BULLETIND’information

Informations Fédérations : pages 3, 4, 5 et 6

Vie des Clubs : pages 12,13 et 14

Patrimoine : page 8

Fédération DépartementaleGénérat

ions Mouvem

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MAULEON

Retrouvez ég

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8 et 19

Edito et sommaire

Le bénévolat

Le bénévolat est un service gratuitement rendu à la société par desfemmes et des hommes paraît-il en voie de disparition. Dans cecadre, le bénévole apporte son temps, ses compétences, sesmotivations, son savoir-être, son savoir-faire, son sens de larelation... on dit même qu'il laisse sur le terrain un peu de son argent.D'autant qu'il n'est pas à l'abri de «piques» acerbes et acérées lan-cées par certains de ses «amis» et qu'il court le risque de jalousies,de critiques, de méchancetés et de grands coups de bâton !!

Quand il réalise une épreuve avec le sentiment d'être utile, d'êtreencore utile à la société, d'être toujours utile aux plus fragiles, auxplus défavorisés, quand il éprouve du plaisir en entreprenant et qu'ilest satisfait du travail accompli, il se sent largement payé en retour.

Lorsque dans le regard d'un de ses semblables, il perçoit des signesde reconnaissance, lorsque dans un instant de partage et d'amitié, ilreçoit des remerciements ou des félicitations qu'il ne cherche pourtantpas, il est bien récompensé ! C'est le travail de tous les jours que lesadministrateurs font pour aider les clubs. Heureusement , il y a aussiles différents partenaires, tant dans le public que dans le privé etautre, pour apporter leur aide et atteindre ces résultats.

Quand il réussit à découvrir, à rencontrer, à représenter les autres,voire à les défendre, d'une certaine manière, il s'enrichit personnel-lement, il prend plaisir et se trouve donc payé plus que l'on ne peutimaginer !!

En somme le bénévolat, c'est comme le Rugby, collectif, unediscipline très oecuménique où l'acteur « prend beaucoup plus deplaisir à donner qu'à recevoir » !

Le Président,

Jacques CONVERT

SOMMAIREPage 2 : Edito et sommaire

Page 3 : Informations géné-

rales : Concours nationaux

Pages 4 : Dossier du mois

Pages 5 : Informations fédéra-

tion

Page 7 : Mes droits : Votrenouveau statut de retraité

Pages 8,9 : Patrimoine :

Mauléon

Pages 10 : La FD voyage

Pages 11 : Santé

Page 12 à 14 : Les clubs

bougent

Page 16, 17: Au four et Au jar-

din : Saumon mariné façon

hareng

Page 18,19: Astuce, blague et

divertissement

Page 20 : Coin Superstition et

Lecture

Page 22 : Info MSA

Générations Mouvement 64

Parc Gascoin n°2

64300 ORTHEZ

(: 0967012438email : fdgm7@orange.fr

t CONCOURS PHOTO 2017 : L’animal dans son milieunaturel, en France métropolitaine et d’Outre-mer.

gagnant national : «L’écureuil à la mare» gagnant l’Aube.

Pour le concours 2018, le thème sera «Les saisons»,

(au format 21 x 29.7). Seules les photos envoyées à la Fédération

départementale pourront participer au concours.

t DICTÉE : Mme GOUILLON représentera la FD64 au concoursnational de dictée à Lège Cap Ferret, les 12 et 13 juin 2017.

- 3 -

Informations GénéralesConcours nationaux 2017

Attention nouvelles procédures de participation et de vote pour 2018

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CO-PRÉSIDENCE ?

Si vous souhaitez mettre deux co-Présidents, il faut :

Vérifier que cela est stipulé dans vos statuts

Si ce n’est pas prévu, faire un avenant à vos statuts et le déposer en préfecture.

ACTIVITÉS

Le club organise une activité diverse avec des personnes non-adhérentes

En cas de problème grave, le Président est responsable ainsi que tout son Conseil

d’Administration car une assurance doit être prise pour cette activité concernant des

non-adhérents.

VOYAGES

Le club organise des voyages, une gratuité est accordée :

1 - les membres du club ne peuvent s’attribuer, cette gratuité à leur compte sans l’autorisa-

tion du Conseil d’administration et déclarer comme avantage en nature au fisc

2 - elle peut être accordée à un membre en qualité d’accompagnant et responsable du

groupe : si réellement reconnue comme aide s’occupant du groupe en cas d’accident et aidant

les personnes en difficultés à se déplacer ou autres

3 - sans cela la gratuité revient au club avec la facture qui prouve qu’il y a eu ristourne (à

mettre dans le compte de résultat ristourne voyages.)

4 - cette gratuité peut être partagée à tout l’ensemble des voyageurs, en part égale

Vos interrogations

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Dossier du mois

JOURNÉES NATIONALES ASSEMBLÉE GÉNÉRALE DE BOURGES

Dernier rapport de Gérard Vilain qui effectue la dernière année de son mandat.

3 actions majeures :Accentuer nos 40 ans d’engagement sur le lien social, la lutte contre l’isolement sur deux1thèmes : l’action sociale et l’action en faveur de la santéRelever deux défis pour les Seniors et la ruralité : la mobilité et le numérique;2Donner une nouvelle image par la mise en valeur de notre convivialité et de nos partenaires.3

Nous avons participé à toutes les conférences nationales de Santé et de Retraite. Nous sommesainsi le mouvement le mieux représenté en France dans toutes ces instances consultatives etdécisionnelles en 2017. Nous sommes présents sur ces 2 belles actions que sont Monalisa etl’aide aux aidants.Les vacances des séniors avec l’ANCV sont un atout important pour nos associations. Malgréles incertitudes du financement public, je vous incite à continuer cette action pour atteindre plusde 100 000 adhérents bénéficiaires.De même, je vous incite à profiter de notre partenariat avec Siel Bleu pour développer l’activitéphysique chez nos adhérents, gage de bonne santé pour eux.Et je voudrais assurer la pérennité de notre participation à Présence Verte.Nous avons des partenaires pour les voyages, la santé, l’habitat, le numérique, lescosmétiques… qui financent des années et années de cotisations.

