La formation - FADOQ
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Trousses Viactive avec instructions sur CD et descriptifs des formations : Viactive Double Action La formation La trousse inclut deux routines d’exercices : une empruntant des mouvements à divers sports et l’autre utilisant une balle. Elles comportent trois degrés de difficulté dans chaque programme, soit des exercices de niveaux adapté (assis), débutant (avec appui) et intermédiaire. Les exercices permettent de travailler l’endurance cardiovasculaire et musculaire. La formation intègre des notions élémentaires de la condition physique des aînés, de l’animation d’une séance d’exercices et de la sécurité lors des séances. La formation est d’une durée d’une demie journée.
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Trousses Viactive avec instructions sur CD et descriptifs des formations :
Viactive Double Action
La formation
La trousse inclut deux routines d’exercices : une empruntant des mouvements à divers sports et l’autre utilisant une balle. Elles comportent trois degrés de difficulté dans chaque programme, soit des exercices de niveaux adapté (assis), débutant (avec appui) et intermédiaire. Les exercices permettent de travailler l’endurance cardiovasculaire et musculaire.
La formation intègre des notions élémentaires
de la condition physique des aînés, de l’animation d’une séance d’exercices et
de la sécurité lors des séances.
La formation est d’une durée d’une demie journée.
Viactive Inspiration La formation
La trousses comprend 3 programmes : Bungee, Tai chi et Latino. Ils visent notamment l’amélioration des paramètres de la condition physique tels la force et l’endurance musculaires, la flexibilité, l’équilibre et la coordination. Le Bungee utilise un tube de résistance; le Tai chi agit particulièrement sur l’équilibre et la flexibilité; et le Latino agit sur la coordination. Il est à noter que le niveau adapté n’est pas inclus dans la trousse.
La formation est axée principalement sur la
pratique des mouvements de Tai chi et la bonne exécution des exercices de Bungee
avec le tube de résistance.
Durant la formation, les animateurs pratiquent les mouvements en position debout, assise ou peuvent demander à
l’animatrice des conseils afin d’adapter les exercices pour répondre aux besoins
particuliers de leur clientèle.
La formation est d’une durée d’une demie journée.
Viactive Impact La formation
Cette trousse renferme trois routines d’exercices. CIRQUE est axé sur le plaisir et le jeu tout en travaillant, principalement, l’équilibre et la coordination. BOXE a été conçu pour travailler l’endurance musculaire et cardiovasculaire en exécutant des mouvements inspirés de la boxe. ZEN a été élaboré afin de travailler l’équilibre et la flexibilité en exécutant des mouvements lents tout en douceur sur une musique relaxante. Chaque mouvement est représenté selon trois niveaux de difficulté : débutant, intermédiaire et avancé.
La formation est axée sur l’exécution de des mouvements de Boxe. La formation comprend de la théorie au niveau de la
structure de la séance d’exercices et de la condition physique des aînés.
La formation est d’une durée
d’une demie journée.
Viactive Évolution La formation
Cette trousse propose trois routines d’exercices. NOSTALGIE regroupe un mélange d’exercices, de musiques et de pas de danse, tirés des premiers programmes Viactive. Elle inclut plusieurs exercices de renforcement des muscles sollicités dans la prévention des chutes. AU QUOTIDIEN comporte des exercices inspirés des activités de base de la vie quotidienne et vise à préserver l’autonomie fonctionnelle et la mobilité. DANSE LATINE fait appel à la coordination et à la mémoire avec ses nombreux pas de danse et ses chorégraphies effectuées sur des rythmes latins.
La partie I de la formation est axée sur
l’exécution des chorégraphies de danse et l’adaptation de certains mouvements à
différents types de clientèles. Elle appuie les animateurs dans la planification des séances
d’exercices.
La partie II se concentre sur la pratique de l’animation devant les pairs.
La formation est d’une durée de deux demies
journées.
Les trousses Viactive (sans CD) et descriptif des formations
Viactive Routine Bambou La formation
Cette routine d’une trentaine de minutes vise particulièrement les groupes de personnes âgées de 50 ans et plus qui désirent travailler la musculation à l’aide d’un bâton. Bambou comprend un échauffement, de la musculation, une partie aérobie, un retour au calme (étirements) et une relaxation.
Cette formation inclut la pratique des mouvements et une période
d’échange au niveau de la musique.
La formation est d’une durée d’environ deux heures.
Viactive Vivacité La formation
Il vise les groupes qui veulent pratiquer des exercices avec une intensité plus élevée. Elle permet d’inclure aux séances d’exercices et des mouvements qui travaillent le corps efficacement vu qu’ils sollicitent plusieurs groupes musculaires. Cette routine d’une durée de 30 minutes se fait avec une chaise, des poids libres et un élastique.
Elle inclut la pratique sécuritaire des mouvements avec les poids libres et
l’élastique, et une portion d’échange au niveau de la musique.
La formation est d’une durée
d’environ deux heures.
Viactive FUZION : pour tous !
Viactive Fuzion
La formation
Dans le but d’offrir une variété d’exercices qui cibleront l’ensemble des muscles de votre corps, cette trousse propose les quatre routines suivantes : Élastique, Pilates, Ballon et Étirements. Les exercices proposés sont novateurs et permettent de travailler les muscles afin d’améliorer la posture et le tonus du plancher pelvien. Le livre coûte 17 $. Pour se le procurer, il faut communiquer avec la responsable du programme Viactive, Mme Virginie Munger par téléphone au 1 877 429-5858, poste 226 ou par courriel à [email protected].
La formation permet de pratiquer les
exercices de renforcement qui sollicitent les muscles profonds. La
formatrice outille les animateurs afin qu’ils puissent expliquer et imager la
façon de bien exécuter le mouvement. Lors de cette formation, les animateurs approfondissent ce qu’est une posture
adéquate.
Elle est d’une durée d’une demie journée.
