12 h GMPAR (A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18 10 sem. 160 $

aQuarelle en tecHniQue mOuillÉe• Ce cours d’aquarelle en technique mouillée vise à permettre de maîtriser différentes techniques.

Pour initiés seulement

• Matériel requis : papier, couleurs, pinceaux et autres, aux frais du participant

• Professeure : Lisette B.-Cantin, 418 628-0299


AAQL4051 01 51 18 ans et + Lun. 13 h à 16 h GTCAR (A) 2019-09-16 10 sem. 165 $

AAQL4051 02 52 18 ans et + Lun. 19 h à 22 h GTCAR (A) 2019-09-16 10 sem. 165 $

AAQL4051 03 53 18 ans et + Jeu. 13 h à 16 h GTCAR (A) 2019-09-19 10 sem. 165 $

AAQL4051 04 54 18 ans et + Jeu. 19 h à 22 h GTCAR (A) 2019-09-19 10 sem. 165 $



http://www.societeartistiquedecharlesbourg.com




sOciÉtÉ artistiQue De cHarlesBOurg sac − suiteaQuarelle en tecHniQue sÈcHe• Ce cours permet aux participants de maîtriser différentes techniques relativement à l’aquarelle

appliquée en technique sèche.

• Matériel requis : aux frais du participant

• Professeure : Lyne Lachance, 418 627-5038


AAQL4055 01 51 18 ans et + Mer. 18 h 30 à 21 h 30 GTCAR (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 10 sem. 150 $

atelier De Dessin aVec mODÈles ViVants• Des artistes adultes et autonomes réalisent des dessins d’après des modèles vivants en pose longue.

Cet atelier s’adresse aux personnes possédant les notions de base du dessin d’observation.

• Matériel requis aux frais du participant

• Responsable : Alain Fortier, 418 623-1877


DESS4082 01 51 18 ans et + Ven. 13 h à 16 h GMPAR (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-17 10 sem. 145 $

ateliers liBres/aQuarelle POur artistes autOnOmes• Les participants, artistes autonomes, pratiquent leurs techniques à l’aquarelle.


• Responsable : Diane Giroux 418 621-9074


PEIN4055 01 51 18 ans et + Mar. 10 h à 16 h GTCAR (A) 2019-09-17 10 sem. 45 $

atelier DirigÉ De Vitrail• Atelier qui permet aux participants autonomes de réaliser des travaux en vitrail en pouvant compter

sur l’accompagnement, les directives et les conseils du responsable.

• Matériel requis : verre et ruban de métal aux frais du participant

• Responsable : Hugues Masse 418 624-7138


VITR4001 01 51 18 ans et + Ven. 19 h à 22 h GTCAR (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-17 10 sem. 50 $

VITR4001 02 52 18 ans et + Sam. 9 h à 12 h GTCAR (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 10 sem. 50 $





atelier De sculPture aVec mODÈles ViVants• Cet atelier s’adresse à des artistes autonomes afin de leur permettre de créer en groupe des œuvres

sculpturales en présence de modèles vivants.

• Matériel requis : outils, glaise, aux frais du participant

• Le coût des modèles est en surplus.

• Responsable : à déterminer, 418 623-1877


SCUP4051 01 51 18 ans et + Mar. 18 h 45 à 21 h 45 GMPAR (A) 2019-09-17

(H) 2020-02-0412 sem. 8 sem.

55 $ 36 $

cOurs De Vitrail• Cours de 10 semaines qui permet d’acquérir les notions de base et les techniques nécessaires à

la maîtrise de l’art du vitrail. Il s’adresse aux débutants ou à ceux qui désirent approfondir leurs connaissances. Des projets sont réalisés par les participants au cours de la session.

• Professeur : Hugues Masse, 418 624-7138


VITR4004 01 51 18 ans et + Ven. 19 h à 22 h GTCAR (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-17 10 sem. 125 $

VITR4004 02 52 18 ans et + Sam. 9 h à 12 h GTCAR (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-18 10 sem. 125 $

Dessin et Pastel sec• Ce cours permet aux participants de s’initier et de maîtriser les techniques relatives au dessin et

au pastel.

• Matériel requis : papier, couleurs et autres, aux frais du participant

• Professeure : Johanne Mauro 418 623-9788


DESS4076 01 51 18 ans et + Mar. 19 h à 22 h GTCAR (A) 2019-10-08 10 sem. 140 $

DESS4076 02 52 18 ans et + Mer. 13 h à 16 h GTCAR (A) 2019-10-09 10 sem. 140 $

Huile et acrYliQue• Ce cours permet aux participants de maîtriser différentes techniques nécessaires à la pratique de

la peinture.


• Professeure : Gaétane G. St-Laurent, 418 849-7236 ou 418 570-4284 (cellulaire)


AAQL4056 01 51 18 ans et + Lun. 13 h à 16 h GMPAR (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 10 sem. 160 $

AAQL4056 02 52 18 ans et + Mer. 13 h à 16 h GMPAR (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 10 sem. 160 $

AAQL4056 03 53 18 ans et + Jeu. 19 h à 22 h GMPAR (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-16 10 sem. 160 $





sOciÉtÉ artistiQue De cHarlesBOurg sac − suiteinitiatiOn au POrtrait - tOus meDiums• Ce cours vise à amener l’élève à maîtriser les techniques et habiletés nécessaires à la réalisation

de portraits. En plus d’une partie théorique et d’exercices pratiques dirigés, l’élève est amené à comprendre les subtilités de la composition, de l’utilisation des couleurs et des tons ainsi que des ombres et lumières propres au portrait qu’il devra appliquer à la réalisation d’un projet personnel.

• Professeure : Linda Bernier, 418 998-2107


DESS4075 01 51 18 ans et + Lun. 13 h à 16 h GMPAR (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 10 sem. 165 $

DESS4075 02 52 18 ans et + Mar. 19 h à 22 h GMPAR (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 10 sem. 165 $

DESS4075 03 53 18 ans et + Ven. 9 h à 12 h GMPAR (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-17 10 sem. 165 $

Peinture À l’Huile miniature sur laQue• Ce cours vise à maîtriser les techniques de peinture à l’huile nécessaires à la réalisation

d’œuvres miniatures.

• Matériel requis : support physique, couleurs, pinceaux et autres, aux frais du participant

• Professeure : Irina Kouznetsova, 418 623-3734


PEIN4053 01 51 18 ans et + Mer. 13 h à 16 h GMPAR (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 10 sem. 150 $

PEIN4053 02 52 18 ans et + Mer. 18 h 30 à 21 h 30 GMPAR (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 10 sem. 150 $

ateliers liBres - DiVerses tecHniQues POur artistes• Les participants, artistes autonomes, pratiquent leurs techniques.


• Responsable : Micheline Brochu, 418 843-8209


PEIN4072 01 51 18 ans et + Ven. 10 h à 16 h GMPAR (A) 2019-09-20

(H) 2020-01-17 10 sem. 45 $

Peinture À l’Huile - tecHniQues classiQues• Ce cours permet aux adultes, débutants ou initiés, d’acquérir les techniques propres aux méthodes

classiques et anciennes de peinture à l’huile.

• Professeure : Irina Kouznetsova, 418 623-3734


PEIN4150 01 50 18 ans et + Mer. 13 h à 16 h GMPAR (A) 2019-09-18

(H) 2020-01-15 10 sem. 150 $





cOurs De sculPture sur glaise aVec mODÈles ViVants• Ce cours vise à maîtriser les techniques nécessaires à la réalisation d’œuvres sculpturales sur glaise

avec la participation de modèles vivants.

• Matériel requis : outils et glaise, aux frais du participant

• Le coût des modèles est en surplus.

• Professeur : David Dallaire, 581 888-5464


MODA4051 01 51 18 ans et + Lun. 18 h 30 à 21 h 30 GMPAR (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-13 10 sem. 180 $

Dessin, Peinture - tOus mÉDiums• Cours visant à acquérir ou approfondir les connaissances nécessaires à la maîtrise du matériel et des

techniques requises pour élaborer des projets en dessin ou en peinture (huile, acrylique et pastel) que ce soit en nature morte, paysage ou autres.

• Professeure : Linda Bernier, 418 998-2107


DESS4600 02 52 18 ans et + Lun. 9 h à 12 h GMPAR (A) 2019-09-16

(H) 2020-01-16 10 sem. 165 $

DESS4600 01 51 18 ans et + Mar. 13 h à 16 h GMPAR (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-14 10 sem. 165 $

sOciÉtÉ D’HistOire De cHarlesBOurg renseignements : marc-andré Bluteau, président, 418 [email protected]

mODalitÉs D’inscriPtiOn : les inscriptions se font en tout temps auprès de l’organisme à la maison Éphraïm-Bédard, par la poste et par courriel.

Frais d’adhésion : 25 $ par année

cOnFÉrences en HistOire• Sept conférences offertes tous les derniers mercredis du mois sur différents sujets liés à l’histoire de

Charlesbourg ou à l’histoire en général

• Horaire : dernier mercredi du mois

• Coût : gratuit (contribution volontaire de 2 $ suggérée)


PATR4221 01 51 18 ans et + Mer. 19 h 30 à 22 h BIPAP (A) 2019-09-25




http://www.societe-histoire-charlesbourg.org




gÉnÉalOgie De Famille• Soutien à la réalisation d’une recherche et à la préparation d’une ascendance familiale; initiation aux

outils de recherches (répertoires, banques de données, ordinateurs et sites Internet)

• Possibilité de formation sur la recherche en généalogie pour groupe ou individu : sur réservation en téléphonant à la Société d’histoire au 418 624-7745 (laissez un message sur le répondeur).


GENE4221 01 18 ans et + Mar., jeu. 13 h 30 à 16 h MEBED (A) 2019-09-10 Sept

à juin Gratuit

trOuPe De tHÉÂtre maestriarenseignements : alain auger, pré[email protected]

mODalitÉs D’inscriPtiOn : communiquez par courriel à [email protected].

Facebook : www.facebook.com/troupemaestria

actiVitÉs - trOuPe De tHÉÂtre maestria• Activités : faire connaître les arts de la scène aux adultes, développer leurs habiletés scéniques et

participer à des représentations publiques. Nous avons régulièrement besoin de gens pour l’éclairage, le son, les décors, les costumes, la régie et comme souffleur. Production de deux pièces de théâtre, à la fin mars et début avril.

• Horaire : répétitions les mardis ou jeudis; les comédiens doivent avoir passablement de temps libre à la maison pour apprendre les textes.

• L’organisme a une liste d’attente pour les comédiens qu’il utilise régulièrement pour combler ses besoins selon la distribution des rôles des pièces.

• Préalable : être inscrit à la session d’automne 2019 pour s’inscrire à la session d’hiver 2020

• Coût : entre 35 $ et 150 $

• Aucune activité : 24, 26 et 31 décembre 2019 et 2 janvier 2020


ACVA4048 01 51 18 ans et + Mar., jeu. 19 h à 22 h SPGAR (A) 2019-09-03


sOciÉtÉ D’HistOire De cHarlesBOurg − suite



http://www.troupemaestria.ca


http://www.facebook.com/troupemaestria





l’association féminine d’activités multiples (laFam) 55, rue Moïse-Verret, Québec (Québec) G2N 1E6 418 849-4265 [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions se font en personne le lundi 16 septembre, à 13 h 30, au chalet Notre-Dame-des-Laurentides ou en tout temps, chaque lundi après-midi de rencontre. Cotisation annuelle : 20 $

Permettre aux femmes de se rencontrer, de partager leurs expériences, d’approfondir leurs connaissances, de se donner un sentiment d’appartenance à la société communautaire, de trouver des solutions à leurs problèmes quotidiens, d’organiser leurs loisirs et de profiter de certains avantages. Activités : réunions hebdomadaires, ateliers de travaux manuels, conférences-informations, activités sociales, échanges d’idées, sorties, artisanat, tissage, etc.

cercle de Fermières Bourg-royal1439, boulevard Louis-XIV, Québec (Québec) G2L 1M4 418 622-4753 Modalités d’inscription Les inscriptions se font en personne le premier mardi soir du mois.

Promouvoir la transmission et le partage des techniques d’artisanat traditionnel. Activités : réunion mensuelle le 1er mardi soir du mois (la première réunion sera le 6 septembre, à 19 h), ateliers les 2e, 3e et 4e mardis après-midi et les mardis soir, ateliers de tricot, de broderie, de crochet, activités sociales et sorties

cercle de Fermières charlesbourg7985, 1re Avenue, Québec (Québec) G1H 2Y3 418 626-3160 [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions se font en personne au local des Fermières. Coût de la carte de membre : 30 $

Transmettre le patrimoine culturel et artisanal aux générations futures et améliorer les conditions de vie de la femme et de la famille. Réunion mensuelle le 1er lundi de chaque mois

cercle de Fermières d’Orsainville - nDl4215, avenue des Sauges, Québec (Québec) G1G 3V2 418 626-8760 [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme en tout temps. Il faut avoir 14 ans et plus. Coût : 30 $ par année donnant accès au local, aux activités, aux cours et à l’abonnement au magazine L’Actuelle.

Nous sommes un regroupement de femmes, membres des Cercles de Fermières du Québec (CFQ). Socialiser entre femmes et promouvoir la transmission du patrimoine culturel et artisanal québécois. Activités : rencontres amicales hebdomadaires et mensuelles pour apprendre et pour partager des techniques d’artisanat, de tissage, de tricot, de broderie et de couture

cercle de Fermières saint-Jérôme-de-l’auvergne6350, 3e Avenue Est, Québec (Québec) G1H 3K8 418 623-1039 Modalités d’inscription Les inscriptions se font en personne le 2e lundi du mois, de septembre 2019 à juin 2020.

