Information sur les rythmes - vendredi 19 novembre 2004 Formation des nouveaux directeurs - IUFM...
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information sur les rythmes - vendredi 19 novembre 2004Formation des nouveaux directeurs - IUFM site d’Orléans-St Jean
L’école à quel rythme ?Faire le point sur les rythmes biologiques,les contextes des rythmes d’apprentissageet l’aménagement des rythmes scolaires
Vendredi 19 novembre 2004IUFM site d’Orléans-St Jean
information sur les rythmes - vendredi 19 novembre 2004Formation des nouveaux directeurs - IUFM site d’Orléans-St Jean
Hubert MONTAGNERL’Enfant : la vraie question de l’école
Paris - O.Jacob - 2002
« Pour lutter contre l’échec scolaire,une priorité : mieux comprendre l’enfant.Et une obligation : refonder les pratiques
sur les savoirs les plus actuels. »
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RYTHMES SCOLAIRES
L’expression est ambiguë.= progression des élèves dans leurs apprentissages
= rythmes de l’environnement(alternance des moments de repos et d’activités imposés par l’école
emploi du temps, vacances, calendriers scolaires…)
= rythmes propres aux enfants en situation scolaire(variations périodiques des processus physiologiques, physiques ou psychologiques
propres aux individus rythmes biologiques)
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RYTHMES SCOLAIRES
Aujourd’hui, il est reconnu que l’enfant vit selon ses rythmes biologiques et/ou psychologiques dans un environnement rythmé naturellement
ou socio-culturellement.
« L’homme est rythmes et vit dans les rythmes. »Testu 1996
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RYTHMES SCOLAIRES
Loi essentiellede la chronobiologie et de la chronopsychologie :
N’IMPORTE QUI NE PEUT PAS FAIRE N’IMPORTE QUOI N’IMPORTE QUAND
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Question
Comment aménager les rythmes de l’école pour les faire coïncider au mieux avec les rythmes
biologique et social de l’enfant ?
Peut-être devrait-on plutôt parler d’aménager le temps pour que les
rythmes soient mieux synchronisés ?
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Les rythmes…
Les rythmes biologiquessommeil et alimentation
comportement, vigilance, attention, mémoire
Les rythmes de l’école
Journée, semaine ou année scolaires
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programme
13h45-15h00 - « biorythmes » à l’école
15h00-15h15 - « pause parking »
15h15-16h15 - rythmes de l’école
16h15-16h30 - ultimes échanges
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« BIORYTHMES »À L’ÉCOLE
Sommeil et Alimentationrythmes circadiens
Attention et Apprentissagerythmes ultradiens
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RYTHMESCIRCADIENS
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SOMMEILRythme biologique de base
de l’espèce humaineet de la plupart des espèces animales
Entre 24h et 25halternance jour/nuit et lumière/obscurité
Mécanismes veille/sommeilcomplexes et pas totalement élucidés
on ne peut survivre très longtemps sans dormir
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SOMMEILQu’est-ce que le sommeil ?
Une série de cycles de 1h30 à 2h chacun.Le nombre de cycles est identique chez une même personne et peut varier
d’une personne à l’autre (« petits et grands dormeurs »).
Certains signes annoncent l’endormissement…Bâillements, paupières lourdes, fléchissement de la nuque…
C’est l’heure : en route…
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Le train du sommeil : les 5 stades du sommeil
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SOMMEILÀ quoi ça sert de dormir ?
Le sommeil profond représente 75 à 80%de la durée d’un cycle.
Pendant ce sommeil profond, l’hypophyse sécrète l’hormone responsable de la croissance et également réparatrice de la fatigue physique.
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SOMMEILÀ quoi ça sert de dormir ?
Au cours du sommeil paradoxal (période des rêves fantasques), la sécrétion des hormones sexuelles, les manifestations du comportement sont importantes.
Cette phase est prépondérante dans la construction de la sexualité, de l’affectivité
(et certainement sur la « mémorisation »)
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SOMMEILCombien de temps dort-on ?
En fonction
des individus
de leur âge
de leur milieu de vie
du contexte « socio-culturel »
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La durée moyenne du sommeil
sommeil nocturnesommeil diurne
6-7 ans 645 min Testu 1994
10-11 ans 595 min Testu1994
17-19 ans 494 min Montagner1983
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Non ZEP ZEP
10-11 ans 595 min. 586 min.
Campagne Urbain
6-7 ans 658 min. 645 min.
10-11 ans 615 min. 595 min.
Espagne France
6-7 ans 610 min. 645 min.
10-11 ans 565 min. 595 min.