Motion suggérée et votée4Cinquième résolution : montant de lacotisation.Il est proposé à l’Assemblée généraled’augmenter le montant de la cotisation àla Fédération nationale de 0,10 € au1er janvier 2019 (soit 1,70 €).

Pour vous aider dans la gestion de votre club, vous trouverez sur le site de la FD nationale lenouveau fichier adhérents, un fichier comptabilité proposés par l’IFRA (Institut de formation desResponsables Associatifs) ainsi que les guides (disponibles à la FD - 6,50 € /guide).

Outils clubs

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Informations Fédération

Le 1er juillet à Saint Jean Pied de Port

3 niveaux de marche : 3, 5 et 10 kms - concours de pétanqueconcours de belote - visite de la ville en petit train ou à pied grand pique nique sous la halle - animation musicalele bulletin d’inscription partira prochaînement.

Le handicap n’est pas un choix, le surmonter en est un.en partenariat depuis 30 ans avec la FD64le 25 mai à Os Marsillon à partir de 9h30, toute la journée.Près de 400 personnes, Handicapés et valides, partageront cette journéeà travers diverses activités. Venez nombreux !

En partenariat avec la MSA, journée à CESCAUle 10 juin 2017, à partir de 9h00, Salle Polyvalente

«Comment reconnaître et prévenir un AVC» avec une équipe de médecins qui feront faire desexercices et donneront des informations.

A N I M AT I O N S

Rencontre

Conférence-débat

L’épreuve s’est déroulée le 13 mars . Cette année, 45 participantssont venus se frotter aux accords, règles de grammaire et autrevocabulaire.

Voici le palmarès : - 1ère : LENOBLE Monique -Arguibel - MONTORY

- 2ème : GOUILLON Janine - Lous ahumats - CASTAGNEDE

- 3ème : LESTE-LASSERRE - Arrayade - ORTHEZ

(résultats) le thème : «La fleur dans tous ses états»

Vous pouvez d’ores et déjà vous inscrire pour le concours 2017

dont le thème est «Marine et bord de mer». Retrouvez le bulletin

d’inscription/règlement sur notre site :

pyreneesatlantiques.generations-mouvement.org.

1er prix aquarelleMme SOULUE Yvonne

«Gaüyous toustem» Saint Castin

1er prix huile / acryliqueCéline SAUTIE 

«La Brane» Balansun

Dictée 2017

Peinture 2016

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Votre avis nous intéresse...Cet espace est à vous ; faites nous parvenir vos anecdotes, souvenirs, arti-

cles, questions ...

Par exemple : vos attentes pour la Journée de la Rencontre ... ou d’autres su-jets plus ludiques : pourquoi l’arc-en-ciel a 7 couleurs ?....

Les formations sécurité routière, en partenariat avec la Préfecture et laGendarmerie Nationale, sont proposées toute l’année dans les clubs pour les

adhérents et non-adhérents. Inscriptions auprès de M. CESTARI 06.82.22.71.27

Vous pouvez aussi réviser le code de la route et la conduite avec les stages organisés àl’Auto Ecole du Parc : inscrivez-vous auprès de A. FURBEYRE 06.48.62.98.81

RÉGLEMENTATION SUR LE PORT DU CASQUE DE VÉLO

Qu'ils soient conducteurs ou passagers d'un vélo, à partir du 22 mars2017, les enfants de moins de 12 ans devront obligatoirement porter uncasque, selon un décret publié jeudi 22 décembre au Journal Officiel.

Le texte précise : "En circulation, le conducteur et le passager d'un cycle, s'ils sont âgés demoins de 12 ans, doivent être coiffés d'un casque conforme à la réglementation relative auxéquipements de protection individu...elle. Ce casque doit être attaché.Cette mesure est destinéeà "limiter les blessures graves à la tête et au visage".

En cas de non respect de cette obligation, "les adultes transportant ou accompagnant les enfantspourront être sanctionnés par une amende prévue pour les contraventions de la quatrièmeclasse" (135 euros).

Pensez -y pour la sécurité de vos petits enfants !

Les formations sont gratuites et se déroulent sur une journée ; elles se font par petits groupes. N’hésitez pas à vous inscrire auprès de :

Fédération départementale, fdgm7@orange.fr - 09.67.01.24.38Dominique ANTONIO, domantonio76@gmail.com - 06.83.57.83.95

Formations

d

Sécurité routière

Président - Secrétaire - Trésorier et Tablettes

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Mes droits

VOTRE NOUVEAU STATUT DE RETRAITÉ

ASSURANCE AUTO : Si vous n’utilisez plus beaucoup votre véhicule et n’effectuez que1quelques milliers de kilomètres par an, pensez aux contrats spécifiques d’assurance auto,bien moins onéreux. Pensez à faire établir des devis de comparateurs d’assurance.

FRAIS BANCAIRES NÉGOCIABLES : Les banques doivent présenter les coûts de leurs2frais et services selon une nomenclature officielle qui permet de comparer les établissements.De quoi renégocier les prix des services utiles, résilier les autres, voire changer de banquepour moins chère. (même ne pas en payer)

ÉNERGIE : Les factures d’énergie plombent le budget des foyers, notamment au moment3de la retraite, lorsque les revenus baissent. Voici quelques conseils pour réduire la note :

U ÉLECTRICITÉ :Vous pouvez réaliser de substantielles économies del’ordre de 100 à 200 € par an) auprès des fournisseurs alternatifs par rapport aux tarifs régle-mentés par les pouvoirs publics actuellement en vigueur chez EDF( voir le site officiel www.ener-gie-info.fr Une fois votre profil créé, l’économie à laquelle vous pouvez prétendre se calculeautomatiquement. L’adhésion à un contrat n’est jamais irréversible et il est possible de reveniraux tarifs réglementés quand vous le souhaitez.

u FIOUL DOMESTIQUE : Trouvez le distributeur le moins coûteux et le plusproche de chez vous grâce à des comparateurs de prix en accès libre sur internet. Vous pouvezespérer une différence d’environ 10% entre les pétroliers les plus économiques et les plusonéreux. Regroupez vous avec vos voisins pour bénéficier des tarifs dégressifs.

