InitiativesMUTUALISTES

Retrouvez la VERSION NUMÉRIQUE ENRICHIE de

ce numéro sur le site de votre section ou fl asher ce code :

AGENDA (PAGE 8)

N ° 1 0

LE MAGAZINE DES ADHÉRENTS MGEN DE LA RÉGION DES PAYS DE LA LOIREÉDITION MAINE-ET-LOIRE 49

Alimentation

Les sections départementales MGEN participent activement à l’engagement mutuel au service du mieux-vivre. Salariés, militants détachés ou bénévoles s’attachent à défendre un modèle juste et solidaire, à écouter les préoccupations de chacun et à accompagner les adhérents à tous les moments de la vie.

Les rencontres mutuelles organisées au cours de l’année ont été l’occasion de mettre en lumière les enjeux du 100% santé, d’échanger autour de vos préoccupations du quotidien et de soulever des problématiques, notamment sur l’accès aux soins.

À travers ces temps forts, mais aussi lors d’actions de sensibilisation sur la prévention santé, le développement durable, l’économie sociale et solidaire, nous participons à faire évoluer notre société.

Les élus du comité de section de Maine-et-Loire, grâce à leur mobilisation, en sont des éléments incontournables. Que ce soit pour faire vivre la solidarité et la démocratie, pour sensibiliser aux questions de santé et de société, la proximité avec les adhérents est un atout majeur.

Vous trouverez dans ce numéro d’Initiatives mutualistes le témoignage de Claudine Blandin, élue au comité de section. Une manière de vous donner envie de nous rejoindre dans cette aventure humaine et mutualiste en vous portant candidat aux prochaines élections. Ensemble, contribuons à construire la MGEN de demain !

PROXIMITÉ ET ENGAGEMENT

MGEN, acteur global de santé

Isabelle Boëlle Présidente Section départementale MGEN du Maine-et-Loire

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3/EN PRATIQUE Alimentation et prévention des maladies

cardio-vasculaires

4/MAINE-ET-LOIRELa dénutrition chez

les séniors

5/MAINE-ET-LOIRE

Des aides fi nancières lors de situations

diffi ciles

6/SANTÉ

Bien connaître le sucre pour mieux gérer sa consommation

8/ACTIONS

RÉGIONALES MGEN Académie : un Sarthois lauréat

7/TÉMOIGNAGE

Restaurant scolaire : éducation au goût et

à l’équilibre alimentaire

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ÉDITO

Initiatives MUTUALISTES N ° 1 0

Initiatives MUTUALISTES N ° 1 0

LE MAGAZINE DES ADHÉRENTS

MGEN DE LA RÉGION DES PAYS DE LA LOIRE

ÉDITION MAINE-ET-LOIRE

I Directrice de publication : Dominique Drouet, ddrouet@mgen.fr I Responsable de la

rédaction : Isabelle Boëlle I Publication diffusée à 113 854 adhérents I Crédits photos : MGEN, IstockPhoto®, Fotolia® I Conception : Dir. Com.

MGEN I Réalisation et impression : Tootimédias® Scop - www.tootimedias.com

I Illustrations : Fotolia I Dépôt légal : Septembre 2019 I N° ISSN : 1277-3905

Imprimé en France suivant les normes de production répondant au respect de l’environnement : sur papier sans chlore

certifi é PEFC (forêts durablement gérées). Conditionné sous fi lm photo dégradable.

Si vous souhaitez obtenir un exemplaire de la dernière publication d'Initiatives Mutualistes,

merci d’adresser votre demande à la directrice de la publication. Cette publication est la revue

MGEN de la région des Pays de la Loire. Sa vocation est de fournir des informations locales 3 fois dans l’année. Elle se distingue de la revue Valeurs Mutualistes qui est la seule publication

offi cielle nationale. Les indications portées dans la présente sont données sous réserve d’erreurs typographiques et réglementaires.

