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MODULE D’APPRENTISSAGE (DOC 2)

L'échauffement, tout d’abord généralisé, devient plus spécifique et ludique avec des exercices de gainage, d’équilibre, de déplacements segmentaires, de

placements du dos ou de portés, obligeant les élèves à s’entraider.

Progressivement, selon l’âge des élèves, on pourra demander à un élève meneur de prendre en charge telle ou telle partie de l’échauffement à partir des

constantes mises en place lors des séances précédentes.

Situations possibles de mise en train

Activation cardio-pulmonaire :

Trottiner sur le tatamis, accélérer, ralentir, en avant, en arrière, se croiser sans se toucher, (parcours libres ou imposés avec par exemple

un croisement au milieu)

Pas chassés, talons-fesses, genoux levés, plus ou moins rapidement

Déplacements sur la pointe des pieds, bras levés, …

Déplacements avec arrêt/consigne (sur 3 appuis, sur 2 appuis autres que les deux pieds, sur les fesses, ….)

S1

X

x

S2

x

Mise en condition articulaire et musculaire (en mouvement ou sur place)

Tête, épaules, colonnes/épaules, étirement, bassin, ….

x

Exercices de gainage et équilibre plus spécifiques :

Seul :

le CHAT : à quatre pattes, dos creux/dos rond,

l’ARAIGNEE : sur les mains et les pieds

le SPHINX : sur les avant-bras et les pieds,

l’HORLOGE : appui facial bras tendus et tourner autour d’un axe

la CHAISE : dos au mur, jambes fléchies

le CULBUTO : mains sur les genoux, l’élève se met en boule et se balance

X

X

X

X

A deux : face à face, sauter dix fois ensemble en se tenant les 2 mains ; idem mais dos à dos ; l’un derrière l’autre, l’un fait sauter l’autre

le plus haut possible ; se porter à tour de rôle sur le dos, la BROUETTE, l’ASCENSEUR (se tenir par les bras dos à dos et

monter/descendre), le croisement sur une « poutre » en se tenant pour ne pas tomber, appuis facials face à face et se taper dans la main,

A trois : la BOUTEILLE (l’un des élèves est tonique, les pieds rivés au sol. Il se laisse aller en déséquilibre et est retenu par ses 2

camarades qui se le renvoient mutuellement et doucement)

x

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OBJECTIFS SITUATIONS D’APPRENTISSAGE

Différencier mobilité et immobilité

Le loup et les brebis

1,2,3 soleil

Les statues

Les duos d’équilibristes

Construire des appuis stables Le jeu du miroir

Jacques a dit

Le caméléon

Les maisons

La marchande

Prendre conscience des états de tonicité musculaire Les 4 zones

Les déménageurs

Reproduire des positions Ombre et soleil (cf n°2)

Le miroir (cf n°2)

Le mémory des statues

Corps à corps

L’alphabet corporel

S’équilibrer La clé de voûte

Une pyramide à deux

Le caméléon (cf n°2)

La marchande ( cf n°2)

Enrichir le répertoire de figures Libre court …

Le porteur imposé

Le twister

Les dés de l’acrosport

Produire, en équipe, un enchaînement de figures différentes Les trois rôles

Les échafaudages

Situation de référence

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LE LOUP ET LES BREBIS

Organisation :

Un loup et les brebis dispersées dans la salle (le champ).

Matériel :

Un foulard pour le loup

Consigne :

« Le loup doit toucher les brebis. Les brebis touchées doivent s’immobiliser dans la position de leur choix. »

« Les brebis non touchées peuvent libérer celles qui sont immobiles. »

Variantes :

Mettre plusieurs loups.

Obligation de s’immobiliser sur des appuis définis à l’avance.

Varier les appuis avec le dé des appuis.

UN, DEUX, TROIS, … SOLEIL

Organisation :

Un meneur de jeu, l’enseignant ou un élève, les élèves dispersés dans la salle.

