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Type Date Description Photos

2018-09-06

Parc National des Ecrins : Lauzet, les Boussardes, vallon du Fontenil, Lac du

Combeynot

2018-09-04

Basse-Jarrie, La Croix de la Vue, Montchaboud, Pravena, Maubouchet, plateau de

Champagnier, Uriage les Alberges

2018-08-30

Oisans : les Fréaux, le Chazelet, Plateau d'Emparis, le lac Noir, le lac Lerié,

fontaine pétrifiante, lac Lovitel, les Clots, barrage du Chambon, le Parizet

2018-08-23

Vanoise : Autour du Râteau d'Aussois. Refuge de l'Orgère, le Col de la Masse, le

Râteau d'Aussois, le Col du Barbier, Refuge de l'Orgère

2018-08-21

Vercors : Villard-de-Lans, Pont de l'Amour, La Fauge, Lac des Près, Cros de la

Mene, Collet des Clos, Villard-de-Lans

2018-08-16

Belledonne Nord : Les Chalets du Rieu Claret, le lac de l’Amiante, le col de

l’Amiante au pied du Rocher Blanc

Reconnaissance 2018-08-12

Belledonne Nord : Les Chalets du Rieu Claret, le lac de l’Amiante, le col de

l’Amiante au pied du Rocher Blanc

2018-08-02

Lauzière : Parking les Platières (1250), Mont Bellacha (2484), Mont de la Perrière,

Pointe des Marmottes Noires, Pas de la Mule, Chalet des Marmottes Noires, Chalet

de la Perrière, Parking les Platières

2018-07-26

Beaufortin : Arêches, Cascade du Poncell'Amont, Col du Pré, Eglise St Jacques,

roche Parstire, passage de La Charmette, passage de Miraillet, col du Couvercle,

vue sur le lac de Roselend et son barrage et sur le Mont Blanc, lac des Haies, lac de

St Guérin et sa passerelle et son barrage.

2018-06-14

Belledonne : Le Bourget en Huile (820 m), Les Boulins, Chez le Marquis, La Route

Forestière du Champenet, Le Mont Dondon, Le Chemin de La Montagne, Col du

Champet (1745 m), La Crête du Massif des Hurtières, Étang Le Grand Leyat, Pic

de la Loze, Col du Coin, La Montagne, Pied de Lachenau, Les Lamberts, La Côte,

Les Nues, Le Bourget en Huile

Reconnaissance 2018-06-11

Belledonne : Le Bourget en Huile (820 m) - Les Boulins - Chez le Marquis - La

Baraque à Michel - La Richesse - Col du Champet (1745 m) - Chemin de la

Montagne - Maison Forestière du Champenet - Chez le Marquis - Le Bourget en

Huile (Reconnaissance du RAJ 2018-06-14)

2018-06-05 Tour du Rachais au départ de la Bastille

2018-05-24

Beauchêne : Saint Julien en Beauchêne, Montama Haut, sommet du Quigouret

(1729m), col du Tat, Pousaouire, Le Courtil (1090m), GR94, col de Montanit

(1290m), Saint Julien en Beauchêne

2018-05-10

Diois - Les 3 Becs : Col de la Chaudière, Pas de la Siara, Le Veyou (1589m), Le

Signal (1559m) et la Roche Courbe (1545m), Col des Auberts, Rocher de la

Laveuse, Pas des Auberts, Pas de la Motte, les Ramas, le refuge des Girards, Pré de

l'Ane, Pas de la Siara, Col de la Chaudière

2018-05-03

BAUGES : Le lac de la Thuile, Col de Marocaz, Col de Lindar, chalet de la Buffaz,

Col de la Buffaz et de la Galoppaz

2018-04-26

Maurienne Belledonne Nord : Saint Georges d’Hurtières, batteries de Foyatiet et de

Rochebrune, mines Ste Barbe, le Grand Filon, St Georges

Reconnaissance 2018-04-24

BAUGES : Le lac de la Thuile, Col de Marocaz, Col de Lindar, Col de la Buffaz et

de la Galoppaz (Reconnaissance du RAJ 2018-05-03)

2018-04-23 Journée « Retrouvailles »