Transmettre les valeurs du patrimoine artisanal et culturel par l’apprentissage de différentes techniques. Offrir des cours et des ateliers à la communauté charlesbourgeoise par l’entremise des fermières spécialisées. Activités : tissage, tricot, broderie, courtepointe et métiers à tisser mis à la disposition des membres, rencontres mensuelles le 2e lundi de chaque mois et assemblée générale le 2e lundi de juin Locaux ouverts de 8 h à 23 h pour les activités du cercle

chorale azimuts7700, 3e Avenue Est, Québec (Québec) G1H 7J2 418 683-5274 [email protected] www.chorale-azimuts.org Modalités d’inscription Les inscriptions se font sur le site Internet de l’organisme ou lors des deux premières pratiques de chaque session. Coût : (A) 65 $; (H) 75 $

Créer un milieu de vie où les choristes s’impliquent activement dans la vie musicale, sociale et organisationnelle de la chorale dans le but de venir en aide à des organismes humanitaires en chantant la belle chanson d’hier et d’aujourd’hui, pour ainsi transmettre un message d’espoir, de paix et d’amitié à l’ensemble de la communauté. Début session : (A) 4 septembre, à 19 h; (H) 8 janvier, à 19 h






http://www.chorale-azimuts.org




cœur de charlesbourg (le)1641, avenue le Duc Nord, Québec (Québec) G2L 2B4 418 628-9307 [email protected] coeurdecharlesbourg.com Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme. Inscriptions possibles à la suite d’une audition et selon le nombre de places Coût : 55 $ par session

Offrir aux personnes de 50 ans et plus un milieu dynamique où elles peuvent concilier plaisir de chanter en groupe et bénévolat. Transmettre leur joie de vivre, par le biais du chant choral, aux personnes âgées vivant dans les résidences et les CHSLD. Réunion une fois par semaine, concert à la fin de chaque session en cinq ou six occasions et concert bénéfice au 18 mois Une séance d’information se tiendra au centre communautaire et culturel de Charlesbourg, 7575, boulevard Henri-Bourassa aux dates suivantes : Session d’automne : mardi 3 septembre, à 13 h Session d’hiver : mardi 7 janvier, à 13 h

groupe vocal Vibrations inc.C.P. 34039, COP du Carrefour, Québec (Québec) G1G 6P2 418 802-0974 [email protected] www.groupe-vocal-vibrations.com Modalités d’inscription Les inscriptions se font lors de la pratique du 28 août 2019. Coût : 175 $ pour la saison (peut être modifié)

Réunir des individus qui désirent mettre en commun leurs efforts pour faire du chant choral et du spectacle. Favoriser la formation vocale, musicale et l’expression des individus. Groupe vocal Vibrations : groupe à 4 voix, hommes et femmes Critères requis : chanter juste, aimer bouger, danser et être capable de suivre l’apprentissage en groupe afin de présenter un spectacle de fin de saison devant public

Harmonie de charlesbourg inc. 404-1126, boulevard des Chutes, Québec (Québec) G1E 2G4 [email protected] www.harmoniedecharlesbourg.ca Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme. Une personne peut signifier son intention de joindre les rangs de l’Harmonie, en précisant son instrument de musique.

Donner à des jeunes la chance de se réunir afin de partager leur goût pour la musique; éveiller la population à la richesse du répertoire d’orchestre d’harmonie et aux possibilités d’un tel ensemble; donner à l’arrondissement de Charlesbourg une visibilité culturelle supplémentaire. Concert avant Noël et à la fin d’avril, Québec en harmonie et événements culturels dans le secteur de Charlesbourg et des environs

noël au trait-carréC.P. 34014, Québec (Québec) G1G 6P2 418 623-3814 [email protected] www.noelautraitcarre.org

Mettre en valeur l’arrondissement historique du Trait-Carré durant la période des Fêtes par des activités, expositions, spectacles et autres célébrations.

Petits chanteurs de charlesbourg (les)650, avenue du Bourg-Royal, Québec (Québec) G2L 1M8 581 997-6015 [email protected] www.lespcc.ca Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme à l’automne. Il faut prendre rendez-vous avec l’organisme : 581 997-6015 ou [email protected]

Promouvoir le chant choral auprès des jeunes de la région de Québec. Nous sommes à la recherche de voix de jeunes altos et sopranos (de 8 à 14 ans) et de voix d’hommes ténors et basses pour la saison 2019-2020. Une audition est requise. Répétitions hebdomadaires les jeudis soir, concerts, camps musicaux, tournées



http://coeurdecharlesbourg.com


http://www.groupe-vocal-vibrations.com


http://www.harmoniedecharlesbourg.ca


http://www.noelautraitcarre.org


http://www.lespcc.ca





scrabblebourg6816, rue du Fusain, Québec (Québec) G1G 6L7 418 622-1894 [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions se font en tout temps lors de nos activités régulières les lundis, de 19 h 30 à 22 h, salle Jean-Léon-LePrévost du Patro de Charlesbourg 7700, 3e Avenue Est Carte de membre annuelle de 35 $ 4 $ par soirée de jeu (5 $ pour les parties homologuées)

Permettre aux gens de tout âge de jouer au Scrabble Duplicate sur une base régulière. Parties de Scrabble Duplicate hebdomadaires, parties homologuées mensuelle Les résultats sont versés à la Fédération québécoise des clubs de Scrabble francophone (FQCSF) pour classement québécois Club amical affilié les vendredis, de 13 h 15 à 15 h 45

société de guitare claude mcKinnon inc. 480, 62e Rue Est, Québec (Québec) G1H 2A2 418 626-3770 [email protected] www.societedeguitareclaudemckinnon.com Modalités d’inscription Les inscriptions se font en tout temps par téléphone ou par courriel. Tarif des cours : 30 min : 15 $ et 60 min : 30 $ Possibilité de location de guitare

Faire connaître la guitare classique selon une méthode entièrement québécoise créée par son président-fondateur Claude McKinnon. Cet organisme est reconnu par le ministère de l’Éducation, du Loisir et des Sports depuis 1988. Des crédits de niveaux secondaires sont admissibles. Cours privés d’une heure ou moins, au choix, cours de groupe, activités diverses tels que concerts en solo, en duo ou d’ensemble, stages de formation. Une évaluation instrumentale mesurant l’évolution de l’élève se fait en juin de chaque année.

société littéraire de charlesbourg 7950, 1re Avenue, Québec (Québec) G1H 2Y4 418 661-4002 [email protected] slcharlesbourg.eklablog.com Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme lors de la première rencontre mensuelle, le mercredi 4 septembre, à 18 h, à la bibliothèque Paul-Aimé-Paiement. Carte de membre annuelle : 25 $

Rassembler les passionnés de l’expression littéraire de tout genre et soutenir l’intérêt pour la lecture et l’écriture. Réunions mensuelles, rencontres d’auteurs, ateliers d’écriture et rendez-vous de poésie

société numismatique de Québec inc. C.P. 56036, Québec (Québec) G1P 4P7 [email protected] www.snquebec.ca Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme en tout temps.

Regrouper et animer les personnes intéressées à l’étude et à la collection de monnaies, jetons et médailles. Favoriser des rencontres avec d’autres collectionneurs et amener les membres à accroître leurs connaissances. Information sur les activités numismatiques : conférences sur différents sujets numismatiques et paranumismatiques Activités diverses : expositions, encan, vente/échange Engagement personnel pour votre regroupement

théâtre des aînés de [email protected] www.theatredesaines.com Modalités d’inscription Les inscriptions se font par courriel ou en se présentant les mardis matin, de septembre à mai. Coût : 70 $ pour la saison (septembre à mai), payable à l’automne

Faire connaître le théâtre et ses différents aspects aux personnes retraitées (jeu, textes, écriture, son, éclairage, décor). Leur permettre de toucher aux différents aspects du théâtre : son, lumière, décors, accessoires. Étude de textes, impro, formation, présentation de spectacles sur scène et dans les centres d’accueil, sorties de groupe Comédiens masculins demandés




http://www.societedeguitareclaudemckinnon.com


http://slcharlesbourg.eklablog.com


http://www.snquebec.ca


http://www.theatredesaines.com




titans de Québec (les)650, avenue du Bourg-Royal, Québec (Québec) G2L 1M8 418 877-8434 [email protected] www.lestitansdequebec.com Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme en tout temps lors des pratiques ou par téléphone au 418 877-8434.

Offrir un corps de tambours et clairons de compétition aux personnes âgées de 9 à 21 ans. Essai de deux semaines offert gratuitement Pratiques : lundi et mercredi, de 18 h 30 à 20 h 30, et occasionnellement samedi, de 10 h à 15 h 30

troubadours et saltimbanques8140, 1re Avenue, Québec (Québec) G1G 4B7 418 622-3127 [email protected] www.weekendstraitcarre.com

Promouvoir les arts de la scène et de la rue dans l’arrondissement historique de Charlesbourg

troupe Bons Bons à scène 8885, avenue de Lucerne, Québec (Québec) G1G 3C7 418 626-7858 [email protected] Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme du 26 au 31 août par téléphone au 418 626-7858 entre 19 h et 19 h 30 ou par courriel au [email protected].

Promouvoir la pratique du théâtre amateur auprès de la population et produire des spectacles Choix d’une pièce de théâtre, pratiques et présentations devant public au printemps à la salle Pierre-Garon du Trait-Carré de Charlesbourg



http://www.lestitansdequebec.com


http://www.weekendstraitcarre.com



181Organismes spOrtifs et de plein air

pOUr COnnaÎtre les endrOits OÙ se dOnnent les aCtiVitÉs ainsi QUe leUr adresse, rÉfÉreZ-VOUs aUX pages 10 et 11.

Organismes sportifs et de plein airarO ClUB de plOngeOn de QUÉBeCrenseignements : Jo-annie dubois, 418 656-2131, poste [email protected]

mOdalitÉs d’insCriptiOn : les inscriptions se font auprès de l’organisme.

mini-plOngeOn - parent-enfant • Des activités amusantes et ludiques, le développement moteur à sec et dans l’eau, l’enfant apprendra

des éléments de préparation au sport de plongeon. La conscience du corps et du mouvement, le tonus et la flexibilité seront des principaux objectifs du cours, et ce, sur le sol, dans les airs et dans l’eau. Le parent apprendra diverses activités faciles à reproduire pour s’amuser avec son enfant dans un objectif d’apprentissage et de contrôle du mouvement dans un cadre sécuritaire. Chaque séance comprend 25 minutes d’activités à sec et 30 minutes d’activités à l’eau. Activité en eau profonde

• Préalables : l’enfant doit avoir 3 à 5 ans avant la maternelle et être capable de mettre sa tête dans l’eau pour bien apprécier l’activité. Il doit être accompagné d’un parent qui est à l’aise dans l’eau.

• Affiliation obligatoire à plongeon Québec, payable une fois par année (10 $)

COde aCt. gr Client./niV. HOraire endrOit dÉBUt dUrÉe COÛt

PLON9401 02 52 3 à 5 ans Sam. 10 h à 10 h 55 Arpid (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-1810 sem. 9 sem. 97 $

adO-plOngeOn• Pratique récréative du plongeon adapté aux adolescents qui est accessible aux nouveaux participants

comme à ceux qui souhaitent pratiquer le plongeon de manière récréative. L’instructeur adapte le contenu du cours aux participants en fonction de leur niveau actuel, leurs intérêts et leurs objectifs.

• Préalables : l’enfant doit avoir 12 à 15 ans et être en mesure de nager 10-15 mètres en eau profonde sans objet flottant et être à l’aise de mettre sa tête sous l’eau. Si le niveau d’habileté est insuffisant, l’enfant ne pourra pas suivre le cours de plongeon.


• Renseignements : Jo-Annie Dubois, 418 565-2131, poste 12325


PLON9404 01 51 12 à 15 ans Dim. 11 h à 11 h 55 Arpid (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-1910 sem. 9 sem.

Voir site Internet

plOngeOn - ClUB ÉCOle• Recrutement fait à partir de nos programmes récréatifs• Affiliation obligatoire à plongeon Québec, payable une fois par année (10 $)


PLON9406 51 Voir site Internet

Ven. 18 h 30 à 19 h 30 Ven. 18 h à 18 h 30 Dim. 12 h à 13 h 30 Dim. 12 h à 12 h 30

Arpid (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-06

À l’année

Voir site Internet



http://www.aroplongeon.ca

182 Organismes spOrtifs et de plein air



arO ClUB de plOngeOn de QUÉBeC − suiteplOngeOn rÉCrÉatif 1• Initiation au sport du plongeon par des exercices techniques de base à l’extérieur de l’eau et dans

l’eau. Apprentissage des habiletés de base avant et arrière au bord de la piscine de même qu’aux tremplins disponibles selon la piscine et le niveau de progression du participant. Convient aux nouveaux participants de même qu’à ceux qui sont au niveau 1-2 du programme Plouf de Plongeon Québec.

• Préalables : l’enfant doit avoir débuté la maternelle et respecter les groupes d’âge lors de l’inscription. Il doit aussi être en mesure de nager 10-15 mètres en eau profonde sans objet flottant et être à l›aise à mettre sa tête sous l’eau. Si le niveau d’habileté à nager est insuffisant, l’enfant ne pourra pas suivre le cours de plongeon.

• Dans l’éventualité où il n›y a pas assez de participants dans les groupes, les groupes d’âge ou niveaux pourraient être jumelés.

