METHODOLOGIE

GESTION MENTALE

Modèle

&

méthodes

S1M10 (D. BUSNEL) 12 heures

Le chapeau gestion mentale

PerceptionAuditive (temps)

ÉVOCATION

2> LE GESTE D’ATTENTION

ATTENTION

ACTIVITE N°3• Vous allez entendre un récit d’une minute , écoutez

attentivement, faites exister dans votre tête ce que vous percevez, repensez-y pendant une minute.

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Le chapeau gestion mentale

PerceptionAuditive (temps)

ÉVOCATION

2> LE GESTE D’ATTENTION

ATTENTION

TRANSFORMER LES PERCEPTIONS

EN IMAGES MENTALES

Le geste d’attention c’est le projet d’évoquer

Mettre de l’espace dans le temps: construire une image visuelle

Mettre du temps dans l’espace : hierachiser, construire un axe du temps

ou un axe logique

TROIS NIVEAUX D’ATTENTION

INATTENTION ATTENTION DIFFUSE

ATTENTION FOCALSEE

NIVEAU DE L’EVOCATION

NIVEAU DE LA PERCEPTION

20 minutes

Perception

ÉVOCATION

TROIS NIVEAUX D’ATTENTION

Perception

ÉVOCATION

Perception

ÉVOCATION

INATTENTION

ATTENTION DIFFUSE

ATTENTION FOCALSEE

2 > LE GESTE D’ATTENTION

Entendre pour réentendre dans sa tête

Perception

ÉVOCATION

Entendre pour voir dans sa tête

Voir pour revoir dans sa tête

Voir pour entendre dans sa tête

2> PISTES D’ACTION

ACTIVITE N°4

543210• Observer la diapositive suivante pendant trente

secondes en faisant attention aux dessins

ACTIVITE N°4

543210• Observer la diapositive suivante pendant trente

secondes en faisant attention aux commentaires

ACTIVITE N°4

543210• Observer la diapositive suivante pendant trente

secondes en faisant attention a tout.

2> PISTES D’ACTION

Regarder avec le projet d’évoquer, masquer, évoquer,…..etc.

• Masquer et répéter ( ACTIVITE N° 4 )

•S’entraîner à pratiquer la prise de notes en différée (ACTIVITE N° 5 )

ACTIVITE N°5

• Vous allez entendre un récit en deux parties , après lecture de la première partie vous aurez une pause évocative pour faire exister dans votre tête ce que vous venez de percevoir. Après lecture de la seconde partie vous aurez une pause évocative pour faire exister dans votre tête ce que vous venez de percevoir. Après la relecture complète des deux parties vous disposerez de deux minutes pour noter, restituer ce qui vous reste en tête..

ACTIVITE N°5

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ACTIVITE N°5

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ACTIVITE N°5

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Perception

ÉVOCATION

2> LE GESTE D’ATTENTION

ATTENTIONLiens logiques,

images, schémas, mise en scène…

Notes, propos

Le chapeau gestion mentale

ÉVOCATION

3> LE GESTE DE MEMORISATION

MÉMORISATION

ÉVOQUÉ

X Y

I.A.

Le geste de mémorisation c’est le projet de stocker et rappeler des évoqués

ACTIVITE N°6• Observer les 15 mots suivants pendant deux minutes sans

noter, puis pensez-y ou notez les dans le but de vous en souvenir dans dix minutes.

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DESSERT

MAIGRE

IMAGE

ECLAIR

GLACE

CLOU

RENVERSER

ENVIE

CHAUD

PENTE

DESORDRE

REMONTER

HUMIDE

SERPILLERE

RELIGIEUSE

Dans le cortex

7 unités d’information

maxi

ACTIVITE N°6 (suite )• Sans regarder vos notes, recopier les 15 mots de

l’exercice.

TROIS MINUTES

DESSERT

MAIGRE

IMAGE

ECLAIR

GLACE

CLOU

RENVERSER

ENVIE

CHAUD

PENTE

DESORDRE

REMONTER

HUMIDE

SERPILLERE

RELIGIEUSE

ÉVOCATION

3> LE GESTE DE MEMORISATION

ÉVOQUÉ

Faire une histoire; Repérage spatial; Liens logiques; Images fantaisistes; Association, expression; lien avec la vie personnelle; ……………

MEMORISER EN ASSOCIANT

QUELQUES PROCEDES MNEMOTECHNIQUES

Mais pour les cancers de la

vessie, les facteurs de risque sont

au BAR-TABAC.

Ce sont la bilharziose, les amines

aromatiques, les radiations, le

tabac, l'aniline, le benzène,

l'endoxan et les infections

chroniques.

.Je me souviens que les

principales substances

susceptibles de provoquer un

cancer du poumon sont contenues

dans le GAZ DE FRANCE.

Soit goudron, arsenic, zinc,

disque (Vinyl), uranium enrichi,

oxyde de. fer, radiations

ionisantes, amiante, nickel,

chrome et éther .

Mais la Charente c'est très étroit (Charente = 13 et 3, soit 16)

C'est étroit la Savoie (Savoie = 7 et 3, soit 73) Anne scie en chantant elle est haute sa voix ! (Annecy, Haute-Savoie)

Je me souviens du comminatoire Debout, Mag! Gérez ma salle pour le bal des nases! .

Et je retrouve ainsi le nom des dif- férentes bouteilles de champagne : demi-bouteille, bouteille, magnum (= 2 bouteilles), jéroboam (4 bouteilles), 'réhoboam (6 bouteilles), mathusa- lem (8 bouteilles), salmanazar (12 bou- teilles), balthazar (16 bouteilles), nabu- chodonosor (20 bouteilles), salomon (24 bouteilles). ,

J'avais une soif de lionne, Voulant savoir à quoi l'eau sert Je m'écriai : Tonnerre! Avalons !

Que j'aime à faire apprendre un nombre utile aux sages !

Immortel Archimède, artiste, ingénieur Qui de ton Jugement peut priser la valeur ? Pour moi , ton problème eut de sérieux avantages.

Le nombre de lettres de chaque mot correspond à un chiffre, ce qui donne :3,1415926535897932384621643383279 , soit trente décimales en tout.

Europe, votre union monétaire enfin démarre !

le nombre de lettres de chaque mot correspond à un chiffre, ce qui donne : 6,55957 , soit le taux de conversion Francs / Euro.

FIN