L’ASPERGER AU QUOTIDIEN:

UN DÉFI!

MarieJoséeCordeau17février2017•Lille

Défiauquo9dien•  Uneincursionau«je»duquo9dien:mesdéfisconcretsquijalonnentmavie:– enfanceetadolescencedifficiles– 27ansencouple– plus25ans,travailtempsplein– voiture,maison,vie«normale»…

•  Enmevoyantaujourd’hui,lesgenspensentquec’estfacile:c’estencoreunecourseàobstaclesàtouslesjours.

Défiauquo9dien•  Avant2009:enfantfermée,adoperturbéeetdécalée,

adulteasociale.

•  2009–DécouverteduSA–Déni.•  2012–Diagnos9c.J’aiapprisàmeconnaîtreet

changementsexponen9els.

•  Vivreanxiétéauquo9dien,mesen9rtoujoursdifférente,sansrepère.Apportedel’incompréhensiondel’entourageetbeaucoupd’étatsdépressifs.

•  Jemesuisdonnéundéfi:vivreavecl’au9smeetbienvivre.Êtredifférenteetprendremaplace.

DÉFI NO 1: FAIRE FACE À L’IGNORANCE ET AU JUGEMENT

Fairefaceàl’ignoranceetaujugement

•  Ladifférence:pasdejugementoud’ignorancesinousé9onstouspareils.

•  Appartenanceàungroupe.

•  Lestermesau9steouaspergerfontpeuretamènentdeladiscrimina9onetdujugement.

Fairefaceàl’ignoranceetaujugement

•  Me[resurlecomptedemamauvaisevolonté:comportementcapricieux,personnefroide,impolieouindifférente.

•  L’ignorancedel’autreseretournecontremoi.

•  Ne9ennentpascomptedel’adapta9onfaitemalgrétout,aveclesannées.

Fairefaceàl’ignoranceetaujugement•  Vers2002:«C’estmalvuparladirec9on…»

•  En2014:«Ceseraitmieuxdeveniraupique-niquedesemployés,tumontreraisquetufaisuneffort,tupourrasqui[erquandtuvoudrasetretourneraubureauquandtuenaurasassez…»

•  Margetrèsgrandeentrecequejeneveuxpasfaireetcequejenepeuxpasfaire.

DÉFI NO 2: SURVIVRE DANS UN MONDE TROP INTENSE

Survivredansunmondetropintense•  Hypersensibilitéauxbruitspartoutetàl’agita9on,auxcontactsbrusquesetina[endus,àlachaleur.

•  Bruitsréguliersdelavie,inaperçuspourlesautres.

•  Risquedenepasfaireface:isolement.

Survivredansunmondetropintense•  L’extérieurentreàl’intérieur:fa9guephysiqueetmentale,surcharge,stress.

•  Tropdebruitspourm’entendrepenser.

•  Étudesurlesenfantsquiréussissentunappren9ssagesocialenlabo.

Survivredansunmondetropintense•  Mescapacitésintellectuellesdiminuentpropor9onnellementàl’augmenta9ondunombredepersonnesprésentes.

•  Legenspensentquejenesuispasintéresséeàeux.

•  Jeplantecommeunordinateurquiatropdelogicielsouvertsenmêmetemps.

Survivredansunmondetropintense•  C’esttropd’infosàtraiter:anxiété,palpita9ons,sen9mentdedétresse,manqued’air,espritembrouillé.

•  Peutseproduirepartout,àtoutinstant.

•  Gérerenchoisissantleslieux,laduréeetlesparamètressupportables.

DÉFI NO 3: GÉRER L’ANXIÉTÉ ET

LES CRISES DE PANIQUE

MJCordeau 2014

Gérerl’anxiété•  Mesen9rinsécurepartout.

•  Difficultésaveclesséquences.

•  Changementsdedernièreminuteàl’horaire.

•  Visitessurprises.

•  Jesuisdéstabilisée=crisedepanique

Gérerlescrisesdepanique•  Lacolère:pasdegrada9on.

•  Lacolèreforten’estpasacceptéeensociétéetencoremoinsautravail.

•  Franchir«laligne».

Fairefaceàl’anxiété•  Trouverlesmoyensquirendentlavieplusfacile:mesvoiesdecontournementetchoisirmesrefus.

•  Agenda,listesdeschosesàfaire,jedoisvoirparécritpourclasserdansmatête,afind’êtremoinsanxieuse.

•  Médita9onetintérêtsspéciaux(aideàgérermessurchargesetàvivrehorsdemabulle).

DÉFI 4: BIEN COMMUNIQUER MALGRÉ MON DÉCALAGE

Biencommuniquermalgrémondécalage

•  Jenecommuniquepasdelamêmemanièrequelesautres.

•  Mamaladressesociale.

Biencommuniquermalgrémondécalage

•  Communiquersansfiltre:lavéritédérange.

•  Madifficultéaveclemensonge,mêmelemensongeblanc.

•  Mondéfi:con9nuerdedirelavérité,filtrerunpeu,maisapprendreàm’exprimermieuxavecfinesseetclarté.

Biencommuniquermalgrémondécalage•  Jenecomprendspasl’orgueil,l’envieettoutcequin’estpasra9onalisable.

•  Jen’aipaslaréponsesocialea[endue.

•  Jen’aimepasbeaucouplebavardagesocial:jepréfèrelacommunica9oninforma9veprincipalement.

Biencommuniquermalgrémondécalage•  Jenecomprendspaslessenscachés,le2edegré,l’ironie.

•  Jenesaisispasl’inten9ondel’autre.

•  Sinonverbalestencontradic9on,jemefieauverbal.

DÉFI NO 5 :

M’INTÉGRER DANS LA SOCIÉTÉ

M’intégrerdanslasociété•  Enfanceetadolescence:àl’école,jenesavaispasinteragiretplusencore,jenesavaispasquejedevaisinteragir.Pasinné.

•  J’aitoujourseutendanceàa[endrequelesautresm’intègrent.

•  Pasunrejetdel’autre,maisjepréféraisresteràl’écartouavecuneseuleamie.

M’intégrerdanslasociété

•  Pasimita9on:jen’aipasobservélesautrespourapprendre,jepensaisquelescomportementsdesautresétaientaléatoires,sanssens.

•  Intégra9onzéro:monimmersionenclasserégulière.

M’intégrerdanslasociété

•  Adulte:jevisenmargedelasociété.Carilfautêtresociablepourêtreintégré.

•  Jen’aipastoujourseuunepersonnalitéavenante:souriante,sociable,chaleureuse.

M’intégrerdanslasociété•  Ilfautchoisirmeslu[esetoùjesouhaitevraimentm’intégrer.

•  M’intégrerlorsquenécessaire,maisaccepterd’êtredifférenteetfaireface.

•  Comprendrelasociétédanslaquellejevisetapprendreàinteragircommeuneformedebilinguisme.

DÉFI NO 6: POSITIVER L’AUTISME

Posi9verl’au9sme

•  Meconnaître,m’accepter,metrouveruneplace.

•  Développermesforcesetmescapacitésetlesme[redel’avant.

•  Fairedeuil(s)d’êtrecommelesautres–vivreenmarge.

•  Sor9rdumoule!

Jeconnaismeslimites,c’estpourquoije

vaisau-delà

-SergeGainsbourg

MERCI!

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