Élise Poudrette,M.Ps

L’anxiété, c’est quoi ça?

Émotion de base: la peur

Liée à la survie de l’espèce

Réaction d’alarme

Comportements

fuir, faire face ou figer

(flight, fight or fright)

Danger ou menace

Le système d’alarme nous renseigne sur le danger

Deux systèmes impliqués

Système lymbique

Action

Route courte

Route longue

Système lymbique

Cortex

Stimulus

Les manifestations de l’anxiété

Respiration difficileGorge serrée, souffle court

Papillons dans l’estomac

Coeur qui palpite

Difficulté de concentration

Mains moites ou froides

Le cas de l’attaque de panique

Pourquoi ces réactions?

Les composantes en interaction

Situations

•chien, araignée

•examen

•parler en public

•aborder un gars/une fille qui nous plaît

•poser une question en classe

•etc….

DANGER

Pensées

•”Je vais échouer”

•”Ça va mal tourner”

•”Je vais avoir l’air fou…”

Comportements

•Faire face

•Fuir

•Figer

Sensationsphysiques

Quand le système est déréglé

On parle alors de Touble de l’anxiété…

Les troubles anxieux

Ce qu’ils ont en commun...

Ce qui les différencie...

Réactions d’anxitété(composantes biologiques)TOC

TP

SPT

L’objet de la peur

Trouble panique

1. Attaque de panique

Je suis en danger,

malade, en train de mourir...

2. Cognition alarmante

4. ConséquencesÉvitement: Agoraphobie ouSouffrance marquée

3. Peur d’avoirune attaque depanique

Phobie sociale

Je vais avoir des réactions d’anxiété et

les autres vont le remarquer...

1. Situation sociale

2. Cognition alarmante

3. Conséquences(évitement ou souffrance marquée)

Trouble obsessif-compulsif

Mon doute est fondé, je dois

vérifierAi-je bien fermé

la porte?

2. Cognition alarmante

3. Comportement afin de diminuer l’anxiété (vérification, se laver les mains, etc.) (Compulsion)

1. Pensée intrusive(Obsession)

Trouble d’anxiété généralisée

Mon inquiétude est fondée. Et si...

Et si...

2. Scénario alarmant

Et si il arrivait tel ou tel malheur?

1. Inquiétude intrusive

3. Malaise, anxiété et/ou comportements afin de diminuer l’anxiété (recherche d’information, évitement de situations, etc.)

Trouble de stress post traumatique

Penser à ce qui est arrivé est

très souffrant et ça me fait peur

1. Événement traumatique

2. Cognition alarmante

3. Évitement des pensées, souvenirs ou tout ce qui pourrait évoquer le traumatisme

Souvenirs, pensées

intrusives ou cauchemars du

traumatisme

4. Peur des pensées intrusives

En résumé...

• Trouble panique

• Phobie sociale

• Trouble obsessif-compulsif

• Trouble d’anxiétégénéralisé

• Stress post-traumatique

• Des sensations de l’attaque de panique

• Que les réactions d’anxiété soient remarquées

• Du “danger” lié aux obsessions

• Inquiétudes p/r à l’avenir

• Des souvenirs et pensées intrusives liés au traumatisme

Peur de...

par Élise Poudrette

Réalisé dans le cadre du cour FPE7650 groupe 30

Les TIC dans les moyens et grands groupes

Présenté à

Suzanne Roy et Sophie Gosselin

PCPES - UQÀM

Février 2009