Les lésions dans le sport 2º ESO bil

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    Education

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LESIONES DEPORTIVAS MAS FRECUENTES

Les lsions dans le sportLsion - DFINITIONCest une alteration produite dans la structure ou le fonctionnement dun tissu ou dun organe.EXEMPLES: une blessure (coupure), une foulure/entorse de la cheville, une tendinite, une crampe musulaire

STRUCTUREFONCTIONNEMENTTISSUORGANETYPES DE LSIONSLSIONS AIGUSElles commencent tout de suite.Elles sont produites par un traumatisme soudain. SYNTMES: douleur aigue, inflammation et difficult dans lutilisation dune partie du corps (articulation, bras, jambe,).LSIONS CRONIQUESElles commencent dune manire progressive.Elles sont produites par un desquilibres dans lappareil locomoteur. SYNTMES: douleur progressive en pratiquant du sport et douleur lgre en rpos.

Comment prvenir les lsions (1/2)Maintenir une bonne condition physique.Faire des exercices complmentaires de souplesse, force et quilibre (en salle, la campagne, ...)Faire un bon chauffement, surtout sil fait froid.Faire attention aux conseils des professionnels (entraneur, prof EPS, mdecin, etc.).Utiliser un bon matriel sportif (chaussures).

Comment prvenir les lsions (2/2)Connatre et respecter les rgles du sport.Avoir une bonne alimentation Se faire faire un examen mdical tous les ans.Pratiquer les situations de contact progressivement.Choisir un sport qui sadapte la personne.

Quelles sont les lsions sportives les plus frquentes BLESSURE

ENTORSE

CONTRACTURE

DFINITIONCest une lsion aigu dans laquelle il y a une perte de la continuit du tissu.

La blessure7

LAVERDSIN-FECTERPROTGERLa blessure - traitementLAVER avec du savon et de leau propre et des gazes estriles, de lintrieur vers lextrieur.DESINFECTER avec betadine ou un produit similaire.PROTGER de lextrieur avec une gaze fixe avec une bande ou du sparadrap.8 DFINITION Cest un tirement ou une dchirure partielle ou totale des ligaments de la cheville.

La foulure et LentorseGRCELa foulure et LentorseTRAITEMENT

LAAGE (glace)

EPOS

LEVATION

OMPRESSION

SPRAINED ANKLE

STADE 1: tirement excessif du ligament.CLASSIFICATIONRCUPRATIONRpos rlatif 1-3 jours. Massage+Bandage+Activit progressive.STADE 2: rupture partielle dun ou de plusieurs ligaments.Rpos total 7-14 jours. Massage+Bandage+RhabilitationSTADE 3: rupture totale dun ou de tous les ligaments.Rpos total 1-2 mois. Chirurgie+RhabilitationLestade 1correspond un tirement (avec rupture fibrillaire) du ligament talo-fibulaire antrieur sans atteinte capsulaire. Cette lsion va entraner une raction vasomotrice ainsi qu'une diminution de laproprioceptionlis l'atteinte des rcepteurs qui sont prsents dans le ligament.Lestade 2se dfinit comme une rupture fasciculaire du ligament associ une atteinte de lacapsule articulaire.Lestade 3correspond une rupture d'un ou de plusieurs faisceaux du ligament latral externe (le talo-fibulaire antrieur, le fibulo-calcanen ou le talo-fibulaire postrieur).

12La CONTRACTUReCest lhipertonie dun groupe de fibres musculaires, qui aparat tout de suite aprs un ffort.SYNTMES: on ressent une tension ou un renflement douloureux.

la contracture - traitementChaleurMassagestirementsHydrothrapieAcupuntureMdicine antiinflamatoire