2018-04-19

Drôme : Combovin, Serre Bochon, Pas de la Miralière, La Grand-Dent, Pas du

Lièvre, Pinsaye, Péomé, Pas de la Boussière, les Fays, Couloud, Combovin

2018-04-17

Le Champ-Près-Froges Champalud, Bourdhuire, Les Adrets, Balcon des Sept Laux,

Tour de Montfalet, Laval, Langenet, Froges

2018-04-12

Chartreuse : Voreppe, Le Chevalon, Mont-St-Martin, Crête du Cuchet, Couvent du

Chalais, Aiguille du Chalais, Côte Longue, Voreppe

2018-04-10

Chartreuse : La Buisse, Les Combes, Gorges du Bret, Garel, Centre H Bazire, col

de la Placette, Pommiers-La-Placette, Pierrefit, gué de Roize, Racin, Voreppe

2018-04-05

Ardèche : Les Terrasses rhodaniennes du Nord Ardèche, Serrières, Félines,

Montagne de Sainte Blandine, Col du Fayet, les Sucs, Suc de Lavaux, le lac du

Ternay

2018-04-03 Tullins, Parmenie, Bois du Four, Tullins

2018-03-29 Col du Lautaret, journée festive RQA, restaurant

2018-03-22 Beaujolais : Rivolet, Restaurant à Deciné

2018-03-20 Le tour d’Uriage

2018-03-13 Poisat, Romage, Mont du Mulet, Eybens

2018-03-08 Dévoluy : Col du Festre, La Joue du Loup

2018-03-06

Chartreuse : La Monta (St Egrève), grange du Pissou, les Essarts, Proveysieux, Le

Mollard, La Rigaudière, La Monta

2018-03-02

Belledonne : Col du Barioz - Foyer de fond, chalet du Crêt du Poulet, Col du

Barioz - Foyer de fond

2018-02-27 Fontaine La Poya, Ferme Durand, Gorges du Furon, Sassenage

2018-02-23

En hommage à Anne-Marie MUNDA (décédée le 19/02/2018). Reconnaissance et

mille remerciements. On ne l’oubliera pas. Quelques photos de notre animatrice

dévouée de la MAM lors de randonnées qu’elle a menées.

2018-02-22

Chartreuse : Col de la Sarriette, Col d'Arpison (1489m), le Habert de Billon, col de

la Ruchère

2018-02-15

Matheysine : Mairie d'Avignonet, Molignière, les Cattiers, la Baume, château

d'Ars, Vue sur le Lac Notre Dame de Commiers, Mageline, les Vaux, chapelle du

Pâquier, château Peillavène, St Martin de la Cluze, les Ridas, la Plaine, château

d'Avignonet, Mairie d'Avignonet

Reconnaissance 2018-02-12

Matheysine : Mairie d'Avignonet, Molignière, les Cattiers, la Baume, château

d'Ars, Vue sur le Lac Notre Dame de Commiers, Mageline, les Vaux, chapelle du

Pâquier, château Peillavène, St Martin de la Cluze, les Ridas, la Plaine, château

d'Avignonet, Mairie d'Avignonet (Reconnaissance de la RAH du 15/02/2018)

2018-02-08 Savoie : Fort d’Aiton

2018-02-06 La croix de Montfleury, les Combettes, Chantemerle, Château Pilon, Maubec

2018-01-25 Chartreuse : Col de Porte, Charmant Som, Col de Porte

2018-01-18 Oisans : Besse-en-Oisans, crêtes de la Quarlie, sommet de la Quarlie (A/R)

2018-01-11 Trièves : Herbelon, Passerelle sur l’Ebron, Pont de Brion, Roissard, Col du Fau

2018-01-09 Gières, Venon, Le Vallon des Puys, Le Japin

2017-12-14 Journée festive

2017-12-07

Le Rhône viticole : Mauves (07), Tournon-sur-Rhône, Tain-L'Hermitage,

Belvédère de Pierre Aiguille, Belvédère des Méjeans, Crozes Hermitage (26)

2017-10-17 Notre Dame de Commiers, Pâquier, Genevrey

2017-10-12

Hautes Alpes - Dévoluy : La Cluse, Col du Lauteret, Col de Plate Cantier, Tête des