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LES TROUBLES FRÉQUENTS…
Parmi les troubles du sommeil les plus fréquemment décrits,figurent les difficultés, refus ou autres perturbations du coucher
et de l'endormissement, les réveils spontanés répétés dans la nuitainsi que les perturbations paroxystiques du sommeil telles que les
terreurs nocturnes et les cauchemars.
On estime que vers 3-4 ans, 22 a 29 % des enfants ont des problèmes de sommeil. 15 % ont des difficultés
d'endormissement et 23 % se réveillent régulièrement. A 5 ans, encore 19% des enfants se réveillent au moins
une fois dans la nuit et 38 % ont régulièrement des cauchemars.
Ces problèmes s'estompent en général avec l'âge, tandis que d'autres apparaissent à l'adolescence, tels que des insomnies.
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…AUX CONSÉQUENCES FÂCHEUSES
Le déficit en sommeil nocturne se traduitpar une non-vigilance, voire une somnolence,
des faibles capacités d'attention, surtout en début de matinée,
et d'autre part, par de faibles performances des enfantsaux tests et tâches scolaires.
Sans qu'on puisse établir de façon sûre une relation de cause à effet, les troubles du sommeil apparaissent également comme plus fréquents chez les
enfants présentant des signes d'hyperactivité et un déficit de l'attention.
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Conséquences
1979- 3074 enfants - 7-8 ans
Les différences garçons-filles ne sont pas significatives.
Classe 1 - 8h par nuit12% des garçons
14% des fillesClasse 2 entre 8h et 9h
Classe 3 entre 9h et 10h60% des garçons
54% des filles
Classe 4 + de 10h par nuit28% des garçons
30% des filles
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Conséquences
Classe 1 - 8h par nuit61% en retard scolaire
39% dans la moyenne
Aucun n’est en avance
Classe 2 entre 8h et 9h25% en retard scolaire
68% dans la moyenne
7% en avance
Classe 3 entre 9h et 10h16% en retard scolaire
74% dans la moyenne
10% en avance
Classe 4 + de 10h par nuit13% en retard scolaire
76% dans la moyenne
11% en avance
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LA SIESTEle sommeil diurne
Le besoin de faire la sieste est variable d’un enfant à l’autre.
Chez les petits (TPS-PS), la sieste est un complément au sommeil nocturne ; elle correspond le plus souvent à un cycle
de sommeil (entre 1h et 1h30).
Il est important que les enfants se couchent au moment des premiers signes d’endormissement.
Plus les enfants sont jeunes et plus ces signes apparaissent tôt.
Il est souhaitable d’éviter que les enfants entrentdans un 2ème cycle de sommeil.
Ceci peut arriver chez les enfants qui sont en dette de sommeil nocturne.
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LA SIESTEle sommeil diurneDes études de Hubert Montagner ont montré
que pour les 3-4 ans, la durée de la siestevarie de 4-5 minutes à 130 minutes environ !
MONTRER L’EXEMPLE
NE JAMAIS ASSOCIER LE SOMMEILÀ UNE PUNITION ou À UNE SANCTION
L'idéal serait pour les enfants de se réveiller presque spontanément,grâce à des bruits ambiants non agressifs qui leur permettent de sortir
du sommeil lorsqu'il redevient léger. Quelques enfants de cet âge n'ont plus besoin de dormir :
ils sont rares, mais il faut respecter leur différence !
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LA SIESTEle sommeil diurne
Chez les plus grands (MS - GS ou CP), il serait bon de permettre à ceux qui en ont besoin de faire la sieste.
Si ce n’est pas possible, on peut prévoir une séance de relaxation qui aura un effet bénéfique pour la fin de la journée
(elle ne doit pas dépasser plus de 20 min. ce qui correspond aux deux premiers stades du sommeil)
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L’ALIMENTATION
L’enfant a des besoins nutritionnels élevés du fait de sa croissance.Mais ces besoins sont variables
d’un sujet à l’autre.
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DES ERREURSQualitatives
trop de sucres, trop de graisses, pas assez de vitamines et de minéraux
Quantitativessurconsommation (grignotage, rations trop importantes, …)
De rythmele petit déjeuner est souvent trop léger, voire inconsistant
le déjeuner est souvent hypercalorique avec excès protéique et lipidiquele goûter est souvent réduit à des sucreries ou une pâtisserie
le dîner est trop copieux, avec une ration protéique souvent excessive
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L’ALIMENTATIONPour avoir une bonne croissance, l’enfant doit absorber
chaque jour un élément de chacun des groupes suivants :
Viandes, poissons, œufs
Lait et dérivés
Légumes et fruits
Féculents
Graisses
Eau
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L’ALIMENTATION
ENFANTS
2-3 ans 1300 ca
3-6 ans 1500-1900 ca
7-10 ans 2000-2400 ca
ADOS Variable (puberté)
11-15 ANSFilles 2300-3000 ca
Garçons 3000 ca
16-18 ANSFilles 2500 ca
Garçons 3000 ca
ADULTES 2000 ca
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L’ALIMENTATION
Des études ont montré que les besoins énergétiques de l’organisme étaient plus importants dans la
première partie de la journée.
