LE FROID EN PLONGEE Ou comment on se les gèles grave des fois Comité Départemental du Val de...

LE FROID EN LE FROID EN PLONGEEPLONGEE

Ou comment on se les gèles grave des foisOu comment on se les gèles grave des fois

Comité Départemental du Val de Marne – Marc TISON – Moniteur Fédéral 2ème degréComité Départemental du Val de Marne – Marc TISON – Moniteur Fédéral 2ème degré

Photo gracieuseté du club de plongée sous glace Les Baisers BlancsPhoto gracieuseté du club de plongée sous glace Les Baisers Blancs

Sources – Schémas, photos et dessinsSources – Schémas, photos et dessins

http://www.chez.com/limouz/eaux_douces/glace2000_plongee.htmPhoto gracieuseté du club de plongée sous glace Les Baisers Blancs

http://www.chez.com/limouz/eaux_douces/glace2000_plongee.htm

Photo gracieuseté du club de plongée sous glace Les Baisers Blancs


Le Froid en plongéeLe Froid en plongée

Tout plongeur en immersion est confronté plus ou moins rapidement au problème du froid et c’est avec la noyade, un des grands risques à chaque immersion.

Cela est vrai même pour les mers chaudes, et cette agression est encore plus rapide dans des zones de plongée tempérés ou froides.

Ce problème qui peut tout d’abord paraître anodin doit être traiter comme un accident sérieux à part entière, car il touche tous les plongeurs sans distinction, du débutant au plus expérimenté.

L’homme est un HOMEOTHERME - Il maintient sa température dans une limite constante et étroite autour de 37°C.

Autour de cette partie centrale, les tissus périphériques et la peau, constituent une Écorce dont la température peut varier très largement selon la température ambiante.

Cette température permet ainsi le bon fonctionnement du Noyau Central composé du cerveau, du cœur ainsi que des cavités thoraciques et abdominales

Un peu de physiologieUn peu de physiologie

Le corps produit en fonction de ce qu’il perdLe corps produit en fonction de ce qu’il perd

Production de chaleur

ou ThermogenèseDéperdition de chaleur

ou Thermolyse

Le métabolisme de base produit une source de chaleur fournie par

les oxydations tissulaires

aliments transformés + O2

énergie/chaleur + déchets

Production calorique moyenne 1600 à 1800 kcal/24heures

Activité musculaire (variable)

Protection extérieur adaptée

Cutanée ( convection, conduction)

Pulmonaire (H2O expiré et air inspiré)

Aliments ingérés

Déchets évacués (urine, excréments)

Mécanismes d’équilibre et de déséquilibre Mécanismes d’équilibre et de déséquilibre thermiquethermique


Hypothalamus

Il y a déséquilibre thermique lorsque l’organisme est exposé à une température ambiante inférieure ou supérieure à la neutralité thermique.

C’est l’Hypothalamus qui régule la température du corps en recevant les informations des capteurs thermiques situés sous la peau

Il demande à l’organisme des adaptations de thermorégulation immédiate selon les situations; mécanisme de réchauffement par frissons ou de refroidissement par transpiration

La température du corps est ainsi maintenue constante par l’équilibre permanent entre les apports et les pertes de chaleur : c’est la Neutralité Thermique

Elle est obtenu dans l’air calme à 25° (t° de la peau et milieu ambiant)

Dans l’eau elle s’établit à 33°


L’évaporation Changement d’état liquide à l’état de vapeur

Pour maintenir constant la température du corps une grande partie des échanges se font par la peau selon quatre grands principes

La conduction est la transmission d’énergie à travers un solide ou un fluide immobilisé. Elle dépend de la différence de température entre les faces du solide, de sa conductibilité thermique et de son épaisseur

La convection est la transmission thermique entre le corps et un fluide en mouvement Elle dépend de la vitesse de déplacement du fluide et d’un coefficient de convection

Le rayonnement est échange direct de chaleur à distance entre deux corps indépendamment de la t° ambiante


Les échanges thermiques en plongéeLes échanges thermiques en plongée

Noyau central : Cerveau, poumons, cœur, foie, reins, intestins, estomac.