u GAZ : Vous pouvez économiser plus de 200 € par an en préférant unfournisseur alternatif l’offre réglementée d’Engie ( liste www.energie-info.fr) près de 20% desfoyers ont déjà compris l’intérêt de l’ouverture du marché du gaz à la concurrence. (changer defournisseur de gaz ou électricité)

u TARIFS SOCIAUX DE SOLIDARITÉ : Les personnes qui, en raison deressources très faibles ou modestes, bénéficient de la couverture maladie universelle complé-mentaire santé (ACS, voir les conditions d’abstention). EIles peuvent également obtenir des ré-ductions sur leurs factures de gaz et d’électricité pour l’habitation principale

u AIDE A DOMICILE AVANTAGE FISCAL POUR TOUS : Se faire aider pour leménage, le repassage, les courses….. est parfois indispensable pour bien vieillir chez soi. Tousles retraités peuvent désormais bénéficier d’un crédit d’impôts pour l’embauche (en direct oupar l’intermédiaire d’un organisme agréé) d’une aide à domicile. L’avantage fiscal est égal à50% des sommes payées.

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MAULeON

Mauléon-Licharre , entourée de collines est lacapitale de la Soule. Ancienne place forte, elleest traversée par le Saison qui se jette dans legave d’Oloron. Cette ancienne bastide s’estdéveloppée au pied d’une colline surmontéed’un château-fort du XIème-XIIème siècle. Sonorigine remonte à l’époque médiévale, sanaissance est liée directement à la forteressejugée imprenable d’où le nom

«Lion Redoutable» (Mauléon).

Quant à Licharre, le mot signifie en languebasque « frêne » rappelant ainsi la présence deforêts de frênes. La ville ne fut guère épargnéepar les violences des guerres de religion,interminables et sanglantes. C’est au XIXème siècle que l’on assiste audéveloppement économique de la cité. Mauléonfusionne avec Licharre en 1841. Le bourgs’industrialise. La fabrication artisanale puisindustrielle d’un produit local va propulser Mau-léon au rang de capitale mondiale de l’espa-drille. Usines et belles maisons bourgeoises,érigées à cette époque, ornent la grande rue ets’offrent au regard autour d’une vaste place quis’embellit d’un kiosque à musique et d’unmajestueux fronton.L’esplanade présente aujourd’hui un ensemblearchitectural remarquable, unique dans le PaysBasque intérieur et surtout La bastide (hauteville) apparaît au Moyen-Age et devient uncarrefour de rencontres, foires etéchanges. Aujourd’hui un marchése tient tous les mardis à la Haute-Ville. La présence du châteaudonna naissance à un bourgcastral, la Haute Ville actuelle.

Le château d’Andurain•

Edifice du XVIème siècle classé auxmonuments historiques en 1953, de style Re-naissance : il fut édifié fin du XVIème siècle parPierre de Maytie, membre d'une vieille famillemauléonaise qui compta, entre autre, trois

évêques d'Oloron. Le château est toujourshabité par les descendants de la famille. Onremarque particulièrement la richesse du décorintérieur, les cheminées sculptées baroques ; lemobilier particulièrement bien conservé date duXVIIème siècle.

L’Hôtel de ville•

L’édifice fut commandité par le Comte deGramont au célèbre architecte François deMansart, qui imposa àl’époque un style nouveau,épuré et très facilementidentifiable par l’alternancedes lucarnes à fronton arquéet triangulaire, ou encore lejeu d’espacement des larges fenêtres. Bienaprès la révolution, au XXème siècle, il acquitune fonction administrative, servit de Sous-Préfecture. Actuellement, ce beau bâtimentabrite les locaux de la Mairie.

La croix blanche•

Au Moyen-Age, la justice pour les états deSoule, était rendue deux fois par semaine sousun noyer à Licharre d’où son nom «cour deLicharre». Vers 1515, l’arbre mourut et on leremplaça par un calvaire de marbre blanc situéà un carrefour face au château de Maytie. Lecalvaire, toujours présent, est inscrit auxmonuments historiques depuis 1925.

Le château-fort•

Sa position géographique privilégiée, ne le mitpas à l’abri de multiples conflits au cours des

siècles. Il servit de garnison mili-taire et de prison. Malgré cesinfortunes, le vieux château esttoujours debout. Des traces de sonprestige d’antan sont encorevisibles, comme l’ancien pont-leviset le chemin de ronde qui découvre

aux visiteurs les collines à perte de vue.Aujourd’hui, il est inscrit sur l’inventairesupplémentaire des monuments historiques.Les municipalités successives s’attachent à sonentretien. Des associations, Ikerzaleak,

Patrimoine

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Les Amis du Château, oeuvrent depuis desannées pour sa valorisation. Des spectaclessont organisés dans le Château ou à ses abordschaque été. La Mairie mène actuellement unprojet de rénovation de l’édifice.

La Chapelle de Berraute •Sans doute édifiée au XIème siècle, elleappartenait à une commanderie dépen-dant de l’ordre des Chevaliers de Malte.Les pèlerins qui se rendaient à Saint-Jacques y trouvaient refuge ou s’yfaisaient soigner dans un hôpitalattenant. Abandonnée puis restaurée,elle est sauvée d’une destruction totaleen 1983 par la Municipalité. La chapelle veilletoujours aujourd’hui sur le cimetière del’ancienne commune.

La Chapelle Notre-Dame de la Haute-Ville•

Les habitants de la bastide qui se plaignaientque l’église paroissiale de Saint-Jean-de-Berraute était trop éloignée du bourg, obtinrentl’autorisation de construire un second lieu deculte, au coeur de la bastide. Elle est dotée d'unclocher trinitaire typiquement souletin. A l'inté-rieur, elle possède un retable baroque consa-cré à la vie de la vierge.