Ces besoins correspondent à l’énergie dépenséepour le maintien du métabolisme de base
(fonctionnement des organes vitaux).
IMPORTANCE DU PETIT DÉJEUNER
QUESTION DE LA COLLATION
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LA COLLATION Avis rendu par l’agence de sécurité sanitaire des aliments
(AFSA)« de par sa composition, son horaire, son caractère
systématique et indifférencié, la collation matinale à l’écolen’est pas justifiée et ne constitue pas une réponse adaptée
à l’absence de petit déjeuner des élèves.Cette prise alimentaire supplémentaire est à l’origine d’un excès
calorique qui ne peut que favoriser l’augmentationde la prévalence de l’obésité constatée depuis trente ans ».Concernant le lait, distribué en maternelle, l’AFSA estime
« qu’il n’existe pas d’insuffisance d’apport caloriqueau sein de la population concernée », et que cette distribution
n’est donc pas justifiée.
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LA COLLATION
PRINCIPES
ne pas la supprimer
la proposer le plus tôt possible dans la matinée
assurer l’équilibre
ne pas en faire un temps pédagogique quotidien
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« BIORYTHMES »À L’ÉCOLE
Sommeil et Alimentationrythmes circadiens
Attention et Apprentissagerythmes ultradiens
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RYTHMESULTRADIENS
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COMPORTEMENT
Des travaux scientifiques ont montré la corrélation entre sécrétion des
hormones cortico-surrénaliennes(17-OHCS)
et variations du comportement des enfants au cours de la journée.
Ces hormones jouent un rôle important dans la défense de l’organisme.
Ce sont les « hormones du stress ».
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COMPORTEMENT
Maximum de sécrétion du cortisol dans le sang vers 7h du matin avec un pic urinaire (élimination) 2h après…
Chez les enfants de moins de 6 ans, ce pic urinaire persiste de 9h à 11h.
Fréquence maximale des agressions, des pleurs et des isolements entre 10h et 11h.
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COMPORTEMENT
Tout se passe comme si les glandes surrénales étaient sollicitées lors des
moments de stress :passage de la famille à la structure d’accueil
saturation des échanges sociaux…
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COMPORTEMENT
Il est donc important d’organiser des moments de détente (20 min. environ)
au cours de ces périodesde grandes difficultés
diminution des conduites agressives augmentation des comportements de coopération
attention plus soutenue
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VIGILANCEétat d’éveil actif
Période de démarrage au début de la journée9h-9h30
« échauffement » physique et intellectuel30 minutes environ
ne permet pas d’aborder les tâches les plus difficiles
Fin de matinée et début d’après-midi11h30-15h
Baisse de l’activiténe permet plus d’aborder les tâches les plus difficiles
Activités non évaluées ne demandant pas de performance
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Fonction sollicitée Moment privilégié Exemples en maths Exemples en EPS
Découverte/exploration
Temps de "moyenne et forte vigilance": -milieu de matinée -milieu et fin d'après-midi pour le C3
Découverte des "formes" :identification, classification, pre-mières approches
Découverte: d'un nouveau milieu, d'un nouveau matériel, d'une nouvelle technique
Conceptualisation Construire une catégorie
Temps de "moyenne et forte vigilance":
Travail sur les conservations de quantité (pâte à modeler, transvasement)
Catégoriser les actions : en gym: les rotations, en sports-co: les passes
Représentation Verbalisation Codification
Temps de "faible et moyenne vigilance": -début et fin de matinée -début et fin d'après-midi
-graphiques -tableaux -activités de codage
Tenir une fiche d'observation Arbitrer une rencontre
Mémorisation Court terme: matin Long terme: fin d'après-midi
Tables de multiplication Règles d'un sport collectif, éléments d'un enchaînement
Application Temps de "faible et moyenne vigilance":
Exercices numériques Activités de classement Jeux de calculs
Ateliers de tirs au but, replacer des éléments chorégraphiques dans une danse
Reproduction Temps de "faible et moyenne vigilance":
Frises, colliers, etc. Reproductions algorithmiques
Reproduire une danse ou un enchaînement
Production
Temps de "moyenne et forte vigilance": -milieu de matinée -milieu et fin d'après-midi pour le C3
Inventer un problème Exposer sa solution (argumenter)
Créer une danse En sports-co : élaborer une stratégie. Création et expéri-mentation de parcours, d'ate-liers avec des matériels variés
Résolutions de problèmes Temps de "forte vigilance": -milieu de matinée -milieu et fin d'après-midi pour le C3
Faire une construction géométri-que en volume Résoudre un problème concret
Battre un record à plusieurs (défi dont il faut évaluer et met-tre en place toutes les don-nées pour le résoudre)
Mobilisation Temps de "forte vigilance": -milieu de matinée -milieu et fin d'après-midi pour le C3
Les problèmes-types Les "opérations"
Tracer et/ou se confronter à un parcours: d'orientation, de na-vigation, de gymnastique, etc.