Ormans, Tête Garnesier A/R

2017-10-10 La Buisse, Gorge du Brêt, Col de la Placette, Voreppe

2017-10-05

Vercors : Corrençon-en-Vercors, Bois Gaillard, Combe de l’Escalier, Combe de

l’Ours, lac Moucherolle, scialet de la Choa, col du Moucherolle, Petite

Moucherolle, combe du Souillet, centre ski de fond Corrençon-en-Vercors

2017-09-28

Vercors Glandasse : Mensac, grottes de Pellebit, crêtes de Courtinasse, La Serrie,

col de Porte, col du Rosier, crêtes de Serre Chomille, Serre des Ramas, Tête du

Sapet, Serre des Taillas, Serre d’Aupillon, Chancel

2017-09-26 Balcon des lacs de Matheysine : Laffrey, Colonge, St Theoffrey, Pierre Chatel

2017-09-21

Oisans : Mont de Lans, Porte de Bons, Bons, La Molière, Le Mais, Les 2 alpes, Le

Sapey, Pétaure, La Combe, Bois du Coin, Les Travers, Bons

2017-09-19 Vizille, Les Mésages, Péage de Vizille (visite des Chapelles)

2017-09-07

Taillefer : Alpe du Grand Serre, lac Brouffier, lac de Prévourey, Alpe du Grand

Serre

2017-09-05 Les Saillants, Prélenfrey, Les Saillants

2017-08-29 Matheysine : La Mure, La Méharie, Ponsonas, La Croix de Fayollah, La Mure

2017-08-22 Belledonne : Eybens, Fort Montavie, Golf Bresson, Echirolles

2017-08-17 Vanoise : Aime la Plagne, Mont Jovet

2017-08-01 Les Saillants, Vif, Varces

2017-07-18 Belledonne : Gières, Venon, Murianette

2017-02-13 ORELLE – VAL THORENS

2017-02-09 Bauges : La Féclaz, Croix des Bergers, Revard

2017-02-02

Bauges : Aillon-le-Jeune (Penon) (1004m), Col du Sciaz (1338m), Mont Morbier

(1543m), Pré Condut, le Mont de la Vierge (1338m), Chalet de la Cha, Col de la

Fullie, la Correrie (960m)

2017-01-31 Belledonne : Domène, Revel, La Pérérée, Murianette, Domène

2017-01-26 CORRENCON-EN-VERCORS

2017-01-19

Vercors : Gresse-en-Vercors, Pas du Bru, sentier vers la baraque forestière du

Veymont (A+R), sentier de découverte, La Ville, Serre Monet, Gresse-en-Vercors

2017-01-12

Bauges : Château de Miolans, St Pierre d'Albigny, Les Grangettes, Lallier Ferme,

Pont des Dames, Combefolle, Cruet-Ferroux, Château de Verdun, Château Le

Chanay, St Laurent, Les Longres, Arbin

2017-01-03 Belledonne : Domène, Beauregard, Le Naysord, La Provence, Domène

Saison

20016 Vidéo sur la saison de ski de piste ASTA 2016

2016-12-15 Journée Festive : Montbonnot, Meylan, Rochasson, Repas dansant

2016-12-13

Chartreuse : La Bastille, le jardin des Dauphins, Mont Jalla, Pas de l'Ane, St Martin

le Vinoux

2016-12-08

Vercors : Seyssins (Les Garlettes), Fenouillères, Cossey, Pénatières, Bouveyres,

Malhivert, les rochers de Gampas, la tourbière du Peuil, la clairière des douze

apôtres, Griffey, Combe du Cerisier, Combe du vent, Savoyères, berges de la

Pissarde, Claix (Allières sur Claix)

2016-12-01

Belledonne : St Martin d'Uriage, Refuge du Marais, Le Recoin, Table d'orientation

de l'Aiguille, la Crête des Ramettes, Les Seiglières

2016-11-29 Vercors : Noyarey, Trucherelles, Sentier des Anes, Sassenage

Reconnaissance 2016-11-17

Chartreuse : Corenc-Montfleury, Le Gorget, Chantemerle, Col de Vence, le

Rachais, le Quichat, la Citadelle, col de Clémenciéres, sous le Néron, le Poste

Romain, le sentier des 4 Couloirs, Narbonne, la Buisseratte, St Martin le Vinoux

(Reconnaissance de RAJ 2016-12-08 G2).

