JOURNEE NATIONALE de QI GONG, Dimanche 6 JUIN 2010 **

Le Tao du jour de la ville de NANTES, de 10h à 18h, Gymnase de DOULON 10h00-10h10 Ouverture de la journée par Thierry DOCTRINAL 10h10-10h30 PRESENTATION 1ère SERIE D’ATELIERS DE PRATIQUE AU CHOIX (30 mn) 10h30-11h00 ATELIERS

1 MOUVOIR LES MAINS COMME DES NUAGES, animé par Annick Dugas : Exercice de qi gong régénérant, la répétition d’un mouvement qui apaise le Cœur, purifie le chi.

2 VERTICALITE et ENRACINEMENT, animé par Maëlla Caro : La position debout nous est familière, mais souvent aussi douloureuse : Pour prendre conscience de son axe, en équilibre entre le Ciel et la Terre, et faire de la gravité terrestre une alliée, plutôt qu’une contrainte.

3

PERCEVOIR , CONDUIRE ET ACTIVER notre QI ou FORCE VITALE : Principes de Bases du Qi Gong , animé par Thierry Doctrinal , Alchimie Interne Taoïste de l’école de Mantak CHIA

4 RESPIRATION CONSCIENTE ET AUTO-MASSAGES, animé par Maryannick Le Gouguec Porter attention à la respiration permet de se sentir plus vivant. Des auto-massages pour réveiller le corps et percevoir la vie qui circule en nous.

5 QI GONG POUR LES FEMMES la fille de jade , animé par Marie Madeleine Durand : qi gong de nettoyage , agit sur les fonctions gynécologiques

6 RENFORCEMENT DES DEFENSES IMMUNITAIRES par stimulation du Thymus animé par André Boutin

7 AUTOMASSAGES, et exercices pour faciliter le réveil, ou se défatiguer en milieu de journée.: pour faciliter l’arrivée du Yang aux yeux, et apporter clarté d’esprit et dynamisme dans le corps. Respiration Cosmique, animé par Jacqueline Eusèbe formée l’IEQG, école du Dr Y. Réquéna

8 LE REVEIL DES SENS exercice debout et auto-massages assis sur une chaise, animé par Olivier Hamonic 9 MARCHE de la GRUE animé par Ingrid Malenfant et Françoise Lebeau. Cet atelier aidera à prendre

conscience de l'axe dans le changement du poids de l'avant vers l'arrière, de gauche à droite et de droite à gauche ainsi que du haut et du bas.

10 ENTRER DANS LA PRATIQUE DU QI GONG. Principes de base : 5 mouvements pour éveiller les 5sens de l’énergie, animé par Pascale David

11 Xi Xi Hu (QI Gong de la Marche) méthode devenue célèbre en Chine. L'attention est portée sur l'harmonisation du mouvement de la marche avec le rythme de la respiration, animé par Hervé Denécé

13 DAO YIN YANG SHENG GONG de Maitre Zhang Guang De : Qi Gong pour l’enracinement et pour renforcer le rein animé par Marie-Joséphine Boutoleau

11h15-12h15 DEMONSTRATIONS (15 mn chacune) 11h15 L'ART DU QI dans les ONZE EXERCICES DE SANTE DE LA VOIE INTERIEURE : « Se

rassembler dans le TanTien pour s’ouvrir à la Vie » avec Annick DUGAS et ses élèves 11h30 QIGONG des Six Sons Taoïstes, avec Véronique Langlade : Qigong transmis par Yves Réquéna de l'Institut

Européen du Qi-Gong. Postures et mouvements avec émission de sons pour vibrations dans les organes. 11h45 YU NU GONG, Qi gong de la fille au corps de jade, avec Marie Madeleine Durand

12h20-13h45 PAUSE DEJEUNER 13h45-14h05 PRESENTATION 2ème SERIE D’ATELIERS DE PRATIQUE AU CHOIX (30 mn) 14h10-14h40 ATELIERS

1 MOUVOIR LES MAINS COMME DES NUAGES , animé par Aline Vantz : EXERCICE DE Qi gong régénérant : la répétition d’un mouvement qui apaise le Cœur , purifie le Chi.

2 RESPIRER LA VIE, animé par Maëlla Caro : Respirer est le premier acte de tout être vivant, et aussi notre première source d’énergie. Des exercices simples pour vous aider à libérer votre souffle.

3 ETRE en HARMONIE avec LA TERRE MERE pour TOUTE la VIE, animé par Thierry Doctrinal, Ecole de l’Onde du Dragon : la Danse du Dragon ou l’apprentissage du mouvement fondamental de l’Onde du Dragon, expression vivante de la suprême harmonie du Taï Ji avec la gravité terrestre

4 DETENTE DU CORPS ET DE L’ESPRIT QiGong musculaire et articulaire en portant attention aux sensations, animé par Maryannick Le Gouguec

5 QI GONG POUR LES FEMMES , animé par Marie Madeleine Durand :Auto-Massages et ondulations pour équilibrer en douceur les énergies de la femme à chaque étape de sa transformation

6 De Mme LIU YA FEI AUTOMASSAGES avec stimulation des points d’acupuncture animé par Jocelyne Queudet

8 PLACEMENT DU CORPS par le ressenti des plans énergétiques et pratique en relation avec la saison., animé par Olivier Hamonic

9 « les 21 mouvements » animé par Ingrid Malenfant et Françoise Lebeau. Cette forme ancienne permet de mettre en place le fonctionnement énergétique des mouvements.

