Page 1/5 · Celle du thé détox de la tres sélecte cure d'Henn Chenot* (pour une journée)....

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20 JUIN 12Hebdomadaire Paris

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Eléments de recherche : MARABOUT ou HACHETTE LIVRE/MARABOUT : maison d'éditions, toutes citations



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Regalberla ceintureBesoin de « lifter » la peau à ce niveau ?Cap surune crème qui renforcel'architecture cutanée avec des actifschoisis pour agir sur les fibresde collagène. Idéal à partir de 45 ans,même quand on a la chance de nepas avoir de ventre : Soin RemodelantVentK-JailleMultilmensif,Gant6,66t*;(rèmeGûlbanteVentreTailleBras, Sothys, 40 € (sothys.com).

GLAM'ABDO

S'équipercomme une proManuel ou électrique, tout est dans l'accessoire• Un embout massant pour palper-rouler, activerles échanges cellulaires et optimiser l'efficacitéd une formule amincissante inspirée de la méso-thérapie Glam 'Abdo, Méthode Jeanne Flaubert,85 € (jeannepiaubert com)• Une ceinture d'e'Iectrostimulation pour tonifierle ventre en quatre semaines Même les musclesles plus difficiles à mobiliseï sont sollicites Vingtminutes valent une séance de cent vingt abdomi-naux Slendertone Abs, 179 € chez Go Sport,Decathlon, La Redoute• Un appareil de stimulation qui active la lipolyse

grâce à des rouleaux motorises et réussit à destocker les graisses Six minutespar jour, trois (ois par semaine, et le ventre se métamorphose en moins d'unmois Attention, investissement Wellbox, LPG, 999 € (weelbox fr)

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14 ASTUCES FACILES POURAdopter une recette VIPCelle du thé détox de la tres sélecte cure d'Henn Chenot* (pour une journée). infuserquèlques secondes une ecorce d'orange nncée et brossée dans un litre d'eau a ebullitionAjouter une cuillère de jus de citron et trois cuillères de feuilles de menthe fraîche,attendre vingt minutes Filtrer C'est le must pour eliminer les toxines et se sentir pluslégere Sinon, on essaie ce cocktail drainant tout prêt à base de queues de cense et reine-des-pres Classique maîs efficace Infusion Draineui, Gaylord Hauser, 2,70 €***

* E^pin-t Menu Chtnot Palme Mentit linh? {iKnntltfnot mm)

S'offrir une crème double effetLa formule gagnante s'attache a reduire les rondeurs abdominales tout en raffermissant lapeau On y ti cuve forcément de la caféine ou tout autre actif lipolytique capable de materles adipocytes rebelles qui squattent priontaiiement leventre, associés à des extraits tenseurs antirelâche-ment algues brunes, soja A masser en mouvementscirculaires au moins une fois par jour-deux, c'est letop - en insistant sur les poignees d'amourNos best of : Cel Correcteur Vernie, Hormeta 52 €(hormetach) , Bod\-Shm Venu e & Taille, Lierac,32 Ê** Sim E/ei t. Decleor, 47,90 € (decleor com),Deslock Vernie, Vichy. 23,40 €** , Tniiteinenl Venueet Hamhei, Somalolme. 29 €* " Ventie Plat Stim &Sai//rfErp<rf,Thalgo, 45€(thalgotom), ConcentreVentre-Taille, Elancyl, 23,20 €x " , Cteme MinceurModelante. Mana Galland 69 € (mana-galland fr)

Porter la culotteOn se glisse dans ce modèle taille haute faconcorset 50s qui galbe et aplanit visuellement grâceà un textile correcteur, sans compresser. Surtoutqu'à chaque mouvement, la culotte libère des actifs« brûle-graisse » pile sur le ventre et la taille, etqu'à la longue, on peut espérer resculpter la zone.Garanti sans effort ! Ci/forte Objectif Ventre Plat,Mixa, 28,90 € en vente chez Monoprix.



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AFFINER SA TAILLEAdopter les réflexesantigonfletteSans parler de regime, on suit quèlques règles pour se réconcilier avecson ventre y aller molle sur les crudités même si c'est la saison, car ellesiraient les intestins ou. au moins, essayer de les peter (tomates, concombres ),préférer les fruits en entrée - question d'habitude - ou en dehors desrepas , boire de l'eau avant le déjeunei, puis recommencer seulementdeux heures apiès , zapper les sodas, même light

Faire durer le plaisirManger len-te-ment ! Vingt à trente minutes, c'est la durée idéale d'unrepas pour éviter tout gonflement inesthétique et inconfortable... L'astucepour ralentir le rythme : mâcher cinq ou six fois chaque bouchée et poserses couverts systématiquement entre chacune. Essayez, c'est loin d'être évi-dent. Mais ca change tout. Bonus : quand la satiété se fait sentir, on a moinsmangé en quantité. Un petit régime qui n'en a pas l'air, en quelque sorte.