L'Église Saint-Jean-Baptiste•De style néogothique, elle fut en partie édifiéeavec les pierres de l’ancienne église de Licharre

La Maison de la Fée•

Elle est l’une des plusanciennes maisons civilesde Mauléon. Le linteau situéau-dessus de la porte in-dique la date de 1485. Elleconstitue ainsi un exempled’habitation médiévale.

v v v

L’histoire de la Commune de Mauléon-Licharrea été très marquée par l’industrie de l’espadrillequi a connu son apogée dans les années 1960-1970. Durant cette période, toutes les activitésétaient concentrées sur cette fabrication, avectoutes les activités annexes de maintenanceindustrielle, de fabrication du caoutchouc pourles semelles, de teintures des toiles coton, etc…

Au 19ème siècle des milliers d’ouvrièresespagnoles traversaient chaque année lafrontière à la recherche d’un travail on lesappelait les hirondelles parce qu’ellestravaillaient en hiver. Si l’activité de fabrication

d’espadrilles a perdu de son ampleur, ellereste néanmoins encore vivante.Les fêtes de Mauléon et l’histoire de lachanson : La célèbre chanson des fêtesde Mauléon a été créée dans les années1950 lors d’un concours organisé par laLyre Mauléonnaise. Son auteur est PierreBordaçarre, poète paysan originaire deTrois-Villes. Dans les années 1970 leGroupe vocal mauléonais « Festara »

l’inscrit dans son répertoire et donne à la chan-son sa première notoriété lors du passage duTour de France à Mauléon. Mais la réputationnationale des « Fêtes de Mauléon » vadémarrer en 1971, quand Jacques Chancel, quiprépare son émission télévisuelle « Le grandéchiquier » entend la chanson. Aussitôt conquis,il retient le groupe pour l’émission.Mauléon compte de nombreuses associationsqui œuvrent dans divers domaines : sport,culture, solidarité, éducation, environnement...

Le club Générations Mouvement : ONGI JIN

Il compte environ 70 adhérents.

Au cours de l’année, le club propose :

des cours de gym des après-midi récréa-•tives (jeux de cartes, goûters...)des sorties d’une journée (3 en 2016)•des repas à thème•une kermesse (le 30 avril)•

Il participe à l’animation de la ville avec leTéléthon, les réunions inter-associations.Quelques adhérentes sont visiteuses à

l’hôpital et y apportent leur sourireet leur amitié.

MADRID

du 8 au 13 septembre 2017

50 personnes

CROISIÈRE EN MÉDITERRANÉE

du 24 septembre au 1er octobre 2017

49 personnes

Découverte de L’ILE DE MADERE

2 départs

du 1er au 8 juin 2017

du 8 au 15 juin 2017

124 personnes

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La Fédé voyage...

dans le JURA avec l’UNION RÉGIONALE

3 séjours pour 150 personnes

et un autre en préparation en direction de la Méditerranée

pour 50 personnes.

VOYAGECULTUREL

MARSEILLE ET LA COTE VAROISE

du 8 au 12 octobre 2017

97 personnes

3

2

1

IMPORTANT : VOTRE CARTE D’IDENTITE DOIT ETRE VALIDE POUR LESSORTIES DE TERRITOIRE

VOYAGEURA

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Santé avec notre partenaire l’ASEPTLE DON D’ORGANES

Depuis le 1er janvier 2017, les modalités pour exprimer son refus ont été simplifiées et le refuspartiel est possible.En l’absence de refus exprimé du vivant, un prélèvement peut être pratiqué en cas de mortencéphalique.3 modalités pour exprimer son refus (loi du 26 janvier 2016)

- S’INSCRIRE sur le registre des refus1

- PAR ÉCRIT, sur un document daté et signé confié à un proche2

- ORALEMENT : les proches devant préciser par écrit le contexte et les3circonstances dans lesquels ils ont recueilli le refus.

ACTUELLEMENT : 150 000 personnes sont inscrites sur le Registre de refus (2015).

h h h h

VIEILLIR EN BONNE SANTÉ

FAIRE DE L’EXERCICE CHAQUE JOUR :Pratiquer 30 minutes par jour sans s’arrêter diminuerait de 40% les maladies cardiovasculaires,les cancers et les risques d’Alzheimer. Avec, en outre, des effets sur notre humeur, notre opti-misme et notre joie de vivre, grâce à la libération d’hormones bénéfiques (endorphines, sérotonine,dopamine et ocytocine.) Enfin, cela nous aide à conserver notre potentiel musculaire quis’amenuise dès 30 ans. Mais le Dr SALDMANN prévient : «c’est seulement au bout des vingt pre-mières minutes que sont brûlées les graisses néfastes et libérées les hormones du bien-être »

MANGER MOINSL’idéal est de conserver un poids de forme toute l’année, car l’effet yo-yo fatigue l’organisme. Leproblème est que la moitié d’entre nous est en excès de poids. Comme il est désormais admisque 95% des régimes échouent……. Comment faire ? Notre spécialiste conseille d’adopter desaliments alliés, sorte de coupe-faim naturels : deux carrés de chocolat noir 100% par exemple,font chuter la créatine, hormone de l’appétit. Les sardines sont des aliments « retard» qui restentdans l’estomac et nous épargnent de la faim et du grignotage. La cannelle sur les pommes estsatiétogène et favorise la vidange gastrique. Autre conseil : attendre 5 minutes avant de se res-servir d’un plat afin de stimuler naturellement le centre de la satiété dans le cerveau.

BIEN DORMIR Le sommeil est capital pour se régénérer et recharger nos batteries, il doit être de 7 à 8 heures

FAIRE DES JEÛNES SEQUENTIELSIl suffit de dîner tôt et de sauter le petit-déjeuner du lendemain pour une collation à 11 heures.Le teint est plus clair, on se sent plus en forme et on retrouve la notion d’appétit. Cette pratiqueprotège également des crises d’asthme, d’allergies et de rhumatisme.

RESPECTER UNE BONNE HYGIÈNEDes gestes simples, comme se laver les mains, constituent un bouclier préventif contre denombreuses maladies : 27% d’infections respiratoires et digestives en moins après avoir pris lestransports, avant de passer à table, sortant des toilettes, en faisant la cuisine.Ainsi nous évitons les états inflammatoires, les infections et les antibiotiques qui nous fragilisent.

