Guide activités physiques -...
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Guide d’accompagnement
de reprise des activités physiques et
sportives à l’école
Propositions complémentaires d’activités dans le cadre de séances en EPS (mai-‐juin 2020).
• Activités possibles / proscrites ou déconseillées Quelques propositions :
• Activités d’orientation • Activités de pétanque • Activités de danse
Equipe EPS – USEP Corrèze Mai 2020
Equipe EPS - USEP Corrèze
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ECOLE MATERNELLE Activités possibles / activités proscrites ou déconseillées
O1 Agir dans l’espace, dans
la durée et sur les objets
O2 Adapter ses équilibres et ses déplacements à des environnements et des contraintes variées
O3 Communiquer avec les autres à travers des
actions à visée expressive ou artistique
O4 Collaborer, coopérer,
s’opposer
En respectant la distanciation physique
• Se déplacer dans une direction donnée (éviter les contacts) (marcher, courir, sautiller…) en respectant l’espace et le temps (obstacles proches du sol)
• Lancer (boules de papier individuelles)
• Orientation sans manipulation de balises
• Activités de roule (désinfection du matériel après chaque utilisation)
• Jeux d’équilibre au sol (suivre un parcours au sol, ligne, corde…)
• Jeux dansés adaptés
• Danse de création (seul mais dans un groupe)
• Jeux collectifs adaptés (ex : Jacques a dit)
• Jeux coopératifs (ex : les hauts, les bas)
Toutes les activités avec matériel pouvant être touché avec les mains ou par plusieurs élèves ou activités de contact
• Parcours avec obstacles « hauts »
• Manipulations d’objets divers
• Activités au sol (ramper, marcher à 4 pattes…)
• Manipulations d’objets divers
• Jeux de balles • Jeux de ballons • Jeux de contact • Jeux d’opposition
ECOLE ELEMENTAIRE Activités possibles / activités proscrites ou déconseillées
CA1 Produire une performance maximale, mesurée
CA2 Adapter ses
déplacements à des environnements variés
CA3 S’exprimer devant les
autres par une prestation artistique et/ou acrobatique
CA4 Conduire et maitriser un affrontement
collectif ou interindividuel
En respectant la distanciation physique
• Courir (éviter les risques de contacts)
• Lancer (feuilles de papier individuelles : boules, avions…)
• Sauter/bondir
• Orientation (sans manipulation de balises)
• Parcours d’équilibre
• Activités de roule (matériel personnel ou désinfection obligatoire)
• Danses collectives : flashmob
• Danses de création
• Activités gymniques adaptées
• Arts du cirque (jonglage par ex)
• Jeux traditionnels adaptés
• Jeux coopératifs • Jeux de
course/réaction • Course longue
aménagée
Toutes les activités avec matériel pouvant être touché avec les mains ou par plusieurs élèves ou activités de contact
• Courir en tous sens
• Lancer des objets divers
• Sauter avec réception sur tapis
• Escalade • Kayak • Voile
• Activités gymniques avec objets, avec agrès
• Arts du cirque avec objets
• Jeux collectifs avec ballon
• Jeux pré-‐sportifs avec ballon ou avec contact
• Jeux d’opposition • Jeux de raquettes
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Activité : Morpion pétanque
Matériel : 1 boule-‐chaussette + des jetons + des craies pour tracer le damier de 9 cases (3x3). Chaque casse mesure environ 30 cm de côté.
Ce qu’il faut faire Je fabrique une boule à l’aide de 2 chaussettes enroulées ensemble et je trace au sol un damier de 9 cases (3x3). Je me place à environ 3 m du damier 1-‐ Je lance ma boule-‐chaussette pour qu’elle atteigne une case du damier. Je place alors un jeton sur
cette case et reprends ma boule-‐chaussette. Si ma boule s’arrête entre 2 cases je choisis sur laquelle je pose mon jeton.
2-‐ Je lance à nouveau ma boule-‐chaussette en direction du damier pour atteindre une nouvelle case.
3-‐ Je recommence… jusqu’à obtenir 3 cases qui forment une ligne, une colonne ou une diagonale.