• Affiliation obligatoire à Plongeon Québec, payable une fois par année (10 $)



(H) 2020-01-1810 sem. 9 sem. 114 $


(H) 2020-01-1810 sem. 9 sem. 114 $


(H) 2020-01-1910 sem. 9 sem. 114 $


(H) 2020-01-1910 sem. 9 sem. 114 $

plOngeOn - rÉCrÉatif 2• Pratique récréative du plongeon s’adressant à l’enfant qui souhaite développer davantage d’habiletés

et perfectionner sa technique. • Préalables : pour s’inscrire à ce cours, l’enfant doit absolument respecter les critères d’autonomie,

puisque les participants sont plus avancés. Les groupes d’âge sont mélangés dans certaines piscines.• Il faut avoir complété le niveau Plouf 2 ou avoir atteint les critères d’autonomie suivants :

1) Pouvoir exécuter la chute avant et la chute arrière seul au tremplin 1 m;

2) Pouvoir exécuter le saut avant et le saut arrière seul au tremplin 3 m;

3) Pouvoir exécuter le plongeon avant droit au 1 m et respecter les groupes d’âge lorsqu’il y en a un.



PLON9403 01 51

Voir site Internet Sam. 10 h à 10 h 55 Arpid (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-1810 sem. 9 sem. 114 $





assOCiatiOn dU HOCKeY mineUr de CHarlesBOUrgrenseignements : Jérôme martel (directeur général) et dany Chevalier (directeur technique), 418 [email protected]

mOdalitÉs d’insCriptiOn : les inscriptions se font en ligne seulement.

AUTOMNE : du 29 juillet au 18 août (au tarif régulier), majoration de 20 $ pour toute inscription du 19 août au 3 septembre

initiatiOn aU HOCKeY - septemBre À dÉCemBre• 4 niveaux possibles à la session d’automne

• Détails et renseignements sur le site de Hockey Charlesbourg

• Bout de chou - intermédiaire - initiation au hockey 1 - initiation au hockey 2

COde aCt. gr Client./niV. HOraire endrOit dÉBUt COÛt

HOCK4073 01 4 ans et + À déterminer À déterminer Septembre Voir site Internet

initiatiOn aU HOCKeY - JanVier À aVril• 4 niveaux possibles à la session d’hiver

• Détails et renseignements sur le site de l’AHMC

• Bout de chou - intermédiaire - initiation au hockey 1 - initiation au hockey 2

COde aCt. gr Client./niV. HOraire endrOit dÉBUt COÛt

HOCK4073 51 4 ans et + À déterminer À déterminer Janvier Voir site Internet

HOCKeY• Début en septembre jusqu’à la fin mars

• Les pratiques ont lieu aux arénas suivants : Arpidrome, Réjean-Lemelin, Bardy et Marc-Simoneau.

COde aCt. gr. Client/niV. HOraire endrOit dUrÉe COÛt

HOCK4105 015 et 6 ans Prénovice 2013-2014

À déterminer À déterminer Sept. à fin mars 250 $

HOCK4105 027 et 8 ans Novice 2011-2012


HOCK4105 039 et 10 ans Atome 2009-2010


HOCK4105 0411 et 12 ans Pee-wee 2007-2008


HOCK4105 0513 et 14 ans Bantam 2005-2006




http://www.hockeycharlesbourg.com




HOCKeY (sUite)COde aCt. gr. Client/niV. HOraire endrOit dUrÉe COÛt

HOCK4105 06

15 à 17 ans Midget 2002-2003- 2004


HOCK4105 0718 à 21 ans Junior 1998-2001


HOCKeY ÉCOle - semaine de relÂCHe• École de hockey de jour pendant la semaine de relâche

• Détails et renseignements sur le site de Hockey Charlesbourg

• MAGH 1 à Pee-wee


HOCK4256 52 5 à 13 ans À déterminer À déterminer (H) 2020-03-02 1 sem. Voir site Internet

Balais Verts de CHarlesBOUrg renseignements : rosaire Jutras, 418 [email protected]

mOdalitÉs d’insCriptiOn : les inscriptions se font auprès de l’organisme, par téléphone au 418 664-0413 ou au 418 627-1766 ou par courriel à [email protected]. ou pour la formation, sur la page Facebook Les Balais Verts de Charlesbourg.

CUrling - adUltes• Promouvoir, organiser, administrer le curling en donnant une attention particulière aux aînés de 55

ans et plus. Contribuer au perfectionnement continu et au bien-être de ses membres. Des séances de formation pour les débutants auront lieu les mercredis, de 12 h 30 à 13 h 30, à partir du 2 octobre.

• Coût : 1 fois/sem. - 135 $; 2 fois/sem. - 255 $


CURL4002 01 55 ans et + Mer. 8 h 15 à 10 h 15 Arpid (A) 2019-09-11 27 sem. Voir ci-dessusCURL4002 02 55 ans et + Mer. 10 h 30 à 12 h 30 Arpid (A) 2019-09-11 27 sem. Voir ci-dessusCURL4002 03 55 ans et + Mer. 13 h 45 à 15 h 45 Arpid (A) 2019-09-11 27 sem. Voir ci-dessusCURL4002 04 55 ans et + Ven. 8 h à 10 h Arpid (A) 2019-09-13 27 sem. Voir ci-dessusCURL4002 05 55 ans et + Ven. 10 h 15 à 12 h Arpid (A) 2019-09-13 27 sem. Voir ci-dessusCURL4002 06 55 ans et + Ven. 12 h 15 à 14 h 15 Arpid (A) 2019-09-13 27 sem. Voir ci-dessus

assOCiatiOn dU HOCKeY mineUr de CHarlesBOUrg − suite







ClUB aQUatiQUe de CHarlesBOUrgrenseignements : Caroline tremblay (entraîneure-chef), 418 [email protected]


ÉCOle de natatiOn - minis CaC• Ce programme est une introduction et un enseignement des mouvements du corps dans l’eau. Il

a comme objectif d’enseigner les habiletés fondamentales qui sont nécessaires pour apprendre à nager. Il s’adresse aux enfants de 5 à 9 ans qui sont à l’aise dans l’eau et qui sont capables de nager un minimum de 10 mètres sur le ventre et 5 mètres sur le dos. Trois sessions sont offertes par année, de 10 semaines chacune (septembre à décembre, janvier à mars et mars à juin)


NACL4001 02 52 4 ans et + Mer. 18 h 35 à 19 h 30 Arpid (A) 2019-09-18


NACL4001 01 51 4 ans et + Mer. 18 h 35 à 19 h 30

Ven. 16 h 50 à 17 h 45 Arpid (A) 2019-09-18 (H) 2020-01-09

13 sem. 12 sem. À déterminer

NACL4001 03 53 4 ans et + Ven. 16 h 50 à 17 h 45 Arpid (A) 2019-09-20


espOir• Ce groupe a comme objectif le développement des jeunes nageurs par un travail technique et

cardiovasculaire. Ces nageurs participeront à des compétitions de niveaux régional et provincial. Ce cours s’adresse aux nageurs qui sont prêts à s’entraîner 3 à 4 fois par semaine.

• Préalable : niveau relève ou par évaluation


NACL4004 01 51 9 à 12 ans

Lun., mar., jeu. 17 h à 18 h 30 Sam. 8 h 30 à 10 h

Arpid (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-06 15 sem. À déterminer

grOUpe d’Âge• Ce groupe a comme objectif d’améliorer et de perfectionner la technique et l’endurance en vue de

compétitions de niveaux régional et provincial. Il s’entraîne de 4 à 5 fois par semaine.


NACL4005 01 51 12 à 17 ans

Lun., mar., mer., jeu. 16 h 45 à 18 h 30 Sam. 7 h à 9 h

Arpid (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-06




http://www.cacnatation.com




ClUB aQUatiQUe de CHarlesBOUrg − suitemaÎtres-nageUrs• Ce programme est offert aux personnes de 18 ans et plus qui aimeraient nager dans un environnement

structuré visant le développement de leur technique et de leur endurance en natation. Les nageurs auront la possibilité de participer à des compétitions, mais n’en seront pas obligés. Ce cours est une occasion rêvée pour se mettre en forme ou le demeurer avec des entraînements physiques et cardiovasculaires complets. Les nageurs peuvent s’inscrire pour 1 ou 2 fois semaine.


NACL4003 01 51 18 ans et +

Mar., jeu. 19 h 30 à 20 h 30 Mar. 16 h 45 à 17 h 45

Arpid PMBR

(A) 2019-09-10 (H) 2020-01-07


reCrUe• Ce cours est à la base du programme compétitif du club et a comme objectif d’initier les jeunes

nageurs à la natation de compétition. Ceux-ci apprendront à nager les quatre styles de nage de compétition en vue de vivre leurs premières compétitions de niveau régional. Ce groupe s’entraîne 2 fois par semaine.

• Préalable : avoir terminé les minis CAC ou par évaluation


NACL4002 01 51 7 à 10 ans Lun. 18 h 30 à 19 h 30

Mer. 18 h 35 à 19 h 35 Arpid (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-06


NACL4002 02 52 7 à 10 ans Mar., jeu.

18 h 30 à 19 h 30 Arpid (A) 2019-09-10 (H) 2020-01-07


relÈVe• Ce groupe compétitif a pour but la poursuite de l’amélioration des styles de nage olympiques (crawl,

dos, brasse, papillon) pour les jeunes nageurs. Les compétitions sont de niveaux régional et provincial et sont au nombre de 2 par semaine, avec une possibilité de prendre part à une 3e séance les samedis matin.

• Préalable : niveau Recrue ou par évaluation


NACL4007 01 51 8 à 10 ans

Lun. 18 h 15 à 19 h 30 Mer. 17 h à 18 h Sam. 8 h 30 à 10 h

Arpid (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-06


NACL4007 02 52 8 à 10 ans

Mar. 18 h 15 à 19 h 30 Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 Sam. 8 h 30 à 10 h

Arpid (A) 2019-09-10 (H) 2020-01-07






spOrts-ÉtUdes• Le club est affilié à l’école secondaire Cardinal-Roy, à l’école secondaire de la Seigneurie et à la

Polyvalente de Charlesbourg. Ce programme permet aux athlètes de consacrer davantage de temps et d’énergie afin d’atteindre le plus haut niveau d’équilibre et de performance possible, autant dans le sport que dans les études. Pour être acceptés dans ce programme, les athlètes doivent répondre à des critères spécifiques concernant le rendement scolaire et la natation. Les nageurs de ce groupe s’entraînent entre 5 et 8 fois par semaine : certains matins avant l’école et les après-midis.


NACL4006 01 51 12 à 17 ans

Lun. au ven. 13 h 30 à 16 h Sam. 7 h à 9 h 30

Arpid (A) 2019-09-03 16 sem. 14 sem. À déterminer

ClUB Bam – sJe renseignements : Caroline [email protected]És d’insCriptiOn : les inscriptions se font par courriel au [email protected] ou en personne lors du début de la saison.

initiatiOn et pratiQUe dU spOrt de la Balle aU mUr• Les terrains (3 intérieurs et 1 extérieur) de l’école Saint-Jean-Eudes offrent la possibilité de pratiquer

le sport de la balle au mur de type 1-mur comme on le retrouve à New York. • Équipement nécessaire pour jouer (gants, balles et lunettes protectrices) inclus • Matériel requis : chaussures et vêtements de sport• Membre annuel : 60 $ incluant les frais de terrain


MSPO4010 01 51 10 ans et + Sam. 13 h 30 à 15 h 30 ECSJE (A) 2019-09-01

(H) 2020-01-0117 sem. 13 sem. 60 $



http://www.balleaumur.qc.ca



ClUB de BadmintOn de QUÉBeCrenseignements : Éric dufour, 418 [email protected]És d’insCriptiOn : les inscriptions se font sur sur la plate forme RacquetEvents à l’adresse suivante : racquetevents.ca/CBQ/Evenement.aspx.

BadmintOnCOde aCt. gr Client./niV. HOraire endrOit dÉBUt dUrÉe COÛt

BADM4101 02 52


Dim. 9 h à 10 h 45 ECSJE (A) 2019-09-15 (H) 2020-01-12

14 sem. 16 sem. 110 $

BADM4101 03 53

10 à 16 ans Initié et avancé Dim. 10 h 45 à 12 h 30 ECSJE (A) 2019-09-15

(H) 2020-01-1214 sem. 12 sem. 110 $

BADM4101 01 51

12 à 18 ans Avancé et élite Mar. 19 h à 21 h ECSJE (A) 2019-09-17

(H) 2020-01-0714 sem. 17 sem. 110 $

BADM4101 05 55

12 à 18 ans Avancé et élite Jeu. 19 h à 21 h ECSJE (A) 2019-09-19

(H) 2020-01-0914 sem. 17 sem. 110 $



http://racquetevents.ca/CBQ/Evenement.aspx




ClUB de gYmnastiQUe QUÉBeC perfOrmanCerenseignements : 581 981-1496 poste 101info@gymquebecperformance.comwww.gymquebecperformance.comOffrir des programmes gymniques de qualité adaptés au talent et à l’intérêt de chacun, de l’initiation à l’excellence.

mOdalitÉs d’insCriptiOn : les inscriptions se font en ligne sur le site d’Amilia (www.amilia.com/fr) ou sur place au 750, rue de la Sorbonne, local RC-49.

aUtOmne Préinscription (membres seulement) : du 5 au 18 août (dès 9 h) Inscription : du 19 août au 9 septembre (dès 9 h) Relâche : les 12, 13 et 31 octobre

HiVer Préinscription (membres seulement) : du 18 novembre au 1er décembre (dès 9 h) Inscription : du 2 décembre au 12 janvier (dès 9 h)

Camp de la relâche : inscription : du 13 janvier au 24 février (dès 9 h) Camp de jour : inscription du 13 janvier (dès 9 h) au 21 juin

Notes• Modalités de paiement : par carte de crédit ou par chèque électronique pour une inscription en ligne et

par chèque, en argent, par carte de crédit ou par chèque électronique pour une inscription en personne.