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11 Octobre, en route pour la Navarre espagnole, traversant monts et vallons qui font la beauté dupaysage vers Pampelune, puis poursuivons sur OLITE et son château, exemple le plus significatifdu gothique civil de Navarre, silhouette élancée et harmonieuse qui domine la petite ville

médiévale. Siège de la cour Royale au Moyen Age sousCharles III le gentil, épaisses murailles et tours crénelées ontabrité rois et princesses. Promenade dans les rues étroites à ladécouverte de belles maisons de pierre aux blasons prestigieuxet avant-toits en bois, galeries médiévales et splendides églises,sans oublier les murailles romaines puis nous sommes allésdéguster et faire nos emplettes dans une Cave sous la houletted'un homme charmant qui nous a présenté de façon fort imagée

et volubile les procédés de la fermentation et les vins de Navarre qui font le bonheur des papilles,ventant la renommée méritée des crus d’Olite bénéficiant de l’appellation Navarre, le tout dansun langage fort convenable de la pratique de la langue française.

Puis nous avons poursuivi sur UJUE, autre village médiévalperché à 840 mètres d’altitude, qui nous a accueillis pour undéjeuner traditionnel dans une pittoresque boulangerie-restaurant, grande tablée fort conviviale et gargantuesque. Aprèsces mets originaux et délicieux, c'est repus que nous sommespartis à la découverte de ce magnifique village aux rues étroites,dominé par le sanctuaire forteresse de Santa Maria de Ujue. Unpanorama remarquable sur la cordillère pyrénéenne et la plainede la Ribera. Une sortie culturelle et dépaysante sous un douxsoleil et un ciel d'un bleu magnifique et orchestré par notre adorable guide Miquel qui nous a contéde grands moments historiques en les ponctuant d'anecdotes avec beaucoup d'humour et nosarthéziens sont rentrés enchantés par cette parenthèse navarraise.

ARTHEZ DE BEARN : Olite et la Navarre espagnole

Nous avons fait la rencontre des AÎNÉS de noscôteaux donc photos avec parution sur le journal derégion. Aprés-midi super réussi.

Photo de nos adhérents très attentifs, à l’écoute dugroupe "Lous Deus Remparts".

GAN : la rencontre des aînés

... les clubs bougent

Avant dernière sortie de l'année : GETARIA au PaysBasque Espagnol le 24.09.2016.Superbe journée, super beau temps, super paysage et superrepas !

Dernière sortie : PALOMBES à AHUSQUY au PaysBasque Français le 17.10.2016.Très beau temps, superbe panorama, superbes vues detous les côtés sur toute la chaîne des Pyrénées, pour finirà l'Auberge du Col par un plus que "super" repas copieux.

SARRANCE et LOURDIOS ISSOR : 2 sorties en commun

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ARTHEZ D’ASSON : Les traditions

Ils ont 15 ans ! Du maïs, ils ne connaissent que les «pop corn». Mais nous, les anciens de 60 à80 ans et plus, avons en mémoire la disette d’après guerre ! Peu ou pas de pain... mais le maïsréduit en farine offrait un bon substitut ! Ce sont des souvenirs d’enfance mais qu’il était bon degratter le fond de cette coquelle de cuisson avec un soupçon de lait !

Le club d’Arthez d’Asson perpétue ses coutumes etconserve son savoir-faire !

Le 5 décembre, la «broye», accompagnée de daubeétait à l’honneur. Nos dynamiques et sympathiquescuisinières remuèrent les spatules, «espène» enbéarnais, et des heures durant, sans s’arrêter,tournèrent à la force du poignet cette bonne pâte pourrégaler de nombreux amateurs !

Déjà quelques années que revit cette tradition.

Cuisinières, bravo ! et continuez !

A l’année prochaine !

DENGUIN ....

Les clubs de ARBUS, ARTIGUELOUVE, AUBERTIN, SIROS,MOMAS, BOUGARBER et DENGUIN se sont retrouvés à DEN-GUIN pour un tournoi de belote interclubs.Beaucoup d’animations. De chahut et des rires. Les soixante-douzejoueurs à la fin du concours ont apprécié le petit repas concocté parles membres du club et bien sûr on s’est dit à l’année prochaine.

BALANSUN

Fin de saison, le club est parti en promenade culturelle avec deux véhicules de 10 places à BRO-CAS les Forges, le soleil et la température étaient avec nous.Le repas fut pris sous une halle aménagée de tables et bancs. Le barbecue sorti et les grilladespréparées par les hommes pendant que les femmes cuisinaient le reste. Dans une très bonneambiance comme à l’accoutumée.

Au lieu de prendre un petit temps pour la sieste,nous avons préféré faire le tour du lac , visiter levillage et le musée.Le village fut un haut lieu de l’industrie de la forgeau 19ème siècle, au bord du lac, la masseimposante du haut fourneau témoigne encore dece passé.Dans l’ancienne minoterie, le musée s’attache à

faire découvrir les techniques employées. Un nombre d’anciens outils de fabrication et une trèsbelle collection d’objets en fonte de l’époque.Et pour reposer les pieds, nous avons pris un bain de jouvence dans l’eau ferrugineuse bien riche. Le retour s’est effectué dans le silence, la fatigue de la journée ayant pris le dessus.

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Lundi 31 octobre, le Club Lou Tuc é l'Oursoo, organisaitune sortie aux Aldudes pour la chasse au filet col deLepheder, autant dire qu'ils ont été gâtés. Plusieurs volsont charmé leurs regards ; ils ont assisté a une prise aufilet d'environ une quarantaine de palombes...de quois'ouvrir l'appétit. Aussitôt dit, aussitôt fait et

direction Esnazu, au restaurant St Sylvestre, un repas copieux a étéservi dans une superbe ambiance animé par Thierry Etchegaray, uneexcellente journée sous un soleil magnifique.