Matériel : Aucun

Consigne : « Vous vous déplacez pendant que je tape contre le mur en disant « 1,2,3, soleil » et vous devenez une statue quand je me retourne . Un point est donné aux

statues bien équilibrées. »

Variantes :

Voir le jeu des statues (1) ;

Varier les déplacements (sur deux pieds, sur un pied, en sautillant, en pas chassés, à quatre pattes (ce qui introduira d’autres appuis : un pied, un pied et une

main, deux mains et un pied, deux genoux et une main, fesses et une main, fesses seules, dos et un pied, …)

En se tenant la main par deux.

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LES (GRANDES) STATUES

Organisation :

Délimiter un espace de scène et l’orienter (spectateurs).

Les enfants occupent tout l’espace sans se bousculer.

Dans un premier temps tous les élèves travaillent ensemble,

puis on peut diviser la classe en deux groupes : acteurs /

spectateurs

Matériel :

Musique (CD)

Consigne :

« Vous devez toujours être en mouvement quand il y a de la

musique.

Dès qu’elle s’arrête, vous ne devez plus bouger et rester dans la

position

où vous êtes et la tenir pendant ……… secondes. »

Au fur et à mesure du jeu, on imposera des attitudes aux

statues.

Variantes :

Les positions tenues peuvent varier :

Imposer un nombre d’appuis au sol : 4, 6, 8, 1, 2…

Imposer l’appui (tête, pieds, mains, fesses)

Par une réalisation seule, à 2,

En combinant les trois variations précédentes

On peut aussi utiliser des déplacements variés.

De nombreuses situations sont tirées de l’ouvrage

Quatre activités d’EPS pour les 3-12 ans, Editions revue EPS

LES DUOS D’EQUILIBRISTES

Organisation :

Duos (élèves de même poids) répartis dans tout l’espace de travail

Dans un premier temps tous les élèves travaillent ensemble, puis on peut diviser la classe en deux groupes : acteurs / spectateurs

Matériel :

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Musique (CD)

Consigne :

« Vous devez, en vous tenant par deux (bonne prise de main au niveau des poignets), trouver et tenir un équilibre à 2.

Attention, on ne doit jamais lâcher son partenaire. »

Demander de trouver différentes possibilités.

Variantes :

Constituer des duos hétérogènes

Se tenir à 2 mains puis 1 main ou main-pied…Demander d’effectuer un aller et retour jusqu’au sol (descente puis remontée)

LE JEU DU MIROIR

Organisation :

Les élèves sont répartis en groupes de 3 : un « modèle », un « miroir », un observateur

Matériel :

Aucun

Consigne :

« Le modèle s’immobile et prend une pose. Le miroir doit reproduire à l’identique la position du modèle. L’observateur valide ou non la position du miroir ».

« Puis on change les rôles. »

Variantes :

Imposer un nombre d’appuis

JACQUES A DIT

Organisation :

Un meneur et le reste de la classe en binômes.

Matériel :

Aucun

Consigne :

Au signal « Jacques a dit, ….. », l’acteur doit se positionner en respectant les ordres annoncés ; l’observateur valide ou pas la position en donnant un point.

Après plusieurs passages, changer les rôles.

Variantes :

Préciser les appuis en ajoutant un élément de latéralité ( « pied gauche, …)

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LE CAMELEON

Organisation :

Par groupe de deux, un meneur et un acteur. Limiter la durée de cette activité en inversant souvent les rôles.

Matériel :

Aucun

Consigne :

« A partir d’une position stable sur quatre appuis, vous devez passer à une autre position stable imposée par votre coéquipier. »

Variantes :

Proposer divers déplacements d’appuis.

Proposer des suppressions d’appuis.

Imposer des déplacements.

LES MAISONS

Organisation :

Un meneur et le reste de la classe en binômes.