– En ligne : paiement par carte de crédit (Visa ou MasterCard) ou par chèque électronique. – En personne : paiement par chèque, en argent comptant ou par carte de crédit (Visa ou MasterCard).

• De nouvelles infrastructures sont proposées. Il faut consulter la programmation complète sur le site Internet de l’organisme pour en savoir davantage.

• Adhésion obligatoire à la Fédération de gymnastique du Québec (Gymnastique Québec). Affiliation payable annuellement en un seul versement : 32 $ pour les enfants de 4 ans et plus; 15 $ pour les enfants de 3 ans et moins, en date du 31 décembre 2019. Tous les tarifs peuvent être modifiés sans préavis.

• Veuillez noter que les dates, horaires et tarifs sont sujets à changement sans préavis. En cas de disparité entre les dates, horaires et tarifs affichés dans le cahier de programmation de l’arrondissement et ceux du site internet de l’organisme, ce sont ceux du site internet de l’organisme qui ont préséance.

• Consignes : Tenue sportive exigée (pantalons courts, legging, camisole, gilet, etc.), pieds nus, cheveux noués, aucun bijou, chaussettes obligatoires pour les cours de trampoline et souliers de sport d’intérieur obligatoires pour les cours de cheerleading. Il faut apporter une bouteille d’eau. Apportez une gourde d’eau.

• Rabais familial : 2e enfant :10 %; 3e enfant : 15 %; 4e enfant et plus : 20 %

Endroits :• Arpidrome (Charlesbourg)• École de La Chanterelle (La Haute-Saint-Charles)• Centre Saint-Louis (La Haute-Saint-Charles)• École Rochebelle (Sainte-Foy–Sillery–Cap-Rouge) • École secondaire de La Seigneurie (Beauport)

• École des Cimes (Beauport)



http://www.gymquebecperformance.com

http://www.amilia.com/fr




ClUB de gYmnastiQUe QUÉBeC perfOrmanCe − suitepetite enfanCe• Enseignement basé sur le programme Carrasco reconnu par Gymnastique Canada, l’apprentissage

est progressif, adapté au rythme de chacun et se fait par l’exploration de circuits ludiques et diversifiés.• Aucune activité : 12, 13 et 31 octobre 2019


GYMN9410 01 18 à 36 mois Sam. 8 h 10 à 8 h 55 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 122 $GYMN9410 02 18 à 36 mois Dim. 8 h 10 à 8 h 55 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 122 $GYMN9410 03 3 et 4 ans Ven. 17 h 30 à 18 h 30 Arpid (A) 2019-09-20 13 sem. 83 $GYMN9410 04 3 et 4 ans Ven. 18 h 35 à 19 h 35 Arpid (A) 2019-09-20 13 sem. 83 $GYMN9410 05 3 et 4 ans Sam. 9 h à 10 h Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 83 $GYMN9410 06 3 et 4 ans Sam. 10 h 10 à 11 h 10 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 83 $GYMN9410 07 3 et 4 ans Dim. 9 h à 10 h Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 83 $GYMN9410 08 3 et 4 ans Lun. 17 h 25 à 18 h 25 Arpid (A) 2019-09-16 13 sem. 83 $GYMN9410 09 3 et 4 ans Jeu. 17 h 25 à 18 h 25 Arpid (A) 2019-09-19 13 sem. 83 $GYMN9410 10 3 et 4 ans Sam. 14 h 20 à 15 h 20 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 83 $GYMN9410 11 3 et 4 ans Dim. 11 h 45 à 12 h 45 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 83 $GYMN9410 12 3 et 4 ans Dim. 12 h à 13 h Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 83 $GYMN9410 13 3 et 4 ans Dim. 14 h 30 à 15 h 30 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 83 $GYMN9410 14 3 et 4 ans Mar. 9 h 50 à 10 h 50 Arpid (A) 2019-09-17 13 sem. 83 $GYMN9410 16 4 et 5 ans Ven. 17 h 30 à 18 h 30 Arpid (A) 2019-09-20 13 sem. 83 $GYMN9410 17 4 et 5 ans Ven. 19 h 10 à 20 h 10 Arpid (A) 2019-09-20 13 sem. 83 $GYMN9410 18 4 et 5 ans Sam. 9 h à 10 h Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 83 $GYMN9410 19 4 et 5 ans Sam. 10 h 10 à 11 h 10 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 83 $GYMN9410 20 4 et 5 ans Sam. 12 h à 13 h Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 83 $GYMN9410 21 4 et 5 ans Sam. 13 h 10 à 14 h 10 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 83 $GYMN9410 22 4 et 5 ans Dim. 9 h à 10 h Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 83 $GYMN9410 23 4 et 5 ans Dim. 10 h 10 à 11 h 10 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 83 $GYMN9410 24 4 et 5 ans Dim. 12 h 50 à 13 h 50 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 83 $GYMN9410 25 4 et 5 ans Lun. 17 h 25 à 18 h 25 Arpid (A) 2019-09-16 13 sem. 83 $GYMN9410 26 4 et 5 ans Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 Arpid (A) 2019-09-19 13 sem. 83 $GYMN9410 27 4 et 5 ans Sam. 14 h 50 à 15 h 50 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 83 $GYMN9410 28 4 et 5 ans Sam. 16 h à 17 h Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 83 $GYMN9410 29 4 et 5 ans Dim. 14 h à 15 h Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 83 $GYMN9410 30 4 et 5 ans Dim. 15 h 10 à 16 h 10 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 83 $GYMN9410 31 4 et 5 ans Sam. 9 h à 10 h Arpid (A) 2019-09-22 12 sem. 83 $GYMN9410 32 4 et 5 ans Sam. 13 h 20 à 14 h 20 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 83 $GYMN9410 33 4 et 5 ans Dim. 13 h 20 à 14 h 20 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 83 $GYMN9410 34 4 et 5 ans Sam. 14 h 25 à 15 h 25 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 83 $GYMN9410 35 4 et 5 ans Mar. 17 h 25 à 18 h 25 Arpid (A) 2019-09-17 13 sem. 83 $GYMN9410 36 18 à 36 mois Mar. 9 h à 9 h 45 Arpid (A) 2019-09-17 13 sem. 122 $GYMN9410 01 18 à 36 mois Sam. 8 h 10 à 8 h 55 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 103 $GYMN9410 02 18 à 36 mois Dim. 8 h 10 à 8 h 55 Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 103 $GYMN9410 03 3 et 4 ans Ven. 17 h 30 à 18 h 30 Arpid (H) 2020-01-17 10 sem. 130 $GYMN9410 04 3 et 4 ans Ven. 18 h 35 à 19 h 35 Arpid (H) 2020-01-17 10 sem. 130 $GYMN9410 05 3 et 4 ans Sam. 9 h à 10 h Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9410 06 3 et 4 ans Sam. 10 h 10 à 11 h 10 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9410 07 3 et 4 ans Dim. 9 h à 10 h Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 130 $GYMN9410 08 3 et 4 ans Lun. 17 h 25 à 18 h 25 Arpid (H) 2020-01-20 10 sem. 130 $






GYMN9410 09 3 et 4 ans Jeu. 17 h 25 à 18 h 25 Arpid (H) 2020-01-23 10 sem. 130 $GYMN9410 10 3 et 4 ans Sam. 14 h 20 à 15 h 20 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9410 11 3 et 4 ans Dim. 11 h 45 à 12 h 45 Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 130 $GYMN9410 12 3 et 4 ans Dim. 12 h à 13 h Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 130 $GYMN9410 13 3 et 4 ans Dim. 14 h 30 à 15 h 30 Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 130 $GYMN9410 14 3 et 4 ans Mar. 9 h 50 à 10 h 50 Arpid (H) 2020-01-21 10 sem. 130 $GYMN9410 16 4 et 5 ans Ven. 17 h 30 à 18 h 30 Arpid (H) 2020-01-17 10 sem. 130 $GYMN9410 17 4 et 5 ans Ven. 19 h 10 à 20 h 10 Arpid (H) 2020-01-17 10 sem. 130 $GYMN9410 18 4 et 5 ans Sam. 9 h à 10 h Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9410 19 4 et 5 ans Sam. 10 h 10 à 11 h 10 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9410 20 4 et 5 ans Sam. 12 h à 13 h Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9410 21 4 et 5 ans Sam. 13 h 10 à 14 h 10 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9410 22 4 et 5 ans Dim. 9 h à 10 h Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 130 $GYMN9410 23 4 et 5 ans Dim. 10 h 10 à 11 h 10 Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 130 $GYMN9410 24 4 et 5 ans Dim. 12 h 50 à 13 h 50 Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 130 $GYMN9410 25 4 et 5 ans Lun. 17 h 25 à 18 h 25 Arpid (H) 2020-01-20 10 sem. 130 $GYMN9410 26 4 et 5 ans Jeu. 18 h 30 à 19 h 30 Arpid (H) 2020-01-23 10 sem. 130 $GYMN9410 27 4 et 5 ans Sam. 14 h 50 à 15 h 50 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9410 28 4 et 5 ans Sam. 16 h à 17 h Arpid (H) 2020-01-28 8 sem. 130 $GYMN9410 29 4 et 5 ans Dim. 14 h à 15 h Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 130 $GYMN9410 30 4 et 5 ans Dim. 15 h 10 à 16 h 10 Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 130 $GYMN9410 31 4 et 5 ans Sam. 9 h à 10 h Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9410 32 4 et 5 ans Sam. 13 h 20 à 14 h 20 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9410 33 4 et 5 ans Dim. 13 h 20 à 14 h 20 Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 130 $GYMN9410 34 4 et 5 ans Sam. 14 h 25 à 15 h 25 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 130 $GYMN9410 35 4 et 5 ans Mar. 17 h 25 à 18 h 25 Arpid (H) 2020-01-21 10 sem. 130 $GYMN9410 36 18 à 36 mois Mar. 9 h à 9 h 45 Arpid (H) 2020-01-21 10 sem. 103 $

petite enfanCe - aVanCÉ• Enseignement basé sur le programme Carrasco reconnu par Gymnastique Canada, l’apprentissage

est progressif, adapté au rythme de chacun et se fait par l’exploration de circuits ludiques et diversifiés.• Préalable : avoir suivi 2 sessions de gymnastique depuis l’automne 2018• Aucune activité : 12, 13 et 31 octobre 2019


GYMN9415 11 4 et 5 ans Ven. 17 h 30 à 19 h Arpid (A) 2019-09-20 13 sem. 214 $GYMN9415 06 4 et 5 ans Ven. 18 h 40 à 20 h 10 Arpid (A) 2019-09-20 13 sem. 214 $GYMN9415 08 4 et 5 ans Sam. 11 h 45 à 13 h 15 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 214 $GYMN9415 09 4 et 5 ans Sam. 13 h 10 à 14 h 40 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 214 $GYMN9415 10 4 et 5 ans Sam. 15 h 30 à 17 h Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 214 $GYMN9415 02 3 et 4 ans Dim. 13 h 10 à 14 h 25 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 159 $GYMN9415 04 3 et 4 ans Dim. 10 h 10 à 11 h 25 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 159 $GYMN9415 11 4 et 5 ans Ven. 17 h 30 à 19 h Arpid (H) 2020-01-17 10 sem. 183 $GYMN9415 06 4 et 5 ans Ven. 18 h 40 à 20 h 10 Arpid (H) 2020-01-17 10 sem. 183 $GYMN9415 08 4 et 5 ans Sam. 11 h 45 à 13 h 15 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 183 $GYMN9415 09 4 et 5 ans Sam. 13 h 10 à 14 h 40 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 183 $GYMN9415 10 4 et 5 ans Sam. 15 h 30 à 17 h Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 183 $GYMN9415 02 3 et 4 ans Sam. 10 h 10 à 11 h 25 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 156 $GYMN9415 04 3 et 4 ans Dim. 10 h 10 à 11 h 25 Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 156 $





ClUB de gYmnastiQUe QUÉBeC perfOrmanCe − suitegYmnastiQUe artistiQUe fÉminine• Enseignement basé sur le programme national CANGYM reconnu par Gymnastique Canada,

l’apprentissage est progressif, adapté au rythme de chacun.