BONNUT : Lou tuc é l’Oursoo et les palombes-

RCBB en Aubrac

Départ matinal à la découverte de l'Aubrac. Arrivés au lieu dit "Le Garric" à Cap'Découverte pourun déjeuner très apprécié, pas le temps de traîner à table, nous sommes attendus à Cagnac-les-Mines pour une visite du musée-mine et du parcours des galeries. Après une vidéo relatant lavie à la mine, équipés d'un casque nous partons pour une descente en cage dans les galeriessouterraines. Notre guide nous conte des instantanés de vies et d'histoires de ce riche passé in-dustriel. Nous sommes saisis par cet atmosphère durant les 2 heures de visite. Destination Mar-

vejols pour un 1er contact avec cette excellentecuisine locale riche en spécialités (charcuterie, jambonrien à envier à celui de Bayonne, truffade, entrecôteetc...). Le lendemain, départ pour Nasbinals.Traversée de la ville, visite rapide de la belle égliseromane du 13ème siècle construite avec le basaltelocal et couverte de plaques d'ardoise. Les marcheursprennent le GR 65, chemin de Compostelle, à traversles monts de l'Aubrac, pâturage à perte de vue, tapisde fleurs sauvages, sentiers bordés de petits murs de

pierres sèches "drailles" et des troupeaux de bovins (vaches etveaux couleur miel, avec des grands yeux maquillés de noir etcornes en forme de lyre, au milieu surveillant le troupeau desmagnifiques taureaux). Nous passons à côté de burons à l'aban-don (maisons basses recouvertes de lauzes) où les bergers fa-briquaient le cantal. Sur 300 burons en Aubrac au début du siècle,il n'en reste plus que 2 en activité à ce jour.

3 heures de marche plus tard et nous voici arrivés à Aubrac :visite de la maison de l'Aubrac puis route vers le buron de Born,situé dans l'immensité des pâturages désertiques avec une vueplongeante sur le lac du même nom. Pour la petite histoire, onraconte, que "François 1er l'a fait remplir de carpes enremerciement des services rendus par les moines de l'Aubrac. Ilse dit également que les eaux du lac possèdent des vertus aphro-disiaques". Enfin nous voici, les estomacs criant "famine" à ladécouverte pour plus des 3/4 de cette cuisine locale : salade degésiers - Aligot/saucisses de l'Aubrac confites - fromage Laguiole.

Programme 2017 en préparation.

Cheminer sereinementSchéma autonomie 2013-2017Confronté aux défis majeurs du vieillissement, du handicap et de la perte d’autonomie,le Conseil départemental a pris le parti d’y répondre de façon volontaire avec le schéma autonomie. Privi-légiant le soutien à domicile, il met également en œuvre les moyens de faire face aux situations d’urgence, de maladie, de dépendance, a�ectant de nombreuses personnes. D’où le projet de créer des places sup-plémentaires en EHPAD. En accordant des possibilités de répit et des aides aux familles concernées, la collectivité donne un sens à leur présence digne et courageuse, et les accompagne quand le départ de la maison est inéluctable. Familles, professions de santé, travailleurs sociaux, bénévoles et bien d’autres se mobilisent dans le cadre de la solidarité intergénérationnelle.

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Au four...

RECETTE DE TANTINETTE

SAUMON MARINE façon hareng

Facile et abordable

Ingrédients pour 6 personnes

800 g de saumon frais sans peau et sans arêtes•

1 kg de gros sel•

3 carottes•

6 petits oignons•

2 feuilles de laurier•

4 brins d'estragon•

1 pincée de thym•

1 cuil. à soupe de baies roses•

poivres blanc et vert en grains•

huile d'olive•

12 pommes de terre•

RECETTE

La veille, rincez le saumon à l'eau froide, épongez-le avec du papier absorbant. Disposez unecouche de gros sel dans un plat creux, posez le poisson dessus et recouvrez-le de gros sel.

Mettez 2 h au réfrigérateur.

Pelez les oignons et les carottes. Emincez les oignons et coupez les carottes en lanières.

Au bout de 2 h, rincez le saumon à l'eau froide, épongez-le, coupez-le en tranches de 1 cmd'épaisseur, mettez-les dans un plat creux.

Ajoutez les oignons émincés, les lanières de carotte, les deux poivres, les baies roses, la pincéede thym et les feuilles de laurier.

Arrosez d'huile, couvrez d'un film alimentaire. Mettez au frais 24 h.

Pelez les pommes de terre, faites-les cuire à la vapeur. Servez-les tièdes avec le saumon marinéparsemé au dernier moment de brins d'estragon.

A table, mettez à disposition un moulin à sel.

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... et au Jardin

SE FAIRE AIDER PAR LES ANIMAUX UTILES

Un jardin manucuré, formel, est bien moins vivant qu’un espace diversifié et plus naturel. Enpréservant une diversité de milieux dans votre jardin, comme une mare, un arbre mort, des haieslibres, un muret de pierres sèches…. Vous favoriserez la présence d’animaux, petits ou grands.Ceux-ci agiront, sans votre intervention, pour réguler les populations de ravageurs et parasitesfamiliers, tels que les chenilles, les pucerons et autres escargots.

ÉVITEZ LES APPÂTS ANTI-LIMACES et laissez faire les hérissons et batraciens qui s’enrégalent. De plus, sédentarisez des populations d’oiseaux en les nourrissant l’hiver. Ainsi, vousserez assuré de leur efficacité durant la belle saison.

Aménagez un abreuvoir rempli d’eau en toute saison et préservez la tranquillité de leurs nids

Favorisez la présence de bois morts sur pied ou en tas. Ils attireront une foule d’animaux utiles.

Plantez des essences naturelles et indigènes de préférence, plus adaptées à la faune desalentours.

Laissez rentrer dans votre jardin...

Un petit hérisson a du piquant (recouvert environ de 6000piquants souvent le terrain de jeu des puces, inoffensivespour l’Homme), il a 36 dents, il peut dévorer desgrenouilles, lézards et jeunes rongeurs et il est friand despetites croquettes de chats avec un bol d’eau. C’est la nuitque vous pourrez observer le hérisson, animal timide quifurète en quête de pitance.