Matériel :

Images dans des cerceaux

Consigne :

« Vous vous déplacez librement. Au signal, vous vous arrêtez près d’un cerceau. Vous regardez les images. L’observateur s’assoit dans le cerceau et valide ou

non la position prise par l’acteur. »

Puis on change les rôles.

Variantes :

Remplacer les dessins par des mots.

Ajouter des indications de latéralité.

LA MARCHANDE

Organisation :

Un meneur et le reste de la classe en binômes.

Matériel :

Cerceaux et images/étiquettes

Consigne :

Idem que « les maisons ». « Au signal, l’observateur va chercher une étiquette et l’échange contre l’une de celles du cerceau. L’acteur doit alors modifier sa

position. »

Variantes :

Remplacer les dessins par des mots.

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Ajouter des indications de latéralité.

LES 4 ZONES

Organisation :

L’espace est divisé en quatre zones : n°1 Debout mou-relâché ; n°2 Au sol mou-relâché ; n°3 Debout dur-raide ; n°4 Au sol dur-raide

Matériel :

4 panneaux sur lesquels sont écrites les consignes (Annexe 3)

( musique, CD ou instrument de percussion)

Consigne :

« Vous vous déplacez librement d’une zone à l’autre. Au signal, vous vous immobilisez et respectez la contrainte ».

Variante :

Les élèves sont en deux groupes et observent leur binôme.

S’arrêter quand la musique s’arrête.

LES DEMENAGEURS

Organisation :

Trois équipes, les meubles et les déménageurs, à chaque extrémité de l’espace de scène et les juges, côté spectateur.

Matériel :

Chronomètre.

Consigne :

« Les meubles prennent des positions figées qu’ils doivent garder tout le temps du jeu. Au signal, les déménageurs iront chercher les meubles et les transporter

dans leur camp sans les casser ni les rayer ni les abîmer. »

Chronométrer puis changer les rôles.

Critères de réussite : les meubles ne se déforment pas et les déménageurs ne lâchent pas les meubles pendant le transport.

Variante :

Faire varier les positions des meubles.

Imposer un nombre d’appuis au sol (pour les meubles).

Imposer des meubles à plusieurs.

OMBRE ET SOLEIL

Organisation :

Les élèves répartis en groupe de 3, un « soleil », une « ombre », l’observateur

Matériel :

Néant

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Consigne :

« Au signal, le soleil s’arrête sur … appuis. » « L’ombre doit reproduire la position du soleil ». « L’observateur valide ou non la position de l’ombre ».

« Puis on change les rôles. »

Variantes :

Nombre d’appuis imposé

Sans le nombre d’appuis

LE MEMORY DES STATUES

Organisation :

Groupe classe ou par groupe

Matériel :

Fiches de postures individuelles numérotées en plusieurs exemplaires. (Annexe 4)

Des cartes avec des numéros de 1 à …

Consigne :

Pour l’acteur : « Tire au sort le numéro d’une statue. Adopte le plus fidèlement la posture en la tenant quelques secondes. Le 1er

qui trouve le numéro de la

figure prend la place de l’acteur. »

Variantes :

Limiter le nombre de figures pour les plus jeunes.

Faire présenter les figures individuelles par deux élèves.

Faire le même travail avec des figures en duo ou trio.

Ne présenter la figure qu’une seule fois pendant 3 secondes ;

CORPS A CORPS

Organisation :

Un meneur et le reste de la classe en binômes ( n°1 et n°2)

Matériel :

Aucun

Consigne :

Le meneur donne des consignes. Par exemple, « n°1, tu tiens le pied gauche de n°2 avec ta main droite, n°2, tu poses ta mains droite sur l’épaule gauche de

n°1, … » Les consignes données s’additionnent jusqu’au moment où l’équilibre des duos devient précaire. Le meneur tape dans ses mains, alors les élèves

changent de partenaires (les n°2 se déplacent, les n°1 restent sur place)

Variantes :

Le meneur de jeu montre les postures attendues ou se contenter des consignes orales.