• Aucune activité : 12, 13 et 31 octobre 2019


GYMN9420 01 6 et 7 ans Sam. 8 h 30 à 10 h 30 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 254 $GYMN9420 02 6 et 7 ans Sam. 13 h 30 à 15 h 30 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 254 $GYMN9420 03 6 et 7 ans Sam. 15 h 35 à 17 h 35 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 254 $GYMN9420 04 6 et 7 ans Dim. 13 h 30 à 15 h 30 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 254 $GYMN9420 05 6 et 7 ans Mer. 18 h à 20 h Arpid (A) 2019-09-18 13 sem. 254 $

GYMN9420 06 8 à 15 ans Lun. 18 h 30 à 20 h 30 Sam. 13 h 30 à 14 h 30 Arpid (A) 2019-09-21 25 sem. 445 $

GYMN9420 07 8 à 10 ans Sam. 8 h 30 à 11 h Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 303 $GYMN9420 08 8 à 10 ans Sam. 13 h 30 à 16 h Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 303 $GYMN9420 09 8 à 10 ans Dim. 13 h 30 à 16 h Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 303 $GYMN9420 10 8 à 10 ans Dim. 15 h 35 à 18 h 05 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 303 $GYMN9420 11 11 à 16 ans Sam. 15 h 35 à 18 h 35 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 354 $GYMN9420 12 6 et 7 ans Sam. 11 h 05 à 13 h 05 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 254 $GYMN9420 13 6 et 7 ans Sam. 16 h 05 à 18 h 05 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 254 $GYMN9420 14 8 à 10 ans Sam. 10 h 35 à 13 h 05 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 303 $GYMN9420 15 8 à 10 ans Sam. 15 h 35 à 18 h 05 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 303 $GYMN9420 16 6 et 7 ans Dim. 8 h 30 à 10 h 30 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 254 $GYMN9420 17 6 et 7 ans Dim. 11 h 05 à 13 h 05 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 254 $GYMN9420 18 6 et 7 ans Dim. 16 h 05 à 18 h 05 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 254 $GYMN9420 19 8 à 10 ans Dim. 8 h 30 à 11 h Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 303 $GYMN9420 20 8 à 10 ans Dim. 10 h 35 à 13 h 05 Arpid (A) 2019-09-22 13 sem. 303 $GYMN9420 01 6 et 7 ans Sam. 8 h 30 à 10 h 30 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 214 $GYMN9420 02 6 et 7 ans Sam. 13 h 30 à 15 h 30 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 214 $GYMN9420 03 6 et 7 ans Sam. 15 h 35 à 17 h 35 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 214 $GYMN9420 04 6 et 7 ans Dim. 13 h 30 à 15 h 30 Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 214 $GYMN9420 05 6 à 7 ans Mer. 18 h à 20 h Arpid (H) 2020-01-22 10 sem. 214 $

GYMN9420 06 8 à 15 ans Lun. 18 h 30 à 20 h 30 Sam. 13 h 30 à 14 h 30 Arpid (H) 2020-01-18 19 sem. 373 $

GYMN9420 07 8 à 10 ans Sam. 8 h 30 à 11 h Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 257 $GYMN9420 08 8 à 10 ans Sam. 13 h 30 à 16 h Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 257 $GYMN9420 09 8 à 10 ans Dim. 13 h 30 à 16 h Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 257 $GYMN9420 10 8 à 10 ans Dim. 15 h 35 à 18 h 05 Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 257 $GYMN9420 11 11 à 16 ans Sam. 15 h 35 à 18 h 35 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 297 $GYMN9420 12 6 et 7 ans Sam. 11 h 05 à 13 h 05 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 214 $GYMN9420 13 6 et 7 ans Sam. 16 h 05 à 18 h 05 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 214 $GYMN9420 14 8 à 10 ans Sam. 10 h 35 à 13 h 05 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 257 $GYMN9420 15 8 à 10 ans Sam. 15 h 35 à 18 h 05 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 257 $GYMN9420 16 6 et 7 ans Dim. 8 h 30 à 10 h 30 Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 214 $GYMN9420 17 6 et 7 ans Dim. 11 h 05 à 13 h 05 Arpid (H) 2020-01-17 10 sem. 214 $GYMN9420 18 6 et 7 ans Dim. 16 h 05 à 18 h 05 Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 214 $GYMN9420 19 8 à 10 ans Dim. 8 h 30 à 11 h Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 257 $GYMN9420 20 8 à 10 ans Dim. 10 h 35 à 13 h 05 Arpid (H) 2020-01-19 10 sem. 257 $





gYmnastiQUe artistiQUe masCUlin• Enseignement basé sur le programme national CANGYM reconnu par Gymnastique Canada,

l’apprentissage est progressif, adapté au rythme de chacun.



GYMN9420 24 6 à 8 ans Sam. 8 h 30 à 10 h Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 214 $GYMN9420 21 6 à 8 ans Sam. 12 h 30 à 14 h Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 214 $GYMN9420 25 6 à 13 ans Mar. 18 h 30 à 20 h Arpid (A) 2019-09-17 13 sem. 214 $GYMN9420 23 9 à 15 ans Sam. 10 h 05 à 12 h 05 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 254 $GYMN9420 22 9 à 15 ans Sam. 14 h 05 à 16 h 05 Arpid (A) 2019-09-21 13 sem. 254 $GYMN9420 24 6 à 8 ans Sam. 8 h 30 à 10 h Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 183 $GYMN9420 21 6 à 8 ans Sam. 12 h 30 à 14 h Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 183 $GYMN9420 25 6 à 13 ans Mar. 18 h 30 à 20 h Arpid (H) 2020-01-21 10 sem. 183 $GYMN9420 23 9 à 15 ans Sam. 10 h 05 à 12 h 05 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 214 $GYMN9420 22 9 à 15 ans Sam. 14 h 05 à 16 h 05 Arpid (H) 2020-01-18 10 sem. 214 $

gYmnastiQUe spÉCialisÉe aU sOl• Permet l’apprentissage de la gymnastique au sol, le développement et le perfectionnement des

habiletés acrobatiques dans un cadre sécuritaire répondant généralement aux besoins des jeunes qui pratiquent le cheerleading et les sports acrobatiques.



GYMN9430 01 9 à 15 ans Sam. 13 h 30 à 15 h 30 Arpid (A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18

13 sem. 10 sem.

254 $ 214 $

gYmnastiQUe aCrOBatiQUe (miXte)• Permet l’apprentissage des notions de base de la gymnastique acrobatique et des notions de

coopération et de travail d’équipe. Les jeunes pratiqueront majoritairement des portées.



GYMN9450 01 51 7 à 13 ans Sam. 13 h à 14 h 30 Arpid (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-1810 sem. 13 sem.

183 $ 214 $

GYMN9450 02 52 7 à 13 ans Sam. 14 h 35 à 16 h 05 Arpid (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-1810 sem. 13 sem.

183 $ 214 $

GYMN9450 03 53 7 à 13 ans Sam. 16 h 10 à 17 h 40 Arpid (A) 2019-09-21

(H) 2020-01-1810 sem. 13 sem.

183 $ 214 $

GYMN9450 04 54 7 à 13 ans Dim. 8 h 30 à 10 h Arpid (A) 2019-09-22

(H) 2020-01-1910 sem. 13 sem.

183 $ 214 $

gYmnastiQUe adUltes• Apprentissage progressif et adapté au rythme de chacun


GYMN9460 01 16 ans et + Mer. 20 h à 21 h 30 Arpid (A) 2019-09-18 (H) 2020-01-22

13 sem. 10 sem.

214 $ 183 $





ClUB de gYmnastiQUe QUÉBeC perfOrmanCe − suitetrampOline (miXte)• Permet l’apprentissage de la gymnastique sur le trampoline et le développement des habiletés

acrobatiques dans un cadre sécuritaire répondant généralement aux besoins des jeunes pratiquant des sports acrobatiques (plongeon, ski acrobatique, tumbling, etc.)



TRAM9400 04 6 à 15 ans Sam. 9 h à 10 h Arpid (A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18

13 sem. 10 sem.

154 $ 130 $

TRAM9400 05 6 à 15 ans Sam. 10 h 05 à 11 h 05 Arpid (A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18 13 sem. 154 $

130 $

TRAM9400 06 6 à 15 ans Sam. 11 h 10 à 12 h 10 Arpid (A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18 13 sem. 154 $

130 $

entraÎnements diVers - mOUVements fOnCtiOnnels• Cours qui travaille toutes les composantes de la condition physique des participants, le tout sous

forme d’un mini-circuit. Les ateliers variés passeront par des exercices au sol, dans la cage à squat, que ce soit avec ou sans poids, avec ballon, TRX, élastiques, etc.



GYMN9490 06 13 ans et + Mer. 18 h 45 à 19 h 45 Arpid (A) 2019-09-18 (H) 2020-01-22

13 sem. 10 sem.

120 $ 100 $

GYMN9490 05 13 ans et + Jeu. 17 h 45 à 18 h 45 Arpid (A) 2019-09-19 (H) 2020-01-23

13 sem. 10 sem.

120 $ 100 $

GYMN9490 01 13 ans et + Sam. 9 h à 10 h Arpid (A) 2019-09-21 (H) 2020-01-18

13 sem. 10 sem.

120 $ 100 $





ClUB de JUdO et aÏKiBUdO de CHarlesBOUrgrenseignements : Jean renaud (judo); louis-Olivier Beauchamp (aïkibudo et kobudo), 418 624-0696info@judoaikibudocharlesbourg.comwww.judoaikibudocharlesbourg.commOdalitÉs d’insCriptiOn : les inscriptions se font auprès de l’organisme en tout temps en vous présentant au dojo lors d’un de nos cours.

Paiement en argent, en chèque ou par carte

aÏKiBUdO - KOBUdO• L’aïkibudo est un art martial de défense d’origine japonaise qui allie beauté du geste et efficacité.

Il ne mise pas sur la force mais plutôt sur l’esquive, la souplesse et la technique. Non compétitif, il invite le participant à se mesurer à lui-même plutôt qu’aux autres et à découvrir la voie de l’harmonie par la pratique martiale. Le kobudo démontre les techniques de sabre japonais (kenjutsu et iaijutsu), de bâton (bojutsu) et de lance (naginatajutsu et yarijutsu). Le style enseigné est le tenshin shoden katori shinto tyu.

• Un tarif familial est offert, donnant droit à une réduction de 15 % sur les frais d’inscription pour chaque membre d’une famille. Le coût du costume est aux frais du participant.

• Coût (14 à 17 ans) : (A) 1 fois/sem. : 88 $; 2 fois/sem. : 147 $; (H) 1 fois/sem. : 68 $; 2 fois/sem. : 126 $;

• Coût (18 ans et plus) : (A) 1 fois/sem. : 105 $; 2 fois/sem. : 168 $; (H) 1 fois/sem. : 90 $; 2 fois/sem. : 142 $;

• L’affiliation à la Fédération d’aïkido du Québec est obligatoire.


AIKI4002 01 51 14 à 17 ans Mar., jeu. 18 h à 19 h Arpid (A) 2019-09-10


AIKI4002 02 52 18 ans et + Mar., jeu. 19 h à 21 h Arpid (A) 2019-09-10


aÏKiBUdO-KOBUdO - enfants• L’aïkibudo est un art martial japonais porté sur l’autodéfense. Tourné vers le jeu, l’aïkibudo pour

enfants s’avère une excellente école. Ils y apprennent à vivre en harmonie au sein d’un groupe, à développer leurs habiletés motrices et réactionnelles, leur concentration, leur posture, leur confiance en eux et leur sens de l’effort.


• 13 cours étalés sur 14 semaines permettant la tenue d’un stage lors du dimanche (date à déterminer)• L’affiliation à la Fédération d’aïkido du Québec est obligatoire.


AIKO4005 01 5 à 9 ans Débutant Dim. 10 h à 11 h 15 Arpid (A) 2019-09-09 13 sem. 82 $

AIKO4005 02 10 à 13 ans Dim. 10 h à 11 h 30 Arpid (A) 2019-09-09 13 sem. 90 $

AIKO4005 51 5 à 9 ans Débutant Dim. 10 h à 11 h 15 Arpid (H) 2020-01-12 16 sem. 100 $

AIKO4005 52 10 à 13 ans Dim. 10 h à 11 h 30 Arpid (H) 2020-01-12 16 sem. 110 $



http://www.judoaikibudocharlesbourg.com




ClUB de JUdO et aÏKiBUdO de CHarlesBOUrg − suiteJUdO• Le judo est un art martial japonais qui est aussi reconnu comme une discipline olympique. Il est

régi par un code moral prônant les valeurs suivantes : le respect d’autrui, le courage, la sincérité, l’honneur, la modestie et le contrôle de soi. Sa pratique développe l’esprit notamment au niveau de la concentration, de la confiance en soi, du travail d’équipe, du jugement et de la maîtrise de soi. Au niveau corporel, il développe la force, la vitesse, la résistance, l’équilibre, la dextérité et la coordination.

• Un tarif familial est offert donnant droit à une réduction de 15 % sur les frais d’inscription pour chaque membre d’une famille. Le coût du costume est aux frais du participant.

• L’affiliation à Judo Québec est obligatoire.

• JUDO4101 et JUDO4102 : tarif pour 2 sessions : 194 $

• Aucune activité : 19 octobre 2019 et samedi de la fin de semaine de Pâques


JUDO4101 01 51

6 à 9 ans Débutant Sam. 9 h 30 à 10 h 45 Arpid (A) 2019-09-07

(H) 2020-01-0114 sem. 16 sem.

105 $ 120 $

JUDO4102 01 51

6 à 9 ans Avancé Sam. 10 h 50 à 12 h 05 Arpid (A) 2019-09-07

(H) 2020-01-1214 sem. 16 sem.

105 $ 120 $

JUDO4001 01 51

4 et 5 ans Débutant à avancé

Mer. 18 h à 19 h Arpid (A) 2019-09-25 (H) 2020-01-22 10 sem. 63 $

JUDO4103 01 51

10 à 12 ans Débutant à avancé

Ven. 18 h 30 à 19 h 45 Arpid (A) 2019-09-14 (H) 2020-01-11

14 sem. 16 sem.

105 $ 120 $

JUdO - HOraires VariaBles• Le judo est un art martial japonais qui est aussi reconnu comme une discipline olympique. Il est

régi par un code moral prônant les valeurs suivantes : le respect d’autrui, le courage, la sincérité, l’honneur, la modestie et le contrôle de soi. Sa pratique développe l’esprit notamment au niveau de la concentration, de la confiance en soi, du travail d’équipe, du jugement et de la maîtrise de soi. Au niveau corporel, il développe la force, la vitesse, la résistance, l’équilibre, la dextérité et la coordination.

• Un tarif familial est offert donnant droit à une réduction de 15 % sur les frais d’inscription pour chaque membre d’une famille. Le coût du costume est aux frais du participant.

• L’affiliation à Judo Québec est obligatoire.

• Coût automne : 105 $/1 cours sem.; 163 $/2 cours sem.; 194 $/3 cours sem.

• Coût hiver : 120 $/1 cours sem.; 184 $/2 cours sem.; 221 $/3 cours sem.


JUDO4004 01 51 13 ans et + Lun., mer. 19 h 30 à 21 h

Ven. 20 h à 21 h 30 Arpid (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-06






KOBUdO• L’aïkibudo est un art martial de défense d’origine japonaise qui allie beauté du geste et efficacité.