Évaporation : transmission de chaleur d’un liquide en vapeur

Neutralité thermique : 33° dans l’eau et 25° dans l’air calme

Conduction : transmission de chaleur du centre vers la périphérie

Convection : transmission de chaleur du corps à un milieu ambiant…..liquide

37°

34°

Rayonnement : transmission de chaleur entre deux corps

Tissus périphériques : bras et jambes


SymptômesSymptômes Physio-pathologiePhysio-pathologie

Attaque du froid

Frissons

Chair de poule

Début de l’hypothermie légère

Légère augmentation du rythme respiratoire

Vasoconstriction périphérique, la peau se durcit, les poils se redressent. Ce sont les récepteurs cutanés qui, détectant l’attaque transmettent aux centres régulateurs de l’hypothalamus qui alertent le sympathique et les autres glandes endocriniennes (hypophyse, thyroïde, surrénale) ; la défense de l’organisme

Vasodilatation périphérique avec un léger travail musculaire spontané

Il faut plus d’O2 pour le métabolisme; ceci entraîne une légère augmentation de la circulation


Symptômes et Physio-pathologie Symptômes et Physio-pathologie


Crampes

Le métabolisme s’épuise pour conserver sa température centrale et limite de ce fait la circulation

Déplacement des liquides dû à l’hémo-concentration (abandon de l’eau du sang = moins de calories employées)

Le stock de glucide commence à s’épuiser et le fonctionnement des muscles est mal assuré

Envie d’uriner progressive

Abandon des extrémités

Augmentation du rythme respiratoire

Surconsommation d’O2 pour accélérer les oxydations

Début d’atteinte profonde du froid Frisson profond



Ralentissement du rythme cardio/ventilatoire

Entre 31°C et 29°C

Au dessous de 30° (t° centrale), le métabolisme est considérablement ralenti, ceci a pour conséquence une bradycardie et une hypovolémie

Perte de conscience

Mort Elle survient vers 25°C

État de torpeur Début de l’hypothermie modéré à grave

vers 33° (t° centrale), la thermorégulation devient défaillante


A cause de tous ces facteurs, le capital énergétique s’épuise rapidement et A cause de tous ces facteurs, le capital énergétique s’épuise rapidement et le froid encore supportable est atteint plus vite.le froid encore supportable est atteint plus vite.

Les facteurs qui favorisent le froid en plongée sont :

le milieu ambiant (conduction par l’eau plus importante que l’air).

les déplacements (convection) du corps et les courants, la température ambiante toujours plus basse que celle de notre organisme.

l’air inspiré est plus froid (détente de l’air), la masse gazeuse est également plus importante à réchauffer. On peut utiliser un mélange plus conducteur (hélium).

les difficultés d’évolution qui minimisent le travail musculaire.


Le plongeur en immersion Le plongeur en immersion

Devant un cas d’hypothermie évident, le réchauffement du plongeur doit être progressif, de manière interne et externe à la fois.

Lui faire boire une boisson chaude et sucrée (chocolat)

A terre, si le froid persiste, prendre une douche ou un bain à 35°

Gestes à réaliserGestes à réaliser - - Enlever la combinaison puis sécher le plongeur et l’équiper de vêtements chauds (coupe-vent serviettes, vestes etc…)

Gestes à proscrire - Gestes à proscrire - Ingestion d’alcool qui augmente les pertes caloriques

Déshabillage à l’air libre en plein vent (garder la combinaison est un moindre mal)

Les frictions cutanées. Elles augmentent les pertes caloriques par vasodilatation périphérique


Conduite à tenir et préventionConduite à tenir et prévention


PréventionPrévention

Avant et après la plongée, se protéger du froid

Dans le cadre de notre activité de loisir, les cas d’hypothermie sont suffisamment fréquents pour que l’on prenne la peine de s’y intéresser

Le plongeur en immersionLe plongeur en immersion

Combinaison adaptée aux conditions de température de la plongée ainsi que les accessoires (gants, chaussons, cagoule).

Alimentation énergétique en conséquence

Raccourcir le temps de plongée

ConclusionConclusion

Il n’est jamais évident de s’apercevoir qu’un plongeur est atteint du froid, les signes sont très rarement visibles par les autres membres de la palanquée. C’est donc à l’intéressé de prendre la décision sage d’interrompre la plongée dès que le manque de sensibilité aux extrémités apparaît.

FINFIN

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