Évaluation
Temps de "moyenne et forte vigilance": -milieu de matinée -milieu et fin d'après-midi pour le C3
Vérifier les résultats d'un problème, résoudre un ou des problèmes de même nature
"Juger" une rencontre de gymnastique, savoir dire "qui a gagné", élaborer une grille d'évaluation et l'utiliser
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ET LA RÉCRÉ ? Temps de rupture, la récréation doit, à la fois,
s’inscrire dans l’équilibre du temps de la classe et être positionnée en fonction de la courbe de
performances de l’enfant. Arrêté du 25 janvier 2002 (BOEN HS n°1 du 14 février 2002)
Article 4-L’horaire moyen consacré aux récréations est de 15 minutes par demi-journée à l’école élémentaire. Cet horaire doit s’imputer de manière équilibrée dans la semaine sur l’ensemble des domaines disciplinaires. À
l’école maternelle, le temps des récréations est compris entre 15 et 30 minutes par demi-journée.
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ATTENTIONtemps passé à une tâche
Sa durée varie en fonction de l’âge de l’enfant,de la tâche elle-même et de l’environnement.
GS : 15 à 20 min.CP-CE2 : 20 à 30 min.
CM1 : 25 à 35 min.CM2 : 30 à 40 min.
À l’intérieur de ces périodes d’attention, il y a des courts moments de déconnexion…
… quelques secondes à plusieurs minutes.
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PAUSE « PARKING »
L’expression est de Mme J.BoutonRéapprendre à dormir - ESF - 1974
= moment de retrait correspondant au changement de l’activité du cerveau qui réapparaît à la fin de chaque cycle de
base ( 100 minutes).chez l’enfant comme chez l’adulte
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PAUSE « PARKING »
C’est le moment où l’on sent la nécessité de décrocher,où il n’est plus possible de se concentrer.
Chez l’enfant, et surtout le jeune enfant, ce besoin se traduit par un moment où il se coupe de ce qui
l’entoure, où il a tendance à fermer les yeux et à se replier sur lui-même.
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PAUSE « PARKING »
Chez les élèves « fragiles », ces moments sont plus nombreux que chez les élèves
« performants ».
Il est donc important que l’enseignant prenne le temps de délivrer ses consignes, de les répéter et de les faire répéter.
Il semble essentiel d’alterner les périodes de travail soutenu et de repos, d’activité intellectuelle et de d’activité physique.
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LES RYTHMES DE L’ÉCOLE
Semaine scolaire
Année scolaire
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RYTHMESINFRADIENS
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Les rythmes scolairesLes lois de 1882 fixaient déjà la semaine scolaire
à 5 jours, libérant une journée, le jeudi,pour l’éducation religieuse.
Le jeudi a été remplacé par le mercredi.Puis la possibilité a été donnée, dans certaines zones, de reporter les cours du samedi au mercredireporter les cours du samedi au mercredi, libérant ainsi
deux jours consécutifs en fin de semaine.Enfin, avec la semaine de quatre joursla semaine de quatre jours on obtient un rythme de deux jours de classe, un jour de repos, deux jours de classe, deux jours de
repos…
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Le code de l’éducation
Article L141-3Les écoles élémentaires publiques vaquent un jour par semaine en outre du dimanche, afin de permettre aux parents de faire donner, s’ils le désirent, à leurs enfants l’instruction religieuse, en dehors
des édifices scolaires.
Article L521-1L'année scolaire comporte trente-six semaines au moins réparties en cinq périodes de travail, de durée comparable, séparées par quatre périodes de vacance des classes. Un calendrier scolaire national est arrêté par le ministre chargé de l'éducation pour une période de trois années. Il peut être adapté, dans des conditions
fixées par décret, pour tenir compte des situations locales.