ISO9001:2008

Ce numéro d’Initiatives Mutualistes est également adressé aux assurés sociaux non adhérents

MGEN de la région des Pays de la Loire. Si vous êtes concerné·e et si vous ne souhaitez plus

recevoir ce magazine envoyez votre demande à l’adresse : désinscription-PDL@mgen.fr

3LE MAGAZINE DES ADHÉRENTS MGEN DE LA RÉGION DES PAYS DE LA LOIRE

EN PRATIQUE

ALIMENTATION ET PRÉVENTION DES MALADIES CARDIO-VASCULAIRES

Pourquoi la prévention des risques cardio-vasculaires représente-t-elle un enjeu de santé ?

Allison Ademain Secrétaire Administrative Polyvalente

___Réponse___

La santé est au centre des préoccupations de notre société moderne. Les maladies cardio-vasculaires représentent la deuxième cause de mortalité en France. Le groupe MGEN, en tant qu’acteur de santé globale, est impliqué dans la prévention de ces maladies.

La plupart des facteurs de risques sont d’origine comportementale : tabagisme, consommation d’alcool, sédentarité, stress. Le régime alimentaire joue également un rôle essentiel dans la prévention. Il est recommandé de consommer régulièrement des fruits et des légumes, de limiter les graisses et d’éviter les excès de sucre.

L’approche de la prévention de ces risques doit être globale. C’est pourquoi, MGEN propose tout au long de l’année, des actions de prévention variées pour ses adhérents : dispositif de reprise d’une activité physique adaptée, ateliers de sensibilisation sur le bien-manger, conférences autour de la santé environnementale, programme d’E-santé VIVOPTIM, site d’informations et conseils MMMieux…MGEN, en lien avec la Mutualité française, développe aussi des actions de sensibilisation sur le sujet.

On peut retrouver toutes ces actions sur l’agenda de prévention MGEN : https://www.mgen.fr/le-groupe-mgen/agenda/

Quels sont les facteurs de risques ? Que propose MGEN ?

Jean-Marie Vialle Délégué MGENSection Sarthe

Depuis 2015, MGEN a développé VIVOPTIM Cardio, un programme de santé connecté, dédié à la gestion du risque cardio-vasculaire. Il est ouvert, pour l’instant, à tous les adhérents MGEN Santé Prévoyance et à leurs bénéfi ciaires conjoints et enfants.

VIVOPTIM permet d’améliorer effi cacement sa santé en accompagnant chaque participant

dans une démarche de changement de son mode de vie. Il propose d’agir de manière personnalisée, dynamique et évolutive, autour de diff érents domaines : l’alimentation, l’activité physique, la connaissance de la maladie…

En fonction du profi l cardio-vasculaire, un suivi par des professionnels de santé peut être mis en place.

A la mi-année 2019, ce sont près de 600 de nos adhérents des Pays de la Loire qui en bénéfi cient et plus de 10 000 sur la France entière.

MGEN a également mis en place un site internet dédié aux questions de prévention santé : MMMieux.fr

Ce site propose de nombreuses informations ludiques et pédagogiques ainsi que des conseils ciblés afi n d’aménager son quotidien pour mieux protéger sa santé.

Connexion sur www.vivoptim.com et www.mmmieux.fr

VIVOPTIM ET MMMIEUX :

L’E-SANTÉ AU SERVICE DE LA PRÉVENTION.

Élu MGEN :un bénévole

engagé et indispensable ! T

Tous les deux ans, un tiers des élus dé-partementaux MGEN est renouvelable. Nous avons besoin de vous !

Chaque implication, si infi me soit-elle, fait vivre les valeurs MGEN et contribue à l’évolution de la mutuelle. Élu, vous rejoindrez une équipe dont la priorité est l’adhérent. Vous pourrez vous investir pour promouvoir la solidarité, le bien-être… et aussi imaginer des services utiles à tous, découvrir la protection sociale et en cerner les enjeux.

Vous participerez selon vos dispo-nibilités à la vie de la mutuelle en vous investissant, dans des groupes de travail (sur la prévention, l’action sociale...) et en partageant des mo-ments d’échanges constructifs et conviviaux.

Vous avez un rôle à jouer !

Vous avez des questions, vous sou-haitez participer, contactez-nous par courriel : elections49@mgen.fr ou venez nous rencontrer à la section départementale au 57, Bd St Michel à Angers.