Activité en trios

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Consignes données en anglais pour réinvestir les mots du vocabulaire corporel.

L’ALPHABET CORPOREL

Organisation :

Groupe de deux ou trois élèves

Matériel :

Cartes avec les lettres de l’alphabet

Appareil photo

Consigne :

« Vous devez représenter corporellement la lettre tirée au sort. Vos camarades devront la reconnaître facilement. »

Variantes :

Prendre la photo, la reconnaissance se faisant en classe ;

Créer un abécédaire ou des mots ;

Former des lettres debout.

LA CLE DE VOÛTE

Organisation :

Les élèves sont par binômes.

Matériel :

(Musique : CD ou instrument de percussion)

Consigne :

« Vous devez trouver des surfaces d’appuis identiques entre vous et votre partenaire. » (Montrer un

exemple)

Variantes :

Aller vers des surfaces d’appui réduites.

Aller vers des surfaces d’appui « improbables ».

Enchaîner plusieurs figures (par exemple 5 postures maîtrisées et stables durant 5 secondes chacune, sur

une musique)

Aller vers des figures asymétriques ( dos à main, pied à dos, …)

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AVANT DE CONTINUER

… DES EXEMPLES DE SITUATIONS :

SEUL A DEUX A TROIS A QUATRE

· 2 pieds, 1 main

· 1 pied, 2 mains

· 1 pied, 1 main

· 1 genou, 2 mains

· 1 genou, 1 main

· 1 tête, 1 main, 1 genou

· 1 tête, 1 main, 1 pied

· 1 tête, 2 mains

· 1 coude, 1 tête, un

genou

· 3 pieds

· 2 pieds

· 2 pieds, 2 mains

· 2 genoux, 1 pied

· 1 dos, 1 pied

· 2 épaules, 1 pied

· 2 genoux, 2 mains, 1 tête

· 2 genoux, 2 mains

· 2 genoux, 4 mains

· 2 pieds, 4 mains

4 pieds, 2 mains

· 4 pieds, 2 mains, 2 genoux

· 4 pieds, 2 genoux

· 4 pieds, 4 genoux

· 4pieds, 4 genoux, 4 mains

· 2 dos, 2 pieds

· 2 pieds, 1 dos, 2 genoux

· Demander des propositions

aux élèves

8 pieds, 4 mains

· 6 pieds, 4 mains

· 4 pieds, 2 fesses

· 4 pieds, 4 mains

· 4 pieds, 4 mains

· 2 dos

· 3 genoux, 2 mains, 2 pieds

· Demander des propositions

aux élèves

UNE PYRAMIDE A DEUX

Organisation :

Les élèves sont par groupe de trois (1 porteur, 1 porté, 1 pareur)

Matériel :

Aucun

Consigne :

Rappel des règles de sécurité

Pour le porté Pour le porteur Pour le pareur

Montage : poser tout d’abord un

pied sur le bassin du porteur, puis

sur le haut de son dos.

Démontage : enlever d’abord le

pied du haut du dos puis celui placé

sur le bassin. Ne pas sauter.

Les mains sont placées à la largeur

des épaules.

Les bras sont tendus.

Les bras et les cuisses sont

verticaux et forment un angle droit

avec le sol.

Le dos est plat

Il aide à alléger le poids du porté

quand celui-ci supprime son dernier

appui au sol.

Il aide à contrôler la descente du

porté

Il vérifie si les règles de sécurité

sont respectées

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Le bassin est gainé

Le regard est placé entre les mains.

Variantes :

LIBRE COURT

Organisation :

Les élèves sont par groupe de trois (1 porteur, 1 porté, 1 pareur)

Matériel :

(Appareil photos)

Consigne :

Le professeur rappelle les règles de sécurité.