S'équiper d'un it accessoireQuand on sait qu'il faut nager au moins quarante minutes sans s'arrêtetpour que ce soit efficace sur la silhouette, ça peut refroidir avant mêmede s'être jetée à l'eau Sauf si on s'équipe d'une planche en mousse quifacilite la flottaison et optimise le tra\ail des abdos et des fessiersErgoboard, Aquasphere. 17 € (aquasphereswim com)

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Miser surtes huilesPas dans l'assiette, maîs sur la peauC'est une bonne idée pour embellirun petit v entre un peu rond et le rendreinstantanément plus désirable Leshuiles végétales corporelles de jojoba,rosier muscat, amande douce, maca-damia, carthame ou encore sésame,riches en acides gras et en vitamine E,sont parfaites pour nourrir et enve-lopper les londeuis d un voile satinéet parfumé On aurait tort de s'enpriver, car cette année elles font lebuzz en cosméto

Des versions ultrafines multi-usages : Huile EmbellissanteFleiu d'Osmanthus. Roger&Gallet, 21,50 €"J , Bod\ Wrap HuileSèche, Qmness. 28 € (marionnaud fr) ,Huile de Beaute Pure Altitude, 48 €(pure-altitude com)Des formules sèches sans silicone :Huile Extiaoïdinaiie NutriEilia,Vichy, 18.30 €*« , Huile dei Délice*,Sanoflore lô.QOe^Ou des él inrs hautement sensuels quisentent déjà les vacances : Huile Nour-nsmnte Touche/ Satin, Darphin 32€*' .Suhhme Btid\ Huile Seche Sublimatnce,L'Oiéal Pans. 9,90 €x**, Peau VeloursHuile Corps Nourrissante, Kibio,23,55 €** Difficile de choisir '

Maquillage Lancômepar Usa Legrand avec leSerum Visionnaire(LR 24124%),Teint letoleUltra 24H Beige Albâtre OIle Mascara Hypnose DollEyesWaterproofOUeRouge à Levres Rouge inLove Rose Pitimim 353MCoiffure Alain Silvam.Debardeur Majestic,foulard Epica



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les occasions ne manquent pas pour se dessiner une taille de guêpe.

Maquillage Lancôme par Lisa Legrand avec Génifique Soleil -- Corpî, SPI-15,

Avaler la pilulePour se sentir plus légère, rien n'empêche d'envisager une petite curede compléments alimentaires. Certains facilitent la digestion etréduisent les ballonnements grâce à une combinaison de probiotiqueset d'extraits végétaux amincissants : thé vert, argile verte, fenouil...(Af/ndfinelfenfrePtof, fleurence Nature, 12,90 î**; fenouil Fibres VentrePlat, Juvamine, 11,10 €***). D'autres, plus ambitieux, visent à ralentirle stockage des graisses localisées et à réduire ainsi le tour de taille,notamment grâce à l'action du chrome, un régulateur de (Insuline(Remodelant Ventre & Taille, Oenobiol, 23,50 €**, photo ci-contre).

Abdos "maison"Pas le temps ni l'envie de faire de l'exercice ? Voici deuxbonnes habitudes à prendre, proposées par un médecindu sport à l'initiative de Vichy, et qui, répétées au quoti-dien, aident à tonifier le ventre. On n'a pas dit à le trans-former en tablettes de chocolat... • A chaque brossagede dents et/ou passage sous la douche, contractez les ab-dos pendant huit secondes. Répétez quatre fois. • Devantla télé, mettez-vous à genoux, dos droit, jambes écartéesà la largeur du bassin et penchez-vous en arrière le pluspossible en contractant les fesses et le ventre pour ne pascreuser le dos. Gardez la position le plus longtemps pos-sible en respirant profondément.

j Gainer malin au bureauI Ni vu ni connu grâce à cet exercice recommandé par Helen Haynes, coachi sportive* : assise derrière votre bureau, le dos bien droit, rentrezi progressivement le ventre au maximum en expirant à fond, les mainsI placées sur l'estomac pour accompagner le mouvement. Maintenez cetteI position trois à cinq secondes. Recommencez au moins trois fois.

s * Directrice du centre Et votre corps sourit.

Le bon mix de saisonDes séries d'abdos pendant quarante-cinq minutes, deux fois par semainedans un club ? Pas forcément la bonne idée pour se faire un ventre XXS !Ces exercices se contentent généralement de développer le muscle vertical(le grand droit) sans renforcer le muscle horizontal (le transverse). Alors sivous y tenez quand même, alternez-les avec d'autres activités pour travaillertoute la ceinture abdominale. Les sports les plus gratifiants : le dos crawlé,la corde à sauter, l'aviron, et certaines danses comme la salsa ou le hip-hop- l'occasion de tester le nouveau cours Donce or Die, tous les mardis à20 h 15, au Klay, 4 bis, rue Saint-Sauveur, 75002 Paris (OI 40 26 00 00).

Adopter leprogramme 4-12-8Oui,c'est le tierœdanslbrdrepoursedébarrasser ,de sa petite bouée : quatre semaines, douzeminutes par jour d'exercices ciblés sur la tailleet les abdos, huit règles simples à respecter. Etavec le sourire, en plus, tant ce guide est drôleet décomplexant! Le ventre plat dei paresseuses,Lydie Raisin, éditions Marabout, 5,99 €.

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