En tant qu’adhérent, né après le 1er janvier 1956 et âgé de plus de 18 ans, vous avez jusqu’au 31 octobre 2019 pour vous porter candidat pour le renouvellement du comité de section. N’hésitez pas !

Chez les séniors, il est particulièrement important de veiller à un bon équi-libre alimentaire pour éviter la dénutri-tion. En effet, à partir de 55 ans, alors que l’appétit a tendance à diminuer,

les besoins en énergie et en protéines augmentent.

Les situations de vie, comme la solitude, la sédenta-rité, la dépression, les diffi cultés fi nancières peuvent

nuire à la préparation de repas variés et équilibrés. D’autres facteurs, comme les troubles buc-

co-dentaires ou la prise de médicaments contribuent aussi à augmenter le risque

de dénutrition.

Cette dernière, par les carences qu’elle induit, se manifeste alors par une perte de poids

et de muscle à hauteur de 5% à 10% du poids de référence. La

fonte musculaire s’accompagne aus-si d’une fragilité osseuse qui augmente

les risques de fractures. Anémie et fatigue peuvent également apparaître.

Des solutions existent pour limiter ces risques : une activité physique adaptée et quotidienne, un apport

protéique suffi sant (1g/kg/jour) et une surveillance hebdo-madaire du poids.

LA DÉNUTRITION

CHEZ LES SÉNIORSUn grand nombre de personnes âgées peuvent

être touchées par la dénutrition. Le défi cit de l’apport énergétique et protéinique

a alors des répercussions importantes sur la santé.

Comment l’éviter ?

4Initiatives MUTUALISTES N ° 1 0

MAINE-ET MAINE

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17 ans de bénévolat à la MGEN ! Claudine Blandin, témoigne sur son engagement MGEN :

« Je fus correspondante d'établissement pendant plusieurs années avant d'être élue au comité de section en 2002. Je m'y suis investie pour me rapprocher des adhérents et pour mieux connaître les "rouages" de la mutuelle en y étant active et non plus consommatrice.

À sa création, j'ai intégré le projet « Action Sociale » afin d'apporter mon aide aux adhérents les plus en difficulté. J'ai d'ailleurs eu l'occasion d'en rencontrer à plusieurs reprises.

J'apprécie de m'investir dans les différentes commissions et dans certaines actions citoyennes au sein du département (concours de cartographie, fête de la Nature…).

Ma conviction de la laïcité et ma sensibilité à la solidarité, une des valeurs phares de MGEN, sous-tendent mon engagement et mon militantisme qui me procurent un réel épanouissement personnel. ».

Service civique :

un engagement citoyen

La section de Maine-et-Loire accueille Zohya Daviet pour un service civique avec l’ADOSEN

Prévention santé MGEN. Titulaire d’un DUT carrières sociales, elle peut intervenir auprès d’élèves et

d’étudiants sur des thèmes comme l’égalité fille/garçon, les addictions, la santé,…

Pour toute information : sc-paysdelaloire@adosen-sante.com

Si vous vous trouvez dans une situation financière difficile et inattendue, ne tardez pas à prendre contact avec votre section

départementale.

Un membre de l’équipe MGEN sera alors à votre écoute. Après étude de votre dossier par les élus siégeant à la commission d’action sociale, une aide pourra vous être accordée.

Suivant la situation, l’aide attribuée pourra consister en une somme allant jusqu’à 1 000 €, sans contre-partie, ou en un prêt social plafonné à

2 000 €, sans intérêts et sans frais. Au cœur de son offre prestataire, MGEN a aussi mis en place d’autres dispositifs d’aide pour faire face aux aléas de la vie tels que l’orphelinat, le handicap, la dépendance ou pour soutenir les aidants.

Par ailleurs, une prestation de « Service d’aide à domicile Soli-darité » peut vous être accordée, sous condition de ressources et après avis de la commission d’action

sociale MGEN, en cas de situation particulière (sorties d’hospitalisation, situation de handicap, conjoint sans emploi, enfants avec des difficultés de santé…).

La solidarité MGEN prend ainsi toute sa dimension, la spécificité et la variété des offres permettant de répondre de façon pertinente aux besoins des adhérents.

