LES GARDIENS DE BUT -guide technique-

PAR PASCAL LIZOTTE,REMPARTS DE QUÉBECTROIS-RIVIÈRES, SEPTEMBRE 2011

LA POSITION DE BASEQuand l’utiliserLorsque la rondelle est dans notre zone et que l’adversaire en a le contrôle

Principes•1: le gardien doit être efficace et confortable;•2: le gardien doit éviter de superposer ses segments;•3: le gardien doit être en équilibre;•4: le gardien doit être prêt à réagir rapidement.

LA POSITION DE BASE- LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

LES DÉPLACEMENTS AVANT/ARRIÈREQuand l’utiliserLorsque la rondelle est dans notre zone défensive, afin d’ajuster son positionnement en terme de profondeur.

Principes•1: le haut du corps demeure immobile;•2: les patins demeurent en contact avec la glace en formant des « c »;•3: le gardien doit être en équilibre.

LES DÉPLACEMENTS AVANT/ARRIÈRE- LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

LES DÉPLACEMENTS LATÉRAUX

Quand l’utiliser

Pour des déplacements courts ou quand l’adversaire se déplace avec la rondelle

Principes

•1: demeurer face au jeu

•2: être prêt à réagir

•3: demeurer en équilibre

LES DÉPLACEMENTS LATÉRAUX - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

LES DÉPLACEMENTS EN « T »

Quand l’utiliser

Pour de longs déplacements ou sur une passe

Principes

•1: poussée explosive et arrêt brusque

•2: maintenir l’équilibre

•3: être en bonne position avant l’arrivée de la rondelle

•4: être immobile au moment du tir

LES DÉPLACEMENTS EN « T » - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

GLISSADE EN PAPILLONQuand l’utiliserSur les jeux courts ou pour se rapprocher de la rondelle lors d’un tir

Principes•1: transfert de poids;•2: être bien orienté;•3: la jambière vers la direction qu’on se dirige, touche la glace en premier;•4: exploiter au maximum son corps et fermer les trous.

GLISSADE EN PAPILLON - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

POUSSÉE PAPILLON

Quand l’utiliser

Sur les jeux courts souvent suite à un rebond lorsque le gardien a un peu de temps.

Principes

•1: transfert de poids;

•2: orientation efficace du corps;

•3: demeurer actif;

POUSSÉE PAPILLON - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

LA POSITION AU POTEAU

Quand l’utiliser

Lorsque la rondelle est derrière la ligne des buts.

Principes

•1: être placé à 45°;

•2: la jambe près du poteau est armée;

•3: être à l’affût de ce qui se passe devant.

LA POSITION AU POTEAU - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

LE « KNEE DOWN »Quand l’utiliserLorsque le porteur adverse attaque dans un angle fermé et qu’il est suffisamment près du but.

Principes•1: être en équilibre (ne pas se retenir sur le poteau);•2: la jambe près du poteau est armée;•3: couvrir correctement le côté rapproché;•4: bien orienter son corps;•3: être à l’affût de ce qui se passe devant.

LE « KNEE DOWN » - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

OBSERVATION EN 4 TEMPS

Quand l’utiliser

Lorsqu’un joueur patine avec la rondelle derrière notre but ou lorsque la rondelle est derrière notre but.

Principes

•1: éviter de créer un angle mort à l’extérieur du but;

•2: être patient;

•3: bouger rapidement.

OBSERVATION EN 4 TEMPS - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

TECHNIQUE D’ARRÊT -tirs bas-

Principes

•1: garder les yeux sur la rondelle;

•2: si possible, privilégier l’utilisation du bâton, en protégeant avec la jambière derrière;

•3: tirs bas = gardien descend sur la glace.

TECHNIQUE D’ARRÊT -tirs mi-hauteur-

Principes

•1: garder les yeux sur la rondelle;

•2: si possible, privilégier l’utilisation du corps en demeurant centré;

•3: aucun rebond sur les tirs dirigés sur la poitrine et dans la mitaine.

TECHNIQUE D’ARRÊT -tirs hauts-

Principes

•1: garder les yeux sur la rondelle;

•2: si possible, privilégier l’utilisation du corps;

•3: les gants sont projetés à l’avant du corps.

RECOUVREMENT APRÈS UN ARRÊT

Quand l’utiliser

Après tous les tirs

Principes•1: déterminer le temps disponible avant la prochaine action (beaucoup, un peu, pas de temps);•2: vitesse d’exécution;•3: si le gardien est sur la glace, il se relève avec la jambe opposée à la direction recherchée.

RECOUVREMENT APRÈS UN ARRÊT - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -

IMMOBILISATION DE LA RONDELLEQuand l’utiliser

Lorsque la rondelle est accessible et que le gardien veut arrêter le jeu

Principes

•1: vitesse d’exécution;

•2: mettre un morceau d’équipement derrière la rondelle;

•3: une fois la rondelle immobilisée, regarder le jeu;

•4. se servir du bâton et du gant carré comme protection.

IMMOBILISATION DE LA RONDELLE - LES ÉLÉMENTS TECHNIQUES -