4-‐ Je compte chaque lancer et essaie d’en réaliser le moins possible pour parvenir à aligner 3 cases.
Rôles à tenir : joueur + comptable du nombre de lancersVariantes
• A deux, celui qui a réalisé le moins de lancers pour aligner 3 cases remporte la partie. • On peut s’affronter en jouant en même temps :
o Le premier joueur lance sa première boule-‐chaussette et place son pion dans la case atteinte.
o Le second procède de la même façon en plaçant un pion d’une autre couleur dans la case atteinte.
Règle 1 : on ne peut placer 2 pions dans une même case. Une case déjà occupée est imprenable !
Règle 2 : celui qui l’atteint le dernier place son pion et enlève alors celui de son adversaire.
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Activité : Rallye pétanque
Le pot
But : avoir plus de boules que l’équipe adverse dans la cible.
Dispositif : 1 cible circulaire, 2 équipes de 2 joueurs, 3 boules par joueur.
Déroulement : Un tirage au sort détermine l’équipe qui commence. Les équipes jouent alternativement, chaque joueur disposant de 3 lancers. Quand tous les joueurs ont effectué leurs lancers, l’équipe qui a placé plus de boules que l’autre dans la cible (le « pot ») a gagné.
Le principe : Proposer 4 ateliers reprenant des situations de références de l’activité pétanque
Matériel et protocole sanitaire : Boules (marquées avec des gommettes et attribuées à l’élèves pour la durée de la séquence), outils de marquage (craies, plots, cerceaux), 2 élèves par atelier
Remarques : Au début de la séance, insister sur l’aspect sécuritaire :
« Dire bonjour » à la boule, avec la semelle de sa chaussure, avant de la ramasser ; espaces de lancers / espaces de « circulation » ; ne jamais traverser le terrain pendant le jeu ; seul le joueur en action a les boules en main ; tout élève n’étant pas en action doit rester attentif et observer le mouvement des boules.
Respecter les espaces de distanciation.
Atelier 1 :
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Le mur
But : avoir une boule plus près du mur que l’adversaire.
Dispositif : 1 mur (ou ligne à ne pas franchir), 1 contre 1 (ou 2 contre 2), 3 boules par joueur (2 boules si 2 contre 2).
Déroulement : Un tirage au sort détermine l’équipe qui commence. Les joueurs lancent alternativement, chacun disposant de 3 lancers pour s’approcher le plus près possible du mur (sans le toucher). Le joueur dont la boule est le plus près du mur a gagné.
Le damier
But : avoir placé plus de quilles que l’équipe adverse dans son damier.
Dispositif : 2 terrains échangés, 2 cibles carrées avec 9 cases, des quilles de 2 couleurs, 2 équipes de 3 joueurs (ou 2 joueurs sur un damier de 4 cases), 3 boules par joueur.
Déroulement : Chaque équipe dispose de 9 lancers pour remplir son damier. Chaque boule arrêtée dans une case est remplacée par une quille placée au centre de la case (une seule quille par case). Puis les équipes changent de damier et tentent d’enlever en 9 lancers le maximum de quilles adverses (toute quille touchée est enlevée).
Le triangle 1-‐3-‐5
But : Avoir plus de points que l’équipe adverse.
Dispositif : 1 cible triangulaire constituée de 3 zones rapportant 1, 3 et 5 points, 2 équipes de 2 joueurs, 2 boules par joueur.
Déroulement : Les équipes jouent alternativement en cherchant à obtenir le maximum de points. Les boules sont laissées en place après chaque lancer (dans ou hors du triangle). Chacun peut ajouter des points ou enlever des boules adverses. Les boules déplacées au cours du jeu restent à leur place.
