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Le petit journal de la course de Piton patates

9ème édition, dimanche 23 avril 2017 (RCSD) 240 inscrits.

C’est une belle journée qui s’annonce pour

nos compépitonteurs(1), compépitonteuses,

même si nous avons eu de la pluie durant

la nuit. Le sol est certainement un peu

amoindri, la température est allègre,

l’organisation est en place et les gâteaux

patates sont encore chauds.

Cette course est devenue un rendez-vous

incontournable chaque année. Son

caractère familial, amical et technique,

nous permet d’affirmer que son parcours

est à la portée de tous. Vous avez le choix

entre la course, avec ses 3 boucles, courtes

mais puissantes. La marche nordique qui

demande une certaine maitrise des bâtons

et du mouvement pour avancer. Le club

vous fera découvrir les plaisirs de cette

discipline sportive. Il ne faut pas non plus

sous-estimer la randonnée qui ne manque

pas d’atouts. Cette activité permet de

maintenir une bonne santé générale. Le

départ de la course, marche nordique et

randonnée est donné à 7H00, au terminus

de la route à Montgaillard. La boucle et

l’arrivée sont situées sur le site appelé

« aire de pique-nique Piton Patates. Un site

qui ne vous laissera pas indifférent et le

respect du site est de mise, bien sûr.

(1)-compétiteur et piton = Compépitonteur

Avant le départ de la course, de la marche nordique et de la randonnée

(terminus de la route à Montgaillard)

A 5H00 du matin, une équipe de bénévoles et Nathalie BOIS ont installé le kiosque pour

remettre les dossards et permettre à nos participants de se restaurer avant le départ. Il a

fallu faire cette installation dans le plus grand respect car c’est un espace urbanisé. Une

fois le départ donné, démontage pour rejoindre l’arrivée sur l’aire de pique-nique de Piton

Patates. Une organisation rigoureuse et un clin d’œil à tous les bénévoles du RCSD.

En attendant le départ,

petite séance

d’échauffement,

important pour préparer

les muscles à l’effort.

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Quelques impressions des participants à froid

Il est 6H15, le départ sera donné à 7H00.

Christelle a fait le choix de la course avec un supporter ravi.

Géraldine et Ruffin (randonnée), Laurence (course)

« C’est ma première à la Réunion

j’attaquerai gentiment, on va voir ce

que ça donne surtout avec les

dénivelés. L’organisation impeccable,

pour la récupération des dossards, sur

le coup un peu de stress car sur le site il

était écrit récupération des dossards

hier et comme je travaillais c’était

impossible. Mais ce matin avant le

départ de la course j’ai pu récupérer

mon dossard et je ne me suis pas levée

pour rien. » Christelle

Désolé mais le fou rire a pris le

pas sur l'interview, une bonne

partie de rigolade car

Laurence n'a pas hésité à se

présenter en disant qu'elle

était Marcelle Puy.

Une espièglerie de bon goût

que Marcelle appréciera

certainement.

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Charlotte et Claudie (randonnée) en famille.

Nicaise avec son fils Calvin (7ans) randonnée

« Ce n’est pas nous les grands

sportifs, nous participons à la

randonnée. Mais on a hâte de

commencer même si nous avons un

peu de crainte pour la montée, le

parcours va être un peu boueux à

cause de la pluie de cette nuit, mais

ça va. » A propos de leur

préparation physique « On fait un

peu de sport en semaine ».

« Je suis une habituée de la marche

et de la course aussi, même si cela

fait un moment que je ne cours plus.

J’aurais aimé viser une bonne place

mais je suis avec mon fils Calvin. Il

est aussi un bon marcheur c’est

notre première fois on est venu pour

découvrir le site, le temps est frais et

nous venons de l’Est, de Bras

Panon. » Nicaise

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Françoise, Mairie, Jacqueline, Elisabeth, Françoise, Murielle et Martine (marche nordique)

Une véritable unité du RCSD en forme et prête pour attaquer les 6 Kms du circuit de piton patates. Inutile de vous

préciser les échanges et les fous rires. La forme et le sourire sont au rendez-vous.

Nos amis les coureurs de l’Entente Portois

Nous y sommes à la course, les

gars de l’entente portois. Philipe,

Stefen, et Alain se concentrent.

Enthousiasme, bonnes blagues et

esprit sportif les accompagnent.

« Nous sommes cinq, 4 garçons et

une fille. L’essentiel pour nous

c’est de participer ».

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Il n’est pas loin de 7H00 et l’impatience grandie chez nos coureurs.

Départ de la course, terminus de Montgaillard

Vous ne voyez pas Sabrina sur la

photo, elle nous présente de gauche à

droite son frère Stephan, son fils

Florent et Renan. Des coureurs du

RCSD qui semblent être prêts à en

découdre, sur la piste bien sûr.