Pour faire face à une urgence financière liée à un événement grave et/ou imprévisible, d’ordre familial, social, … tout adhérent MGEN peut faire une demande d’aide exceptionnelle auprès de sa section.

ACTION SOCIALE

Des aides financières lors de situations difficiles

5LE MAGAZINE DES ADHÉRENTS MGEN DE LA RÉGION DES PAYS DE LA LOIRE

MAINE-ET-LOIRE

6Initiatives MUTUALISTES N ° 1 0

La nutrition est un enjeu de santé publique et la consommation de sucre, en particulier, représente un point de vigilance. L’ANSES* préconise un apport maximum

journalier de 100 g.

Le sucre est présent dans notre alimentation sous deux formes : le sucre visible, en poudre ou en morceaux et celui dit « caché ». Pour le premier, on en connait la quantité et on peut agir directement sur notre consommation. Le second peut être naturellement présent dans certains aliments mais peut aussi être ajouté lors de la fabrication de produits transformés. Il est donc plus diffi cile de se rendre compte de la quantité absorbée. Limiter sa consommation de sucre est essentiel pour protéger sa santé.

MGEN accompagne ses adhérents par des conseils simples à appliquer au quotidien : privilégier la consommation d’eau, de fruits et de produits laitiers nature, éviter le grignotage et les produits transformés. Il est également important de lire les informations nutritionnelles présentes sur les emballages, en particulier la quantité de sucre. Cela permet de faire des choix éclairés.

Ces bonnes pratiques s’apprennent dès le plus jeune âge : mieux vaut éduquer qu’interdire. Des actions de prévention MGEN auprès des jeunes publics, en partenariat avec des professionnels de santé, établissent l’indis-pensable articulation entre l’alimentation et l’activité physique. Le programme national de la Mutualité Française « Manger, bouger, c’est facile ! » propose, à ce titre, des ateliers nutrition santé au sein des établissements scolaires. À titre d’exemple, pour éveiller ou retrouver le goût d’une alimentation saine et équilibrée, il conviendrait de développer notre capacité à percevoir ce que nos sens nous transmettent.

* Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail.

Pour préserver sa santé sans renoncer au plaisir de manger gourmand, il convient de consommer des produits sucrés en quantité raisonnable.

« Sugarland » un fi lm choc Ce documentaire australien pointe les méfaits du sucre sur l’organisme. En passant d'une alimentation sans sucre ajouté à la consommation de160 grammes de sucre par jour, Damon Gameau voit son état de santé se dégrader (prise de poids, détérioration du foie, troubles de l'humeur, etc.). MGEN a organisé, dans la région, des ciné-débats autour de ce fi lm choc.

SANTÉ

SANTÉ ET TERRITOIRE

Bien connaître le sucre pour mieux gérer sa consommation

7LE MAGAZINE DES ADHÉRENTS MGEN DE LA RÉGION DES PAYS DE LA LOIRE

TÉMOIGNAGE

Myriam Mordelet Adjointe gestionnaireCollège Berlioz Nantes

Comment fonctionne le restaurant et quels sont les objectifs poursuivis ?Myriam Mordelet : C’est un self où environ 350 repas sont préparés et servis chaque jour.Le chef de cuisine élabore les menus en respectant les règles d’une alimentation équilibrée et diversifi ée. Les personnels de cuisine ont suivi des formations pour mettre en avant produits frais et locaux. Notre objectif : atteindre d’ici 2022 un approvisionnement à 50% en produits durables locaux et avec un label de qualité dont 20% bio (loi EGALIM).

Le collège est labellisé Établissement en Démarche de Développement Durable (E3D) depuis 2017. Quelle est la part de la restauration dans ce label ?M.M. : Elle est très importante. Les éléments majeurs d’obtention de ce label sont la promotion d’une alimentation favorable à la santé, dans le respect de l’environnement et la lutte contre le gaspillage. Nous proposons notamment un menu alternatif sans protéines animales tous les 20 repas avec un coût moindre ce qui permet de commander des produits de meilleure qualité. Les commandes sont majoritairement locales. Nous compostons tous les restes ; aucun aliment

n’est servi en emballage individuel plastique (yaourt en ramequin et fromage à la coupe).