Atelier 2
Atelier 3
Atelier 4
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Activités d’orientation
Quelques situations pédagogiques extraites du document départemental « Irientation au cycle 2 » (site DSDEN 19 / EPS) à adapter au contexte sanitaire
Lieu : cour de l’école
Matériel et protocole sanitaire -‐ Plans de la cour de l’école (à créer) en nombre suffisant, plastifiés, à désinfecter après chaque séance. ! Plans de l’activité avec des cerceaux (à créer), plans de l’activité course en étoile/parcours (à créer). -‐ 1 feutre effaçable par élève pour écrire sur le plan. -‐ Les cerceaux et les balises aux sols ne devront en aucun cas être touchés par les élèves. Lors du travail par 2 ou si plusieurs élèves sont sur le terrain en même temps, ils devront être à distance suffisante : faire attention aux autres dans le croisement. Les zones de stationnement (départ) seront délimitées et les élèves ne sortiront qu’au besoin de l’activité (dans un cerceau individuel par exemple).
Pré requis : -‐ Se repérer sur un plan, créer un plan, se déplacer dans l’espace (// mathématiques).
Activité 1 : Etude du plan de la cour de l’école
Matériel : 1 plan de l’école par élève, un feutre effaçable.
-‐ Repérage des éléments remarquables sur le plan, les montrer en vrai, l’inverse. -‐ Explication des légendes -‐ Orientation du plan -‐ Savoir se situer sur le plan. -‐ 1 élève va à côté d’un élément remarquable, les autres montrent son
emplacement sur la carte à l’enseignant. (Soit l’enseignant indique oralement à l’élève où il doit se placer, soit il fait une croix sur son plan, les autres font une croix là où leur camarade s’est placé, validation par l’enseignant).
Activité 2 : Les cerceaux
Matériel : 1 plan de l’activité « cerceaux » par élève, un feutre effaçable. Des cerceaux déposés par l’enseignant selon le plan, des balises (coupelles) avec des numéros visibles dessus.
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Situation 1 :
-‐ Par 2 : 1 élève va se positionner dans un cerceau de manière aléatoire. Son camarade (resté au départ) lui dit le numéro de la balise qu’il doit trouver, le 1er valide avec le numéro sur la balise. Inverser.
Situation 2 :
-‐ Par 2 : Le 1er élève indique au 2nd un numéro de balise qu’il doit trouver. Le 2nd s’y rend à l’aide de son plan. Validation par le 1er et par le numéro de la balise trouvée. Inverser.
Situation 3 :
-‐ Tout le groupe : un élève choisit un nombre (ex : 743) qu’il va devoir faire deviner aux autres en effectuant un trajet qui le fera passer dans l’ordre dans les cerceaux choisis (7 puis 4 puis 3), puis revenir à son point de départ. Les autres tracent le parcours puis écrivent le nombre trouvé. Changement de rôles.
Variantes : Changer de points de départ pour modifier l’orientation de la carte augmenter la difficulté selon le positionnement des cerceaux, le nombre, la longueur du nombre dans la situation 3…
Activité 3 : Parcours en étoile
Matériel : Sur des plans de l’école : Préparer une dizaine de parcours avec 5 balises repérées sur le plan par des lettres (A B C D E) ! ex : plan ci-‐contre qui seront distribués aux élèves. Feutre effaçable. Des balises (coupelles) avec des numéros visibles dessus, déposées par l’enseignant. 1 plan « tous postes » pour l’enseignant (image ci contre). Corrections des parcours pour l’enseignant.
Situation 1 :
Individuellement, les élèves vont chercher leur première balise (A) avec leur plan, et note le numéro sur leur plan. Ils reviennent se faire valider par l’enseignant (organisation spatiale à prévoir). Si la validation est juste, aller chercher la 2ème balise etc… Si l’élève est à l’aise : aller chercher plusieurs balises.
Situation 2 :
Même principe mais sur un parcours complet : 5 balises d’un coup dans un ordre donné.
Situation 3 :
Même principe sans demande d’ordre de ramassage : les élèves doivent s’organiser pour faire le moins de trajet possible.
Remarques : le chronométrage ne sera pas recommandé afin d’éviter d’ajouter le facteur vitesse pour que les élèves contrôlent leurs déplacements et respectent les distanciations.