Quelques minutes avant le départ de la course Nathalie BOIS avec l’aide de Stephan demandent à

tous les concurrents de marquer une minute de silence en mémoire d’un coureur disparu

tragiquement.

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Enfin, le départ a été donné,

c’est parti à vitesse grand V. Nous

sommes bien placés pour voir les

premiers coureurs et coureuses

filer vers la rue qui mène au

sentier, direction Piton Patates. Il

y a du monde sur le bord de la

route pour les encourager. Le

départ pour la marche nordique et

la randonnée s’est fait dans la

foulée et surtout avec le même

élan.

Applaudissements et

positionnement avant le

départ. Attention le top

départ va être donné. Ouf !

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Les boucles de piton patates

Le point de ravitaillement est

le bienvenu, la température

est toujours agréable et il fait

beau.

Il y a une montée pas très loin

qui attend nos amis sportifs…

Deux coureurs du RCSD qui

attaquent la montée qui mène

au sommet du piton.

Nous voulions leur poser deux

petites questions, mais nous

nous sommes abstenus. Vous

comprendrez notre démarche.

Silence durant l’effort

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L’allure est impressionnante

et surtout elle ne faiblit pas.

Une supportrice inattendue,

semble surprendre l’un des

coureurs.

Nous ne pourrions pas vous

indiquer qui est le coureur que

nous apercevons au centre de

cette nature. C’est la descente

qui mène vers l’arrivée. A vrai

dire, il n’est pas encore arrivé.

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Enfin l’arrivée (interviews)

Le champion du jour, Marc le 1re de la course en 1H00min03sec, félicité par Nathalie BOIS.

« Avec le temps qu’on a eu, c’était un peu plus

difficile, mais ça ne glissait pas trop, bonne ambiance

et du monde pour vous encourager. On est parti à

trois et une fois dans le parc, je suis devant, ça

roulait et avec Damien ça tirait la bourre (terme pour

exprimer la rivalité) ». Marc

Bravo à tous nos compépitonteurs et compépitonteuses

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La première féminine Marie Noëlle en 1H10min55sec, 16 éme au scratch avec le sourire

« En étant sportive, ce n’était pas difficile. C’est super

ludique, je viens là pour jouer, le sport reste un jeu,

c’est super pour s’amuser. C’est très intéressant

techniquement. Je n’avais pas de concurrentes mais

plus des concurrents. Je pense que concurrents ou

pas on donne le meilleur de soi-même. Il est vrai qu’il

n’y a pas la pression. Au niveau de l’alimentation,

« un bon petit déjeuner le matin et un gel au

deuxième tour car l’effort violent comme ça

consomme de l’énergie. C’est une belle course. C’est

ma première participation et pour le terrain je

m’attendais à pire mais j’ai fait le bon choix pour les

chaussures à crampons ». Marie Noëlle

Sanion, prend la seconde place de la course en 1H00min36sec, toujours en forme.

« La course était bien, le parcours est bon

et mes baskets ont bien tenu. Il n’y a pas

eu de moment plus difficile qu’un autre, il

n’y avait pas de soleil et pas de chaleur.

J’ai voulu rattraper le premier, je l’avais

en vue. Mais certainement qu’il était

plus entrainé que moi, mais un jour !

Sinon, le corps a bien répondu ». Pour

l’alimentation « c’est beaucoup de

fruits » Sanion.

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Marie Françoise la seconde féminine en 1H33min04sec, un bon chrono synonyme d’une bonne pèche.

Damien, le troisième homme de la course en 1H01min03sec, pas de panique, nous avons pu lui parler.

« L’année dernière j’ai fait troisième, pareil.

Devant c’est parti un peu vite, j’ai donc géré

ma course pour garder ma place. Le deuxième

tour était difficile, j’étais dans le rouge. J’ai

géré le deuxième tour pour tout donner sur le

troisième. Le terrain était plus sec l’année

dernière mais cette année c’est boueux, mais

j’aime quand c’est comme ça. Il faut faire

attention dans la descente c’est un peu plus

technique ». Pour l’alimentation, « un bon

petit déjeuner le matin avant la course, un gel

durant la course et s’est parti ». Damien

« C’était très difficile, mais ça allait. Je ne

connaissais pas le lieu, c’est la première fois

pour moi et le terrain était glissant, il fallait se

tenir aux branches quelques fois. La montée

était particulièrement difficile. Je me prépare

pour la Mascareignes ». Pour l’alimentation,

« évitez de manger gras quelques jours avant »

rires. Marie Françoise

Nos félicitations à Amandine, la troisième féminine en 1H34min24sec et à Marine, la quatrième féminine en

1H36min17sec Nous les saluons, malheureusement nous avons eu un petit souci technique avec notre

appareil photo, toutes nos excuses. Mais nous les retrouverons sur le site avec les résultats complets et les

photos de tous nos participants.

