Mais il avait parfois du mal à dormir.

il était persuadé que son insomnie était du au stress. Il décida d’analyser ce problème avec son ami Chat…

Dans ces moments là, je n’ai plus envie de faire quoi que ce soit.

Je connais cette pénible sensation.

Parfois j’ai l’impression d’avoir la tête prise dans un étau et je n’arrive plus à dormir ; c’est l’effet de la tension nerveuse provoquée par un chagrin ou une déception.

La solution : ne pas rester inactif. On ne peut penser à deux choses à la fois. Ainsi plutôt que de ruminer,

trouves-toi des occupations.

Ne pas ruminer, s’occuper, je vais essayer!

C’est vrai ça, je ne peux pas, en même temps, m’occuper avec enthousiasme et avoir du chagrin.

Et ce soir, je dormirai mieux.

Ayant ainsi commencer son autocritique…

Il admis que le fait de ruminer ses ennuis dans la solitude, de les garder pour soi, lui provoquait de graves tensions nerveuses.

Il a besoin de sentir qu’il existe dans le monde au moins une personne prête à l’écouter et capable de le comprendre.

Son état d’esprit changea quand il rencontra quelqu’un qui avait une vraie sympathie.