Il ne mise pas sur la force mais plutôt sur l’esquive, la souplesse et la technique. Non compétitif, il invite le participant à se mesurer à lui-même plutôt qu’aux autres et à découvrir la voie de l’harmonie par la pratique martiale. Le kobudo démontre les techniques de sabre japonais (kenjutsu et iaijutsu), de bâton (bojutsu) et de lance (naginatajutsu et yarijutsu). Le style enseigné est le tenshin shoden katori shinto tyu


• L’affiliation à la Fédération d’aïkido du Québec est obligatoire.

• Coût automne : 1 fois/sem. : 60 $; 2 fois/sem. : 100 $

• Coût hiver : 1 fois/sem. : 50 $; 2 fois/sem. : 90 $


KOBC4002 01 51 14 ans et + Mar., jeu. 18 h à 19 h Arpid (A) 2019-09-10


mise en fOrme par l’aUtOdÉfense• Le cours de mise en forme par l’autodéfense est un entrainement visant principalement à améliorer la

capacité cardiovasculaire et musculaire. Il incorpore des exercices variés en utilisant des instruments tels que gants de boxe, bouclier de frappe, armes, ainsi que le corps en entier. La portion autodéfense s’adresse à tous les niveaux, est donné dans un environnement sécuritaire où chacun peut évoluer à son rythme. Il ne nécessite pas une connaissance des arts martiaux comme préalable.



AUDE4200 01 51 12 ans et + Sam. 13 h à 14 h 30 Arpid (A) 2019-09-10

(H) 2020-01-1413 sem. 11 sem.

100 $ 82 $

ClUB de patinage artistiQUe de BeaUpOrt - CHarlesBOUrgrenseignements : audrey dupont, 418 641-6501, poste [email protected]


patinage artistiQUe• PATINAGE PLUS : programme d’initiation au patinage pour les débutants de tous âges

• PATINAGE STAR : ce programme offert aux enfants et aux adultes enseigne les habiletés du patinage artistique. Ce cours se fait après les étapes du cours de Patinage Plus. Toutefois, les enfants sachant patiner et n’ayant pas fait le cours de Patinage Plus seront évalués au début de la session. Pour les adultes, les inscriptions seront considérées selon le nombre et le calibre du patineur.

COde aCt. gr Client./niV. HOraire dÉBUt dUrÉe COÛt

PATI4001 01 PLUS et STAR Consulter le site Internet Sept. à juin À l’année Voir site Internet



http://www.cpabeauport.com




ÉCOle de patinage• Patinage synchronisé pour tous les âges, des petits aux adultes. Une très belle façon de pratiquer ce

merveilleux sport en patinant en équipe avec le Synchro.

• Renseignements : Nadine Fleury, nadinefleurycpacharlesbourg.com

COde aCt. gr Client./niV. HOraire dÉBUt dUrÉe COÛt

PATI4023 22 Tous Consulter le site Internet Sept. à juin À l’année Voir site Internet

ClUB de patinage de Vitesse de QUÉBeC inC. renseignements : marie-Claude (présidente), 418 [email protected]

mOdalitÉs d’insCriptiOn : les inscriptions se font sur le site Internet de l’organisme.

ÉCOle de patinage• Programme « École de patin » pour les 4 ans et plus désireux d’apprendre à patiner par des jeux

stimulants et des exercices adaptés

• Les frais d’affiliation à la Fédération de patinage de vitesse du Québec sont inclus dans la tarification et sont obligatoires.

• Possibilité de faire un essai gratuit sur longues lames

• Location de patins de vitesse pour la saison


PATI4023 01 4 ans et + annuel Dim. 9 h à 10 h PAVJE (A) 2019-09-15 28 sem. 220 $

PATI4023 02 4 ans et + annuel Dim. 9 h à 10 h Aréna (A) 2019-09-15 28 sem. 220 $

PATI4023 03 53 4 ans et + Dim. 8 h 30 à 9 h 20 PAVJE (A) 2019-09-15

(H) 2020-01-1212 sem. 11 sem.

140 $ 125 $

PATI4023 04 54 4 ans et + Dim. 8 h 30 à 9 h 20 Aréna (A) 2019-09-15

(H) 2020-01-1212 sem. 11 sem.

140 $ 125 $

patinage de Vitesse - grOUpe mÉdaille - prOVinCial• Développement des habiletés en patinage de vitesse, circuits de compétitions intenses et équipe

d’entraîneurs chevronnés. Les entraînements sur courte et longue piste sont offerts 3 à 4 fois/semaine.





PATI4028 01

12 ans et + Provincial - groupe 1 annuel

À déterminer À déterminer (A) 2019-09-02 32 sem. 520 $

ClUB de patinage artistiQUe de BeaUpOrt - CHarlesBOUrg − suite


http://nadinefleurycpacharlesbourg.com


http://www.cpvq.org




patinage de Vitesse - grOUpe nOir - interrÉgiOnal• Développement des habiletés en patinage de vitesse, circuits de compétitions intenses et équipe

d’entraîneurs chevronnés. Les entraînements sur courte et longue piste sont offerts 3 fois/semaine




• Coût annuel


PATI4027 01

10 ans et + Interrégional - groupe 2 Annuel


patinage de Vitesse - grOUpe tUrQUOise - rÉgiOnal• Développement des habiletés en patinage de vitesse. Circuits de compétitions intenses et équipe

d’entraîneurs chevronnés. Les entraînements sur courte et longue piste sont offerts 2 à 3 fois par semaine.





PATI4026 01

6 ans et + Régional - groupe 3 Annuel


patin de Vitesse - grOUpe maUVe-rÉgiOnal• Propose le développement des habiletés en patinage de vitesse et des circuits de compétitions

intenses par une équipe d’entraîneurs chevronnés. Les entraînements sur courte et longue piste sont offerts 2 fois/sem.





PATI4024 02

6 ans et + Débutant - groupe 4 Annuel





ClUB des matinaUX de CHarlesBOUrg inC. renseignements : Jean drouin, président, 418 933-1860 et france Hovington, vice-présidente, 418 849-7539,www.clubdesmatinaux.com

mOdalitÉs d’insCriptiOn : les inscriptions se font sur le site Internet (www.clubdesmatinaux.com) ou joindre Jean Drouin, 418 933-1860 ou France Hovington, 418 849-7539. Vous pouvez aussi profiter d’un essai gratuit de 2 semaines.

Pour obtenir plus de détails, consultez notre site Internet (www.clubdesmatinaux.com) ou notre page Facebook.

L’adhésion au club des Matinaux est annuelle (pour toute la saison).

Pour des inscriptions en cours d’année, veuillez nous joindre ou mieux encore, venez nous rencontrer sur place.

COnditiOnnement pHYsiQUe en gYmnase• Entraînement en gymnase et musculation avec supervision et programme personnalisé par un

professionnel, si désiré


COND4009 01 18 ans et + Lun., mer., ven. 6 h à 7 h 10 ECSJE (A) 2019-09-09 105

sem. 205 $

COnditiOnnement pHYsiQUe en pisCine• La piscine est partagée en trois corridors pour la nage libre et longueurs à vitesses rapide, moyenne

et lente. L’inscription à la natation inclut la période d’échauffement en groupe, si désiré.


COND4009 02 18 ans et + Lun., mer., ven. 7 h à 8 h PMBR (A) 2019-09-09 103

sem. 170 $

COnditiOnnement pHYsiQUe en gYmnase• Entraînement en gymnase et musculation avec supervision et programme personnalisé par un

professionnel, si désiré. Piscine séparée en trois corridors doubles pour nage libre et longueurs. L’inscription à la natation inclut la période d’échauffement en groupe dans le gymnase, si désiré.


COND4009 03 18 ans et + Lun., mer., ven. 6 h à 8 h PMBR (A) 2019-09-09 210

sem. 265 $


http://www.clubdesmatinaux.com






ClUB spOrtif les Vieilles lames inC. renseignements : Yves Clouston, 418 806-6677clubsportifvieilleslames@gmail.comwww.clubsociallesvieilleslamesinc.blogspot.com

mOdalitÉs d’insCriptiOn : les inscriptions se font par téléphone auprès des responsables de chaque activité.

Mode de paiement : par chèque à l’ordre du Club sportif Les Vieilles Lames inc.

HOCKeY des JOYeUX retraitÉs• Deux équipes de hockey sur glace

• Coordonnateur : Gilles Marquis, 418 658-3684 ou [email protected]


HOCK4010 01 51 50 à 75 ans Lun., mer. 13 h à

14 h 30 ENOND (A) 2019-09-01 (H) 2020-01-05

16 sem. 15 sem. 300 $

HOCKeY dU lUndi• Deux équipes de hockey sur glace

• Coordonnateur : René Moisan, 418 805-8948 ou [email protected]


HOCK4008 01 51 30 à 60 ans Lun. 20 h 30 à 21 h 30 ENOND (A) 2019-09-01

(H) 2020-01-0516 sem. 15 sem. 375 $

HOCKeY dU Vendredi• Quatre équipes de hockey sur glace

• Coordonnateur : Denis Marier, 418 670-1735 ou [email protected]


HOCK4009 01 51 30 à 60 ans Ven. 20 h à 21 h 30 ENOND (A) 2019-09-01

(H) 2020-01-0116 sem. 15 sem. 350 $

SHUFFLEBOARD (palet)• Coordonnateur : Michel Côté, 418 628-3489 ou [email protected]


PALE4001 01 51 50 ans et +

Lun., mar., mer., ven. 13 h à 15 h Ven. 10 h à 12 h

CCCC (A) 2019-09-01 (H) 2020-01-05

16 sem. 15 sem. 50 $



http://www.clubsociallesvieilleslamesinc.blogspot.com







ClUB taeKWOndO de CHarlesBOUrg inC. renseignements : françois larochelle (directeur technique), 418 [email protected]

de 6 À 12 ans de 12 ans et plUs

Session d’automne (14 semaines) Coût : 100 $; Élite (sur invitation) : 155 $

Session d’automne (14 semaines) Coût : 170 $; Élite (sur invitation) : 225 $

Session d’hiver (20 semaines) Coût : 150 $; Élite (sur invitation) : 295 $

Session d’hiver (20 semaines) Coût : 260 $; Élite (sur invitation) : 310 $

mOdalitÉs d’insCriptiOn : les inscriptions se font auprès de l’organisme en tout temps.

Le tarif familial s’applique aux membres (2 et plus) d’une même famille demeurant à la même adresse. Chaque personne pourra alors bénéficier d’un rabais sur les frais d’inscription au cours en fonction du nombre. Le coût d’affiliation à la Fédération de Taekwondo du Québec, qui est obligatoire, est inclus.

Le taekwondo est l’art martial de combat et d’autodéfense d’origine coréenne qui, pour se défaire de l’adversaire, ne fait appel qu’aux pieds (tae), et aux mains (kwon) nus. Il permet d’atteindre un excellent niveau de conditionnement physique car durant l’entraînement, toutes les parties du corps sont constamment sollicitées. Les techniques de cassage et les combats permettent de développer une force et un synchronisme qui génèrent une très grande confiance en soi.

JaUne À nOireCOde aCt. gr Client./niV. HOraire endrOit dÉBUt dUrÉe COÛt

TAEK4012 01 51 6 à 12 ans Lun. 18 h 15 à 19 h 30

Sam. 8 h 45 à 10 h Arpid (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-06

14 sem. 20 sem.

100 $ 150 $

BlanCHe À nOireCOde aCt. gr Client./niV. HOraire endrOit dÉBUt dUrÉe COÛt

TAEK4009 01 51 13 ans et + Lun. 19 h 45 à 20 h

Mer. 19 h à 20 h 30 Arpid (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-06

14 sem. 20 sem.

100 $ 150 $

Élite (sUr inVitatiOn)COde aCt. gr Client./niV. HOraire endrOit dÉBUt dUrÉe COÛt

TAEK4016 01 51 6 ans et + Mar. 18 h 30 à 20 h

Ven. 18 h à 20 h Arpid (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-06

14 sem. 20 sem.

155 $ 235 $

BlanCHe et BlanCHe 1COde aCt. gr Client./niV. HOraire endrOit dÉBUt dUrÉe COÛt

TAEK4005 01 51 6 à 12 ans Jeu. 18 h 15 à 19 h 30

Sam. 10 h à 11 h 15 Arpid (A) 2019-09-09 (H) 2020-01-06

14 sem. 20 sem.

100 $ 150 $

prÉparatiOn d’eXamen CeintUreCOde aCt. gr Client./niV. HOraire endrOit dÉBUt dUrÉe

TAEK4040 01 51 6 ans et + Ven. 20 h à 21 h Arpid (A) 2019-09-09

(H) 2020-01-0614 sem. 20 sem.



http://www.tkd-charlesbourg.com




le partage des laUrentides inC. (sKi de fOnd CHarlesBOUrg) renseignements : micheline Cliche, directrice, 418 849-9054info@skidefondcharlesbourg.comwww.skidefondcharlesbourg.com


raQUette et randOnnÉe pÉdestre• Ce centre offre 8 kilomètres de sentiers de raquette et 10 kilomètres de sentiers pour la randonnée

pédestre sur neige durcie en terrain boisé et montagneux.

• Service de location de raquettes offert

• Billet pour les Mercredis actifs (www.skidefondcharlesbourg.com ou sur la page Facebook du centre) : 2 $

• Dernier départ : 15 h 30


RAQU4001 01 51 4 ans et + Lun. au ven. 8 h 30 à 17 h

Sam., dim. 8 h à 17 h SFCHA (A) 2019-12-15 17 sem. Site Internet

sKi de fOnd• Le centre compte 30 kilomètres de sentiers de ski de randonnée. Service de location d’équipement

de skis de fond et de raquettes offert et service de restauration accessible les vendredis, samedis et dimanches ainsi que durant la période des Fêtes et la semaine de relâche.