2016-11-03

Devoluy : La Faurie, La Valette, GR de Pays Autour du Grand Buech, Laup,

Montagne de Durbonas-2086, Gorges & village d'Agnielles, Col de l'Angélus, La

Faurie

2016-10-27

Valbonnais : Le Périer (899 m), La Salsette, Cascade de Confolens, Cabane de La

Selle, Col du Paletas (2258 m), Côte Dure, L'Issart, La Salce, Le Périer

2016-10-20

Oisans : Besse en Oisans, Oratoire de Saint Sébastien, Chapelle de Bonnefin,

Sommet de la Quarlie, Montagne de la Crevasse, plateau d'Emparis, Rif Tort, Tête

du Vallon, Chalet Ougier, Besse en Oisans

2016-10-18 Vercors : St Nizier du Moucherotte, Tourbière du Peuil, Les Aillères

2016-10-01

au 07 Anjou : Stage SA2

2016-09-22

Vercors : Les Balcons Est du Vercors du Col des Deux au Col de l'Arzelier par le

Pas de Berrièves, l'abri de la Peyrouse

2016-09-20 Vercors : Engins, pas du Curé, St Nizier, Gorges du Bruyant, Lans en Vercors

2016-09-08

Oisans - Balcons Sud du Taillefer : La Palud (952 m), Ornon (1243 m), GR 50,

Refuge du Taillefer, Ruisseau de l'Echaillon (2041 m), Pas de l'Envious (2074 m),

Lac Canard (2050 m), Lac Fourchu (2080 m), Lac de l'Agneau, Lac de la Veche,

Bergerie de la Jasse, Ruisseau de l'Echaillon, Ornon, La Palud (952 m)

2016-09-01

Les Ecrins - Valgaudemar : La Chapelle en Valgaudemar (1167 m), Les Portes,

Vallon de Navette, les Crêtes de Côte Grasse, Le Chapeau (2371 m), les Pales, les

Pres de Lauplat, les Coins, Vallon de Navette, La Chapelle en Valgaudemar (1167

m)

Reconnaissance 2016-08-29

Oisans - Balcons Sud du Taillefer : Parking La Grenonière (1400 m), GR 50,

Refuge du Taillefer, Ruisseau de l'Echaillon (2041 m), Pas de l'Envious (2074 m),

Lac Canard (2050 m), Lac Fourchu (2080 m), Lac de l'Agneau, Lac de la Veche,

Bergerie de la Jasse, Ruisseau de l'Echaillon, Parking La Grenonière (1400 m).

(Reconnaissance du RAJ 2016-09-08 G1)

2016-08-25

Haute Tarentaise : Peisey Nancroix La Chenurie (1430 m), Sanctuaire de Notre-

Dame-Des-Vernettes, Col d'Entreporte (2389 m), Aiguille Grive (2733 m), Col de

la Chal (2457 m), Les Arcs 2600 m, Lac Riondet (2357 m), Entre Deux Nants,

Combe du Barmail, Beaupraz, Les Lanches, Nancroix

2016-08-23

Matheysine : Laffrey, Saint-Jean La Vaulx, Massif du Connex, Le Petit Lac, La

Peyrouse, Monteynard La Ville

2016-08-18

Bauges : Station de Seythenex - La Sambuy, Refuge de Favre, Petite Sambuy,

Chalet de la Bouchasse, Chalet du Drison, Abbaye de Tamié

2016-08-11 Vanoise : Refuge de l'Orgère, Lac de la Partie, Col de Chavière, Tête Noire

Reconnaissance 2016-08-08

Bauges : Station de Seythenex, Pas de l’Ours, Chalet de Bouchasse, Petite Sambuy,

Abbaye de Tamié (Reconnaissance du RAJ 2016-08-18 G3)

2016-08-04

Bauges : Dent d’Arclusaz depuis le Col du Frêne, crête de la Via, col du Potat,

rocher Pierre Besse et col de Cochette

2016-06-30 Beaufortain : Megève, Le Planellet, Mont Géroux, Mont Joly, Mont d’Arbois.

