Jour 10 Les muscles - Patrick Stocco · 2020. 3. 27. · 12.les muscles abdominaux 13.les muscles...
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Jour 10_Les muscles © www.jeanduperrex.ch Pour en savoir plus: www.jeanduperrex.ch/Site/Muscles.html 3. Je me pose des questions en faisant ma gymnastique Quels muscles travaillent lorsque ... • Je me hisse sur la pointe des pieds? ............................................................ • Je lève le bras droit sur le côté? ................................................................ • Je serre les cuisses pour ne pas tomber de cheval? ................................... • Je suis couché sur le dos et je relève la tête? ............................................. • Je suis couché sur le dos et je relève le torse? ........................................... • Je mʼassieds en tailleur? ........................................................................... • Je dors? .................................................................................................. • Je croque une pomme? ........................................................................... • Je «serre les fesses» ? .............................................................................. • Je fronce les sourcils? .............................................................................. • Je souris? ................................................................................................ 1. le muscle temporal 2. le masseter 3. le deltoïde 4. le trapèze 5. le muscle orbiculaire des yeux 6. le muscle orbiculaire des lèvres 7. le biceps brachial 8. le muscle extenseur des doigts 9. le ligament annulaire du carpe 10. le triceps brachial 11. le grand pectoral 12. les muscles abdominaux 13. les muscles dorsaux 14. les muscles fessiers 15. le muscle quadriceps, élévateur de la jambe 16. le muscle couturier 17. les muscles adducteurs de la jambe 18. les muscles abducteurs de la jambe 19. le mollet 1. J'apprends le nom de quelques muscles Les muscles sont les organes qui permettent les mouvements. Certains obéissent à la volonté (muscles des membres), dʼautres pas (coeur, “tripes”). Nous avons environ 500 muscles soit la moitié du poids du corps. 2. Analyse dʼun mouvement: les muscles antagonistes La contraction du biceps entraîne la flexion de lʼavant-bras et lʼélongation du triceps. La contraction du triceps entraîne lʼextension de lʼavant-bras et lʼélongation du biceps. Les muscles travaillent toujours en se contractant: il faut donc des muscles différents et antagonistes pour réaliser la flexion et lʼextension de lʼavant-bras par exemple.
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Jour 10_Les muscles
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Pour en savoir plus: www.jeanduperrex.ch/Site/Muscles.html
3. Je me pose des questions en faisant ma gymnastiqueQuels muscles travaillent lorsque ...• Je me hisse sur la pointe des pieds? ............................................................• Je lève le bras droit sur le côté? ................................................................• Je serre les cuisses pour ne pas tomber de cheval? ...................................• Je suis couché sur le dos et je relève la tête? .............................................• Je suis couché sur le dos et je relève le torse? ...........................................• Je mʼassieds en tailleur? ...........................................................................• Je dors? ..................................................................................................• Je croque une pomme? ...........................................................................• Je «serre les fesses» ? ..............................................................................• Je fronce les sourcils? ..............................................................................• Je souris? ................................................................................................
1. le muscle temporal2. le masseter3. le deltoïde4. le trapèze5. le muscle orbiculaire des yeux6. le muscle orbiculaire des lèvres7. le biceps brachial8. le muscle extenseur des doigts9. le ligament annulaire du carpe10. le triceps brachial11. le grand pectoral12. les muscles abdominaux13. les muscles dorsaux14. les muscles fessiers15. le muscle quadriceps, élévateur de la jambe16. le muscle couturier17. les muscles adducteurs de la jambe18. les muscles abducteurs de la jambe19. le mollet
1. J'apprends le nom de quelques musclesLes muscles sont les organes qui permettent les mouvements. Certains obéissent à la volonté (muscles des membres), dʼautres pas (coeur, “tripes”). Nous avons environ 500 muscles soit la moitié du poids du corps.
2. Analyse dʼun mouvement: les muscles antagonistes
La contraction du biceps entraînela flexion de lʼavant-bras et
lʼélongation du triceps.
La contraction du triceps entraînelʼextension de lʼavant-braset lʼélongation du biceps.
Les muscles travaillent toujours en se contractant: il faut donc des muscles différents et antagonistes pour réaliser la flexion et lʼextension de lʼavant-bras par exemple.