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Activités de danse
Consignes de précaution : -‐ chaque élève a son objet (varier les couleurs quand cela est possible : foulard, ballon...) -‐ veiller à respecter la distanciation : faire des groupes de 2-‐3 élèves avec consigne de ne pas se toucher et
rester à distance (2m)
1. Le jeu des statues : Se déplacer quand la musique commence, et, quand elle s’arrête, faire une statue dans une posture originale (s’assurer de la bonne compréhension du vocabulaire : position statue...). Variantes : -‐ changer de posture à chaque arrêt -‐ varier la hauteur de la posture (debout, demi-‐hauteur, assis, au sol) -‐ inventer des statues bizarres
2. Les chiffres Tracer des chiffres en l’air avec la main.
Variantes : -‐ utiliser d’autres parties du corps, -‐ tracer dans des directions variées : vers le mur, vers le sol, la fenêtre... -‐ varier les hauteurs (debout, assis, couché...) -‐ varier la vitesse.
3. Le pinceau Peindre, écrire son prénom en l’air avec sa main. Variantes : -‐ utiliser d’autres parties du corps, -‐ tracer dans des directions variées : vers le mur, vers le sol, la fenêtre... -‐ varier les hauteurs (debout, assis, couché...) -‐ jouer sur les contraires : grand, petit, vite, lent...
4. Les gestes du quotidien Exemple : s’habiller, se laver, manger... les enfants réalisent une action du quotidien. La décliner en plusieurs actions. -‐ enchaîner les actions, -‐ tracer dans des directions variées : vers le mur, vers le sol, la fenêtre... -‐ varier les hauteurs (debout, assis, couché...) -‐ jouer sur les contraires : faire grand/petit, vite/lent, mou/raide, fluide/saccadé, lourd/léger...
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-‐ faire sur place, en se déplaçant. Variante : Les gestes sportifs Exemple : lancer, courir, sauter, glisser... comme les sportifs, les enfants réalisent une action comme un sportif. -‐ utiliser d’autres parties du corps : lancer avec un pied, deux mains, la tête... -‐ varier les directions, -‐ varier les hauteurs (debout, assis, couché...) -‐ jouer sur les contraires : faire grand/petit, vite/lent, mou/raide, fluide/saccadé, lourd/léger...
5. Le miroir Par deux, un enfant en face de I’autre. Un enfant B est meneur. Support musical peu pulsé. B danse « lentement » sur place d’abord, C danse comme B. Variantes : -‐ B et C ne sont pas dans la même position. Exemple : B est debout C est assis ou couché comme son ombre. -‐ on danse avec tout son corps. -‐ faire expérimenter sans les mains, les mains aux poches ou dans le dos. -‐ on peut placer B derrière C, ou B à côté de C (en respectant la distanciation) Exploiter toutes les propositions originales : positions, orientations, mobilisations particulières du corps afin d’inciter à la transformation du mouvement. Instaurer des relations danseurs / spectateurs.
6. La danse des objets :
Tous les enfants ont un objet identique (foulard, sac plastique, ballon de baudruche...). Faire danser l’objet en jouant avec la musique. Ballon de baudruche : -‐ faire voler en le frappant, accroché à une ficelle -‐ frapper fort, doucement, -‐ faire voler sur place, en déplacement -‐ varier les hauteurs Foulard : -‐ faire voler, planer sans le lâcher -‐ faire voler le foulard, le lâcher et accompagner sa chute. -‐ alterner sur place et en déplacement, -‐ varier la vitesse Feuille de papier : -‐ coincer la feuille de papier entre deux parties du corps. Bouger sans la faire tomber. -‐ varier la position de la feuille, -‐ se déplacer, utiliser l’espace, -‐ varier la vitesse Variantes : -‐ la main n’est pas seule à tenir l’objet. Il peut être posé sur soi. -‐ faire danser l’objet d‘abord en restant sur place, puis en se déplaçant. -‐ proposer l’exploration au sol -‐ après exploration de tous les objets, les élèves peuvent choisir leur objet préféré pour le faire danser.
La danse des objets magiques Idem que la danse des objets mais cette fois, les objets disparaissent et les mouvements restent. Les objets sont invisibles.