Nutriment spécifique de la visionMeilleure vision, diminution de la fatigue oculaire, prévention de la DMLA.

Des yeux fatigués, secs ou irrités peuvent être soulagés grâce à une combi-naison optimale de nutriments spécifiques! La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) peut être traitée préventivement avec de la lutéine, de la zéaxanthine, de l’astaxanthine et des acides gras Omega-3 (EPA/DHA). La qualité, le dosage et la supplémentation régulière et à long terme sont essentiels pour l’efficacité de ces nutriments spécifiques naturels.La vue représente pour beaucoup d’entre nous le plus important de nos cinq sens. Les années qui passent ont un effet néfaste sur nos capacités visuelles. Dès 45 ans, on voit se multiplier l’apparition de yeux secs et irrités, de fatigue oculaire de même qu’une vue trouble et des diminutions de la vision nocturne. Afin de freiner les processus dégénératifs à l’origine de la plupart des troubles de la vision, qui peuvent mener à la cécité dans le cadre de la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA), des nutriments spécifiques, tels que lutéine, zéaxanthine, astaxanthine et acides gras Omega-3 EPA/DHA peuvent jouer un rôle déterminant. Des études indépendantes à large spectre ont démontré que le risque de cécité lié à la DMLA peut suivant la situation initiale être diminué de 50 % grâce à ces nutriments spécifiques à haut dosage.

Pourquoi une alimentation saine ne suffit-elle pas?Avec l’âge, les besoins de nutriments oculaires augmentent sensiblement. D’autre part la teneur de ces caroténoïdes spécifiques: lutéine et zéaxanthine est largement insuffisante dans notre alimentation. Notre organisme les assimile également moins bien avec l’âge. Les acides gras Omega-3 EPA et DHA (de poissons gras ou de krill) dont une très grande partie de la population est caren-cée sont également très important au niveau visuel. Lutéine et zéaxanthine: Les caroténoïdes lutéines et zéaxanthine se trouvent en haute concentration dans la rétine, en particulier dans la macula qui concentre des cônes serrés les uns contre les autres et représente la zone d’acuité maximale de l’œil, c’est-à-dire celle qui donne la vision la plus précise. Des études scientifiques démon-trent qu’un apport suffisant de ces pigments réduit le risque d’une dégénéres-cence maculaire liée à l’âge et de cataracte et influence positivement le dérou-lement de la maladie. Le dosage optimal est de 10 mg de lutéine et de 2 mg de zéaxanthine par jour.

Astaxanthine (Caroténoïde naturel extrait d’algues):De nombreuses études ont démontré l’efficacité de l’astaxanthine naturelle lors de différents troubles oculaires: – Yeux fatigués et troubles visuels.– Yeux secs, irrités, enflammés.– Amélioration du flux sanguin du réseau capillaire de la rétine.– Amélioration de la capacité de focalisation oculaire. – Amélioration de la perception en profondeur.– Protection du stress oxydatif. L’antioxydant astaxanthine agit en synergie parfaite avec la lutéine et la zéaxan-thine. Dosage optimal d’astaxanthine pour les yeux: de 2 à 6 mg par jour.

Acide gras Omega-3 (EPA et DHA) de l’huile de poisson ou de krill:Les acides gras Omega-3 EPA et DHA ne sont contenus en quantité suffisante que dans l’huile de poissons et de krill. L’EPA et DHA sont essentiels pour le maintien de la santé oculaire. Le DHA est très important pour les photorécep-teurs de la rétine. Ces acides gras polyinsaturés à longues chaines agissent comme anti-inflammatoire. Ils sont d’une grande importance pour l’équilibre de la santé. Dosage recommandé: 500 mg EPA/DHA par jour. De préférence associer avec le repas du soir ou un corps gras.

Conseils généraux pour préserver la santé des yeux:– Éviter de fumer.– Bouger régulièrement à l’air frais.– Utiliser de l’huile d’olive et de colza à la place des acides gras saturés comme de l’huile de tournesol.– Manger régulièrement du poisson gras ou supplémenter avec des capsules avec de l’huile de poisson respectivement de krill à haute teneur d’EPA & DHA.– Remplacer la farine blanche par des produits à base de farine complète. Moins de sucre.– Manger beaucoup de légumes, de fruits et régulièrement des myrtilles (riche en antioxydants naturels).– Évitez l’hypertension ou la traiter.– Protéger ses yeux avec des lunettes de soleil de bonne qualité.– Compléter son alimentation avec 10 mg de lutéine, 2 mg de zéaxanthine et 2 à 6 mg d’astaxanthine.– Dès 40 ans effectuer un contrôle régulier chez l’ophtalmologue.

Nutriments pour les yeux – capacités visuelles

Prévention DMLA (Dégénérescence maculaire liée à l’âge)• 10 mg Lutéine• 2 mg Zéaxanthine• 2 – 6 mg Astaxanthine

Prévention cataracte• 10 mg Lutéine• 2 mg Zéaxanthine• 2 – 6 mg Astaxanthine• 500 mg EPA / DHA

Fatigue oculaire/accommodation • 2 – 6 mg Astaxanthine• Vitamine B2

Vision nocturne• 2 – 6 mg Astaxanthine• 500 mg EPA / DHA

Yeux secs• 2 – 6 mg Astaxanthine• 500 mg EPA / DHA

Important: manger une alimentation variée. Les dosages d’antioxydants correspondants ne peuvent être apportés que par des compléments alimentaires spécifiques.