• Dernier départ : 15 h 30


SKIF4001 01 50 4 ans et + Lun. au ven.8 h 30 à 17 h

Sam., dim. 8 h à 17 h SFCHA (A) 2018-12-15 16 sem. Site Internet

COUrs de sKi - dÉBUtant• Pour l’hiver 2019, le Centre de ski de fond Charlesbourg offrira, pour une 5e année, le cours de

formation Jack Rabbit tel que défini par la fédération de Ski de fond de Québec.

• Pour connaître les modalités du cours : www.skidefondcharlesbourg.com ou Facebook de l’organisme


SKIF4002 50 6 à 8 ans Site Internet SFCHA (H) 2019-01-06 8 sem. Site Internet



http://www.skidefondcharlesbourg.com





Ultimate QUÉBeC (aJJUQ) renseignements : philippe thivierge, 418 [email protected]

Détails et inscription : www.ultimatequebec.ca/statics/21-moins-hiver

ULTIMATE FRISBEE• Un entraîneur attend les jeunes pour guider des sessions qui mêlent apprentissage des techniques et

stratégies de jeu. Pratiques et matchs supervisés


FRIS4602 03 16 à 21 ans Mer. 19 h 30 à 23 h Stade (A) 2019-09-01 17 sem. À déterminerFRIS4602 51 9 à 12 ans Mer. 19 h 30 à 20 h 30 BSCHA (H) 2020-01-01 14 sem. 70 $FRIS4602 52 13 à 17 ans Mer. 19 h 30 à 20 h 30 BSCHA (H) 2020-01-01 14 sem. 70 $



http://www.ultimatequebec.ca

http://www.ultimatequebec.ca/statics/21-moins-hiver



Organisme serViCes et aCtiVitÉs

association de baseball mineur de Charlesbourg7260, boulevard Cloutier, Québec (Québec) G1H 3E8 418 628-2262 [email protected] www.abmc.qc.ca Modalités d’inscription Les inscriptions se font en ligne auprès de l’organisme en février. Surveillez le site Internet.

Promouvoir, favoriser et régir l’activité baseball auprès des jeunes. L’association favorise la participation des jeunes. Initie les jeunes au baseball et développe leurs habiletés techniques et tactiques pour qu’ils puissent apprécier ce sport.

Horaire variable sur semaine à partir de 18 h 30 et forte possibilité sur les fins de semaine

Frais de base de la ligue et camp de sélection inclus dans le coût d’inscription Camp de sélection AA sur invitation Camp de sélection A pour tous

association de soccer de Charlesbourg C.P. 87186, Québec (Québec) G1G 5E5 418 622-2625 [email protected] www.ascharlesbourg.com Modalités d’inscription Les inscriptions se font auprès de l’organisme Surveillez le site Internet pour tous les détails, sous l’onglet Inscription.

Promouvoir, organiser et encadrer le soccer tout en assurant le maintien et l’amélioration des services et infrastructures. Favoriser l’utilisation du soccer comme outil de développement physique et de l’esprit et permettre aux joueurs et joueuses d’atteindre les limites de leur capacité et de leur désir. Promouvoir le plaisir du soccer auprès des jeunes de 4 ans et plus et privilégier le développement de l’individu pour l’atteinte de son plein potentiel

Club de tir les Castors de Charlesbourg inc. 29, rue Marie-de-l’Incarnation, Québec (Québec) G1N 3E5 418 682-8133 [email protected] www.tir-castors.com Modalités d’inscription Les inscriptions se font en toutes saisons, selon l’horaire du club : mardi et jeudi, de 19 h à 22 h, samedi, de 9 h à midi, ou par Internet. Voir les coûts sur le site Internet

Promouvoir le tir sportif et récréatif. Donner des cours de tir et de sécurité sur le maniement des armes et sur les activités de chasse et de plein air. Offrir aux tireurs sportifs une infrastructure pour la pratique du tir à air comprimé, à l’arc, à l’arbalète, à la carabine petit calibre (.22 et .177) et au pistolet revolver.



http://www.abmc.qc.ca


http://www.ascharlesbourg.com


http://www.tir-castors.com



pratiQUe liBre (lOCatiOn de terrains)• Soirée de tirage au sort pour les contrats de 13 semaines

automne : jeudi 5 septembre, à 19 h, au gymnase François-Borgia

Hiver : jeudi 9 janvier, à 19 h, au gymnase François-Borgia

• Une priorité sera accordée aux résidants de la ville de Québec.

• Une preuve de résidence sera exigée.

• Chaque personne, dont le nom est tiré au sort, a droit à une location d’un terrain pour un maximum d’une heure. L’horaire et les coûts peuvent être modifiés sans préavis.

• Payable le soir du tirage au sort par chèque ou en argent.

• Vous devez également vous référer aux Renseignements généraux de la Division du secteur aquatique et des sports publiés dans la page 19.

• Contrat de 13 semaines

Clientèle : pour tous

Horaire :

Mardi, de 19 h 15 à 22 h 45 (2 plateaux) Mercredi, de 19 h 15 à 22 h 45 (1 plateau) Jeudi, de 19 h 15 à 20 h 15 (2 plateaux) et de 20 h 30 à 22 h 45 (1 plateau)

endroit : Gymnase François-Borgia début : Automne : 16 septembre; Hiver : 13 janvier durée : Automne : 13 sem.; Hiver : 13 sem. Coût par terrain : badminton : 195 $; sports d’équipe et tennis : 520 $ aucune activité : 2 octobre 2019 et 4 mars 2020

réservation à l’heure Réservation par téléphone : 418 641-6638, le jour ouvrable qui précède (à compter de 8 h 30)

Clientèle : pour tous

Horaire : mercredi, de 19 h 15 à 22 h 45 (1 plateau) endroit : gymnase François-Borgia début : Automne : 12 septembre; Hiver : 16 janvier Coût par terrain : badminton : 15 $/heure; sports d’équipe et tennis : 40 $/heure mode de paiement : en argent


Parc linéaire de la Rivière-Saint-Charles www.ville.quebec.qc.ca/parclineaire

Prêt pour une randonnée? Procurez-vous la carte détaillée du sentier sur le site Internet de la Ville ou encore dans les bureaux d’arrondissement et dans les haltes de service. Renseignements : 418 691-4710

Quatre saisons pour vivre la naturePlein airMarche en sentier 32 km Canot-kayak 10,7 km Vélo 8 km Patin à roues alignées 8 km

Marche sur neige damée 30 km Ski de fond 16,6 km Raquette 4 km Patin à glace 1,5 km Glissade

DécouvertesInterprétation et visites guidées Histoire, géologie, flore et faune Événements, spectacles, animation, expositions et œuvres d’art Culture autochtone

ServicesAccueil, stationnements, toilettes, navette ($) et bien plus!

32 km de sentier nature à Québec

Centre d’interprétation historique de Sainte-Foy • L’îlot des Palais Maison des Jésuites de Sillery • Maison Dorion-Coulombe

Maison Éphraïm-Bédard • Maison Girardin • Maison Hamel-Bruneau Maison Léon-Provancher • Maison O’Neill • Maison Tessier-dit-Laplante

Moulin des Jésuites • Villa Bagatelle

Profitez des expositions originales et des nombreuses activités qui y sont présentées!

Ces 12 espaces mettent en lumière l’histoire des lieux et de leurs occupants, le patrimoine, l’environnement, les sciences et les arts.

Programmation : www.maisonsdupatrimoine.com

MaisonsDuPatrimoine

Les maisons du patrimoine de la Ville de Québec

section municipale

Organismes municipaux

Section municipale

Organismes municipaux de loisirVoici la liste des organismes municipaux de loisir. Ces organismes ont été sélectionnés parce qu’ils ont répondu à des critères précis de la Ville de Québec. Pour connaître le détail des activités offertes, vous pouvez communiquer directement avec l’organisme, vous référer à la Programmation Loisirs de l’arrondissement où l’organisme est situé ou encore consulter le site Internet de la Ville de Québec (www.ville.quebec.qc.ca/programmationloisirs).

ORGANISME MISSION

Les AmiEs de la terre870, avenue De Salaberry, bureau 210 Québec (Québec) G1R 2T9 Renseignements : 418 524-2744 www.atquebec.org • [email protected]

Favoriser la transition vers une société écologiste par l’information, l’éducation et la défense collective des droits.

ARO Club de plongeon de Québec 1319-2300, rue de la Terrasse Québec (Québec) G1V 0A6 Renseignements : 418 656-2131, poste 12325 www.aroplongeon.ca • [email protected]

Promouvoir le plongeon dans la région de Québec et offrir l’encadrement nécessaire pour permettre aux athlètes de développer leur plein potentiel. Programmation : Charlesbourg

Association forestière des deux rives (AF2R)870, avenue De Salaberry, bureau 103 Québec (Québec) G1R 2T9 Renseignements : 418 647-0909 www.af2r.org • [email protected]

Contribuer à l’amélioration des conditions de vie des personnes aidantes de la région de Québec pour un mieux-être personnel, familial et social. Promouvoir le rôle du proche aidant et en assurer la reconnaissance. Sensibiliser les intervenants du réseau de la santé et des services sociaux et les organismes communautaires au rôle et aux besoins des proches aidants.

Association de hockey mineur féminin de la Capitale Nationale305, rue Racine Québec (Québec) G2B 1E7 Renseignements : www.ahmfcn.com

Promouvoir, développer et organiser le hockey féminin mineur sur le territoire de la capitale nationale, tant au niveau récréatif que compétitif. Programmation : La Haute-Saint-Charles

Association des kitesurfers et véliplanchistes de Québec (AKVQ)162, boulevard René-Lévesque Ouest Québec (Québec) G1R 2A5 Renseignements : 418 650-7832 www.akvq.ca

Regrouper les kitesurfers et véliplanchistes de la grande région de Québec et organiser diverses activités à leur intention.

Association de ringuette de la Capitale 1311, rue des Loisirs, bureau 316 L’Ancienne-Lorette (Québec) G2E 0A5 Renseignements : 418 576-4986 www.ringuettedelacapitale.com

Développer l’esprit d’équipe dans le respect des adversaires et faire participer les filles à un sport d’équipe en les regroupant selon diverses catégories. Programmation : La Haute-Saint-Charles

Association pour la protection de l’environnement du Lac-Saint-Charles et des Marais du Nord (APEL)433, rue Delage, Québec (Québec) G3G 1H4 Renseignements : 418 849-9844 [email protected]

Promouvoir et sensibiliser les citoyens sur la protection de l’environnement, la sauvegarde de la faune et des habitats des oiseaux aquatiques.

L’Association des TCC des deux rives (Québec-Chaudière-Appalaches)14, rue Saint-Amand, Québec (Québec) G2A 2K9 Renseignements : 481 842-8421 www.tcc2rives.qc.ca • [email protected]

Offrir un soutien aux personnes victimes d’un traumatisme cranio-cérébral (TCC) ainsi qu’à leurs proches. Offrir des loisirs adaptés aux personnes vivant avec un TCC : ateliers de peinture, théâtre, chorale, mise en forme, etc.

ORGANISME MISSION

Casting club du QuébecComplexe Jean-Paul Nolin 340, rue Chabot, Québec (Québec) G1M 3J5 Renseignements : 418 843-6400 www.castingclubduquebec.com

Sensibiliser les gens au respect de l’environnement dans la pratique de leurs activités de plein air, de chasse et de pêche. Enseigner diverses techniques de chasse et de pêche et prodiguer des cours de sécurité dans le maniement des armes à feu. Programmation : Les Rivières

Centre culturel Afro-Antillais590, rue Saint-Joseph Est Québec (Québec) G1K 3A6 Renseignements : 418 261-5291 www.ceculaa.ca • [email protected]

Accueillir les personnes immigrantes et les soutenir dans leur intégration sociale. Favoriser la découverte des cultures afro-antillaises par l’organisation d’activités et d’ateliers.

Centre R.I.R.E. 2000369, rue de la Couronne Québec (Québec) G1K 6E9 Renseignements : 418 524-5609 www.r2000.qc.ca • [email protected]

Appuyer les jeunes et les adultes des communautés culturelles dans leur intégration à la société québécoise. Promouvoir l’apport des autres cultures en organisant diverses activités.

Centre multiethnique de Québec200, rue Dorchester, Québec (Québec) G1K 5Z1 Renseignements : 418 687-9771 www.centremultiethnique.com [email protected]

Accueillir les immigrants et faciliter leur intégration à la société québécoise par l’entremise de diverses activités.

Club BAM - SJE (balle au mur)704-600, rue Bourdages Québec (Québec) G1M 3X3 www.balleaumur.qc.ca Renseignements : [email protected]

Faire profiter la relève des bénéfices de ce sport unique et mixte en développant la coordination, la bonne condition physique chez les adeptes ainsi que les notions de respect et d’honnêteté.Programmation : Charlesbourg

Club de gymnastique Québec Performance750, rue de la Sorbonne Québec (Québec) G1H 1H1 Renseignements : 581 981-1496 www.gymquebecperformance.com [email protected]

Offrir des programmes gymniques de qualité adaptés au talent et à l’intérêt de chacun, tant pour l’initiation à cette discipline que pour le développement de l’excellence. Programmation : Beauport, Charlesbourg, La Haute-Saint-Charles, Sainte-Foy–Sillery–Cap-Rouge

Club de natation région Québec inc.2300, rue de la Terrasse, local 0932Québec (Québec) G1V 0A6Renseignements : 418 656-5837www.cnq.club • [email protected]

Former les jeunes autant sur le plan physique que personnel. Promouvoir l’excellence en inculquant des valeurs comme le travail, la discipline, l’engagement, l’esprit d’équipe, l’esprit sportif et le respect des autres, autant dans la victoire que dans la défaite. Permettre à chacun de maximiser son plein potentiel et de se réaliser dans un environnement sain et enrichissant. Programmation : Beauport, La Cité-Limoilou, La Haute-Saint-Charles, Sainte-Foy–Sillery–Cap-Rouge

Club de water-polo Les Hydres de Québec3020, boulevard HochelagaQuébec (Québec) G1V 3Y4Renseignements : 418 641-6301, poste 8703www.waterpololeshydres.ca • [email protected]

Favoriser la pratique du water-polo, de l’initiation au perfectionnement.