La coccinelle ou « la bête à bon dieu » un petit coléoptèreprécieux pour limiter la présence des pucerons, cochenilleset aleurodes. Le jardinier pourra en élever dans son jardin enconservant des niches hivernales comme des touffes de

nepetas non rabattues ou des buis.Si elles sont absentes de votre jardin,pensez à y introduire des larves auprintemps

Par temps de pluie en voiture sur la route ou autoroute, nous avons

des difficultés pour voir la route nettement. Une solution toujours avoir une paire de lunettes de

soleil, sous la main. Quand vous les aurez sur le nez, vous ne verrez plus les gouttes sur le

pare-brise et la route nette (j’ai fait l’essai)

Pour faire durer les fleurs coupées : toutes les fleurs doivent tremper dans l’eau jusqu’aux ¾

de leur tige (sauf les tulipes qui ont besoin d’un fond d’eau) le vase qui accueille vos fleurs doit

avoir une bonne hauteur. Votre bouquet est fragilisé par le changement de température dès qu’il

franchit le seuil de la boutique. Prévoyez une heure au maximum avant de l’installer dans un vase.

Toutes les tiges doivent être recoupées en biseau, sur 2 cm pour qu’elles absorbent bien eau et

nutriments.Retardez l’ouverture des boutons : mettre loin de sources de chaleur, la nuit laissez

les fleurs dans une pièce fraîche, à l’abri des courants d’air et loin d’une coupe de fruits qui

dégagent des gaz quand ils mûrissent et cela est néfaste.

b Pourquoi les Belges mettent-ils l'antenne de télévision dans la cave ?

.....Pour pouvoir capter les Pays-Bas.

b Un Belge a battu le record du 100 mètres.

..... Il a couru 102 mètres !

b Un touriste belge visite l'Australie... Le guide explique:

- «Dans ce pays, l'animal le plus répandu est le kangourou. C'est un

animal qui saute sur la queue."

- « Ah! je connais », fait le belge. « Chez nous, on appelle ça un morpion !»

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Astuce et blague

SA Les Transporteurs du Piémont Oloronais

7 Avenue du IV Septembre 64400 OLORON SAINTE MARIE

Tel. 05.59.36.25.76Mail : oloron@autocars-tpo.com

Site Web : www.autocars-tpo.com

Transports réguliers et occasionnels

Excursions à la journée

Voyages Organisés

Transports de personnes à mobilité réduite

Transports avec remorque

Taxis

Arette - Barcus - Bedous - Lanne - Lasseube - Ledeuix - Navarrenx - Ogeu

Gilles

et Sophie Butturini

LES CON

FITUR

ESDE

HAUTE SOULE - MAISON HARITCHAGUE

64470 ALOS SIBAS ABENSE - 05 59 28 59 83

Rions ensemblepapy et mamy !

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DivertissementANAGRAMMES (solution de janvier 2017)

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LE MOT EN PLUS :Rayez une lettre par mot afin que les lettres restantes forment, dans l’ordre, un nouveau mot.

Notez les lettres rayées à droite pour écrire verticalement un mot de 7 lettres MITOYEN

SOLUTION :

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Coin Superstition et Lecture

Plaisir de lire

LE CHIFFRE 13

La phobie du chiffre treize est quasiment universelle. Les anglophones lui ontmême donné un nom : la triskaide-kaphobia. Elle serait née en Scandinavie àl’ère préchrétienne, quand la mythologie assimilait ce nombre au dieu de la

guerre et du mal : Loki. Plus tard, quand Jésus prit son dernier repas avec les apôtres, les convivesfurent treize à table. On sait comment l’histoire a fini. Le rapport avec le très redouté vendredi ?C’était le jour de la semaine choisi pour les exécutions publiques au Moyen Age.

Pour la petite histoire : De nombreuses rues n’ont pas le N° 13. Demême, la rangée 13 n’existe pas dans les avions de certaines compagnies(dont Air France), et beaucoup d’hôtels font l’impasse sur le numéro de lachambre. On trouve des restaurants qui ajoutent un couvert pour conjurerle sort.

Pour d’autres : c’est le chiffre porte-bonheur (voir les sociétés de loteries,ce jour-là font un pont d’or).

?

RESUME : Miren Iragnes, jeune psycho-criminologue, est de retour au Pays Basque afin d’aider

un de ses amis journaliste à réaliser un documentaire dont le sujet porte sur l’accompagnement

de jeunes en difficultés. Elle espère pouvoir profiter de ce temps pour faire le point sur sa vie

sentimentale et professionnelle.Mais la mort violente d’une

éducatrice va l’entraîner dans une enquête dont elle ne

sortira pas indemne.

L'auteure : Caroline Herrera vit en Soule depuis sa plustendre enfance.Educatrice de métier, l’une de ses passionsest la lecture de romans policiers. Elle écrit depuis toujours.« Sombre mascarade » son tout premier roman a étépublié en 2013 aux éditions Astobelarra / Le GrandChardon.

Du même auteur : Sombre mascarade (roman policier)

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Le merle

«Ecoutez», dit Julien en montrant le taillis,

«Un merle chante là, il doit avoir son nid.»

Dans la pente boisée en face de notre cour,

Sa voix s’élève pure en cette fin de jour.

On arrête le jeu. On cherche du regard

sur quelque haute branche, le joli chanteur noir.

«Je le vois !» crie ma soeur et l’ayant repéré.

Nous écoutons ravis, le soliste inspiré.

Grand-père dit alors : «Il y avait au village

Un cafetier poète qui en avait un en cage.

Il l’avait pris tout jeune, emplumé, dans son nid.

L’oiseau savait siffler : «Enfants de la Patrie».

C’est ainsi que naquit dans ma petite enfance

l’envie de posséder ce siffleur de romances.

Mais je n’ai jamais pu avoir un tel trésor.

Seulement, je l’écoute et je l’écoute encor.

Il siffle avec ses frères, ils sifflent sur tous les tons.

Ils chantent le bonheur autour de ma maison.

L’éternelle nature, grande leçon d’espoir.

Oui, j’aimerai toujours mon joli chanteur noir.