« Vous devez vous entendre avec vos partenaires pour inventer une figure en respectant les règles de sécurité. »

Variantes :

Encourager les figures originales pouvant enrichir le répertoire.

LE PORTEUR IMPOSE

Organisation :

La classe est divisée en deux (acteurs et observateurs)

Dans le groupe des acteurs, les élèves sont par groupe de trois (1 porteur, 1 porté, 1 pareur)

Matériel :

Cartes avec des positions du porteur de 1 à 14

Consigne :

Un élève tire au sort parmi les cartes répertoriant les différentes positions du porteur.

« Vous devez créer une figure à partir de cette position. »

« Au signal, montrez la figure aux observateurs. »

On en profitera pour rappeler les critères de réussite aux observateurs : position respectée, stabilité, consignes de sécurité respectées.

Variantes :

On peut imposer une contrainte au porté.

LES DES DE L’ACROSPORT

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Organisation :

Les élèves sont par groupe de trois (1 porteur, 1 porté, 1 pareur).

Matériel :

Dés portant les dessins des différentes parties du corps pouvant servir d'appuis cf. annexe

Appareil photo numérique pour prendre les figures en photos et enrichir le répertoire de figures de la classe

Consigne :

« Chaque groupe lance 3 dés ». Les dés désignent les parties du corps du porteur devant être en appui sur le sol.

Le groupe réfléchit ensuite au projet à réaliser. Le porté se place dans la position choisie pour compléter la figure.

Variantes :

On peut remplacer les dessins par des mots.

On peut ajouter un dé « gauche – droite »

LES TROIS RÔLES

Organisation :

Les élèves sont par groupe de trois ; chacun aura tour à tour le rôle de porteur, porté, pareur

On peut choisir de laisser les groupes de trois au même endroit avec la planche des figures ou bien on peut faire « tourner » les élèves ( 1 endroit = 1 figure)

Matériel :

Référentiel de figures (tableau des figures à trois : eps.roudneff.com)

Consigne :

Choisir et réaliser dans le référentiel trois figures où chacun des élèves est tour à tour porté, porteur et pareur

Variantes :

Des figures simples aux figures complexes

La réalisation des trois figures s’inscrit dans un enchaînement défini

LES ECHAFAUDAGES

Organisation :

Les élèves sont par groupe de trois

Matériel :

Néant, les élèves réinvestissent ce qu’ils ont vu précédemment

Support musical (cf. variantes)

Consigne :

Chercher, s’exercer puis proposer un enchaînement de deux figures dont au moins une à étage, et comportant une entrée, un milieu et une fin

Variantes :

Des figures simples avec un pareur obligatoire aux figures complexes

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La réalisation des deux figures s’inscrit dans un enchaînement défini en temps ( support musical)

Situation de référence

But : présenter un enchaînement de plusieurs figures collectives

Dispositif : des groupes de 3 (CP-CE1) ou 4 élèves

Chaque groupe présente sa prestation aux autres groupes qui ont le rôle de jury

Un support musical peut être proposé pour limiter le temps et rythmer les enchaînements

Règle de fonctionnement : la prestation du groupe devra comporter par exemple :

- 3 figures à deux et 2 figures à 3 ou 4

- Evaluation collective selon la réalisation et la difficulté

- Présentation du codage des différentes figures (schémas, fiches techniques, …)

Niveau d’habilité :

EQUILIBRE (réalisation)

N1 : la figure « s’écroule »

N2 : la figure tremble, oscille

N3 : la figure est solide durant plusieurs secondes (3 à 5 secondes)

RISQUE (difficulté) : pour le voltigeur

N1 : est sur 2 appuis pieds sur une large surface

N2 : est en appui sur des surfaces plus étroites

N3 : est en appui sur les mains

EXPRESSION et ENCHAÎNEMENT

N1 : succession hésitante de figures sans lien entre elles ni relation avec la musique

N2 : succession coordonnée et prévue

N3 : succession rythmée avec temps forts, déplacements variés