2016-06-28 Chartreuse : tour de l'Ecoutoux, Col de Vence, Sarcenas, Col de Bens, Le Sappey

2016-06-23

Vercors Sud – La Richardière, pas de la Selle, rochers du Parquet, carrière romaine,

tête de la Graille, refuge de Chamailloux, Pas de l’Aiguille, tête des Baumiers

2016-06-

09&10 Anjou : Stage SA1

2016-05-24 Chartreuse : La Buisse, La Tencon, Voreppe

2016-05-19

Vercors : Gresse-en-Vercors, Pas de Serpaton, crête des rochers de la montagne de

Gresse, Rocher du Balconnet, Gresse-en-Vercors

2016-05-17 Vercors : Col de la Croix Perrin, La Molière, Les Jaux

2016-05-10 Chartreuse : Sarcenas, Col de Porte, Le Sappey

2016-05-05

Vercors : Le Faz, Lunette de Malleval, Pas de Pré-Bourret, Grange Gontier, Centre

d’Etudes Tibétaines de Montchardon

2016-04-28

Vercors : Châtelus, Col de Méselier, Pas des Voutes, Pas de l'Allier, Col de

Méselier, Châtelus

Reconnaissance 2016-04-25

Vercors : Châtelus, Col de Méselier, Pas des Voutes, Pas de l'Allier, Col de

Méselier, Châtelus (Reconnaissance du RAJ 2016-04-28 G3)

2016-04-21

Vercors : Rochefort-Samson, gorges de Combe d’Oyans, montagne des Ussets,

montagne de Musan et les pas de la Pierre et de Bouvaret

2016-04-14 Vercors : les gorges du Furon, les bergeries du Sornin

2016-04-09

ASTA 2016-04-09 SEJOUR J6 :

Puyloubier, Oratoire de Malivert, Pic des Mouches, Col de Suberoque, Le Signal,

Pas du Moine, Pas de l’Escalette, Barrage du Bimont, Bibemus, Aix en Provence

2016-04-08

ASTA 2016-04-08 SEJOUR J5 :

Sainte Baume, Notre Dame des Adieux, Vallée de l’Huveaune, Sainte Zacharie,

Ermitage de Saint Jean du Puy, Trets, Puyloubier

2016-04-07

ASTA 2016-04-07 SEJOUR J4 :

Sainte Baume, Les crêtes Est de la Sainte Baume, Jouc de l’Aigle, Pas de l’Aï, Le

Paradis, Col des Glacières, Vallon du Pommier, Sainte Baume

2016-04-06

ASTA 2016-04-06 SEJOUR J3 :

Cassis Pas de l’Ouiller, le Montounier, Col de l’Ange, Col de l’Aigle, Col du

Fauge, Col du Saint Pilon, Sainte Baume

2016-04-05

ASTA 2016-04-05 SEJOUR J2 :

Marseille stade de Luminy, Col des Escampons, Calanque de Morgiou, Sugiton,

Balcon des Toits, Mont Puget, Cap Gros, Col des Charbonniers, falaises du

Devenson, Col de l’Oule, au dessus d’en Vau, Calanque de Port Pin, Calanque de

Port Miou, Cassis

2016-04-04

ASTA 2016-04-04 SEJOUR J1 :

Marseille La Madrague / Montredon, Callelongue, Marseilleveyre, Col de Sormiou,

Calanque de Sormiou, Mont de Luminy, Marseille stade de Luminy

2016-03-31 Oisans : Vaujany – Journée festive - Fin de la saison RQA

2016-03-29 Eybens, Le Goûter, Pragard, Uriage

2016-03-24 Beaujolais : Ville-sur-Jarnioux, restaurant à Denicé, visite des caves, Oingt

2016-03-21 ORELLE / VAL THORENS

2016-03-17

Dévoluy : Pt du Villard, Les Manges, Jas des Barges, Col de Rabou, Côte Plane, Col de

Rabou, Jas des Barges, Pt du Villard

2016-03-15 Basse Jarie, Bellevue, Uriage

2016-03-10 Oisans : Les 2 Alpes, Le Mais, La Molière, Les Posettes, Bons

2016-03-07 PRAPOUTEL

2016-02-29 VALLOIRE

2016-02-23 Vercors : Sortie nocturne RQA + restaurant « Le banc de l’ours » à Autrans