10 DAO YIN QI GONG :exercices assis ou debout selon les 24 périodes :pratique de 2 exercices de la saison animé par Pascale David

11 La Marche des six Cercles, animé par Hervé Denécé 12 QI GONG DES 6 SONS TAOÏSTES transmis par Yves Réquena à l'Institut Européen de Qi-Gong : pratique

de postures statiques et de mouvements pour retrouver l'équilibre de l'énergie vitale dans chaque organe et dans chaque sphère fonctionnelle physique, émotionnelle et mentale. animé par Véronique Langlade

14h50-15h35 DEMONSTRATIONS (15 mn chacune) 14h50 HUI CHUN GONG: Qi Gong taoïste de Maître SHEN Xin Yang, et « la Mélodie Poétique » Dao Yin

yangsheng Gong de Maître Zhang Guang De, par Ingrid Malenfant, Françoise Lebeau et les membres de l’APEC (Redon)

15h05 "QI GONG DE L’EVENTAIL " de Maître Zhang, Présenté par Marie-Joséphine Boutoleau

15h20

QI GONG POUR RENFORCER LA SANTE de Maître Zhang Guang De par André Boutin, Jocelyne Queudet., Jean-Jacques Kinsch et des membres de l’USP Qi Gong

15h40-16h00 PRESENTATION 3ème SERIE D’ATELIERS DE PRATIQUE AU CHOIX (30 mn) 16h05-16h35 ATELIERS

1 MOUVOIR LES MAINS COMME DES NUAGES, animé par Aline Vantz : EXERCICE DE Qi Gong régénérant : la répétition d’un mouvement qui apaise le Cœur , purifie le Chi.

2 REGENERATION, animé par Maëlla Caro : Fatigue, lassitude, maux de notre siècle : Automassages, et postures, pour vous régénérer, et apprendre à vous poser.

3 Dynamiser la DIGESTION, Réguler le TRANSIT INTESTINAL , par la Force du Vide et les Vibrations Internes, animé par Thierry Doctrinal , Alchimie Interne Taoïste de l’école de Mantak CHIA

4 LAISSER LA VIE CIRCULER EN SOI, animé par Maryannick Le Gouguec. Dans un corps détendu, l’esprit posé, exercices simples pour laisser l’Energie circuler librement. Extraits des 18 Mouvements TaiJiQiGong du Quimetao

6 QI GONG POUR NOURRIR L’INTERIEUR de Mme LIU YA FEI. 2 exercices : « faire monter l’énergie et faire descendre l’énergie impure » et « Regarder les étoiles en se couchant » animés par Jean-Jacques Kinsch

7 AUTOMASSAGES et exercices pour aider la digestion des aliments , des événements, des émotions, animés par Jacqueline Eusèbe de Yves Réquéna. (« Le grand oiseau vole dans le ciel », « la grue blanche déploie ses ailes » du QI GONG de l’ESTOMAC et « Le tigre et le dragon se rejoignent » du Wu Dang QI Gong

8 EXERCICES TAOÏSTES de Maître Ma Changxun animé par Olivier Hamonic 11 LES GRANDES SPIRALES de Maître Minorou. (préparation avant la pratique d'un enchaînement de Qi

Gong), animé par Hervé Denécé 12 QI-GONG DE LA BANNIERE DE MA WANG DUI, animé par Véronique Langlade : Postures et

mouvements choisis dans la série de l'été pour améliorer la fonction du cœur dans un bien-être général. 13 QI GONG DU MONT WUDANG, initiée par Maître Yuan Li Min animé par Marie-Joséphine Boutoleau

16h45-17h30 DEMONSTRATIONS (15 mn chacune) 16h45 JIAN SHEN GONG (Qi gong pour renforcer le corps) avec Maëlla CARO: Un Dao Yin Fa, qui permet par

le mouvement et le souffle, de conduire l'énergie dans l'ensemble du corps

17h 18 MOUVEMENTS TAIJI QIGONG du Quimetao par Maryannick Le Gouguec et des membres de l’association le Lotus

17h15 LOHAN SHAOLIN QIGONG, avec Thierry DOCTRINAL et ses élèves, Ecole de l’Onde du Dragon

17h30-17h50 Atelier collectif animé par Thierry Doctrinal

Auto massage Neïgong ou respiration avec la terre et le ciel

17h50-18h Clôture de la journée par Thierry DOCTRINAL **(Programme susceptible de modification) Thierry DOCTRINAL pour la FEQGAE