Comment les élèves sont-ils investis dans l’élaboration des menus ?M.M. : Il existe une commission « menu » (élèves, chef de cuisine et gestionnaire) qui travaille sur un canevas de 5 semaines comportant le nombre d’aliments par catégories. Les collégiens sont force de propositions pour des recettes, des présentations des plats (ex : viande émincée, gratins, potages). Par ailleurs, un club santé (élèves, infi rmière scolaire et enseignant de SVT) se réunit 1 fois par semaine pour travailler sur l’alimentation et la santé.

Vous êtes aussi confrontée aux élèves ayant un régime alimentaire, une allergie. Comment procédez-vous ?M.M. : Pour les végétariens, il leur est proposé une part supplémentaire de légumes et de féculents. Pour certaines allergies, l’élève apporte son repas qui est déposé dans le réfrigérateur à l’infi rmerie. Les élèves diabétiques sont accompagnés par le cuisinier et l’infi rmière. Une surveillance et des conseils ont lieu chaque jour en fi n de chaîne pour sensibiliser à l’équilibre et au gaspillage. Si on constate qu’un élève a tendance à ne rien manger, un signalement est fait à l’infi rmière.

ENTRETIEN AVEC UN ADHÉRENT

« Restaurant scolaire : éducation au goût et à l’équilibre alimentaire »

En plus du restaurant scolaire :

• 1 poulailler : 2 élèves volontaires par semaine nourrissent les poules avec les épluchures de légumes de la cuisine. Les œufs récoltés leur sont donnés le vendredi.

• 2 ruches sont installées à l’arrière des bâtiments.

• 1 jardin pédagogique : géré par des élèves et un professeur de technologie.

AGENDA

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ACTIONS RÉGIONALES

SARTHE (72)

Mardi 19 novembre19h30 à 22h30

Ciné-débat autour du fi lm « Demain, tous crétins » sur le thème des perturbateurs endocriniens. Contact : lesjoursmgen72@mgen.fr au carré Plantagenet LE MANS

VENDEE (85)

Mardi 9 octobre14h30

Conférence interactiveLes neurosciences pour mieux vivre son travail au quotidienLycée Nature LA-ROCHE-SUR-YON

Mercredi 13 novembre18h30

Conférence-débatDirectives anticipéesÀ LA SECTION MGEN

Porter la voix des mutualistes et faire

entendre la mienne !

Soyez candidat.e à l’élection au comité de section !

Retrouvez des témoignages d’élu.es sur mgen.fr.

Contactez votre président.e de section, à votre disposition pour vous présenter

le rôle des élu.es MGEN.Dépôt des candidatures

avant le 31 octobre 2019.

Proposé par la Mutualité Française Pays de la Loire et l’ADOSEN/Prévention Santé MGEN,

ce programme vise à lutter contre la sédentarité et ses eff ets sur

la santé des élèves de la maternelle à l’élémentaire.

Les actions proposées portent sur l’activité physique mais aussi

l’alimentation, le sommeil, l’utilisation des écrans…

En accord avec les DSDEN, ce programme est proposé à une école

par département et par an.

« Bouge pour ta santé » : pour préserver

son capital santé !

MGEN ACADÉMIE : UN SARTHOIS LAURÉAT

PHILÉMON RENAUDIN

Philémon RENAUDIN, jeune contrebassiste manceau, a été retenu pour intégrer la « MGEN Académie ».Nouveau dispositif de la mutuelle, MGEN Académie apporte un soutien humain et fi nancier à de jeunes talents issus du sport, de la culture ou de la recherche pour contribuer à leur épanouissement. Il favorise également le développement d’un réseau avec des « temps forts » à l’occasion desquels les jeunes pourront se retrouver.

Philémon a commencé la contrebasse à 8 ans au Conservatoire du Mans et a suivi une formation classique et jazz.A tout juste 15 ans, il a obtenu son diplôme de fi n d’études musicales au même Conservatoire. Il part suivre à Paris une scolarité à horaires aménagés pour la musique avec un cursus au Conservatoire à Rayonnement Régional.

Philémon, seul lauréat musicien de France à MGEN Académie, s’est engagé à porter les valeurs de MGEN.

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