2016-02-18 Bauges : Revard, La Féclaz, La Cula, Croix des Bergers, Revard

2016-02-16 Chartreuse : Pique-Pierre, La Frette, Col de Vence, Montfleury

2016-02-11 Vercors : Corrençon, Le Grand Pot, Ernadant, Carette, Corrençon

2016-02-04 Taillefer : Alpe du Grand Serre, Arête du Brouffier

2016-02-02 Belledonne : Le Versoud, Mas Lary, Combe de Lancey, Lancey

2016-01-28 Savoie : Lac St Croix, La Rochette, Villaroux, Lac de St Hélène

2016-01-21 Chartreuse : La Ruchère, Habert de Billon

2016-01-19 Chartreuse : Col de Vence, St Eynard, Pilonnières, Le Sappey

2016-01-05 Gières, Venon, Champ Ruti, Chapelle St Nizier d'Uriage, Venon, Gières

2015-12-29 Eybens, les 4 Seigneurs, Eybens

2015-12-17 Voreppe : ballade et journée festive

2015-12-10

Valdaine : St Jean d’Avelane, St Geoire en Valdaine, château de Longpra, St Sulpice

des Rivoires, Massieu

2015-12-03

Côteaux Rhôdaniens de l’Ain : montagne de St Benoit, lacs de Conzieu, montagne

de Tantanet, Vieux Château et Pont de Groslée

2015-12-01 Genevray, La Combe Noire, Le Grand Brion, Genevray

2015-11-26

Montagne de Cessens - Lac du Bourget (rive Est) : Chindrieux, Tours de César, la

Chambotte, Brison les Oliviers, Nouvelle Croix de Meyrieu

2015-11-24 Vif, Chabotte, Rossinant, Merliaire, Genevrey

2015-11-19

Matheysine Traversée du Conest : St Georges, St Pierre de Commiers, La Chal, Clos

de l'Oiseau, les Arnauds, Font Reynier, Laffrey

2015-11-17 Chartreuse : Corenc, La Chapelle, La Frette, Pique Pierre, Saint Martin Le Vinoux

2015-11-10 Vif, l'Echaillon, Pont Batou, St Paul de Varces

2015-11-

05,06 Anjou sur Isère : Stage Module de base de la Fédération Française de Randonnée

2015-10-29

Matheysine : la Mure, Prunières, l’Ecurie Bernard, col du Sénépy, le Sénépy, les

Merlins, le Paradis, la Mure

2015-10-27 Genevrey de Vif, La Combe Noire, St Martin de la Cluze, Genevrey

Reconnaissance 2015-10-26

Vercors Nord : Autrans, Pas de la Pierre Taillée-1618, Prairie de Fessole, Belvédère

du Rivet (G1/2), Passage du Versoud (G1/2), Pas de Montbrand (G1/2/3)

2015-10-22

Drôme Provencale : de la Garde Adhémar à St Paul Trois Châteaux par le val des

Nymphes, Clansayes, Notre Dame de Toronne (G3,4), St Restitut et ses chapelles

2015-10-20 Chartreuse : Le Sappey, Les Emeindras du Dessus/Dessous, Le Sappey

2015-10-08 Aravis : Héry/Ugine-Savoie, Praz Vechin, col de l'Arpettaz

2015-10-01

Vercors Nord : Lans en Vercors, Vallon du Bruyant, Bec de L’Aigle (G4), Pas de la

Bergère (G1/2/3), Moucherotte (G12), Pas de la Tinette (G1234)

2015-09-29 Chartreuse : Le Sappey, Cabane de Bachasson, Le Sappey

2015-09-24

Haute Maurienne : Pont du Nant, Pont du Diable, Forts Sardes de l’Esseillon,

Aussois, monolithe de Sardières (G1/2), Pont de la Scie

2015-09-03

Vercors : de Rousset-village à la station haute du col de Rousset par les pas du Rancs,

des Econdus et de Chabrinel, le Jasse de la Roche et la montagne de Beure

2015-08-27

Belledonne : du Rivier d’Allemont au Pic de la Belle Etoile par les lacs des 7 Laux,

la crête des Ilettes, le col de la Vache ou au Pas & lac de la Coche ou au col du Sifflet

2015-08-20

Belledonne : vallée du Haut Bréda, chalets de la Valloire, lac Blanc, lac Noir, lac

Glacé et lac de la Folle, col du Merdaret, Grand Rocher

2015-08-13 Valjouffrey : Valsenestre, le col de la Muzelle

2015-08-06 Oisans : St Christophe, Miroir des Fétoules, Aiguilles Rouges, Tête de la Tourra

2015-07-02 Trièves : Col de Saint Sébastien, Cordéac, le Petit Chatel, le Chatel, Saint Sébastien

2015-06-25 Oisans : le Rissiou entre Belledonne et les Grandes Rousses, Vaujany, la Villette