A. M. (avril 1987)

Quelques rimes

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Le 21 Février dernier, une cinquantaine de personnes ont répondu à l’invitation de la MSA Sud Aquitaine pour visiter l’habitat regroupé de Donzacq. Il y avait là de nombreux maires et conseillers municipaux des Landes et Pyrénées-Atlantiques, intéressés de connaître le montage de ce type de projet. Le temps d’échanges et d’information organisé avec les représentants de la Communauté des communes Coteaux Vallées des Luys et les responsables de Soliha (Pact des Landes) a permis de retracer les di�érentes étapes de cette réalisation, de l’étude des besoins à la recherche des �nancements, la réhabilitation du bâtiment et l’installation des premiers résidents. Ces derniers ont ensuite accueilli les participants pour une visite de leurs logements. Tous sont unanimes: ils se sentent en sécurité, moins isolés, et peuvent partager des moments ensemble. Chaque logement a été conçu pour garantir une sécurité optimale au quotidien et permettre l’accueil de personnes à mobilité réduite. Des espaces partagés ont été créés, qui favorisent le lien social entre résidents : terrasse, salon, et jardin.Quant au niveau des loyers, critère important de ce type de projet, il reste accessible à des retraités.

www.msasudaquitaine.

Parmi les orientations du Plan d’Action Sanitaire et Sociale de la MSA Sud Aquitaine, l’aide au maintien à domicile des personnes âgées �gure en bonne place. A ce titre, une nouvelle prestation a été créée: l’Aide au Retour à Domicile après Hospitalisation pour les retraités. Qu’il s’agisse d’une hospitalisation complète, en soins de suite, en chirurgie ambulatoire ou en urgence, elle permet de prendre en charge les besoins de la personne retraitée à la sortie de l’hôpital.

L’A.R.D.H: comment ? Lors de l’hospitalisation, la personne concernée doit solliciter le référent de l’établissement de santé ou l’assistant social pour constituer le dossier. L’objectif de l’ARDH étant de faciliter le retour à domicile de la personne dans de bonnes conditions, un Plan d’Aide est établi. Il peut s’agir de l’intervention d ‘une aide à domicile, du portage de repas, de la téléassistance, de petits travaux d’adaptation du logement, ou de consultation d’ergothérapeute etc... Si les conditions sont remplies, le plan d’aide est mis en place dès le retour au domicile, pour une durée de 3 mois.

Avant la �n de ces 3 mois, une évaluation de la situation sera faite pour proposer si nécessaire des solutions adaptées.

ACTION SANITAIRE ET SOCIALE

L’ Aide au Retour à Domicile suite à Hospitalisation (A.R.D.H) Un nouvel Atelier «Bien chez soi» avec l’Asept Sud Aquitaine Organisées sur 5 séances, d’environ 3 heures, le nouvel Atelier «Bien chez soi» permet de recueillir conseils, astuces et informations pour rendre son logement plus confortable, pratique et économe. Animée par un professionnel expert en habitat, chaque séance aborde di�érentes thématiques: les économies d’énergie, l’aménagement des pièces, les accessoires qui sécurisent et facilitent la vie au quotidien, les acteurs et les aides possibles aux �nancements etc...

Cancer colorectal: le dépister à temps peut vous sauver la vie ! Vous avez entre 50 et 74 ans: vous êtes invité tous les deux ans à participer au dépistage du cancer colorectal. Un nouveau test, simple et rapide, est à réaliser chez soi. Détecté tôt, un cancer colorectal se guérit dans 9 cas sur 10. Parlez-en à votre médecin traitant.

Ne prenez pas les risques de l’invisibilité Vous con�ez des travaux de jardinage à une personne sans la déclarer ? Elle est invisible pour sa protection sociale et vous êtes en situation de fraude. Vous êtes responsable en cas d’accident. Vous risquez des pénalités �nancières et des poursuites judiciaires. Ayez le bon ré�exe: déclarez !

En Bref....

Pour tout renseignement sur cette aide, votre contact : 05-58-06-54-74

du lundi au vendredi de 9h à 16h30

Pour joindre une Assistante sociale votre contact 05-59-80-98-99

du lundi au vendredi de 9h à 12h

En pratique

La MSA Sud Aquitaine vous informe

Vous êtes intéressé(e) pour participer à un atelier ou en organiser sur votre commune, contactez le 05 59 80 98 88.

Et pour retrouvez l’o�re globale de l’Asept, consultez www.asept-sudaquitaine.fr.

Vous confiez des travaux de jardinage à une personne sans la déclarer ? Elle est invisible pour sa protection sociale et vous êtes en situation de fraude. Vous êtes responsable en cas d’accident. Vous risquez de devoir payer des pénalités et des poursuites pénales.

Ne prenez pas les risques de l’invisibilité

AYEZ LE BON RÉFLEXE : DÉCLAREZ !

www.msa.fr

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L’ habitat regroupé se développe en milieu rural

En o�rant aux personnes âgées la possibilité de se maintenir près de chez elles, dans un cadre sécurisant, l’habitat regroupé est une réponse adaptée au milieu rural. Évaluation des besoins, recherche de �nancements, appui méthodologique, la MSA accompagne les porteurs de projets. Sur le territoire Sud Aquitain, elle a soutenu deux réalisations: l’une à Donzacq, dans le Sud des Landes, l’autre à Bedous, en vallée d’Aspe. Pour tout renseignement, votre contact à la MSA Sud Aquitaine: Karine DARRIEULAT 05 59 90 17 71

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Si vous le souhaitez vous pouvez demander un exemplaire de ce bulletin auprès de la FD64,au prix de 3,50 € (frais de port inclus) ou vous abonner pour 14 € (4 numéros/an).

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BRAVO A TOUS !Le département des Pyrénées Atlantiques est 1er au niveau national pour l’équipement

des clubs en tablettes FACILOTAB .

Pour les clubs qui ne sont pas encore équipés, la promotion* est valablejusqu’au 31 décembre 2017.

*dès la première commande d’une tablette par un adhérent, le club reçoit une tablette gratuiteRetrouvez le bon de commande gratuité sur le site de la FD64.