Club radio amateur de Québec inc.20, rue Hugues-Pommier Québec (Québec) G1E 4T9 Renseignements : 418 847-3089 • www.craq.qc.ca

Développer et promouvoir la radio amateur en tant que loisir scientifique et culturel. Mettre à la disposition des membres des équipements et services favorisant la pratique de ce loisir.

Club de rugby de Québec131, rue des GrenadiersBoischâtel (Québec) G0A 1H0 Renseignements : 418 717-2334 www.crq-rugby.ca • [email protected]

Développer le talent des joueurs de rugby de la région de Québec, tout en continuant de développer l’intérêt à l’égard de ce sport auprès des jeunes et d’alimenter l’intérêt croissant de la population de Québec. Programmation : Les Rivières

ORGANISME MISSION

Club de tir de Beauport255, rue Clemenceau, case postale 85064 Québec (Québec) G1C 0L2 Renseignements : 418 641-6401, poste 7526 www.clubtirbeauport.com • [email protected]

Promouvoir le tir sportif et récréatif que ce soit au pistolet, au révolver ou à la carabine. Organiser la tenue de compétitions locales et provinciales et favoriser l’enseignement du maniement sécuritaire des armes à feu.

Club de tir Les Castors de Charlesbourg29, rue Marie-de-l’Incarnation Québec (Québec) G1N 3E5 Renseignements : 418 682-8133 www.tir-castors.com • [email protected]

Promouvoir le tir sportif et récréatif. Donner des cours de tir et de sécurité sur le maniement des armes et sur les activités de chasse et de plein air.

Cyclorizon, club cycliste 4169, rue des BergesQuébec (Québec) G1Y 1L6Renseignements : 418 877-2304 www.cyclorizon.qc.ca • [email protected]

Gérer un club sportif dédié aux novices et initiés du vélo dans un cadre de camaraderie et de défi personnel. Organiser des activités et des randonnées à vélo au Québec et à l’étranger. Promouvoir le sport en général, les sorties en peloton ainsi que le cyclotourisme. Programmation : Les Rivières

École de Cirque750, 2e Avenue, Québec (Québec) G1L 3B7 Renseignements : 418 525-0101 www.ecoledecirque.com • [email protected]

Éveiller chez la population de la région de Québec un intérêt pour les arts du cirque et stimuler l’émergence d’une nouvelle génération d’artistes. Programmation : La Cité-Limoilou

Entraide Jeunesse Québec571, 3e Avenue, Québec (Québec) G1L 2W4 Renseignements : 418 649-9705 ou 1-877-649-9705 www.entraidejeunesse.qc.ca [email protected]

Offrir du soutien et des activités préventives aux jeunes de 12 à 25 ans, afin qu’ils développent des habilités personnelles favorisant leur autonomie.

Groupe d’éducation et d’écosurveillance de l’eau (G3E)69, avenue Juchereau, C.P. 700 Québec (Québec) G1E 4S9 Renseignements : 418 666-6169 www.g3e-ewag.ca

Sensibiliser les citoyens et favoriser leur participation active dans la protection et la mise en valeur des écosystèmes aquatiques. Développer des programmes comme Éduc Nature et des outils éducatifs et scientifiques relatifs à la surveillance écologique de l’eau. Inviter les collectivités qui ont à cœur leurs cours d’eau à garder un œil sur la santé de l’eau. Programmation : Beauport

Hockey subaquatique Québec32, rue MalrauxQuébec (Québec) G2G 1V1Renseignement : www.hsq.ca • [email protected]

Promouvoir et enseigner le hockey subaquatique et le sport en soi, particulièrement dans la région de Québec. Développer des activités de hockey subaquatique et favoriser la poursuite de l’excellence dans ce domaine.

Mouvement Personne D’Abord du Québec métropolitain (Défense des droits des personnes vivant avec une déficience intellectuelle) 2101, 1re Avenue, Québec (Québec) G1L 3M6 Renseignements : 418 524-2404 www.mpdaqm.org • [email protected]

Offrir des services d’entraide, de promotion et de défense des droits et intérêts par et pour les personnes adultes vivant avec une déficience intellectuelle, depuis 1983. Programmation : La Cité-Limoilou

Québec Excellence Synchro340, rue ChabotQuébec (Québec) G1M 3J5Renseignements : 418 [email protected]

Offrir des programmes de qualité et adaptés au talent et à l’intérêt de chacun, de l’initiation à l’excellence. Promouvoir sur les scènes régionale, provinciale, nationale et internationale la nage synchronisée, la développer et la rendre accessible. Programmation : La Cité-Limoilou et Les Rivières

ORGANISME MISSION

Sentinelle de la route 69, rue Sauvageau Québec (Québec) G1C 5N2 Renseignements : 418 666-2585 www.lessentinelles.com

Offrir un service d’encadrement cycliste sur route, de haut niveau, aux organisateurs d’événements au profit d’œuvres de bienfaisance ou de randonnées amicales, dans la grande région de Québec.

Service d’orientation et d’intégration des immigrants au travail (SOIT)969, route de l’église, bureau 450 Québec (Québec) G1V 3V4 Renseignements : 418 648-0822 www.soit.quebec • [email protected]

Accompagner les individus et les entreprises afin de concrétiser l’intégration et la réussite professionnelle des personnes immigrantes et de répondre aux besoins en main-d’œuvre, principalement dans la région de la Capitale-Nationale.

Société de la rivière Saint-Charles332, rue Domagaya Québec (Québec) G1L 5B1 Renseignements : 418 691-4710 www.societerivierestcharles.qc.ca [email protected]

Mettre en valeur la rivière Saint-Charles en réalisant diverses activités d’aménagement, d’animation et de sensibilisation auprès des citoyens et des touristes.

Ultimate Québec (AJJUQ)5295, rue des Violettes Québec (Québec) G1G 5L5 Renseignements : 418 204-0504 www.ultimatequebec.ca • [email protected]

Coordonner et promouvoir l’ultimate Frisebee dans la grande région de Québec Programmation : Charlesbourg

Organismes municipaux de services communautairesCommuniquez directement avec ces organismes pour obtenir de l’information sur les services offerts.

Armée du Salut815, boulevard Wilfrid-Hamel Québec (Québec) G1M 2R6 Renseignements : 418 641-0050 ou www.armeedusalut.ca

Association des proches aidants de la Capitale-Nationale 1670, rue Dina-Bélanger, Québec (Québec) G1S 0A5 Renseignements : 418 688-1511 ou www.apacn.org • [email protected]

Association pour l’intégration sociale région de Québec – (A.I.S.Q.)5225, 3e Avenue Ouest, Québec (Québec) G1H 6G6 Renseignements : 418 622-7144 ou www.aisq.org • [email protected]

Au Trait d’Union Québec Prévention du décrochage scolaire9340, boulevard Henri-Bourassa, Québec (Québec) G1G 4E6 Renseignements : 418 661-4111 ou www.autraitdunion.org • [email protected]

CAPVISH Comité d’action des personnes vivant des situations de handicap400, boulevard Jean-Lesage, bureau 027, Québec (Québec) G1K 8W1 Renseignements : 418 523-3065 ou www.capvish.org • [email protected]

Centre d’information et de référence de la Capitale-NationaleService 211245, rue Soumande, bureau 285, Québec (Québec) G1M 3H6 Renseignements : www.211quebecregions.ca • [email protected]

Centre de parrainage civique de Québec245, rue Soumande, local 281, Québec (Québec) GlM 3H6 Renseignements : 418 527-8097 ou www.cpcq.ca • [email protected]

Centre de prévention du suicide de Québec1310, 1re Avenue, Québec (Québec) G1L 3L1 Renseignements : 418 683-0933 • www.cpsquebec.ca • [email protected]

Conseil de bassin de la rivière Beauport69, avenue Juchereau, C.P. 700, Québec (Québec) G1R 4S9 Renseignements : 418 666-6169 • [email protected]

Conseil de bassin de la rivière du Cap Rouge 4473, rue Saint-Félix, Québec (Québec) G1Y 3A6 Renseignements : 418 641-6301, poste 2969 ou www.cbrcr.org • [email protected]

Corporation d’actions et de gestion environnementale de Québec (CAGEQ)5, rue du Temple, Québec (Québec) G1E 4Z8 Renseignements : 418 821-7056 ou www.cageq.ca • [email protected]

Corporation Bénévoles d’Expertise5000, 3e Avenue Ouest, bureau 205, Québec (Québec) G1H 7J1 Renseignements : 418 914-5589 ou www.benevoles-expertise.com • [email protected]

Entraide-Parents (Région 03)1450, boulevard Père-Lelièvre, local H, Québec (Québec) G1M 1N9 Renseignements : 418 684-0050 ou www.entraideparents.com • [email protected]

ESPACE Région de QuébecPrévention de la violence faite aux enfants157, rue des Chênes, bureau 250, Québec (Québec) G1L 1K6 Renseignements : 418 649-5140 ou www.espacesansviolence.org • [email protected]

Laura LémerveilSoutien aux enfants handicapés et à leur familleC.P. 8852, succursale Sainte-Foy, Québec (Québec) G1V 4N7Renseignements : 418 462-3325 ou www.lauralemerveil.ca • [email protected]

Les petits frèresSoutien aux personnes seules et âgées.168, rue Chabot, Québec (Québec) G1M 1K5Renseignements : 418 683-5533 • www.petitsfreres.ca • [email protected]

Moisson Québec2125, rue Hertz, Québec (Québec) G1N 4E1 Renseignements : 418 682-5061 ou www.moissonquebec.com • [email protected]

Organisme de bassins versants Charlevoix-Montmorency (OBV Charlevoix-Montmorency)5, rue du Temple, Québec (Québec) G1E 4Z8 Renseignements : 418 821-7056 • www.charlevoixmontmorency.ca • [email protected]

Regroupement des personnes handicapées visuelles (Région 03-12)503, rue du Prince-Édouard, bureau 100, Québec (Québec) G1K 2M8Renseignements : 418 649-0333 ou www.rphv0312.org • [email protected]

Société de Saint-Vincent de Paul de Québec2225, boulevard Henri-Bourassa, Québec (Québec) G1J 3X1 Renseignements : 418 522-5741 ou www.ssvp-quebec.org

Violence-InfoC.P. 34055, Québec (Québec) G1G 6P2 Renseignements : 418 667-8770 ou www.violenceinfo.com • [email protected]

Voice of English-Speaking Quebec1270, chemin Sainte-Foy, bureau 2141, Pavillon Jeffery Hale, Québec (Québec) G15 2M4 Renseignements : 418 683-2366 ou www.veq.ca • [email protected]

Pratiquez votre sport préféré en toute liberté!

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Pour connaître : • l’horaire des activités à caractère libre

• les coordonnées des installations sportives

• les séances annulées en raison de la tenue d’un événement, d’un bris ou de mauvaises conditions météorologiques

L’offre en loisir est généreuse à Québec. De nombreuses installations sportives sont à votre disposition aux quatre coins de la ville.

En famille, entre amis ou en solo, venez vous baigner, patiner, skier ou encore jouer au tennis. Plaisir garanti!

Arrondissement de La Haute-Saint-CharlesBibliothèque Félix-Leclerc • 1465, rue de l’Innovation, 418 641-6435

Arrondissement de CharlesbourgBibliothèque Paul-Aimé-Paiement • 7950, 1re Avenue, 418 641-6287

www.bibliothequedequebec.qc.ca

MédiaLabVenez découvrir notre espace

de création numérique

Profitez des espaces nature de la Ville de Québec.

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DU PLEIN AIR en toutes saisons

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consultez toute l’offre en loisir de la Ville de Québec

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Abonnez-vous à nos communiqués pour être averti des périodes d’inscription aux activités de loisir : www.ville.quebec.qc.ca/abonnement

Pour toute information sur les services de la Ville

www.ville.quebec.qc.ca • [email protected]

Arrondissement de CharlesbourgBureau : 160, 76e Rue EstLigne d’information automatisée : 418 641-6400 (Activités de loisir, collectes des matières résiduelles, activités politiques et publiques, etc.)

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Réservation de salles et plateaux sportifs

RENSEIGNEMENTS :ville.quebec.qc.ca/loisirs section Réservation de salles et plateaux sportifs

Charlesbourg

PROGRAMMATION

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AU TO M N E - H I V E R 2019 -2020LOISIRS

• aire de planche à roulettes (béton)• aire de jeux pour les 6 à 12 ans • terrain synthétique multisport avec éclairage• mobilier urbain• sentiers pavés• terrain de pétanque rénové• etc.

Le parc Saint-Pierre situé au 5295, rue des Violettes s’est refait une beauté. Redécouvrez ses nouvelles installations récréatives :

Il compte aussi quatre terrains de tennis et des jeux d’eau.

www.ville.quebec.qc.ca

Août 2019

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Programmation Automne-Hiver 2019-2020 - Charlesbourg · Table des maTières 1 Table des matières...

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