2015-06-18

Dévoluy-Gapençais : la Roche des Arnauds, la Barre, col des Roux, Tête de Clappe,

col de Garcinel, chapelle de Sauveterre, le Petit Buëch

2015-06-04

Chartreuse : la Grande Sure, col de la Charmette, le Fangeat, col d’Hurtières, la

Velouse, le Goulet d’Hurtières, col de la Petite Vache

2015-05-21

Vercors : de Rousset-village à la station haute du col de Rousset par les pas du Rancs,

des Econdus et de Chabrine, le Jasse de la Roche et la montagne de Beure

2015-05-14

Chartreuse : de Saint Hilaire du Touvet au col de Marcieu par la Lance Sud de

Bellefont et le pas de Montbrun

2015-05-07

Matheysine & Valbonnais : Oris en Rattier, Plan Collet, montagne du Roussillon,

sommet de la Cavale, cabane de Belle Roche, Valbonnais

2015-04-27 Chichiliane : Journée « Retrouvance »

2015-04-23 Avant Pays Savoyard : Yenne, les belvédères du Rhône, le Mont Tournier

2015-04-16

Vercors : de Vif aux Saillants du Gua par Champrond, les Amieux, Saint Barthélémy,

Lanchâtre

2015-04-09 Matheysine : Pierre-percée, Pierre Merlière, Pierre Plantée

2015-04-02

Diois : de la Clastre à Saou par Roche Colombe, la chapelle Saint Médard, le Pas de

l'Echelette

2015-03-26 Vaujany : Journée festive

2015-03-23 Brié-et-Angonnes : Exercices de cartographie

2015-03-12 Oisans Briançonnais : Pic Blanc du Galibier, la Mandette, col du Lautaret

2015-03-05 Chartreuse : du Pied de la Combe au col de la Croix Perrin

2015-02-26 Vercors : la passerelle de Lans - Le Moucherotte

2015-02-12 Chartreuse : traversée de Saint Hugues en Chartreuse au Sappey

2015-01-15 Belledonne : Lac Achard et Croix de Chamrousse

2015-01-08 Belledonne : Grand Rocher

2014-11-27 Valdaine : Chirens

2014-11-20 Matheysine : au pays de Cholonge

2014-11-13 Chautagne : montagne du Gros Foug

2014-11-06 Vercors : château Julien, Pas de St Martin

2014-10-30 Vercors Sud : de Chichiliane à Archiane

2014-10-16

Dévoluy : des Miellons au Bel Hôte par Boutouret, le Rognon, le sommet de l’Aup,

Pierre Roland et Grisail

2014-10-09 Champsaur : Pont du Fossé, la Baume, le Palastre, les crêtes, les Richards

2014-10-02 Belledonne : Orionde, Grand Replomb

2014-09-25 Bauges : Le Trelod

LIENS UTILES POUR LES ANIMATEURS ET LES PARTICIPANTS AUX RANDONNÉES PÉDESTRES DE L’ASTA :

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1) Mes communications données au sein de l’ASTA :

a. Prévention des risques de malaises et d’accidents en randonnée pédestres et conduite à tenir en cas de

malaises ou accidents (Journée « Retrouvailles » 23/04/2018) https://1drv.ms/b/s!AiCUULRZgT4Iii3ay4OjG8ih1D-G

b. Appel des secours et utilisation des radios par les animateurs de l’ASTA (Journée « Retrouvailles » 23/04/2018) https://1drv.ms/b/s!AiCUULRZgT4Iii4QDfNi_Qfw-JeP

c. Les trousses de secours au sein de l’ASTA (Journée « Retrouvailles » 23/04/2018) https://1drv.ms/b/s!AiCUULRZgT4IiizOjmOAxsauPlYD

d. Les bienfaits du sport chez les seniors - Implications au sein de l’ASTA https://1drv.ms/b/s!AiCUULRZgT4IijE0Uvcya8flEW-D

2) Formations ANIMATEUR par la FFRandonnée :

a. Formation Animateur de randonnée : https://www.ffrandonnee.fr/_204/la-formation-animateur-de-randonnee.aspx

b. Mémento Fédéral "Pratiquer - Encadrer - Organiser des activités de marche et de randonnée pédestre"

(FFRandonnée®, version juillet 2015 en PDF) : https://www.ffrandonnee.fr/data/CMS/files/missions/Recommandations-regles-juillet2015.pdf