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Une des nombreuses compépitonteuses

Notre équipe de charmantes marcheuses nordiques

du RCSD avec leurs médailles à l’arrivée.

« Le terrain était glissant même avec le bâton, nous

avons assuré ». Discussion interrogative sur le

nombre de boucles, dans la bonne humeur. Nous

préférons nous éclipser.

Attention, il y a de l’ambiance

Une compépitonteuse avec le

sourire à l’arrivée. Le temps de

nous retourner pour lui poser

quelques petites questions, elle

avait déjà disparu, c’est de notre

faute. C’est un moment de

plaisir, il suffit de la regarder.

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Nous retrouvons Christelle à l’arrivée avec l’envie de repartir

L’esprit Piton Patates

Elle nous précise que la Roche

Ecrite à coté c’est rien. « La montée

était difficile et le terrain était

glissant, mais c’était chouette ».

Nous serons ravis de la revoir

l’année prochaine.

La bonne mine de nos

gaillards à l’arrivée.

Vous nous demandez s’ils

reviendront, c’est certain.

Si c’était difficile, un vrai

parcours de santé, une

escapade, un plaisir.

J’imagine.

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Sonia va certainement apprécier son gâteau patate, après l’effort, le réconfort.

Sabrina (randonnée) sur la photo de gauche avec son fils, c’est sa première participation, j’ai trouvé le

terrain glissant surtout dans la descente (pluie de la nuit). Je viens de St Marie. Géraldine et Nathalie

(randonnée) sur la photo de droite. Pour Nathalie c’est une première et un vrai moment de détente.

L’entente portois à l’arrivée

« Le terrain était impeccable, les

chaussures s’accrochent bien. On

est resté groupé. Au niveau du club

nous n’avons pas de disposition

pour l’alimentation, chacun gère

son apport ». Bravo à Sylvie, la

seule féminine du groupe.

Fin de la course, Sonia, notre lanterne

rouge, franchit la ligne d’arrivée en

2H25min42sec. « Je suis contente

d’arriver c’est l’essentiel. Je remercie

tout le monde et les bénévoles ».

Bravo Sonia

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Remise des prix

Le président Lucien BOIS à la tâche pour la remise des prix, les détails de l’organisation sont importants.

Vous retrouverez tous les résultats par catégorie sur le site du RCSD,

Bravo à toutes et à tous

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Conseils techniques de nos amis sportifs

- La course de piton patates est une course technique comme toutes les autres courses. L’essentiel de

cette course se déroule en montagne avec un dénivelé assez important. Comme le précise Marie Noëlle,

la première féminine, les montées sont consommatrices d’énergie, il ne faut pas négliger son

alimentation avant et pendant une telle course. Si vous mangez avant de courir, il faudra faire votre

repas au moins 1 heure avant le début de l’effort en surveillant les quantités et surtout pas d’aliments

gras.

- Les chaussures sont importantes, nous font remarquer les coureurs de l’entente Portois. Evitez les

chaussures neuves du premier jour, car les chaussures s’adaptent peu à peu à la forme de votre pied, à la

façon de courir. Ne négligez pas non plus leur tenue au sol et leur poids. Les marques vantent de plus en

plus leurs chaussures avec l’argument du poids, c’est important.

- Faut-il s’échauffer et s’étirer avant une telle course ? Les avantages sont plus nombreux qu’il n’y parait. Des étirements correctement réalisés vont vous permettre notamment de diminuer le risque de blessures en prévenant les accidents articulaires et musculaires et protéger vos tendons. Cela augmentera aussi votre aptitude de relâchement musculaire, très utile dans les descentes de Piton Patates.

Bravo

Un grand merci à toutes les personnes qui ont accepté d’être photographiées, dans

l’hypothèse d’être éditées et merci aux personnes qui ont accepté de répondre à nos

questions.

A tous les bénévoles, Bravo et Sportez-vous bien !

Amandine B, Liliane R, Christelle V, Geneviève M, Christine B, Murielle C, Dorian M, Christian M, Adeline M, Laurent B, René C, Carine M, Sarah L, Stéphane D, Stéphan M, Laurent N, Sabrina M, Jean Michel LWS, Eddy C, Cécile C, Sonita A, Olivier A, Paul M, Lucile G, Anais P, Gregory M, Radjane et Corinne A… Le président Lucien Bois et Nathalie. Bravo à Laurent, le site est très conviviale www.pitonpatates.fr

Rédaction, photographies : Freddy S’il y a des petits impairs, toutes mes excuses.