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Les aménagements possibles
Le décret n° 90-788 du 6 septembre 1990, concernant « l’organisation et le fonctionnement des écoles maternelles et élémentaires » permet, par l’ajout d’un article 10-1 du 22 avril 1991, aux Inspecteurs d’académie d’aménager le temps scolaire, sur proposition du Conseil d’École, en dérogeant à la réglementation nationale, sans que cela puisse modifier :
• le nombre de périodes de travail et de vacances scolaires, ni l’équilibre de leur alternance ;
• la durée effective totale des périodes de travail ;
• le nombre d’heures d’enseignement, et leur répartition par discipline ;
• l’organisation des journées de plus de six heures d’enseignement ;
• l’organisation des semaines de plus de 27 heures d’enseignement ;
• l’organisation des semaines scolaires de plus de cinq jours.
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La semaine de 4 jours
La semaine comporte quatre journées de 6 heures.
Ce sont entre dix et douze jours de cours qui doivent être récupérés, ce qui implique une amputation sur le temps des vacances (une semaine et demie au
lieu de deux), l’année scolaire pouvant être allongée en juillet et la rentrée anticipée au cours de la
dernière semaine d’août.
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La semaine de 4 joursElle n’est pas satisfaisante dans la plupart des cas.
Les enseignants ont tendance à faire en 4 joursce qu’ils faisaient en 4 jours et demi.
La récupération du temps s’accompagned’un fort absentéisme.
« Démobilisation » des enfants.Dans les milieux populaires, les enfants peuvent risquer d’être livrés à eux-mêmes en l’absence
d’activités organisées.Ne pose pas de problème aux « bons élèves » et
moins lorsque les enfants bénéficient d’un accompagnement à la scolarité.
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La semaine de 4 jours et demi semble être
la meilleure solution.
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La semaine de 4,5 jours
• aménagement de la journée de classeavec réduction des horaires d’enseignement, l’organisation d’activités péri-scolaireset la récupération des heures dues sur les tempsde petites vacances ou pendant les vacances d’été ;
• report des cours du samedi matinau mercredi matin.
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L
-
M
+
Me J V
-
S
+
D
- - +
- - + +
- + + -
Le remplacement du samedi matin par le mercredi matin aurait globalement peu d’influence sur le niveau des performances des élèves
mais peut-être pourrait-il générer une dette de sommeil. L’allongement du week-end s’accompagne d’un allongement de la période
de remise en route en début de semaine.
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L’ANNÉE SCOLAIRE
« 7 + 2 »difficile à finaliser et rarement respecté
pressions sociales
2 semaines de coupure = minimumPendant la première semaine :
grande variabilité du rythme veille-sommeilcomportements sociaux difficiles
agression, instabilité, agitation
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L’ANNÉE SCOLAIRE
Le moment de plus grandes difficultésse situe en février-mars
(pendant cette période les courbes circadiennes de sécrétion de 17-OHCS sont à leur maxi, la proportion
d’enfants malades plus élevée, la fréquence des agressions et des comportements de somnolence
importante)
Prévoir des périodes de détente plus longues et plus fréquentes pendant la
période hivernale.
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CONCLUSIONToute population d’enfants est, par définition,
hétérogène.
L’étude des rythmes de l’enfant ne permet pas de donner de véritables recettes d’emplois du temps,
idéaux pour l’efficacité scolaire.
De nombreux paramètres vont interférer : les comportements affectifs, les motivations, les types de
demandes adressées à l’enfant, l’enseignant, les parents…
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CONCLUSIONLe sommeil est un rythme de base.
S’il n’est pas respecté dans sa qualité et dans sa quantité, cela aura une influence sur les
rythmes de la journée.Savoir qu’il existe des moments de plus grande vigilance, de plus grande disponibilité à l’égard
de certaines activités intellectuelles, est important pour les enseignants et les parents.
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CONCLUSIONChaque enseignant peut réfléchir
sur l’aménagement de la journée de classeen fonction des données scientifiques
sur les rythmes.
Mais il est bien évident que tout aménagement ne concerne pas que l’Éducation nationale.
La modestie reste donc de rigueur !
information sur les rythmes - vendredi 19 novembre 2004Formation des nouveaux directeurs - IUFM site d’Orléans-St Jean
Bibliographie-Les rythmes de l’enfantBulletin trimestriel de l’ADOSEN, juin 2002 ;-Enquête : les rythmes scolairesle Monde de l’Éducation, n° 169 mars 1990 ;-Aménagement hebdomadaire du temps scolaire et variations périodiques de performances intellectuellesFrançois Testu, Enfance tome 39, n°4, 1986 ;-Les rythmes de vie des Enfants & des adolescentsréférences documentaires, JPA et CNDP.