3) Pratique de la randonnée pédestre :

a. Calcul d'un indice d'effort "IBP Index" (FFRandonnée®, 2016) : http://www.ibpindex.com/ibpindex/analyser.php

b. Guide pratique de cotation des randonnées pédestres (FFRandonnée®, version 2015 en PDF) : https://www.ffrandonnee.fr/data/CMS/files/cotation/FFRANDO-Guide-cotation.pdf

c. Comment bien régler un sac à dos de randonnée ? : https://www.youtube.com/watch?v=ZB7JN5eHRo8

d. Comment choisir ses chaussures de randonnée ou de montagne ? : http://www.altituderando.com/Comment-choisir-ses-chaussures-de

e. Comment bien utiliser vos bâtons de randonnée ? : http://www.randonner-malin.com/video-comment-bien-utiliser-vos-batons-de-randonnee/

f. Code de la route et pratique de la randonnée pédestre (FFRandonnée®): https://www.lesfouleesbreuilletoises.fr/app/download/24715997/laroute.ppt

4) Conseils aux sportifs :

http://www.e-sante.fr/actualites/conseils-pour-sportifs

https://www.irbms.com/

5) Principales pathologies du sportif :

http://www.e-sante.fr/pathologies-sport-soins/sport-sante/1805

6) Piqûres – Morsures

Tiques – Maladie de Lyme – Autres maladies transmises par les tiques :

a. Point sur la maladie de LYME (par Vidal® au 11/10/2016) : https://www.vidal.fr/actualites/imprimer/20180/plan_national_de_lutte_contre_la_maladie_de_lyme_stop_a_la_lyme_mania/

b. Maladie de Lyme - Plaquette 2017 Santé Publique France® : http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1712.pdf

c. Pour en savoir plus selon Lyme Santé Vérité® sur la maladie de Lyme : https://drive.google.com/drive/folders/0BwrG-ReED-XGYjVFM2NlcUVPd1U

d. Description des Tiques « Ixodes ricinus » : voir sur la seconde partie de la page http://aramel.free.fr/INSECTES44.shtml

e. Autres maladies transmises par les tiques : borréliose de Lyme, encéphalite à tiques, TIBOLA (Tick-

BOrne LymphAdenitis), LAR (Lymphangitis-Associated Rickettsiosis), anaplasmose granulositaire

humaine, tularémie et fièvre Q : http://invs.santepubliquefrance.fr/publications/2009/maladie_de_lyme_plaquette/plaquette_maladie_de_lyme.pdf

Taons : http://aramel.free.fr/INSECTES15terter.shtml

http://aramel.free.fr/INSECTES15terter'.shtml (suite)

Conseils :

- avoir des vêtements le plus couvrant possible

- éviter les vêtements foncés (noir, bleu, rouge), préférer le blanc, vert ou jaune

- utiliser des produits répulsifs pour la peau (insectifuges si possible naturels, type huiles essentielles, citriodiol, ...)

- désinfecter les piqûres le plus rapidement possible (antiseptiques locaux)

- soulager avec du vinaigre blanc ou chaleur modérée

- si besoin utiliser par voie générale des anti-histaminiques si urticaire, oedèmes locaux, prurit.

Punaises de lits (en refuges) : http://solidarites-sante.gouv.fr/IMG/pdf/punaise_de_lit_livret_delaunay_2015.pdf

Serpents : https://www.ameli.fr/isere/assure/sante/urgence/morsures-griffures-piqures/morsure-serpent

7) Pratique de la raquette :

a. Manuel d'utilisation du DVA ARVA Evo 3+ (ARVA®) : http://arva-equipment.com/wp-content/uploads/2014/08/user_manual_evo3+.pdf

b. Vidéo de présentation du DVA ARVA Evo 3+ (ARVA®) : https://www.youtube.com/watch?v=GDoiRe691wo

c. Techniques de recherche de victime d'avalanches (ARVA®) : http://www.arva-equipment.com/securite/

8) Secourisme :

Recommandations de la DIRECTION GÉNÉRALE DE LA SÉCURITÉ CIVILE ET DE LA GESTION DES

CRISES relatives aux premiers secours, version longue, septembre 2014 en PDF : http://www.interieur.gouv.fr/content/download/77800/572937/file/recommandations%2520premiers%2520secours%2520-

%2520v1%2520-%2520sept%25202014.pdf

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